Una ciclabile che dalla città regala una mini-fuga verso la campagna. Una strada che corre lungo la costa come uno sterrato che segue la riva di un fiume. Un sentiero che si districa in mezzo al bosco. Dopo l’ennesimo periodo di lockdown e zone rosse la voglia di pedalare si fa ancora più forte, anche perché – come certificato da diverse ricerche scientifiche – andare in bici è un’ottima attività per regalarsi qualche ora di felicità e, con i chilometri, lasciarsi alle spalle anche la “depressione” da Covid.

Bici: cosa fare per le irritazioni della pelle da sfregamento contro sella e tessuti

Specie se si arriva da un inverno poco attivo, la raccomandazione per le prime uscite in bici è di dosare le distanze, per non andare incontro a un sovraffaticamento muscolare, e di regolare con attenzione l’altezza della sella per scongiurare l’insorgere di mal di schiena, dolori al collo e contratture che possono richiedere uno stop più o meno lungo all’attività fisica proprio nella stagione migliore per divertirsi sui pedali.

Oltre che ai muscoli, i biker devono poi pensare a proteggere la pelle per evitare arrossamenti, screpolature e irritazioni che possono a loro volta rovinare il piacere di una giornata in bici.

Come proteggere la pelle in bici

● Chi ama lo sport outdoor, deve fare particolare attenzione a proteggersi dall’azione dei raggi solari per evitare danni nel breve come nel lungo periodo. Gli Uvb, per esempio, non sono solo la causa di temporanee e spesso assai fastidiose scottature: se non vengono adeguatamente schermati, esposizione dopo esposizione possono anche indurre un’alterazione del Dna che fa insorgere un tumore della pelle. Mentre i raggi Uva possono essere tanto la causa di uno sfogo da allergia solare quanto nell’arco del tempo di un precoce invecchiamento cutaneo, al quale contribuisce anche la luce HEV (luce visibile ad alta energia). Scegliere la protezione solare giusta e utilizzarla regolarmente è quindi la prima regola da seguire: per sapere quale è più adatta al tuo tipo di pelle, puoi cliccare qui.

● La scelta di capi tecnici adeguati, capaci di assicurare la migliore traspirazione è un’altra mossa giusta per il benessere della pelle. In particolare, i biker devono prestare attenzione alla scelta del pantaloncino, perché la zona inguinale e l’interno cosce sono le parti più facilmente a rischio di arrossamenti e irritazioni quando si pedala.

● Anche la dieta aiuta la pelle di chi fa sport a contrastare l’azione dei raggi solari e degli agenti atmosferici: Omega-3, vitamine e minerali dalle proprietà antiossidanti (cioè capaci di contrastare l’azione dei radicali liberi, le sostanze di scarto prodotte dall’organismo anche durante l’allenamento) sono tutti aiuti preziosi per una cute sana e bella. Come assicurartene un mix completo? Qui trovi la lista dei cibi da mettere in tavola per prevenire le rughe e altri inestetismi, assicurando anche alla pelle una corretta idratazione naturale.

L’aiuto in più per la pelle di chi va in bici

Malgrado tutti gli accorgimenti, braccia, gambe, schiena e collo sono parti del corpo sempre a rischio scottature mentre si pedala. Inoltre, una volta in sella – specie nei percorsi più lunghi – si possono manifestare fastidiosi (se non dolorosi) arrossamenti soprattutto nella zona inguinale, nell’interno coscia e, per le biker, nella parte inferiore del seno. Ecco perché alle tra le cose da mettere sempre nello zainetto da bici è importante aggiungere un Trattamento Riparatore Spray, dalla formula priva di acqua, profumo e conservanti. Vediamo perché.

