La Grecia non è una sola cosa

Dire “vado in Grecia” è come dire “vado in Italia senza specificare se si va in Sicilia o in Valle d’Aosta”. Gli arcipelaghi greci hanno climi, paesaggi, atmosfere e infrastrutture turistiche profondamente diversi tra loro. Sbagliare arcipelago non vuol dire fare una brutta vacanza — ma vuol dire fare una vacanza diversa da quella che ci si immaginava.
Ci sono quattro gruppi principali che valgono la pena di conoscere prima di prenotare. Ognuno ha una personalità precisa.
Puoi cliccare sui link de nomi delle single isole, oppure andare sulle guide degli arcipelaghi.

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Le Cicladi: il bianco, il vento e la fama

Le Cicladi sono l’immagine della Grecia che tutti hanno in testa: case bianche con le cupole blu, calette nascoste, tramonti su Santorini. Sono le isole più fotografate del Mediterraneo e, di conseguenza, le più affollate in luglio e agosto. Il Meltemi — il vento che soffia da nord in estate — le rende ideali per la vela e il windsurf, ma meno adatte a chi cerca mare calmo.

Le Cicladi non sono tutte uguali. Mykonos e Santorini sono il punto di massima concentrazione turistica. Milos, Tinos, Naxos, Syros e Paros hanno lo stesso mare ma atmosfere molto più vivibili. Amorgos e Folegandros sono per chi vuole le Cicladi senza la folla.
Per approfondire leggi la nostra Guida completa alle Cicladi: quale isola scegliere

Le Ionie: il verde, Venezia e la pioggia d’inverno

Le Isole Ionie stanno sul lato opposto della Grecia — nel Mar Ionio, a ridosso della costa occidentale. Non assomigliano alle Cicladi: qui prevale il verde, i borghi hanno l’architettura veneziana, il mare è meno ventoso e le spiagge sono spesso di ghiaia bianca con acque turchesi.

Corfù è la più conosciuta — centro storico UNESCO, spiagge per tutti i gusti, vita notturna. Cefalonia è la più grande e la più varia. Lefkada è collegata alla terraferma da un ponte ed è famosa per Porto Katsiki e Egremni, due tra le spiagge più belle della Grecia.
Zante ha la tartaruga marina Caretta caretta. Itaca è silenziosa e letteraria. Paxos non ha un aeroporto e si raggiunge solo via mare — il che l’ha protetta dal turismo di massa.
Per approfondire leggi la nostra Guida completa alle Isole Ionie: quale scegliere

Il Dodecaneso: la storia, la Turchia e le isole meno conosciute

Il Dodecaneso è l’arcipelago più orientale — così vicino alla Turchia che da alcune isole la costa anatolica si vede a occhio nudo. Porta i segni di tutto quello che l’ha attraversato: Greci, Romani, Cavalieri di San Giovanni, Ottomani e — dal 1912 al 1943 — gli Italiani, che hanno lasciato palazzi razionalisti e siti romani valorizzati in modo insolito.

Rodi è la più grande e la più turistica — con la città medievale UNESCO più bella del Mediterraneo. Kos è la base logistica ideale per esplorare l’arcipelago. Patmos è l’isola sacra senza aeroporto, silenziosa e difficile da dimenticare.
Symi ha un porto tra i più belli della Grecia. Kalymnos è il paradiso dell’arrampicata. Karpathos è selvaggia e poco turistica. Astypalea sta a metà tra Cicladi e Dodecaneso e rimane fuori dai radar.
Per approfondire leggi la nostra Guida completa al Dodecaneso: quale isola scegliere

Le Sporadi: il verde dell’Egeo settentrionale

Le Sporadi — letteralmente “le isole sparse” — stanno nell’Egeo settentrionale e sono l’anomalia del sistema greco: sono coperte di pini fino alla riva, il mare è verde prima che diventi blu, l’atmosfera è più nordica rispetto al resto della Grecia. Skiathos ha le spiagge più belle e la vita notturna più vivace.
Skopelos è dove è stato girato Mamma Mia. Alonissos ha il parco marino con le foche monache. Skyros è la più remota e la meno turistica, con i suoi cavalli in miniatura e una cultura identitaria forte.
Per approfondire leggi la nostra Guida completa alle Sporadi: quale isola scegliere

Le isole “di confine”: Ikaria e Samos

Alcune isole non appartengono con precisione a nessun arcipelago principale e sono spesso le più interessanti proprio per questo.
Ne abbiamo parlato diverse volte: Ikaria è una delle zone blu del mondo — uno dei pochi posti dove si vive statisticamente più a lungo — con un’anima ribelle, pochissime infrastrutture turistiche e una vita comunitaria che non ha equivalenti in Grecia.
Samos è verde, montuosa, con i vigneti a picco sul mare e il Tunnel di Eupalino, capolavoro di ingegneria del VI secolo a.C.

La tabella per scegliere in un colpo solo

Se vuoi bianco, vento e atmosfera iconica → Cicladi
Se vuoi verde, architettura veneziana e mare calmo → Ionie
Se vuoi storia medievale, Turchia vicina e isole meno conosciute → Dodecaneso
Se vuoi pini, mare verde e poca folla → Sporadi
Se vuoi autenticità totale e nessuna concessione al turismo → Ikaria o Paxos

Come arrivare e quando prenotare

Gli aeroporti internazionali con voli diretti dall’Italia sono ad Atene, Rodi, Kos, Corfù, Cefalonia, Zante, Karpathos e Samos. Tutte le altre isole si raggiungono con voli interni da Atene o con i traghetti dal Pireo.
Per luglio e agosto i voli dall’Italia si esauriscono rapidamente. Chi vuole prenotare per l’estate ha già pochissimo tempo: le settimane centrali di agosto per le Cicladi e le Ionie sono spesso esaurite entro fine maggio.
Maggio-giugno e settembre sono la finestra ideale per quasi tutte le isole: clima caldo, mare già balneabile, prezzi più bassi e meno folla. Per il Dodecaneso in particolare settembre è il mese migliore.

Info pratiche

Aeroporti principali con voli diretti dall’Italia Atene (hub principale), Rodi, Kos, Corfù, Cefalonia, Zante, Karpathos, Samos — voli stagionali con ITA Airways, Ryanair, easyJet, Volotea, Aegean
Traghetti dal Pireo Blue Star Ferries e Hellenic Seaways coprono quasi tutte le isole — traversate notturne di 8-18 ore. Per pianificare: ferryhopper.com

Quando andare Maggio-giugno e settembre per il miglior equilibrio tra clima, folla e prezzi Luglio-agosto per chi vuole la massima vivacità e accetta la folla
Prenotare in anticipo Luglio-agosto: prenotare voli e hotel almeno 3-4 mesi prima Giugno e settembre: 4-6 settimane sono sufficienti per la maggior parte delle isole

Foto Canva, MarketingGreece

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L’ultimo enigma d’Europa si chiama Monte Athos: la repubblica teocratica vietata alle donne

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

Il turismo di massa ha una nuova risposta: sanzioni sempre più salate. Dopo anni di sovraffollamento e comportamenti al limite, le principali destinazioni europee hanno deciso che le buone maniere non bastano — e hanno iniziato a farle rispettare con multe concrete.

Prima di prenotare l’estate 2026, vale la pena sapere cosa rischi. Ad esempio, se circoli in costume a Barcellona fuori dalle spiagge, ti becchi una sanzione da 1.750 euro…

Venezia: ticket d’ingresso e regole sempre più rigide

Venezia è il caso più noto e il più strutturato. Dal 3 aprile 2026 scatta il contributo d’accesso per i turisti giornalieri: 5 euro se prenotato con almeno quattro giorni di anticipo, 10 euro in caso di pagamento last-minute. Chi soggiorna in hotel o B&B è esente — paga già la tassa di soggiorno. Il ticket è attivo fino al 26 luglio 2026, in 60 giornate specifiche, sempre dalle 8.30 alle 16.00.

