Sì, le Alpi sono le Alpi, e se lo sci alpino si chiama così il motivo è più che ovvio. E però non si vive di sole certezze, e se avete un po’ di spirito d’avventura a poche ore di volo dall’Italia ci sono alcuni interessanti di resort sciistici nell’Est Europa, raggiungibili con le compagnie aeree low-cost.
Guardali nella gallery!

I resort sciistici low-cost in Europa

Questi 7 sono luoghi dove divertirsi sulla neve con un occhio anche al portafoglio: perché il costo della vita è generalmente meno caro o perché non si è ancora sviluppato il turismo di massa.

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Il freddo e il buio a metà pomeriggio ci fanno diventare pigri e ci inducono a cercare sport per rimanere in forma quando fa freddo. Perdiamo l’abitudine di andare a correre la mattina prima di andare al lavoro, non abbiamo voglia di uscire per allenarci in un parco e alcune volte preferiamo rimanere a casa armati di coperta e cioccolata calda.

I migliori sport per rimanere in forma quando fa freddo

Cambiando stile di vita in questo modo, però, si rischia di prendere chili troppo facilmente. Anche perché, quando le temperature si abbassano, il nostro corpo ha un maggiore bisogno di tenersi al caldo grazie all’assunzione di carboidrati e zuccheri. Ecco, di seguito, gli sport (al chiuso) perfetti per rimanere in forma quando fa freddo e non ingrassare nei mesi invernali.

Crossfit

Questo metodo di allenamento fitness è letteralmente esploso negli ultimi anni, sia tra i maschi che tra le femmine. È generalmente molto faticoso, fa sudare copiosamente (il consumo di calorie è assicurato) e necessita di tanta resistenza. Stiamo parlando di una serie di allenamenti funzionali, che seguono l’esecuzione dei movimenti naturali e allenano tutti i gruppi muscolari, stimolando l’aumento della massa magra.Squat, addominali, pull-up, flessioni e molto altro: gli esercizi sono di notevole varietà e possono essere modificati (sono previsti, per esempio, gli utilizzi della palla medica e dei bilancieri) per non annoiare mai lo sportivo.
Il crossfit permette di migliorare l’elevazione, la potenza, la coordinazione e l’equilibrio. In Italia esistono dei corsi, accompagnati spesso da musica motivazionale, in quasi tutte le palestre.

>> Leggi anche: 8 consigli per chi vuol cominciare a fare Crossfit

Spinning

Detto in parole povere, è un allenamento ad alta intensità sulla bicicletta fissa. È stato pensato inizialmente come una fase di preparazione per i ciclisti professionisti, ma è presto diventato una vera e propria disciplina certificata. Le lezioni sono anche ottime occasioni di socializzazione, perché si svolgono sempre in gruppo seguendo le direttive dell’istruttore. In un’ora si bruciano quasi 600 calorie senza sollecitare le articolazioni delle ginocchia e dei piedi.12Lo spinning è indicato per chi vuole dimagrire in fretta, ma serva anche a potenziare i muscoli delle gambe e quelli delle braccia. È uno degli sport che migliora maggiormente l’umore, grazie al rilascio di endorfine da parte del cervello mentre si pratica l’attività.

>> Leggi anche: 6 consigli per dimagrire davvero grazie all’allenamento

Fitboxe

Un mix di arti marziali e pratiche aerobiche, senza alcun contatto fisico con altre persone. Questo sport, infatti, prevede l’uso di sacchi a base mobile (rimangono sempre in equilibrio), che subiscono i pugni, i calci, le ginocchiate e le gomitate dello sportivo. È una disciplina liberatoria, esplosiva, molto diffusa tra i giovani e accompagnata dalla musica. Consente di apprendere alcune tecniche di auto-difesa e di rassodare gambe e addominali.

>> Leggi anche: Ecco perché la musica invoglia a fare sport

Antigravity yoga

Lo yoga a testa in giù che spopola nelle sale corsi dei centri fitness, perfetto per bruciare i grassi sui glutei e sugli addominali. Questa disciplina comprende esercizi di stiramento e allungamento tipici dello yoga, della ginnastica ritmica e della danza. Tutto ciò, però, viene fatto mentre si è sospesi a una particolare amaca attaccata al soffitto. Ovviamente non si rimane in assenza di gravità per tutta la durata della lezione, che comprende solo 7-10 minuti di inversione sui 40-60 minuti totali. L’antigravity yoga non può essere scelto da chi ha protesi di ogni tipo (anche al seno) e da chi soffre di problemi cardiaci o di pressione alta.

>> Leggi anche: Lo yoga fa bene al cuore quanto correre o andare in bici

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Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche dei vantaggi, tipo che si suda meno e si bruciano più calorie, ma aumentano i rischi per i muscoli. Per chi corre, scia, va in bicicletta, cammina o comunque fa sport all’aperto anche in inverno, ora comincia il periodo più rischioso per i muscoli: le temperature infatti stanno scendendo anche sotto i 0°C e, come sanno tutti i fisioterapisti del mondo, queste sono le condizioni in cui gli infortuni muscolari diventano più facili e frequenti. E il motivo è che il freddo è vasocostrittore.

Sport al freddo: come prevenire gli infortuni

Sì, il freddo è un fattore vasocostrittore, cioè impedisce l’ottimale afflusso del sangue ai tessuti muscolari. E con uno scarso afflusso di sangue diminuiscono anche tutte quelle sostanze che rendono i muscoli elastici e pronti a contrarsi per fare attività fisica. Non solo: abbassandosi la resistenza delle fibre muscolari, diminuisce anche la soglia della fatica, e così ci si stanca prima rispetto a quando ci sono temperature più elevate. Per questo, per prevenire gli infortuni così frequenti quando si fa sport al freddo, è ancora più importante fare un buon riscaldamento prima di uscire di casa.

Perché prima di fare sport al freddo è ancora più importante fare un buon riscaldamento

Che fare quindi, lasciar perdere lo sport e starsene in casa? Per evitare strappi, stiramenti e infortuni assortiti, prima di cominciare qualsiasi attività fisica o sportiva al freddo dobbiamo portare muscoli e tendini alla giusta temperatura. Esistono le creme riscaldanti, esiste l’abbigliamento adatto per fare sport al freddo, ma soprattutto esistono le buone pratiche, come quella del riscaldamento.

15′ di attivazione graduale allontanano il rischio di infortuni

Il riscaldamento prima di fare sport al freddo quante volte l’avete sentito consigliare? Tante? Be’, a ragione, perché è un momento fondamentale di qualsiasi attività fisica. In linea generale, con 15′ di riscaldamento fatto in modo graduale, possiamo allontanare di molto il rischio di infortuni. Evitiamo anche lo stretching statico a freddo: molto meglio fare una breve fase di attivazione, come una corsetta leggera di pochi minuti, e poi esercizi di stretching dinamico, che permette di allungare i muscoli con movimenti controllati vicini a quelli dell’attività che andiamo a fare, come per esempio slanci o oscillazioni delle braccia, leggere torsioni del busto, e così via.
Foto di Jourbann  Studios da Pexels e Foto di Isaac Wendlnd da Unsplash

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La ski area Alpe Lusia San Pellegrino inaugura la stagione invernale il 6 dicembre. La rinomata pista La VolatA – insieme alla Piavac, Le Coste e alle altre discese protagoniste del progetto Piste Azzurre della Val di Fassa – si prepara a brillare ancora una volta sotto i riflettori internazionali, offrendo agli appassionati la possibilità di sciare sui tracciati frequentati dai grandi campioni, da Sofia Goggia e le altre Azzurre a Peter Fill, Dominik Paris, Christof Innerhofer e altre stelle dello sci.

Alpe Lusia San Pellegrino: oltre 100 km di piste

Sciare su questi tracciati d’élite è ancora più straordinario grazie a impianti di risalita all’avanguardia e a un sistema di innevamento altamente efficiente. Tra le novità di quest’anno, spicca il nuovo ski bus loop, un’innovazione che consente di esplorare oltre 100 chilometri di piste da Falcade a Moena, indossando sci o snowboard. Un servizio progettato per offrire un’esperienza eccezionale su tracciati con diversi gradi di difficoltà, garantendo la massima comodità e facilità di accesso a questa straordinaria destinazione sciistica che si estende tra Trentino e Veneto, tra la Val di Fassa e la Valle del Biois.

Skitour “Discover Alpe Lusia San Pellegrino”

Il nuovo skibus Alpe Lusia collegherà agevolmente la stazione a valle della cabinovia di Ronchi con la stazione di Costabella, consentendo ai visitatori di intraprendere lo skitour “Discover Alpe Lusia San Pellegrino” attraverso una varietà di piste adatte a tutti i livelli di abilità. Dai più esperti che affronteranno La VolatA e la Piavac con i suoi impressionanti muri iniziali, agli amanti della velocità sulla pista Alfa Fischer, ci sono opportunità per tutti.

Le piste “rosse” come la Monzoni con i suoi cambi continui di pendenza e la Mediolanum, che parte dalla splendida terrazza panoramica di Le Cune a quota 2214 m, offrono ulteriori sfide e paesaggi mozzafiato. La ski area Alpe Lusia/San Pellegrino si rivela dunque una destinazione ideale anche per i giovani sciatori, con 5 campi scuola, 3 parchi giochi e divertenti discese per slittini e bob, oltre a tracciati cronometrati e boardercross.

Alpe Lusia San Pellegrino per chi non scia

Per chi non scia o per chi ama esperienze più soft, le attività sulla neve includono escursioni con le ciaspole organizzate dalle scuole sci locali mentre gli incantevoli centri di Moena, Soraga e Falcade addobbati a festa si mostrano nella loro versione più magica con i tradizionali mercatini di Natale. Moena è illuminata dai celebri Mercatini della Fata e da una serie di concerti fino all’Epifania. Dal 7 dicembre a Soraga, nel parco antistante la chiesa parrocchiale, si passeggia tra casette in legno alla ricerca di idee regalo originali, manufatti in legno e golosi prodotti tipici. L’8 dicembre, alle 17.30, si accende l’albero sulla Piana di Falcade a conclusione di un pomeriggio di festa e intrattenimento per i più piccoli (dalle ore 16). Vestite a festa anche Canale d’Agordo e Caviola.

Una passeggiata a cavallo nella pittoresca conca di Fuciade e l’accoglienza calorosa dei numerosi rifugi a bordo pista completano l’offerta, rendendo la Ski Area Alpe Lusia/San Pellegrino la meta perfetta per una fuga all’insegna dello sport e del relax da condividere con la famiglia o gli amici.

LEGGI ANCHE: Alpe Lusia San Pellegrino: dalla pista degli innamorati allo sci in notturna

L’influenza 2024 vedrà protagonista la variante australiana H3N2, che ha già cominciato a circolare anche nel nostro Paese e si preannuncia particolarmente aggressiva  con i soliti sintomi come febbre alta, spesso sopra i 38°C, dolori muscolari e articolari, brividi di freddo, stanchezza e sonnolenza intensa, tosse secca e mal di gola, congestione nasale e difficoltà respiratorie, sintomi gastrointestinali, come nausea, vomito e diarrea, ma anche con una caratteristica distintiva come la presenza di sintomi neurologici, tra cui confusione mentale, mal di testa intensi, encefalite e deliri, in casi gravi, convulsioni, soprattutto nei pazienti più fragili. Come sempre l’influenza colpirà dai 4 ai 5 milioni di italiani, senza distinzione di genere e con particolare virulenza tra le ‘fasce deboli’ come bambini e anziani.

Influenza: dagli antibiotici al vaccino, 9 risposte ad altrettanti dubbi

Se alcuni comportamenti possono aiutare a evitare l’influenza e i farmaci di automedicazione possono essere complementari al vaccino per alleviare i sintomi, ci sono anche alcuni falsi miti da sfatare e alcune verità da confermare come queste 9 cose da sapere.

1. “Bere una spremuta d’arancia al giorno aiuta a prevenire raffreddore e influenza”

Vero – Alcune persone pensano che assumere vitamina C possa aiutarli ad affrontare meglio la stagione invernale. È vero che l’assunzione di giuste dosi di vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Quindi via libera agli alimenti che la contengono (> 5 frutti che tengono lontani raffreddore e influenza). Fare solo attenzione alle quantità: assumerne in eccesso, magari non solo dalla dieta, ma anche attraverso gli integratori, potrebbe dar luogo a disturbi gastrointestinali.

> Per approfondire: Meglio mangiare un’arancia o bere una spremuta?

2. “Dopo tre giorni il malato non è più contagioso”

Falso – Ogni virus è diverso e colpisce ogni persona in modo differente. Sebbene un virus non sopravviva in eterno, non esiste tuttavia un tempo prestabilito in cui si smette di essere contagiosi. Per prevenire il contagio, quindi, piuttosto che guardare il calendario è meglio seguire delle semplici regole come lavarsi frequentemente le mani e fare attenzione al contatto con starnuti e fazzoletti altrui.

> Per approfondire: Influenza: 7 consigli per evitarla

3. “Pulire e disinfettare casa aiuta a liberarsi dei virus in circolazione”

Vero – La durata della sopravvivenza dei virus varia da tipo a tipo. Il virus dell’influenza ad esempio può vivere per 8-12 ore su superfici dure come i top dei mobili o della cucina e nei lavelli in acciaio inox. Su superfici morbide, invece, come ad esempio un panno, non vivrà a lungo. Quindi se qualcuno in casa si ammala è sicuramente utile usare prodotti a base di candeggina e sostanze disinfettanti per limitare la diffusione dei virus.

4. “Dormire aiuta a difendersi dal virus”

Vero – Sonno e riposo sono estremamente importanti per aiutare il corpo a combattere un virus. Questo vale ancora di più per i bambini: lasciamoli dormire anche più del solito e teniamo monitorate le vie respiratorie quando infiammate, aiutandoli a liberarle in caso di necessità.

> Per approfondire: Dimmi come dormi e ti dirò come riposare davvero

5. “Bere il brodo di carne, aiuta a contrastare l’infiammazione”

Vero – Recenti ricerche hanno evidenziato l’opportunità di assumere proteine per facilitare la ricostruzione delle cellule danneggiate dall’infezione. Il brodo è in genere il modo migliore per nutrirsi in un momento in cui, a causa dell’infezione, si è inappetenti.

> Per approfondire: 5 fonti vegetariane di proteine

6. “Ogni tipo di tosse ha il suo rimedio”

Vero – È importante farsi consigliare dal farmacista sul giusto sciroppo a seconda del tipo di tosse. Se la tosse è grassa infatti, lo sciroppo avrà un azione espettorante per aiutare i bronchi a liberarsi dalle secrezioni; mentre se si tratta di tosse secca può essere utile uno sciroppo ad azione calmante o un cucchiaino di miele per dare un po’ di sollievo e riposare meglio.

> Per approfondire: Pharmawizard, l’App per risparmiare sui farmaci

7. “Se si è vaccinati non ci si ammalerà per tutto l’inverno”

Falso – Il vaccino protegge dai virus prevalenti in un anno specifico, ma non copre l’organismo da tutti i virus influenzali. In generale, si può dire però che chi si è vaccinato ha una bassa probabilità di ammalarsi o, se si ammala, la forma influenzale sarà più lieve. Soprattutto per le categorie a rischio il vaccino rimane comunque una delle armi di prevenzione più importanti.

8. “Gli antibiotici combattono l’influenza”

Falso – Gli antibiotici combattono soltanto le infezioni batteriche e l’influenza stagionale non è causata da un batterio, ma da un virus. Tuttavia però, in alcuni casi e per particolari soggetti (ad es. anziani e malati cronici), dopo aver consultato il medico, può essere utile assumere una terapia antibiotica per contrastare alcune infezioni batteriche come bronchiti, sinusiti e polmoniti, che possono sopraggiungere a causa dell’influenza e che tendono a colpire il corpo già debilitato dal virus.

9. “Pezzette bagnate e alcol etilico denaturato aiutano a far scendere la febbre”

Vero – Oltre ad assumere un antipiretico quando la febbre supera i 38°, pezzette inumidite e alcol possono aiutare a trovare velocemente un po’ di sollievo quando la temperatura corporea è troppo alta.

> Per approfondire: La medicine da mettere in valigia prima di andare in vacanza

Credits: Pixabay

Le vacanze invernali a Villach offrono una gran varietà di esperienze: gli amanti dello sci, nelle sue varie declinazioni, potranno scegliere tra le numerose proposte dei comprensori dell’Alpe Gerlitzen e del Dreiländereck, perdersi nella suggestiva atmosfera dei sentieri innevati del Parco Naturale del Monte Dobratsch o mettersi alla prova nello sci di fondo alla Villacher Alpen Arena. Oltre alla dinamicità dello sport, la zona turistica offre magiche escursioni notturne, visite guidate alla città, gustosi ristori tra malghe e rifugi in quota e relax alle terme, ideale dopo l’attività fisica sulla neve.

Vacanze invernali: a Villach tra discesa, scialpinismo, fondo e ciaspole

Villach si trova nella regione della Carinzia, a pochi chilometri dal confine italiano di Tarvisio, e qui l’inverno si colora di emozioni magiche.

Alpe Gerlitzen: discese, fondo, freeride, hiking… quante possibilità sulla neve nelle vacanze invernali a Villach

A solo una decina di chilometri (in linea d’aria) dal centro di Villach, si erge la cima dell’Alpe Gerlitzen, la montagna della cittadina carinziana, subito alle spalle del Lago di Ossiach. Sulle sue pendici è stato ricavato il Gerlitzen Alpe Ski Centre, un comprensorio sciistico attivo durante l’intero periodo invernale grazie a un sapiente lavoro di neve programmata a integrazione delle precipitazioni naturali.

Tra piste abbordabili per chi sia alle prime esperienze sugli sci e lunghe discese per chi abbia un livello tecnico più avanzato, la Ski Area offre ben 32 piste di differente impegno per un totale di oltre 52 chilometri di tracciati battuti, a cui si aggiungono, per gli amanti della neve fresca, 15 km di itinerari in neve fresca per il freeride più appagante. Completano l’offerta la pista per lo sci di fondo e un anello panoramico di 12 km riservato al winter hiking.

Parimenti, è altrettanto emozionante sciare su un tappeto immacolato alle prime luci del giorno, grazie alla cabinovia “Gerlitzen Kanzelbahn” che offre corse già a partire dalle 08.10.

L’intero comprensorio è poi servito da quindici punti di ristoro, tra rifugi tipici e locali slow food, con accoglienti terrazze soleggiate, per un break rigenerante a base di gustose specialità carinziane fatte in casa da agricoltura sostenibile.
La stessa sostenibilità è declinata anche nella produzione di neve programmata, per la quale non si ricorre ad alcun additivo chimico, ma si utilizza solo aria e acqua precedentemente stoccata in appositi serbatoi durante le precipitazioni naturali e reimmessa nel suo ciclo naturale come acqua di disgelo.

E per concludere nel migliore dei modi una giornata di sci sull’Alpe Gerlitzen, il biglietto combinato “Ski & terme Spa” (disponibile nei tagli da 2, 3 o 4 giorni) comprende – a fronte di un piccolo sovrapprezzo – sia lo skipass sia l’ingresso alla zona FUN delle KärntenTherme di Villach, in qualsiasi momento della giornata all’interno dell’orario di apertura del Centro (9:00 – 22:00).

Da non dimenticare un’opportunità per tutte le famiglie: i bambini fino al compimento del 6° anno di età possono soggiornare gratuitamente nella camera doppia o nell’appartamento dei genitori nelle strutture convenzionate, e con la Erlebnis CARD, durante il periodo dell’offerta. Inoltre, lo skipass Bambini per il centro sciistico Gerlitzen Alpe è gratuito, così come l’attrezzatura per tutta la durata del corso se venisse prenotato anche un corso di sci presso la Scuola di sci e snowboard Gerlitzen o la Scuola sportiva Aichholzer. Offerta valida dal 01/12/2023 al 23/12/2023; dal 07/01/2024 al 26/01/2023 e dal 17/03/2024 al 01/04/2024.

La stagione invernale sull’Alpe Gerlitzen è particolarmente lunga: l’apertura delle piste è prevista per il 23 novembre 2024 e si potrà sciare fino al 30 marzo 2025.

I tre confini sul Dreiländereck, per piste a misura di famiglia

Alle spalle, l’Austria. Di fronte, l’Italia. A sinistra, la Slovenia. Non capita spesso di potersi trovare in tre Paesi diversi facendo un semplice passo. A meno di non essere sulla cima del Dreiländereck, “Il Monte dei Tre Confini” dove si incrociano le estremità territoriali, e culturali, di Austria, Italia e Slovenia. Siamo nel cuore della catena montuosa delle Caravanche e qui, in inverno, si attiva un comprensorio sciistico a misura di famiglie, relativamente piccolo, ma ben strutturato e molto accogliente.

Il versante austriaco, a pochi chilometri da Villach, è il solo sfruttato per le attività invernali: 17 km di piste per ogni livello, serviti dalla seggiovia che porta in quota dove sei skilift provvedono alle piste in vetta. Da non dimenticare l’area kid, a fianco della stazione a valle, con scuola di sci, baby skilift, tapis roulant e baby-slope per i futuri campioni. Sempre nei pressi della partenza della seggiovia si trova anche la pista da fondo Seltschach, un anello di 10 km con possibilità di doppia percorrenza (binario per tecnica classica e sede per tecnica skating), per un itinerario di grande suggestione immersi in un panorama da fiaba nordica.

