Running: quanto incidono 100 grammi in più nelle scarpe? Andrea Ballerini 7 Novembre 2021 Uno studio effettuato da alcuni ricercatori dell’Università del Colorado a Boulder, Stati Uniti, ha rivelato[…] Continua >
Perché è fondamentale non saltare la prima colazione Andrea Ballerini 6 Novembre 2021 Se i nonni ci hanno sempre detto che è importante iniziare la giornata con una[…] Continua >
I rischi di essere uno “sportivo sedentario” Andrea Ballerini 4 Novembre 2021 A partire da una certa età, diciamo dai 40 anni in avanti, è auspicabile cominciare[…] Continua >
Serve a qualcosa l’attività fisica solo nel weekend? Andrea Ballerini 1 Novembre 2021 La routine quotidiana e i vari impegni spesso lasciano davvero poco spazio e costringono a[…] Continua >
Escursioni con le ciaspole nel Gran Paradiso con i bambini, i consigli Andrea Ballerini 31 Ottobre 2021 Un percorso molto semplice e adatto a tutti per provare l’emozione di camminare sulla neve[…] Continua >
Dieta mediterranea, una sicurezza contro le malattie cardiovascolari Andrea Ballerini 28 Ottobre 2021 La dieta mediterranea che include frutta e verdura, olio d’oliva, frutti secchi, legumi, pesce, latticini[…] Continua >
La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni Andrea Ballerini 13 Ottobre 2021 La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni parte dalle cinture vibranti,[…] Continua >
Escursioni sui Munro in Scozia? Ecco qualche consiglio pratico Andrea Ballerini 28 Settembre 2021 I Munro sono montagne scozzesi di oltre 914 metri che prendono il nome da Sir[…] Continua >
Il cane, un personal trainer davvero speciale Andrea Ballerini 27 Settembre 2021 Un cane accanto non migliora la vita solo dal punto di vista affettivo, ma è[…] Continua >
5 patologie causate dalla bicicletta Andrea Ballerini 18 Settembre 2021 Oltre al piacere divorante che ha ben raccontato Paolo Kessisoglu nel suo celebre post, purtroppo[…] Continua >
Quanto cioccolato mangiare per essere più sani, in forma e felici Andrea Ballerini 15 Settembre 2021 Il cioccolato è un alimento troppo spesso demonizzato. In certi casi è ancora solida la[…] Continua >
6 bellissime spiagge per fuggire dalla confusione Andrea Ballerini 15 Settembre 2021 Potrebbero essere di più ma la nostra selezione di 6 bellissime spiagge per fuggire dalla[…] Continua >
Il trekking di Harry Potter sul sentiero di Glenfinnan, in Scozia Andrea Ballerini 14 Settembre 2021 Il trekking di Harry Potter sul sentiero di Glenfinnan, in Scozia è un’esperienza da fare,[…] Continua >
Quale sport allunga di più la vita? Andrea Ballerini 14 Settembre 2021 E’ vero che di studi scientifici ne è pieno il mondo, spesso anche troppo, ma[…] Continua >
Disintossicare il nostro corpo? Ecco le cose da fare (e quelle da mangiare) Andrea Ballerini 13 Settembre 2021 Il nostro corpo ‘stressato’ da un’alimentazione non sempre corretta, da stili di vita poco salutari[…] Continua >
Cosa mangiare per proteggere il cuore e combattere lo stress Andrea Ballerini 7 Settembre 2021 Cosa si può mangiare per proteggere il cuore e combattere lo stress? Sono molti i[…] Continua >
Lombardia in bici, lungo il Po da Casalmaggiore a Ostiglia Andrea Ballerini 7 Settembre 2021 Un bel percorso da fare in Lombardia in bici lungo il Po è la ciclabile[…] Continua >
Trekking in Alta Valtellina: il sentiero da Trepalle alla Val Viola e le baite dove mangiare Andrea Ballerini 7 Settembre 2021 Organizzando un week-end in Alta Valtellina, anche se la stagione è ormai entrata ufficialmente in[…] Continua >
I 4 segreti per invecchiare bene e arrivare a 100 anni in forma Andrea Ballerini 7 Settembre 2021 Ci sono dei segreti per invecchiare bene e arrivare a 100 anni in forma? Qualcuno[…] Continua >
Ciclabili vicino a Salisburgo: 4 incantevoli itinerari in Austria Andrea Ballerini 30 Agosto 2021 le Ciclabili vicino a Salisburgo, Austria, offrono moltissime occasioni per scoprire tutta la varietà del[…] Continua >
Yoga e insonnia: le posizioni per prendere sonno Andrea Ballerini 28 Agosto 2021 Quando si ha difficoltà a prendere sonno e la giornata è stata stressante tanto da[…] Continua >
Correre in acqua, i benefici dell’alternativa al running Andrea Ballerini 25 Agosto 2021 Vivere in città e coltivare la passione per la corsa è spesso un problema, sia[…] Continua >
La montagna e la natura nei libri di Mario Rigoni Stern e Dino Buzzati Andrea Ballerini 17 Agosto 2021 Ci sono libri che non invecchiano mai, veri classici che possono essere un ottimo regalo[…] Continua >
Girare Budapest in bici: istruzioni per le piste ciclabili Andrea Ballerini 17 Agosto 2021 Budapest è una delle capitali europee sicuramente più affascinanti e non solo per i punti[…] Continua >
Come fare sport con la musica per migliorare le prestazioni e l’umore Andrea Ballerini 13 Agosto 2021 Ascoltare musica migliora la nostra salute fisica e mentale, farlo mentre si pratica un’attività sportiva[…] Continua >