Chi non paga rischia una sanzione amministrativa che va da 50 a 300 euro, più i 10 euro del contributo non versato. Nel 2026 i controlli si annunciano più severi rispetto agli anni precedenti.

Ma il ticket è solo l’inizio. A Venezia sono vietati: mangiare o bere seduti a terra (multa 100-200 euro), nuotare o fare il bagno nei canali (fino a 350 euro), gruppi turistici superiori a 25 persone, uso di megafoni e altoparlanti da parte delle guide. Le mega-navi da crociera sono vietate a partire da quest’anno.

Barcellona: le multe più alte d’Europa

Barcellona ha deciso di fare sul serio. Girare in costume da bagno o a torso nudo fuori dalle aree balneari costa fino a 1.750 euro. Non è un refuso: millesettecentocinquanta euro. Vale anche per i bambinii che giocano in costume nelle fontane, multa peraltro in vigore in diverse città italiane, ma con penali inferiori.   

A questo si aggiungono i fonometri installati nei quartieri della movida — Gràcia e Barrio Gotico — per monitorare il rumore notturno. I vicini chiamano la Guardia Urbana senza esitazione e le multe per appartamenti turistici rumorosi sono pesanti. Il registro digitale obbligatorio per tutte le prenotazioni di alloggi e autonoleggi è già in vigore: chi entra nelle zone ZBE senza registrazione viene fotografato dalle telecamere e multato automaticamente (200 euro).

La tassa di soggiorno in alta stagione arriva a 4 euro a persona per notte negli hotel di lusso. Amsterdam ha alzato ancora di più l’asticella: con l’aumento dell’IVA sugli alloggi nel 2026, il carico fiscale totale per chi dorme nella capitale olandese raggiunge quasi il 33,5%.

Portofino: il borgo più caro d’Italia per i trasgressori

Portofino è piccola, delicata e non perdona. È vietato circolare a torso nudo o in costume nel centro e nell’area portuale. È vietato mangiare seduti a terra o bivaccare su panchine e muretti — sanzioni fino a 500 euro. Scattare selfie nelle zone ad alto traffico può costare 275 euro. Un’ordinanza estiva — in vigore dal 15 luglio al 30 settembre — regola ogni aspetto della vita pubblica nel borgo.

Roma e Firenze: regole meno note ma operative

A Roma è vietato consumare cibo vicino alla Fontana di Trevi e attaccare lucchetti sui ponti. A Firenze, dal 2026, i dehors — gli spazi esterni dei locali — sono completamente vietati in 50 strade della zona Patrimonio UNESCO: Ponte Vecchio, Piazzale degli Uffizi, Via Roma tra le aree coinvolte.

Il quadro europeo: verso una stretta generalizzata

Non si tratta di casi isolati. In tutta Europa si sta consolidando una tendenza precisa: limitare i comportamenti dei turisti e far pagare il costo del sovraffollamento a chi lo genera. Dubrovnik e le Baleari applicano sanzioni per alcol in strada e schiamazzi notturni.

La Norvegia, l’Islanda e il Regno Unito hanno introdotto nuove tasse turistiche a notte. Il sistema EES — il nuovo controllo biometrico alle frontiere UE — è in fase di implementazione e promette di rendere gli ingressi in area Schengen più lenti nel breve periodo.
Il messaggio è chiaro: il turismo come diritto illimitato è finito. Quello che arriva al suo posto ha regole scritte, sanzioni reali e un conto da pagare — prima o poi.

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La scelta del costume da uomo per il nuoto in piscina può fare la differenza quando si è in acqua. Che si punti alla performance o meno.
Negli ultimi anni il pezzo di stoffa che si usa per allenarsi nel nuoto in piscina ha subito evoluzioni dal punto di vista dei materiali e delle tecnologie costruttive e oggi il mercato offre una ampia gamma di proposte. Che fondamentalmente si dividono in tre modelli principali: slip, jammer e body.
Questo ultimo tipo di costume, insieme alla muta, è in realtà più adatto al triathlon o al nuoto in acque libere (sull’argomento puoi leggere il nostro approfondimento su le differenze fra nuotare in piscina e al mare).
Andiamo a vedere quali caratteristiche deve avere un buon costume da uomo per nuotare in piscina.

Come scegliere il costume da uomo per il nuoto in piscina

Il nuoto in piscina è uno degli sport migliori per dimagrire (ne parliamo qui, spiegando come devi fare per perdere peso con il nuoto). E gli accessori da portare con te che influiscono sulle performance in acqua sono davvero pochi: occhialini, cuffia e appunto il costume.
La scelta dipende fondamentalmente da due fattori: la tua struttura fisica e la frequenza degli allenamenti in piscina (il che significa anche le ambizioni che hai in termini di prestazioni).

Se hai un figlio scopri qual è l’età giusta per fargli iniziare nuoto. Se invece stai iniziando un corso, leggi la nostra guida su cosa portare in piscina per un corso di nuoto.

Sui costumi abbiamo già scritto guide:

• Costume intero da donna
• Costume da piscina per bambino
• Costume da piscina per bambina

Qui invece proseguiamo con i nostri consigli per la scelta del costume da uomo per il nuoto in piscina.

Scegliere il costume giusto da uomo per piscina in base al fisico

Coma anche per i costumi da donna, uno dei criteri più importanti nella scelta del costume da uomo per il nuoto in piscina è la conformazione fisica. E un po’ anche il gusto personale in fatto di stile.
La vestibilità di un costume è un fattore da non trascurare: sentirsi a proprio agio in piscina ti aiuta a focalizzarti sull’allenamento e non su altre cose, oltre a aumentare la dose di autostima.

C’è chi non bada al giudizio altrui in piscina e indossa quel che gli pare. Altri invece stanno più attenti all’apparenza, e allora è bene tenere presente alcune cose per trovare il costume adatto al fisico.

Se le persone di statura alta e fisicamente in forma possono indossare tutto senza problemi: l’unica indicazione è la scelta di un colore che stia bene con la tonalità della carnagione.

Per mettere in risalto gli addominali (se vuoi svilupparli prova il plank), che tu sia alto o basso, va benissimo uno short a vita bassa.

Chi non è alto né troppo asciutto dovrebbe evitare i jammer e optare per gli slip, che hanno la prerogativa di slanciare verso l’alto grazie alla sgambatura. Per i più appesantiti si consiglia sempre il colore scuro e disegni dalle forme piccole.

Le persone magre non avranno grandi problemi, se non quello di sembrare troppo magre. Allora meglio puntare su costumi dai colori vivaci che attirino l’attenzione.

Il costume da uomo per il nuoto in piscina: la taglia giusta

Premessa sempre valida per qualsiasi tipo di nuotatore, che sia professionista, amatore, donna, bambino o bambina: il costume per nuotare in piscina deve essere comodo. il che rende la scelta un po’ più complicata soprattutto per chi sta iniziando ad allenarsi o chi deve acquistare un costume da gara. 
complicata ma non così difficile, basta tenere presenti un concetto base.

E cioè l’aderenza. Il costume deve aderire bene al corpo e comprimerlo senza esagerare. se non lo facesse, si sentirebbe un po’ troppo l’attrito dell’acqua e la nuotata ne risentirebbe.

Come provare il costume per trovare la taglia giusta

Siccome ogni marchio ha le sue taglie, è sempre meglio misurarsi la circonferenza vita, con un metro da sarto, poco sotto l’ombelico. fallo fare a un amico magari e assicurati che il metro aderisca senza stringere Poi comunica la misura al negoziante e tutto sarà più facile.

Difficilmente potrai indossarlo da nudo: fallo con le mutande indosso e togli idealmente il loro spessore. Se non puoi provarlo da nudo, provalo con i vestiti addosso e togli idealmente il volume dei vestiti. O piuttosto prendi la circonferenza della vita (a circa 3 cm sotto l’ombelico) e comunicala al negoziante.

Per capire se un costume jammer è quello giusto per te, prova a infilare due dita sotto la vita e sotto il ginocchio: se non ci riesci lo puoi acquistare.