Come di notte si tiene un’altra tradizionale grande attrazione del Dreiländereck: da metà dicembre 2024, ogni giovedì, a partire dalle 17:00, gli appassionati di scialpinismo possono cimentarsi, gratuitamente, nella “Touren Nacht am Dreiländereck”, la discesa a valle in autonomia, illuminati dalla propria lampada frontale a partire dal Bergrestaurant, il locale sulla cima del monte che di giovedì resta appositamente aperto fino alle 22:00.

Da non perdere per le famiglie che allogeranno nella zona del Lago di Faak (Comuni Finkenstein e Arnoldstein): i bambini e i ragazzi fino al compimento dei 16 anni possono usufruire di uno skipass gratuito per la stazione sciistica Dreiländereck per tutta la durata del soggiorno, su presentazione della Erlebnis CARD. Avranno a disposizione gratuitamente l’attrezzatura da sci (sci, scarponi e bastoncini) mentre partecipano ad un corso di sci con la Scuola di Sci “Happy Skischule Dreiländeck” o la Scuola di Ski “Aichholzer”.
L’inizio della stagione invernale sul Dreiländereck è previsto per l’inizio di dicembre 2024 e le piste rimarranno aperte fino a inizio primavera 2025.
Poco lontano, a Feistritz-Gail, lo skilift Hrast prevede anche quest’anno lo sci in notturna, ogni venerdì dalle 19:00 alle 22:00 (durante il ponte natalizio anche di martedì).

Villacher Alpen Arena, il “luna park” del fondo

Se durante le vacanze invernali a Villach alle discese si preferiscono i binari, se al carving si antepone il pattinato, ai piedi dell’“Alpe di Villach”, all’interno del Parco Naturale di Dobratsch, i praticanti di sci di fondo possono trovare un Centro all’avanguardia per la loro passione: la Villacher Alpen Arena offre un anello di sei chilometri, di cui tre omologati dalla FIS come pista da gara, dotato di impianti d’illuminazione e d’innevamento artificiale. La struttura è in impianto multi-disciplina e ospita – oltre alla pista da sci nordico, che d’estate serve lo ski-roll e il ciclismo – trampolini per il salto con gli sci da 90, 60, 30, 15 e perfino 7 (per l’avviamento alla disciplina) metri, una parete d’arrampicata e tutti i vari servizi (spogliatoi, ristorazione, parcheggio) correlati alla pratica sportiva.

Sul Monte Dobratsch, rapiti dalla natura dal Parco

Nell’immediate vicinanze di Villach si apre una zona particolare. Dalla cittadina parte la “Villacher Alpenstrasse”, una tra le strade più spettacolari della Carinzia, che, in 16,5 km e con molte piazzole panoramiche, porta nel cuore del Monte Dobratsch.

Fino al 2001 è stato sfruttato come stazione sciistica alpina, con seggiovie e impianti di risalita che richiamavano i turisti. Ma ora l’intera area è stata riconvertita in Parco naturale, zona protetta (e in alcune parti interdetta) e destinata a un turismo slow, che permette di vivere l’inverno in modo autentico, senza frenesie, a contatto diretto con la natura.

Nel Parco sono disegnati diversi itinerari, di differente difficoltà, per praticare escursionismo (tradizionale o con le racchette da neve) nell’aria frizzante di un ambiente innevato e generalmente soleggiato per via di condizioni atmosferiche favorevoli.
La vista sulle montagne circostanti, sulle Alpi Giulie, sulle Caravanche e sui Nockberge, è eccezionale. Giunti in vetta, lo sguardo spazia su tutti i laghi della zona turistica di Villach, dal Wörthersee al Lago Faak e al Lago di Ossiach.

Altrettanto intense sono le emozioni per gli scialpinisti, che trovano sul Monte Dobratsch diversi itinerari più o meno impegnativi. Da Heiligengeist partono tre proposte differenti: il “Genießertour”, che porta all’Aichingerhütte; l’“Aussichtstour”, il tour panoramico verso Rosstratte; e, infine, lo “Sportliche Tour”, che sale alla 10er-Nock.

Spazio anche allo sci di fondo, con un anello di cinque chilometri che parte dal parcheggio di Alpengarten. Mentre in prossimità di quello Rosstratte è stato allestito un parco giochi invernale con piste per slittini.

C’è poi la possibilità di un’esperienza unica, che – da sola – giustificherebbe un soggiorno a Villach: una delle più incredibili proposte del Parco Naturale è “Naturpark unplugged”, una escursione guidata in notturna con le racchette da neve, illuminati solo dal chiarore della luna, dalla sua rifrazione sulla neve. Tutto intorno, il silenzio e il fascino della notte invernale. Dal parcheggio Rosstratte si sale al rifugio 10er-Nock, dove è previsto un piccolo aperitivo a base di prodotti locali e punch. La camminata (con inizio alle 17.30 e una durata di circa 3 ore e mezza) viene organizzata ogni venerdì.

Oltre alle piste, un’ampia e organizzata rete di servizi

A rendere la zona turistica di Villach la meta perfetta per le vacanze invernali non sono solo le piste innevate ma anche l’insieme dei servizi messi a disposizione degli ospiti.

L’Alpe Gerlitzen, una delle mete più gettonate, è ben collegata con tutte le località del Lago di Ossiach (Ossiach, Steindorf, Bodensdorf, Sattendorf, Annenheim), con l’area urbana di Villach e con le località del Lago di Faak grazie a skibus gratuiti che vanno da e verso la stazione di partenza della funivia Kanzelbahn. Parimenti, è stato allestito un servizio navetta gratuito anche per i turisti che dal Lago di Faak vogliano recarsi alla zona sciistica del Dreiländereck. Da non dimenticare, il servizio di linea di trasporto pubblico (gratuito per i possessori della “Winter Erlebnis CARD”) che trasporta fondisti, escursionisti e sci alpinisti sul Monte Dobratsch. A Villach esiste una tratta di treno apposita con partenza dalla stazione centrale e arrivo nei pressi della funivia della Gerlitzen Alpe o fino a Annenheim.

Come arrivare

In treno: ogni giorno collegamenti diretti con le maggiori città italiane (es. Milano, Venezia, Udine, Bologna, Firenze, Roma). Per dettagli e approfondimenti: www.dbitalia.it e www.obb-italia.com o www.oebb-italia.com.In auto: per pianificare il viaggio consigliamo di utilizzare il “Cerca percorsi” sul sito ufficiale della regione di Villach.

LEGGI ANCHE: Inverno relax: a Villach tra neve e terme

Con 400km di piste per lo sci alpino e 200km per lo sci nordico, snowpark e babypark dove avvicinarsi agli sport invernali in tutta sicurezza, le ski aree della Valtellina offrono un ampio ventaglio di esperienze agli appassionati di neve, dalle ciaspole allo scialpinismo passando per le fatbike e molte altre attività adrenaliniche.

Ski Area Aprica-Corteno, il paradiso per gli sportivi più piccoli e la pista illuminata più lunga d’Europa

Apertura degli impianti prevista per il 30 novembre 2024

La Ski Area Aprica-Corteno, che vanta 50 km di piste da sci provviste di innevamento artificiale e collegate tra di loro, è la meta perfetta sia per sciatori esperti sia per famiglie e bambini alle prime armi.

La zona Campetti, situata nel centro del paese di Aprica, è il luogo ideale dove imparare a sciare: la presenza di diversi campi scuola e maestri specializzati, infatti, permette ai più piccoli di imparare a sciare attraverso aree gioco attrezzate e tapis roulant.

Chi è alla ricerca di una dose di adrenalina può optare sia per il “Pistone” della Magnolta, una pista lunga 2 km che presenta un dislivello di 500 metri, oppure per la “Benedetti” del Palabione. La Superpanoramica del Baradello è senza dubbio uno dei plus della Ski Area Aprica-Corteno: è la pista da sci illuminata più lunga d’Europa che, con i suoi 6 km di lunghezza e un dislivello di 820 metri, è in grado di soddisfare tutti gli sciatori che vogliono vivere l’emozione di sciare sotto il cielo stellato.

L’apertura degli impianti ad Aprica è prevista per il 30 novembre. Tutti i turisti che desiderano sciare in questo angolo della Valtellina possono godere di diversi pacchetti:

• Baby free: per tutta la stagione, un bambino nato dal 2017 in poi, accompagnato da un genitore che acquisterà per sé uno skipass dai 3 ai 7 giorni consecutivi a prezzo intero di listino, riceverà uno skipass nominativo gratuito equivalente a quello del genitore.
• Free Skipass: prenotando direttamente alle strutture convenzionate un soggiorno di minimo 3 notti, si ha diritto allo skipass di pari durata. La promozione Free Skipass è valida dall’1 al 6 dicembre 2024, dal 9 al 27 dicembre 2024 e dal 10 marzo 2025 fino a fine stagione.
• Piano famiglia – Junior a metà prezzo: uno stesso nucleo famigliare che acquisterà almeno due skipass adulti a prezzo intero di listino, per un minimo di 3 giorni consecutivi, potrà usufruire di uno sconto del 50% sugli skipass di uguale durata e periodo per i propri figli nati in fascia di età junior; l’offerta non verrà applicata nel periodo natalizio dal 22/12/2024 al 06/01/2025.
• Tariffe dinamiche per gli skipass online: a seconda dell’anticipo con cui si effettua l’acquisto online, gli sportivi potranno ottenere lo skipass con uno sconto fino al 30% rispetto a quello di listino. Sul web shop è disponibile solo un numero limitato di biglietti (quindi prima si acquista, migliori sono le opportunità).
• “Treno della neve”: promozioni speciali per chi desidera raggiungere la località in treno abbinando lo skipass.

LEGGI ANCHE: Sciare all’Aprica: tutte le info su impianti, piste, skipass e meteo

Per maggiori informazioni: https://www.apricaonline.com/

Comprensorio di Bormio, discese mondiali sul più grande dislivello sciabile in Italia

Apertura impianti – Bormio: 30 novembre 2024, Santa Caterina Valfurva: 30 novembre 2024, Cima Piazzi: 6 dicembre 2024, San Colombano: 21 dicembre 2024

Con oltre 180 km di piste per lo sci alpino, lo sci nordico e lo snowboard e un dislivello pari a 1.800 metri, il comprensorio sciistico di Bormio è un autentico parco giochi per gli amanti della neve in pista, con percorsi adatti a tutti i livelli di preparazione e a tutte le età. All’interno del comprensorio di Bormio sono incluse ben 3 aree sciabili collegate tra loro tramite un bus gratuito: Bormio, Santa Caterina Valfurva, Cima Piazzi/San Colombano; gli sportivi potranno decidere dove andare a sciare e su quale versante sfrecciare grazie alla formula “3 ski areas – 1 unique pass”.

Particolarmente amata dagli sciatori c’è la Stelvio, considerata una delle piste più tecniche e adrenaliniche di tutto il panorama alpino che ospiterà la Coppa del Mondo di sci, in programma il 28 e 29 dicembre. Altra chicca del comprensorio è la pista Deborah Compagnoni, dedicata alla campionessa olimpica originaria di Santa Caterina Valfurva. È stata ideata per i Campionati Mondiali di Sci alpino del 2005 ed è una delle piste più divertenti e varie dell’arco alpino. La pista, lunga 3.699 metri, è dotata di un moderno impianto di illuminazione e regala agli sciatori emozioni intense sulla neve anche durante le sciate notturne.

A Bormio è possibile vivere lo sci fin dai primi raggi del sole con l’esperienza 3000 Ski Sunrise. Si tratta di due appuntamenti esclusivi che offrono la possibilità unica a 70 persone per evento di essere i primi ad ammirare l’alba dai 3.012 metri della Cima Bianca e poi sciare in totale libertà mentre il sole pian piano fa capolino e tutto il paese si sveglia. Prima di affrontare la discesa, però, ad attendere gli sportivi al Panoramic Restaurant Heaven 3000 ci sarà una gustosa colazione dai sapori valtellinesi. Bormio 3000 Sky Line, invece, è un’escursione a piedi, diurna e notturna, che viene realizzata con guide alpine esperte del territorio e che mira a regalare agli sportivi vedute mozzafiato su tutto l’arco alpino: una volta raggiunta Cima Bianca in funivia, si percorre la cresta della montagna fino alla vetta del monte Vallecetta e da qui si godrà di un panorama difficile da dimenticare.

Il comprensorio di Bormio è in grado di soddisfare le esigenze di tutti i suoi turisti: Bormio è il primo comprensorio sulle Alpi per metri di dislivello sciabili e, grazie alla funivia che porta fino ai 3.012 metri della Cima Bianca, gli sciatori potranno scendere fino ai 1.225 metri di Bormio paese. All’interno del comprensorio sono presenti anche snowpark e aree freeride per gli amanti dell’adrenalina tra cui The Jungle, uno snowpark inaugurato lo scorso anno e ampliato proprio quest’anno e situato in prossimità del ristoro Bei Laghetti, a 2.055 m, che invita gli sportivi a sfidarsi lungo ostacoli da urlo e salti vertiginosi, mentre per i principianti sono previste due linee dedicate, una beginner e una intermediate. I più piccoli possono dirigersi al Trudi Park, un parco divertimenti sulla neve, e alla funslope, un divertente percorso ad ostacoli sulla neve. Inoltre, a Bormio 2000 si trovano i nuovi campi scuola pensati per permettere ai più piccoli di avvicinarsi al mondo dello sci e dello snowboard.

Novità di quest’anno è il restyling della cabinovia Bormio – Bormio 2000: le prime 40 cabinovie rinnovate sono già pronte per l’imminente stagione invernale mentre l’intera flotta sarà pronta per la stagione invernale 2025/26.

Santa Caterina Valfurva, invece è la destinazione ideale per chi è alla ricerca di un contatto sincero con la natura e desidera ammirare la bellezza dei paesaggi invernali. È un vero e proprio paradiso bianco con piste perfettamente battute e vedute sulle cime dell’Ortles-Cevedale. Il Mirtilla Land, invece, è il parco giochi pensato per i più piccoli che offre la possibilità di divertirsi su tapis roulant, bob, sagome morbide e colorate e snow turbing per scivolare in totale sicurezza e divertendosi.

Per una vacanza sulla neve insieme alla famiglia, Cima Piazzi – San Colombano è la meta perfetta. I più piccoli, infatti, apprezzeranno i dolci pendii, le piste di livello medio-facile e il campo scuola dove poter iniziare a fare pratica. Qui si trova l’area didattica Orsacchiotti World, unica in Alta Valtellina, dove i bambini possono avvicinarsi allo sci in sicurezza, seguiti dai maestri della Scuola Sci Valdidentro. Il campo scuola, attrezzato con cerchi, birilli, tappeti e palle, oltre a un tappeto per le prime discese, rende l’apprendimento divertente. Per chi non scia, sono disponibili un parco giochi sulla neve, un tappeto per slittare e il family bob, il bob su rotaia. Grazie ad una risalita automatizzata di 300 metri, i turisti potranno godere di 600 metri di puro divertimento in discesa con tutta la famiglia.

Gli impianti di risalita del comprensorio di Bormio entreranno in funzione a partire dal 30 novembre 2024. Per la stagione 2024/2025 sono previste diverse offerte pensate per gli amanti della neve:

• Junior 50% (novità della stagione 2024/25): i ragazzi nati tra il 2009 e il 2016 sciano a prezzo speciale per tutta la stagione. Per loro è previsto uno sconto fino alla metà del prezzo di listino riservato agli adulti su skipass giornaliero e plurigiornaliero.
• Baby gratis (novità con validità a partire da 1 giorno): se il genitore acquista uno skipass con validità dai 1 ai 21 giorni consecutivi, il bambino, nato nel 2017 e anni successivi, ha diritto ad uno skipass gratuito della medesima durata.
• Tariffe dinamiche: possibilità di acquistare in anticipo e online lo skipass con uno sconto pari al 25% sui prezzi di listino.

In occasione delle Olimpiadi invernali Milano Cortina 2026, Bormio, oltre a ospitare tutte le gare di sci alpino maschili (sia discipline veloci sia discipline tecniche) ospiterà le gare di Skimo (sci alpinismo) che per la prima volta nella storia diventa disciplina olimpica.

Inoltre, la destinazione ospiterà il 28 e 29 dicembre FIS Ski World Cup – Discesa libera maschile e Super G con eventi collaterali mentre dal 21 al 23 febbraio 2025 Bormio ospiterà la Coppa del Mondo di Sci Alpinismo – test event delle Olimpiadi Milano Cortina.

Chi non ama particolarmente gli sci può dedicarsi a numerose attività alternative sulla neve. Gli amanti dello sci alpinismo troveranno diversi itinerari all’interno del Parco Nazionale dello Stelvio e, grazie alle pelli di foca, potranno immergersi in panorami imbiancati e ammirare la natura silenziosa da un punto di vista privilegiato. Per quanto riguarda le ciaspole, invece, non si può non prendere in considerazione la Val Viola, la Val di Rezzalo e il sentiero dell’Ables, che offrono itinerari da percorrere con le classiche “racchette da neve” all’interno di boschi innevati. Inoltre, delle guide alpine organizzano ogni giorno escursioni e passeggiate in totale sicurezza e adatte a tutti i turisti mentre i più romantici possono partecipare alle escursioni con ciaspole in notturna, per poter ammirare il paesaggio al chiaro di luna. Gli amanti dello sci di fondo, invece, possono scegliere tra i 45km di piste tra Bormio, Santa Caterina Valfurva e Valdidentro con Santa Caterina Valfurva probabilmente la zona più apprezzata dai fondisti. Una pista rinomata è la Pista Valtellina che offre tracciati perfetti per qualsiasi livello di preparazione.

LEGGI ANCHE: Bormio: le 6 attività sulla neve proprio per tutti da scoprire oltre lo sci

Per maggiori informazioni: www.bormio.eu

Ski area Livigno, emozioni in alta quota

Apertura anello tecnico di fondo: fine ottobre

Apertura degli impianti: 30 novembre 2024

Grazie ai suoi oltre 115 chilometri di piste, impianti di risalita presenti in tutta la valle e accessibili anche dal paese e snowpark di livello internazionale, Livigno è un vero e proprio paradiso per gli sport invernali. Qui gli amanti della neve possono dare libero sfogo alle proprie passioni grazie a 4 snowpark, 9 aree fun, 150 km2 per il freeride, 1 heliski e freeride center, 1 area biathlon e 30 km di piste da fondo.

Le opportunità per divertirsi sulla neve a Livigno sono davvero infinite. Chi vuole prendersi una pausa dallo sci “tradizionale” può trascorrere la giornata a contatto con la natura più silenziosa optando per le ciaspole, che permettono di camminare sul manto nevoso e ammirare da vicino le bellezze del paesaggio, oppure cimentarsi con lo sci alpinismo, ghiacciodromo, heliski, fat bike, sci di fondo, pattinaggio su ghiaccio, parapendio e molto altro. Dopo una giornata ad alto tasso di adrenalina, non c’è nulla di meglio se non rilassarsi in Aquagranda, il Centro di Preparazione Olimpica che rappresenta un’eccellenza non solo per lo sport e l’allenamento ma anche per il benessere a 360° della persona.

L’inverno nel Piccolo Tibet è già iniziato: a fine ottobre è stata aperta la pista tecnica per lo sci di fondo, utilizzata dagli atleti principalmente per gli allenamenti di inizio stagione, mentre la data ufficiale dell’apertura degli impianti è fissata per il 30 novembre.

Per tutta la stagione 2024/25 il Piccolo Tibet sarà sede di diverse gare e competizioni invernali, tra cui la Sgambeda, la granfondo di sci di fondo del Piccolo Tibet, in programma per domenica 15 dicembre 2024.

Tra le offerte skipass pensate da Livigno:

• Skipass Free: dal 30 novembre 2024 al 20 dicembre 2024 e dal 12 aprile 2025 al 01 maggio 2025 lo skipass sarà gratuito per chi soggiorna per almeno 4 notti consecutive in hotel o almeno 7 notti consecutive in appartamento (valido per soggiorni in strutture convenzionate). Nel periodo pasquale, dal 18 aprile al 21 aprile, la promozione potrà essere attivata solo su soggiorni minimi di 6 giorni sci e 7 notti anche sugli alberghi.
• Tariffa youth: a partire dalla stagione 2024/25 è prevista una categoria tariffaria extra, ovvero la youth. Tutti i nati dal 2000 al 2008 potranno accedere a una tariffa riservata e vantaggiosa.
• Baby Free: per i bambini nati dal 2017 in poi, a partire da un minimo di 1 giorno, la tessera sarà gratuita a fronte dell’acquisto da parte dell’accompagnatore di uno skipass di pari validità a prezzo adulto.
• JUNIOR 50%: questa tariffa è valida per tutta la stagione ed è riservata a tutti ragazzi nati a partire dal 2009: per loro ogni ticket sarà acquistabile alla metà del prezzo di listino riservato agli adulti.
• ONE4FAMILY: One4Family è la tessera pensata per i genitori con un bimbo fino a 3 anni. Questo speciale skipass permette ai genitori con un bambino piccolo di sciare alternandosi sulle piste di Livigno.
• Speciale sabato: Il 14 dicembre 2024 e dall’11 gennaio 2025 al 5 aprile 2025 lo skipass giornaliero speciale del sabato è a prezzo speciale: € 52 (adulto), € 26 (junior), € 44 (senior).

