A che velocità correre per dimagrire

A che velocità correre per dimagrire

Cominciare a correre per perdere peso non è il modo migliore per riuscirci, così come chiedersi a che velocità correre per dimagrire non è la prima cosa da fare per iniziare a fare movimento, accelerare il metabolismo e bruciare calorie e grassi, utilizzandoli come carburante al posto dei carboidrati. La ragione è molto semplice: se si è sovrappeso difficilmente si riuscirà a correre a una velocità tale da innescare il processo aerobico grazie al quale le riserve adipose sono "bruciate" [...]
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