Guardi i runner che incroci al parco e quasi tutti hanno un orologio GPS per correre al polso. Guardi i prezzi di quegli orologi e qualcuno arriva a 600 euro. Ti chiedi se serve davvero, o se è uno di quei gadget che compri per sentirti più runner. La risposta onesta è: dipende da dove sei nel tuo percorso. E per la maggior parte di chi inizia, no — non è una priorità.

Cosa fa davvero un orologio GPS per correre

Misura la distanza percorsa, il ritmo (minuti per chilometro), la frequenza cardiaca (nelle versioni con sensore ottico al polso), e registra l’attività. I modelli più avanzati misurano anche la saturazione di ossigeno, lo stress, il recupero, la qualità del sonno — parametri che per un principiante sono pura curiosità, non strumenti di allenamento.

La funzione davvero utile per chi inizia è una sola: sapere quanto stai correndo lentamente. Molti principianti scoprono con l’orologio che il loro ritmo “comodo” è in realtà molto più veloce del ritmo aerobico ottimale. Questa informazione vale.

Quando un orologio GPS diventa uno strumento utile

• Quando inizi ad allenarti con un piano strutturato e vuoi rispettare ritmi precisi
• Quando vuoi misurare i progressi nel tempo in modo oggettivo
• Quando inizi ad allungare le distanze e ti serve sapere quanti km hai fatto
• Quando vuoi usare la frequenza cardiaca come guida per il ritmo (metodo molto efficace)

Quando NON serve

• Nelle prime 8-10 settimane: il tuo obiettivo è costruire l’abitudine, non ottimizzare
• Se il tuo piano si basa sul tempo (“corri 30 minuti”): basta il timer del telefono
• Se rischi di diventare ossessionato dai dati: più numeri = più ansia per alcuni runner

L’alternativa gratuita che funziona

Uno smartphone con un’app di tracking (Strava, Nike Run Club, Runkeeper) fa il 70% di quello che fa un orologio GPS entry-level. Non è al polso, quindi è meno comodo durante la corsa, ma per chi inizia è più che sufficiente.

Se vuoi investire in qualcosa di utile come prima spesa, investi nelle scarpe. L’orologio può aspettare.

Se vuoi comprarlo: cosa guardare

Per un runner principiante, un orologio GPS entry-level tra i 150 e i 250 euro è più che sufficiente. Garmin Forerunner 55, Polar Pacer, Coros Pace 3: tutti e tre registrano distanza, ritmo e frequenza cardiaca, e hanno autonomia sufficiente per qualunque uscita un amatore possa fare. Non serve spendere di più. Negli anni abbiamo testato e recensito diversi modelli di orologi GPS nel canale Running. Se vuoi saperne ancora di più, inizia da qui.

Domenica mattina sono uscito con l’intenzione di seguire una traccia GPX gravel scaricata da un gruppo di appassionati locali. Vivo vicino ai laghi prealpini lecchesi – Pusiano, Segrino, Annone, Alserio – e sono anni che cerco di disegnarmi un percorso gravel di quelli che dici vado, torno e mi sono divertito. Il classico giro post lavoro settimanale che sai quanto tempo ci metti e quanto ti diverti. Ma mi sono sempre ritrovato più o meno con sconforto su quegli infami stradoni trafficati della Brianza che mi fanno passare la poesia di pedalare.

Se vedi un sentiero, vai

E così per una volta mi sono deciso a seguire una traccia che mi sembrava perfetta per quello che cercavo. Perfetta fino al momento in cui mi sono reso conto che c’era troppa strada per quello che volevo – B-road, ma pur sempre strada con il traffico della domenica mattina – e allora al primo sentiero che ho visto sulla mia destra ho mollato la traccia e mi sono lanciato nel mio solito elogio del perdersi. Ne è uscito il giro più bello della settimana, forse del mese, e l’idea per questo articolo

La traccia è una gabbia dorata

Il GPX idealmente sarebbe una cosa meravigliosa. Ti permette di scoprire percorsi che non avresti mai trovato da solo, di non perderti su terreni che non conosci, di arrivare preparato. Non c’è niente di sbagliato nel seguire una traccia, lo so benissimo.

Il problema è quando la traccia smette di essere uno strumento e diventa un copione già scritto. Quando non stai più pedalando verso o per qualcosa, ma stai solo eseguendo istruzioni. Quando il tuo (mio) cervello — che è un organo potente, curioso, fatto per esplorare — si riduce a fare quello che fa un navigatore satellitare: gira a destra tra 200 metri.

C’è un concetto che in psicologia si chiama Effetto Peltzman — l’idea che più aumentano i dispositivi di sicurezza, meno siamo attenti, perché deleghiamo la vigilanza alla tecnologia. Sul piano stradale lo abbiamo studiato con le cinture di sicurezza e l’ABS. Sul piano dell’orientamento, lo stiamo sperimentando in tempo reale con il GPS. Ne abbiamo già parlato in questo articolo relativo al falso senso di sicurezza.

La traccia GPX fa esattamente questo: ti protegge dall’incertezza, ma ti priva anche dell’attenzione. E l’attenzione — quella vera, quella che guarda il territorio invece di guardare lo schermo — è esattamente quello che rende un’uscita in bici un’esperienza (un’avventura?) invece che un esercizio.

Quando spegni la mappa, si accende il cervello

Per me c’è una differenza enorme tra guardare e seguire una mappa e leggere il territorio. La mappa ti dice dove sei. Il territorio ti dice dove potresti andare, cosa sta succedendo intorno a te, cosa potrebbe succedere tra cinquanta metri. E anche ti fa sognare quello che non puoi intuire.

Quando smetti di seguire la traccia e cominci ad andare a istinto — come è capitato a me questa domenica — cominci a pedalare con un tipo diverso di attenzione. È quella che gli alpinisti chiamano presenza, e che è semplicemente il cervello che torna a fare quello per cui è stato costruito: leggere l’ambiente, anticipare, decidere.

Improvvisamente noti cose che prima non vedevi. Il fondo del sentiero che cambia. Un ramo che segnala umidità. Una salita che promette discesa. Il rumore dell’acqua che si avvicina o si allontana, il rumore del traffico da cui vuoi stare alla larga. Non perché prima fossi distratto — ma perché prima avevi delegato.

Navigare a istinto non significa navigare alla cieca. Significa usare il senso dell’orientamento, che è una competenza reale, allenabile, e che si atrofizza se non la usi mai perché c’è sempre il GPS a pensarci. È un po’ come la memoria: finché hai la lista della spesa sul telefono, non ti alleni a ricordare. Finché hai la traccia sul GPS, non ti alleni a leggere il paesaggio.

L’idea di m***a che diventa il giro migliore dell’anno

Parliamoci chiaro: non sempre va bene. A volte il sentiero finisce nel nulla. A volte finisce in un campo recintato. Domenica per esempio son finito in un campo di granoturco in fondo al quale c’era una recinzione coperta da una siepe. A volte finisce in un tratto così sassoso e ripido che ti tocca scendere dalla bici e spingerla a mano per dieci minuti, mentre pensi — con una lucidità sorprendente — “ma che idea di m***a.”

Eppure.

Eppure quell’uscita lì, quella con l’idea di m***a nel mezzo, è quella che ricordi. È quella che racconti. È quella che — a distanza di qualche ora, o di qualche giorno — diventa automaticamente un’avventura invece che una pedalata.

È quello che chiamiano divertimento di Tipo 2: non piacevole mentre lo stai vivendo, preziosissimo dopo. Non è masochismo — è semplicemente il modo in cui il cervello umano costruisce memorie significative. Le esperienze facili, prevedibili, eseguite senza intoppi, lasciano poco. Sedimentano, sbiadiscono e si confondono. Le esperienze in cui hai dovuto arrangiarti, decidere, sbagliare e correggere, lasciano moltissimo. Ne abbiamo parlato in questo articolo sulla scala del divertimento.

Il divertimento di Tipo 2 è quello che non ti stai divertendo mentre lo fai, ma che diventa il tuo aneddoto preferito per i prossimi sei mesi. Condizione necessaria: essersi cacciati in qualcosa di leggermente più grande di quello che avevi pianificato.

Il backdoor è sottovalutato (quasi sempre)

C’è un altro aspetto di questa storia su cui secondo me vale la pena pensare un po’: i laghi prealpini intorno a cui giro da anni non sono un posto nuovo. Sono praticamente dietro casa, su strade e sentieri che conosco e che sono sempre a portata di mano. Ben diverso da quando sono in vacanza, per esempio.

E però ne ho trovato uno nuovo.

Questo è il paradosso delle backdoor adventure — l’avventura dietro casa di cui parla Alastair Humphreys e di cui abbiamo parlato anche noi: i posti che frequentiamo da anni sono quelli che conosciamo meno, perché li attraversiamo sempre nello stesso modo, con lo stesso percorso, con lo stesso obiettivo. Spesso con la stessa distrazione.

Ma se cambi il percorso, cambia anche il luogo, e sì, non serve andare lontano per scoprire qualcosa. Serve andare diversamente. Qualche idea su come farlo, anche vicino a casa, qui.

Lo spiraglio d’avventura: come si riconosce

Uno spiraglio d’avventura non si pianifica. Si coglie, o non si coglie.

Di solito ha queste caratteristiche: appare all’improvviso, richiede una decisione rapida, implica una dose di incertezza che non è zero ma non è neanche pericolosa, e comporta l’abbandono di qualcosa — un programma, una traccia, un obiettivo chilometrico. È Un po’ l’elogio del perdersi di cui avevamo già scritto in questo articolo.

La difficoltà non è riconoscerlo. La difficoltà è darsi il permesso di seguirlo. Perché abbiamo una tendenza molto umana a voler finire quello che abbiamo cominciato, a rispettare il piano, a lasciare la strada vecchia per quella nuova. Un po’ la nostra zona di comfort.

Ma il piano è uno strumento, non un contratto. E il GPS non si offende se lo ignori.

La regola pratica, se proprio ne serve una, è semplice: se hai il dubbio se imboccare quel sentiero o no, imboccalo. Il rimpianto di non averlo fatto (almeno per me) dura molto più della fatica di averlo fatto, anche quando l’idea si rivela — lo ammetto — una idea di m***.

Vai

L’avventura non è un posto. Non è una distanza, non è un dislivello, non è una meta con la bandierina. O almeno non è solo e sempre questo. È spesso un’attitudine: quella di rimanere abbastanza aperti, mentre si pedala o si cammina o si corre, da riconoscere il momento in cui il territorio ti sta offrendo qualcosa che non avevi messo in programma.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Nel running ci sono tanti dati da controllare e che spesso sono il frutto della combinazione di più indicatori: monitorare solo la distanza percorsa è limitante e non fa capire i livelli di stress fisico a cui stiamo andando incontro.
Nonostante le funzioni sempre più avanzate e tecnologiche dei fitness tracker, numerosi runner di ogni livello tracciano e giudicano i propri allenamenti tenendo in considerazione solamente un dato che, a volte, diventa una specie di ossessione: il numero di chilometri percorsi (per singola sessione e/o settimanalmente). Come si legge su un nuovo report accademico, intitolato “Andare oltre la ‘distanza’ settimanale: ottimizzare la quantificazione del carico di lavoro dei runner” e pubblicato sul Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, la diffusione degli orologi GPS per la corsa ha trasformato il monitoraggio dei chilometri percorsi in un chiodo fisso che distoglie l’attenzione da tanti altri aspetti fondamentali del running. Insomma, considerare solo il chilometraggio è sbagliato e può rivelarsi una occasione persa per capire tante cose interessanti sul nostro corpo in fase di sforzo fisico: andiamo a vedere perché.

I dati da controllare nel running: perché guardare solo la distanza percorsa è limitante

Lo studio esposto nel report è stato condotto da un team di ricercatori composto da un biomeccanico, due fisioterapisti e un fisiologo. Questi esperti hanno una caratteristica in comune: vanno a correre nel tempo libero. Ecco perché hanno messo in sinergia le rispettive competenze per analizzare in profondità le loro sessioni di running. I risultati hanno confermato un fatto che, nonostante possa sembrare scontato, viene spesso sottovalutato: fare affidamento solo sul chilometraggio è sbagliato perché la distanza percorsa non è un indicatore dei livelli di stress a cui si sta sottoponendo il fisico.

La corsa è un’attività che può essere, a lungo andare, logorante per le articolazioni, dunque bisogna affrontarla con coscienza e tenendo in considerazione diversi dati da controllare. Ad esempio, una sessione di trail running da 10 chilometri è ben diversa da un allenamento 10×1000 su pista: serve un approccio differente. La tecnologia ci offre tantissime opportunità che andrebbero sfruttate per capire queste differenze. La maggior parte dei fitness tracker sono in grado di monitorare la frequenza cardiaca (dinamica e statica), l’affaticamento e il livello di ossigeno nel sangue: tutti parametri che è sempre meglio osservare, senza però diventare fanatici delle statistiche (la corsa dovrebbe, prima di tutto, essere un piacere).

>> LEGGI ANCHE: Torniamo a correre per il piacere di correre? 

Usare i numeri per capire la reale intensità dei nostri allenamenti e lo sforzo percepito

Secondo il report, concentrarsi solo sulla distanza percorsa significa sottovalutare completamente due aspetti: il rapporto fatica-forma fisica e il rischio infortuni. Nel primo caso bisogna focalizzarsi sull’intensità della corsa e sullo sforzo, più che sulla durata e sul chilometraggio. Per farlo è importante considerare il ritmo medio per chilometro e la frequenza cardiaca. Un trucco suggerito dagli esperti consiste nel moltiplicare la durata con lo sforzo medio percepito in ciascuna sessione (su una scala da 1 a 10), sommando poi i punteggi accumulati settimanalmente. In questo modo avremo un’idea abbastanza realistica di quanto sia stata dura (dal punto di vista fisiologico) la nostra settimana di allenamento.

Un’altra scala che viene spesso utilizzata è quella di Borg (o scala RPE/scala di percezione dello sforzo), che spesso si configura in valori dal 6 al 20 (in ordine crescente). Valori che poi andranno messi in relazione con la frequenza cardiaca durante la corsa. Il 6, a grandi linee, corrisponde a 60 battiti al minuto (valore minimo), mentre il 20 a 200 battiti al minuto (valore massimo). La soglia anaerobica, ossia il punto di demarcazione fra esercizio moderato e intenso, è solitamente posta al numero 18 (85%). Ovviamente, quando si esprime lo sforzo percepito durante l’attività, bisogna essere sinceri al 100%, altrimenti la scala non è efficace.