In occasione delle Olimpiadi invernali Milano Cortina 2026, Livigno ospiterà tutte le gare di freestyle e snowboard.

LEGGI ANCHE: Sci e neve a LIvigno: tutte le info su impianti, piste, skipass e meteo

Per maggiori informazioni: www.livigno.eu

Valmalenco Ski Resort, sulla tavola e gli sci con la più grande funivia del mondo

Apertura impianti: 2 dicembre 2024

A pochi km da Sondrio e a poche ore da Milano si trova la Valmalenco. Qui gli sciatori possono divertirsi lungo 50 km di piste distribuite nei comprensori dell’Alpe Palù, raggiungibili a bordo di Snow Eagle, la più grande funivia del mondo con cabine da 160 persone che permette di evitare lunghe code. Tra le piste da non perdere c’è sicuramente la Thoeni: con pendenze che raggiungono anche il 55%, è perfetta per i più temerari.

La Valmalenco è nota anche per essere una meta perfetta per gli amanti dello snowboard e del FreeStyle Ski che a ogni stagione affollano il Palù Park, una delle aree più grandi a loro dedicata che negli ultimi anni ha ospitato numerosi eventi di coppa del Mondo e Mondali delle due specialità. Con una linea salti dove si possono fare acrobazie e salti da 11 metri, una linea box con funbox da 9 metri e una linea rail chiusa da una funbox da 7 metri, è anche un punto di riferimento per l’educazione nei confronti dello sci e dello snowboard freestyle, e più in generale per il rispetto della montagna.

A breve saranno disponibili offerte skipass per il periodo compreso dal 9/12 al 22/12 oltre ad interessanti promozioni su lezioni di sci, noleggio sci e skipass.

Numerose anche quest’anno le promozioni riservate a chi vuole scoprire la Valmalenco, alcune delle quali strizzano l’occhio a un turismo attivo e slow:

• “Treno della neve”: promozioni speciali per chi desidera raggiungere la località in treno, abbinando lo skipass o un’escursione con le ciaspole.
• “Nuovi Itinerari e percorsi con le ciaspole”: una serie di percorsi consigliati di diverse lunghezze e difficoltà per camminare con le ciaspole all’Alpe Palù e nei dintorni di Caspoggio.
• “In bici sulla neve”: nuovi percorsi perfetti per essere scoperti sulle E-Fat Bike, ovvero biciclette con pneumatici molto larghi pensate proprio essere utilizzate sulla neve e che permettono ai turisti di godersi l’escursione e luoghi nascosti.
• Apertura d “Ca’ Latrones”: si tratta di una storica baita del 1873 situata sulle rive del Lago Palù e che è stata trasformata in un particolare chalet di pregio. Un’esperienza di soggiorno unica per soggiornare immersi nella storia e nella natura.

Per maggiori informazioni: https://www.sondrioevalmalenco.it/ | https://valmalencoskiresort.com/

Madesimo – Ski area Valchiavenna, la neve a un passo da Milano nella natura incontaminata

Apertura impianti: 29 novembre 2024

Anche Madesimo si prepara a dare il via alla stagione invernale aprendo gli impianti di risalita il 29 novembre 2024. I 40 km di piste da sci distribuiti fra i 1.500 e i 3.000 metri di quota presenti sul territorio sono serviti da moderni impianti ad agganciamento automatico e sono facilmente raggiungibili da ogni punto del paese senza l’utilizzo di navette o ski-bus. Attualmente i chilometri sciabili sono circa 30 fino ai 2.240 metri dell’impianto Serenissima; la funivia Groppera e la seggiovia Val di Lei sono in fase di ammodernamento.”

Per dare la possibilità a tutti gli ospiti di divertirsi in sicurezza, le piste sono suddivise per livelli di difficoltà e incontrano le esigenze di tutti gli sciatori: 20 piste blu come la “Serenissima”, 16 rosse come la “Scoiattolo” e 3 piste nere come la “Italo Pedroncelli”.

Per gli appassionati di snowboard e freestyle, invece, c’è solo una destinazione: il Madepark, situato a 1.800 metri di altitudine e facilmente raggiungibile con la cabinovia Larici. Composto da due aree distinte, il Park offre strutture per tutti i livelli di preparazione, e cambia set up durante l’arco della stagione per offrire ai visitatori emozioni uniche ogni volta. I più piccoli possono trascorrere giornate divertenti nell’attrezzato Baby-park Larici, a ridosso dell’omonimo rifugio, dotato di un tapis roulant che trasporta i bambini e gli accompagnatori in vetta al park e permette di scendere con gli sci, gommoni, slittini e bob.

Tra le promozioni promosse dalla destinazione ci sono:

• Ridottodì: Di giovedì e di martedì (ad esclusione del periodo di Natale tra il 23 dicembre 2024 e il 6 gennaio 2025 e del periodo di Carnevale dal 1° al 9 marzo 2025) lo skipass giornaliero è scontato del 30%. L’offerta è fruibile sia online che tramite l’acquisto in cassa.
• Early Bird: Acquistando lo skipass con almeno 10 giorni di anticipo rispetto alla data prevista di sciata sulle piste, è possibile fruire di un prezzo agevolato. La promozione non è fruibile nel periodo compreso tra il 23 dicembre 2024 e il 6 gennaio 2025 e dal 1° marzo al 9 marzo 2025.
• Treno della Neve: promozioni speciali per chi desidera raggiungere la località in treno e shuttle abbinando lo skipass.

Un’uscita con le ciaspole è l’alternativa perfetta per scoprire la montagna d’inverno da un punto di vista privilegiato che permette quasi di toccare la bellezza di questo periodo così magico. Tra Madesimo e Isola esistono numerosi itinerari perfetti per ammirare i panorami imbiancati, come per esempio l’Altopiano degli Andossi che con i suoi dolci pendii è il luogo ideale per vivere quest’esperienza in compagnia di guide esperte che renderanno quest’escursione ancora più arricchente.

Il Palazzo del Ghiaccio di Madesimo, invece, è l’alternativa perfetta per chi desidera trascorrere una giornata nel cuore di Madesimo paese. La struttura dispone di un campo da squash, palestra attrezzata, un bar/ristorante e un centro wellness, perfetto per concedersi qualche piccola coccola.

Il Team Adventure di Madesimo è a disposizione di tutti coloro che cercano nella montagna il divertimento puro. Le escursioni in motoslitta accompagnati da istruttori qualificati permettono di scoprire angoli unici di rara bellezza e raggiungere i 2.100 metri del Passo Spluga, attraversando ghiacciai a pochi passi dal confine svizzero.

Altra attività per veri appassionati e habitué della montagna è Homeland Montespluga, un progetto nato dal desiderio di avvicinare i turisti allo skialp e allo splitboard, due attività invernali meno note rispetto al classico sci ma sempre più apprezzate da sportivi che non temono il fuori pista. Homeland Montespluga mette a disposizione dei suoi ospiti la possibilità di accedere a sevizi di noleggio dell’attrezzatura e partecipare a educational weekend, ovvero escursioni con guide alpine che, in totale sicurezza, accompagneranno gli escursionisti sui pendii delle montagne.

LEGGI ANCHE: Sciare a Madesimo: tutte le info su impianti, piste, skipass e meteo

Per maggiori informazioni: https://madesimo.eu/ e http://www.valchiavenna.com/it/index.html

Val Gerola e Prato Valentino: i comprensori più piccoli

Oltre ai grandi comprensori sciistici, in Val Gerola si può trovare la skiarea di Pescegallo, un piccolo comprensorio che offre piste per un totale di 12 km. La zona mette a disposizione per gli amanti dello snowboard e del freeride la Snowboard Valley, un autentico paradiso per gli appassionati di neve. L’apertura degli impianti è prevista per il 7 dicembre.

Per maggiori informazioni: https://www.pescegallovalgerola.it/fupes/

La ski area di Prato Valentino, nell’Alpe di Teglio, è il luogo ideale per le famiglie grazie alla presenza di 10 km di piste facili e media e un campo scuola.

Per maggiori informazioni. http://www.alpeteglio.com/

I primi fiocchi di neve hanno imbiancato le cime ed ecco che la Regina delle Dolomiti si è fatta trovare in abito bianco, pronta per l’appuntamento con l’inverno. Da oggi si scia al Col Gallina, il primo impianto del Dolomiti Superski ad aprire come da tradizione, con la pista Ovest e la seggiovia. Lo seguiranno a stretto giro anche le altre aree: 30 novembre Faloria, 4 dicembre Tofana Freccia nel Cielo, 5 dicembre Tofana Ista e 5 Torri e a seguire Auronzo, Misurina e San Vito.

Con la prima neve a Cortina si scia di già: impianti aperti al Col Gallina

Cortina d’Ampezzo è infatti ormai da tempo famosa per essere la prima ad aprire le porte agli sciatori già da fine novembre, e l’ultima a salutarli il 4 maggio 2025. Un lungo calendario che accompagna un comprensorio altrettanto ampio: gli amanti della neve anche quest’anno potranno esplorare l’alta quota ampezzana tutta sci ai piedi, grazie al collegamento – inaugurato tre anni fa – della Cortina Skyline, che unisce le Tofane al comprensorio 5 Torri/Falzarego e con tutto il resto del Dolomiti Superski.

Ma non solo. La bianca spolverata della prima neve, unita all’abbassamento delle temperature ha consentito la preparazione di un ottimo fondo, base indispensabile per la grande apertura dell’8 dicembre che ormai da 14 anni segna l’avvio della stagione bianca. Con un programma che quest’anno si annuncia straordinario pure per anniversari, eventi e novità.

Grandi anniversari, appassionanti gare

Sono trascorsi 100 anni dalla costruzione della funivia che univa il centro del paese al Belvedere di Pocol, il primo impianto a fune di Cortina datato 1924. Un evento che ha inaugurato una nuova era per tutta la località. In questi 100 anni Cortina ha dettato il ritmo e l’evoluzione degli sport invernali: qui sono nati lo skipass, l’accesso agli impianti su base forfetaria giornaliera, insieme al concetto di Settimana Bianca; qui è stato piantato il germoglio del bel progetto di collaborazione e dialogo partecipativo tra vallate limitrofe del Dolomiti Superski, che proprio quest’anno celebra i primi 50 anni di vita. Senza dimenticare che Cortina sarà sede per la seconda volta delle Olimpiadi Invernali, nel 2026.

Gli atleti saranno di casa a Cortina già prima. Il 14 dicembre per la Coppa del Mondo di Snowboard, occasione per vedere i più bravi campioni internazionali di questo sport sfidarsi nello Slalom Gigante Parallelo. Sarà come di consueto la pista Tondi del Faloria ad ospitare il tracciato di gara. A cui seguirà la tappa di Coppa del Mondo di Snowboard Cross, il 15 febbraio 2025 sulla pista San Zan di Socrepes.

Saranno invece colorate di rosa le gare di gennaio 2025: il 18 e 19 Cortina d’Ampezzo ospiterà 2 gare di velocità femminili, parte delle gare ufficiali di Coppa del Mondo. Sull’Olympia delle Tofane le migliori atlete del pianeta disputeranno la Discesa libera e il Super G.

Novità: sconti junior e family

A partire dalla stagione invernale 2024-25, lo sconto “Junior” del 30% sul prezzo degli skipass giornalieri e plurigiornalieri viene estesa a tutti i minori di 18 anni. Un vantaggio che fino ad ora era riservato ai minori di 16 anni. Con l’estensione si vuole coinvolgere le nuove generazioni, appassionarle allo sci e fidelizzare la clientela del futuro.

Ritorna anche l’apprezzata soluzione Superski Family, l’abbonamento per gruppi famiglia che permette di sciare per un numero predefinito di giornate durante tutta la stagione, fruibili in maniera flessibile a seconda delle proprie esigenze, all’interno del gruppo famiglia. Questa soluzione è disponibile durante il periodo di prevendita dal 15-28 novembre 2024  ad un prezzo interessantissimo, con un massimo di 38 € a giornata, proprio come lo scorso anno. C’è anche una novità: i gruppi famiglia che avevano l’abbonamento già l’anno scorso, possono rinnovare lo stesso anche online, se non ci sono state variazioni per i componenti del gruppo famiglia.

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Prevendita e My Dolomiti Card

Per chi desidera godere delle piste senza limiti con uno skipass stagionale (sia Dolomiti Superski sia quello dedicato al comprensorio di Cortina), la prevendita durerà fino al 24 dicembre comprare prima conviene sempre. Continua pure lo sconto del 5% per gli acquisti di skipass giornalieri o plurigiornalieri tramite la My Dolomiti Card. I vantaggi non finiscono qui: la My Dolomiti Card, infatti, essendo riutilizzabile aiuta l’ambiente consentendo di ridurre il numero di tessere skipass emesse e la quantità di rifiuti prodotti. È infatti meglio conservare la My Dolomiti Card: lo sconto del 5% sugli acquisti online si riduce infatti al 3% per ogni acquisto effettuato richiedendo una nuova tessera My Dolomiti.

E per chi vuole anticipare la settimana bianca a inizio stagione, da non perdere la promozione Dolomiti Superpremière, valida da inizio stagione e fino al 21/12/2024 in tutte le strutture ricettive aderenti all’iniziativa. La promozione consente di avere 4 pernottamenti e 4 giorni di sci al prezzo di 3, con scuola di sci e noleggio a prezzi convenzionati. Per ottenere lo sconto Superpremière sullo shop online è necessario inserire nell’apposito campo il codice presente sul voucher che viene rilasciato direttamente dalla struttura ricettiva aderente all’iniziativa.

Correre in inverno senza ammalarsi dovrebbe essere la cosa più normale del mondo. Non è il freddo a farci ammalare, né il fatto di fare sport, e sudare conseguentemente, all’aperto in inverno. Nella “brutta” stagione ci si ammala di più per i batteri e i virus, che sì, sopravvivono di più al freddo. Ma come abbiamo imparato dal COVID, poi alla fine virus e batteri si trasmettono per contatto più o meno diretto, dalle goccioline di saliva (i famosi droplets) alla contaminazione batterica di acqua e cibo, oppure il contatto con insetti e animali.

Correre in inverno senza ammalarsi, ecco come fare

Quindi perché preoccuparsi di correre in inverno senza ammalarsi? Perché in inverno si creano alcune condizioni che indeboliscono le nostre difese immunitarie e ci espongono maggiormente ai malanni di stagione. E questo può avvenire anche quando usciamo di casa per andare a correre in inverno. I due principali fattori per cui si abbassano le nostre difese immunitarie e in inverno ci si ammala di più sono gli sbalzi di temperatura e l’aria secca degli ambienti riscaldati: in entrambi i casi succede che si inaridiscono le mucose, cioè si asciuga lo strato di muco che riveste le nostre vie respiratorie, e di conseguenza batteri e virus, che normalmente troverebbero una barriera naturale, riescono a penetrare in profondità nelle vie respiratorie. Purtroppo questo è proprio ciò che succede quando si continua a correre in inverno: si esce da un ambiente riscaldato e secco si comincia a correre, respirando velocemente, dopo un notevole sbalzo di temperatura. Quindi niente corsa in inverno? No, perché anche con temperature vicino allo zero, anche con pioggia e perfino con neve, c’è gente che corre in inverno senza ammalarsi. E corrono col freddo senza ammalarsi perché conosco questi 9 semplici consigli.

1. Non vestirti troppo
2. Vestiti però attillato
3. Copri la testa
4. Fai un po’ di riscaldamento
5. Copri naso e bocca
6. Inspira col naso ed espira con la bocca
7. Scegli il momento giusto
8. Organizza il rientro in casa
9. Bevi (prima e dopo la corsa)

1. Non vestirti troppo

Sì, sembra un paradosso e controsenso invece è la tattica giusta. La regola di chi corre in inverno è considerare che ci siano tra i 5°c e i 10°C in più rispetto a quelli che ci sono davvero. Perché bastano pochi minuti e il corpo comincia a produrre calore. A quel punto servono pochi capi che termoregolano, non troppi che trattengono troppo il caldo e fanno sudare eccessivamente, esponendo agli sbalzi di temperatura. Quindi una maglia termica e al massimo una giacca da running invernale, una calzamaglia da running invernale (ma nemmeno necessariamente se si è fatto un buon riscaldamento). A condizione però che tutti i capi siano ben traspiranti (cioè lascino evaporare il sudore) e termoregolanti (cioè non facciano uscire il calore).

2. Vestiti attillato

Ne abbiamo già parlato relativamente alle maglie termiche da running (qui) e alle giacche per correre in inverno (qui). Le tecnologie dei loro tessuti funzionano se aderiscono alla pelle, evitando anche che l’aria fredda entri a contatto con la pelle sudata facendo percepire ancora più freddo di quanto ce ne sia. Quindi scegli capi stretch, o “fit” come si dice adesso, che altro non vuol dire che sono attillati. Rimarrai al caldo e asciutto/a.

3. Copri la testa

Ancor più che le mani, copri la testa: è uno dei massimi punti di dispersione del calore, e proteggerla ripara dagli sbalzi di temperatura. Molti usano un semplice cappellino estivo in tessuto tecnico (giammai uno di cotone, per questi motivi!) ma va bene anche un buff calzato in testa e risvoltato (come fanno i ciclisti sotto il casco). No, un vero cappellino invernale è troppo, casomai esistono dei berretti detti “beanie” specifici per correre col freddo. Se poi vuoi infilare anche un paio di guanti va benissimo, ma di solito le mani si scaldano e possono bastare quelli leggeri in tessuto tecnico, non servono di certo guanti da sci!

4. Fai un po’ di riscaldamento

Sì, lo sappiamo che per molti runner il riscaldamento è una scocciatura, che c’è poco tempo e che in fondo ci si riscalda nei primi km. Però se questo è comprensibile in estate, in inverno no: la botta di freddo su muscoli e organismo è notevole, ed è meglio uscire già pronti per correre davvero. Bastano 5′ di riscaldamento fatto bene, anche in casa (qualche idea puoi leggerla qui) e così si preparano muscoli, articolazioni ma anche sistema cardiocircolatorio a partire perfettamente funzionanti e non come un vecchio motore diesel che ha bisogno di borbottare qualche minuto prima di cominciare a girare a dovere.

5. Copri naso e bocca

Sì, si è a lungo dibattuto sulle mascherine e sul fatto che coprendo naso e bocca non si fa altro che respirare la propria anidride carbonica. Ma qui l’obiettivo è un altro: avere le mucose ben umide. Guarda i ciclisti che pedalano anche in inverno: usano il buff per coprirsi naso e bocca, evitando che le mucose si secchino eccessivamente, indebolendo la prima barriera contro virus e batteri.

6. Inspira con il naso ed espira con la bocca

Dovrebbe valere sempre, vale ancor più in inferno: inspira con il naso, sfruttandone la funzione di filtro dell’aria e quella di riscaldamento della stessa prima che giunga ai polmoni, ed espira con la bocca, evitando così di seccare la gola e le mucose. Se vuoi approfondire la tecnica di respirazione nella corsa puoi leggere questo articolo.

7. Scegli il giusto momento

Ok, non sempre è possibile, e molti sono “costretti” a farlo all’alba, quando fa davvero freddo, o la sera al buio. Ma se puoi fai tesoro delle indicazioni sugli sbalzi di temperatura e scegli il giusto momento per andare a correre in inverno senza ammalarsi, cioè nelle ore più calde della giornata, per esempio in pausa pranzo (o tarda mattina se ti puoi gestire lo smart-working). Subito dopo pranzo invece no, perché non c’è niente di più micidiale di mangiare e poi uscire al freddo a correre mentre cominci la digestione.

8. Organizza il rientro

Anche quello che fai non appena torni in casa può aiutarti a correre in inverno senza ammalarti. Subito una bella doccia calda, e immediatamente dopo uno spuntino o pasto post-allenamento, con i cibi giusti per le difese immunitarie per proteggere il nostro corpo da quella finestra di tempo in cui, debilitato dallo sforzo, è più suscettibile a essere attaccato da virus e batteri.

9. Bevi (prima e dopo la tua corsa)

Bere, cioè idratarsi, è uno dei rimedi più semplici ed efficaci per mantenere elastiche e compatte le mucose. In estate è facile ricordarsi di bere, in inverno meno. Con il rischio di bere troppe bevande – come caffè, tè e bibite zuccherine – che provocano l’esatto contrario dell’effetto desiderato, cioè aumentano la diuresi e la richiesta di liquidi per la loro digestione, acuendo la disidratazione. Quindi anche nella stagione fredda, soprattutto nei giorni in cui si ha intenzione di andare a correre, è bene bere regolarmente acqua. Un rimedio semplice ed efficace per correre in inverno senza ammalarsi.

Credits Photo by Andrew Rashotte from StockSnap

I Cammini da fare a dicembre in Italia non sono tanti, se vuoi evitare freddo intenso e neve, ma ci sono.
In questo mese fra autunno e inverno, il clima può essere rigido e la neve può ostacolare il cammino e nascondere la segnaletica, dunque i sentieri in Italia da percorrere a piedi in scioltezza non sono tanti, ma può essere un momento in cui c’è poca gente e le suggestioni rimangono alte.
In alcune zone i boschi sono comunque nel pieno del foliage e i borghi non sono affollati. Dopo i cammini da fare a ottobre in Italia e i cammini da fare a novembre, dicembre può riservare delle belle sorprese per fare escursioni a piedi e trekking sulle vie più belle del nostro paese.
Dicembre è l’occasione per spostarsi a Sud e vedere posti spesso frequentati solo in estate, per immergersi non solo nella natura ma anche nei borghi e nelle tradizioni e i popoli accoglienti delle nostre regioni.
Ecco la nostra scelta sui cammini migliori da mettere in programma e organizzare a dicembre. 