● Una volta spruzzato sulla zona arrossata o irritata, può donare un’immediata sensazione di sollievo e forma una barriera protettiva che rafforza quella naturale della pelle, consentendole comunque di respirare. Tra gli ingredienti aggiunti ci sono poi la Glicerina che attira l’acqua e mantiene la pelle idratata più a lungo e il Pantenolo, che favorisce il processo di rigenerazione cutanea (cioè di riparazione dei tessuti danneggiati), oltre a contribuire a sua volta a un’idratazione più duratura.

● L’erogatore spray funziona a 360°, consentendo così di spruzzare il prodotto senza difficoltà anche nelle zone del corpo estese e più difficili da raggiungere che spesso per i ciclisti sono anche quelle più a rischio di irritazioni da sfregamento. Unica avvertenza: il prodotto non va erogato sul viso e su ferite aperte.

● Grazie alla sua particolare composizione, il Trattamento Riparatore Spray non unge, garantendo così una sensazione di comfort e sicurezza, perché non si rischia per esempio che le mani scivolino via dal manubrio dopo aver utilizzato il prodotto.

● Infine, il Trattamento Riparatore Spray non ha odore, quindi non attira gli insetti mentre si fa attività fisica outdoor nella stagione calda.

Camminare nella natura in quota è bellissimo ed è un’attività davvero rigenerante. Ma il sole a picco, il freddo o il vento sferzante, lo sfregamento con i tessuti tecnico sintetici, o uno zaino sulle spalle spesso pesante, possono provocare irritazioni della pelle in montagna, in particolare nelle zone più sensibili o più esposte.

Attenzione alla pelle in montagna

In montagna, in ogni stagione, il sole “picchia” anche più che al mare. Non è un caso che gli occhiali consigliati per la montagna abbiano un fattore di protezione dai raggi UV superiore a quello previsto per il mare e le zone di pianura. E così deve valere anche per la pelle: è vero che molte parti sensibili non sono esposte, ma la pelle di braccia e gambe in estate, e del viso in ogni stagione, può essere molto stressata dal sole in quota e riportare fastidi. Inoltre, il vento può seccare la pelle fino ad arrossarla o screpolarla e, in inverno, anche le basse temperature giocano un ruolo attivo nel rovinare la cute di viso e mani.

Gli agenti atmosferici, però, non sono i soli ad irritare la pelle. I tessuti sintetici dei capi tecnici hanno sì la capacità di proteggere e lasciar traspirare il sudore e il calore in eccesso, ma possono talvolta provocare arrossamenti e fastidi da sfregamento, in particolare nelle zone più sensibili come quella inguinale, sotto le ascelle o addirittura nei piedi. Calze tecniche e scarponi da montagna possono talvolta provocare vesciche e arrossamenti nella zona del tallone come all’esterno del piede o in punta.
E poi c’è lo zaino, indispensabile in qualunque escursione in montagna, che può pesare sulle spalle o sfregare contro la schiena, causando nel migliore dei casi qualche inestetismo o nel peggiore perfino qualche piccola lacerazione.

Tutti fastidi, quelli provocati dalle irritazioni della pelle in montagna, che possono prolungarsi anche una volta tornati a casa.

Come prevenire le irritazioni della pelle in montagna

Prevenire le irritazioni della pelle in montagna si può: utilizzare una buona crema solare protettiva, indossare abbigliamento tecnico e della giusta misura, scarpe da montagna adatte al tipo di escursione che si vuole affrontare e, infine, riempire lo zaino in modo da non pesare o essere troppo sbilanciato. Ma, nonostante questi piccoli accorgimenti, qualche piccola distrazione, o una pelle particolarmente sensibile possono richiedere un trattamento riparatore, in grado di creare una barriera protettiva e accelerare il processo di rigenerazione della pelle.