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Gli aspetti da considerare per capire il rischio di infortunio

Per quanto riguarda il rischio di infortunio, gli esperti sostengono che manchi un’unità di misura che combini il chilometraggio e il ritmo. La scienza non ha ancora scoperto l’indicatore ideale di dati da controllare per farci capire se, a causa dello stress a cui stiamo sottoponendo il fisico, stiamo rischiando di farci male. All’interno del report è però presente una tabella che, sotto questo punto di vista, può dare una mano. In pratica gli esperti hanno fatto un confronto fra tre corse da 10 chilometri affrontate in condizioni differenti: una corsa facile su terreno morbido quando il runner è riposato, una corsa facile su terreno morbido quando il runner è stanco, una sessione di 10×1000 in pista. Un corridore di buon livello, si legge sul report, impiega indicativamente 6 minuti medi per chilometro nella prima corsa, 7 minuti per chilometro nella seconda e 2 minuti e 25 secondi per chilometro (per ciascuna ripetuta) nella terza. Durante la sessione di 10×1000 in pista, anche se si fanno meno passi e se si corre per meno minuti, il piede colpisce più forte il terreno e si fa più pressione sul tendine d’Achille. Nella corsa di 10 chilometri da stanchi, invece, il piede e il tendine d’Achille sono sottoposti a sforzi minori: questi sono fattori da considerare quando vogliamo “misurare” il rischio di infortunio.
>> LEGGI ANCHE: 5 consigli per recuperare meglio dopo un allenamento

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Garmin presenta GPSMAP H1i Plus, nuovo dispositivo GPS portatile pensato per affrontare percorsi di montagna (e non solo) con la sicurezza di poter rimanere sempre in contatto con amici e parenti grazie alla tecnologia inReach Plus, anche quando lo smartphone non ha copertura1. Grazie a questo nuovo prodotto, l’evoluta tecnologia di orientamento e navigazione Garmin, frutto dell’esperienza unica sul mercato nello sviluppo di dispositivi di localizzazione satellitare, si combina oggi con le funzioni di condivisione posizione e comunicazione, garantite anche quando la passione per le attività outdoor ci allontana dalla copertura telefonica. Con la sottoscrizione di un piano inReach, escursionisti, backpacker, alpinisti e appassionati di attività all’aria aperta in genere possono inviare SOS in caso di necessità ma anche condividere foto direttamente dal dispositivo e scambiare vocali e messaggi. Il design innovativo offre un’interfaccia con display touchscreen a colori da 3,5 pollici, perfettamente leggibile anche sotto la luce diretta del sole e pulsanti fisici per una maggiore fruibilità. La batteria di GPSMAP H1i Plus consente l’utilizzo ininterrotto fino a 145 ore. Dispone inoltre di mappe precaricate con la possibilità di ampliarne il dettaglio con l’abbonamento Outdoor Maps+ .

GPSMAP H1i Plus: la sicurezza di rimanere sempre in contatto

Per gli escursionisti di montagna, la possibilità di comunicare tempestivamente con qualcuno in caso di emergenza risulta spesso determinante. Soprattutto, quando ci si trova lontano da zone antropizzate e in luoghi nascosti dalla vegetazione, la cui localizzazione risulta impossibile da identificare se non attraverso coordinate geografiche fornite con precisione.

Grazie alla sottoscrizione di un piano inReach Plus, GPSMAP H1i Plus permette non solo di inviare messaggi e aggiornamenti sui propri spostamenti ad amici e parenti, ma anche di inviare richieste SOS geolocalizzate a Garmin ResponseSM, il centro di coordinamento emergenze internazionale operativo 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Garmin ResponseSM fornisce supporto e aggiornamenti costanti sullo stato di avanzamento del recupero sia a chi richiede soccorso, sia ai suoi contatti più stretti. È inoltre possibile condividere foto e messaggi vocali, consentendo alle squadre di intervento di avere a disposizione maggiori dettagli relativi all’incidente.

Progettato per la navigazione outdoor

Le funzioni e l’hardware di GPSMAP H1i Plus sono state sviluppate grazie al ricco know-how di Garmin nello studio di soluzioni dedicate all’orientamento e navigazione in ambienti impervi e spesso privi di riferimenti utili per seguire percorsi. La batteria di GPSMAP H1i Plus permette l’utilizzo fino a 145 ore con tutti i sistemi satellitari attivi e in modalità multibanda (con tecnologia di gestione energetica SatIQ™).

Perfetto per ogni ambiente

Il design di GPSMAP H1i Plus è stato concepito per incontrare le esigenze di escursionisti di qualsiasi livello. Dotato di un touchscreen a colori da 3,5 pollici, luminoso e leggibile alla luce del sole, in vetro chimicamente rinforzato per resistere alle sollecitazioni esterne, presenta pulsanti fisici per offrire una maggiore versatilità in tutte le condizioni atmosferiche o indossando i guanti. Inoltre, con un grado di protezione IP67 contro polvere e acqua, può resistere a condizioni estreme.

La cartografia più adatta a ogni necessità

Grazie alle mappe TopoActive precaricate all’interno di GPSMAP H1i Plus è possibile affrontare itinerari e percorso potendo contare su una visualizzazione della morfologia del territorio, altitudini, punti geografici e altro ancora. Per chi predilige o ha una maggiore familiarità nell’orientarsi con foto reali, sono disponibili immagini satellitari ad alta risoluzione scaricabili con download diretto sul dispositivo tramite Wi-Fi.

Le potenzialità cartografiche di GPSMAP H1i Plus si possono ampliare ulteriormente acquistando l’abbonamento Outdoor Maps+ per accedere a contenuti premium, mappe sviluppate localmente e quindi provviste di precise e puntuali informazioni su strade, sentieri e isoline.

Una migliore esperienza di utilizzo

Con le nuove funzioni di previsione meteo, è possibile conoscere le condizizioni meteorologiche lungo il percorso grazie alla connessione con smartphone e app Garmin Explore™ o alle funzionalità satellitari1 quando non è disponibile la copertura telefonica.

Con la nuova funzione di comando vocale, la libertà di movmento non è limitata dall’utilizzo delle mani: è possibile navigare tra il menu e selezionare funzioni dichiarando a voce le proprie esigenze.

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Localizzatore satellitare Garmin Inreach: 7 motivi per cui dovresti averlo

Disponibilità e prezzo

GPSMAP H1i Plus è disponibile da oggi a un prezzo consigliato al pubblico di € 999,99. È disponibile il modello privo di tecnologia inReach Plus, GPSMAP H1, al prezzo consigliato al pubblico di € 649,99. Per ulteriori informazioni, visita garmin.com/outdoor.

Il navigatore satellitare ha una grande utilità, ma rischia di uccidere la nostra capacità di andare alla ricerca di alternative, e in senso generale il nostro senso dell’esplorazione. Lo rivela una ricerca condotta da un team accademico internazionale, che ha indagato i livelli di attività di alcune aree del cervello mentre ci muoviamo in città aiutati dalla tecnologia.

In giro per Londra il GPS spegne il nostro senso dell’avventura

Il gruppo ha concentrato lo studio sulle funzioni dell’ippocampo e della corteccia prefrontale: il primo è la regione del cervello che presiede l’orientamento e la memoria, la seconda è connessa con i processi decisionali e il pensiero strategico. Nell’esperimento sono stati coinvolti 24 volontari che sono stati mandati in ‘missione’ in auto per le strade di SoHo, quartiere di Londra piuttosto congestionato. Guidando, i partecipanti venivano sottoposti a scansione cerebrale per un monitoraggio dell’attività delle due zone del cervello.

> Leggi anche: Perché alcuni hanno lo spirito dell’avventura e altri no

Una qualità che perderemo?

Lo studio, che è stato pubblicato su Nature Communications, ha mostrato che quando utilizzavano il navigatore Gps, i volontari avevano una attività cerebrale molto inferiore rispetto a quando non lo facevano. Senza indicazioni da parte dei device, ippocampo e corteccia hanno toccato regolarmente il picco massimo di attività, soprattutto in corrispondenza delle decisioni delle persone di cambiare strada, di entrare in una strada nuova, di trovarsi nella situazione di scegliere fra più strade. È una capacità di adattamento ambientale che abbiamo e che, se non coltivata, rischiamo di perdere.

> Leggi anche: Cosa fare per mantenere in forma corpo e cervello? Giocare

L’interesse sale e scende

La ricerca in realtà conferma altri studi sul tema, che avevano spiegato la funzione di ippocampo e corteccia. E ci informano che la tecnologia modifica la nostra fisiologia, oltre che le nostre abitudini: usare una tecnologia che ci dice dove andare avrebbe come conseguenza lo ‘spegnimento’ di queste aree cerebrali, “come se nel nostro cervello sparisse l’interesse verso il percorso che stiamo seguendo”, spiega Hugo Spiers, autore leader dello studio.

Secondo il paper, le strade di SoHo si sono rivelate particolarmente ostiche per l’attività cerebrale, mentre sembra che quelle più regolari e regolate di Manhattan possano essere più rilassanti.
Foto di Los Muertos Crew da Pexels

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

La tecnologia di ricarica solare Garmin, sviluppata e applicata sui prodotti da polso per la prima volta nel 2020 e poi condivisa su ciclo computer della serie Edge, arriva ora su eTrex, la storica gamma di dispositivi GPS portatili concepiti per l’outdoor.
eTrex Solar, il ricevitore satellitare dall’utilizzo semplice e intuitivo, dispone ora di un pannello a ricarica solare che garantisce una migliore e prolungata esperienza di utilizzo.
La più recente versione della collaudata serie permette un’autonomia illimitata1 per escursionisti, geocacher e chiunque voglia esplorare il mondo.

Garmin eTrex Solar, il primo GPS portatile per l’escursionismo con autonomia infinita

Marcare waypoint, tracciare la propria posizione e trovare la strada per tornare sui propri passi è adesso ancora più facile grazie ai menu semplificati e al display ad alto contrasto da 2,2 pollici, ottimizzato per una perfetta lettura anche in presenza di intensa luce ambientale.

Batteria illimitata

Grazie alla tecnologia di ricarica solare sviluppata da Garmin, eTrex Solar permette di contare ancora più a lungo su un dispositivo ad alte prestazioni senza preoccuparsi della batteria. Non è più necessario pianificare la propria uscita considerando la disponibilità di spot per la ricarica: ci penserà il sole. La tecnologia a energia solare non solo concede di mantenere sempre un buon livello di autonomia, ma può anche alimentare una batteria ampiamente scarica.

Anche senza la ricarica solare integrata, eTrex Solar garantisce fino a 1800 ore in modalità Expedition.

Aggiornamenti con Garmin Explore

Quando associato via Bluetooth a uno smartphone compatibile, eTrex Solar si interfaccia con l’app Garmin Explore per rimanere sempre connessi e accedere a diversi strumenti utili per il proprio viaggio.

Grazie alla disponibilità del cloud di Garmin Explore, è possibile utilizzare spazio di archiviazione illimitato per semplificare la catalogazione, il salvataggio e la condivisione di tutti i dati di mappatura e di viaggio.
La disponibilità della mappa sul proprio smartphone permette di pianificare in anticipo e con semplicità l’uscita: elaborando il piano di viaggio, creando percorsi sull’app e infine sincronizzandoli in un secondo momento sul dispositivo.

eTrex Solar permette di rimanere sempre connessi grazie alle notifiche smart dai social, avvisi di chiamata e molto altro.
Per gli amanti della caccia al tesoro georeferenziata, Geocaching Live è la funzione che aggiorna automaticamente i punti geocache, incluse descrizioni, registri e suggerimenti. Quando connesso all’app, ogni ricerca verrà caricata immediatamente all’interno di un profilo salvato.

Prima di partire per un’escursione, è cruciale assicurarsi di essere a conoscenza e di rimanere costantemente aggiornati sulle condizioni meteorologiche che si potrebbero incontrare lungo il percorso. Per questo, eTrex Solar dispone di weather forecasts, per conoscere live il trend delle condizioni del tempo.

Orientamento e precisione di ultima generazione

Grazie all’alta precisione di posizionamento garantita dal GPS multibanda, eTrex Solar risulta perfetto per orientarsi e campionare il proprio tracciato anche in zone impervie. Il supporto multibanda fornisce quindi a escursionisti e hiker un livello di precisione unico, riducendo al minimo il margine di errore del sistema.

eTrex Solar offre il set di caratteristiche e funzioni presenti nelle versioni precedenti, come la bussola digitale, l’indispensabile assistenza all’orientamento per contare su punti di riferimento anche in assenza di segnale GPS.
Questo innovativo device è inoltre pensato per essere utilizzato in qualsiasi condizione, grazie al
suo design robusto e al grado di impermeabilità IPX7.

Il GPS portatile eTrex Solar è già disponibile presso i punti vendita autorizzati Garmin al prezzo consigliato di 279,99 euro.

LEGGI ANCHE: I nuovi GPS portatili Garmin eTRex

Le App come Strava, Runtastic e tutte le altre con cui ci divertiamo a correre, pedalare o fare escursioni hanno letteralmente inventato una nuova forma di divertimento, i Gps Doodle. Dalle scritte ai disegni fino a veri e propri capolavori (nonché dichiarazioni d’amore e richieste di matrimonio) Google Immagini è pieno di screenshot di gente che con un’App, uno smartphone con Gps e soprattutto un sacco di fantasia ha creato veri e propri capolavori di arte con il Gps.

Diventare un artista del Gps o creare simpatici Doodle non è poi così difficile: in fondo si tratta di immaginare una figura all’interno di un percorso cittadino o extraurbano. Ma non è nemmeno una cosa che si improvvisa, e quindi ecco 7 trucchi per creare dei fantastici Doodle con il Gps.

1. Scarica un’App

Banale, ma necessario e soprattutto non così scontato: ce ne sono per la corsa, per la bici ma anche multisport, che permettono di fare disegni più o meno grandi (ovvero coprire distanze più o meno lunghe).

2. Comincia dalle scritte

Sono decisamente più semplici di un disegno e sono senza dubbio il modo migliore per cominciare a creare Doodle con il Gps.