I Cammini da fare a dicembre in Italia

La nostra scelta sui cammini migliori da fare a dicembre in Italia si basa sul clima e sulla praticabilità dei territori: se ancora si possono percorrere strade e sentieri a Nord, sono il Sud e le isole a offrire i cammini migliori per questo mese. Meglio concentrarsi su sentieri che evitano altitudini elevate, meglio optare per le pianure e le coste, che hanno il vantaggio di essere poco frequentate.
Ecco le nostre scelte: se vuoi puoi approfondire andando alle pagine in cui li descriviamo più nel dettaglio e in cui raccontiamo le nostre esperienze nel percorrerli.
Buon cammino!

1. Cammino delle 100 Torri, da Cagliari (Sardegna)

Quasi impossibile fare per intero il Cammino delle 100 Torri in una volta sola se non hai oltre 2 mesi a disposizione. Perché sono quasi 1300 km, 88 paesi e 60 tappe che ti portano a fare il periplo dell’isola camminando lungo le coste, toccando le 105 torri disseminate sul percorso.
Ma puoi farlo a pezzi, oppure scegliere una delle 8 vie che lo compongono, raggruppate in Cammino Orientale e Occidentale. E camminare a passo lento fra città, dune, macchia mediterranea e spiagge, fari, baie inaccessibili, lungo un sentiero poco battuto che rappresenta una vera avventura e uno dei cammini più emozionanti d’Italia.
Si può partire da Cagliari ma essendo un anello, anche da  altre città ben servite come Oristano, Alghero, Arbatax, Porto Torres.
Prima di partire è bene scaricare le tracce Gps, informarsi sulla credenziale e capire come organizzarsi per l’ospitalità.
Chi riesce a farlo a dicembre ha tutta la nostra invidia, è un’esperienza che ti resta negli occhi e nel cuore.
In Sardegna puoi anche puntare sul Cammino Minerario di Santa Barbara e sul Sentiero Selvaggio Blu (molto impegnativo, per escursionisti esperti),

Percorso: Cagliari-Cagliari
Lunghezza: 1284 km
Tappe: 70
Informazioni: Cammino100torri.com

2. Cammino del Salento, da Lecce a Santa Maria di Leuca (Puglia)

Il meglio del Salento lontano dalla folla. Un cammino perfetto da fare in inverno, alla portata di tutti.
Si procede per 133 km in 6 tappe che scendono  dalla meravigliosa Lecce fino alla punta d’Italia.
Sono due le vie. C’è la Via del Mare: 5 tappe per 115 km, e la Via dei Borghi, 6 tappe e 135 km, che attraversa le città e si inoltra di più nell’entroterra.
Si camina su strade vicinali, mulattiere, spiagge e vie poco trafficate. Il panorama è quello tipicamente mediterraneo con ulivi, pini d’ peschi, fiordalisi e cardi, muretti a secco che delimitano i terreni e la fauna di campagna attorno.
Le 3 tappe da Otranto in poi sono in comune, lungo sentieri a mezza costa, tra torri, piscine naturali, grotte e baie nascoste.
Un cammino ‘giusto’ per chi ha una settimana e davvero originale.

Percorso: Lecce-Santa Maria di Leuca
Lunghezza: 133 km
Tappe: 6
Informazioni: Camminodelsalento

3. Sentiero dell’Inglese, da Pentedattilo a Staiti (Calabria)

Percorso: Pentedattilo-Staiti
Lunghezza: 110 km
Tappe: 7
Informazioni: sentierodellinglese

4. Sentiero degli Dei, da Agerola a Positano (Campania)

La Costiera Amalfitana in tutto il suo splendore, lungo un cammino molto breve.
Il Sentiero degli Dei è lungo solo 9 km circa, diviso in due strade, quella inferiore vicina al mare e quella superiore, un po’ più impegnativa.
Si fa in una sola giornata ed è un punto di vista inedito e altamente spettacolare della costa campana, attraverso l versante ovest dei Monti Lattari.
Quasi superfluo dire quanto sia suggestivo, con i borghi marinari a picco sul mare, Capri sullo sfondo e le terrazze panoramiche, oltre alle peculiarità enogastronomiche della zona.
A dicembre è pura bellezza.

Percorso: Agerola-Positano
Lunghezza: 9 km
Tappe: 1
Informazioni: sentirodeglidei.net

5. Cammino Materano, da Bari a Matera (Puglia, Basilicata)

Il Sud Italia a dicembre è molto vicino al paradiso. Si può fare il cammino Materano, che collega Bari e Matera attraverso le Murge e poi le lame carsiche fino alla città dei Sassi.
I 168 km sono divisi in 7 tappe, un viaggio spirituale, naturalistico e culturale, da assaporare a passo lento e riflessivo. Incontri basiliche, città d’arte,  pianure infinite, chiese scavate nella grotta, boschi.
La parte più interessante è la classica Via Peuceta, che dalla Basilica di San Nicola di Bari conduce a Matera, incrociando la Via Francigena del Sud. Ma ci sono altre 4 vie, perché il Cammino Materano è in realtà una rete di sentieri che percorre tutta questa zona fra Puglia e Basilicata.

Percorso: Bari-Matera
Lunghezza: 168 km
Tappe: 7
Il nostro approfondimento: Il Cammino Materano da Bari a Matera: la mappa, le tappe e le informazioni

6. Magna Via Francigena, da Palermo a Agrigento (Sicilia)

La Magna Via Francigena è un cammino perfetto per l’inverno. Si cammina da Palermo a Agrigento per 186 km inoltrandosi nell’interno collinare siciliano su un tratto della rete delle Vie Francigene di Sicilia che sono state da poco studiate, percorse e mappate da da un gruppo di appassionati trekker e ricercatori. Un sistema di 900 km che percorrono l’isola portandoti a scoprire le bellezze classiche ma anche quelle nascoste.
C’è anche la tratta più lunga, da Palermo a Messina, ma alcuni passaggi su Nebrodi e Madonie potrebbero essere difficoltosi in inverno. Chi vuole puntare sul mare può fare la Via Francigena mazarens. da Palermo a Mazara del Vallo.
Mare, monti, culture, cucina, umanità: un cammino slow in Sicilia ti porta a conoscere meglio questa terra meravigliosa.

Percorso: Palermo-Agrigento
Lunghezza: 186 km
Tappe: 9
Il nostro approfondimento: La Magna Via Francigena in Sicilia: i consigli per farla a piedi e in bici

7. Via dell’Essenza, isola d’Elba (Toscana)

L’Elba ha cammini che si possono fare tutto l’anno e la Via dell’Essenza è uno di questi. Sono 127 km ad anello lungo le coste, un cammino diviso in 12 tappe, ognuno dedicato a un’essenza delle tante che profumano e colorano l’Elba.
Il cammino è nato da una collaborazione fra Legambiente, Acqua dell’Elba e Parco Nazionale Arcipelago Toscano.
Si cammina lungo le spiagge, ma è un percorso che si può fare anche in bici (mtb). I sentieri sono praticabili da tutti e con scarso dislivello, sempre con lo sguardo sul mare. Hanno lunghezza da 6 a 15 km, da fare in mezza giornata conservando tempo per rilassarsi sulle rive.

Percorso:
Lunghezza: 127 km
Tappe: 12
Informazioni: visitelba

Le scarpe invernali per andare in montagna devono essenzialmente tenere caldo ed essere impermeabili oltre che, in caso di neve, avere una suola che assicuri presa in completa sicurezza su un fondo scivoloso e spesso di consistenza mista tra neve e ghiaccio. Ovviamente si può andare in montagna in inverno anche senza sciare, per fare trekking ed escursioni sulla neve con le ciaspole o senza, camminando sui terreni battuti, e insieme all’abbigliamento adeguato è indispensabile e fondamentale mettere ai piedi delle scarpe adatte al tipo di attività che si vuole praticare.

Scarpe invernali per andare in montagna: i consigli per scegliere le migliori

Le caratteristiche delle scarpe invernali per andare in montagna in inverno devono tener conto principalmente delle condizioni ambientali in cui ci troveremo. La grande distinzione dipende dalla quota della neve, e questo determina soprattutto il tipo di suola, in particolare di mescola e di disegno e tassellatura. Per quanto riguarda la tomaia invece, non è il caso di fare distinzione, sia dal punto di vista dell’impermeabilità che da quello del tenere i piedi al caldo.

Scarpe impermeabili per l’inverno

Con o senza neve, le scarpe invernali devono essere impermeabili: la pioggia, il fango o l’acqua di ruscelli e torrenti non devono assolutamente arrivare a contatto con le calze e i piedi, e per questo è importante anche che gli scarponi invernali per andare in montagna siano alti fino alla caviglia, in modo da proteggere da schizzi d’acqua e durante gli attraversamenti dei ruscelli o di tratti innevati.
Per quanto riguarda la tomaia delle scarpe invernali impermeabili ci sono due possibilità: una è quella dei tessuti tecnici sintetici con trattamento DWR, l’altra è quella della pelle impermeabilizzata.

La differenza non è tanto nella prestazione quanto nella manutenzione: gli scarponi da montagna in pelle richiedono senza dubbio maggior attenzione e manutenzione per la pulizia e quando li si ripone a fine stagione. In ogni caso sia i modelli con tessuti tecnici sintetici che quelli in pelle impermeabilizzata normalmente avranno un ulteriore grado di protezione impermeabile dato da membrane come Gore-Tex, OutDry, Polartec o altri marchi proprietari dei brand di calzature. Il grande vantaggio offerto da queste membrane impermeabili (e che di per sé non tengono caldo) è la traspirabilità: cioè impediscono all’acqua di entrare e contemporaneamente permettono al vapore acqueo del sudore di non ristagnare all’interno della calzatura, impregnando le calze con il rischio di provocare vesciche, ma di evaporare all’esterno. Una caratteristica vantaggiosa tanto in inverno quanto in estate.

Scarpe che tengono caldo nella neve

Le scarpe invernali per andare in montagna devono anche tenere caldo. Ora, eliminiamo subito un dubbio: non è il pelo che esce dalla tomaia a tenere caldo. Quello serve solo a fare scena e, di solito, a sporcarsi. Inoltre, come per l’abbigliamento invernale tecnico, non esistono tessuti o imbottiture che producono caldo. Esistono invece materiali e tecnologie tali da trattenere il calore, generato dal corpo umano e dal movimento, e che quindi danno la percezione di tenere caldo.
Detto che nelle scarpe non si può usare la piuma, anche perché è idrofila e tende ad accumulare acqua, molti marchi usano tecnologie proprietarie, come la Thermoball di The North Face o la Omni-Heat di Columbia, o tessuti tecnici che tengono caldo come il Primaloft, per generare la sensazione di calore: questi accorgimenti tecnologici si trovano sia negli scarponi da montagna che nei doposci, i quali però servono solo per tenere i piedi al caldo e asciutto tra quando si tolgono gli sci e quando si rientra a casa ma, per la suola, non sono adatti a escursioni sulla neve.

Le migliori scarpe invernali

Le migliori scarpe invernali per andare sulla neve in montagna, devono avere una suola adatta a non scivolare né nel prevedibile fango né tantomeno su neve o ghiaccio. Bisogna però sapere che non è solo una questione di disegno e tassellatura della suola, che devono essere tali da non accumulare fango e neve altrimenti si rischierebbe comunque di scivolare, ma influisce anche il tipo di mescola della suola: la gomma infatti è sensibile alle temperature e ci sono mescole, come la Arctic Grip di Vibram, che con il freddo riescono ad assicurare maggior presa impedendo di scivolare anche sul ghiaccio oltre che sulla neve asciutta o bagnata.

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I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono almeno 9.
La frutta è un alimento indispensabile sulla nostra tavola e sempre piacevole da assaporare: è ricca di sali minerali, di liquidi e di sostanze benefiche per il nostro organismo.
E per variare un po’ i sapori perché non provare anche la frutta esotica? Negli ultimi anni è entrata prepotentemente nella nostra alimentazione e si può trovare anche in inverno.

I 9 frutti esotici che danno energia

Ecco le proprietà benefiche di 9 frutti esotici gustosi, dai sapori particolari e facilmente reperibili.

1. Avocado

L’avocado, un frutto proveniente dall’America Centrale, è un alimento delizioso nutriente e benefico per la salute. Per essere consumato deve deve risultare morbido al tatto (ma il consiglio è tenerlo comunque qualche giorno a temperatura ambiente) ed è considerato un efficace antiossidante e un potente rivitalizzante.

2. Ananas

Frutto tropicale originario del Brasile, tra i più conosciuti, è composto quasi interamente da acqua (quasi il 90%) mentre per il resto contiene vitamine A, B, C e sali minerali (soprattutto potassio). È molto apprezzato per le sue proprietà digestive ed è considerato un vero “brucia grassi” grazie alla bromelina, un enzima che facilita l’assorbimento dei nutrienti nel nostro corpo. E poi grazie a betacarotene e vitamina C permette alla pelle di mantenersi morbida ed elastica.

3. Cocco

È probabilmente il frutto più semplice da trovare in Italia: costituito dal 50% di acqua e per il resto da fibre, carboidrati, zuccheri e lipidi il cooc possiede un valore nutritivo molto alto e grazie alla ricchezza di vitamine B e C svolge un ruolo rigenerante contrastando la stanchezza. E poi è perfetto dopo un’attività sportiva poiché ricco di potassio che reintegra il giusto equilibrio di sali minerali persi con la sudorazione. E se vi piace, ecco le proprietà e i benefici del cocco.

4. Dattero

Il dattero è un frutto a forma cilindrica tipico dell’Africa mediterranea e dei paesi dell’Asia occidentale dal grande potere energizzante: possiede un alto contenuto di ferro, vitamine e sali minerali, abbassa i livelli del colesterolo e rappresenta un potente antinfiammatorio naturale. Non a caso nei paesi d’origine è noto anche come l’albero della vita.

5. Guaranà

Il guaranà, la “frutta come gli occhi delle persone”, è uno dei migliori elisir di lunga vita: è un frutto di piccole dimensioni, di colore rosso, e contiene molte sostanze energizzanti che stimolano il sistema nervoso centrale e combattono la sensazione di affaticamento.

6. Guava

Forse non è famoso come altri frutti, ma il Guava (o guaiava) è un frutto esotico molto interessante da scoprire grazie ai suoi sorprendenti valori nutrizionali che lo rendono un alimento ideale per digerire bene e dimagrire. Questo frutto tropicale è in grado di fornire fino a cinque volte l’apporto di vitamina C di un’arancia.

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7. Frutto della passione

Originario dell’America del Sud, la maracuja, o frutto della passione, è un vero e proprio concentrato di energia: mantiene giovane la pelle difendendola dagli agenti atmosferici ed è un alleato per chi soffre di ritenzione idrica e gastrite. E la sua polpa è una grande fonte di fibre antiossidantiche abbassano i livelli di colesterolo nel sangue.

8. Papaya

Proveniente dalle foreste dell’America Latina, la papaya (il “frutto esotico della vitalità”) rappresenta uno dei frutti tropicali più gustosi da mangiare. Nei paesi d’origine si consuma abitualmente alla conclusione dei pasti poiché aiuta la digestione grazie all’elevata quantità della papaina, un enzima digestivo. La papaya è anche un’ottima fonte di vitamina C e vitamina E, che contrastano l’invecchiamento precoce. E poi è ottima per gli sportivi, perché ha poche calorie e molte fibre.

9. Mango

Aromatico, succoso, dolce, dal gusto che mixa pesca, arancia e ananas, il mango è considerato per molti il “Re dei frutti esotici”. arriva dall’Asia, ed è una vera miniera di vitamina C che lo rende un ottimo energizzante e ideale per il nostro sistema immunitario. E poi il mango è un potente antinfiammatorio.

Se invece sei in cerca di buone fonti di vitamine puoi leggere la nostra guida dalla A alla K. Qui invece trovi la frutta ideale per colazione e i consigli per preparare uno smoothie perfetto a base di frutta.

L’ora legale è arrivata, è buio presto, il freddo sta arrivando, pioggia e umidità la fanno da padroni e sì, dovresti andare in piscina proprio adesso che arriva l’inverno.

Perché dovresti andare in piscina proprio adesso che arriva l’inverno

Sì, lo sappiamo che come per altri sport, o anche più che per altri sport, l’idea di uscire di casa con il buio, o fermarti sulla via del ritorno dal lavoro, e buttarti in acqua è forse la meno allettante della tua giornata. E poi dover asciugare i capelli, uscire al freddo ancora umidi e stanchi e affamati quando la giornata sembra già finita non sembrano il viatico della felicità.
E invece è vero il contrario, e se cominci a pensare al momento in cui ti spogli di tutto e ti tuffi nell’acqua della piscina, forse cominci anche a pensare al perché dovresti andare in piscina proprio adesso che arriva l’inverno. Ma questo non è l’unico motivo. Perché una bella sessione di nuoto può cambiarti non solo la giornata ma l’intera esistenza. E allora vediamo più nel dettaglio i benefici del nuoto in inverno.

1. Rimanere attivi significa rimanere in salute

L’esercizio fisico è fondamentale per mantenere al meglio il sistema immunitario. Migliora la circolazione, riduce l’infiammazione e produce anticorpi. Nella stagione invernale èerò mantenersi attivi può sembrare una fatica. Ma il tempo in piscina è sempre divertente e nuotare al chiuso significa evitare la rigida aria invernale.

Eliminate le idee sbagliate sui capelli bagnati e sul freddo: nuotare durante l’inverno può migliorare il sistema immunitario riducendo il rischio di prendere un raffreddore o altri malanni di stagione. Quindi, è ora di smettere di temere i capelli bagnati, per sé e anche per i propri bambini.

2. Affinare le abilità di sicurezza

La pratica rende perfetti è un antico detto sul possesso di un’abilità. E quando si tratta di un’abilità salvavita come il nuoto, è necessario esercitarsi regolarmente. La formazione continua sulla sicurezza in acqua è importante per adulti e bambini. Le lezioni di nuoto salvano la vita.
I bambini – ma anche gli adulti – dimenticano gradualmente le abilità vitali per la sicurezza in acqua se si allontanano dalla piscina. Il mantenimento di queste abilità e delle informazioni sulla sicurezza è il motivo principale per far nuotare i bambini tutto l’anno.

È anche importante che i bambini continuino a consolidare le loro abilità sviluppandone di nuove. Se acquisiscono le competenze in materia di sicurezza in acqua durante i mesi invernali, i bambini saranno nuotatori più forti al ritorno della bella stagione.

3. Aumentare le endorfine

Il rilascio di endorfine è necessario sia per il corpo che per il cervello. Le endorfine riducono il disagio e danno un senso di benessere generale. Danno al cervello una spinta di positività e al corpo una scossa di attività.
L’esercizio fisico riduce il cortisolo, un ormone dello stress, e aumenta il rilascio di endorfine da parte dell’organismo. Basta nuotare un paio di vasche in piscina per mettere in moto il corpo e far affluire le endorfine.

4. Migliorare la circolazione

Il nuoto è uno dei modi migliori per combattere efficacemente la cattiva circolazione. L’acqua allevia la tensione dei muscoli e riduce l’infiammazione. Mentre il corpo si muove nell’acqua, la frequenza cardiaca aumenta costantemente. Inizia a pompare più sangue e ossigeno in tutto il corpo, migliorando la circolazione.

5. Scongiurare la tristezza invernale

Dopo una giornata difficile potresti aver bisogno di un aiuto supplementare per rilassarti o distenderti. E se non puoi o vuoi fare altre attività all’aperto, specie la sera al buio, il nuoto è considerato un ottimo ansiolitico. È dimostrato che è anche efficace nel ridurre i sintomi della depressione sia negli adulti che nei bambini.

È dimostrato infatti che la respirazione ritmica utilizzata durante il nuoto riduce lo stress. Concentrarsi sulla respirazione aiuta in modo significativo a ridurre i sentimenti di ansia. Le nuotate in piscina producono endorfine benefiche, mentre il galleggiamento favorisce il rilassamento muscolare.

Alcuni studi sul cervello hanno dimostrato che il nuoto può favorire la neurogenesi dell’ippocampo. Si tratta della crescita di nuove cellule cerebrali in una parte del cervello che si indebolisce in caso di stress cronico. Quale momento migliore per allontanare la depressione e lo stress se non proprio all’inizio della stagione invernale?

6. Migliora le funzioni cognitive

Come esercizio fisico, il nuoto è difficile da battere. È un’attività senza impatto che migliora sia la forza muscolare che le prestazioni cardiovascolari. Spesso si trascura, tuttavia, il modo in cui la meccanica del nuoto migliora le funzioni cognitive.

Il nuoto è ritmico, con bracciate bilaterali che aiutano a collegare i percorsi neurali. Gli studi hanno dimostrato che il nuoto attiva entrambi gli emisferi del cervello. Migliora le funzioni cognitive e facilita l’apprendimento.
Non a caso secondo il Medical Daily, i bambini che imparano a nuotare in giovane età raggiungono molte tappe dello sviluppo prima dei loro coetanei.