Come evitare che un costume provochi irritazioni

Una volta indossato, il costume non deve muoversi dalla vita. ma non deve essere nemmeno troppo stretto, perché oltre a fare un po’ male rischia di provocare irritazioni all’inguine, la zona più sensibile. Se vedi grinze e rigonfiamenti significa invece che è troppo largo. Piuttosto compralo aderente al massimo, sia perché in acqua si sente molto meno la compressione, sia perché nel tempo i tessuti tendono a cedere e a prendere la forma del corpo.

Per questo evita di prendere come riferimento la taglia del tuo vecchio costume: non è veritiera.

Costume da uomo per il nuoto in piscina: i tessuti, dal nylon al carbonio

Il tessuto di un costume da uomo per il nuoto nuoto in piscina è una componente importante, collegata al tipo di frequenza in vasca che si ha. In genere è bene tenere presente alcuni aspetti come la capacità di un tessuto di comprimere e supportare i muscoli (soprattuto per i nuotatori agonisti) e di resistere al cloro e alle abrasioni (per tutti).

Per chi nuotano una o due volte a settimana e pretende un buon rapporto qualità prezzo, la scelta può focalizzarsi sui tessuti in mescole di nylon e elastam (o elastan). Hanno il pregio di offrire vestibilità e comfort, di mantenere la forma più di altri e di resistere ai raggi UV (non sempre al cloro, se non in mescole che prevedano anche altri tessuti).
Lo svantaggio è che sono sensibili all’usura e hanno una vita più breve di quelli in altre fibre. Ma solo se li si usa con grande frequenza: per questo sono una buona scelta per il nuotatore occasionale o regolare. 

I nuotatori intensivi (3-5 volte al settimana) o che fanno nuoto a livello agonistico hanno bisogno di prodotti con un grado di tecnologia più alto. Ovvero il poliestere, il poliammide e il carbonio. Il poliestere veste più aderente e  garantisce una durata migliore nel tempo, cosa utile per chi deve possedere più di un costume. Una combinazione classica e di alta qualità è poliestere-elastam.

Costano più di quelli in nylon ma danno una qualità migliore, anche perché di solito proteggono da cloro, abrasioni e raggi solari. E sono un argine al pilling, quei pallini di tessuto che si formano sulla superficie del costume.
Il carbonio è l’ultimo ritrovato in fatto di costumi velocissimi sia da gara che da allenamento. In genere sono presenti nel tessuto al 3 % e offrono una compressione di un’altra categoria: supportano i muscoli in modo selettivo, o lo fanno per gruppi muscolari, anche in due direzioni, aiutando la rotazione del corpo in acqua. Per questo alcune case parlano di ‘compressione intelligente’.

Naturalmente hanno un prezzo ancora più elevato ma recentemente sono entrati nel mercato dei costumi per tutti e non solo per i professionisti e i prezzi si stanno abbassando.

Costume da uomo per il nuoto in piscina: i modelli in base alla frequenza

Se un uomo al mare può indossare un costume come lo short (in realtà più adatto alla spiaggia che al nuoto), il mondo dei costumi da uomo per il nuoto in piscina predilige altri modelli: slip, jammer e body (questi in misura minore). Le mute invece sono tendenzialmente riservate a chi fa triathlon e nuota in acque libere.

Al di là dello stile (ormai ce n’è davvero per tutti i gusti), ogni tipo di costume risponde a caratteristiche precise e si adatta a un tipo di nuotatore piuttosto che a un altro e alla frequenza dei suoi allenamenti in piscina.

Il costume slip da uomo per la piscina

Il classico costume a mutandina, che ormai si vede abbastanza poco nelle gare olimpiche, è in realtà sempre il più gettonato fra i costumi da allenamento uomo. E i motivi sono evidenti: lascia molta libertà di movimento, una sensazione molto naturale in acqua e riduce al minimo i rischi di irritazioni e abrasioni. Nelle loro lunghe sessioni di training li usano anche i professionisti.

Ma lo slip è una scelta ideale anche per chi comincia a nuotare, ma anche per chi non partecipa a corsi di nuoto agonistico e frequenta la piscina in moto saltuario o al massimo ci va un paio di volte la settimana. Dall’altra parte, non offre una gran compressione muscolare e dunque non è adatto a chi cerca performance e vuole migliorarsi nei tempi e nella velocità.

Chi soffre la temperatura dell’acqua può trovare più protettivi i jammer e i body, come chi vuole evitare problemi di scottature in estate. Oltre a essere cortissimi, gli slip in generale non hanno un tessuto in grado di proteggere dai raggi UV.

Il costume jammer

Il jammer è il costume più amato da chi fa nuoto a livello intensivo o agonistico e si allena fino a 5 volte la settimana. Il pantaloncino aderente al ginocchio ha il pregio di comprimere le gambe e supportare i muscoli (quadricipiti della coscia) in modo eccellente, specie se ha componenti in carbonio.

Inoltre in genere ha integrata nel tessuto la protezione rispetto a raggi UV e alle abrasioni. Se vuoi migliorarti nel nuoto e acquisire velocità è il costume che fa per te, anche se non sei un nuotatore intensivo.

Il costume short da uomo per la piscina

Non se ne vedono così tanti in giro per le piscine, soprattutto fra i nuotatori intensivi, ma il costume short (o shorts, o a M, per la sua forma) ha il suo perché.
Prima di tutto è piuttosto comodo, riprendendo la foggia dei bermuda da mare. Poi è un buon compromesso fra la libertà di movimento che offrono gli slip e un’attenzione maggiore allo stile. Infine, per chi ha come obiettivo l’utilità e il risparmio, può essere utilizzato anche al mare.

La muta da uomo per nuotare in piscina e al mare

Come abbiamo detto la muta è un capo utile a chi fa triathlon o che nuota su lunghe distanze in acque libere. O può servire anche a chi pratica surf o SUP. Tuttavia si usa anche in piscina, soprattutto da parte di chi si deve allenare per il triathlon.
Le caratteristiche principali della muta sono la galleggiabilità, la riduzione della resistenza, la protezione dalle acque fredde e il mantenimento della temperatura corporea costante nelle gare di resistenza o nelle sessioni lunghe di allenamento.
Una muta ben fatta garantisce aerodinamicità e supporto muscolare a tutto il corpo, oltre a integrare la protezione dai raggi solari e dalle abrasioni.

Il body da uomo per nuotare in piscina

Il body maschile per il nuoto è molto meno usato che in passato, ormai sostituito dalla muta.
Quelli che circolano possono avere il pantaloncino al ginocchio o alla caviglia. In tal caso ha il vantaggio di coprire più corpo rispetto allo slip e al jammer, con la conseguenza che lascia un po’ a desiderare quanto a libertà di movimento (inadatto quindi a chi inizia a nuotare o a chi lo fa raramente).
Ma è quello che può cercare un nuotatore intensivo, che sta molto in vasca e ha bisogno di compressione muscolare. 

Quanti costumi deve avere chi nuota in piscina?

La risposta è: dipende dalla frequenza. Chi non va oltre le due sessioni mensili può tranquillamente tenerne uno, magari cambiandolo ogni anno.

I nuotatori maschi regolari da 1-2 volte a settimana, possono arrivare, giusto anche per cambiare look ogni tanto. Uno dei due è bene che sia un costume fatto con tessuti di qualità e sia anticloro e antiabrasioni.

Per l’uomo che fa nuoto agonistico o che si allena in piscina da 3 a 5 volte a settimana il consiglio è di avere almeno due costumi, se non tre. Considerando anche le gare, meglio tre, di cui uno di qualità top. 
Certo, è anche una questione di costi, e del giusto compromesso tra qualità e prezzo, come scriviamo qui sotto.

I prezzi dei costumi da uomo piscina in base alla frequenza

Sì, con 7,99 euro puoi trovare uno slip sgargiante al supermercato, il che può andare bene se vai in piscina un paio di volte l’anno.
Se invece nuoti un paio di volte al mese metti in conto di spendere una cifra che va da 12 a 22 euro per un costume slip decente che ti faccia stare in acqua in modo confortevole.