Rebecca Borga, 22enne di Quarti d’Altino (VE), è la regina italiana della velocità lunga: a febbraio di quest’anno, dopo un anno di lockdown e allenamenti a singhiozzo, si è laureata campionessa italiana dei 400 metri indoor. Un risultato che arriva dopo un crescendo di affermazioni giovanili anche internazionali, e soprattutto dopo tanto duro lavoro.
Fuori da una pista d’atletica Rebecca è una ragazza come tutte le altre: studia lingue all’Università Ca’ Foscari di Venezia e ama passare il tempo con le amiche e la famiglia. Ma in pista è tosta e determinata: ha lasciato la ginnastica e cominciato a correre a 9 anni, affascinata da un gruppo di ragazzi che si allenava in pista mentre suo fratello giocava una partita di calcio; e anche ora che l’atletica è il suo lavoro non smette di farlo con il sorriso.
Ore e ore ogni giorno tra pista e palestra, sotto il sole o al freddo, mettono a dura prova muscoli, legamenti e anche la pelle. Ed è proprio di questo che abbiamo voluto parlare con il talento italiano del cosiddetto “giro della morte”.

Rebecca, quali sono le problematiche che noti sulla tua pelle a causa degli allenamenti?

Allenandomi all’aperto molto spesso la mia pelle è soggetta ad irritazioni causate dal freddo e in alcuni periodi dell’anno appare particolarmente rovinata. Inoltre, svolgendo alcuni esercizi a contatto con la pista ed essendo il materiale molto ruvido, mi capita di avere la pelle danneggiata, soprattutto in zone come gomiti e ginocchia.

Come ti prendevi cura della tua pelle in passato?

In passato non mi prendevo particolarmente cura della mia pelle, utilizzavo alcuni prodotti idratanti solo nel momento in cui notavo qualche problematica, come pelle secca.

E ora? Quali prodotti Eucerin stai utilizzando e in che modo?

Solitamente, terminato l’allenamento o prima di andare a dormire, utilizzo la linea Aquaphor. Nelle zone più danneggiate, come mani, viso e in certe occasioni piedi, uso il trattamento riparatore in tubo. Il trattamento riparatore labbra invece, in pista, contro vento, freddo e sole, è davvero molto utile.

Qual è il tuo prodotto preferito e perché?

Senza dubbio il formato che preferisco è lo spray riparatore, per la sua praticità e per la sua funzione sia riparatrice che preventiva.

Quali sono le zone del corpo maggiormente stressate e su cui ti sei concentrata?

Le zone su cui mi sono maggiormente concentrata sono: mani, viso e piedi. Queste, con l’attività che svolgo, sono sempre messe a dura prova.

Quali benefici hai riscontrato sulla pelle? Quali sono stati quelli immediati e quali a medio-lungo termine?

La mia pelle ora risulta molto più forte ed idratata. Sicuramente uno dei primi benefici l’ho notato sulle labbra grazie all’utilizzo del riparatore labbra. Le zone come mani, piedi e gomiti invece, essendo più rovinate, le ho dovute trattare più a lungo prima di vedere i risultati.

Hai fatto provare i prodotti anche a tuoi amici, colleghi, staff, team? Cosa ne pensano?

Sì, anche amici e compagni di allenamento hanno testato i prodotti e ne sono stati entusiasti, notando già miglioramenti dopo poche applicazioni.

Martina Fidanza, 22 anni, un sorriso sempre radioso in ogni sua foto, è l’astro nascente del ciclismo su pista femminile italiano: nonostante la sua giovane età ha già un curriculum di vittorie di tutto rispetto, a partire dal recente oro ai Campionati Europei Pista Scratch Elite del 2020 per tornare fino al suo ricordo più bello e inaspettato, quello della vittoria in Coppa del mondo 2018-2019 in Nuova Zelanda. Sportiva fin da bambina, dopo la ginnastica e la pallavolo ha scelto la passione di famiglia, il ciclismo: papà Giovanni è stato Pro dal 1988 al 1997 e la sorella Arianna già vinceva quando Martina sceglieva la bici per inseguire i suoi sogni.
Pista o strada, il ciclismo è uno sport di fatica e sacrifici che solo negli ultimi anni sta conquistando popolarità tra le donne. Ma dopo lunghe ore in sella, con il sole che secca la pelle o il freddo che la screpola e gli inevitabili sfregamenti e arrossamenti nei punti di contatto, è giocoforza confrontarsi con qualche inestetismo. Ed è proprio di questo che abbiamo voluto parlare con Martina.