3. Non essere volgare

Ecco, magari le parolacce no, non è il caso. E, anticipando qualche punto successivo, nemmeno i disegni sconci tipo di peni e cose simili.

4. Pensa a un disegno semplice

All’inizio meglio concentrarsi su qualcosa di semplice, tipo un cuore (no, un pene no!), il classico cane stilizzato o cose simili. Poi prendi la mappa e prova a disegnarlo su strade, sentieri e tratti percorribili della zona in cui vuoi correre o andare in bicicletta.

5. Pensa a disegni più complessi

Questi di solito vengono fuori osservando le mappe attentamente. È una specie di magia che scocca all’improvviso osservando la cartina. Se però non scocca, puoi farti aiutare da App come MapMyRun.

> Leggi anche: Navigatore Gps o smartphone, cosa è meglio?

6. Considera i dislivelli

Da una mappa Gps non si vedono, ma spesso ci sono e quel cuore disegnato con tanta cura potrebbe diventare un ananas bitorzoluto.

7. Cambia strada

Non c’è niente di più creativo che cambiare abitudini, in questo caso strada: è esplorando nuovi percorsi che possono venire in mente nuovi disegni.

> Leggi anche: 14 App per allenarsi

Ci sono 8 consigli da conoscere per comprare il fitness tracker.
Il mondo dei wereable, dai braccialetti fitness agli activity tracker fino ai veri e proprio sportwatch con funzioni smart è in continua e veloce evoluzione e non è facile, nel caso in cui si voglia acquistare uno smartwatch o un fitness tracker, districarsi tra funzioni, modelli e prezzi anche molto diversi tra loro. Fondamentalmente però bisogna partire dalle proprie esigenze, avendo ben chiaro in testa che cosa vogliamo da questi dispositivi, per cosa li useremo e, indicativamente, il range di prezzo all’interno del quale siamo disposti a fare l’acquisto.
Vediamo allora alcuni consigli ragionati sulle caratteristiche e funzioni da considerare quando si vuole acquistare un orologio per fare sport o un bracciale per il fitness.

8 consigli per comprare il fitness tracker più adatto alle proprie esigenze

Per decidere se prendere un orologio sportivo con notifiche smart o un braccialetto fitness che traccia le nostre attività quotidiane bisogna tener conto di almeno 9 caratteristiche tecniche che possono soddisfare o meno le nostre esigenze: notifiche smart, accelerometro, Gps, cardiofrequenzimetro, compatibilità con lo smartphone e/o con App di terze parti, impermeabilità o resistenza ad acqua, polvere e urti, il cosiddetto BAC (bussola, barometro e altimetro), le funzioni specifiche al suo interno (per esempio il calcolo della Vo2max o la possibilità di scaricare mappe Gps) e non ultima l’ergonomia e leggibilità dello schermo.
> Leggi anche: 5 braccialetti fitness da regalare

Notifiche smart su orologi e bracciali per fitness e sport

Fondamentalmente la funzione delle notifiche smart significa che lo sport watch o il fitnessbrand è in grado di dialogare con il nostro smartphone e visualizzare notifiche come chiamate in arrivo, messaggistica varia (mail, WhatsApp, sms, etc) e anche social (da Facebook a Twitter, etc). Esclusi alcuni modelli di fascia davvero bassa e di primo prezzo, ormai ce l’hanno quasi tutti, per cui occorre valutare la compatibilità tra smartphone e orologio o bracciale (non scontata, anche in base al sistema operativo utilizzato come Android, iOs per Apple, Windows phone o addirittura BlackBerry, per chi ancora lo usa), l’eventuale necessità di installare l’App dedicata o meno e, non banale, la leggibilità del display: avere le notifiche su un display piccolo e poco leggibile diventa quasi inutile, soprattutto mentre si corre o pedala o ci si allena (al netto che in quei casi si può anche evitare di controllare la posta elettronica…).
> Leggi anche: Il tuo fitness tracker è sicuro?

Il Fossil Q è uno smartwatch da uomo, con notifiche dallo smartphone e misurazione dell’attività, che però non ha né Gps né cardiofrequenzimetro. Costa 249 euro.

Accelerometro

È il dispositivo tecnologico che permette di stimare il numero di passi effettuati. Si tratta di uno strumento meccanico collegato a un software che, in base all’altezza, al peso e all’età che mettiamo nella prima configurazione del bracciale o orologio, poi stimerà quanto ci muoviamo. È una stima, non una misurazione precisa come quella del Gps, e per questo relativamente poco attendibile: ci sono accelerometri di bassa qualità che non ripuliscono i falsi segnali (per esempio il movimento del braccio sul volante) e altri più sofisticati che riducono il margine d’errore. In breve: un dispositivo con solo accelerometro che costa poche decine di euro è molto probabile che sarà molto impreciso. Se si vuole una idea generale, può anche andar bene; se si pretende una misurazione precisa decisamente no.
> Leggi anche: I braccialetti fitness ci aiutano a prevenire le malattie

Il Fitbit Charge 2 non ha il Gps integrato ma solo l’accelerometro. Se vuoi la funzionalità Gps la devi condividere con quella dello smartphone, tramite la App. Costa 128 euro.

Gps

È Il dispositivo tramite il quale l’orologio o il bracciale si agganciano al satellite e tracciano e misurano le distanze percorse con una precisione di alcuni metri. Inutile dire che un Gps dentro un dispositivo da polso costa (e il prezzo complessivo supera sicuramente i 100 euro almeno) ma è l’unico sistema per sapere esattamente la strada che si è percorsa correndo, camminando o in bicicletta. Alcuni Gps sono in grado anche di dire il dislivello (se si sale o scende rispetto al punto di partenza) ma non tutti. Serve? Per chi corre assolutamente sì, altrimenti non si sapranno mai i Km e le velocità, complessive o parziali; sicuramente anche per chi va in bici (soprattutto se si usano potenziometri per pedali e altri dispositivi specifici per il ciclismo) e per chi cammina, anche in montagna (ma potrebbero essere necessarie anche altre funzioni che vediamo dopo).

Il Garmin Vivoactive HR ha sia il Gps che il cardiofrequenzimetro oltre a programmi per la misurazione dell’attività sportiva e le notifiche smart. Costava 269 euro ma si trova a 190.

Cardiofrequenzimetro

È La funzione che può fare davvero la differenza. Ora, detto che un cardiofrequenzimetro da polso (ma anche negli auricolari come questi) al momento non è preciso come una fascia cardio toracica, è indubbio però che la misura della frequenza cardiaca è l’unica vera qualitativa per valutare i propri allenamenti, molto più delle distanze e dei dislivelli misurati con il Gps. In commercio esistono sportwatch e sportband con cardiofrequenzimetri a 3, 4 e 6 Led (l’unico al momento è il Polar M430 che abbiamo recensito qui). Ovviamente più Led significa maggior accuratezza e anche un costo maggiore. Inoltre il cardiofrequenzimetro è l’unico dispositivo che può stimare davvero la qualità del sonno. Senza di questo semplicemente si contano le ore passate a letto.

> Leggi anche: Come funzionano i braccialetti fitness (e perché non fidarsi troppo)

Il Polar M430 ha un cardiofrequenzimetro a 6 Led, Gps, notifiche smart e software per l’analisi dei dati d’allenamento. Costa 229 euro.

I consigli per comprare il fitness tracker: la compatibilità

La compatibilità è un piccolo grande problema tecnologico. Non inficia la qualità del dispositivo ma può limitarne l’uso: ci sono orologi e bracciali compatibili con smartphone solo di uno o alcuni sistemi operativi (iOs per Apple, Android per molte marche, Windows come Android e raramente Blackberry) e/o compatibili solo con alcune App di terze parti tipo Strava, Runtastic, etc. È bene controllare le specifiche, sulla confezione o sui siti ufficiali, prima di procedere all’acquisto.
> Leggi anche: Whipper, il primo smart tracker per l’arrampicata

Impermeabilità e resistenza ad acqua e polvere

Un orologio o bracciale impermeabile non è detto che si possa immergere in acqua o usare per nuotare: magari resiste solo agli schizzi, come quando si lavano le mani. Tutto dipende dalla certificazione, che è uno standard internazionale e usa dei codici riportati sulla confezione dell’oggetto: sono le lettere IP seguite da 2 numeri; il primo segnala la protezione da polvere e sabbia (fino a 5 non resiste, da 6 a 9 è stagno), il secondo all’acqua (da 7 si può usare per nuotare, per le immersioni è diverso perché dipende dalla pressione data dalla profondità; se compare la lettera X al posto di uno o entrambi i numeri significa che non è resistente (e dovrebbe costare anche molto poco…).

Il Mares Smart Dive è un orologio specifico per immersioni. Costa 508 euro.

Bussola, barometro e altimetro

Sono 3 funzioni chiamate BAC in inglese che normalmente si trovano solo sugli orologi da escursionismo di alta gamma. Sono utili, a patto di saperle leggere e usare (per esempio per prevedere il meteo, come spiegato qui) e che chiaramente fanno lievitare il prezzo.
> Leggi anche: Suunto Traverse, la recensione

Il Suunto Traverse è un orologio specifico per le escursioni outdoor dotato di bussola, altimetro, barometro oltre di Gps e altre funzioni avanzate. Costava 419 euro, si trova a 275. 

Qualità dei materiali

Per qualità di materiali si intende almeno quella percepita da chi usa il dispositivo, ovvero cinturino, plastiche o altro per la cassa e schermo. Il cinturino è normalmente in gomma, e dovendoci sudare è bene che sia anallergica per evitare arrossamenti (normalmente è specificato). I materiali della cassa sono indicati ma forse è solo quando si tocca il dispositivo che ci si può fare un’idea. Per quanto riguarda il display invece sono da considerare le dimensioni e l’angolo di leggibilità e decidere se il touch, come sullo smartphone, è una caratteristica utile o esiziale per sé.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Ancor più dei braccialetti fitness, gli orologi con il Gps per correre sono diventati uno strumento indispensabile per qualunque runner: sono infatti estremamente utili per tenere traccia dei parametri di base dell’allenamento, come distanza, ritmo medio, velocità, ormai praticamente tutti forniscono informazioni legate alla frequenza cardiaca e, di conseguenza, anche al consumo calorico, e sono dotati di software di analisi dello sforzo che consente di pianificare gli allenamenti, evitare il sovrallenamento e gli infortuni, e molte altre informazioni utili per chi ama correre.

Come devono essere gli orologio con il Gps per correre

Tutte le migliori marche di orologi con il Gps per la corsa hanno diversi modelli con prezzi anche molto diversi tra loro, tuttavia è possibile stabilire alcune caratteristiche base su come deve essere fatto un Gps watch per il running.

Schermo ampio

Se si corre davvero la prima caratteristica davvero utile in un running watch è quella dello schermo, che deve essere ampio, luminoso, con un vetro antigraffio e infrangibile e resistente all’acqua. In pratica lo schermo deve essere in grado di fornire a colpo d’occhio tutte le informazioni importanti durante la corsa, per evitare di distrarsi e perdere il ritmo.

Moltissimi modelli dispongono ormai anche dello schermo touch, almeno per le informazioni principali, mentre altri preferiscono il tradizionale sistema dei pulsanti sulla ghiera o cassa dell’orologio: questa è una caratteristica sulla quale ciascuno può scegliere in base alle proprie abitudini e preferenze personali.

Cinturino anallergico e morbido

Quando si corre, si suda. Anche le braccia, anche i polsi. Per questo è importante provare al polso l’orologio per correre: il cinturino infatti deve essere morbido, saldo (soprattutto se in presenza del cardiofrequenzimetro) e in materiale anallergico, per evitare infiammazioni o arrossamenti durante l’attività fisica.

Gps e software per la rilevazione della prestazione

Fino a qualche anno fa in molti si accontentavano di utilizzare lo smartphone, ma ormai quando si decide di acquistare un orologio per correre, il Gps è il dispositivo che non deve assolutamente mancare: è infatti grazie a questa “antenna” che il running watch si aggancia ai satelliti e tiene traccia con precisione al metro del percorso effettivamente fatto, dei metri percorsi, delle distanze complessive e così via. Altro aspetto fondamentale è il software che raccoglie, elabora e organizza tutti questi dati: ogni marca di orologi per lo sport ha il proprio software proprietario e l’App dedicata con la possibilità di elaborare medie, fare somme, tracciare miglioramenti e peggioramenti e così via. È chiaro che questo è anche un meccanismo per fidelizzare i clienti: una volta che ti sei creato un profilo con quella marca e hai tutti i tuoi dati su quel programma, solo a malincuore passerai a un altro marchio; ecco perché è importante valutare anche la compatibilità con App di tracciamento dell’attività sportiva cosiddette “di terze parti” come Strava o Runtastic da usare come backup della propria storia sportiva.

Cardiofrequenzimetro

La fascia cardio sul petto rimane lo strumento più accurato per la misurazione del battito cardiaco durante l’attività sportiva, come dimostra il fatto che tutti gli atleti di alto livello continuano a usarla. Tuttavia sempre più device ormai incorporano un lettore ottico in grado di rilevare la frequenza cardiaca: i braccialetti per il fitness, o sport tracker, gli auricolari e, ovviamente, anche gli orologi per correre. E se c’è un modo per calibrare i propri allenamenti di corsa in base agli obiettivi personali – dal correre una 10 km alla maratona, dal dimagrire al rimanere in forma – è il cardiofrequenzimetro che può dare questo genere di informazioni. Nessun altro.

Garmin Forerunner 945

Più che un orologio per correre, un vero sportwatch multi-disciplina: il Garmin Forerunner 945 ha la tripla ricezione GPS, GLONASS e Galileo, funzioni come il calcolo del valore VO2 Max e l’analisi del carico di allenamento, traccia i tempi di recupero e fornisce indicazioni su dinamiche avanzate di corsa, tra cui cadenza, tempo di contatto con il suolo, oscillazione verticale, e prevede un sistema integrato di riconoscimento e rilevamento in caso di incidente durante l’attività sportiva, che invia, se connesso al proprio smartphone, in tempo reale un messaggio di allarme con la posizione in cui ci si trova a dei contatti preselezionati. Per più informazioni sul Forerunner 945 puoi leggere questo nostro articolo sulle novità Garmin per la corsa. Garmin Forerunner 945 è disponibile a un prezzo consigliato al pubblico da 599,99 euro (ma si trova anche scontato).