Salendo di livello, i nuotatori regolari possono trovare il giusto compromesso fra prezzo e qualità con cifre che vanno dai 20 ai 30 euro per uno slip e 35-50 euro per un buon jammer. Un body di buona qualità può arrivare a costare sui 70-90 euro; oltre si trovano quelli da gara e in tessuti altamente sofisticati.

Chi fa nuoto a livello agonistico o particolarmente intensivo (fino a 5 sessioni la settimana) si trova di fronte alla scelta fra avere più costumi di media qualità e averne uno, massimo due. Di questi, uno può essere ‘medio’, l’altro è meglio sia di prima scelta, in modo da durare nel tempo e garantire comfort assoluto, da usare anche in gara.

In questo caso è necessario aprire decisamente di più il portafoglio: per uno slip si possono spendere fino a 60 euro, per un jammer da 70 a 160, con punte fino a oltre 300 euro per i costumi da performance che usano gli atleti professionisti. Sono capi che contengono una percentuale di fibra di carbonio per una compressione intelligente su muscoli specifici, magari multidirezionale, e offrono, a chi li sa sfruttare, il massimo delle velocità.

Cosa portare in piscina oltre al costume

Uomini, donne, bambini, atleti che fanno agonismo o dilettanti della domenica: al di là della scelta del costume, in piscina servono altri due accessori che possono fare la differenza: cuffia e occhialini.
Per questo vale la pena sceglierli con attenzione e essere disposti a sborsare qualche euro in più invece che in meno. Acquistare quelli giusti significa avere oggetti che di qualità che affrontano cloro e maltrattamenti nel migliore dei modi. E durano di più nel tempo.
Leggi le nostre guide per fare la scelta migliore seguendo le tue esigenze.

• Occhialini
• Cuffia

Come lavare il costume da piscina per farlo durare

Come anche per i costumi da donna, da bambino e da bambina, non è sufficiente un risciacquo sotto al doccia appena usciti dalla vasca. O meglio, serve ma non basta: bisogna seguire alcuni semplici accorgimenti per allungare la vita del costume per il nuoto in piscina.

Dato per scontato che è sempre meglio leggere le istruzioni riportate sulle etichette per il trattamento del costume (quelli più sofisticati devono essere trattati con cura), dopo il risciacquo sotto un getto di acqua dolce dobbiamo sempre (arrivati a casa) estrarlo immediatamente fuori dalla borsa (che non va lasciata al sole).

Poi procedi a lavarlo con un detergente per capi delicati. Non lavarlo a secco e usare mai candeggina!

Altra cosa da evitare è fare asciugare il costume sulle fonti di calore come i termosifoni Lascialo asciugare all’aria aperta anche in inverno, lontano da fonti di calore: per intenderci, mai appoggiare il costume da piscina sul calorifero per asciugarlo in fretta. Si finisce per deteriorarlo e fargli perdere elasticità.
Infine, sempre per lo stesso motivo, non stirarlo.
Buona nuotata!

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La Finlandia è laghi, foreste, relax, sole di notte e incontri sorprendenti. Sono gli  ingredienti di un viaggio in Carelia, la regione a sud est della Finlandia. Un’esperienza che ti cambia la prospettiva. Ci siamo stati con i bambini e abbiamo scoperto una meta perfetta per una vacanza di una settimana fuori da tutto e in mezzo alla natura.
È come fermare il tempo e espandere lo spazio. Ecco come è andata.

Finlandia e laghi: perché un viaggio in Carelia vale la pena

Non avevo mai considerato un viaggio in Finlandia, non mi ispirava. Poi ho scoperto che:

• La Finlandia è, secondo il World Happiss Report delle Nazioni Unite, il paese più felice del mondo (per darvi una idea l’Italia si posiziona in 48sima posizione)
• C’è un volo dall’Italia a prezzi piuttosto convenienti (90 euro andata e ritorno)
• Le foto su Google sono davvero invitanti
• Allora ho deciso di provare. Destinazione Lappeenranta e i laghi della Carelia, con mia figlia di 8 anni.
• Alla fine ho capito perché questo è un posto speciale dove vale davvero la pena andare, perché ad esempio:
• Respiri la natura vera
• Senti che esiste un ritmo differente
• I bambini vivono esperienze incredibili
• Dopo una sauna bollente puoi tuffarti davvero in un lago gelato ed essere felice

Cosa fare nei laghi della Carelia in Finlandia

Atterrando, dal finestrino dell’aereo si apre una vista su centinaia di laghi a perdita d’occhio, sono le dieci di sera e splende il sole!
Noleggiamo l’auto e via verso il cottage in riva al lago che avevo prenotato. Obiettivi: natura, relax, pesca, boschi, funghi, frutti di bosco, e soprattutto tempi lenti e esperienze nuove e mai provate a ritmo di Finlandia.
Il nostro cottage si appoggia sulle sponde del lago Immalanjarvi, ed offre tutto quanto speravo di trovare: barchetta, pontile per tuffarci nel lago dopo la sauna, barbecue. Alle nostre spalle foresta, centinaia di chilometri di betulle e pini rossi.Regola della vacanza: mangiare soprattutto quello che ci dona la natura: lucci e pesce persico in primis. Ma anche i chili di funghi porcini che offrono i boschi ma che i Finlandesi non raccolgono. E i frutti di bosco più buoni del mondo.
Scoprirò che c’è sempre un supermercatino da qualche parte e che moti vicini di cottage russi e svedesi ti invitano a cena sotto splendide stellate.

Insomma, un vacanza a ritmo finnico nella zona dei laghi della Carelia è una serie di cose sorprendenti, come:

• passeggiate nei boschi dai profumi nuovi
• saune tutti i giorni, seguite da tuffi nel lago 
- barbecue vista lago
• stufati di renna che ti riempiono
- le cascate di Imatrail
• il castello di Savonlinna (foto sopra)
• migliaia di rane che ti attraversano la strada e tu stai ad aspettare ce passino tutte
• escursioni nella vivace Laappeenranta (guardate su Netflix il serial Bordertown, è ambientato proprio qui)

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Quando andare in Carelia

Il periodo migliore va da maggio a settembre.
Giugno e la prima settimana di luglio sono il top per il clima, quando si sta bene, le giornate sono lunghe e non ci sono insetti (che arrivano ad agosto). In autunno arrivano invece funghi in abbondanza per gli appassionati, e la magia del foliage.

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Come arrivare in Carelia

Per andare in Carelia l’aeroporto più comodo dove atterrare è Lappeenranta, collegato al’Italia tramite Ryanair (i voli vengono sospesi in inverno).
Prenotando per tempo si trovano tariffe davvero convenienti anche per l’estate piena (se prenotate con sufficiente anticipo potete pagare anche meno di 90 euro A/R).

La soluzione migliore per muoversi liberamente sul posto è prender un auto a noleggio. Per un’utilitaria si spendono circa 300 euro per una settimana; si può noleggiare in aeroporto.

Dove dormire fra i laghi della Carelia

Il cottage dove soggiornare si può prenotare su una qualsiasi delle varie agenzie online (Booking, Homelidays, AirBB, tra i più conosciuti).
Il cottage è il modo preferito dei Finlandesi di passare le vacanze, ce ne sono per tutti i gusti, grandi piccoli, più o meno di lusso (da 70-80 euro in su a notte per una doppia), a bordo lago o nel cuore della foresta, tutti rigorosamente dotati di sauna.