Martina, quali sono le problematiche che noti sulla tua pelle a causa degli allenamenti?
Il ciclismo è uno sport che si svolge principalmente all’aperto, infatti la mia pelle è continuamente stressata perché a diretto contatto con gli agenti atmosferici. Le principali problematiche che devo affrontare sono screpolature, pelle secca, scottature e irritazioni da sfregamento.

Come ti prendevi cura della tua pelle in passato?
In passato continuavo, senza successo, a cambiare prodotti in cerca di quello giusto che potesse risolvere tutte queste problematiche.

Quali prodotti Eucerin stai utilizzando e in che modo?
I prodotti Eucerin che uso sono tutti appartenenti alla linea Aquaphor. Li utilizzo sulle gambe e sulle braccia perché sono le parti più scoperte e mi capita di metterli non solo dopo l’allenamento ma anche prima perché mi danno una sensazione di protezione.

Qual è il tuo prodotto preferito e perché?
Ho spesso anche le mani e le labbra molto sensibili alle screpolature e il prodotto che preferisco è l’SOS Riparatore Labbra, non mi muovo mai senza.

Quali zone del corpo sono maggiormente stressate e su cui ti sei concentrata?
Le zone maggiormente stressate sono quelle esposte al vento e al sole, ovviamente avendo una maglietta tecnica e i pantaloncini ho solo poche zone del corpo esposte agli agenti atmosferici e tendo a concentrarmi su di loro. Nonostante questo, mi capita di avere anche delle irritazioni da sfregamento dovuto all’abbigliamento e alle molte ore passate in sella e devo dire che la linea Aquaphor è strepitosa anche riguardo a questo tipo di problematica.

Quali benefici hai riscontrato sulla pelle sia immediati che a medio-lungo termine?
Mi ha sorpreso molto come questa linea doni un beneficio istantaneo alla pelle. I prodotti hanno la texture in unguento: a mio parere per una riparazione rapida è necessario che sia così e, oltretutto, questo aspetto aiuta molto per le problematiche da sfregamento. Un giusto compromesso per chi non ama gli unguenti può essere l’applicatore spray, quando si applica risulta infatti omogeneo e leggero.

Hai fatto provare i prodotti anche a tuoi amici, colleghi, staff, team? Cosa ne pensano?
Certo! I feedback sono molto simili ai miei perché analoghe sono le problematiche a cui siamo esposte. I prodotti sono oggettivamente validi e funzionali, io li sceglierei ad occhi chiusi.

Un salto dopo l’altro, uno scatto dopo l’altro, un tuffo dopo l’altro e una pallonata sulle braccia dopo l’altra. La pallavolo può essere uno sport molto logorante, non solo per i muscoli e le articolazioni di un’atleta ma anche per la sua pelle, sottoposta a continui sfregamenti con il pavimento della palestra oltre che con il caratteristico abbigliamento tecnico attillato. Lo sa bene Alessia Orro, 22 anni, palleggiatrice tra i maggiori talenti internazionali nel ruolo: partita da Oristano si è già tolta la soddisfazione di alcune medaglie importanti con la maglia azzurra e insegue con impegno e grandi qualità anche umane il sogno del suo primo scudetto.
Lo sport, anche indoor e a ogni livello, può essere causa di qualche inestetismo, un tema molto sentito tra le pallavoliste. Soprattutto quando si tratta di irritazioni e sfregamenti. Ed è di questo che abbiamo voluto parlare con Alessia.

Alessia, quali sono le problematiche che noti sulla tua pelle a causa degli allenamenti?
Purtroppo ho una pelle molto rovinata a causa dello sport che faccio. Tra sudore, sfregamenti dovuti alle cadute e irritazioni, in passato ho sofferto molto questa cosa.