7. Bruciare le calorie

Il nuoto è un allenamento per tutto il corpo, poiché ogni bracciata utilizza un gruppo muscolare diverso del nostro corpo. La respirazione ritmica del nuoto lo rende anche un ottimo esercizio cardio, fondamentale per la salute del cuore.

L’American College of Sports Medicine stima che una persona di 80 chili che nuota a stile libero per un’ora brucia quasi 600 calorie!

Suggerimento: se volete consumare più calorie durante l’esercizio, provate a nuotare a una temperatura più bassa. Il freddo fa diminuire la temperatura e il corpo lavora più duramente e più velocemente.

8. Guadagnare fiducia

L’autostima e la fiducia giocano un ruolo fondamentale nel modo in cui affrontiamo il mondo. Il nuoto permette a tutti di fissare obiettivi che promuovono la realizzazione personale. Ogni traguardo raggiunto durante un allenamento di nuoto è un’iniezione di fiducia. Il nuoto crea spazio per la realizzazione e la fiducia in se stessi a qualsiasi età.

LEGGI ANCHE: Bruciore agli occhi dopo la piscina? Ecco la vera causa

Photo by Adam Cai / Adam Cai / Mark Williams 

L’inverno non è il periodo più propizio per delle belle uscite in bicicletta. L’avvento delle fat bike ha sicuramente ampliato gli orizzonti, permettendoci di andare laddove era impensabile fino a qualche anno fa, così come i materiali tecnici di ultima generazione riescono ad assicurarci un microclima ottimo anche in condizioni di freddo. Tuttavia le poche ore di luce e il clima freddo scoraggiano molti ciclisti. Quindi cosa fare in inverno per continuare ad allenarsi e mantenere una preparazione che ci permetta di affrontare la bella stagione al meglio?

Cosa fare in inverno per continuare ad allenarsi in bicicletta

1. Non stoppare l’attività in bici

Lasciare la due ruote per troppo tempo è controproducente, quindi quanto meno nel fine settimana sarebbe meglio inforcare la bike e pedalare, per mantenere il feeling con il mezzo e restare per qualche ora all’aria aperta, abitudine sicuramente salutare. Per ovviare al problema del freddo possiamo infilarci nei boschi con una Mtb oppure attraversare strade bianche e vecchie carregge con una bici da Gravel, in questo modo si abbassa la velocità e anche il freddo sembrerà meno aggressivo.

2. Muoversi anche in settimana

Quindi ecco che il variegato mondo della palestra diventa un utile compagno per attraversare i mesi invernali nel migliore dei modi. Esistono infatti svariati corsi di bike fitness tra cui districarsi e da alternare per mantenere la gamba.

3. Mantenere un buon grado di resistenza

Il nostro apparato cardio circolatorio deve rimanere in ottima forma e la capillarizzazione dei nostri muscoli ottimale per evitare che il ritorno alla bici nel periodo primaverile diventi traumatico sia fisicamente che psicologicamente.

4. Tonificare la muscolatura del core per garantire stabilità al nostro corpo

È importante proteggere la nostra schiena e stabilizzare il bacino per far sì che la pedalata sia redditizia e che i dolori al tratto lombare o al collo si riducano al massimo.

5. Migliorare le doti di equilibrio e coordinazione

È aspetto fondamentale per chi pratica Mtb, ma utile anche per lo stradista che vuole uscire sempre in sicurezza. Spesso questi aspetti si tralasciano ma destrezza, abilità di guida e una buona coordinazione motoria servono sia a divertirsi di più se pratichiamo Mtb ma anche a guidare sicuri sulla specialissima. Infatti una corretta attivazione dei muscoli e una sviluppata propriocettiva permettono di avere maggior sensibilità e quindi di guidare meglio la bici. Inoltre coordinando al meglio la nostra muscolatura si potrà rendere più performante il gesto atletico.
Credits: Pixabay

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Il momento di prepararsi alle uscite gravel invernali è adesso. L’autunno e l’inverno portano infatti giornate fredde e piovose e, i percorsi diventano spesso fangosi. Ma non per questo bisogna appendere la gravel al chiodo. Anzi, con la giusta preparazione, pedalare durante la stagione fredda può diventare un’avventura altrettanto gratificante.

Preparati alle tue uscite gravel invernali

Ecco 7 consigli per prepararti alle tue uscite gravel invernali e sfruttare al massimo ogni condizione.

1. Pianificazione del percorso

Quando il meteo è avverso, la pianificazione diventa cruciale. Seleziona percorsi che possano resistere meglio alle condizioni umide, come strade asfaltate o sterrati ben battuti, piuttosto che sentieri paludosi o in prossimità di corsi d’acqua. Controlla anche la direzione del vento per sfruttarlo a tuo favore, soprattutto quando pianifichi il rientro, e assicurati di avere le luci cariche per eventuali cambiamenti di luce improvvisi.

LEGGI ANCHE: Alcune idee per inventarsi un percorso gravel

2. Scelta del percorso

In inverno, alcune aree diventano impraticabili per fango o radici scivolose. Prediligi terreni con buona capacità di drenaggio, come sentieri ghiaiosi o sabbiosi, evitando invece quelli in argilla o a bassa quota, dove il fango si accumula facilmente. Cerca percorsi che salgono leggermente di quota per beneficiare di un miglior drenaggio e, se possibile, scegli tratti già consolidati che abbiano una superficie resistente all’acqua e al fango.

3. Migliora le tue abilità invernali

Le uscite invernali richiedono abilità tecniche diverse rispetto a quelle estive. Tieni la testa alta per anticipare gli ostacoli, rilassa il corpo per assorbire meglio le vibrazioni e utilizza rapporti più agili su terreni fangosi per evitare che le ruote affondino. Sposta il peso leggermente indietro quando attraversi sezioni fangose o radici bagnate, e cerca sempre di seguire una linea meno battuta, che potrebbe essere meno scivolosa.

LEGGI ANCHE: Come guidare la gravel in salita e discesa su sterrato e fuori strada

4. Preparazione della bici per le uscite gravel invernali

Adattare la tua bici alle condizioni invernali è essenziale. Ecco alcuni accorgimenti fondamentali:

• Parafanghi: Anche se non sono tra gli accessori più apprezzati, un buon set di parafanghi può migliorare drasticamente l’esperienza di guida in inverno. Aiutano a ridurre la quantità di fango e acqua che si accumula sui tuoi vestiti e sulla bici, proteggendo allo stesso tempo il tuo gruppo trasmissione dalla sabbia e dal fango. Esistono parafanghi di alta qualità che non vibrano e offrono un’ottima protezione senza compromettere troppo l’aerodinamica.
• Protezione del telaio: Aggiungere pellicole protettive in aree particolarmente soggette a usura, come il tubo obliquo e le zone di contatto del telaio con la catena, aiuta a preservare la vernice dai danni causati da detriti e fango.
• Gomme invernali: Considera di montare pneumatici invernali con un battistrada più aggressivo per migliorare l’aderenza su terreni fangosi o scivolosi. Optare per pneumatici tubeless riduce il rischio di forature e migliora il comfort grazie alla possibilità di utilizzare pressioni più basse. Ridurre leggermente la pressione, anche di pochi PSI, aumenta il contatto con il terreno e quindi la trazione.
• Manutenzione della trasmissione: In inverno, è essenziale mantenere la catena e il gruppo trasmissione puliti e ben lubrificati. Un lubrificante a base di cera può essere utile, in quanto tende ad attirare meno sporco, ma molti preferiscono un lubrificante “wet” per condizioni bagnate. Qualunque sia la tua scelta, assicurati di non eccedere con la quantità, evitando di trasformare il tutto in una pasta abrasiva di sporco e olio.
• Freni: Controlla regolarmente lo stato delle pastiglie dei freni, che tendono a consumarsi più rapidamente con il fango. Portare con sé delle pastiglie di ricambio durante le uscite lunghe è una buona precauzione, soprattutto in inverno quando una discesa può mettere a dura prova l’impianto frenante.

5. Abbigliamento adeguato

Vestirsi in modo appropriato è cruciale per affrontare le uscite invernali. L’idea è di vestirsi a strati per poter regolare la temperatura in base agli sforzi e alle condizioni. Un buon set di guanti antivento, un cappellino sotto il casco e delle calzature impermeabili o copriscarpe manterranno le estremità al caldo. Utilizza capi traspiranti e idrorepellenti, e opta per giacche antivento o impermeabili con zip frontali per facilitare la regolazione della temperatura durante le salite o le discese.

LEGGI ANCHE: Gravel in autunno: 6 cose che dovresti sapere

6. Nutrizione e idratazione

In inverno, il tuo corpo brucia più calorie per mantenersi caldo. Assicurati di portare snack energetici e, se fa particolarmente freddo, tienili vicini al corpo per evitare che diventino duri. In giornate molto fredde, considera l’uso di borracce termiche con bevande calde per evitare che l’acqua si congeli e mantenere un buon livello di idratazione.

7. Preparazione agli imprevisti

In inverno, un problema tecnico può rapidamente trasformarsi in una situazione scomoda a causa delle condizioni climatiche. Porta con te attrezzi di base, ricambi e, se possibile, una coperta termica e guanti asciutti come misure di sicurezza aggiuntive. Considera anche di avere con te una luce di riserva e uno strato extra di abbigliamento per affrontare eventuali imprevisti in modo più confortevole.

LEGGI ANCHE: Allenamento gravel: cosa fare per migliorare con la bici da ghiaia

Conclusione

L’inverno può essere una stagione magnifica per le uscite gravel, se affrontato con la giusta preparazione. Da una corretta manutenzione della bici a una scelta accorta dell’abbigliamento, passando per una pianificazione attenta del percorso, ogni uscita può diventare un’avventura gratificante. Non lasciare che il freddo o il fango ti fermino: preparati alle uscite gravel invernali, equipaggiati e goditi il gravel in ogni stagione!

Salita e discesa di una delle classiche gite valdostane, con i consigli del maestro Alberto Negro. Per una gita di scialpinismo al Col Serena (2547 metri) abbiamo due possibilità.
La prima, più avventurosa, segue la mulattiera dentro al bosco delle escursioni estive; parte dalla stradina sotto il curvone che si trova appena oltre gli impianti di Crevacol, nel comune di Saint Rhemy en Bosses, e poi punta al vallone di sinistra.
La seconda è quella che segue l’interpoderale che sale all’Alpe di Bois e da qui si congiunge al percorso nel bosco.

Scialpinismo al Col Serena, un classico della Valle d’Aosta

Durante la salita prestiamo attenzione nell’affrontare la rampa finale, soprattutto se c’è neve pesante e abbondante, fatto non raro data l’esposizione settentrionale di questi pendii, che fa sì che si possa trovare neve polverosa anche lontano da una nevicata, soprattutto nei primi mesi dell’anno quando le temperature sono basse.

Una volta partiti dal colle per la discesa, la prima parte più ripida e nevosa consente ai più esperti di inanellare delle belle curve con ampio raggio grazie alla larghezza del vallone, o ai più tradizionalisti una precisa serpentina. La seconda parte invece è più pianeggiante e intervallata da dolci pendii e si presta a una sciata più fluida e rilassata, che piacerà soprattutto ai principianti.

La gita al Col Serena è sempre molto frequentata, per cui difficilmente saremo i primi a lasciare la nostra firma dopo una nevicata, ma è sempre soddisfacente per la bella neve polverosa che vi si incontra.

Un ultimo avvertimento: controlliamo sempre il bollettino valanghe prima di ogni gita!

Punto di partenza: Saint Rhemy en Bosses (1521 metri)
Lunghezza: variabile, a seconda dell’itinerario
Dislivello: 1000 metri
Durata: 4 h
Difficoltà: media

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Con l’arrivo dell’inverno è tempo di pensare agli accessori per gli sport sulla neve. E quando si parla di sicurezza si parla anche di maschere, da sci e snowboard come le ZEISS con lenti Sonar per ogni condizione meteo con le quali dar sfogo alle proprie passioni accompagnati da attrezzature di qualità, in grado di garantire prestazioni elevate senza precludersi un tocco di stile ricercato e contemporaneo.

Maschere da sci ZEISS con lenti Sonar per ogni condizione meteo

ZEISS, da sempre a supporto dei bisogni visivi e attenta all’evoluzione degli stili di vita dei consumatori, per l’inverno 2023/24 propone una linea esclusiva di maschere da sci per tutti gli amanti della neve, dello sci e dello snowboard, che diventa l’idea regalo perfetta da fare trovare sotto l’albero. Gli innovativi snow googles si caratterizzano per il design moderno e, grazie ad uno studio stilistico e alla tecnologia delle lenti ZEISS SONAR permettono di affrontare ogni situazione e condizione meteo.

Tecnologia, Stile e Protezione

Tecnologia, Stile e Protezione sono il connubio vincente per le maschere da sci firmate ZEISS. Disponibili in 3 modelli diversi – cilindrica, interchangeable e junior – sono studiate per rispondere alle esigenze degli sportivi grandi e piccini.

Trattamento Triflection

La maschera dalla forma cilindrica presenta il nuovo trattamento Triflection, un coating ultrasottile facile da pulire, antigoccia e antisporco, blu petrolio abbinato alla lente marrone. Una specchiatura estremamente elegante e insolita che mantiene inalterata la visione dei colori dell’ambiente.

Le linea interchangeable si arricchisce di una nuova specchiatura oro brillante e trattamento idrofobico applicato alla lente marrone. La lente di ricambio è la classica Sonar arancione per poter vedere al meglio anche in condizioni meteo avverse.

Anche junior con forma avvolgente

Infine, la maschera da sci junior, dedicata agli sportivi più piccoli, presenta una forma cilindrica e avvolgente, con lente grigia a cui si applicano specchiature colorate, dove da quest’anno, si aggiunge il nuovo oro rosa, delicato e allo stesso tempo deciso.

Maschere da sci ZEISS con lenti Sonar che resistono a sporco e graffi

L’elemento differenziante delle maschere da sci ZEISS è naturalmente la lente, di qualità ottica superiore, che resiste allo sporco e ai graffi, garantendo una visibilità impeccabile in qualsiasi situazione. Tutti i colori sono studiati e testati per offrire una visione chiara e nitida dell’ambiente circostante.

L’innovazione ZEISS non si ferma però qui. tutte le maschere sono dotate di un avanzato sistema di ventilazione, progettato per mantenere le lenti libere da appannamento.
La protezione dai raggi del sole è da sempre una priorità per ZEISS, e le maschere da sci non fanno eccezione. Le lenti garantiscono agli occhi la massima protezione dal sole di montagna a cui si è esposti durante la pratica.

LEGGI ANCHE: Che maschera da sci scegliere

Le gare sono profondamente radicate nel DNA di Kästle. Leggende iconiche come Pirmin Zurbriggen dominavano le corse alpine su Kästle. Oggi campioni del mondo come Ilka Štuhec o Jasmine Flury si affidano agli sci Kästle dalle alte prestazioni.

Sci Kästle RX, nati per gareggiare

Lo sci RX12 – disponibile nella versione GS e SL – si ispira agli sci che gli atleti Kästle utilizzano in Coppa del Mondo. Grazie all’HOLLOWTECH RACE ancora più grande e alla costruzione sandwich di alta qualità, questo sci diventa “un’arma da corsa” offrendo stabilità assoluta e presa perfetta alle alte velocità.
Lo sci RX11 di Kästle regala la sensazione di Coppa del Mondo per tutti. Visivamente, l’RX11 si basa sui popolari modelli RX12 di Kästle, ma la costruzione è un po’ più snella per offrire a tutti quella sensazione di Coppa del Mondo – ma occhio a non sottovalutare l’RX11 in nessuna circostanza.
Kästle ha sviluppato ulteriormente l’Hollowtech 2.0 soprattutto per i modelli da pista ad alte prestazioni e per gli sci da gara. Ancora più grande di prima, garantisce maggiore stabilità, anche alle massime velocità di Coppa del Mondo.

Kästle RX 12 GS

Lo sci RX12 GS ha una sciancratura ispirata alle gare con una finitura vivace. Grazie allo speciale sci dalle alte prestazioni di nuova concezione, all’HOLLOWTECH RACE ancora più grande e alla costruzione sandwich di alta qualità, questo sci diventa un’arma da gara offrendo stabilità assoluta e presa perfetta alle alte velocità.
Lo sci RX12 GS è l’ideale per i puristi delle piste che non vogliono rinunciare a una presa di spigolo precisa per curve grandi, lunghe e carving. La scelta perfetta per gli sciatori che desiderano uno sci da gara con quel feeling da Coppa del Mondo.
Sci da slalom gigante ad alte prestazioni con un design ispirato alle gare, realizzato per curve carving grandi e potenti.

Prezzo a partire da €1.099,00

Kästle RX 11

Progettato per assomigliare ai famosi modelli RX12 di Kästle, ma con una costruzione più attenuata per dare a tutti quella sensazione di Coppa del Mondo, lo sci RX11 non è da sottovalutare. Grazie alla sua costruzione a sandwich e all’HOLLOWTECH RACE, nonché all’intarsio in titanal, offre agli sciatori sportivi su pista una presa di spigolo ottimale e la consueta stabilità Kästle.
Uno sci da pista sportivo che offre un tocco di atmosfera da Coppa del Mondo.

Prezzo a partire da €949,00

LEGGI ANCHE: Sci per principianti: come scegliere quelli giusti

La giacca Santini Adapt Multi è frutto della collaborazione tra Santini e Polartec, iniziata nel 2018 e che prevede la creazione congiunta di capi da ciclismo altamente tecnici. Le parole d’ordine per questo nuovo capo sono adattabilità, comfort e protezione. La giacca Adapt Multi, sarà inoltre la prima della collezione Santini ad utilizzare la variante più sostenibile del tessuto Power Shield, con la nuova membrana realizzata per il 48% con materie prime di origine vegetale e senza PFAS, ovvero materiali privi di sostanze chimiche fluorurate pericolose per la salute e l’ambiente.

Santini Adapt Multi: calda, leggera, traspirante e sostenibile

La scelta di Polartec Power Shield bio-based fa parte del percorso verso la sostenibilità che Santini ha intrapreso da anni. Con la giacca Adapt Multi, l’azienda introduce gradualmente dalla collezione Autunno/Inverno 2023/24, la membrana bio-based di Polartec che si affiancherà, in questo periodo di transizione, alla versione con la membrana usata in precedenza. L’obiettivo è di utilizzare Power Shield bio-based per tutte le giacche realizzate con membrana Polartec® a partire dalla collezione Autunno/Inverno 2024/25.

Santini Adapt Multi jacket da uomo

La giacca Santini Adapt Multi è pensata per affrontare il freddo e la pioggia. Progettata per un range di temperature da 0°C a +10°C, consente di mantenere l’equilibrio termico in condizioni climatiche rigide. La giacca è realizzata in Power Shield di Polartec, una nuova membrana realizzata per il 48% con materie prime di origine vegetale. Questa membrana bio-based, impermeabile (con valore di 20.000 mm di colonna d’acqua) e traspirante, è in grado di rilasciare facilmente il calore in eccesso e il vapore acqueo per mantenere il corpo asciutto.

Il tessuto scelto per la giacca Adapt Multi ha un peso di 231 g/m2. Le cuciture interne sono termosaldate e la zip frontale è doppia, cioè si apre sia dal basso che dall’alto. È una giacca dal fit aderente che veste come una maglia, con banda sulla spalla e logo Santini riflettenti per una maggior sicurezza in condizioni di scarsa visibilità, e una tasca extra con zip impermeabile. Le colorazioni previste sono quattro: nero, verde fluo, arancio fluo e burgundy.

Prezzo consigliato al pubblico: 249,90 Euro

Santini Adapt Multi da donna

La giacca Santini Adapt Multi è il tuo alleato contro le intemperie e le basse temperature. Questo capo è stato progettato per affrontare condizioni climatiche estreme, offrendo comfort termico in un range di temperature da 0°C a +10°C. Realizzata con Polartec Power Shield, una membrana innovativa composta per il 48% da materie prime di origine vegetale, questa giacca è ecologica e altamente performante. La membrana bio-based, con una resistenza all’acqua di 20.000 mm e altissima traspirabilità, mantiene il proprio corpo asciutto regolando il calore corporeo e il vapore acqueo.

Con un tessuto leggero da 231 g/m2, cuciture termosaldate e doppia zip frontale (apribile sia dall’alto che dal basso), questa giacca dal taglio aderente offre la comodità di una maglia. Inoltre, dettagli come la banda riflettente sulla spalla e il logo Santini garantiscono una maggiore visibilità in condizioni di scarsa luce, mentre una pratica tasca con zip impermeabile permette di riporre al sicuro i propri oggetti. Nella collezione donna è disponibile in nero e in rosa granatina.