Dove e cosa mangiare sui laghi in Finlandia

La cosa più entusiasmante è mangiare quel che peschi o raccogli nei boschi. Se le vostre capacità di pescatore o raccoglitore non sono sufficienti per sfamarvi in autonomia potete fare la spesa in uno qualsiasi dei supermercati presenti nelle cittadine attorno al lago.
Per uscire a cena, c’è ne per tutti i gusti, dai ristoranti tradizionali, alle bancarelle nei mercati all’aperto che propongono street food, a ristoranti etnici di ogni sorta, qualsiasi sia il vostro appetito non c’è alcun dubbio che lo sazierete.
Tenete presente  he la patata accompagna quasi ogni piatto. Piatti tipici sono il salmone, sempre fresco e squisito, e la renna, ottimo nello stufato (poron käristys). Poi a seconda dei gusti si può optare per il pesce: lucci, trote, persici, tra i principali oppure carne che offre ottima selvaggina oppure nella stagione fredda robusti stufati e spezzatini.
Se in stagione, si possono trovare ottimi funghi. Per ultimo, in ogni mercato di strada troverete bancarelle dove si vendono frutti di bosco. I mirtilli, le fragole, i lamponi, che ho provato hanno un sapore differente da quello a cui ero abituato, molto migliore, provare per credere!

Quanto costa un viaggio in Finlandia

La Finlandia non è economicissima ma nemmeno impossibile, se ci si organizza per tempo. Per una settimana si devono mettere in conto circa 2000-2500 euro per una famiglia da 4 persone, tutto incluso, con il volo.

Una ebike costa ancora molto, per questo potrebbe sembrare una buona idea è puntare sulle bici elettriche usate Nonostante si trovino modelli anche a 3-500 euro, come abbiamo mostrato nell’approfondimento sulle biciclette elettriche economiche, per avere una ebike di qualità bisogna spendere almeno 1500 euro. Se poi si cercano bici a pedalata assistita dalla costruzione ancora più qualitativa e dalle prestazioni elevate, si sale ancora fino ad arrivare ai 4-5 mila euro.

Dove si comprano le bici elettriche usate in Italia

In Italia sta nascendo però un piccolo mercato di biciclette elettriche usate. È costituito da modelli che gli acquirenti hanno sostituito con quelli più avanzati, o da bici provenienti da noleggi. Al di là dello shopping online, ci sono negozi nelle grandi città (Milano e Roma su tutte) e nelle zone ad alta concentrazione di ebike (Trentino) che vendono modelli usati, fornendo anche assistenza. Proprio qui sta il punto, un mezzo certificato e la fiducia in chi te lo vende.

Acquistare una bici elettrica usata è conveniente a tutti, per più motivi. A chi vende, che si disfa di un oggetto ingombrante andando a recuperare parte del valore. A chi acquista, che può accedere al mondo ebike senza sborsare cifre troppo onerose.

Al negoziante che fa da intermediario, che acquisisce un nuovo cliente che avrà bisogno di servizi di manutenzione.

E all’ambiente, che oltre a beneficiare di un mezzo a impatto zero, vede anche la riduzione dei rifiuti grazie al riciclo delle bici.

Nel caso delle bici elettriche, come e più che per una bici tradizionale, è bene stare attenti a quello che si compra, per non rischiare di ritrovarsi in mano qualcosa di difettoso, mal curato e poco adatto.

>> LEGGI ANCHE: Come funziona a come si guida la bicicletta elettrica

A cosa stare attento quando cerchi bici elettriche usate

1. Informati bene

La prima cosa da fare prima di acquistare una bicicletta elettrica usata è capire bene che cosa di vuole. Chiarisciti bene che cosa andrai a fare con una ebike e muoviti di conseguenza. Ci sono le pieghevoli e le city bike per il commuting urbano, di cui abbiamo parlato qui. Ci sono le bici da turismo per i viaggi lunghi. E le le mountain bike elettriche per lo sterrato e le avventure, di cui qui puoi trovare la nostra guida.

Leggi le schede e le recensioni, informarti bene sulle caratteristiche e sulle prestazioni delle bici, analizza i prezzi di partenza rispetto al budget che ti sei dato.

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2. Comprare bici elettriche usate online da privati è un rischio

Quando hai capito quale tipo di bici è la più adatta a te, arriva il momento di fare la ricerca. Online trovi siti come quelli di Kijiji o Subito che propongono ebike di seconda mano da privati ma se non sei particolarmente esperto è piuttosto rischioso fare l’acquisto. Spesso gli annunci sono generici, le foto poco chiare, mancano le caratteristiche e lo stato dei componenti.

Cerca quindi annunci che mostrino chiaramente la bici, che elenchino le caratteristiche tecniche, che spieghino in che condizioni si trova e che dichiarino un prezzo chiaro.
E no, su Amazon non si trovano (al momento in cui scriviamo) bici elettriche usate.

3. Cerca un negozio fisico con determinate caratteristiche

In questa fase del mercato delle bici elettriche, più che rivolgersi a un privato, è nettamente meglio rivolgersi a un rivenditore. Specie se uno autorizzato, che abbia bici usate degli stessi marchi che vende, che abbia un buon giro di clienti e che fornisca servizi di assistenza.

4. Che domande fare al venditore di bici elettriche usate

Se decidi di acquistare online, una volta individuato modello e venditore, contattalo per avere alcune informazioni chiave.

Qual è il motivo per cui vende la bici?

È importante capire se vende per ragioni come il passaggio a un’altra bici, quindi è il caso di verificare se la bici è usurata. O se se ne vuole liberare per inutilizzo: questo caso non è necessariamente un vantaggio, perché il mezzo potrebbe non essere in buone condizioni proprio per il poco uso.

Quando l’ha comprata e come l’ha usata?

Anche queste sono informazioni utili per ‘fare la tara’ alla bicicletta elettrica e farsi un’idea, sempre a tavolino, delle condizioni.
Fatti mandare altre foto della ebike, specie quelle relative al motore, alla batteria, ai dischi dei freni.

Quali sono le condizioni della bici e l’autonomia della batteria?

È cruciale avere informazioni sullo stato delle parti meccaniche, ed elettriche della bici. Sia per farsi un’idea che per testare la fiducia del venditore, soprattutto se è un privato che vende online. In attesa di vedere la bici dal vivo.

5. Confronta i prezzi e cerca i pezzi di ricambio

Una volta ottenute tutte queste informazioni puoi passare a confrontare i prezzi delle offerte che ritieni più interessanti. E a paragonarli ai prezzi ufficiali dei modelli nuovi, per capire se si tratta di un vero affare o meno.

Cerca anche informazioni sulla disponibilità dei pezzi di ricambio per la bici elettrica usata che vuoi acquistare. Dato che l’ebike è di seconda mano, potrebbe essere necessario cambiare qualche componente.

Se il venditore è un negozio fisico, dovrebbe assicurare il reperimento dei pezzi.

>> LEGGI ANCHE: Come si guida una MTB a pedalata assistita

6. Vedere la bici dal vivo: parti meccaniche ed elettriche

Il momento chiave è naturalmente quello della visione e della prova della bici elettrica usata.

Scarta chiunque, privato o negozio, non accetta di incontrarti per fartela vedere e provare. E vai all’incontro con qualcuno che se ne intenda e sia in grado di valutare meglio di te lo stato della ebike.

Nell’esaminare la bici controlla lo stato di tutte le parti meccaniche come se fosse una bicicletta tradizionale, dalla sella alle gomme, dagli ammortizzatori al cambio, dai segni sul telaio ai dischi dei freni. Sollevala, spostala, alzala.

Controlla se il pacco della batteria e il motore hanno ricevuto colpi. Se le parti meccaniche sono riparabili e sostituibili anche con poca spesa, quelle elettriche invece devono essere nel miglior stato possibile. Qui un rivenditore può offrire garanzie migliori: le bici usate in vendita devono essere state revisionate e sistemate nei guasti. Alcuni offrono anche una vera a propria garanzia.

La ruggine dice molto

Un indice delle condizioni di una bici sono i segni di ruggine e i contatti ossidati. Se ne trovi non procedere oltre, significa che il proprietario non ha avuto cura del mezzo e che potrebbero emergere atre magagne: non ne vale la pena.
Se invece va tutto liscio, passa alla prova su strada.

7. Prova le bici elettriche usate

Monta in sella e percorri almeno 4-5 km con la bicicletta elettrica usata, auscultandola come fosse un paziente per rilevare anomalie e rumori strani. Provala in salita, imposta i diversi livelli di assistenza del motore e controlla anche che tutto appaia correttamente sul display. Se si tratta di una MTB, giocoforza la devi mettere alla prova sullo sterrato.