Quali sono le zone del corpo maggiormente stressate per una pallavolista e su quali ti concentri di più?
La parte del mio corpo più stressata sono sicuramente le gambe, la pelle è danneggiata, squamosa in determinati periodi. Infatti sto facendo del mio meglio per farle tornare come prima.

È cambiato il modo in cui ti prendi cura della pelle?
Bè, sì: devo ammettere che in passato non me ne occupavo granché e la pelle ne risentiva molto. Devo anche dire che nessun prodotto in crema mi aveva colpito davvero visto che non vedevo miglioramenti efficaci a breve termine.
Ora ho scoperto i prodotti della linea Aquaphor di Eucerin, li sto testando uno a uno e sto riscontrando dei miglioramenti incredibili e molto veloci.

Qual è il tuo prodotto preferito e perché?
È difficile scegliere il mio preferito. Forse il mio prodotto del cuore è Aquaphor Trattamento Riparatore in tubo, lo applico sempre in pochi secondi a fine allenamento dopo la doccia. Ma adoro anche il trattamento per le labbra che dà sollievo istantaneo: le mie sono rinate!

Quali benefici hai riscontrato sulla pelle?
Sicuramente la rinascita delle labbra, come dicevo: l’efficacia del trattamento riparatore labbra è davvero rapida. Poi la pelle delle mani, che nella pallavolo sono molto stressate e in inverno erano sempre molto screpolate anche a causa del freddo. E non ultima la morbidezza della pelle appena applicato il prodotto. La consistenza del prodotto è diversa da quella delle altre creme: la texture è quella di un unguento e si percepisce proprio che crea un film protettivo sulla pelle, la idrata profondamente e la difende.

Quali sono i tuoi consigli per usarla?
Consiglio all’inizio di usarne una piccola quantità, per poi capire le esigenze della vostra pelle (se viene assorbita subito, ecc.). E ora che uso da un po’ questi prodotti devo dire che i benefici medio
lunghi si sono evidenziati nel rigenerare completamente la pelle squamosa molto rovinata.

Hai fatto provare i prodotti anche alle tue compagne di squadra?
Sì, e ho avuto tutte reazioni positive. Anzi, molte volte sono proprio loro che mi ricordano quanto sia fantastico questo prodotto. In spogliatoio il trattamento riparatore spray è quello che va per la maggiore, perfetto per proteggere le gambe o per idratare parti difficili da raggiungere come la schiena. Una spruzzata veloce e si va in campo!

Alessia, molte ragazze e pallavoliste ti seguono e si ispirano a te. In conclusione, cosa ti senti di suggerire loro?
Che se vogliono bene alla propria pelle dovrebbero provare i prodotti Eucerin Aquaphor. Io ne sono davvero entusiasta, mi hanno aiutato tantissimo nel curare la mia pelle rovinata e continuerò a usarli anche in futuro. Il segreto è usare questi trattamenti non solo per curare la pelle danneggiata e accelerarne la guarigione, ma soprattutto in maniera preventiva per proteggerla. Non avevo mai avuto un risultato così netto ed efficace, e sono sicura che sarà così anche per tutte le sportive di ogni livello. E poi sono davvero molto comodi da portare ovunque, li infili in borsa e li hai pronti da usare prima e dopo l’allenamento.

La marcia è uno sport antico e duro, che richiede grande sforzo fisico durante gli allenamenti e grande concentrazione mentale in gara per non sbagliare il tipico gesto tecnico. E nella lunga e gloriosa tradizione dei marciatori italiani da qualche anno c’è anche Eleonora Anna Giorgi, 31 anni, uno scricciolo di ragazza (163 cm per 59 kg di peso) con una volontà di ferro che, da Cabiate, in Brianza, le ha permesso di stracciare un record dopo l’altro e conquistare il mondo senza staccare i piedi da terra. Eleonora è da sempre convinta che “il talento ti porta fino a un certo punto, ma per vincere medaglie ci vuole sempre duro lavoro”, e non si spaventa davanti all’impegno e alle conseguenze della fatica. Anche quando toccano un punto importante per molte donne come qualche piccolo inestetismo.