Suunto 9 Peak

Il più sottile, compatto e resistente orologio sportivo di Suunto di sempre: design ultrasottile, fino a 170 ore di durata della batteria in modalità GPS, cardiofrequenzimetro con la misurazione della saturazione dell’ossigeno, carica totale della batteria in 1 ora, 80 modalità sport, personalizzazione delle schermate e altre tantissime funzioni che puoi approfondire nel nostro articolo sul Suunto 9 Peak. Un orologio sportivo creato per le avventure e per le esperienze estreme in vendita a un prezzo di 569 euro.

 > Leggi anche: Suunto Ambit 3 Vertical: la nostra prova

Polar Vantage M2

Molto più che un orologio per correre, un vero e proprio dispositivo da tenere al polso sempre, notte e giorno, durante l’attività sportiva e anche il relax. Non è il modello di punta di Polar (Vantage V2, uscito a gennaio dell’anno scorso e con funzioni ben più sofisticate per atleti di alto livello) ma con il suo design minimalizzato ulteriormente, il display a colori personalizzabile, il cardiofrequenzimetro con tantissime funzioni di analisi delle prestazioni e del riposo, il GPS ovviamente, le notifiche smart e la possibilità di controllare la musica è senza dubbio un orologio votato a chi ama tenersi in forma regolarmente. L’abbiamo testato a lungo (qui la nostra recensione) e ci hanno colpito le ricchissime funzioni dedicate allo sport e al fitness. costa? 299,90 prezzo ufficiale di lancio, ed è un ottimo prezzo.

> Leggi anche: Polar V800, il Gps watch multisport

Quando si tratta di abbandonare l’asfalto e imboccare sentieri e boschi, 3 sono le possibilità per non perdere la retta via: le tradizionali cartine topografiche cartacee, navigatore GPS o smartphone. Tre strumenti che non sono esattamente intercambiabili e che presentano vantaggi e svantaggi ben precisi. Delle carte topografiche cartacee è presto detto: certo hanno il vantaggio di non dipendere da pile e batterie, se datate possono non essere aggiornate ma soprattutto bisogna saperle leggere. Ma non è di questo che si parla qui. Qui si parla dei vantaggi e degli svantaggi di usare un Gps specifico per l’outdoor quando si affronta un’escursione nella natura, o del perché affidarsi al proprio smartphone con App per le escursioni come Komoot o Wikiloc. Vediamo punto per punto.

Navigatore GPS o smartphone: cosa è meglio per un’escursione?

Un navigatore GPS portatile si aggancia direttamente al satellite, normalmente utilizzando un’antenna specifica e potenziata per captare il segnale anche in aree remote o nel fitto della boscaglia; uno smartphone utilizza una triangolazione di dati che prevede anche l’aggancio alla cella telefonica e – come capita talvolta anche senza inoltrarsi nella natura – può succedere che perda il segnale per tempi più o meno lunghi.

Il semplice navigatore o un’App specifica per le escursioni di uno smartphone sono grandi consumatori di energia: possono bastare per una breve gita di una giornata dove comunque i percorsi son ben segnalati e dove c’è possibilità di ricaricare la batteria, ma non è consigliabile affidarsi alla sola batteria dello smartphone quando si abbandona il sentiero e si vuole comunque tener traccia del proprio cammino.

I GPS portatili normalmente hanno batterie a lunga durata, sono ottimizzati per un uso prolungato e, quando non è possibile ricaricarle, generalmente permettono di sostituire le batterie.

A parte rari casi (per esempio il CrossCall) gli smartphone non son fatti per l’outdoor: non sono impermeabili, non sono antigraffio, non resistono agli urti, non garantiscono la protezione da polvere o fango. Tutte caratteristiche che invece si ritrovano normalmente in un buon GPS tracker per l’escursionismo.

Un navigatore GPS per l’escursionismo è sicuramente una spesa aggiuntiva, di solito di alcune centinaia di euro, ma fa esattamente quello che promette di fare: segnalare il percorso e i potenziali pericoli, tener traccia della strada fatta ed eventualmente riportarci al punto di partenza seguendo gli stessi passi, misurare altitudine, distanze e altre informazioni utili durante il cammino e sostanzialmente dire sempre, esattamente, dove ci si trova.

Credits: FlickrCC J Brew. Foto di Kamaji Ogino da Pexels

Gli orologi GPS per la corsa sono ormai i compagni inseparabili di chiunque pratica il running per tenersi in forma o allenarsi per le gare. Servono per conoscere precisamente le distanze, grazie appunto alla possibilità di tener traccia del percorso, ma anche per analizzare le varie velocità, da quella media a quella delle diverse frazioni dell’allenamento, eventualmente considerare anche i dislivelli, e ormai anche per monitorare esattamente il carico di allenamento, tramite il cardiofrequenzimetro, e pianificare con metodo i propri obiettivi di allenamento. Dai primi modelli a oggi gli orologi GPS per la corsa hanno fatto passi da gigante in termini di dimensioni e leggerezza, precisione delle misurazioni, autonomia della batteria e anche diverse funzioni smart, dalla possibilità di collegarli agli auricolari wireless per ascoltare la musica a quella di avere le notifiche dallo smartphone se non si può proprio fare a meno di staccare per qualche tempo. Ormai di sportwatch con GPS delle migliori marche come Garmin, Polar o Suunto ce ne sono tantissimi, dai modelli top di gamma a quelli più entry-level: vediamo quindi i migliori e le loro alternative più economiche.

Suunto 9

Senza scomodare il Baro con ghiera in titanio e barometro, per la corsa il meglio del marchio finlandese è il Suunto 9. Oltre 80 profili e modalità sport, quindi non solo corsa, cardiofrequenzimetro al polso per il monitoraggio delle frequenza cardiaca durante gli allenamenti, resistente all’acqua fino a 100 metri di profondità, compatibile con App di terze parti come Strava o Endomondo, funzione FusedTrack per una maggior accuratezza nei percorsi di trail e tantissime funzioni di analisi e programmazione dell’allenamento e monitoraggio del sonno e del recupero. Costa ufficialmente 499,00 € ma si trova anche a poco più di 300 euro.

Suunto 3

Se ti piace il design del marchio finlandese ma non te la senti di spendere una cifra comunque importante, una buona alternativa al Suunto 9 è il Suunto 3 che ha il GPS e il cardiofrequenzimetro, ha i profili per diverse attività sportive come la corsa, il nuoto, il ciclismo, l’escursionismo, il fitness e lo yoga, monitora il sonno e il recupero dopo l’attività sportiva, ha le notifiche smart e la batteria che dura 5 giorni in modalità activity tracking. Al lancio costava 229 euro ma si trova ormai a meno di 200 euro.

Garmin fēnix 6

Ne esistono diverse versioni per dimensione della cassa, disponibilità di musica, mappe e Wi-Fi, ricarica solare e versione Pro e Sapphire, ma di fatto il Garmin fēnix 6 è in assoluto il top di gamma del brand americano. Noi c’eravamo alla sua presentazione lo scorso settembre, in occasione dell’UTMB (qui tutte le sue specifiche e i motivi per cui vale davvero la pena comprarlo) ed è indubbio che le funzioni di analisi delle prestazioni di corsa, il sensore di frequenza cardiaca e i programmi di analisi dell’allenamento e di pianificazione dei recuperi, l’accuratezza delle mappe e la qualità dei materiali e costruttiva del tutto valgano ogni singolo euro che costa. Ecco, il prezzo è importante (899,99 €) ma per esempio il Fenix 6X Sapphire DLC Nero/Grigio si trova anche a qualcosa in più di 750 euro.

Garmin Forerunner 45

I Forerunner sono un’intera e storica famiglia di orologi per il running ma tra tutti, se proprio devi scegliere un entry level, c’è il Garmin Forerunner 45 e 45S: sono running watch con GPS per chi si avvicina alla corsa, facili e immediati, con la funzione Garmin Coach per gli allenamenti su distanza da 5 e 10 km, la funzione Incident Detection per una maggior sicurezza quando si è in giro, e tante altre funzioni per stare bene e sentirsi in forma che abbiamo descritto in questo articolo. E te la puoi cavare con 170 euro circa

Polar Vantage V

Quando pensi a Polar pensi a chi ha inventato la fascia cardio toracica, e al momento il top di gamma del marchio finlandese è il Polar Vantage V, che abbiamo descritto nel dettaglio in questo articolo in occasione della sua presentazione. Ha numerosi profili sport, ha il GPS, il cardiofrequenzimetro, monitora la potenza di corsa direttamente al polso, ha standard di robustezza di livello militare, tantissime funzioni di analisi dell’allenamento e del riposo, la compatibilità con Strava e altre App di terze parti e, francamente, davvero tutto quello che serve a un vero atleta per allenarsi nella corsa. Costa ufficialmente 499,90 euro, ma ormai si trova tranquillamente a 380 euro in diverse colorazioni.

Polar M430

Più che l’M200, che è il vero entry level del marchio, l’alternativa al Vantage V è il Polar M430, e lo diciamo perché l’abbiamo avuto e usato parecchio (come spieghiamo in questo articolo). GPS; frequenza cardiaca al polso, programmi avanzati ma semplici per il running, rilevazione delle distanze anche indoor se corri sul tapis roulant, fitness test, analisi del sonno e del recupero sono tutto quello che serve per chi inizia a correre e vuole avere i giusti riscontri del suo impegno. Prezzo ufficiale? 199 euro, ma si trova tranquillamente a meno di 150 euro.

Se stavi cercando informazioni su modelli meno recenti ma sempre validi come Garmin Forerunner 935, Suunto Spartan Sport Wrist HR, Polar M600 e TomTom Runner 3 ti rimandiamo a questo altro nostro articolo. Invece potrebbe interessarti una novità un po’ diversa, il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 con cardiofrequenzimetro e GPS.

Casio G-SHOCK GBD-H1000 con cardiofrequenzimetro e GPS

È un Casio, è un G-SHOCK, ma il GBD-H1000 è il primo con cardiofrequenzimetro e GPS e pensato quindi specificamente per la corsa. Ne abbiamo parlato in questo articolo in occasione del recente lancio.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Casio G-SHOCK GBD-H1000 è il primo orologio rugged con cardiofrequenzimetro e GPS pensato per le attività di endurance e per l’escursionismo. Il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 è dotato di cinque sensori, quello ottico che misura la frequenza cardiaca rilevando il flusso sanguigno sotto la pelle e il triplo sensore che misura l’altitudine e la pressione atmosferica e controlla la bussola e la temperatura, tutte informazioni utili durante le attività escursionistiche e outdoor.

Il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 con cardiofrequenzimetro e GPS

Inoltre il Casio G-SHOCK GBD-H1000 è dotato di accelerometro che conta i passi e misura la distanza percorsa. Il nuovo orologio Casio G-SHOCK GBD-H1000 è anche dotato di funzionalità GPS per l’acquisizione di informazioni sulla posizione. Analizzando i dati misurati, l’orologio può visualizzare un indicatore della capacità cardiorespiratoria. Collegando l’orologio ad un’App dedicata, l’utilizzatore può gestire la cronologia dei dati acquisiti (es. calorie bruciate e distanza percorsa).

Il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 è confortevole al polso e pratico da utilizzare, con un LCD MIP (Memory-In-Pixel) ad alta definizione con contrasto elevato, una lunetta facile da utilizzare anche senza necessità di guardare i pulsanti che sono comunque grandi e antiscivolo, un fondello curvo che si adatta alla conformazione della mano, e un cinturino in uretano morbido. Oltre alla ricarica USB, l’orologio offre la ricarica solare per l’uso quotidiano (es. funzione di notifica con vibrazione). Il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 è perfetto da usare tutti i giorni per il monitoraggio dello stato di salute e l’allenamento.

Casio G-SHOCK GBD-H1000, caratteristiche

Tra le altre caratteristiche tecniche del nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 sono da segnalare l’impermeabilità fino a 200 metri di profondità, la localizzazione satellitare GPS, GLONASS, MICHIBIKI (QZSS), numerose funzioni di allenamento e di analisi delle performance e dello stato di forma, connettività Bluetooth con lo smartphone e altre tipiche funzioni dei Casio G-SHock come l’ora mondiale di 38 città, il cronometro e timer con conto alla rovescia e 4 allarmi giornalieri con sveglia. Il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 ha una cassa delle dimensioni di 63,0 × 55,0 × 20,4 mm e pesa circa 110 grammi.
Il nuovo Casio G-SHOCK GBD-H1000 dovrebbe essere disponibile sul mercato a partire dalla fine di aprile 2020, a un prezzo non ancora annunciato.

Huawei Watch GT 2 è uno smartwatch con molte funzioni che piacciono tanto agli appassionati di tecnologia, ma può essere anche molto interessante per chi pratica sport e vuole tenere sotto controllo sia le proprie prestazioni che lo stato psico-fisico generale.
Abbiamo avuto la possibilità di tenere al polso per una decina di giorni l’edizione Titanium Grey (esistono anche la Sport, la Classic e la Elite, e la differenza è sostanzialmente nel cinturino e nella cassa in metallo) con diametro da 46 mm (il più grande, ma c’è anche da 42 mm più gestibile su polsi più piccoli) e, per noi abituati a orologi molto più sportivi, è stata una piacevole sorpresa. Ecco come è andata nella nostra recensione.