Prezzo consigliato al pubblico: 239,90 Euro

LEGGI ANCHE: La nuova giacca Vega Absolute Santini per il ciclismo nelle condizioni più estreme

Ci sono alcune mete dove andare in vacanza a Natale 2023 e Capodanno spendendo poco, destinazioni fuori dall’Europa dove il tasso di cambio è vantaggioso e il costo della vita locale basso.
Quest’anno il settore del travel sembra essere tornato quasi ai livelli del 2019, con previsioni di crescita del 2,5% entro il 2028. Secondo la nuova edizione del Barometro mondiale del turismo dell’UNWTO, alla fine di luglio gli arrivi turistici internazionali hanno raggiunto l’84% dei livelli pre-pandemia e, tra gennaio e luglio 2023, hanno viaggiato a livello internazionale 700 milioni di turisti, il 43% in più rispetto agli stessi mesi del 2022.
Quali sono i luoghi da prendere in considerazione per il cambio vantaggioso? Argentina, India, Nepal, Giappone.

Dove andare a Natale spendendo poco, i paesi dove il tasso di cambio è vantaggioso

In particolare, l’Asia e l’America del Sud emergono come mete privilegiate dai turisti in cerca di esperienze culturali uniche e opportunità di tassi di cambio vantaggiosi. La complessa situazione geopolitica ha esercitato una notevole influenza sui mercati nel corso dell’ultimo anno, determinando anche il deprezzamento di alcune valute rispetto all’euro. Questa svalutazione ha un effetto positivo sul potere d’acquisto dei cittadini italiani che stanno organizzando le loro vacanze, consentendo loro di sfruttare tassi di cambio favorevoli in destinazioni esotiche.

Secondo Ebury, azienda fintech leader nel settore dei pagamenti internazionali, alcune delle destinazioni extra-EU più gettonate e convenienti includono l’Argentina, l’India e il Nepal, grazie all’apprezzamento dell’euro rispetto alle rispettive valute locali negli ultimi dodici mesi e al basso costo della vita locale.

Ad esempio, l’euro si è apprezzato fino al 122,58% rispetto al peso argentino nel corso dell’ultimo anno, raggiungendo un valore di 387.4 EUR/ARS, offrendo notevoli vantaggi ai visitatori italiani in termini di risparmio e potere d’acquisto durante la visita in Argentina.
Situazioni simili si sono verificate anche in India, dove l’euro è salito del 7,71% rispetto alla Rupia Indiana, e in Nepal, dove l’euro è aumentato del 7,58% rispetto alla Rupia Nepalese per un rapporto di 1/145.84.

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Le altre mete per le vacanze di Natale 2023: Usa, Giappone, Uae

Tuttavia, come lo scorso anno, alcune destinazioni esotiche come gli Emirati Arabi Uniti e gli Stati Uniti, sebbene non offrano vantaggi finanziari significativi agli italiani, sono gettonate. Rispetto a dicembre scorso, l’euro ha acquisito il 1,11% rispetto al dirham degli Emirati Arabi Uniti e circa l’1,15% rispetto al dollaro statunitense, ma il cambio risulta comunque poco favorevole.

Cosa diversa per il Giappone: l’euro si è apprezzato del 13,57%. Attualmente, il dollaro, il dirham e lo yen si avvicinano alla parità con l’euro, con un valore rispettivo di 1.0825, 3.9735 e 159.Se il cambio non conviene in queste località, l’importanza di un’offerta è al primo posto per gli italiani per la meta vacanziera, che scelgono la destinazione anche in base al costo del volo (40%) e dell’hotel (28%). Lo dimostra una recente analisi di mercato condotta da SkyScanner. Negli ultimi 12 mesi, i voli per Abu Dhabi sono infatti diminuiti di oltre un terzo del prezzo originario, mentre per Singapore il 4% in meno.

Di Adroar – Propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=4104264

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Il comprensorio sciistico Gitschberg Jochtal, nell’Area Vacanze Sci & Malghe Rio Pusteria, con i suoi 55 km di piste e 15 impianti di risalita, è pronto per accogliere gli appassionati della neve e degli sport invernali. La più estesa area sciistica dell’Alta Valle Isarco è il luogo adatto per avventure straordinarie, paesaggi mozzafiato avvolti da un’atmosfera e un calore unico. Quest’anno gli ospiti possono contare su numerose offerte e sconti per rendere la loro esperienza sulla neve ancora più conveniente e piacevole.

Sci Rio Pusteria: gli impianti riaprono il 7 dicembre

Si apre ufficialmente giovedì 7 dicembre la stagione invernale nel suggestivo comprensorio sciistico Gitschberg Jochtal nell’Area Vacanze Sci & Malghe Rio Pusteria in Alto Adige, una destinazione perfetta a ogni età. Tra le 500 cime della valle, gli appassionati sportivi, gli amanti della montagna, famiglie con bambini, giovani coppie trovano un’ampia gamma di attività su misura; la regione offre l’opportunità di riscoprire un contatto diretto e autentico con la natura, regalando momenti di serenità e sicurezza lungo le piste ma anche nel comprensorio circostante con numerose opportunità di relax, sapori locali e divertimento. Gli ospiti hanno la possibilità di immergersi in panorami naturali mozzafiato, vivendo momenti indimenticabili in un ambiente unico.

La prossima stagione invernale a Rio Pusteria

L’Area Vacanze Sci & Malghe Rio Pusteria, con le sue località Rio di Pusteria, Maranza, Valles, Rodengo, Spinga, Vandoies, Val di Fundres e Terento, è una regione di montagna fortemente vocata al turismo e che offre agli appassionati scenari mozzafiato e un’esperienza di vacanza sulla neve in un ambiente sicuro e senza preoccupazioni. L’apertura degli impianti e l’inizio della stagione invernale sono previsti per giovedì 7 dicembre: il comprensorio sciistico Gitschberg Jochtal, raggiungibile dalla frazione di Valles tramite funivia o da Maranza con la Gitschberg Nesselbahn, offre 55 km di piste innevate con vari livelli di difficoltà, situate a un’altitudine tra i 1.400 e i 2.500 metri sui monti di Fundres.

L’Area Vacanze Sci & Malghe Rio Pusteria dispone di ben 15 impianti di risalita moderni e sicuri, distribuiti sui principali versanti dei monti Gitschberg e Jochtal, 4 piste da slittino, 3 asili sulla neve per i più piccoli, 3 scuole di sci certificate e lo snowpark Gimmy Fun Ride, adatto a tutte le età. Gli amanti delle piste troveranno, anche in questa nuova stagione, un tocco di eleganza e gentilezza dalla presenza della Cavaliera, affascinante figura in frac e sci ai piedi sempre a disposizione degli ospiti del comprensorio a fornire consigli e assistenza a tutti, grandi e piccoli, e a rendere l’esperienza sulla neve ancora più speciale. L’Area Vacanze Rio Pusteria offre un’ampia rete di sentieri escursionistici ideali per piacevoli passeggiate o ciaspolate, una valida alternativa per chi non pratica lo sci; inoltre tre piattaforme panoramiche consentono di ammirare le oltre 500 vette che circondano la valle.

Per coloro che preferiscono il gusto alle attività outdoor o che desiderano abbinare l’esperienza sulla neve a una pausa gourmet, c’è la possibilità di godere di esperienze enogastronomiche uniche, grazie anche alla presenza di 22 baite tipiche in quota che rappresentano vere e proprie eccellenze della tradizione culinaria altoatesina.

Vacanze di qualità sulla neve

«La stagione passata è stata molto soddisfacente, siamo tornati ai livelli pre-Covid. Per questa nuova stagione invernale le nostre aspettative sono buone» afferma Stefan Gruber, presidente dell’associazione Gitschberg Jochtal. «Quest’anno abbiamo investito nuovamente sulla qualità, installando nuovi pannelli fotovoltaici e potenziato il numero di casse automatiche per ridurre i tempi di attesa agli impianti. Inoltre abbiamo messo in campo tante formule nuove di sconto per i nostri ospiti: dallo Speciale Avvento 50% con uno sconto sul biglietto o sulla carta escursioni prenotabili presso le strutture ricettive aderenti, alle Settimane Bianche ovvero 7 notti in hotel al prezzo di 6» conclude Gruber. L’Area Vacanze Sci & Malghe Rio Pusteria si conferma la meta perfetta per chi desidera immergersi in un autentico rapporto con la natura, un territorio che si presenta come un vero paradiso bianco, con piste sicure e a prova di divertimento.

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Se volete essere i primi a lasciare il segno al mattino sulla neve appena battuta allora siete nel posto giusto. Arabba, piccolo gioiello incastonato nelle Dolomiti bellunesi, tra il Passo Pordoi e il Campolongo, è la destinazione più cool dell’arco alpino, “the place to ski”, il luogo dove la neve è perfetta, le piste preparate magnificamente e dove gli eccellenti impianti di risalita consentono di raggiungere comodamente le location più belle e panoramiche di tutta l’area sciistica e, soprattutto con le prime luci del mattino, di sciare sul manto bianco immacolato, immersi nel silenzio di un paesaggio senza uguali.

Il 5 dicembre apre la Sellaronda e si scia ad Arabba

Perché ad Arabba si scia per davvero e per tutta la stagione, dall’apertura alla chiusura impianti (quest’anno fissata per il 21 aprile!). Ad Arabba la neve non manca mai: qui ci si può mettere alla prova su piste di classe mondiale e da qui si possono raggiungere discese adrenaliche anche oltre i 3.000 metri (Punta Rocca, il punto d’osservazione più alto delle Dolomiti, è a 3.265 metri). Per sciatori veri e impavidi snowboarder, Arabba è un vero Eldorado.

Comprensorio Arabba – Marmolada, l’accesso al Dolomiti SuperSki

Il comprensorio Arabba-Marmolada, di cui Arabba è il punto di riferimento a valle, fa parte del celebre carosello Dolomiti SuperSki (con accesso a oltre 1.200 km di piste!) e offre davvero un’infinita varietà di posti dove poter vivere la neve più autentica ed emozionante. I numeri parlano chiaro: oltre 62 km di piste lunghe e tecniche (ma ben 480 km se consideriamo i collegamenti sci ai piedi con le valli vicine!), con nere “da paura”, rosse e blu divertenti ed estremamente godibili dal punto di vista panoramico, 26 impianti di risalita e uno scenario di rara bellezza che comprende due tra i più famosi e spettacolari itinerari sugli sci di tutte le Alpi: lo skitour della Grande Guerra, che ripercorre su 74 km il fronte dolomitico lungo il quale si scontrarono tra il 1915 e il 1918 i Kaiserjäger austriaci e tedeschi da una parte e gli Alpini italiani dall’altra, e il Sellaronda skitour, il famoso “giro dei quattro passi” – 40 km dei quali 26 formati da piste da sci, un vero must per gli amanti dello ski-in ski-out – percorribile in entrambi i sensi.

Piste vere per sciatori veri, senza compromessi

Ad Arabba lo sci è una cosa seria! Qui gli ski addicted possono trovare pane per i loro denti e misurarsi con ben 6 piste ad alto tasso di adrenalina.

La Fodoma, tra i tracciati più difficili e spettacolari dal punto di vista tecnico, premiata tra le dieci piste più belle d’Italia dell’intero Dolomiti Superski, 2,8 km con una pendenza media del 30 per cento, massima del 56, senza contropendenze e con una neve sempre perfetta grazie alla sua esposizione a nord; la Sourasass, la “Perla nera”, una pista di nicchia ma decisamente amata dagli sciatori più esperti, che parte con inclinazioni vertiginose in campo aperto per poi inoltrarsi nel bosco per quasi tre chilometri, con pendenze massime che toccano il 45 per cento.

La Burz, l’unica pista nera a essere sempre al sole in tutti i suoi 1000 metri di lunghezza, nata nel 1956 per gli allenamenti degli atleti americani e canadesi in vista delle Olimpiadi di Cortina; la Variante Ornella, un lungo e articolato muro, ripido, con una pendenza costante e sostenuta che porta ad una sciata molto tecnica; la mitica Bellunese, 12 chilometri di lunghezza e più di 1800 metri di dislivello che dai 3265 metri di quota di Punta Rocca, in Marmolada, porta ai 1450 metri di Malga Ciapela, un tracciato storico, uno dei più lunghi e spettacolari di tutto l’arco alpino; e la Belvedere 1 a Passo Pordoi, un tracciato, o meglio una “super pista” come viene da molti definita, che con la sua morfologia mossa e mantenendo sempre un’ottima qualità della neve rende piacevole la discesa a chi ama guardare anche il panorama (sullo sfondo, a farle compagnia, c’è tutto il massiccio del Sella).

Novità 23/24

La stagione nella ski area Arabba-Marmolada parte con importanti novità.
Ad Arabba, in zona Cherz, verranno impiegati generatori di neve nuovi e più performanti ed è stata realizzata una seconda torre di raffreddamento; nella zona di Porta Vescovo e del collegamento con la Marmolada è stato migliorato l’impianto d’innevamento; mentre in zona Passo Pordoi gli sciatori potranno godere di una migliore sciabilità sulle piste di Pont de Vauz, con allargamento in prossimità del ponte sul torrente Cordevole.

Dolomiti Superpremière, l’offerta “prima neve”: 4=3 e 8=6

È la formula più adatta per la prima sciata di stagione: 4 giorni di alloggio e skipass al prezzo di 3, oppure 8 giorni di alloggio e skipass al prezzo di 6, con la scuola di sci e il noleggio dell’attrezzatura proposti a prezzi speciali. L’offerta vale dall’apertura della stagione fino al 23 dicembre.

Prezzi Skipass Arabba/Marmolada 2023/2024 – dall’apertura fino al 23/12 e dal 7/01 al 27/01, giornaliero Euro 63,00 Adulti e Euro 44,00 Juniores / dal 24/12 al 6/01 e dal 28/01 al 1/04, giornaliero Euro 70,00 Adulti e Euro 49,00 Juniores

Prezzi Skipass Dolomiti Superski 2023/2024 – dall’apertura fino al 23/12 e dal 7 al 27/01, giornaliero Euro 72,00 Adulti e Euro 50,00 Juniores / dal 24/12 al 6/01 e dal 28/01 al 1/04, giornaliero Euro 80,00 Adulti e Euro 56,00 Juniores

Non solo sci… ma anche ciaspole e trekking invernale al cospetto delle cime più belle delle Dolomiti

Arabba è luogo ideale anche per chi sceglie di vivere l’esperienza sulla neve in modalità slow e godersi la montagna anche da altre prospettive.
Le ciaspolate, per esempio, sono ottime alternative allo sci, avventure fuori dalle piste battute su sentieri (segnalati) e immersioni totali nella natura, nel silenzio di paesaggi innevati davvero unici. “Ciaspolare ai Pescoi” è il nuovo percorso per riscoprire con le racchette da neve la lentezza e la pace immersi nel bianco del paesaggio, un facile tracciato proposto in 3 varianti, con una durata massima di 1 ora, che regala una vista unica sul Massiccio del Sella. Raggiungerlo è facilissimo, basta salire con la cabinovia Pescoi direttamente da Arabba.

Anche le escursioni invernali sono un’esperienza unica nelle Dolomiti: accompagnati da guide esperte si possono attraversare boschi e valli ghiacciate, ammirare la bellezza della natura innevata e la tranquillità della montagna in un modo che poche altre attività consentono. Bellissima l’escursione al Castello di Andraz, il castello più alto d’Italia nonché il più antico delle Dolomiti (1027) e uno dei simboli di maggior interesse dell’arco alpino. D’inverno la neve rende tutto più magico e il castello, imponente sul suo sperone roccioso, circondato dal bosco e dai ruscelli ghiacciati, sembra proprio essere uscito da una fiaba medievale. Un curiosità: al Castello di Andraz è nato il “solstizio d’inverno”. Nicolò Cusano, cardinale tedesco del XV secolo, teologo, filosofo e abile matematico, nonché ospite illustre del castello, fu in ambito astronomico il primo pensatore del Rinascimento a proporre una concezione eliocentrica dell’Universo: in una parete della stanza che lo ospitò è presente un foro di probabile funzione astronomica progettato dal grande pensatore tedesco per correggere il calendario giuliano.

Come raggiungere Arabba

Per chi arriva dal basso Veneto, si consiglia l’uscita dell’A27 a Pian di Vedoia, direzione Belluno. Una volta raggiunto il capoluogo, proseguire seguendo l’indicazione Agordo, quindi Alleghe e Caprile e Livinallongo del Col di Lana.
Dalla zona di Cortina, si consiglia il passo Falzarego e poi proseguire in direzione Arabba. Tempo di percorrenza: 50 minuti ca.
Da Bolzano, transito per il passo Gardena oppure passo Pordoi e poi seguire indicazioni per Arabba. Tempo di percorrenza: 1 ora e 50 minuti ca.
Da Corvara, transito per il passo Campolongo e poi seguire indicazioni per Arabba. Tempo di percorrenza: 25 minuti ca.

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Arrivano la tuta e l’abbigliamento da sci di Star Wars, prodotta da Columbia insieme a Lucasfilm: una collezione ispirata alla mitica tuta di Luke Skywalker di Star Wars.
Nel corso della ricerca per questa collezione, il team di Columbia ha studiato attentamente i costumi originali indossati dagli attori insieme al team di Lucasfilm per garantire che i dettagli fossero incorporati nel design della collezione.
La collezione, composta da nove pezzi, utilizza la tecnologia di Columbia termoriflettente Omni-Heat Infinity, per affrontare al meglio l’inverno, mantenendo il calore corporeo.
Guarda i capi nella gallery.

La tuta e l’abbigliamento da sci di Star Wars da Columbia e Lucasfilm

Tuta da sci Skywalker Pilot

Una tuta da sci monopezzo in edizione speciale ispirata alla tuta di Luke Skywalker e progettata per giornate sulla neve. Caratterizzata dal tessuto impermeabile e traspirante di Columbia Omni-Tech, la tasca per lo skipass e la fodera termoriflettente. I fan di Star Wars apprezzeranno le patch a tema, le grafiche nascoste di R2-D2 e del T-65 X-wing Starfighter con messaggi in Aurebesh (la lingua scritta della galassia di Star Wars).
Disponibile solo online.
Prezzo: 550,00 euro

Giacca da sci Skywalker Pilot

Questa giacca da sci Skiwalker Pilot è caratterizzata da un tessuto impermeabile-traspirante e dalla tecnologia Omni-Heat Infinity™ termoriflettente per trattenere il calore corporeo e mantenerti al caldo. Presenti dettagli a tema Star Wars tra cui le grafiche nascoste di R2-D2 e del T-65 X-wing Starfighter e i messaggi in lingua Aurebesh.
Prezzo: 350,00 euro

Maschera da sci Skywalker Pilot

La maschera da sci ispirata all’elmetto e alla visiera di Luke Skywalker ti aiuteranno a proteggerti e a vedere anche in in condizioni variabili, garantendo comfort e performance. La maschera ha due lenti intercambiabili ed è compatibile con il casco. I fan ameranno i dettagli sulla fascia esterna ispirati all’elmetto di Luke Skywalker, insieme a messaggi in lingua Aurebesh incisi sulle lenti e sulla custodia.
Prezzo: 300,00 euro

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Giacca leggera Skywalker Pilot

Questa giacca leggera è progettata per le avventure outdoor, con dettagli che piaceranno sia ai fan di Star Wars che agli appassionati delle attività all’aperto. La tecnologia Omni-Heat Infinity™ termoriflettente, trattiene il calore corporeo e ti mantiene al caldo, mentre le tasche multifunzionali e il trapuntato ispirato ai costumi sulla manica aggiungono comfort e stile. I dettagli di Star Wars includono una grafica del T-47 Airspeeder/Snowspeeder sulla tasca interna con messaggi in lingua Aurebesh.
Prezzo: 250,00 euro

Felpa Skywalker Pilot

La felpa in misto cotone con cappuccio è progettata per le avventure quotidiane. I dettagli di Star Wars includono grafiche di un T-65 X-wing Starfighter e di un T-47 Airspeeder/Snowspeeder sul retro con messaggi in lingua Aurebesh.
Prezzo: 170,00 euro

Maglia maniche lunghe Skywalker Pilot

La maglia a maniche lunghe in misto cotone è caratterizzata da figure concettuali di Star Wars con Luke Skywalker durante la battaglia su Hoth.
Prezzo: 70,00 euro

Maglia a maniche corte Skywalker Pilot

Una maglia a maniche corte realizzata con tessuto in misto cotone e con le grafiche del T-65 X-wing Starfighter e di un T-47 Airspeeder/Snowspeeder e messaggi in lingua Aurebesh.
Prezzo: 55,00 euro

Borsa a tracolla Skywalker Pilot

Questa borsa a tracolla offre comfort personalizzato grazie alla cintura regolabile e le tasche multifunzionali. I dettagli amati dai fan includono patch con logo in silicone e messaggi in lingua Aurebesh.
Prezzo: 50,00 euro

Cappellino Skywalker Pilot
Il cappellino Skywalker Pilot è caratterizzato da simbolo sulla parte anteriore ispirato all’insegna dell’elmetto di Luke Skywalker, un patch in silicone sul lato e un messaggio in lingua Aurebesh.
Prezzo: 40,00 euro

La Collezione Skywalker Pilot sarà disponibile su columbia.com/StarWars a partire dal 1° dicembre 2023 e presso alcuni punti vendita Columbia selezionati negli Stati Uniti, in Asia, Europa, America Centrale e Meridionale.