Fai il test della batteria

Un test imprescindibile è la velocità di ricarica della batteria. Controlla che corrisponda a quello indicato dal produttore. E verifica che non si scarichi troppo velocemente: se è così, ma la bici ti convince comunque, c’è da mettere in conto l’acquisto di una batteria nuova.

In questo caso sappi che l’esborso non è roba da poco. Una batteria economica da 350 W E 36 V può costare 300 euro.
Valuta quindi bene se vale la pena una bicicletta elettrica usata o una nuova, con batteria in garanzia e in perfetta efficienza.

8. Attenzione al mercato nero delle bici elettriche usate

In ogni caso, non farti ingolosire dai prezzi bassi, potrebbero nascondere furti o truffe. Chiedi al privato il documento di acquisto. Se non ce l’ha, chiedigli dove ha comprato la bici e prova a verificare se è così con il venditore.
Se fai l’acquisto in negozio, deve naturalmente venire emessa la fattura dal titolare.

Dove comprare bici elettriche usate di qualità vicino a Milano: il nostro consiglio

Nella zona di Milano possiamo segnalare Parco Bici, negozio di Monza, gestito dal gruppo che organizza anche la manifestazione BikeUp,
Fondato da esperti appassionati gentili e competenti, oltre a vendere modelli nuovi, a noleggiare e a organizzare tour in bici elettriche, il negozio ha sempre diverse bici usate in vendita, che si possono vedere anche online sul sito.
E si possono provare su strada prima di decidere se acquistarle.

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Il costume per piscina da bambino è un mondo a parte in cui orientarsi per scegliere quello giusto. Come abbiamo spiegato, le differenze fra nuotare in piscina e al mare sono notevoli. e così di conseguenza il costume per nuotare e allenarsi in piscina è un’altra cosa rispetto a quello che i bambini maschi usano al mare: si passa dal boxer o dal costume da surfista agli slip e ai jammer.

Come scegliere il costume per la piscina da bambino

La scelta dipende da diversi fattori: l’età di tuo figlio, la sua taglia fisica, la sua resistenza alla temperatura dell’acqua e la frequenza del corso (qui rispondiamo ala domanda classica che si fanno i genitori: a che età iniziare nuoto).

Se già hai letto la nostra guida su cosa portare in piscina per un corso di nuoto, ecco i nostri consigli da seguire nella scelta del costume da nuoto per la piscina per i bambini e ragazzi maschi. Di età fra i 4-5 e i 15-16 anni.

Come scegliere il costume per la piscina da bambino: la taglia e la vestibilità

Il costume da piscina per bambini deve essere prima di tutto comodo. Pe scegliere la taglia giusta il criterio da usare è che il capo sia aderente ma non troppo stretto. Fallo provare a tuo figlio allacciandolo in modo che il tessuto aderisca alla vita senza spostarsi e scendere mentre è in acqua. Se troppo stretto (lo senti perché fa anche un po’ male) finisce per dare fastidio nella zona dell’inguine provocando arrossamenti. Se troppo largo (lo vedi dalle grinze e i rigonfiamenti) costringerebbe i piccoli a sistemarlo dopo ogni tratto di bracciate.

Tieni presente che le taglie variano molto da una marca all’altra ed è meglio non tenere come riferimento la misura delle mutande, che sono in un altro tessuto.
Se non puoi provarlo da nudo, provalo con i vestiti addosso e togli idealmente il volume dei vestiti. O piuttosto prendi la circonferenza della vita (a circa 3 cm sotto l’ombelico) e comunicala al negoziante.

Nel dubbio, meglio molto aderente che largo, anche perché col tempo il tessuto tende ad allentarsi e in acqua l’aderenza si sente meno. mentre si sente di più l’effetto dell’acqua che scorre su un costume troppo largo.
>> LEGGI ANCHE: I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto

Come scegliere il costume per la piscina da bambino: il tessuto

La cosa da tenere sempre presente nella scelta del costume da piscina per bambino è la resistenza al cloro e alle abrasioni.

Per i bambini che nuotano una o due volte a settimana i materiali migliori sono i tessuti compositi in nylon e elastam. Offrono vestibilità e confort, mantenendo a lungo la forma e sono resistenti ai raggi UV, ma non sempre al cloro (a meno che non convivano con altri tessuti). Di contro, tendono a consumarsi più velocemente di quelli in altre fibre.

I bambini che praticano nuoto a livello agonistico o piuttosto intensivo, andando in piscina tutti i giorni, dovrebbero puntare su costumi assemblati con tecnologie più sofisticate a partire dal poliestere. Hanno il vantaggio di una durata migliore compressione e durata nel tempo. E vestono in generale più stretto
Alcune aziende propongono slip e jammer dai tessuti innovativi a base di poliestere ed elastam.

In genere hanno un prezzo più alto ma anche una qualità migliore, perché oltre alla protezione da UV e cloro, sono rinforzati per resistere elle abrasioni. E si mantengono intatti esteticamente evitando deterioramento dovuto al pilling, cioè la formazione di pallini di tessuto sulla superficie del costume.

>> LEGGI ANCHE: I 10 migliori sport per dimagrire

Come scegliere il costume per la piscina da bambino: i modelli

I costumi da bambino per la piscina sono fondamentalmente di tre tipi: slip, jammer e short. C’è differenza fra i vari modelli, anche se quando parliamo di bambini che partecipano a corsi di nuoto non agonistici la discriminante è soprattutto quella del gusto personale.

Il costume slip

Gli slip, o costume a mutandina, sono l’ideale per chi comincia a nuotare per le prime volte e non partecipa a corsi di nuoto agonistico. Per chi vuole imparare e divertirsi avendo la sensazione naturale dell’acqua su tutto il corpo. E per chi nuota in piscine indoor e resiste senza problemi alla temperatura dell’acqua.

In questo senso gli slip sono la scelta giusta perché permettono ampia libertà movimento. Dall’altra parte offrono una copertura limitata degli arti inferiori: se in estate e quando fa caldo lasciano le gambe libere e fresche, non hanno la caratteristica di proteggere dai raggi UV.

La nostra scelta sul costume slip per bambino da piscina: Speedo End+

In rete si trova questo Speedo End+ con taglie che vanno dai 4/5 anni ai 15/16 anni.
Su Amazon costa 17,90 euro.

Il costume jammer

Se tuo figlio ha una pelle chiara ed è portato a scottature, nei mesi più caldi e quando si nuota in piscina all’aperto potrebbe avere bisogno del costume di tipo jammer (o parigamba). Ovvero il pantaloncino aderente che arriva fino al ginocchio.

Non si tratta di costumi disegnati per chissà quali prestazioni natatorie come succede con i jammer per gli adulti. Sono costumi per tutti ma oltre alla protezione dal sole offrono in ogni caso più supporto muscolare ai glutei quadricipiti della coscia e dunque sono particolarmente consigliati a chi cerca di migliorarsi nella pratica.

Alcune case propongono costumi con protezione UV integrata e resistenza al cloro.

La nostra scelta sul costume jammer per bambino da piscina: Aqua Sphere Marly

Questo costume Aqua Sphere Marly è un jammer in poliestere e elastan. Resiste a cloro e abrasioni e ha taglie dagli 8 anni in su e si trova su Amazon a 23,94 euro

Il costume short

Il costume a pantaloncino è una via di mezzo rispetto agli slip e ai jammer. Ha il vantaggio di coprire più corpo rispetto al primo e di lasciare maggiore libertà di movimento rispetto al secondo.
In genere questo tipo di costume (detto anche boxer), che non è aderente come il jammer, si usa per i bambini fino ai 6-7 anni e per i nuotatori occasionali, che vanno in piscina al massimo una volta a settimana.