Huawei Watch GT 2: la prova al polso

Come detto, la prova al polso del nuovo Huawei Watch GT 2 è stata con l’edizione Titanium Sport con diametro da 46 mm con la quale è fornito in confezione anche un secondo cinturino in silicone più pratico per lo sport.
Diciamo subito che al polso è un orologio sicuramente importante, ma non più “grosso” di quanto possa essere un Garmin Fenix, un Polar Vantage o un qualunque Suunto. Certo, a livello di dimensioni e peso non è chiaramente nella stessa categoria di un braccialetto fitness, ma non lo è nemmeno per quanto riguarda le funzioni smart e la praticità d’uso, decisamente superiore.
Al polso, tutto il giorno tutti i giorni, è leggero (41 grammi, senza cinturino, 29 quello con cassa da 42 mm), pratico, si legge bene (soprattutto le notifiche, anche per chi avrebbe ormai sempre bisogno di occhiali da vista ma per strada non sempre li mette) e ha una autonomia che ti riappacifica con gli smartwatch energivori: facendone un uso normale, con alcune notifiche sempre attive, e un po’ di sport a giorni alterni, è arrivato oltre la settimana di autonomia.
Altra cosa importante da dire è che per funzionare appieno necessita che sia installata l’App Health, che c’è di default sugli smartphone Huawei ma che si trova anche con piene funzionalità sullo store di Android (noi l’abbiamo testato con uno smartphone Crosscall, mentre alcune recensioni segnalano funzionalità ridotte nella compatibilità con iPhone).
Download dell’App, inserimento dei propri dati, accoppiamento con il dispositivo e funzionamento a pieno regime: 5′ ma forse neanche. Altra cosa necessaria da dire è che il Huawei Watch GT 2 si carica solo e soltanto con la sua base e non con un normale cavo USB (questo anche perché è utilizzabile anche in piscina e nel nuoto in acque libere e quindi deve soddisfare alcuni standard di impermeabilità).
Detto ciò, dal punto di vista delle funzioni smart ha più o meno tutto ciò che serve.

Huawei Watch GT 2: le funzioni smart

Le notifiche ci sono tutte, e la cosa bella e interessante è che in fase di configurazione puoi decidere quali notifiche vuoi ricevere e quali no: ogni applicazione sullo smartphone ha la sua attivazione per le notifiche, per cui puoi per esempio attivare telefonate, mail e WhatsApp ed escludere quelle social, il che aiuta a fare un po’ di ecologia delle notifiche che altrimenti farebbero vibrare il polso in continuazione.
Poi vero è che Huawei Watch GT 2 non visualizza gli allegati (per esempio di un messaggio WhatsApp o di una mail) e che non si può rispondere ai messaggi di testo. Però è possibile fare telefonate vocali e usarlo sia con il suo vivavoce che con degli auricolari wireless, il che può essere interessante se mentre corri o vai in bici arriva una telefonata a cui proprio non puoi rispondere (ovviamente bisogna avere lo smartphone nei paraggi e che i due device siano collegati in Bluetooth).
Le funzioni sono solo e soltanto quelle già installate, e non c’è alcuno store a cui accedere per installarne altre, e questo per qualcuno può essere un limite, ma qui entriamo nel campo del soggettivo.
Altro aspetto da pollice in alto è la visibilità del display Oled, anche sotto la luce naturale, anche durante l’attività sportiva dove si può attivare l’Alway on Display e avere sempre visibili i dati senza doverlo ogni volta scuotere per attivare il quadrante.
A proposito di Always on Display, c’è chi ha lamentato la limitazione dei temi (analogico o digitale) e le poche watchfaces con cui personalizzare il Huawei Watch GT 2, ma non è il genere di dettagli su cui ci siamo soffermati, visto che il nostro interesse era più sulle funzioni sport & benessere.

Huawei Watch GT 2: a tutto sport & benessere

Ecco, la piacevole sorpresa del Huawei Watch GT 2 è proprio qui, nelle funzioni sport & benessere. Ora, bisogna subito dire che a livello di hardware il Huawei Watch GT 2 ha sia il GPS (anche Glonass) e che i sensori per la frequenza cardiaca, il che permette di utilizzarlo a tutti gli effetti come un vero sportwatch o activity tracker. Bisogna anche dire che non siamo nello stesso campo di gioco di Garmin, Suunto o Polar, almeno per i top di gamma: per esempio non è possibile caricare mappe di tracciati (per la limitazione di cui abbiamo parlato sopra alle App di terze parti) e il software di analisi dei dati di allenamento, forma fisica e riposo non è così sofisticato. Però, detto questo, il cardiofrequenzimetro è preciso e congruente con quello di altri orologi più sportivi (purché correttamente indossato e tenendo conto delle normali minime differenze che ci sono nell’indossare due cardiofrequenzimetri da polso su due polsi diversi) e così anche il Gps (e chi ha fatto il confronto con Apple Watch lo ha trovato anche più preciso). I profili sport sono numerosi e coprono la totalità di attività che un amatore può pensare di fare, compreso il nuoto con le sue metriche e il triathlon, e la App è chiara, semplice, intuitiva e facile da leggere e usare: se fai sport per tenerti in forma e vuoi avere una idea abbastanza precisa del tuo stato di forma e benessere basta e avanza, ed è facile maneggiare informazioni che altre volte possono sembrare difficili o poco intuitive.

Altra cosa precisa si è rivelato il monitoraggio del sonno: nella decina di giorni della prova ci è capitata una di quelle notti movimentate per via dei figli (quelli già presenti, non quelli potenzialmente in arrivo…) e gli orari segnalati come risvegli, fasi di addormentamento e sonno profondo, erano congruenti con il vissuto di una notte non di sonno filato.
Non che serva il Huawei Watch GT 2 per sapere quando si dorme poco e male, ma nel medio e lungo periodo è sicuramente interessante e potenzialmente utile sapere se godiamo di un sonno ristoratore o se le nostre notti ci portano a risvegli con debiti di sonno.

Per chi è consigliato il Huawei Watch GT 2?

Per chi è consigliato allora il Huawei Watch GT 2? Molto onestamente: se insegui le performance e cerchi uno sportwatch con una forte vocazione sportiva e possibilità di analisi raffinata e granulare dei dati di allenamento no, non è questo a cui devi rivolgerti, così come se hai bisogno di funzioni evolute per le attività outdoor.
Però se vuoi un solo dispositivo da usare h24 e anche quando fai sport, che abbia la forma e la parvenza di un orologio da polso vero e proprio ma anche le funzioni di un activity tracker o smart band, se vuoi dati attendibili in termini di attività quotidiana e attività sportiva, e grande facilità di lettura e interpretazione, perché in fondo quello che ti interessa è stare bene, mantenerti in forma e fare regolarmente un po’ di attività fisica, allora Huawei Watch GT 2 è una opzione da valutare:.
Certo 229 euro per l’edizione Sport da 46mm, 249 euro per la Classic e 279 euro per la Titanium Gray con cinturino in maglia metallica (oppure rispettivamente 199 euro, 219 euro e 249 euro per quelle con cassa da 42 mm) sono un prezzo sopra a qualunque smartband anche con Gps e Cardio, ma sono anche sotto a modelli più sportivi e, volendo, al polso anche meno versatili ed eleganti.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Garmin Instinct è il nuovo orologio da polso rugged con ricevitore multi satellitare, bussola elettronica a tre assi, altimetro barometrico, autonomia della batteria fino a 16 ore con GPS attivo, funzioni sport e fitness e notifiche smart per la vita di ogni giorno. Resistente a urti, fango e acqua, con numerosi profili sport, Garmin Instinct è il nuovo outdoor watch per chi ha l’adrenalina nel sangue.

Garmin Instinct: robusto e pensato per l’outdoor

Garmin Instinct è realizzato secondo standard militari per l’utilizzo in qualsiasi condizione (MIL-STD-810G): presenta infatti una cassa irrobustita con fibre a matrice polimerica per resistere a temperature estreme, urti e immersioni (fino a 100 metri), integra un display ad alto contrasto MIP in bianco e nero che lo rende perfettamente leggibile sotto la luce diretta del sole, ed è dotato di una lente chimicamente rinforzata estremamente resistente.

Garmin Instinct: navigazione satellitare Gps, Glonass e Galileo

Come pochi altri dispositivi indossabili da polso il nuovo Instinct è dotato di un triplo sistema di navigazione satellitare Gps, Glonass e Galileo supportato anche dai sensori ABC (altimetro, barometro e bussola) per un orientamento ancora più completo. Grazie al supporto dell’App
Garmin Explore è anche possibile pianificare preventivamente il proprio percorso inviando ad Instinct tracce e relativi waypoint, oppure in caso di necessità il nuovo Instinct integra la funzione TrackBack che permette di ripercorrere il percorso appena lasciato alle proprie spalle e tornare esattamente al punto di partenza del proprio itinerario.

Garmin Instinct: compatibilità con gli altri dispositivi Garmin

Garmin Instinct ha ovviamente una compatibilità ampia con gli altri dispositivi Garmin come inReach Mini, per lanciare SOS in caso di bisogno e scambiare messaggi bidirezionali quando il proprio cellulare non può comunicare, o come le action cam VIRB, per registrare, montare e condividere le clip delle proprie imprese.

Garmin Instinct: dall’outdoor allo sport

Con Garmin Instinct è possibile monitorare l’attività fisica, il sonno, lo stress e altri dati relativi al benessere quotidiano come il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso. Instinct tiene traccia dei passi e della distanza percorsa, delle calorie bruciate e tanto altro ancora, come le metriche specifiche per i diversi profili sport integrati: trekking, downhill, snowboard, nuoto, kayak, running e sci sono solo alcune delle attività supportate, alle quali si aggiunge il controllo dei livelli di stress (così da suggerire all’utente quando è il momento di concedersi un recupero) e dei modelli di analisi del sonno che consentono di esaminare le ore notturne e conoscere il tempo trascorso in cicli di riposo leggeri, profondi e REM.

I dati possono essere scaricati e visualizzati sulla piattaforma Garmin ConnectTM/Mobile, la community fitness online dedicata all’analisi, monitoraggio e condivisione delle attività.

Garmin Instinct: le funzioni smartwatch

Garmin Instinct è dotato anche di numerose funzioni smartwatch per la vita di ogni giorno come le Smart Notification di e-mail, chiamate, notifiche social e molto altro. Ha un’autonomia di batteria fino a 14 giorni in modalità smartwatch, fino a 16 ore in modalità GPS e fino a 40 ore in modalità risparmio energetico UltraTrac.

Garmin Instinct prevede tre varianti di colore: Graphite, Tundra e Flame Red. Il nuovo Garmin Instinct è disponibile a partire da ottobre a un prezzo consigliato al pubblico di 299,99 Euro.

Abbiamo avuto modo di provare il nuovo Polar M430, l’orologio smart con cardiofrequenzimetro e Gps che sostanzialmente sostituisce l’M400, il modello più venduto di sempre dalla società finlandese. Lo abbiamo usato per correre, come vero e proprio running watch, in bicicletta, durante alcune escursioni e trekking e pure per nuotare. E siamo finalmente pronti per farne una vera recensione.

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Polar M430: la recensione

Le cose che balzano all’occhio quando si prende confidenza la prima volta con il Polar M430: ci sono appena 3 colori (bianco, grigio e arancione); soprattutto che c’è un nuovo cavo per caricarlo, non con la microUSB dell’M400 e di molti altri smart tracker ma con una porta speciale che è impermeabile (ma non bisogna caricare l’orologio quando è umido) e sembra apparentemente velocissima. Stop. Nella confezione, oltre a una quick guide non c’è altro. A questo punto non resta che metterlo al polso e vederne l’ergonomia.

Due sono le caratteristiche che si notano subito. La prima è puramente estetica: pur essendo uno sport watch non è troppo grande. Cioè, è di una misura (peso 51 grammi, è spesso 12 mm e le dimensioni del display sono 128 x 128 px) che non è piccola sui polsi maschili grandi e non è grande sui polsi femminili più sottili. Il che dovrebbe anche permettere ciò che Polar spera, ovvero che l’M430 diventa uno di quei gadget che tieni sempre al polso e che dimostra un po’ la tua identità di runner o sportivo. La seconda caratteristica è il polsino: il materiale è sicuramente morbido ma la cosa interessante è che tutti i forellini che ci sono sul cinturino lasciano passare l’aria sia nell’uso quotidiano che durante l’attività sportiva. Cioè, ci sta di sudare mentre ci si allena, e normalmente l’orologio al polso non genera fastidio; ma un orologio di gomma al polso mentre sei in giro per lavoro può cominciare ad appiccicare e dare fastidio. Be’ no, e chi scrive è uno che non ha mai l’orologio al polso, né in estate né in inverno.

Altra cosa interessante: ovviamente ciascuno può decidere se indossarlo al polso destro o sinistro, ma nell’App Flow di Polar bisogna impostare questa opzione, ed è in funzione del cardiofrequenzimetro. La cosa bella è che siccome avevamo già un altro dispositivo Polar (l’A360, il fitness tracker), l’App Flow ha tenuto buone tutte le impostazioni personali passandole anche al nuovo dispositivo. Facile e indolore.

Ultima annotazione esteriore: tra le impostazioni personali c’è anche la possibilità di scegliere tra 5 tipologie di quadrante tra pseudo analogico e digitale. Per farlo, e comunque per navigare tra le funzioni del Polar M430, bisogna usare i tasti che si trovano sul corpo dell’orologio: lo schermo infatti non è touch.

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le differenze e novità rispetto all’M400

Detto tutto ciò, diventa allora importante capire quali sono le principali differenze tra il nuovo Polar M430 e il suo predecessore M400. Sostanzialmente: il nuovo connettore cavo di ricarica, il cinturino, il quadrante personalizzabile (di cui abbiamo già parlato) e poi un nuovo sensore di frequenza cardiaca a 6 Led (è il primo e unico del genere disponibile su uno sport watch e – dicono in Polar – è più preciso di precedenti a 4 Led), gli avvisi a vibrazione (per le notifiche smart sono una gran rottura di scatole, a nostro modesto giudizio, ma come sveglia mattutina è comodissimo), nuove modalità GPS soprattutto a media e bassa accuratezza – ogni 30 o 60 secondi – che nell’uso quotidiano aumentano la durata della batteria (rimane comunque quella ogni secondo per quando si fa sport) e un paio di funzioni come il Fitness Test e la misurazione del sonno con nuovi algoritmi.

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Come funziona il nuovo Polar M430

Tralasciando l’uso quotidiano (su cui poi facciamo qualche considerazione) è durante gli allenamenti o comunque l’attività sportiva che conta davvero valutare come funziona il nuovo Polar M430. Del cinturino comodo abbiamo già detto. Per far partire l’allenamento basta premere il pulsante centrale di destra (quello rosso) e scegliere l’attività (corsa, walking, ciclismo, allenamento fitness, attività indoor o outdoor, nuoto, e se ne possono aggiungere fino a 20) attendendo l’aggancio al satellite. Ecco, il satellite e il Gps: provato in diversi luoghi non è mai andato oltre la ventina di secondi massimo. Il che, quando sei impaziente di cominciare ad allenarti sembra un’eternità, ma per fortuna ti segnala la percentuale di avanzamento dell’aggancio al satellite e questo placa la tua ansia.