Cresce l’attesa per il 5 dicembre, il giorno in cui a Movimënt, lo Skicarosello Alta Badia riprende a girare per la stagione invernale. Si prospetta una stagione ricca di divertimento sulle piste, pranzi nei rifugi e giornate di sole sulle vette imbiancate dell’altopiano tra Corvara, La Villa e San Cassiano, gioiello di Dolomiti Superski. Per l’inaugurazione ufficiale, però, bisogna attendere il lungo weekend di Sant’Ambrogio, con l’Opening Party “INVERN” di giovedì 7 dicembre: una festa di apertura organizzata ai piedi della Gran Risa, simbolo della località, con dj set, musica dal vivo e cucina sulle piste.

Skicarosello Alta Badia: l’inverno comincia l’8 dicembre

Allo Skicarosello Alta Badia sono in arrivo cinque mesi carichi di energia, su impianti di ultima generazione – come la seggiovia Arlara, profondamente rinnovata in tempo per la riapertura – e nei parchi di Movimënt. Torna il divertimento nello snowpark, tra i più attrezzati in Italia e in Europa, raggiungibile con la cabinovia Piz Sorega, mentre riprende quota il funcross, parco dedicato al flow con due percorsi, uno per chi ama sfrecciare tra onde di neve e uno ricco di paraboliche e cambi di direzione.

La Funslope al Biok

Riapre la Funslope al Biok, un parco tra pista da sci e snowpark, con oltre 20 elementi tra paraboliche, salti, vortici e tunnel, perfetto per imparare le basi e perfezionarsi, e la sua versione per i più piccoli, Kidsslope a Pralongià, con tante piccole sfide da provare sulla neve.

Movimënt Challenge

Anche quest’anno si può partecipare, per tutta la stagione, al circuito con sci ai piedi Movimënt Challenge, un’esperienza ancora più divertente se condivisa con gli amici: si compete su un circuito di 6 tappe – completandone almeno 4 in un giorno solo – che includono il Parallel Slalom, la pista cronometrata Speedcheck, per i velocisti anche più piccoli, o il Movie Slalom Audi.

Chi porta a termine la sfida riceve un gadget e può rivedere e scaricare le riprese video dei momenti salienti di questa avventura, per tornare a casa con tanti ricordi.

Gli appuntamenti di Movimënt nello Skicarosello Alta Badia

Ski World Cup, due giorni di gare e test in pista

È il fiore all’occhiello del calendario agonistico. Il 17 e 18 dicembre torna la Coppa del Mondo, che si disputerà sulla Gran Risa, mito per tutti gli appassionati e storico teatro delle più belle gare di parallelo e gigante. Un appuntamento che celebra l’eccellenza dello sci con due spettacolari gare di slalom gigante. A bordo pista si fa il tifo per i campioni e si condivide l’atmosfera elettrizzante della gara. Movimënt sarà presente al parterre in zona arrivo con una lounge, il “Gran Risa Chalet” in collaborazione con Oakley. Un’occasione per incontrarsi e stare insieme brindando ai campioni dello sci.

Negli stessi giorni, in cima a Piz La Ila, in una location a diretto contatto con la Ski World Cup, c’è Test the Best: la domenica, dalle 9.30 alle 15.30, e il lunedì, dalle 8.30 alle 15.00, si possono testare sci, caschi, protezioni, occhiali e in generale i prodotti tecnologicamente più avanzati messi a disposizione dai marchi di riferimento del settore sportivo.

Sunrisa: alba sugli sci e colazione del campione

L’apertura anticipata degli impianti, alle 7.15, permette di scendere sulle piste ancora intonse. Dopo essersi immersi nei colori magici dell’alba ci si offre una colazione. Anzi, cinque, come i rifugi che aderiscono all’iniziativa, tappe di un percorso specialmente elaborato dall’ex campionessa ed esperta di nutrizione Elena Casiraghi dell’Equipe Enervit, che ogni domenica anima, con Linus, un programma sul tema food e sport a Radio Deejay.

Ogni rifugio offre un prodotto speciale, dolce o salato: i muffin ai frutti rossi al Club Moritzino, i dolci alla ricotta all’Ütia I Tablá, la torta di mele e nocciole all’Ütia Las Vegas, i pancake all’Ütia de Bioch e la ciambella all’acqua con avena e noci all’Ütia Piz Arlara. Spostandosi con gli sci si può provare a comporre la colazione perfetta dello sportivo, carica di energia e bontà. L’ appuntamento è nel pieno della Coppa del Mondo, lunedì 18 dicembre.

Il Bun de Gran Risa

Non solo Sunrisa: nel 2024, i giovedì da metà febbraio a metà marzo, si organizza sempre all’alba il Bun de Gran Risa. Una piccola master class per gli appassionati di sport: un invito a percorrere le piste insieme ai campioni di casa e in generale dell’Alta Badia, come Hannes Zingerle, atleta di Coppa del Mondo originario di La Villa, Matteo Canins di Bressanone, che ha esordito ugualmente in Coppa del Mondo la scorsa stagione, e Manuel Ploner, in squadra B nazionale, che gareggia in Coppa Europa. Completa l’esperienza una gustosa colazione al Club Moritzino. Il Bun de Gran Risa è disponibile, su prenotazione presso gli uffici turistici o online, per un massimo di 15 persone.

Giat dala nëi

Ogni mercoledì sera si cavalcano i gatti delle nevi: dal 19 gennaio al 23 febbraio si può montare a bordo di questi mezzi, accompagnando i “gattisti” che si impegnano a battere e rendere perfette le piste per il giorno dopo. Nel frattempo, dopo il calare della sera, si ammirano da un punto di vista particolare le cime innevate.

Si parte dalla stazione a valle della cabinovia Boè: ogni ospite sale sul gatto delle nevi in compagnia del conduttore, felice di condividere aneddoti e curiosità sul suo mestiere. La serata si conclude davanti a un aperitivo e un vassoio di specialità locali.

Nöt Dla Liösa

La notte della slitta. Sulla pista illuminata da scenografici globi di luce ci si diverte scivolando sugli slittini noleggiabili a valle della cabinovia: se per i piccoli è un momento di scoperta, per i grandi è come un ritorno all’infanzia e alla spensieratezza. Da segnare in calendario quattro date, il 25 gennaio, l’8 febbraio, il 13 febbraio – Carnival Special Edition, con maschere e costumi – e il 22 febbraio. La pista, da San Cassiano al Piz Sorega, è lunga 3,5 km, è messa in sicurezza con protezioni di legno e passa attraverso i boschi di Piz Sorega, da ammirare nella loro veste notturna.

Vintage Party

La stagione si chiude una settimana dopo Pasquetta, il 7 aprile, con il Vintage Party, grande festa in stile retrò: grazie alla collaborazione di diversi rifugi, decorati per l’occasione, si viaggia indietro nel tempo per approdare agli anni ’70 e ’80, tra occhialoni, piumini colorati, sci senza carving e tanti piatti e drink a tema. Immancabile la musica, con selezioni di hit che hanno fatto epoca. La serata si chiude col la premiazione dell’outfit vintage più divertente e originale.

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A Bormio è cominciato il count-down per le Olimpiadi 2026 e già da questa stagione invernale tante sono le novità in vista degli importanti lavori di rinnovamento che saranno realizzati per accogliere al meglio l’evento sportivo più atteso degli ultimi anni. Si comincia dallo snowpark The Jungle per arrivare al relax totale della nuova Vasca Stelvio di Bormio Terme, passando per i rinnovati campi scuola di Bormio 2000.

Bormio apre le piste il 1 dicembre, guardando alle Olimpiadi 2026

Nella stagione 2023-24, che riapre i battenti il 1° dicembre, si riconfermano anche i successi dello scorso anno come la formula dei prezzi dinamici degli skipass o la promo Ski & Relax.

Ai blocchi di partenza la stagione sciistica 2023-24 che conferma i prezzi dinamici per lo skipass acquistabile online
Gli impianti di risalita del comprensorio sciistico di Bormio seguiranno i seguenti calendari di apertura stagionale:

Bormio: 1/12/2023 – 7/04/2024
Santa Caterina: 2/12/2023 – 7/04/2024
Cima Piazzi: 7/12/2023 – 7/04/2024

180 chilometri di piste di sci alpino, nordico e snowboard

Il comprensorio di Bormio offre più di 180 chilometri di piste di sci alpino, nordico e snowboard, immersi nel Parco Nazionale dello Stelvio. Un’area di magnifico appeal naturalistico e sportivo, dove gli amanti della montagna possono godere di un’offerta completa all’interno della maestosa natura del Parco Nazionale dello Stelvio. Si va dagli incantevoli paesaggi imbiancati di Santa Caterina Valfurva, al divertimento adatto a tutta la famiglia delle piste facili e soleggiate di Cima Piazzi-San Colombano. Ma a Bormio si trova anche il più grande dislivello sciabile d’Italia, l’emozionante vertical drop di Bormio, che da quota 3000 scende al paese per ben 1800 metri. E con la formula 3 ski aree – 1 unique pass, si può sciare in tutte le stazioni sciistiche del comprensorio ed usufruire del servizio bus gratuito che le collega tra loro.

Si riconferma anche per questa stagione la formula del prezzo dinamico per l’acquisto online dello skipass, dopo il successo dello scorso anno. La promozione prevede sconti fino al 25% rispetto al prezzo di biglietteria e consente di acquistare ingressi (di 4 ore, giornaliero e pluri-giornaliero) a prezzi che variano in base all’anticipo con cui si prenotano i pass. Oltre a saltare la coda, è possibile organizzare in anticipo e comodamente dal proprio computer il pacchetto vacanze ideale, accedendo ad una serie di servizi – come il noleggio o le lezioni di sci – oppure si può scegliere tra le tante offerte outdoor di Bormio, sempre con garanzia di qualità e con un servizio assistenza sette giorni su sette. Inoltre, tutti i bambini inferiori ai 7 anni d’età (nati dal 2016 in poi) sciano gratis in tutto il comprensorio, con l’acquisto, da parte del genitore, di uno skipass della medesima durata.

Per acquisto skipass online:
Bormio e San Colombano: www.bormioski.eu
Santa Caterina: www.santacaterinaimpianti.it

Promo Ski & Relax da provare nella nuova vasca Stelvio di Bormio Terme

Ritorna anche la promozione Ski & Relax perfetta per immergersi nel benessere totale dopo una giornata sulle piste. Acquistando uno skipass da 4 a 7 giorni, si riceve un’entrata gratuita di 2 ore e mezzo presso lo stabilimento di Bormio Terme, dove quest’anno da non perdere c’è la nuova Vasca Stelvio. La piscina è stata così battezzata in onore del famoso Passo e della leggendaria pista che, nel 2026, ospiterà le Olimpiadi invernali di Milano-Cortina ed è un tassello importante del più ampio piano di rinnovamento che interesserà l’intero stabilimento termale. La vasca Stelvio ha una grandezza di 160 mq, con una profondità di 110 cm ed una temperatura dell’acqua di circa 35° C. ed essendo aperta sui lati permette di ammirare il magnifico panorama del monte Vallecetta, della pista Stelvio e della conca di Bormio. Al suo interno sono presenti numerosi lettini idromassaggio e cascate termali per rendere la permanenza ancor più gradevole. Questa vasca termale è piacevole in ogni stagione ed è accessibile ad ogni età.

La promozione Ski & Relax è un’esclusiva online e deve essere acquistata almeno 3 giorni prima dell’utilizzo. Solo durante il periodo natalizio (dal 24 dicembre al 6 gennaio), invece, la promozione è valida con uno skipass di 6 o 7 giorni.

Lo snowpark The Jungle e i nuovi campi scuola di Bormio 2000

Arrivano le novità dedicate agli amanti dello sci di tutte le età. Completamente rinnovati per la stagione invernale 2023/2024, i campi scuola di Bormio 2000 sono perfetti per i principianti di tutte le età. Situati a pochi passi dall’arrivo della cabinovia, a 2000 metri di quota, prevedono una pendenza molto dolce, ideale per l’apprendimento di sci e snowboard. L’area è, inoltre, ben servita da bar, ristoranti e del servizio di deposito sci.

Per gli sciatori e snowboarder a caccia di emozioni forti c’è, poi, The Jungle: lo snowpark di Bormio Ski che, per questa stagione, è stato ampliato e rinnovato con strutture nuove e salti da urlo. The Jungle è completamente immerso nella natura più selvaggia del Parco Nazionale dello Stelvio e offre adrenalina e divertimento per ogni livello di preparazione grazie alle due linee dedicate:

la linea beginner, pensata per i principianti, presenta una jib-line molto facile con 3 box in linea, 3 onde di neve per tutti i livelli e una jump-line altrettanto facile con 4 salti in linea con una lunghezza del table di 4-5 metri, perfetti per prendere confidenza con l’air time (il tempo in aria).
la linea intermediate, per rider più esperti, è composta nella parte superiore da 3 salti in linea della lunghezza di 5-6 metri, 3 onde di neve per tutti i livelli e nella parte inferiore da una jib-line di livello medio-avanzato con 6 ostacoli in fila.

Bormio: sport, cultura e terme

Situata a 1.225 metri di altitudine, Bormio si trova in un ampio anfiteatro naturale al centro delle Alpi. Il bianco delle nevi perenni dei ghiacciai, il verde intenso dei boschi e dei prati, l’azzurro del cielo e la trasparenza delle acque sono i colori che ne contraddistinguono il paesaggio. Un paradiso per gli amanti dello sport, della natura, dell’arte e della cultura. In inverno, Bormio e il suo comprensorio offrono più di 180 chilometri di piste di sci alpino, nordico e snowboard, mentre in estate c’è la possibilità di sciare sul Ghiacciaio del Passo dello Stelvio.
Particolarmente affascinanti sono le escursioni di sci alpinismo e con le racchette da neve nei sentieri del Parco Nazionale dello Stelvio che, durante la stagione estiva, si trasformano in oltre 600 chilometri di tracciati da percorrere con la propria mountain bike, a piedi o a cavallo. Inoltre, per gli appassionati di bici da corsa, è possibile cimentarsi in alcune delle più grandi salite che hanno contribuito a rendere nobile il ciclismo in Italia e nel mondo: il Passo dello Stelvio, il Passo del Gavia e il Mortirolo.

Un campo da golf di nove buche, il palazzo del ghiaccio, la pista di curling, i campi da tennis e numerose altre attività permettono di respirare fino in fondo il piacere della montagna.
Una passeggiata nello splendido centro storico del paese, con le chiese, i palazzi e i musei permette inoltre di immergersi nell’atmosfera d’altri tempi di quella che per 700 anni è stata una piccola democrazia comunale al centro delle Alpi.
Senza dimenticare, infine, le calde acque termali dei centri di Bormio Terme, Bagni Nuovi e Bagni Vecchi conosciute fin dai tempi degli antichi Romani.
Infrastrutture e servizi di grande qualità, una storia millenaria tutta da scoprire, eventi di importanza mondiale e, ovviamente, i sapori inconfondibili dell’enogastronomia valtellinese: questa è Bormio, la Magnifica Terra.

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Per l’inverno, gli impianti di risalita e i comprensori sciistici del Tirolo investono ancora una volta nel comfort degli sciatori, senza tralasciare le nuove proposte per inedite mete (con effetti speciali) da esplorare con curiosità, come l’Infotainment Show Experience Tirol, il VISORIUM e YOUR DOME Tirolo.

Questo inverno potresti stupirti del Tirolo

Nel 2001 è stato inaugurato il planetario di Schwaz in Tirolo in un edificio di nuova costruzione. Da oltre 20 anni, i visitatori possono godere di vari spettacoli sul tema delle stelle e dello spazio. Ora, con la conversione in YOUR DOME Tirol, una visione è diventata realtà: con la trasformazione in una cupola avventura con una cupola convertibile a 360 gradi, i visitatori saranno immersi in magici mondi di immagini e suoni con film, spettacoli e concerti a partire dall’inverno 2023/24. L’importante ristrutturazione sarà completata con la riprogettazione del negozio, della caffetteria e delle strutture esterne.

Nuovo impianto coperto Visorium · Mayrhofen-Hippach

Su una superficie di oltre 2.000 m², nell’inverno 2023/24 aprirà a Mayrhofen nella Zillertal il Visorium, una struttura coperta completamente nuova dedicata a storie, leggende e punti di riferimento. Escape room, laser tag e adventure golf offrono ai visitatori l’opportunità di scoprire la Zillertal posteriore da una prospettiva completamente nuova.

Parola chiave edutainment: l’intrattenimento e le varie attività hanno lo scopo di trasmettere fatti interessanti sulla Zillertal. Per quanto riguarda le delizie culinarie, il nuovo ristorante Schnogerei vizia gli ospiti con piatti locali, ispirati alla cucina della nonna.

Il nuovo Infotainment Show Experience Tirol · Innsbruck

Un modo speciale di vivere il Tirolo è la nuova meta escursionistica Experience Tirol nei grandi magazzini “Kaufhaus Tyrol” nel cuore del capoluogo tirolese Innsbruck. Su una superficie di 512 m², i visitatori trascorrono 60 minuti passando per cinque sale interattive, in cui si possono scoprire viste spettacolari e storie accattivanti sul Tirolo grazie alle ultime tecnologie come la realtà virtuale, gli ologrammi o le proiezioni a 360°. I cinque mondi narrati ruotano attorno ai temi della natura, della tradizione, della storia, dell’arte e dello sport e sono pensati per attrarre sia gli abitanti del luogo che gli ospiti, ma anche adulti e bambini.

Albert Adler SpieleWelt di Ravensburger · Mayrhofen-Hippach

Nell’inverno 2023/24 aprirà le sue porte un mondo di giochi al coperto di 140 m² direttamente presso la stazione a monte della funivia Ahornbahn a Mayrhofen nella Zillertal.

L’Albert Adler SpieleWelt di Ravensburger è una meta ideale non solo in caso di maltempo e offre divertimento e giochi per bambini a partire dai tre anni con una grande parete da arrampicata, una casetta, un nido d’aquila con stazioni di ascolto, tavoli da gioco GraviTrax e Brio oltre a puzzle giganti.

Nuovo centro culturale Castello Trautson · Wipptal

Un nuovo centro culturale ed eventi apre le sue porte nella Wipptal: Castel Trautson vicino a Matrei am Brenner. Nell’arco di sei anni, l’area culturalmente e storicamente significativa è stata parzialmente ristrutturata e ampliata con un nuovo edificio moderno. Nell’ambito di mostre, letture, laboratori e concerti, la storia del castello e della regione, la cucina, la musica, l’arte e la letteratura nelle zone rurali saranno trasmesse qui in futuro. Inoltre, le sale possono essere affittate per eventi. Il castello è raggiungibile tramite un ponte sospeso di nuova costruzione sul Sill. www.schloss-trautson.tirol

Attività invernali lontano dalle piste

Pattinaggio sul ghiaccio nel parco di “Reutte on Ice” · Naturparkregion Reutte, la più grande pista di pattinaggio dell’Austria occidentale: già il 17 novembre 2023, il nuovo evento clou “Reutte on Ice” nella regione del Parco Naturale di Reutte si aprirà con un concerto di DJ Ötzi. Prossimamente, l’ex “Reuttener Ice Dream” sarà ampliato di oltre 2.000 m² con piste da pattinaggio all’interno del Reuttener Park am Untermarkt e una seconda pista di pattinaggio, diventando così la più grande pista di pattinaggio dell’Austria occidentale. Questo può essere utilizzato anche per attività come il curling e l’hockey su ghiaccio. Con un concetto di illuminazione armonioso, la pista di pattinaggio sul ghiaccio nel centro di Reutte diventerà un’attrazione invernale nella regione, che sarà aperta alla fine di febbraio 2024. www.reutte.com/reutteonice

Nuova pista da slittino per famiglie a Kühtai · Regione di Innsbruck

Con oltre 2.000 metri sul livello del mare, la nuova pista da slittino per famiglie di Kühtai offre puro divertimento in slittino per grandi e piccini su una lunghezza totale di 1.300 metri e 14 tornanti. Prima che gli appassionati di slittino si mettano in viaggio per la rapida discesa dopo la salita di 50 minuti sul sentiero escursionistico, la Graf Ferdinand Haus vi invita a fermarvi per mangiare un boccone. A proposito, la pista da slittino – così come il sentiero escursionistico fino al punto di partenza dell’impianto di risalita – è illuminata anche di notte.

Nuove vie di arrampicata su ghiaccio a Kappl e See · Paznaun-Ischgl

Sia i principianti che gli scalatori esperti troveranno pane per i loro denti a Paznaun su quattro nuove vie di arrampicata su ghiaccio a Kappl e See.

I percorsi “Benzinbrüder Holdernach”, “Sinsner Eissüule” e “Moos Eisfall” a Kappl e il “Glasur l’amour” a See si trovano tutti tra i 1.100 e i 1.500 metri sul livello del mare e offrono l’opportunità di scalare impressionanti cascate di ghiaccio nel paesaggio invernale mozzafiato del Paznaun.

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La stagione sciistica è finalmente iniziata! Con il casco Smith Method puoi trascorrere intere giornate sugli sci, in qualunque condizione, senza dover rinunciare a niente!

Smith Method: più sicurezza e comfort

Affronta anche le piste più difficili in totale sicurezza grazie alle più recenti innovazioni in materia di sicurezza, tra cui i sistemi MIPS® e Koroyd® a zona, per un maggiore assorbimento dell’energia in caso di caduta. Il suo design minimalista prevede otto prese d’aria fisse e la collaudata tecnologia AirEvac™ di Smith, per mantenere il flusso d’aria e per indossare comodamente gli occhiali anti-appannamento.