La nostra scelta sul costume short per bambino da piscina: Arena dave jr Minions

Questo Arena Dave Jr dedicato ai Minions di Cattivissimo me è un buon costume short con tessuto dalla protezione solare integrata.
Ha taglie da 6/7 anni a 15/16 anni. Su Amazon si trova a prezzi scontati, a circa 20 euro.

Quanti costumi deve avere un bambino che va in piscina?

Qui la scelta varia a seconda dell’intensità della frequentazione. Come abbiamo visto sopra, in caso di corsi da 1-2 volte a settimana, può bastare anche solo un costume, che sia però costruito con tessuti di qualità e abbia un trattamento antiabrasioni.
Per i bambini che frequentano nuoto agonistico o che nuotano in piscina da 3 a 5 volte a settimana è sempre meglio avere almeno due costumi, se non tre.
Qui entrano in gioco anche i prezzi dei costumi e la manutenzione.

>> LEGGI ANCHE: A che età iniziare nuoto

La manutenzione del costume: come lavarlo per farlo durare

Non basta sciacquare il costume sotto la doccia dopo la nuotata in piscina. Per mantenere più a lungo possibile un costume da nuoto è necessario seguire alcune pratiche.

Prima di tutto controlla le istruzioni riportate sulle etichette per il trattamento del costume.
Un risciacquo immediato dopo l’uso sotto un getto di acqua dolce è importante. Ma poi, una volta a casa, ricordati di tirarlo subito fuori dalla borsa e lavarlo con un detergente per capi delicati. I costumi da bagno non vanno lavati a secco e nemmeno (assolutamente!) candeggiati

Lascialo asciugare all’aria aperta anche in inverno, lontano da fonti di calore: per intenderci, mai appoggiare il costume da piscina sul calorifero per asciugarlo in fretta. Si finisce per deteriorarlo e fargli perdere elasticità. Infine, sempre per lo stesso motivo, non stirarlo.

>> LEGGI ANCHE: Corsa e nuoto si possono praticare assieme?

I prezzi dei costumi da piscina per bambino

Dai 3 ai 14 anni i vestiti dei bambini si cambiano spesso, a causa della crescita rapida. I costumi si cambiano un po’ meno frequentemente, diciamo uno all’anno.

Inutile acquistare un costume più largo nella speranza che “vada bene per un po’”. Come abbiamo visto, il costume giusto deve essere aderente ma non stretto, comodo ma non troppo lento per evitare di scivolare.

Se a volte con 5-7 euro si trovano costumi da bagno per bambini nei cestoni del supermercato, è bene ricordare che la qualità del costume significa anche maggiore durata, una maggior protezione e comfort in acqua.

Per i bambini che vanno in piscina 1-2 volte la settimana possono bastare 15-22 euro per avere un decente slip o short o jammer.
Uno dei costumi più venduti in assoluto è ad esempio lo slip Speedo End +.

Per chi invece nuota da 3 a 5 volte a settimana può valer la pena spendere sui dai 22 ai 35 euro per un costume di alta qualità.

Cosa portare in piscina oltre al costume

Bambini o adulti, professionisti o amatori: oltre al costume sono due le cose tecniche indispensabili che ti servono in piscina. Sono quelle su cui è bene spendere un po’ più di attenzione (e magari anche di denaro) al momento dell’acquisto. Se vuoi, puoi leggere qui i nostri consigli e guide all’acquisto:

• Occhialini
• Cuffia

(foto Pixabay)

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Non è facile scegliere la mountain bike giusta, né quando si tratta di comprare la prima mountain bike né nel caso in cui si sia già dei biker esperti e si voglia cambiare la MTB con un modello nuovo.
Tra nuovi materiali, per il telaio ma non solo, nuove tecnologie, come i freni a disco idraulici, il sempre più diffuso ricorso all’elettronica, in particolare per i cambi e la trasmissione, e in generale con una segmentazione sempre più netta e particolareggiata del tipo di mountain bike in relazione alla disciplina che si vuole praticare, scegliere la MTB giusta è diventato un piccolo rompicapo. Vediamo allora alcuni consigli per comprare la mountain bike più adatta alle proprie esigenze, tenendo anche in conto la possibilità di risparmiare trovando il proprio modello di MTB a un prezzo giusto.

Consigli per scegliere la mountain bike giusta

I consigli per scegliere la mountain bike giusta devono tener conto principalmente delle dimensioni della MTB, ormai espressa in taglie da tutti i produttori, del tipo di attività prevalente che si pensa di praticare, tra salita, discesa o semplicemente percorsi sterrati senza troppo dislivello, e ovviamente del prezzo, che sarà influenzato dal materiale e dalla qualità dei componenti come cambio e trasmissione, freni, manubrio, tipo di ruote e pneumatici, sellino e altri.

Scegliere la mountain bike giusta: come misurare dimensioni e taglia esatte

Le dimensioni di una bicicletta, e quindi anche di una MTB, dipendono dal telaio, e ormai tutti i produttori semplificano la scelta indicando le dimensioni del telaio in taglie, come per l’abbigliamento, dalla S alla XL. Però attenzione, perché i telai non sono tutti uguali, ovviamente, e la geometria scelta dal produttore può influire sul comfort in sella, in particolare per quanto riguarda la postura e la posizione di guida.

Esistono delle tabelle con cui misurare dimensioni e taglia esatte rispetto alla propria altezza.Ogni produttore ha la propria ma indicativamente sono come la seguente:

• S: da 158 a 168 cm
• M: da 168 a 178 cm
• L: da 178 a 188 cm
• XL: da 188 a 196 cm
• XXL: oltre i 196 cm

La divisione tra una taglia tuttavia non è così netta e, in base alla geometria del telaio, se si ha un’altezza al limite tra una taglia e l’altra, ci si potrebbe trovare più a proprio agio con quella inferiore, o superiore, alla propria altezza. Per questo motivo sarebbe opportuno provare la bicicletta, almeno sedendosi sulla sella, prima di procedere all’acquisto anche online su negozi specializzati.

Scegliere la mountain bike giusta: ammortizzata solo davanti o anche dietro?

Il mondo delle MTB si divide essenzialmente tra modelli Front e Full, ovvero ammortizzata solo davanti o anche dietro. La scelta tra Front e Full non è solo economica (le Full, con lo Shock, costano ovviamente di più) ma riguarda anche l’uso che si vuole fare della mountain bike: una Full è essenziale se si vuole fare qualunque disciplina gravity, ovvero percorsi in discesa dai semplici Flow e Freeride agli impegnativi Downhill.
Il carro posteriore ammortizzato però comporta anche una dispersione di energia durante la pedalata, oltre a un peso maggiore, motivo per cui se si pensa di usare la MTB per fare tanta fatica in salita, come nel caso del Cross Country, allora scegliere la mountain bike giusta significa ragionevolmente indirizzarsi verso una Front.
Lo stesso ragionamento si può fare nel caso in cui si voglia comprare una MTB All Mountain per fare strade bianche e sterrati senza eccessivi dislivelli: una Full è più confortevole, una Front più leggera e agile. La scelta tra comfort e leggerezza è qui del tutto individuale e dipende anche dal budget a disposizione.

Scegliere la MTB giusta: telaio in alluminio o carbonio?

Il materiale del telaio in alluminio o carbonio può incidere molto sul budget a disposizione per scegliere la MTB giusta: i telai in carbonio sono più leggeri, normalmente meno nervosi, nel senso che il carbonio assorbe meglio le vibrazioni, decisamente più costosi ma anche più delicati, in particolare nel caso di rotture dovute a cadute che spesso non si vedono a occhio nudo ma solo con strumenti appositi. I telai in alluminio sono invece più duraturi ed economici e, ragionevolmente, resistono meglio a cadute e colpi.
Se il budget è limitato e l’esperienza in MTB relativamente poca, va benissimo l’alluminio; se ci si vuole fare un bel regalo, si pedala molto e il focus è sulle prestazioni, allora il carbonio è senza dubbio una scelta lungimirante.