Durante l’attività fisica hai tutto sotto controllo, nel senso che lo schermo è ampio e chiaro, anche la sera al buio (si può anche invertire il bianco e il nero dello sfondo e dei numeri) e sono segnalate le informazioni che servono davvero, cioè distanza, tempo e frequenza cardiaca (ma comunque anche queste si possono in parte personalizzare). Per il resto le funzioni di allenamento sono sostanzialmente simili a quelle dell’M400, che era già un prodotto ottimo da questo punto di vista, e si possono configurare in base alle proprie preferenze, anche impostando workout e allenamenti personalizzati (si può fare anche dall’App, dal computer, e poi sincronizzare il tutto).

Il Polar M430 è smart, nel senso che dall’App, se vuoi, puoi impostare le notifiche dallo smartphone (cosa che abbiamo fatto per dovere di recensione ma poi abbiamo tolto, soprattutto per non avere rotture di scatole mentre stiamo correndo o pedalando). Perché diciamo questo nel paragrafo che spiega come funziona il nuovo Polar M430? Perché se da un lato l’orologio parla con lo smartphone, dall’altra parte la sincronizzazione delle attività sportive avviene a fine allenamento (o comunque in un secondo tempo) aprendo l’App sul telefono e via Bluetooth (anche perché tenere l’App aperta e il Bluetooth collegato mangerebbe la batteria dello smartphone). A livello di compatibilità volendo puoi anche connettere l’App a Strava, MyFitnessPal, Google Fit (sic) e Nike Plus (ma non Runtastic).

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Altre funzioni

Da menzionare ancora ci sono un paio di funzioni: il Fitness Test e quella chiamata La Mia Giornata. La prima è sostanzialmente la stima della VO2Max tramite il battito cardiaco. Ciascuno può dargli l’importanza che vuole ma una cosa è certa: se la misurazione del battito cardiaco è accurata, la misura è certa. E in questo caso è quasi sovrapponibile a quella di una fascia cardio, quindi è accurata. L’altra funzione ci ha convinto poco: in sostanza dovrebbe contare la quantità di movimento che si fa in una giornata, segnalando quando si raggiunge il famigerato target di 10mila passi. Francamente: ci sono state giornate che abbiamo considerato sedentarie, di quelle che stai seduto al computer a lavorare e al massimo ti alzi per andare in bagno, e nel primo pomeriggio avevamo già raggiunto il target di movimento. Ma, diciamolo, queste funzioni lasciano in generale un po’ il tempo che trovano.

Ci sono poi un paio di puntualizzazioni da fare rispetto ai profili sport. La prima è che benché ci sia il profilo nuoto, non ci sono le metriche del nuoto (bracciate, vasche, etc). Quindi si può sì far partire la registrazione dell’allenamento in piscina, ma dirà semplicemente per quanto tempo ci siamo allenati, a che frequenze cardiache e bruciando quante calorie. Conseguenza di questo è che tecnicamente non è un orologio multisport, cioè non è utile per il triathlon (cosa che invece è il V800, che rimane il top di gamma e che forse non si è voluto cannibalizzare con questo nuovo modello).

Infine, quanto dura la batteria? Ufficialmente 8 ore con il Gps alla massima accuratezza e fino a 30 con la rilevazione della posizione ogni minuto (in soldoni: a maratona o una escursione di un giorno te le misura precise; se fai un trekking, un bike o ski safari di più giorni abbassi la frequenza del Gps e lasci a casa il cavo di ricarica). Con un uso “normale” a noi è durato almeno una settimana, andando a correre 2 volte per poco più di 1 ora, facendo una mezz’oretta di nuoto e facendo un trekking da 2 ore e poco più.

Infine: quanto costa? 229 euro prezzo ufficiale.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Noi i braccialetti fitness, o smart tracker che dir si voglia, li abbiamo provati quasi tutti, e benché nella stragrande maggioranza dei casi abbiano sempre fatto egregiamente ciò che promettevano, ovvero contare i passi e misurare l’attività fisica quotidiana, una cosa ci è balzata all’occhio testandone due o più in contemporanea: i risultati, in numero di passi e distanze percorse oltre che in calorie consumate, erano spesso diversi. Anche molto diversi al punto da farci venire il dubbio che non fosse il caso di fidarsi troppo di quei risultati.

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Ora, secondo uno studio della Lancaster University (Inghilterra) pubblicato sulla rivista scientifica Plos ci potrebbero essere variazioni anche del 25% tra un modello e l’altro: noi non abbiamo riscontrato differenze così ampie, ma se anche così fosse è plausibile, e il motivo si scopre capendo come funzionano i braccialetti fitness, a cominciare dalla presenza dell’accelerometro, dell’eventuale Gps e infine da come funziona il cardiofrequenzimetro da polso. Andiamo per ordine.

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Cos’è l’accelerometro e come funziona

L’accelerometro è il meccanismo alla base di ogni activity tracker o contapassi: è un dispositivo elettromeccanico inventato da un italiano (l’ingegner Bruno Murari di STMicroelectronics), che si trova in un sacco di dispositivi elettronici (gli smartphone e i tablet, per esempio) e che consiste sostanzialmente in una massa all’interno di uno spazio. Per dirla in termini più semplici: una pallina all’interno di una sfera. Quando il braccialetto contapassi è al polso e si sta camminando, la pallina si muove all’interno della sfera assecondando le oscillazioni del braccio: a questo punto interviene un software che stima i movimenti della massa e induce il numero di passi eseguiti, cercando di eliminare i falsi movimento (alziamo il braccio per aprire l’ombrello) e armonizzando la lunghezza dei passi in base ai parametri di altezza, peso ed età che abbiamo impostato alla prima accensione del dispositivo.

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Trattandosi di un dispositivo in cui un software cerca di stimare il numero di passi e la distanza percorsa dal movimento di una piccola massa è inevitabile che la misura non sia accurata alla perfezione: intanto perché di accelerometri ce ne sono a 1, 2 o 3 assi (più sono gli assi e più è preciso e più costa), poi perché i passi possono essere diversi tra loro (un conto è passeggiare, un altro correre, un altro inseguire il proprio figlio in casa) e infine perché il software può essere più o meno sofisticato (e quelli più evoluti costano ovviamente di più).

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Perché è importante il Gps

A scansare gli equivoci può intervenire il Gps, che si trova all’interno di alcuni modelli di smart tracker e che ovviamente fa lievitare il prezzo: il Gps è infatti un dispositivo di localizzazione satellitare di derivazione militare che, per usi civili funziona con un’approssimazione di più o meno 5 metri, come può sperimentare chiunque utilizzi un navigatore per auto. Fatta la tara ai 5 metri di tolleranza, il Gps può armonizzare i propri dati con quelli del contapassi elettromeccanico e a quel punto restituire una misura corretta e veritiera. Tra un contapassi senza Gps e uno con Gps sarà ovviamente sempre più affidabile quello con Gps (e ragionevolmente costerà sempre di più).

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E il cardiofrequenzimetro da polso è preciso?

No, la risposta è che un cardiofrequenzimetro da polso non è accurato come una fascia cardio toracica (e nessuno dei due sarà mai attendibile come un elettrocardiogramma effettuato con un macchinario medico). Il cardiofrequenzimetro da polso, così come quello che si trova in alcuni auricolari (per esempio le cuffie Jabra) funziona con una luce a Led pulsante che misura il battito cardiaco attraverso la variazione di pressione sanguigna nelle vene del polso.

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Per quanto possa essere utile per farsi un’idea indicativa della frequenza cardiaca durante un’attività sportiva, tuttavia ci sono alcuni fattori che possono inficiare la misurazione: intanto la luce che può filtrare tra il braccialetto e la pelle, disturbando il segnale della luce a Led; poi ci sono persone le cui vene sono più visibili e altre le cui vene sono difficilmente individuabili; infine anche i peli, la pigmentazione cutanea o la presenza di tatuaggi possono inficiare la corretta misurazione del battito cardiaco al polso. Ecco perché due cardiofrequenzimetri posizionati sul polso destro e su quello sinistro possono dare risultati diversi tra loro, ed ecco perché sicuramente daranno risultati diversi rispetto a quelli di una fascia cardio toracica.

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Credits photo: FitBit

Si chiama Suunto Traverse, è il nuovo orologio con Gps della casa finlandese disponibile da metà ottobre 2015 e abbina sia le funzioni di strumento per le avventure outdoor che quelle di smartwatch di uso quotidiano. Insomma un orologio da tenere al polso durante i trekking o le scalate alpinistiche ma anche durante la settimana, o una corsa in città o un allenamento fitness.

La navigazione Gps del nuovo Suunto Traverse

L’aspetto più interessante del nuovo Suunto Traverse è l’utilizzo di due sistemi di navigazione, il Gps (Global Positioning System) statunitense e il Glonass (Global’naja Navigacionnaja Sputnikovaja Sistema) russo: il Suunto Traverse visualizza in tempo reale informazioni su altitudine e distanza, permette di fissare i punti di interesse lungo il tragitto, registra il percorso con il sistema ‘breadcrumb trail’ permettendo così di ripercorrerlo a ritroso, misura i dati di velocità verticale e ascesa totale e combina i valori barometrici con quelli rilevati via satellite, migliorandone l’accuratezza. Il Suunto Traverse inoltre fornisce alert, per esempio in caso di temporale in arrivo, con una vibrazione e nel caso di necessità la modalità di retroilluminazione si può attivare in modalità torcia a elevata luminosità, per esempio per consultare una mappa. Ovviamente è anche dotato di bussola.

Le funzioni smartwatch e fitness tracker del nuovo Suunto Traverse

Ma il nuovo Suunto Traverse ha anche tutte le funzioni ormai disponibili sui migliori smartwatch e braccialetti fitness: conta i passi, calcola le calorie consumate, notifica chiamate, e-mail e altra messaggistica tramite le notifiche push e ovviamente è compatibile con Movescount App, l’applicazione di monitoraggio e analisi dei dati sulle prestazioni sportive di Suunto disponibile per iOs e Android.

Dimensioni e materiali del nuovo Suunto Traverse

Il nuovo Suunto Traverse ha la cassa in materiale composito, una ghiera in acciaio inossidabile anti-urto, il cinturino in silicone e lo schermo in cristallo minerale. Il nuovo Suunto Traverse è water resistant fino a 100 metri di profondità, ha un diametro di 5cm per uno spessore di 1,6cm e un peso di 80 grammi.

Il Suunto Traverse sarà disponibile in 3 colori (nero, bianco e ambra, più una versione grafite solo per gli Stati Uniti) al prezzo consigliato di 399,90 euro.

Se ti interessano gli orologi per lo sport puoi cliccare qui; trovi tutti i nostri articoli sui braccialetti fitness e smart tracker li trovi invece qui; infine per tutto ciò che è Gps e navigazione outdoor, clicca qui.

Puoi acquistare prodotti Suunto e il modello Traverse non appena disponibile qui.

Sono due i nuovi modelli di GPS portatili eTrex che Garmin lancia sul mercato a giugno 2015: il 20X e il 30X, entrambi destinati al grande pubblico degli escursionisti.

I due nuovi eTrex hanno uno schermo da 2,2” antiriverbero, stanno nel palmo di una mano, funzionano con due batterie AA che in condizioni normali garantiscono 25 ore di autonomia e hanno preinstallata la cartografia europea Garmin TopoActive (Europa occidentale), con numerosi punti di interesse e percorsi completi con indicazioni anche per la navigazione in movimento.

Rispetto alla serie precedente lo spazio di memoria è stato aumentato a 8 GB per fare spazio a mappe aggiuntive – comprese le Topo Garmin, City Navigator con navigazione turn-by-turn e BirdsEye, l’archivio di immagini fotografiche satellitari ad alta risoluzione.

Il ricevitore GPS ad alta sensibilità HotFix permette la ricezione del segnale anche in zone con ricezione difficoltosa come il fitto di un bosco o una vallata profonda; gli eTrex supportano anche il segnale Glonass della rete satellitare russa.

Il modello 30x (foto in apertura) differisce dal 20x (foto qui sopra) per la presenza della bussola elettronica a 3 assi e dell’altimetro barometrico per altitudine e andamento della pressione atmosferica, e per la possibilità di condividere in modalità wireless posizione, tracce, percorsi e geocache con altri dispositivi compatibili; può ricevere dati da accessori opzionali (come il sensore di temperatura TempeTM, il foot pod, il sensore da applicare alle calzature per l’analisi della cadenza, la fascia cardio) e può funzionare da remote control per le action camera Garmin Virb/Elite e Virb X/XE (qui la nostra prova).

I nuovi Garmin eTrex 20x e 30x saranno disponibili a partire da giugno a un prezzo consigliato al pubblico di 199 euro (eTrex 20x) e 249 euro (eTrex 30x).

Si chiama Sapphire ed è sostanzialmente il Suunto Ambit 3 Sport, ma con in più quel tocco fashion voluto dalle donne solo per le donne. Fuori è bianco, acciaio e oro rosa 18 carati, con un cinturino in silicone adatto ai polsi più piccoli. Dentro invece è il concentrato di un vero smartwatch (qui trovi i migliori modelli del 2014): tiene conto delle calorie consumate durante il giorno, con anche le medie settimanali, ha l’app Suunto Movescount (ora per iOs, da marzo 2015 anche per Android) con allenamenti tutti da fare, segnala le notifiche di chiamate e sms e ha tante altre funzioni tipiche di questi gadget.

Ma poi è soprattutto un Suunto Ambit 3 Sport, ovvero un orologio multisport, per la corsa, il ciclismo, lo sci e il nuoto (con l’App Zone si possono programmare allenamenti e altre funzionalità di fitness). Grazie al GPS integrato fornisce indicazioni su velocità, distanza e posizione durante l’allenamento, e ha la funzione Back Track per percorrere a ritroso un percorso fino al punto di partenza.

Il Suunto Ambit 3 Sport Sapphire è in vendita a un prezzo consigliato di 499,90 euro con fascia cardio (449,90 senza fascia) da dicembre 2014.

