Nuotano nelle corsie accanto alla tua, ma lo fanno con l’ausilio di due o una pinna: sono gli appassionati di nuoto pinnato, una disciplina degli sport d’acqua che, tra piscina e mare, sta raccogliendo sempre più estimatori. Secondo i dati FIPSAS, la Federazione Italiana Pesca Sportiva a cui il nuoto pinnato è associato, ci sono circa 12mila tesserati e 100mila amatori: un boom dovuto alla spettacolarità (i migliori al mondo tengono sui 1500 metri gli stessi tempi dei centometristi stile libero, intorno ai 48”) e agli indubbi benefici fisici di un’attività che con la bella stagione invade anche spiagge e acque libere.

Quali vantaggi offre il nuoto pinnato?

• È un’attività cardio esattamente come il nuoto tradizionale, quindi fa bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio.
• Tonifica la muscolatura senza i traumi degli sport a contatto con il terreno.
• Coinvolgendo molti muscoli accende il metabolismo, permettendo di perdere peso: si possono tranquillamente bruciare fino a 700 calorie all’ora.
• Grazie all’aiuto delle pinne si può andare più forte, divertendosi di più, e nuotare più a lungo, facendo più vasche o distanze maggiori in acque libere.

Quali pinne utilizzare?

Nelle competizioni internazionali è prevista solo la monopinna, che impone di nuotare con le braccia distese in avanti (un movimento ondulatorio simile a quello dello stile delfino) e l’ausilio di un respiratore (boccaglio). Le dimensioni standard di una monopinna sono dai 60 agli 80 cm di lunghezza e dai 60 ai 70 cm di larghezza. Ne esistono di diversi materiali più o meno performanti (gomma, plastica, fibra di vetro, carbonio, kevlar); quelle più morbide sono adatte ai principianti perché permettono di fare meno fatica, o a chi vuole fare lunghe distanze; quelle rigide sono invece per i velocisti e richiedono più forza e tecnica.

In alternativa nulla vieta di utilizzare le due pinne, con un movimento simile allo stile libero o al dorso.

Dove provare?

Ci sono piscine con istruttori certificati, in grado di spiegare la tecnica corretta, in tutta Italia: per esempio a Bologna la Record Team, a Milano il Nuoto Club Milano, a Torino Alba Sport, a Roma l’ADS Belle Arti, giusto per citare le più celebri. Si può comunque fare riferimento alla FIPSAS: non in tutte le piscine infatti ci sono corsie aperte all’uso delle pinne.

Foto: Il costume Arena Powerskin specifico per il nuoto pinnato. Credits: La Presse – Gian Mattia D’Alberto

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

L’estate è finalmente iniziata e dopo le limitazioni del lockdown è tornato anche il desiderio di mare, sole, spiagge e perché no, cavalcare qualche onda per immergersi nella natura e godere del senso di libertà che solo l’acqua è in grado di trasmettere. Libertà che mai come in questo momento storico bramiamo e della quale desideriamo riappropriarci. Per gli appassionati degli sport acquatici e da spiaggia e per chi vuole sperimentarne l’adrenalina e l’energia, arena propone una selezione di capi performanti per lui e per lei, dai toni vivaci e dal design essenziale ma di tendenza, per un’estate dinamica ed emozionante. La linea Icons che si ispira all’heritage del brand, si presenta qui in una versione super cool da spiaggia che strizza l’occhio alle nuove tendenze.

I costumi arena Icons per il surf per lei

Per lei, il body a maniche lunghe Icons in verde acqua brillante, è l’indumento ideale per praticare surf o sci d’acqua. Realizzato in tessuto MaxDry, che si asciuga rapidamente, ha una protezione UV integrata e respinge la sabbia. La cerniera rosa sulla parte anteriore lo rende facilmente indossabile, mentre le cuciture modellanti assicurano una vestibilità femminile. La t-shirt a maniche lunghe fucsia, abbinabile allo slip Icons, è perfetta per tutti gli sport da spiaggia, dal beach volley al surf e wind- surf. La vestibilità affusolata e il tessuto morbido ed elastico garantiscono totale libertà di movimento.
Per un design accattivante e atletico, il bikini monospalla Icons ha un’ampia spallina sul lato, due bretelline sottili a contrasto sull’altro e coppe rimovibili. Può essere sfoggiato sia come trendy top corto che per trascorrere una spensierata giornata in spiaggia fra passeggiate, sport e relax. Il fucsia vivace e intenso colora il costume intero U-Back Icons, caratterizzato da una scollatura a forma di U sul retro e una sgambatura dal taglio alto. Completamente foderato e con le imbottiture rimovibili, questo costume realizzato in tessuto MaxDry, si asciuga rapidamente e risulta morbido al tatto e ultra-confortevole.

I costumi arena Icons per il surf per lui

Per lui, la linea Icons – che si ispira all’heritage di arena e che si contraddistingue per le iconiche bande laterali con i tre diamanti – propone una selezione di shorts e boxer versatili e dal look inconfondibile. L’X-Short Icons disponibile in diverse colorazioni di tendenza fra cui il mint-white e il silver- white, è realizzato in nylon, un tessuto altamente tecnologico e resistente che elimina l’umidità dal corpo, ideale per tutte le attività in acqua. Questi modelli presentano una pratica tasca posteriore con occhiello bordato in metallo, slip interno e vita con coulisse per una vestibilità personalizzata. Una fantasia nautica a righe blu colora l’Icons Printed Boxer, realizzato in un tessuto resistente e ideale per tutte le attività in spiaggia e in acqua, dai racchettoni al nuoto e kite surf. Il suo design fresco e di tendenza, lo rende perfetto anche per attimi di relax al proprio chiringuito preferito.

