Quanti giorni correre a settimana? Redazione Sport 1 Giugno 2023 Ma tu quante volte corri a settimana? Metti due runner che si incontrano, e la[…] Continua >
Perché potresti aver bisogno di vitamina D3 (ma non lo sai) Redazione Salute 30 Maggio 2023 Probabilmente hai bisogno di vitamina D3, ma non lo sai. A meno che tu non[…] Continua >
Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell’allungamento mattutino Redazione Salute 26 Maggio 2023 Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…] Continua >
Hai deciso di cominciare a correre a 50 anni? Attento a queste cose! Claudio Gervasoni 4 Maggio 2023 Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni abbiamo una buona notizia: non[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 Febbraio 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica Redazione Salute 29 Gennaio 2023 Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…] Continua >
Lo sport fa bene al cervello, sempre Redazione 25 Gennaio 2023 Non è la prima volta che lo raccontiamo, ma un altro studio scientifico rivela come[…] Continua >
Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport Redazione Sport 20 Gennaio 2023 Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…] Continua >
Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano Redazione Salute 20 Gennaio 2023 Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 19 Gennaio 2023 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 Gennaio 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
La vitamina D migliora le nostre performance atletiche Redazione 12 Gennaio 2023 La vitamina D è il segreto delle performance sportive. Per ora lo sostiene una ricerca[…] Continua >
Allenamento per dimagrire, i 6 consigli infallibili Redazione 3 Gennaio 2023 Normalmente succede così: si comincia con l’intenzione di fare allenamento per dimagrire e perdere finalmente qualche[…] Continua >
Su Netflix adesso ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma Redazione Sport 2 Gennaio 2023 Dal 30 dicembre su Netflix ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma. È[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione Sport 29 Dicembre 2022 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia 27 Dicembre 2022 Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200[…] Continua >
Acido ialuronico: a cosa serve e quanto dura l’effetto delle infiltrazioni Redazione Salute 23 Dicembre 2022 L’acido ialuronico è una sostanza che si trova naturalmente nelle articolazioni, oltre che in altre[…] Continua >
L’allenamento per lo sci da fare prima di sciare Redazione Sport 22 Dicembre 2022 La neve c’è, gli impianti sono in funzione, la stagione invernale è iniziata e se[…] Continua >
6 + 1 alternative alla corsa per quando fa freddo Redazione Sport 22 Dicembre 2022 Ok, l’inverno è davvero arrivato, e con le temperature intorno allo zero, le strade ghiacciate[…] Continua >
Allenamento nuoto in mare: 5 consigli per farlo al meglio Redazione 16 Luglio 2022 Fare allenamento nuoto in mare non ha nulla a che vedere con il nuotare in[…] Continua >
Allenarsi in estate, 5 consigli per non perdere la forma divertendosi con lo sport Redazione Sport 13 Luglio 2022 Allenarsi in estate è difficile, ecco 5 consigli per non perdere la forma. Che vanno[…] Continua >
Smettere di sudare (dopo l’allenamento e la doccia) in 4 mosse Redazione 1 Luglio 2022 Hai fatto allenamento, hai sudato, sei soddisfatto, ti fai la doccia, ma non appena ti[…] Continua >
Fare sport per 90 minuti subito dopo il vaccino eleva gli anticorpi e l’immunità: camminata, corsa e bici Redazione Salute 14 Febbraio 2022 Fare sport dopo il vaccino contro il covid eleva il livello degli anticorpi e dell’immunità.[…] Continua >
Le app per fare la pipì quando fai sport e vai a sciare Enrico Maria Corno 1 Dicembre 2021 Esistono delle app per fare la pipì quando facciamo sport? Quando andiamo in bici, quando[…] Continua >
Perché fare un corso di apnea Enrico Maria Corno 23 Novembre 2021 Federica Pellegrini ha più volte dichiarato di avere il terrore di nuotare in mare aperto.[…] Continua >