Se si ama il golf, orientarsi nei campi da gioco risulta fondamentale. Ecco perché la società olandese TomTom sforna un gadget tecnologico pensato apposta per i golfisti incalliti.

Parliamo di Golfer, un orologio GPS da polso che contiene i dati aggiornati (condivisibili in modalità wireless tramite un’applicazione per smartphone) di ben 34mila campi in tutto il mondo.

Il display da 22×25 mm permette di avere a portata di mano e in un’unica schermata (peraltro davvero extralarge) tutte le informazioni utili per il vostro match, come le distanze rispetto agli ostacoli e ai punti di lay-up o l’approccio da bordo green. Potete inoltre monitorare il punteggio e i minuti della gara in tempo reale, oltre che consultare dati e statistiche sul vostro andamento al fine di migliorarvi.

Impermeabile e adatto a qualsiasi condizione meteo, TomTom Golfer è in vendita al prezzo di 249 euro.

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Che cosa vorreste da un orologio con GPS per il running? Che sia leggero? Che calcoli distanze, passi, calorie, velocità e intervalli? Che si connetta con un programma per aiutarvi a tener traccia di quanto correte, quando e come? Se i vostri desideri si fermano qui e siete disposti a spendere 149 euro (prezzo ufficiale, ma online si trova anche con sensibili sconti) ,allora con il Garmin Forerunner 15 potreste aver trovato il vostro prossimo gingillo tecnologico per la corsa.

Noi l’abbiamo testato per tutta estate correndo, facendo lunghe escursioni e camminate in montagna e tenendocelo al polso anche tutto il giorno, come un qualsiasi normale orologio. E, diciamolo subito, questo Garmin Forerunner 15 è un GPS watch entry level perfetto per runner moderati, quelli da 5k o da un paio di corse a settimana al parco e quelli che corrono anche in palestra e non si accontentano di mandare a memoria i dati del treadmill ma vogliono comunque il proprio computerino da polso, e in generale per gente attiva, maschi e femmine, che probabilmente non arriveranno mai a correre una maratona intera e tuttavia il loro sano movimento lo fanno più o meno ogni giorno.

Cosa ce lo fa pensare? Tutta una serie di caratteristiche che ora andiamo ad analizzare.

Il Garmin Forerunner 15 è sottile e leggero. Noi abbiamo usato quello da uomo, che pesa intorno ai 40 grammi (per 4,6 x 5,7 x 1,6 cm di dimensione). Insomma, meno di tanti altri ben più blasonati GPS watch per il running, ideale da tenere al polso tutto il giorno, anche perché ci sono due combinazioni di colori per la versione large e tre per quella small da donna (36 grammi in tutto).

È anche estremamente semplice da usare. Anche senza mettersi a smanettare settando le diverse funzioni, basta indossarlo, premere il tasto in alto a destra, far partire l’allenamento e andare. Finito. In questo modo avrete distanza percorsa, numero di passi, tempo totale, parziali al chilometro e calorie bruciate. Il che, per un runner moderato che cerca il benessere più che la prestazione, basta e avanza.

Inoltre, svolge anche tutte le funzioni di un braccialetto fitness come il Vivofit (che abbiamo testato qui) e come tutti i migliori smart tracker attualmente sul mercato (che puoi trovare qui): contapassi, contacalorie, obiettivi di giornata, alert (se stai troppo sul divano ti manda un bip che sveglia la tua coscienza). Il tutto costando poche decine di euro in più.

Si rivela a prova di luddista e tecnofobo. Niente schermi touch, combinazioni di tasti e varie astruserie da mandare a memoria: ci sono quattro tasti, belli in evidenza, fisici, robusti. Li premi, vai avanti e indietro nel menu, entri nelle funzioni, le fai partire, le stoppi. Finita la storia.

Il Forerunner 15 ha una batteria affidabile. Dicono 5 ore con il GPS acceso, 5 settimane usandolo come semplice orologio da polso, e sostanzialmente ci siamo: se non vi cacciate in qualche zona remota o boschiva dove si rischia che il GPS perda spesso il segnale e poi succhi batteria per ritrovarlo più e volte, potrebbe durarvi anche un’oretta o due in più rispetto a quanto garantito dalla casa. A noi è capitato. E pure sulle 5 settimane ci siamo: noi siamo arrivati tranquillamente a 4, ma smanettandoci con una certa assiduità.

Ci sono poi alcune funzioni goduriose per chi si mette al polso per la prima volta un GPS watch per la corsa. Per esempio l’allarme a ogni km percorso: magari un maratoneta potrebbe anche scocciarsi, ma è giusto che ciascuno goda dei propri piccoli, grandi traguardi raggiunti.

Fatte le lodi, mettiamo anche qualche puntino sulle i.

Il Garmin Forerunner 15 monitora la frequenza cardiaca se e solo se indossate la fascia cardio (eventualmente acquistabile in un secondo momento, nella versione standard o premium in tessuto morbido). Ma la tendenza oggi è quella di aver il cardiofrequenzimetro già all’interno del device, orologio (vedi il Mio Alpha o il miCoachSmartrun di Adidas), braccialetto (come il Mio Link) o auricolare (come quelli di LG o i nuovi Jabra Sport Pulse Wireless appena presentati a IFA 2014) che sia.

Manca un collegamento wireless tipo Bluetooth. Se volete caricare i dati e i risultati sull’App Garmin Connect dovete collegare l’orologio al computer tramite il cavo USB in dotazione, che funziona anche da ricarica.

Il Forerunner 15 permette di personalizzare i propri allenamenti in modo limitato: puoi settare alcuni parametri spia come l’avviso quando raggiungi la massima frequenza cardiaca e stai andando fuori giri, o dei semplici intervalli di corsa e camminata, ma nulla di più sofisticato.

Alla fine, comunque, se finora avete corso con lo Swatch al polso e volete finalmente fare l’upgrade nel mondo del running, questi sono soldi spesi bene. E lo sono anche se stavate meditando l’acquisto di uno smartwatch e tutto sommato potete pensare di spendere qualche euro extra per avere qualcosa in più. Se invece avete la mezza maratona nel mirino e vi serve qualcosa di più sofisticato provate a dare un’occhiata ai Forerunner 220 e 620 con funzioni avanzate.

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Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Si è aggiudicato il Red Dot Award ed era atteso dal popolo dei golfisti. Ora Garmin ha svelato le caratteristiche del modello Approach S6: un po’ GPS, un po’ smartwatch, l’S6 mette la tecnologia al servizio specifico degli appassionati del green e mira a diventare il riferimento del settore, grazie a una serie di funzioni dedicate decisamente interessanti.

Sono oltre 30mila i campi internazionali precaricati. Sul touchscreen a colori viene visualizzato l’intero campo di gioco (tasto Vista Fairway) che fornisce informazioni sulle distanze di approccio e sugli ostacoli fra una buca e l’altra. Touch Targeting misura la distanza dall’obiettivo; PinPointer serva a guidare l’esecuzione di tiri “ciechi” tramite una freccia che punta direttamente al green.

Un’altra novità interessante è la funzione Swing Training (e altre ad essa collegate), pensata per aiutare il golfista durante l’esecuzione dello swing dando indicazioni sul tempo del movimento e la percentuale di forza ottimale basata sul colpo più riuscito. SwingTempo mostra e analizza il rapporto tra il back swing e il downswing. TempoTrainer invece guida i golfisti con segnali acustici aiutandoli a sincronizzare al meglio i movimenti nel compiere lo swing. SwingStrength fornisce un feedback immediato sui dati relativi al colpo.

Tutti i risultati possono poi essere consultati con il sistema Scorecard, e condivisi nella Garmin Connect, la community del marchio.

Per il resto, Approach S6 è impermeabile fino a 5 atmosfere e ha batteria con una durata fino a 10 ore in modalità GPS (14 settimane in modalità orologio). Tramite la funzione Smart Notification può essere associato (via Bluetooth) a iPhone 4s e superiori o con iOS7, ma a breve sarà disponibile la compatibilità Android.

Arriverà nei negozi da settembre, a 399 euro.

Per informazioni: Garmin

Il design non è propriamente di quelli da far dire wow quando la vedi passare: siamo dalle parti delle bici olandesi, di quelle che ti sembrano bellissime solo quando le vedi sfrecciare ad Amsterdam e dintorni. Però per una volta non è l’involucro a essere interessante, e nemmeno i dettagli ciclistici, ma un piccolo aggeggio inserito direttamente nel telaio: un ricevitore GPS integrato che, nel caso di furto o smarrimento della bicicletta, permette, tramite un’app dedicata, di ritrovarla con una precisione che rasenta l’esattezza.

E il GPS integrato nel telaio per ritrovare la bicicletta in caso di furto non è l’unico ritrovato tecnologico di questa Vanmoof Electrified: la bicicletta è infatti una vera e propria e-bike a pedalata assistita, con un motore elettrico che aiuta il ciclista nel momento del bisogno, per esempio nel caso di salite più dure del solito o quando serve raggiungere una certa velocità di crociera.

La Vanmoof Electrified pesa 19 kg tutto compreso, è completamente in alluminio anodizzato, ha conquistato una manciata di premi (Eurobike e Red Dot Award su tutti) e arriva sul mercato europeo il 1 luglio 2014 al prezzo di 2248 euro.

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Accanto all’onda nascente di smartphone e smartwatch con le funzioni di tracking e Gps c’è anche chi non smette di puntare sui palmari satellitari per l’outdoor come Garmin, che in questo inizio 2014 ha lanciato la serie GpsMap64, evoluzione della storica GpsMap62: sono navigatori per escursionismo di fascia alta e professionale, con una serie di caratteristiche adatte a escursionisti evoluti.

Intanto l’antenna ad alta sensibilità Quad Helix, che è compatibile con il sistema Gps ma anche con il satellitare dell’area russa Glonass. Poi c’è il sistema a doppia batteria, una NiMH agli ioni di litio con un’autonomia di circa 16 ore e una supplementare AA tradizionale, per le emergenze. Lo schermo è Tft da 2,6″, che si legge anche alla luce diretta del sole, la memoria interna è da 4 o 8GB con la possibilità di una micro SD addizionale per l’uso delle cartografie TOPO, stradali, nautiche del catalogo Garmin.

I due modelli GPS Map64s e GPS Map64st hanno anche altimetro barometrico e bussola a tre assi e, attraverso il Bluetooth permettono di usare anche funzioni come il live tracking, App come BaseCamp Mobile e Garmin Connect Mobile, o associare il navigatore allo smartphone (iOs o Android) per ricevere direttamente sul satellitare le notifiche di e-mail, sms e avvisi di chiamata.

Infine è anche possibile associare il GPSMap64 a una fascia cardio, a un sensore di temperatura esterno tempe, al food pod, al sensore di velocità/cadenza per MTB oppure usarlo come telecomando per VIRB, la nuova action cam di Garmin.

Per informazioni: www.garmin.com/it

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Che ci avessero lavorato anche le guide alpine professioniste e pure Simone Moro ve l’avevamo già detto al momento della presentazione. Ma non pensiate che il Garmin Fenix sia solo un Gps watch per montanari duri e puri, soprattutto ora dopo tutti gli aggiornamenti del software e alla vigilia della versione 2. Anzi, se siete tra quelli che pur di non stare fermi non sanno scegliere tra la montagna innevata, il running, la bici e magari qualche attività outdoor ludica da fare con i figli, il Fenix potrebbe essere un investimento davvero lungimirante.

Investimento perché parliamo di 329 euro (ma acquistandolo online si trova anche notevolmente scontato)  (il Fenix 2 ora è venduto a 399 euro e il Fenix 3 da 449 euro)  a cui aggiungere eventualmente altri utili gadget come la fascia cardio, il sensore di temperatura esterno o il sensore di pedalata. E però, al netto della somma totale dello scontrino, il Fenix è quel genere di Gps watch che ti metti al polso una volta e non lo togli più.

Intanto per la forma e le dimensioni (4,9 x 4,9 x 1,7 cm), che insomma non sono quelle di uno Swatch ma sono digeribili anche con l’abbigliamento casual di tutti i giorni (e in modalità solo orologio, senza Gps attivato, la batteria arriva a 6 settimana, giorno più, giorno meno). Poi perché le funzioni del Fenix si adattano a praticamente qualsiasi attività outdoor ci salti in mente di fare, dalle Alpi alle Ande e dal Manzanarre al Reno.

Andiamo in neve fresca, tipo freeride, a scalare o anche solo a ciaspolare con un po’ di ambizione? Ci sono bussola, altimetro, barometro digitale per tenere sotto controllo le variazioni meteo, ovviamente Gps per mantenerci sulla rotta giusta e la possibilità di memorizzare i passaggi più complicati o pericolosi, per ridurre il più possibile i rischi.

Facciamo trekking ed escursioni? Fissiamo i waypoints, oppure creiamo i nostri itinerari verso i punti di interesse (rifugi, cime, punti particolari) e ci facciamo guidare controllando la traccia. E se ci perdiamo o vogliamo ripercorrere i nostri passi la funzione TracBack è decisamente meglio dei sassolini di Pollicino.

Corriamo, in città e nei trail? C’è la fascia cardio, per la frequenza cardiaca, ci sono ovviamente tutte le funzioni per prendere i tempi intermedi e tener traccia dei km percorsi, c’è quella per segnare i tempi di ascesa e discesa, il dislivello, il passo e un sacco di altre informazioni che tanto mandano in sollucchero i runner.

Montiamo in sella? C’è tutto quello detto sopra e in più il sensore di pedalata, così sappiamo sempre quanto spingiamo sui pedali, a quanto andiamo e se la nostra fatica è ben spesa.

Ci vogliamo divertire con i ragazzi a fare gli esploratori del bosco? C’è la funzione geocaching, per la caccia al tesoro dei tempi moderni. E se proprio ci prende voglia di andare in barca, i waypoints funzionano anche in mare e lungo la costa.

Certo, i puristi diranno sempre che un oggetto specifico è sempre più performante di uno multitasking, ma a meno di non essere dei veri collezionisti di gadget hi-tech per il mondo outdoor, o comunque di voler mettere a budget una cifra importante per un set di strumenti specializzati, il Fenix è molto ma molto di più di un semplice orologio outdoor.