Eleonora, oltre alla fatica e alla stanchezza, quali sono i problemi maggiori dei tuoi lunghi allenamenti all’aperto in ogni stagione?

Sicuramente tutte le problematiche legate alla pelle. Lo sfregamento dovuto al movimento ripetuto migliaia di volte, le irritazioni date dal contatto con l’abbigliamento tecnico e gli arrossamenti e le screpolature causate dagli eventi atmosferici, perché caldo e freddo, sole, vento e pioggia, non aiutano ad avere una pelle in salute. In passato utilizzavo una crema generica, ma aveva un’azione limitata nel tempo e mi ritrovavo irrimediabilmente con la pelle secca, screpolata e arrossata.

È un problema comune a molte donne e anche uomini che praticano sport all’aperto. Puoi dirci dove ne soffri maggiormente?

Le zone maggiormente stressate a causa degli sfregamenti da allenamento sono diverse, e credo siano le stesse un po’ per tutti: le ascelle, l’interno coscia, la zona top e ovviamente i piedi. Da qualche tempo ho scoperto i prodotti Eucerin della linea Aquaphor, il Trattamento Riparatore Spray, l’SOS Riparatore Labbra e il Trattamento Riparatore Unguento. Li uso prima di ogni allenamento per prevenire irritazioni da sfregamento e anche la sera prima di andare a dormire, per alleviare la pelle secca e screpolata di mani e piedi.

Quindi prima degli allenamenti prevedi anche un momento “beauty”?

Sì, a scopo preventivo per evitare arrossamenti e abrasioni della pelle ovviamente. Il mio prodotto preferito è Aquaphor Trattamento Riparatore Unguento, perché è facile da portare in giro, agli allenamenti o anche nel bagaglio a mano in aereo, e basta una noce di prodotto per riparare la zona interessata. Lo utilizzo soprattutto sotto le ascelle, nell’interno coscia, per evitare sfregamenti tra la pelle e le cuciture dell’abbigliamento tecnico. E poi la zona dove lo impiego maggiormente è quella dei piedi, per prevenire vescichette e calletti e per rigenerare il processo di guarigione della pelle rovinata. Devo dire che uso l’unguento anche al di fuori dell’allenamento, soprattutto la sera, prima di andare a dormire, su mani e talloni screpolati.

Usi l’unguento anche prima di sudare?

Sì, non unge e dopo aver massaggiato la zona si assorbe rapidamente. Sono una sportiva, mi alleno ogni giorno e utilizzo il prodotto quotidianamente. E da quando ho iniziato il trattamento la pelle è rigenerata, più morbida, più nutrita ed idratata. Prevenendo gli sfregamenti non ho più dolorose abrasioni e pelle arrossata. E la sensazione è di immediato sollievo se la pelle è screpolata o danneggiata.

Proteggere la tua pelle dagli agenti atmosferici e dagli inevitabili sfregamenti con l’abbigliamento è molto importante, che tu sia atleta professionista o meno. Se ami le attività all’aria aperta, avere un alleato come Aquaphor per la cura di viso, mani e corpo è una strategia vincente. È una linea completa di prodotti Eucerin per il trattamento riparatore per la pelle molto secca o danneggiata. Oltre al trattamento riparatore unguento, oggi c’è anche il pratico formato spray, con erogazione continua anche capovolto, la stessa formula riparatrice e la stessa efficacia, che crea una barriera protettiva che accelera il processo di rigenerazione della pelle.
Per le labbra screpolate, anche dall’uso prolungato della mascherina, c’è Aquaphor SOS Riparatore Labbra per mantenere le labbra morbide a lungo.