La collezione di costumi arena Icons per il surf è disponibile nei migliori negozi sportivi e online.

Le mute arena per il nuoto in mare aperto sono un’ampia collezione di wetsuit e accessori pensati sia per i nuotatori professionisti che per i fitness swimmer che vivono le prime emozionanti esperienze del nuoto in acque libere. In un momento in cui – dopo mesi di lockdown da Coronavirus – più che mai sentiamo la necessità di godere della natura e di spazi aperti, il mare rappresenta il luogo ideale per praticare sport in tutta sicurezza. Uno studio francese ha infatti dimostrato che il virus Covid-19 non sarebbe in grado di sopravvivere in acque salate. Una buona notizia per tutti gli appassionati che potranno beneficiare dell’attività fisica in mare aperto, più pulito come conseguenza dello stop di molte attività produttive imposto dal lockdown. Con il desiderio crescente di nuotare in libertà, il World Oceans Day, la giornata mondiale degli oceani che si celebra l’8 giugno, rammenta quanto sia importante consolidare comportamenti sostenibili affinché i mari restino limpidi e protetti.

arena, che con passione accompagna e supporta da sempre atleti e sportivi con prodotti innovativi e performanti, abbraccia il mondo dell’open-water promuovendone i benefici anche grazie alle testimonianze di campioni della propria élite come Gregorio Paltrinieri che afferma che “allenarsi in mare può essere la scelta più facile perché magari in piscina hai più paura del contatto fisico invece in mare si è più liberi, quindi io ripartirei addirittura prima dal mare che dalla piscina”.

Per garantire le massime performance a triatleti e nuotatori professionisti, arena propone le Powerskin Carbon Wetsuit realizzate con la rivoluzionaria gabbia di carbonio interna laminata che garantisce una perfetta stabilità di nuotata. Il tessuto in neoprene Yamamoto Aerodrome offre la massima galleggiabilità, mentre il tessuto in neoprene elastico e ultra-sottile posto su spalle e braccia, assicura totale libertà di movimento.

Per un allenamento ancora più performante e completo, le mute Powerskin Carbon – disponibili anche nella versione senza maniche – si possono abbinare agli occhialini Cobra Tri Swipe con lenti curve, sovrastampate, guarnizione 3D e realizzati con la rivoluzionaria tecnologia Anti-Fog che si attiva passando il dito sulla lente per una visione sempre chiara 10 volte più a lungo.

Accessorio indispensabile, le Pinne Powerfin garantiscono una gambata più potente e rapida grazie alla pala corta, oltre a massimo comfort e assenza di sfregamento sulla pelle.

Per i fitness swimmer che invece iniziano a scoprire il coinvolgente mondo dell’open water, arena propone la Powerskin Swimming Wetsuit, una muta leggera e facilmente indossabile grazie alle cerniere anteriori e posteriori che consentono di indossarla o sfilarla in modo rapido e semplice. Il tessuto Glideskin sulla parte superiore del corpo e sulla parte anteriore delle gambe riduce l’attrito mentre il neoprene sottile ed elastico su spalle e braccia assicura la massima libertà di movimento.

Il brand presenta inoltre un equipaggiamento tecnico da abbinare composto dalla maschera The One – realizzata con lenti in policarbonato e protezione UV per una visione cristallina e comfort duraturo.

Le pinne Powerfin Fit sono realizzate in gomma ultra morbida e facili da indossare anche per chi si approccia per la prima volta al nuoto in mare aperto.

L’Elite Hand Paddle permette infine di migliorare la bracciata e implementare la potenza, grazie all’innovativo design piatto.

Sì, anche noi la prima volta che li abbiamo visti ci siamo chiesti prima cosa fossero e poi come funzionassero. Poi li abbiamo provati e tutto ci è stato più chiaro: gli Arena Freestyle Breather sono delle speciali ‘lamelle’ che si applicano agli occhialini da nuoto (sono compatibili con praticamente tutti gli occhialini Arena) e aiutano a imparare a respirare meglio quando si nuota stile libero.

Cioè, il fatto di migliorare la tecnica di respirazione è una conseguenza di ciò che gli Arena Freestyle Breather fanno veramente: evitare gli spruzzi d’acqua nel naso. Capita a tutti, ma soprattutto ai principianti e ai bambini: quando si respira lateralmente nuotando stile libero gli schizzi d’acqua si infilano nel naso, con la doppia conseguenza di dare fastidio e indurre una rotazione eccessiva della testa per riuscire a respirare senza schizzi d’acqua. E la rotazione eccessiva della testa ha come conseguenza quella di perdere il corretto assetto in acqua.

Gli Arena Freestyle Breather sono una soluzione davvero semplice (infatti hanno vinto i Red Dot Awards) e impediscono all’acqua di infilarsi nel naso e nella bocca sia dall’alto (ovvero dal lato del volto che più emerge dall’acqua e da cui cola l’acqua) che dal basso (ovvero il lato del volto che rimane semi-immerso nell’acqua e che raccoglie schizzi e riflussi d’acqua) e sostanzialmente inducono a stabilizzare il corretto movimento per la respirazione laterale durante il nuoto a stile libero.

Questa è la teoria. Poi indosso, a parte la simpatica sensazione di avere due baffoni colorati intorno al naso, non danno fastidio, non ballano, non sfregano e insomma non disturbano la nuotata. Certo chi ha già una nuotata stabile non se ne fa nulla; chi è curioso di capire quanto sbaglia potrebbe esserne incuriosito e scoprire dei margini di miglioramento; sicuramente per i bambini e per chi – a ogni età – sta cominciando a nuotare gli Arena Freestyle Breather possono essere un buon aiuto. Costano 31,93 euro, il kit completo di lamelle + occhialini, anche in vendita anche separatamente anche online..

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/