Scegliere la MTB giusta: le dimensioni delle ruote

Chiunque entri in un negozio di biciclette per scegliere la MTB giusta si trova davanti al dubbio sulla dimensione delle ruote. Le vecchie e piccole 26″ ormai son scomparse, ma sempre più si vedono mountain bike con le grandi ruote da 29″ accanto a quelle diventate standard da 27,5″.
La differenza è sostanziale: le MTB con ruote da 29″ sentono meno gli ostacoli, sono più scorrevoli e anche più stabili; le mountain bike con ruote da 27,5″ sono il compromesso al momento preferito dal mercato, son più reattive e scattanti di una 29″, in particolare in salita, e ovviamente più leggere. Indicativamente: per una prima MTB da usare su sterrati e strade bianche vanno benissimo anche le 27,5″; per usi più votati alla performance e con rider esperti magari è il caso di indirizzarsi verso una 29″.

Scegliere la mountain bike giusta: quanti rapporti servono?

Quando si tratta di scegliere la mountain bike giusta non è così facile capire quanti rapporti servono. In linea teorica e generale, più corone e più pignoni ci sono e più “marce” dovrebbero esserci: se una MTB ha 3 corone e 11 pignoni, il numero di marce sarà la moltiplicazione di 3 per 11, quindi 33.
Ma quando si capisce come usare i cambi questo diventa vero solo in linea teorica perché poi ci sono rapporti duplicati, che cioè hanno lo stesso sviluppo metrico, e rapporti svantaggiosi, perché la catena non “lavora” parallela al telaio ma con angoli troppo accentuati che a lungo andare consumano i denti di corone e pignoni.
Quindi? Quindi se vi trovate davanti alla mountain bike giusta per voi per telaio, prezzo, ruote e altre caratteristiche e però è una monocorona, prendetela al volo perché l’ultima tendenza in fatto di trasmissione è proprio la monocorona, che semplifica di molto la gestione delle marce e penalizza solo in minima parte le possibilità di sviluppo metrico e scelta di rapporti più duri o più agili.

Scegliere la MTB giusta: che prezzo pagare?

Alla fine di tutto questo discorso, che prezzo pagare per scegliere la MTB giusta? Detto che caro o economico sono giudizi soggettivi che dipendono dal proprio portafoglio, il mercato ha però stabilito alcuni paletti e fasce di prezzo indicative.
Sotto i 500 euro non siamo nemmeno nell’entry level e non bisogna aspettarsi granché: il telaio sarà probabilmente pesante e poco equilibrato, i componenti, per quanto magari “di marca”, sicuramente di primo prezzo, e l’esperienza di guida conseguente abbastanza basilare.
L’entry level vero e proprio va dai 500 ai 1500 euro e in questa fascia, con un po’ di pazienza e attenzione, magari anche rivolgendosi a modelli delle stagioni precedenti, si possono fare anche affari interessanti: da escludere un telaio in carbonio, molto difficile trovare freni a disco idraulici, ma per tutto il resto si può trovare una qualità già buona.
Dai 1500 ai 5000 euro c’è una enorme gamma di modelli tra cui trovare la mountain bike giusta e di ottima qualità: la distanza, economica e psicologica, tra 1500 e 5000 euro è notevole ma anche tale da permettere di fare le proprie scelte di allestimento e materiali in modo molto oculato. Oltre i 5000 euro si entra nel mondo delle top di gamma, dove la qualità è massima e si possono portare a casa autentici gioielli in grado di regalare gioia e felicità sui pedali.

Nella giornata di ieri è stata presentata la 66° edizione della Guida Michelin 2021 all’interno della quale la lista dei 371 ristoranti premiati in tutta Italia ha presentato molte novità (ben 29 nuove assegnazioni) e molte conferme. Per quanto riguarda le regioni di montagna, va anora una volta messa in evidenza l’assoluto dominio dell’Alto Adige che vanta ben 20 stelle in totale, il che pone la Provincia di Bolzano al terzo posto in Italia, davanti a capitali del gusto come Milano e Cuneo.

Guida Michelin 2021: i ristoranti stellati di montagna

Sono state confermate le 3 stelle allo chef Norbert Niederkofler al ristorante St. Hubertus, all’interno dell’Hotel Rosa Alpina (che invece, come albergo, di stelle ne ha 5) a San Cassiano, proprio davanti alle piste che scendono dal Piz Sorega. Sempre in Alto Adige sono state confermate le due stelle al Gourmetstube Einhorn di Mules, vicinissimo a Vipiteno, al Terra in Val Sarentino sopra Bolzano e al Trenkerstube di Tirolo, sopra Merano. Una piccola nota a margine riguarda la seconda stella guadagnata a Trieste dall’Harry’s Piccolo dello chef Matteo Metullio che per anni è stato lo stellato più giovane d’Italia e che – “diventato grande” alla Ciasa Salares sempre a San Cassiano – è stato fino ad un paio di inverni or sono protagonista di tutte le manifestazioni di alta gastronomia organizzate dall’Alta Badia, diventando un’icona della cucina di montagna.

Guida Michelin 2021: i migliori ristoranti in montagna in Italia

Abbiamo contato una trentina di ristoranti con una stella Michelin in quella che possiamo definire come zona di montagna, usando il criterio della vicinanza agli impianti all’interno di un raggio di una ventina di km. Come già detto, la grande maggioranza sta in Alto Adige (qui la lista completa): i più noti agli sciatori sono certamente La Stüa de Michil a Corvara all’interno dell’Hotel La Perla, l’Alpenroyal Gourmet a Selva di Val Gardena e l’Annastuben di Ortisei, a pochi metri dalla telecabina che porta all’Alpe di Siusi. In Trentino ce ne sono altrettanti in Val di Fassa (Malga Panna a Moena e ‘L Chimpl a Tamion) e ben tre nella sola Madonna di Campiglio (il Dolomieu, il Gallo Cedrone e la Stube Hermitage). Un record. In Veneto ne contano due sia Asiago (La Tana e la Stube Gourmet) che Cortina d’Ampezzo (il Tivoli e il neopremiato SanBrite). Ne ha uno anche Sappada in Friuli Venezia Giulia che si fa vanto del Laite, ce ne sono solo tre in tutta la Valle d’Aosta (il Vecchio Ristoro in città ad Aosta, premiato per la prima volta, Le Petit Restaurant di Cogne e il Petit Royal di Courma) mentre sembra latitare colpevolmente la montagna lombarda: non c’è una stella nè a Ponte di Legno, nè all’Aprica, nè a Bormio e nemmeno a Livigno. Se ne contano solo due, concentrate in pochi chilometri tra Chiavenna e Madesimo, la Lanterna Verde e il Cantinone & Sport Hotel Alpina.

E non dimentichiamoci il sud

A Castel di Sangro in provincia dell’Aquila, a una decina di km dagli impianti di Roccaraso, c’è addirittura il famoso Reale dello chef Niko Romito che di stelle Michelin ne ha ne tre mentre in Sicilia a Linguaglossa, a breve distanza dagli skilift di Piani di Provenzana – Linguaglossa sul versante nord dell’Etna a quota 1800 metri, c’è il Ristorante Shalai dello chef Giovanni Santoro.

[photocredit. La Stua de Michil]

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Uscirà a breve nelle librerie (e in altri punti vendita) Milanostraordinaria, la guida ai luoghi più originali, creativi e nascosti del capoluogo lombardo. Fra questi, 10 itinerari outdoor da fare almeno una volta fra Milano e dintorni, a cura di Sportoutdoor24. Dai luoghi in cui correre a Milano alle migliori escursioni nel lecchese, dagli angoli segreti del Parco di Monza ai sentieri più panoramici delle prealpi, dalle piste ciclabili lungo i fiumi ad altre oasi di relax.

Pubblicata dall’editore Italiastraordinaria (la prima edizione 15 anni fa), la guida su Milano è un ottimo antidoto alla noia e ai luoghi triti e ritriti della provincia. Siete invitati alla presentazione ufficiale, il 16 luglio al locale Sloan Square di piazza Cadorna 2 (angolo Foro Bonaparte) dalle 18.30, per un aperitivo in compagnia. Vi aspettiamo!