Ma com’è avercelo al polso? Delle dimensioni tutto sommato contenute per un orologio del genere (e in linea con quelle dei suoi principali competitor sul mercato) vi abbiamo già detto. I pulsanti sono ben posizionati e facilmente attivabili, che sembra banale ma quando hai un paio di guanti perché stai sciando fuoripista, il fatto di non doverli togliere diventa una discriminante importante. Il display LCD è di forma circolare da 70×70 pixel (3,1 cm di diametro), che è un’ottima via di mezzo tra esigenze di leggibilità e desiderio di limitare l’ingombro. E ovviamente c’è il vetro in minerale antigraffio.

E poi ci un sacco di opzioni di connettività, dal Bluetooth per collegarsi ai vari device esterni all’USB per la gestione delle mappe e delle applicazioni compatibili come (ovviamente) Garmin Connect e Base Camp per PC e Mac, ma anche quelle Open Street Maps.

Adatto a: gli amanti dell’outdoor a 360°

Prezzo: 329

Info: Garmin.com

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Gps, bussola digitale, altimetro, barometro e termometro: sono le funzioni del nuovo Pro Trek, prodotto da Casio esplicitamente per chi fa attività all’aria aperta come arrampicata ed escursioni.

L’orologio, anche se chiamarlo così è limitante, funziona con la tecnologia Triple Sensor 3, un sistema che combina un sensore di direzione con uno di pressione. Il risultato è un device da polso che indica la nostra posizione GPS come tanti altri, ma in più fa da bussola, altimetro, termometro e barometro. Non mancano cronometro e timer, il tutto in una cassa leggera e abbastanza elegante rispetto alla media degli sport watch del genere. Resiste a temperature fino a -10° e si ricarica con la luce solare.

La novità più interessante è la precisione con cui il Pro Trek (nome tecnico PRW-3000) calcola l’altitudine, ovvero con un margine d’errore di 1 metro (rispetto ai tradizionali 5 metri), con aggiornamenti ogni secondo. Davvero un dato impressionante per chi è abituato a utilizzare questi gadget per monitorare le attività sportive outdoor. C’è anche la funzione “allarme di tendenza”, che monitora la pressione atmosferica per avvisarci di eventuali sbalzi improvvisi e quindi rischi di perturbazioni.

Il Pro Trek con cinturino in resina costa 299 euro, quello con bracciale di titanio invece 399 euro.

Credits: Casio

Un display da 14″, da applicare nell’angolo in basso a destra delle maschere da sci dotate di adattatore Recon Ready, per visualizzare in tempo reale statistiche e dati relativi alle performance sugli sci o sullo snowboard: Mod Live è l’Head Up Display di Recon Instruments capace di misurare tramite Gps e sensori integrati dati come velocità, pendenza, altitudine, durata del salto e distanza percorsa sulla neve.

L’HUD permette una visione di 84° in avanti e non preclude le regioni periferiche della visione, e proietta all’interno del visore le statistiche delle proprie performance senza disturbare la normale visione. Inoltre Mod Live si collega tramite Bluetooth agli smartphone Android, permettendo così di rispondere al telefono o visualizzare i messaggi ricevuti senza togliere il cellulare dalle tasche.

Mod Live Recon Instruments si trova nei negozi di sci e snowboard al prezzo di 299 euro.

Informazioni: www.reconinstruments.com/snow-heads-up-display

Arriva a Novembre, e promette di fare tutto quello che serve a un runner: misurare le distanze percorse, contare i passi, monitorare il battito cardiaco, dare suggerimenti e incitamenti all’allenamento e riprodurre musica. Il tutto in un solo dispositivo, un orologio da polso, il tutto senza fili.

La tecnologia ottica monitora il battito cardiaco direttamente dal polso, l’accelerometro integrato conta i passi, il GPS traccia velocità, distanza e percorsi e l’Mp3 player è collegato via Bluetooth agli auricolari.

E poi ovviamente c’è tutto il mondo miCoach, con i consigli per gli allenamenti divisi per zone d’allenamento e comunicati in diversi modi (una vibrazione, un segnale sul display, un messaggio vocale negli auricolari), tipologie di workout, esercizi per la mobilità articolare e numerose altre informazioni.

Prezzo: 399 euro.

Per informazioni: Facebook.com/adidasmicoach

[Aggiornamento: abbiamo testato il miCoach Smart Run di Adidas: qui la nostra prova]

Si lega al giubbotto salvagente e serve in tutte le situazioni di uomo a mare (MOB, Man Over Board). Smartfind S20, l’ultimo modello di localizzatore personale di Arimar Electronics, è compatibile con i plotter AIS esistenti e con il sistema di navigazione a bordo dei natanti.

Invia il posizionamento GPS aggiornandolo ogni 60 secondi e per 24 ore di seguito, uno specifico codice di identificazione direttamente ai ricevitori AS entro un raggio di 6,5Km ed è dotato di una luce LED per la localizzazione notturna.

Costruito in materiale ABS, è waterproof fino a 5 metri di profondità e ha una batteria garantita per 7 anni.

Per informazioni: www.arimargroup.com

Nuovi Garmin Forerunner 620 e 200:gli orologi da polso con GPS per la corsa che stimano il valore di VO2max individuale e calcolano i tempi di recupero durante e dopo l’allenamento proprio come un vero allenatore.

Dopo la giornata di domenica 19 maggio, in cui in occasione della Giornata delle Oasi WWF 2013 Garmin Italia ha lanciato un’edizione speciale del suo prodotto storico Etrex20, arricchito con i punti di interesse delle 100 Oasi del WWF e delle 20 Fattorie del Panda, ecco un’altra iniziativa di Garmin Italia e WWF per favorire la scoperta della natura da parte di famiglie e bambini.

Domenica 29 settembre infatti nelle oasi WWF di Vanzago (MI), a Le Bine (MN) e lago di Penne (PE) si svolge Fattorie Didattiche Aperte, un’iniziativa multidisciplinare per scoprire la natura e l’economia di interessanti realtà agricole. Nel programma degli eventi nelle tre Fattore del Panda, Garmin Italia propone il geocaching: la caccia al tesoro in chiave satellitare.

Le fattorie didattiche di WWF Italia sono un esempio concreto di sostegno della natura e dell’ambiente rurale, realtà dove l’economia dell’agricoltura sostenibile incontra il grande pubblico. Ed è in questo contesto che domenica 29 settembre oltre centro aziende agricole apriranno le proprie porte a famiglie, bambini, adulti e ragazzi perché tutti insieme possano entrare in una “oasi felice” a pochi passi dalle grandi città.

L’evento nazionale Fattorie Didattiche Aperte di fine settembre sarà dunque l’occasione per vivere la natura in prima persona grazie ad un programma di eventi divertenti e stimolanti. Dalla vendemmia e pigiatura dell’uva a piedi nudi ai laboratori di panificazione, dalla creazione di piccoli oggetti artistici alle passeggiate in calesse, fino all’iniziativa di Garmin Italia che propone un’attività ludica tra le più intriganti: il geocaching, la caccia al tesoro di nuova generazione.

Si potrebbe definire come una caccia al tesoro satellitare, e infatti per scoprire il tesoro è necessario avere un GPS e seguire le istruzioni che Garmin ha preinstallato sui propri navigatori palmari dedicati al mondo outdoor. La caccia al tesoro prevede che i partecipanti, meglio noti come “geocacher”, utilizzino un ricevitore GPS per trovare dei contenitori di differenti tipologie e dimensioni, le “cache” che danno il nome all’attività. In questo modo i partecipanti correranno da un punto all’altro dell’oasi WWF alla caccia degli obiettivi, seguendo in modo facile e intuitivo le indicazioni delle coordinate che il GPS fornisce in tempo reale.

All’interno delle oasi WWF di Vanzago (MI), a Le Bine (MN) e lago di Penne (PE) sarà presente lo staff di Garmin Italia che, grazie alla propria struttura GPS ACADEMY, organizzerà alcune squadre per un’attività di geocaching nell’area delle fattoria. I GPS palmari saranno messi a disposizione presso lo stand Garmin.

Agricoltura in movimento
Inoltre, all’interno dell’evento “Fattorie Didattiche Aperte”, WWF Italia distribuirà a tutti i visitatori un kit didattico composto da due quaderni (uno per ragazzini e l’altro per un pubblico adulto) per scoprire che cosa è un’azienda agricola e le molteplici iniziative che può offrire. In Italia sono attive oltre 1.900 Fattorie Didattiche (una forma di diversificazione dell’impresa rurale) e, tra queste molte Fattorie del Panda, ovvero gli agriturismi nelle aree protette, la rete promossa in Italia da WWF, ANAGRITUR (che riunisce Terranostra, Agriturist e Turismo Verde, le tre principali associazioni agrituristiche nazionali) e dalla Federazione Italiana Parchi e Riserve Naturali (Federparchi).

L’iniziativa di domenica 29 settembre si inserisce nell’ambito del progetto “AGRI@TOUR: la Pac verso il 2020 – L’agricoltura in Movimento”, promosso da Arezzo Fiere e Agriturist, Terranostra, Turismo Verde e WWF e sostenuto dalla Unione Europea (www.agrietour.eu). Gli obiettivi del progetto sono informare, spiegare e discutere i nuovi scenari e le varie opportunità della PAC 2014 – 2020, in relazione alla diversificazione delle attività delle aziende agricole (l’agriturismo, l’agricoltura sociale, le fattorie didattiche, la filiera corta) e alle quattro sfide ambientali (cambiamenti climatici, conservazione della biodiversità, produzione di energie rinnovabili, gestione sostenibile dell’acqua), presentando possibili modelli e buone pratiche di gestione di aziende agricole multifunzionali.

Per informazioni: www.garmin.com

Dopo il primo passo con il Nike+ Powered by TomTom, l’azienda leader al mondo di prodotti e mappe digitali per la navigazione entra direttamente nel mercato degli SportWatch con due modelli di GPS Watch – il TomTom Runner e il TomTom Multi-Sport – a marchio proprio.
Progettati all’insegna della leggerezza e della semplicità d’uso, i due GPS Watch di TomTom sembrano poter competere alla pari in un mercato che per il 2013 dovrebbe valere un miliardo di dollari e che promette una crescita annua nel futuro di circa il 20%.

Ovviamente entrambi i modelli hanno un sistema di monitoraggio in tempo reale delle performance sportive, qui chiamato Graphical Training Partner. 3 sono le possibili visualizzazioni: modalità Corsa, per confrontarsi con precedenti prestazioni; modalità Obiettivo, per fissare una distanza, un tempo o il consumo di calorie; modalità Zona che, con l’uso di un cardiofrequenzimetro opzionale consente di impostare il ritmo per una certa frequenza cardiaca.

Il design è sottilissimo (appena 11,5cm di spessore), la batteria, con GPS attivo, dovrebbe durare circa 10 ore, i sensori funzionano anche al chiuso (per esempio se ci si allena su un tradmill o sui rulli in casa) e per gestire tutte le funzioni basta premere un unico pulsante.

Inoltre entrambi i modelli sono impermeabili fino a 5 atmosfere o 50 metri di profondità, per esempio se ci si allena in piscina o direttamente in mare. E poi non mancano nemmeno le applicazioni per registrare, rivedere, confrontare e condividere le proprie prestazioni, anche su piattaforme terze come MapMyFitness, RunKeeper o MyFitnessPal.

In vendita in Italia dai primi di ottobre 2013, il TomTom Runner sarà disponibile a partire da 169,90 euro mentre il TomTom Multi-Sport a partire da 199,90 euro.

Sì, è un cardiofrequenzimetro, ma non ha la fascia e non si mette al torace. E sì, è uno smartwatch, che si indossa al polso e, oltre a indicare il tempo, fornisce un monitoraggio continuo del cuore durante le attività sportive: Mio Alpha (presentato al MWC 2013 da Kickstarter.com) unisce le funzioni di rilevazioni cardio alla praticità di un normale orologio. In pratica, sotto la cassa ci sono dei LED singoli con luce a impulsi che rilevano i parametri fisici attraverso la pelle, e un sensore ottico che monitora la frequenza cardiaca. Il quadrante lampeggia in blu, verde o rosso per indicare che la frequenza cardiaca è sotto o sopra la zona di critica durante un allenamento, e poi si possono trasmettere i dati via Bluetooth ai dispositivi compatibili.

Prezzo: 195 euro.

Sviluppato da un network internazionale di Guide Alpine e alpinisti professionisti d’alta quota (tra cui Simone Moro), Garmin Fenix riunisce in un unico strumento da polso tre funzioni cardine dell’alpinismo: altimetro, barometro e bussola. Tramite la funzione TracBack si può inoltre seguire la traccia percorsa attraverso le coordinate GPS e raggiungere la meta “guidati” da Fenix tramite fondamentali indicazioni di direzione sullo schermo, anche in condizioni di white out.
Prezzo consigliato al pubblico a partire da 399,00 Euro (online si trova anche scontato a 275 euro).

Robusti, impermeabili e pensati per escursionisti, appassionati di trekking, alpinisti e operatori professionali: sono i GPS della serie 62 di Garmin, dotati di un display LCD a 65000 colori da 2.6″ ben leggibile anche sotto il sole grazie alla tecnologia TFT e ricevitore GPS ad altissima sensibilità che, tramite tecnologia HotFix, trova e memorizza immediatamente la posizione dei satelliti. Il GPS offre, precaricata, una basemap mondiale a rilievi sfumati e fornisce all’utente la possibilità di salvare i propri waypoint. I modelli GPS Map62Sc e Map62 STc sono inoltre dotati di fotocamera digitale da 5 Megapixel, in grado di scattare immagini fotografiche ad alta risoluzione e georeferenziate. Infine il GPS Map62 STc è dotato di una cartografia europea precaricata con dettaglio topografico in scala 1:100K.
Prezzo consigliato al pubblico per i GPS della serie Map62 a partire da 279,00 Euro.

Ci sono tutte le funzioni dei Nike+ Sportwatch, da quelle di condivisione social su nikeplus.com a quelle di tracking di ogni allenamento come il tempo, il ritmo medio e istantaneo o la distanza. E ci sono le cartografie sviluppate da TomTom, che con questo Sport Watch mette un piede nel mercato del fitness, del running, del bike e di tutti gli sport in cui è necessario tener traccia dei percorsi e delle performance effettuate. Disponibili in diversi colori da uomo e donna, i Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom sono in vendita al prezzo di 169 euro con sensore per scarpe Nike+ incluso.