Canicross: cos’è e come iniziare Andrea Ballerini 16 Ottobre 2023 Se vuoi saperne di più sul Canicross, cos’è e come iniziare a correre insieme al[…] Continua >
Cos’è la paura di vincere (spiegata dalla scienza) Redazione 13 Ottobre 2023 Emozioni e sport sono due cose indissolubili e la cosiddetta paura di vincere ha una[…] Continua >
Quanto correre per rimettersi in forma? Redazione 10 Ottobre 2023 La domanda su quanto dobbiamo correre rimettersi in forma è una delle più frequenti su Google[…] Continua >
Odore di muffa nella borsa sportiva: i 3 rimedi che funzionano Redazione Sport 10 Ottobre 2023 La muffa nella borsa sportiva è un problema non raro. Basta infatti che la borsa[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 6 Ottobre 2023 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni! Redazione Salute 6 Ottobre 2023 Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno Redazione 3 Ottobre 2023 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
8 consigli per riuscire a correre più veloce Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 Voler correre più veloce è inevitabile dopo un po’ che ci si dedica al running.[…] Continua >
Mal di caviglia dopo la corsa: ecco perché viene Redazione Sport 3 Ottobre 2023 Un po’ di mal di caviglia dopo la corsa è una sensazione abbastanza comune. Se[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
5 dritte per combattere il lavoro sedentario Redazione 3 Ottobre 2023 Il lavoro sedentario può creare più di un affanno a livello fisico. Lo suggerisce il[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Sport in menopausa, cosa fare per stare bene e mantenersi in forma Redazione Salute 3 Ottobre 2023 Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…] Continua >
Camminata, polpacci, stretching: connessioni Roberto Romano 3 Ottobre 2023 Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…] Continua >
Allenarsi troppo aumenta gli infortuni, soprattutto alle ginocchia e alle spalle Fabrizio Fasanella 2 Ottobre 2023 Allenarsi troppo intensamente aumenta gli infortuni in generale, ma soprattutto alle ginocchia e alle spalle.[…] Continua >
Dalla corsa in strada al tapis roulant: le differenze Redazione Sport 2 Ottobre 2023 Arriva l’autunno, si abbassano le temperature, si riducono le ore di sole e molti runner[…] Continua >
Resistenza nella corsa, ecco come migliorarla Redazione 28 Settembre 2023 Migliorare la resistenza nella corsa non è difficile. Il bello della corsa è infatti che[…] Continua >
Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché Redazione Sport 28 Settembre 2023 Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…] Continua >
Riprendere gli allenamenti senza infortuni: i consigli dell’ortopedico Redazione Salute 12 Settembre 2023 Tra i buoni propositi di settembre, la palestra è spesso in cima alla lista, seguito[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 12 Settembre 2023 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Non dovresti più mettere il ghiaccio dopo una distorsione. Ecco perché Redazione Salute 12 Settembre 2023 Hai preso una storta? Una botta? Metti il ghiaccio. Per anni, per decenni addirittura, mettere[…] Continua >
Correre in pista: pro e contro Redazione Sport 12 Settembre 2023 Alla maggior parte di noi che corriamo per strada prima o poi viene voglia di[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 7 Settembre 2023 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2023 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 5 Settembre 2023 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >