<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Econote, Author at SportOutdoor24</title>
	<atom:link href="https://www.sportoutdoor24.it/author/econote/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.sportoutdoor24.it</link>
	<description>Per spiriti liberi</description>
	<lastBuildDate>Thu, 17 Apr 2025 07:06:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.2</generator>

<image>
	<url>https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2021/03/favicon-32x32.png</url>
	<title>Econote, Author at SportOutdoor24</title>
	<link>https://www.sportoutdoor24.it</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Queste sono le piante da scegliere per mantenere l&#8217;aria buona in casa</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/lifestyle/ambiente/le-piante-per-combattere-linquinamento-in-casa-blog/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Apr 2025 07:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ambiente]]></category>
		<category><![CDATA[casa]]></category>
		<category><![CDATA[inquinamento]]></category>
		<category><![CDATA[piante]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=12050</guid>

					<description><![CDATA[Siamo sempre all’erta quando la concentrazione di polveri sottili raggiunge livelli estremamente alti nell’atmosfera, ma[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="1500" height="1052" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899.jpg 1500w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899-1024x718.jpg 1024w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899-768x539.jpg 768w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899-331x232.jpg 331w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/01/pexels-huy-phan-3076899-670x470.jpg 670w" sizes="(max-width: 1500px) 100vw, 1500px" /><br><br><p>Siamo sempre all’erta quando la concentrazione di polveri sottili raggiunge livelli estremamente alti nell’atmosfera, ma spesso dimentichiamo che <strong>anche le nostre case</strong>, lungi dall’essere baluardi sicuri e isolati dall’esterno, sono la culla di altre sostanze altrettanto nocive per il nostro organismo. Stiamo parlando del cosiddetto <strong>inquinamento indoor</strong>: fumo delle sigarette, esalazioni di prodotti chimici usati per le pulizie, vapori di colle e vernici rilasciati dai mobili. E ancora le nuvole di polvere coi loro fastidiosi acari, le pozioni di formaldeide, tricloroetilene, anidride carbonica, benzolo – la lista potrebbe continuare.</p>
<h2>Le piante per combattere l’inquinamento in casa</h2>
<p>Come potete fare per <strong>combattere gli effetti dannosi dell’inquinamento tra le quattro mura</strong>? Facile: disseminate vasi e vasetti abitati dagli amici dal mondo vegetale. Alcune piante possiedono infatti poteri benefici utili anche a ripulire l’aria casalinga, innescando un processo di fitodepurazione. Ecco una lista di piante che ci vengono in aiuto.</p>
<p><strong>Contro le onde elettromagnetiche: la tillandsia</strong></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-12081" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/HK-James-Ho.jpg" alt="Le piante per combattere l’inquinamento in casa" width="1024" height="768" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/HK-James-Ho.jpg 1024w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/HK-James-Ho-300x225.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/HK-James-Ho-100x75.jpg 100w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>Nelle nostre case ormai ci sono più apparecchi elettronici che persone. Non dimentichiamo che producono una cattiva compagnia: le onde elettromagnetiche. La tillandsia, piccola piantina piuttosto autosufficiente, ha il potere di assorbire proprio queste radiazioni.</p>
<p><strong>Contro gli agenti chimici: aloe vera, lingua di suocera, azalea</strong></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-12082" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/lingua-di-suocera-racchio.jpg" alt="" width="1024" height="768" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/lingua-di-suocera-racchio.jpg 1024w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/lingua-di-suocera-racchio-300x225.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/lingua-di-suocera-racchio-100x75.jpg 100w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>Oltre a curare le irritazioni della pelle, l’aloe vera è l’ideale per depurare l’aria infestata da agenti chimici. Contro i vapori dei detergenti per le pulizie piantate una lingua di suocera – il nome potrà farvi rabbrividire, ma i suoi poteri sono davvero strabilianti: è portentosa per neutralizzare agenti chimici come la formaldeide. Anche l’azalea è perfetta per purificare l’aria da queste sostanze pericolose, ma, a differenza delle precedenti piante che non necessitano di particolari attenzioni, ha bisogno di molta luce e più cure.</p>
<p><strong>Contro il fumo: potos, gerbere e beaucarnea</strong></p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-12085" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/gerbera-pensive-glance.jpg" alt="" width="670" height="470" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/gerbera-pensive-glance.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/gerbera-pensive-glance-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/04/gerbera-pensive-glance-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /></p>
<p>Se state ancora aspettando che il vostro coinquilino o il partner la smetta con le sigarette, fate prima a munirvi di una di queste piantine che fanno strage di monossido di carbonio. Il potos, in particolare, è caldamente consigliato per la sua velocità riproduttiva: immergete un rametto nell’acqua e ne nasceranno molti altri.</p>
<p><em><span style="font-size: small;">Si ringrazia <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">Econote.it</a>, magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. </span></em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>10 consigli infallibili per organizzare il primo viaggio in bici e viaggiare allegri e sicuri</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/le-10-regole-del-cicloturista-blog/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Feb 2025 07:31:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bici]]></category>
		<category><![CDATA[bike hotel]]></category>
		<category><![CDATA[estate]]></category>
		<category><![CDATA[primavera]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=14886</guid>

					<description><![CDATA[Che sia la prima volta o che l’esperienza si ripeta ogni estate, un viaggio in[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="800" height="600" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/consigli-cicloturismo-vacanze-bici-Chris-Juden9.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="Viaggio in bici Consigli vacanze cicloturismo" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/consigli-cicloturismo-vacanze-bici-Chris-Juden9.jpg 800w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/consigli-cicloturismo-vacanze-bici-Chris-Juden9-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /><br><br><p>Che sia la prima volta o che l’esperienza si ripeta ogni estate, un viaggio in bici <strong>è sempre un’avventura che regala emozioni</strong> (certo, richiede anche un po&#8217; di fatica).<br />
Ma per evitare spiacevoli inconvenienti è necessario prestare attenzione a qualche semplice suggerimento. ecco allora nella gallery <strong>un decalogo di dritte</strong> per partire in sella e gustarsi la vacanza pedalando senza preoccupazioni.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>1. La scelta della bicicletta</h4>
<p>Alle prime armi? Evitate di svuotare il portafoglio acquistando bici oltremodo accessoriate: per iniziare non servono due ruote futuristiche. Tuttavia, ci sono alcuni criteri che possono aiutare nella scelta. Per esempio, la sella deve essere confortevole, ma non troppo ingombrante e molleggiata, e il portapacchi – indispensabile – deve essere robusto e ben ancorato al telaio. Inoltre, <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/11-norme-codice-strada-da-sapere-per-circolare-in-bicicletta-sicurezza/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">fanali e catarifrangenti sono obbligatori per legge</a> in Italia e in tutti i paesi europei: vietato farne a meno, per la propria sicurezza e quella altrui. In ogni modo, a grandi linee <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/bici-da-viaggio-cosa-serve/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">una bici da viaggio dovrebbe essere più o meno così</a>.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-149677 size-full" title="itinerario-bici" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/11/ponte-immacolata-in-bicicletta-dove-andare.jpg" alt="itinerario-bici" width="670" height="470" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/11/ponte-immacolata-in-bicicletta-dove-andare.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/11/ponte-immacolata-in-bicicletta-dove-andare-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/11/ponte-immacolata-in-bicicletta-dove-andare-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /></p>
<h4>2. Se dovete comprare una bici nuova</h4>
<p>In questo caso, optate per una bici da turismo. Si tratta di bici vigorose, comode da guidare anche per lunghe ore, accessoriate con cambio a diverse velocità. Prestate attenzione ai copertoni: evitate quelli troppo robusti, ma anche i modelli superleggeri che rischiano di forarsi al primo sassolino. E ricordate che gli pneumatici posteriori danno più stabilità di quelli anteriori. In alternativa anche <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/bici-gravel-3-motivi-per-comprarla/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">una gravel può essere una buona soluzione.</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>3. La mountain bike</h4>
<p>Chi l’ha detto che una MTB non sia indicata per il cicloturismo? Anche questo tipo di bici può essere utilizzato per itinerari turistici: se è troppo pesante, potete sostituire gli pneumatici da sterrato con altri più leggeri. Tutto quello che ti può essere utile sul mondo MTB <a href="https://www.sportoutdoor24.it/tag/mountain-bike/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">lo trovi qui (anche per quelle elettriche)</a>.</p>
<h4></h4>
<h4>4. Scegliere l’itinerario adatto</h4>
<p>Se è la vostra prima esperienza da cicloturisti con un vero viaggio in bici, andateci piano. Prediligete itinerari non impegnativi che offrano la possibilità di fare agilmente dietrofront se capita qualche contrattempo, magari leggendo prima uno di questi <a href="https://www.sportoutdoor24.it/lifestyle/cultura/i-libri-da-leggere-prima-di-partire-per-una-vacanza-in-bicicletta/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">libri dedicati alle vacanze in bicicletta</a>.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter wp-image-148312 size-full" title="abbigliamento-bici" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/07/piemonte-in-bici-itinerari-nella-langa-cebana.jpg" alt="abbigliamento-bici" width="670" height="470" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/07/piemonte-in-bici-itinerari-nella-langa-cebana.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/07/piemonte-in-bici-itinerari-nella-langa-cebana-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2022/07/piemonte-in-bici-itinerari-nella-langa-cebana-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /></p>
<h4></h4>
<h4>5. Documentarsi in anticipo</h4>
<p>Non partite senza mappe e informazioni dettagliate sulle caratteristiche del percorso che affronterete. Ormai con Internet si può trovare tutto ciò che serve: dai resoconti dei ciclisti che hanno già affrontato quel tragitto, ai dati tecnici su dislivello, tipo di suolo stradale, aree di sosta e così via. Controllate anche se l’itinerario rientra in una delle reti cicloturistiche del paese. <a href="https://www.sportoutdoor24.it/tag/cicloturismo/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">Qui ne trovate già parecchi</a>.</p>
<h4></h4>
<h4>6. L’abbigliamento</h4>
<p>A seconda del viaggio si possono prediligere indumenti più o meno tecnici, ma i pantaloncini aderenti e dotati di rivestimento interno e le magliette da ciclista di tessuto traspirante con tasche posteriori sono sempre una buona scelta. Per le mani, i mezzi guanti sono utili se si trascorrono parecchie ore impugnando il manubrio. Di vitale importanza, dopo il casco, sono i capi impermeabili come le mantelle da pioggia e i pantavento.</p>
<h4></h4>
<h4>7. Le borse</h4>
<p>Senza valigia le borse saranno indispensabili. Nell’acquisto, procedete tenendo a mente queste caratteristiche: devono essere impermeabili, facili da montare e rimuovere dal portapacchi e comode da trasportare a mano. Sono pratiche anche le borse anteriori da agganciare al manubrio e quelle posteriori con bauletto. Una piccola pochette legata al sottosella si rivela utile per trasportare documenti e cartine. La nostra <a href="https://www.sportoutdoor24.it/viaggi/cicloturismo/borse-da-bicicletta-e-cicloturismo-quali-prendere-e-dove-metterle/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">guida all&#8217;acquisto delle borse da cicloturismo è qui</a>.</p>
<h4></h4>
<h4>8. Pernottamento</h4>
<p>Dopo una giornata a pedalare, quando viene sera bisogna assicurarsi di avere un tetto sotto il quale finalmente riposarsi. È meglio prenotare in anticipo e preferire le strutture ricettive vicine a stazioni ferroviarie o di altri mezzi pubblici, così da essere più comodi nei trasferimenti con la bici. Quando scegliete il vostro albergo, campeggio o ostello, verificate che disponga di un deposito, di un&#8217;officina per provvedere alle riparazioni e di servizi dedicati ai ciclisti. <a href="https://www.albergabici.it" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external">www.albergabici.it</a> e <a href="https://www.italybikehotels.it" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external">www.italybikehotels.it</a> sono dei buoni siti da consultare per trovare la struttura ideale (guardate anche <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/10-bike-hotel-in-italia-per-una-vacanza-sui-pedali/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">la lista di bike hotel</a> suggerita da noi) . Se volete qualcosa di più &#8220;wild&#8221; (tipo dormire nei cimiteri dei piccoli paesini) <a href="https://www.sportoutdoor24.it/viaggi/cicloturismo/7-sorprendenti-segreti-per-girare-il-mondo-in-bici/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">leggete questa intervista</a>.</p>
<h4></h4>
<h4>9. Trasporto della bici sul treno</h4>
<p>In Italia è possibile viaggiare in treno con la propria bicicletta. Sul sito ufficiale di Trenitalia sono indicati i treni regionali, nazionali e internazionali che consentono di portare con sé la propria due ruote (sono identificati da un simbolo a forma di bici). Il trasporto costa pochi euro, o è gratuito se la bici è richiusa in una sacca apposita: qui la nostra <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/in-bici-sul-treno-7-consigli-fondamentali/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">guida al trasporto in treno della bici</a>.<img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-129101" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2019/10/Con-la-bici-sul-treno-come-fare.jpeg" alt="" width="670" height="470" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2019/10/Con-la-bici-sul-treno-come-fare.jpeg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2019/10/Con-la-bici-sul-treno-come-fare-331x232.jpeg 331w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2019/10/Con-la-bici-sul-treno-come-fare-300x210.jpeg 300w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /></p>
<h4></h4>
<h4>10. In caso di emergenza</h4>
<p>Non dimenticate di portare con voi una borsa per gli attrezzi con una camera d’aria di scorta, un kit per la riparazione delle forature, chiavi fisse o a brugola, fili dei freni, pinza e piccolo cacciavite, una valigetta di pronto soccorso in cui tenere cerotti, garze e disinfettante. Per un vero kit di sopravvivenza in bici <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/il-kit-di-sopravvivenza-per-la-bici-parte-i/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">leggete qui</a>.</p>
<p><em><a href="https://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external">Econote.it</a> è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.<br />
</em><em>Credits photo: Flickr CC Chris Juden</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>5 consigli per fare un picnic vincendo la pigrizia</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/lifestyle/5-consigli-per-fare-un-picnic-vincendo-la-pigrizia-blog/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2024 08:05:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[bambini]]></category>
		<category><![CDATA[città]]></category>
		<category><![CDATA[consigli]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>
		<category><![CDATA[parchi]]></category>
		<category><![CDATA[picnic]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=13006</guid>

					<description><![CDATA[Se in una bella domenica o in un assolato giorno di ferie vi svegliate assonnati[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="1500" height="1052" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="5 consigli per fare un picnic vincendo la pigrizia" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656.jpg 1500w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656-1024x718.jpg 1024w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656-768x539.jpg 768w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656-331x232.jpg 331w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-dziana-hasanbekava-6401656-670x470.jpg 670w" sizes="(max-width: 1500px) 100vw, 1500px" /><br><br><p>Se in una bella domenica o in un assolato giorno di ferie vi svegliate assonnati e, presi dalla pigrizia, vi viene la tentazione di mandare all’aria il picnic che avevate organizzato, beh, <strong>non cedete</strong>: quando vi troverete “tutti giù per terra” su un prato sarete solo <strong>contenti di esservi decisi a uscire</strong>.</p>
<h2>5 consigli per fare un picnic vincendo la pigrizia</h2>
<p>Non siete convinti? Ecco allora le motivazioni per incentivare anche i più poltroni a mettere il naso fuori di casa per dare il via al picnic.</p>
<p><img loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-83136" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-andrea-piacquadio-3777017-1024x718.jpg" alt="5 consigli per fare un picnic vincendo la pigrizia" width="1024" height="718" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-andrea-piacquadio-3777017-1024x718.jpg 1024w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-andrea-piacquadio-3777017-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-andrea-piacquadio-3777017-768x539.jpg 768w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-andrea-piacquadio-3777017-331x232.jpg 331w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2015/05/pexels-andrea-piacquadio-3777017.jpg 1500w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><strong>Per scovare la grandezza nelle piccole cose</strong><br />
Nella frenesia del quotidiano, tra i mille impegni e le incombenze giornaliere, un momento riservato unicamente alla famiglia per il piacere di stare insieme è una perla rara. Organizzare un pranzo al sacco è un’attività rilassante, ma che richiede comunque una buona concentrazione nella selezione dei cibi e di tutto il necessario: trovate il tempo di farlo con le persone del vostro cuore.</p>
<p><strong>Per sbarazzarsi dell’imbarazzo della scelta</strong><br />
Cosa c’è di più essenziale di un picnic frugale nella natura? Una volta immersi tra i boschi, e magari pure circondati da ruscelli e vette, se avete dimenticato qualcosa a casa sarà scomodo andare a recuperarlo. Fare un pranzo al sacco vi obbliga a pensare per tempo a cosa portare con voi e ad arrangiarvi nel momento del bisogno – cosa che a casa, dove tutto è a portata di mano, non succede. E se, come dicono, la felicità è nell’essenziale, allora avrete fatto centro.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>&gt; I<strong>scriviti</strong> alla nostra <strong>newsletter</strong> compilando il <strong>form</strong> qui sotto!<br />
Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Per rimanere in contatto con la natura</strong><br />
Sembra una frase fatta, ma dopo aver trascorso una giornata nel verde vi renderete conto di quanto tornerete a casa rinfrancati (e già avvertirete i primi segnali dell’astinenza da alberi). Stare all’aria aperta circondati da prati e boschi corrisponde a un modo di essere e sentire profondo, a una filosofia di vita. Il modo più diretto e genuino per avvicinarsi a quest’approccio potrebbe iniziare proprio da un picnic sull’erba.</p>
<p><strong>Per scoprire la città</strong><br />
La maggior parte di voi trascorrerà probabilmente gran parte della giornata tra le mura di un ufficio grigio o in casa, in una città trafficata e inquinata. Spesso però sottovalutiamo le potenzialità che ci offre la metropoli: ci riferiamo ai parchi cittadini, luoghi di aggregazione ottimi per respirare un po’ di aria (più) pulita, ristabilire un contatto umano e, perché no, giocare con i piedi nudi sull’erba sentendosi ancora bambini. Quale modo migliore di un picnic per sfruttarli al meglio?</p>
<p><strong>Per dire basta alle comodità</strong><br />
Per trovare un briciolo di felicità spesso occorre affrontare qualche difficoltà. Crescere significa proprio allontanarsi dalla comfort zone , e nel nostro caso abbandonare la sicurezza di un tavolo tra le quattro mura di casa per accamparsi su un prato, con un telo e piatti da campo. Si tratta di qualcosa di diverso dal consueto, che vi farà sentire il brivido allegro del cambiamento.<br />
<em>Si ringraziano Noemi Cuffia ed econote.it.</em><strong><br />
</strong></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Il giardino verticale fai-da-te</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/lifestyle/ambiente/consigli-giardino-verticale-orto-in-casa-fai-da-te/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2015 16:31:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ambiente]]></category>
		<category><![CDATA[consigli]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=14358</guid>

					<description><![CDATA[Non tutti hanno un giardino da arredare con alberi, piante e fiori variopinti. Ma questo[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[								
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-2.jpg" title="giardino-verticale-2" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-2-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-2" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-4.jpg" title="giardino-verticale-4" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-4-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-4" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Apartment-Therapy.jpg" title="giardino-verticale-Apartment Therapy" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Apartment-Therapy-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-apartment-therapy" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-garden-ideas-picture.jpg" title="giardino-verticale-garden ideas picture" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-garden-ideas-picture-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-garden-ideas-picture" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Lyre-Bird-Create.jpg" title="giardino-verticale-Lyre Bird Create" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Lyre-Bird-Create-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-lyre-bird-create" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-modes-of-production.jpg" title="giardino-verticale-modes of production" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-modes-of-production-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-modes-of-production" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Rosenbaum-2.jpg" title="giardino-verticale-Rosenbaum-2" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Rosenbaum-2-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-rosenbaum-2" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-spaces.jpg" title="giardino-verticale-spaces" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-spaces-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-spaces" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-spaces-3.jpg" title="giardino-verticale-spaces-3" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-spaces-3-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-spaces-3" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Stephanie-Booth.jpg" title="giardino-verticale-Stephanie Booth" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-Stephanie-Booth-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-stephanie-booth" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-sustainable-garden-design-perth.jpg" title="giardino-verticale-sustainable-garden-design-perth" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/giardino-verticale-sustainable-garden-design-perth-100x75.jpg" alt="giardino-verticale-sustainable-garden-design-perth" />
								</a>
								
								<hr style="visibility:hidden; height:1px; width:100%; display:block;" />
<p>Non tutti hanno un giardino da arredare con alberi, piante e fiori variopinti. Ma questo non basta per fermare i giardinieri in erba che desiderano comunque abbellire i pochi spazi che hanno a disposizione (terrazzi e balconi, per esempio). La soluzione per rispondere a questa esigenza green sono <strong>i giardini verticali</strong>, inventati da Patrick Blanc.</p>
<p>Il botanico francese costruisce da anni i suoi giardini utilizzando una struttura metallica portante sulla quale viene installata una lastra di supporto in PVC, alla quale si fissa uno strato di cartonfeltro. <strong>Qui si agganciano le piante,</strong> che crescono rigogliose grazie all’acqua e al fertilizzante (azoto, fosforo, potassio) rilasciati periodicamente nel feltro sotto il controllo di un timer elettronico. Questo materiale, caratterizzato da un’incredibile capacità di assorbire e trattenere la miscela acqua-fertilizzanti, risulta particolarmente idoneo a garantire lo sviluppo progressivo e duraturo dei vegetali.</p>
<p>Se costruirne uno sul modello di Blanc può risultare un po’ complicato, vi suggeriamo <strong>un paio di alternative più semplici</strong> per realizzare un giardino lussureggiante sul vostro terrazzo con materiali di riciclo.</p>
<p>Avete presente <strong>i pallet</strong>? Questi sostegni orizzontali in legno sono perfetti da impilare per creare una parete verde verticale. Basterà chiuderli con del tessuto e inserire la terra con semi o piantine da innaffiare quotidianamente per ottenere uno splendido giardino casalingo.</p>
<p>Un&#8217;altra soluzione possono essere <strong>le borse di juta</strong>, da “farcire” a piacimento, che si adattano bene a essere appese a muri, ringhiere, soffitti. Oppure ancora le bottiglie di plastica e i barattoli di latta o di vetro: una volta agganciati a dei supporti, appesi o fissati direttamente sulle pareti, si trasformano in pratici vasetti.</p>
<p>E per concludere, l’ultima originale trovata in campo di giardini pensili: <strong>i tubi delle grondaie</strong>. Se li tagliate a metà per il lungo, possono diventare degli ottimi contenitori per ogni tipo di fiore.</p>
<p><em><span style="font-size: small;">Si ringrazia <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">Econote.it</a>, magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. </span></em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Parigi val bene una bici</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/viaggi/cicloturismo/come-visitare-parigi-bicicletta-noleggio-velib/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 11:44:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cicloturismo]]></category>
		<category><![CDATA[econote]]></category>
		<category><![CDATA[francia]]></category>
		<category><![CDATA[parigi]]></category>
		<category><![CDATA[vacanze]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=17855</guid>

					<description><![CDATA[È romantica, vivace e unica al mondo, ha più musei e monumenti di quanti riuscirete[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="470" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/bici-parigi-leo.prie_.to-home.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/bici-parigi-leo.prie_.to-home.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/bici-parigi-leo.prie_.to-home-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/bici-parigi-leo.prie_.to-home-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>È romantica, vivace e unica al mondo, ha più musei e monumenti di quanti riuscirete mai a vedere e offre un&#8217;infinita quantità di cose da fare a qualunque ora del giorno e della notte. Di quale città stiamo parlando? Ma di <strong>Parigi</strong>, ovvio. Se la scegliete per le vostre vacanze andate a colpo sicuro, e se poi <strong>vi piace andare in bici</strong> potrete godervela in un modo speciale, come fanno fanno i veri parigini, e in pieno spirito <em>green</em>.</p>
<p>Tutto grazie a <a href="http://en.velib.paris.fr/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">Velib</a>, <strong>l’eccellente servizio di bike sharing</strong> messo a disposizione dalla capitale francese, uno fra i più sviluppati d’Europa. Conta intorno ai 250mila abbonati all’anno, con una media di noleggi giornalieri che si attesta fra i 110 e i 130mila. Ultimamente l’offerta è stata ampliata con altre 300 piccole biciclette, dotate anche di rotelle laterali, <strong>dedicate ai bambini</strong>. Oltre 1200 stazioni di prelievo e riconsegna coprono tutto il territorio urbano, rendendo Velib un sistema capillare e comodo da sfruttare anche per il turista di passaggio.</p>
<p>Un ulteriore aiuto, nel caso non fosse già tutto semplice, arriva da <a href="http://www.econote.it/wp-content/uploads/2014/07/Italian-paris.jpg" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">un&#8217;infografica realizzata da Momondo</a>, che fornisce tutte le informazioni per registrarsi, le tariffe e i suggerimenti dei percorsi, dai più veloci ai più interessanti, che toccano le più importanti zone del centro.</p>
<p>Cosa c’è di meglio dunque che girare una delle città più belle d’Europa <strong>comodamente in sella a una bicicletta</strong>, da trovare sul posto senza fatica, con tutta l’assistenza necessaria e soprattutto senza nemmeno inquinare?</p>
<p>E se invece ci piace correre, qui vi raccontiamo di <a href="https://www.sportoutdoor24.it/sport/running/paris-running-tour-dove-correre-a-parigi/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-wpel-link="internal">come visitare Parigi di corsa (correndo, e non di fretta) con il Paris Running Tour</a>.</p>
<p><em><span style="font-size: 8pt;">Credits immagine: leo.prie_.to</span></em></p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>La natura nei libri di Cormac McCarthy</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/lifestyle/cultura/la-natura-nei-libri-di-cormac-mccarthy/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Oct 2014 17:34:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cultura]]></category>
		<category><![CDATA[cavalli]]></category>
		<category><![CDATA[messico]]></category>
		<category><![CDATA[natura]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=20351</guid>

					<description><![CDATA[Vive a El Paso, Texas, in un isolamento ostinato, e con Thomas Pynchon è considerato[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="470" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/10/El-Paso_Texas_FlickrCC_Paul_Roberts.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/10/El-Paso_Texas_FlickrCC_Paul_Roberts.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/10/El-Paso_Texas_FlickrCC_Paul_Roberts-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/10/El-Paso_Texas_FlickrCC_Paul_Roberts-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>Vive a El Paso, Texas, in un isolamento ostinato, e con Thomas Pynchon è considerato uno dei grandi &#8216;invisibili&#8217; della letteratura mondiale: <a href="http://www.cormacmccarthy.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">Cormac McCarthy</a>, premio Pulitzer per <em>La strada</em>, ha scritto pagine memorabili sul rapporto fra l&#8217;uomo e la natura. Non una natura idilliaca o indifesa davanti alle aggressioni degli uomini, ma una natura selvaggia e aspra, nei confronti della quale l&#8217;uomo vive in condizione di infelicità e sofferenza.</p>
<blockquote><p><em>Solo la natura può rendere schiavo l’uomo, e solo quando l’esistenza di ciascun essere sarà stata snidata e denudata di fronte a lui, egli sarà davvero il sovrano feudale della terra.<br />
</em><strong>[da  Meridiano di sangue]</strong></p></blockquote>
<p>I paesaggi di Cormac McCarthy sono quelli delle terre di confine tra il Texas ed il Messico, e i suoi personaggi si muovono in ambienti naturali spesso ostili e aridi.</p>
<blockquote><p><em>Perché chiunque si faccia un riparo di canne e vi si nasconda unisce il proprio destino al destino comune di tutte le creature e tornerà a sprofondare nel fango primordiale senza neppure un grido. Ma chi costruisce con la pietra e aspira ad alterare la struttura dell’universo e così è stato per questi muratori, per quanto primitive possano apparirci le loro opere.<br />
</em><strong>[da Meridiano di sangue]</strong></p></blockquote>
<p>Una natura terribile e suggestiva, di una bellezza struggente che anima territori inesplorati.</p>
<blockquote><p><em>In lontananza fra i nuvoloni neri balenavano lampi silenziosi che sembravano saldature incandescenti tra fumi di metallo fuso. Pareva che riparassero un guasto nell’oscurità metallica del mondo.<br />
</em><strong>[da Cavalli selvaggi]</strong></p>
<p><em>All’orizzonte folgori estive scaturivano dal nulla sulle catene montuose immerse nel buio notturno, e i cavalli semiselvaggi correvano davanti a loro sulla pianura illuminati da quei lampi azzurrini come destrieri che emergessero fremendo dall’abisso.</em><br />
<strong>[da Meridiano di sangue]</strong></p></blockquote>
<p>L&#8217;uomo si arrende davanti a questa natura aspra e dura che non gli appartiene.</p>
<blockquote><p><em>Che silenzio. Il ronzio sommesso del vento tra i fili. Alte piante di ambrosia lungo la strada. Fienarola e nolina. Più in là, fra le pietre degli arroyos, impronte di draghi. Le montagne di pietra grezza nell’ombra del tardo pomeriggio e verso est l’ascissa scintillante delle pianure desertiche, sotto un cielo dove cortine di pioggia si allungavano scure come fuliggine lungo tutto il quadrante. Vive in silenzio il dio che ha purgato questa terra con sale e cenere.<br />
</em><strong>[da Non è un paese per vecchi]</strong></p></blockquote>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Come fare il compost in casa</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/salute/come-fare-compost-domestico/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Sep 2014 13:38:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salute]]></category>
		<category><![CDATA[econote]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=19284</guid>

					<description><![CDATA[Siete in cerca di un metodo economico ed efficiente per concimare il vostro giardino o[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="470" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/09/compost-szczel.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/09/compost-szczel.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/09/compost-szczel-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/09/compost-szczel-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>Siete in cerca di un metodo economico ed efficiente per concimare il vostro giardino o le piante del balcone? Seguite queste semplici istruzioni e <strong>avrete in breve tempo del compost domestico</strong> pronto all&#8217;uso. E se non sapete cos&#8217;è il compost: si tratta del risultato della decomposizione e umificazione di materiale organico, un ottimo prodotto naturale utile per migliorare la fertilità della terra.</p>
<p><strong>Pensate a quanti scarti buttate ogni giorno</strong> dalle lavorazioni della vostra cucina. Invece di mandare tutto in discarica, potete raccoglierli in una compostiera (un semplice contenitore in plastica andrà benissimo), nella quale accumulare bucce, gusci d&#8217;uovo, fogliame e persino bustine del tè: quanto più vario e ben miscelato è il materiale, tanto più facile diverrà il compostaggio. Si consiglia tuttavia di evitare frutta e verdura cotta, carne, latticini e fazzoletti usati.</p>
<p>Per favorire il processo di decomposizione <strong>non dimenticatevi di tritare la mistura</strong> e di coprire i rifiuti con della paglia o dell&#8217;erba falciata, così da mantenere la giusta umidità (se non dovesse bastare, soprattutto nel periodo estivo, utilizzate dell&#8217;acqua). Ogni due settimane rigirate il tutto per distribuire il calore e ossigenare.</p>
<p>Se dopo pochi mesi il vostro compost <strong>avrà un aspetto omogeneo, di colore scuro e con un profumo di terra di bosco</strong>, avrete ottenuto un ottimo concime naturale, ecologico e gratuito pronto per le vostre pratiche di giardinaggio.<br />
<em>(Credits immagine: szczel)</em></p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Crocchette di zucca: perfette per la tintarella</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/salute/alimentazione/crocchette-di-zucca-perfette-per-la-tintarella/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Aug 2014 18:26:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alimentazione]]></category>
		<category><![CDATA[abbronzatura]]></category>
		<category><![CDATA[cucina]]></category>
		<category><![CDATA[econote]]></category>
		<category><![CDATA[estate]]></category>
		<category><![CDATA[sole]]></category>
		<category><![CDATA[vacanza]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=17836</guid>

					<description><![CDATA[Arriva l’estate, e cosa non si fa per cambiare tinta. Certo, sdraiarsi sul prato di[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="470" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/Swallowtail-Garden-Seeds-home.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/Swallowtail-Garden-Seeds-home.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/Swallowtail-Garden-Seeds-home-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/Swallowtail-Garden-Seeds-home-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>Arriva l’estate, e cosa non si fa per <strong>cambiare tinta</strong>. Certo, sdraiarsi sul prato di casa sotto il sole di mezzogiorno vi farà subito <strong>perdere il colorito cadaverico</strong> che avete accumulato nelle scorse tre stagioni, ma la vostra pelle non vi ringrazierà: i rischi di una sovraesposizione ai raggi solari portano infatti a <strong>scottature pericolose</strong>, che nel tempo facilitano l’insorgere di <strong>rughe e macchie antiestetiche</strong>.</p>
<p>Se non vi piace ungervi di creme, ma allo stesso tempo non riuscite a rinunciare alla tintarella, <strong>una soluzione alternativa c’è, e parte dalla tavola</strong>. È noto che alimentarsi con <strong>frutta e verdure ricche di carotenoidi</strong> (i cosiddetti “pastelli della natura”) aiuta a preparare il corpo all’assorbimento della luce solare per raggiungere il proprio agognato obiettivo in materia di abbronzatura. Si tratta infatti di sostanze preziose per il nostro organismo, capaci di <strong>aumentare la quantità di melanina</strong> e di stimolare la crescita delle cellule proteggendole anche dalla progressiva ossidazione indotta dai radicali liberi.</p>
<p>Quindi cosa mettere sotto i denti in questa stagione? Per iniziare <strong>pomodori, carote, insalata, peperoni e zucca</strong>; come dolce, <strong>meloni, fragole, albicocche, ciliegie</strong>: tutti vegetali con alti contenuti di <strong>vitamina A</strong>, un alleato perfetto in spiaggia e per un pasto sano.</p>
<p>Vi consigliamo una ricetta semplice e gustosa per iniziare a seguire i nostri suggerimenti: le <strong>crocchette di zucca</strong>, una verdura ricca di carotene, vitamina A e dall’alto potenziale rinfrescante.</p>
<p><strong>Ingredienti<br />
</strong>1kg di zucca<br />
1 uovo<br />
1 spicchio d’aglio<br />
parmigiano<br />
prezzemolo<br />
pane q.b<br />
sale q.b.<br />
olio extravergine di oliva q.b</p>
<p><strong>Preparazione<br />
</strong>Soffriggere l’aglio con un po d’olio. Nel frattempo lavare e tagliare a cubetti la zucca e metterla a stufare in pentola con un pizzico di sale e del prezzemolo. Una volta pronta, scolare la zucca aiutandosi con un colapasta con fori stretti e lasciarla raffreddare. Mettere la zucca in una ciotola, aggiungere il parmigiano, il pane (messo in ammollo e strizzato), l’uovo e mischiare bene il tutto. Se il composto dovesse risultare troppo morbido aggiungere qualche cucchiaio di pangrattato. Disporre le crocchette su una teglia ricoperta da carta forno e fare cuocere a 180° per 30/40 minuti circa. Servire fredde.</p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vacanze green: i campeggi e gli alberghi con il marchio Ecolabel</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/viaggi/vacanze-green-campeggi-alberghi-marchio-ecolabel-eco-natura-consigli/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jul 2014 13:41:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Viaggi]]></category>
		<category><![CDATA[campeggio]]></category>
		<category><![CDATA[econote]]></category>
		<category><![CDATA[estate]]></category>
		<category><![CDATA[hotel]]></category>
		<category><![CDATA[vacanze]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=17302</guid>

					<description><![CDATA[Se stai cercando un posto per le tue vacanze, e sei uno di quelli che[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="470" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/finchlake2000-home.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/finchlake2000-home.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/finchlake2000-home-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/finchlake2000-home-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>Se stai cercando un posto per le tue vacanze, e sei uno di quelli che presta (giustamente) attenzione ai dettagli, perché non sceglierne uno con un bel <strong>marchio di qualità ecologico</strong>? Esiste: si chiama <strong>Ecolabel</strong> e puoi farci affidamento.</p>
<p>Il marchio Ecolabel, introdotto dalla Comunità Europea nel 1992, certificava inizialmente solo prodotti industriali, ma poi è stato esteso anche <strong>ai servizi e alle strutture ricettive</strong>. Se un campeggio, un albergo o un bed&amp;breakfast sfoggia il suo bel bollino Ecolabel (il simbolo è un fiore), significa che riesce a offrire servizi di qualità eccellente rispettando al tempo stesso l&#8217;ambiente.</p>
<p>Un&#8217;avvertenza: ciò non significa che chi non ha l&#8217;etichetta sia automaticamente un pericolo per la natura. L&#8217;adesione infatti è su base volontaria: sta alle singole aziende richiederla sottoponendo la loro candidatura al Comitato Interministeriale per l’Ecolabel e l’Ecoaudit. Se soddisfano i criteri di ecosostenibilità, allora ottengono il marchio, che diventa tanto <strong>un vantaggio economico per loro</strong> (perché dà un plus in termini di competitività), <strong>quanto per i consumatori e i clienti</strong>, che hanno a disposizione uno strumento in più per prendere le loro decisioni su cosa comprare o, in questo caso, dove andare a soggiornare in vacanza.</p>
<p>In Italia con l&#8217;Ecolabel, strano a dirsi, andiamo forte: se lo sono aggiudicato <strong>21 campeggi e 180 &#8220;servizi di ospitalità turistica&#8221;</strong>, che comprendono hotel, agriturismi, B&amp;B, ostelli e residence. Qui è possibile consultare <a href="http://www.isprambiente.gov.it/it/certificazioni/ecolabel-ue/servizi-certificati/search_services?productsGroup=servizio-di-ricettivita-turistica&amp;province=&amp;search=cerca&amp;b_start:int=160&amp;Title=&amp;region=&amp;submitted=1" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">l&#8217;elenco delle attività certificate</a>, suddivise anche su base regionale (c&#8217;è pure <a href="http://www.isprambiente.gov.it/it/certificazioni/files/ecolabel/BrochureStruttureeCampeggiEcolabel6giugno2013.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">un comodo catalogo</a>, aggiornato però a fine maggio 2013). È disponibile inoltre <a href="http://ec.europa.eu/ecat/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">il catalogo europeo</a>.</p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vacanze: dove lasciare il cane? Chiedi a PetMe</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/salute/vacanze-dove-lascio-cane-petme-pet-sitter-cane-gatto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jul 2014 14:40:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salute]]></category>
		<category><![CDATA[animali]]></category>
		<category><![CDATA[cane]]></category>
		<category><![CDATA[econote]]></category>
		<category><![CDATA[estate]]></category>
		<category><![CDATA[gatto]]></category>
		<category><![CDATA[vacanze]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=16620</guid>

					<description><![CDATA[Arrivano le vacanze e anche il dilemma estivo: cosa fare dei nostri amici a quattro[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="470" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/cane.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="Credits: RJohn123" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/cane.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/cane-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/07/cane-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>Arrivano le <strong>vacanze</strong> e anche il dilemma estivo: <strong>cosa fare dei nostri amici a quattro (o due) zampe</strong>? Se si è fortunati si può fare affidamento sul vicino di turno o qualche parente di terzo grado che rimane a casa tutta estate, altrimenti le alternative sembrano poche: lasciare i propri animali domestici nelle<strong> costose pensioni</strong> o portarseli &#8220;in valigia&#8221;, ma solo se si alloggia in strutture pet friendly. Da oggi però c’è una nuova soluzione, nata dall’esigenza di una coppia che si è trovata a vivere in prima persona questo problema. Si chiama<strong> PetMe</strong> ed è il primo social network, creato a marzo da Alice Cimini e Carlo Crudele, per trovare qualcuno di affidabile, esperto e affettuoso che si prenda cura dei nostri animali quando noi ci godiamo qualche giorno fuori porta.</p>
<p>Come funziona? La procedura, oltre a essere <strong>gratuita</strong>, è piuttosto immediata. Una volta registrati sul <a href="http://www.petme.it/" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer">sito</a> si inseriscono le date della propria assenza e il comune nel quale si cerca il pet sitter. Dopo aver <strong>scelto il profilo adatto alle proprie esigenze</strong> (ci sono foto, video, informazioni sulla sua esperienza con gli animali e sulle attività che svolgerà con loro, rating della community, costo giornaliero…), basta contattare l’interessato e prenotare la sua prestazione. Inoltre, PetMe assicura l’ <strong>assistenza veterinaria gratuita</strong> durante l’intero periodo dell’affidamento.</p>
<p>Oltre a garantire un servizio per chi ha animali domestici, la piattaforma offre anche <strong>opportunità di lavoro</strong> a tutti gli appassionati del mondo animale che desiderano fare della propria passione un mestiere. Chi può usufruire dei pet sitter di PetMe? Non solo gatti e cani, ma anche canarini, roditori, e perfino rettili. I prezzi variano <strong>da 6 a 50 euro al giorno</strong>.</p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>6 ostelli eco-friendly (ed economici) in Europa</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/viaggi/6-ostelli-eco-friendly-ed-economici-in-europa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2014 12:11:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Viaggi]]></category>
		<category><![CDATA[estate]]></category>
		<category><![CDATA[lombardia]]></category>
		<category><![CDATA[low cost]]></category>
		<category><![CDATA[milano]]></category>
		<category><![CDATA[ostelli]]></category>
		<category><![CDATA[vacanze]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=15863</guid>

					<description><![CDATA[Andiamo in vacanza: via libera a relax, divertimento, viaggi verso mete lontane. Tutto molto bello,[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[								
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/Zurigo-Youth-Hostel.jpg" title="Zurigo-Youth-Hostel" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/Zurigo-Youth-Hostel-100x75.jpg" alt="zurigo-youth-hostel" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/urbany-barcelona.jpg" title="urbany-barcelona" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/urbany-barcelona-100x75.jpg" alt="urbany-barcelona" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/the-4you.jpg" title="the-4you" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/the-4you-100x75.jpg" alt="the-4you" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/high-street-hostel.jpg" title="high-street-hostel" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/high-street-hostel-100x75.jpg" alt="high-street-hostel" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/Piero-Rotta-Youth-Hostel.jpg" title="Piero-Rotta-Youth-Hostel" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/Piero-Rotta-Youth-Hostel-100x75.jpg" alt="piero-rotta-youth-hostel" />
								</a>
								
																
								<a href="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/sleepzone-hostels-home.jpg" title="sleepzone-hostels-home" data-wpel-link="internal">
									<img align="left" hspace="15" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/06/sleepzone-hostels-home-100x75.jpg" alt="sleepzone-hostels-home" />
								</a>
								
								<hr style="visibility:hidden; height:1px; width:100%; display:block;" />
<p>Andiamo <a href="https://www.sportoutdoor24.it/tag/vacanze/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-wpel-link="internal">in vacanza</a>: via libera a relax, divertimento, viaggi verso mete lontane. Tutto molto bello, ma non sarebbe il caso di <strong>considerare anche l’impatto ambientale</strong>? Se non possiamo fare a meno di prendere un aereo con le sue emissioni di CO2 di dimensioni cosmiche, almeno possiamo ripiegare su <strong>una scelta dell’alloggio più sostenibile</strong>. Specialmente in Europa sono tante le opportunità di pernottare all’interno di strutture ecologiche, e in tema di ridotta impronta ambientale, <strong>gli ostelli sono in pole position</strong>: una soluzione che fra l’altro, oltre a fare bene alla natura, non svuota il portafoglio.</p>
<p>Ecco nella gallery una selezione di alcune strutture con un occhio di riguardo per il pianeta.</p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Warmshowers: una doccia calda e un letto (gratis) per i cicloturisti</title>
		<link>https://www.sportoutdoor24.it/sport/bici/warmshowers-ospitalita-gratis-cicloturisti-vacanze-bicicletta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Econote]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 May 2014 06:58:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bici]]></category>
		<category><![CDATA[bicicletta]]></category>
		<category><![CDATA[vacanze]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.sportoutdoor24.it/?p=13365</guid>

					<description><![CDATA[Passati i ponti di primavera, è tempo di pensare alle vacanze estive, soprattutto se vacanza[...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="670" height="469" src="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/Warmshowers.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/Warmshowers.jpg 670w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/Warmshowers-300x210.jpg 300w, https://www.sportoutdoor24.it/app/uploads/2014/05/Warmshowers-331x232.jpg 331w" sizes="(max-width: 670px) 100vw, 670px" /><br><br><p>Passati i ponti di primavera, è tempo di pensare alle vacanze estive, soprattutto se vacanza fa rima con bicicletta e pedalate. In una parola: cicloturismo.</p>
<p>E allora, per pianificare il viaggio, sarà utile sapere che esiste un network di appassionati di cicloturismo che <strong>chiede e offre ospitalità in modo del tutto gratuito</strong>, condiviso e sostenibile: si chiama <a href="https://it.warmshowers.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">Warmshowers</a>, si trova su Internet e nelle app dedicate per Android e iOs (c&#8217;è anche la piattaforma in italiano) ed è la versione bike-friendly del più celebre <em>couchsurfing</em>.</p>
<p><a href="https://it.warmshowers.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">Warmshowers</a> esiste dal 1993, oggi conta su <strong>40mila iscritti e 23mila alloggi</strong> disponibili, e offre sostanzialmente una doccia calda e un letto ristoratore.</p>
<p>Funziona in modo molto semplice:</p>
<ul>
<li>Se cerchi un punto d&#8217;appoggio sul tuo percorso, basta <strong>mandare una mail, verificare la disponibilità</strong> del padrone di casa (potrebbe offrire un letto, una stanza, un divano, uno spazio in giardino in cui campeggiare) e presentarsi nel posto e all&#8217;ora concordate.</li>
<li>Se invece vuoi offrire una doccia calda e un giaciglio su cui riposare, basta<strong> iscriversi al sito, compilare tutte le informazioni</strong> richieste e attendere le prime &#8216;prenotazioni&#8217;.</li>
</ul>
<p>Molto importante, quando si lascia un alloggio è sempre <strong>importante lasciare anche un feedback</strong>: tutto funziona sulla fiducia, e con un feedback da parte di chi il cicloturismo lo pratica è molto più semplice e sicuro costruirla.</p>
<p><strong>Su <a href="http://www.econote.it/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external">econote.it</a> potete scoprire tanti altri consigli su come vivere più sani e più verdi!</strong></p>
<p><em>Econote.it è un magazine indipendente che si occupa di ecologia e sostenibilità da più punti di vista: architettura, attualità, mamme e papà, viaggi, marketing, animali, libri, risparmio e decrescita, racconti, arte. Fondato nel 2008 da Marianna Sansone, ogni giorno è on line con notizie e segnalazioni grazie al contributo di un gruppo, prevalentemente composto da donne, appassionato di ambiente e convinto che sono le piccole azioni di tutti i giorni a fare la differenza.</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