Casco da sci Smith Method: giornate sugli sci perfette

Fate un bel respiro, concentratevi sulla discesa e partite alla scoperta delle emozionanti avventure che vi attendono sulle piste da sci. Con il casco Method, potrete affrontare la vostra giornata con fiducia e serenità.

Prezzo: 140,00 euro

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È in arrivo il secondo inverno “targato” Altagamma per Madonna di Campiglio. Da quando la località è entrata a fare parte – nel maggio 2022 – dei Territori di Eccellenza della Fondazione che riunisce le migliori imprese dell’alta industria culturale e creativa italiana, ogni stagione diventa una vetrina per le migliori esperienze da vivere in questo territorio nel cuore della Skiarea più grande del Trentino.

A Madonna di Campiglio un inverno di esperienze d’Altagamma da vivere

Il comprensorio accoglie i primi sciatori a partire dal weekend del 18-19 novembre, nella zona del Grostè, per una parentesi di divertimento sulla neve prima dell’apertura ufficiale e continuativa del 25 novembre, in anticipo rispetto a molte stazioni sciistiche. Dal 2 dicembre saranno operative anche le piste di Folgarida Marilleva, in Val di Sole, e Pinzolo, in Val Rendena, con i rispettivi collegamenti per un totale di 156 chilometri di piste sempre innevate e perfettamente battute, servite da 60 impianti di risalita.

Proprio l’area di Pinzolo è al centro di una delle principali sorprese dell’inverno 2023-2024: la nuova telecabina Prà Rodont-Doss del Sabion, con stazioni di partenza e arrivo ipogee, e il rifugio, completamente rinnovato, aggiornato sul piano della sostenibilità energetica e dotato di nuove aree ristorative eleganti e innovative, improntate alla massima qualità.

Un’altra novità riguarda l’evoluzione dello Starpass, lo skipass dai prezzi dinamici – primo in Italia – che permette di scegliere ogni giorno come vivere la propria vacanza, trasformando lo sci in un’esperienza su misura.

A cavallo tra 2023 e 2024 si rinnovano anche le esperienze da vivere nel territorio. Di giorno e di sera – e anche all’alba o al tramonto – si alternano camminate con le ciaspole, scialpinismo, voli in parapendio, discese in pista abbinate a colazioni nei rifugi, aperitivi o cene a base di prodotti locali. Si trovano pace, quiete e benessere tra le spa e le escursioni guidate, che permettono di vivere al ritmo della natura. Si partecipa ai grandi eventi internazionali, dedicati allo sport, alle tradizioni e al gusto.

Soprattutto ci si immerge in profondità in un panorama, uno stile di vita, un modo di essere e di vedere il mondo. Un giorno alla volta si diventa parte di questa bellezza.

Madonna di Campiglio: proposte e novità inverno 2023-2024

Starpass, la nuova frontiera degli skipass

La “chiave” di accesso alle piste è Starpass, card di nuova generazione che ha sostituito il biglietto stagionale. Si acquista online, (www.mypass.ski o tramite l’app mypass) ed è associata alla tessera “MyPass Ski” (dal costo annuale di 10 euro). La card arriva direttamente a casa o può essere ritirata nella Skiarea.

– Conta solo lo sci: Starpass adotta il sistema di MyPass Ski, che addebita solo il tempo effettivamente sciato, calcolando la differenza tra il primo e l’ultimo passaggio al varco elettronico.
– Le riduzioni per i “frequent skier”: Addio all’abbonamento ad inizio stagione per sciatori e snowboarder. Nella Skiarea di Campiglio chi supera la soglia di spesa di 600 euro avrà uno sconto dell’80%: al conteggio finale contribuiscono anche i biglietti acquistati durante l’estate precedente. Chi supera gli 800 euro invece potrà utilizzare gli impianti del tutto gratuitamente.
– Lo skipass è dinamico: il prezzo di listino, alle casse, dipende dalla bassa, alta o altissima stagione. Chi scia nei giorni “giusti” risparmia, e si gode una discesa su piste perfette e poco frequentate. Inoltre il prezzo degli skipass acquistati online non raggiunge mai il prezzo massimo.
– Nessuna attesa in biglietteria: quando si arriva agli impianti della Skiarea Campiglio Dolomiti di Brenta, Starpass conta come “salta coda” alle casse, e permette di accedere direttamente ai tornelli.
– Cinque su sette: Con questa formula si possono alternare giorni sulle piste a varie esperienze top da vivere sulla neve, tra escursioni e rifugi dove gustare piatti della tradizione.

L’evoluzione di Pinzolo: impianti e rifugio di qualità superior

È un inverno di grandi cambiamenti quello che si annuncia a Pinzolo, che si rinnova profondamente. L’architetto Marco Casagrande di Feltre ha firmato un progetto che abbraccia sia la parte funiviaria che quella relativa alla ristorazione nel rifugio.

– La nuova telecabina Prà Rodont-Doss del Sabion. La vecchia seggiovia è stata smantellata in modo sostenibile: l’acciaio inviato in un’acciaieria certificata per essere riutilizzato, il cemento rimosso, le aree dismesse rinaturalizzate. Il nuovo impianto conta 53 cabine a dieci posti – una delle quali ha il pavimento trasparente, per offrire l’emozione di una sospensione nel vuoto. Le stazioni di partenza a Prà Rodont e di arrivo al Doss del Sabion sono interrate, nell’ottica di riconsegnare maggiore spazio alla natura.
– Il nuovo rifugio. Completamente rimodernato, il rifugio ora si fregia della denominazione Alpine Style. Il progetto di rinnovo riconsegna un rifugio totalmente nuovo, improntato al design. Dopo i lavori di coibentazione, sostituzione dei serramenti e installazione sul tetto di un’ampia superficie di pannelli fotovoltaici la struttura è più efficiente sul piano energetico. All’interno trova posto una proposta culinaria completamente rinnovata: al piano inferiore sarà attivo, nell’estate del 2024, il nuovo Panoramic Café, mentre già a partire da questo dicembre apre il Mountain view Restaurant, con ampie vetrate e una cucina ispirata alle ricette tradizionali. All’ultimo piano, sulla terrazza, ci si rilassa invece nell’Alpine Attic Restaurant, fiore all’occhiello della proposta gourmet, con una visuale mozzafiato, ricette legate ai piccoli produttori locali e una wine lounge intima e accogliente.

“ALTA” EXPERIENCE inverno 2023-2024

Al chiaro di luna
27 dicembre 2023, 25 gennaio, 24 febbraio

La luce argentata della luna illumina il cammino, creando giochi di ombre con i rami degli alberi. Camminando lentamente con ciaspole, pila frontale e bastoncini si scopre il Parco Naturale Adamello Brenta di notte, insieme a una guida, nel silenzio del bosco interrotto dallo scricchiolio dei passi sulla neve. Si osservano le impronte lasciate dagli animali lungo i sentieri e ci si immerge nell’atmosfera magica della montagna, in un ambiente che riserva sempre sorprese a chi presta attenzione. All’arrivo ci si rilassa intorno al fuoco e si gustano i prodotti del territorio, accompagnati da tè e zuppa bollenti, ascoltando poesie e racconti dedicati alla luna.

Campiglio Sunset Ski
22 febbraio 2024 al rifugio 5 Laghi,
29 febbraio 2024 al rifugio Viviani Pradalago 2100,
7 marzo 2024 al rifugio Stoppani

Quando tutti gli altri sciatori sono scesi dalla montagna inizia una nuova avventura: si sale in telecabina e si torna in quota, ammirando dall’alto le prime sfumature del tramonto. Arrivati alla meta, è il momento di un’apericena in un rifugio panoramico, con brindisi e chiacchiere intorno al camino. Solo a notte inoltrata si infilano gli sci e si ridiscende con una fiaccola in mano, insieme ai maestri, attraverso i percorsi più suggestivi della skiarea, pennellando curve nella neve che brilla di mille riflessi.

Dolomiti Natural Wellness Winter
Tutti i lunedì, mercoledì e venerdì dal 4 dicembre 2023 al 6 aprile 2024

Torna il ciclo di appuntamenti Dolomiti Natural Wellness Winter, un invito a scoprire il benessere che offre la montagna attraverso semplici escursioni guidate da un trainer. Madonna di Campiglio si rileva come una “spa” naturale, grazie alle esperienze che si possono vivere nella natura incontaminata. Con “La vita sotto la neve” si osservano le tracce degli abitanti del bosco e si percepisce il ritmo della natura, fatto di suono e rumore, pieno e vuoto, in alternanza, “Amico freddo” è l’occasione per imparare tecniche di rilassamento e sviluppo del calore interiore, superando paure e pregiudizi legati alle temperature e all’intimo rapporto con l’inverno, “Il silenzio della neve” concentra in sé attimi di ascolto e riflessione sul valore del silenzio in una società rumorosa e caotica, “Land Art” è un piccolo laboratorio di espressione creativa che si manifesta imprimendo tracce lievi e temporanee del nostro passaggio.

Trentino Ski Sunrise
27 gennaio 2024 al rifugio Graffer
3 febbraio 2024 al rifugio Pradalago 2100
10 febbraio 2024 al rifugio Doss del Sabion
17 febbraio 2024 al rifugio Boch

Trentino Ski Sunrise è il migliore dei risvegli, un calendario di appuntamenti che si susseguono fino a fine stagione a Madonna di Campiglio e Pinzolo. Grazie all’apertura anticipata degli impianti si può arrivare sulle piste per primi e ammirare lo spettacolo dell’alba, ed essere poi i primi a lasciare la propria traccia sulle piste ancora “intonse”, mentre i raggi del sole che sorge illuminano di riflessi rosati la neve. Il tutto abbinato ad una ricca colazione dolce e salata con caffè fumante e prodotti locali, pane appena sfornato, torte fatte in casa.

Pellata tra le stelle
Tutti i giovedì dal 21 dicembre 2023 al 4 aprile 2024

Lo scialpinismo offre una gratificazione doppia: la soddisfazione di “pellare”, avanzando lentamente nel paesaggio con le pelli sotto gli sci, seguita dall’inebriante senso di libertà della discesa. In notturna tutte queste sensazioni sono amplificate: le piste della Ski Area Dolomiti di Brenta scintillano sotto le stelle, mentre si scivola sulla neve in compagnia di una guida esperta. La partenza è in località Fortini, si segue il tracciato dello “Ski Alp Track by Night” e si raggiunge un rifugio dove gustare i piatti della tradizione locale, per poi tornare in sci, illuminando il percorso con la lampada frontale.

In volo al tramonto dal Doss Del Sabion
Tutti i mercoledì dal 6 dicembre al 27 marzo 2024

A 2.100 metri di altitudine, il Doss del Sabion è uno dei trampolini naturali più panoramici per godersi lo spettacolo mozzafiato delle montagne. Da qui, durante l’inverno, partono i voli in parapendio con Wings2Fly. Si parte in tandem con un pilota abilitato, librandosi sopra i paesaggi innevati, salendo fino a diventare un “puntino” nell’immensità del cielo che si accende dei colori del tramonto. Un’avventura indimenticabile e adatta a tutti, a partire dai 9 anni di età. Tutti i partecipanti ricevono il proprio video del volo, per portarsi a casa un ricordo tangibile dell’esperienza.

Relax e cena nel borgo
Tutti i martedì dal 12 dicembre 2023 al 2 aprile 2024 (esclusi il 26/12 e il 02/01)

Una giornata che racchiude due esperienze romantiche, perfette per un fuori programma di coppia. Si comincia con un pomeriggio di profondo relax, rigenerandosi grazie all’azione combinata dell’acqua, del vapore, del calore e del freddo alternati. Alle Terme Cal Rendena ci si immerge nella vasca con idromassaggio e si provano sauna, bagno turco, docce emozionali, grotta salina, e altri trattamenti e servizi, affidandosi ai professionisti della spa. In serata si sperimenta invece un altro tipo di benessere, nel cuore del borgo di Caderzone Terme. È il momento di accomodarsi e assaporare una cena tipica a lume di candela presso lo storico Palazzo Lodron Bertelli, con prodotti biologici del territorio.

Aperi-fondo
23 gennaio 2024
20 febbraio 2024
12 marzo 2024

Con il passo ritmato del fondista si esplora, al tramonto, un tracciato che si dipana ai piedi delle Dolomiti di Brenta, tra boschi e piane innevate, alla luce della pila frontale. Accompagnati da un maestro di sci si percorrono km nel silenzio perfetto della sera, fino alla meta: un rifugio dove riscaldarsi e condividere storie, calici di vino e prodotti tipici del territorio, i classici piaceri di un aperitivo in stile dolomitico.

Birra e sapori delle Dolomiti
Tutti i sabati dal 25 novembre al 27 aprile 2024

I maestri birrai sono al centro di questa esperienza: si entra al birrificio di Madonna di Campiglio per scoprire il processo di produzione in alta quota, degustare boccali direttamente dal tino di fermentazione, e inoltre esplorare la storia e il processo di produzione, toccando con mano gli ingredienti e i macchinari. Questo è un viaggio attraverso i profumi e i sapori autentici del territorio, l’occasione per scoprire un mestiere artigianale fatto di dedizione e passione.

“ALTA” EVENTS inverno 2022-2023

Fis World Cup Telemark Pinzolo
15-17 dicembre 2023

Il fascino retrò del telemark colpisce ancora. Lo sci con il tallone libero è protagonista nell’inverno a Pinzolo, dove per la prima volta in assoluto arrivano, nel weekend dal 15 al 17 dicembre, due tappe di Coppa del Mondo di Telemark. Le migliori atlete e i migliori atleti si sfidano sulle nevi del Doss del Sabion, con due gare Sprint. Un regalo per gli appassionati, sempre più numerosi di anno in anno, della prima tecnica sciistica in assoluto, nata a metà dell’ottocento in Norvegia.

Telemark & Food Experience
15-17 dicembre 2023

Un evento nell’evento: durante la Coppa del Mondo di telemark va in scena una proposta dedicata agli amanti dello sci con il tallone libero, che unisce test di materiali, welcome party, tour sugli sci in compagnia, avvicinamento al telemark per i bambini, L’esperienza Food propone invece degustazioni e pranzi km zero in collaborazione con Slow Food, Qualità Trentino, Km Zero e vini Trentodoc. Gran finale domenica 17 dicembre, con la sciata a Pinzolo e la premiazione del miglior costume vintage.

3tre Audi FIS Ski World Cup Night Slalom
22 dicembre 2023

A dicembre si accendono le luci sulla 70° edizione della gara maschile di slalom speciale. È il ritorno della storica 3Tre, tappa fissa della Coppa del Mondo FIS e mitica competizione che ha visto sfidarsi, nella storia, campioni come Zeno Colò, Stenmark, Thoeni, Tomba, Rocca e molti altri. In programma lo scenografico slalom notturno vede riuniti i massimi interpreti della specialità, impegnati su un palcoscenico come il leggendario Canalone Miramonti, un tracciato tecnico e impegnativo con importanti cambi di pendenza.

Winter Marathon
18-21 gennaio 2024

Le strade più panoramiche delle Dolomiti accolgono il passaggio delle auto storiche, in una manifestazione tra le più apprezzate dagli appassionati di “regolarità classica”. La 36° edizione della Winter Marathon si svolge su un percorso rinnovato di oltre 500 km, con 9 passi dolomitici e oltre 60 prove cronometrate da affrontare in 2 tappe: la prima in notturna lungo la Val Rendena, la seconda attraverso i passi più famosi del Trentino-Alto Adige con il suggestivo passaggio al tramonto sulle Dolomiti. Il cuore dell’evento è Madonna di Campiglio, dove i momenti clou sono l’arrivo sul lago ghiacciato e le premiazioni.

Carnevale Asburgico
11-16 febbraio 2024

Durante la settimana di carnevale, Madonna di Campiglio rivive l’atmosfera dei fasti della corte asburgica con Elisabetta di Baviera, l’indimenticata Principessa Sissi, grande amante della località, e l’Imperatore Franz Joseph. Si viaggia nel tempo, ammirando il passaggio di carrozze, dame e Ussari a cavallo, incontrando sciatori in costume d’epoca e gustando i dolci classici della pasticceria viennese. Il momento culminante è il ballo in maschera a cui partecipano cavalieri in divisa e signore in abiti di scena, nello storico Salone Hofer del Grand Hotel Des Alpes, già teatro delle feste della famiglia degli Asburgo.

Burton Mountain Mash
febbraio 2024

Cinque giorni di divertimento e adrenalina sulla neve: il Burton Mountain Mash è un punto di riferimento per il movimento dei freestyler, con un programma fitto di gare di slopestyle e banked slalom, ospiti internazionali e tanta musica sulle piste e nelle strutture dell’Ursus Park. Sarà anche l’occasione per testare, con prove gratuite, tavole e materiali firmati Burton. Il BMM è una grande festa per tutti: pro-rider, sportivi di ogni livello, ma anche debuttanti e bambini desiderosi di imparare le basi e praticare i primi trick sulla neve.

World Rookie Freeski Finals
10-15 marzo 2024

Largo ai giovani: i talenti emergenti internazionali del freeski si riuniscono presso l’Ursus Snow Park di Madonna di Campiglio per partecipare al World Rookie Freeski Finals, uno degli eventi principali della stagione, dedicato alle spettacolari discipline Slopestyle e al Big Air. Sono tutti Under 18, e pronti a competere per l’accesso al mondo professionistico dimostrando in pista, davanti al pubblico e ai tifosi, ciò di cui sono capaci. Un evento nel segno della collaborazione tra Madonna di Campiglio e l’organizzatore del circuito internazionale di gare Black Yeti. Non mancheranno attività collaterali come shooting fotografici e video, clinic su valanghe e soccorso, incontri con fotografi e team manager internazionali, feste ed esperienze speciali organizzate insieme alle realtà locali.

Red Bull Hammers with Homies
Aprile 2024

Tante crew provenienti da tutta Europa a Madonna di Campiglio per inseguire lo stesso sogno: conquistare il martello della vittoria. Red Bull Nitro Snowboards organizza nello spettacolare Ursus Snowpark la prima team battle aperta a tutti gli appassionati della tavola. Questo format premia il talento basato su creatività, stile, gioco di squadra e leale competizione, nello spirito amichevole e divertente dello snowboard delle origini. La finale internazionale vedrà competere 16 team, e dopo le qualificazioni e il knockout ad eliminazione diretta si eleggerà il vincitore.

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Per le sciate, le avventure fuori pista e le spensierate giornate sulla neve, la serie Soelden e Sopris di zaini neve Osprey offre vestibilità e funzionalità aggiornate.

Soelden e Sopris: design leggero, vestibilità precisa

Il design leggero degli zaini neve Osprey Soelden e Sopris consente movimenti rapidi, mentre la loro vestibilità precisa e stabile permette di risparmiare energia. Le dimensioni regolabili e specifiche per uomo (Soelden) e donna (Sopris) offrono una struttura eccellente, oltre a una mobilità più efficiente.

Kit di sicurezza antivalanga

Questa serie è caratterizzata dal kit di sicurezza antivalanga dotato di tasche per il manico della pala e la sonda, accessibile attraverso l’ampia cerniera sul pannello frontale; dal pannello posteriore anti-neve; dal telaio portasci; dallo scomparto per l’attrezzatura da ghiaccio.

Tessuto Shadowbox in nylon ad alta tenacità 210D

Il tessuto con il quale viene realizzata questa seria è lo Shadowbox in nylon ad alta tenacità 210D certificato bluesign® con trattamenti DWR (durable water repellent) realizzati senza PFAS. Tutte queste caratteristiche rengono il Soelden & Sopris il must-have per le giornate sulla neve.

Prezzo:
Soelden 22 | Sopris 20: 160 euro
Soelden 32 | Sopris 30: 180 euro
Soelden 42 | Sopris 40: 200 euro

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La stagione invernale 2023-24 si prospetta ricca di giornate all’insegna dei winter sports: tutta la Valtellina ha già dato il benvenuto alla prima nevicata, che ha silenziosamente tinto di bianco i paesi, i boschi e le piste da sci.
Da quando sono scesi i primi fiocchi di neve, Livigno ha iniziato a prepararsi all’arrivo dell’inverno, che inizierà ufficialmente il 2 dicembre con l’apertura degli impianti, dando il via ad una nuova divertente stagione in cui gli appassionati di sport invernali potranno godersi intere giornate alla scoperta del comprensorio sciistico con oltre 115km di piste.

A Livigno si scia dal 18 novembre

Per celebrare le attuali spettacolari condizioni di neve, che ad oggi vedono quasi un metro di neve in quota, il Carosello 3000 ha scelto di aprire con due settimane di anticipo rispetto a quanto programmato: da sabato 18 novembre, infatti, si potrà sciare sulle piste Polvere, Baby e sulle piste servite dall’impianto Federia, acquistando il biglietto giornaliero “early pass” presso la biglietteria dell’impianto.

Già aperta la pista da fondo

Inoltre, da fine ottobre è stata aperta la pista da fondo, realizzata grazie alla tecnica dello snowfarming, un innovativo metodo di conservazione della neve che, attraverso l’utilizzo dei tappetini in lana di legno riutilizzabili e teli geotermici, protegge la neve raccolta durante il precedente inverno dalle temperature estive per limitarne la fusione, così da poterla riutilizzare in occasione della stagione invernale successiva.

Aperta tutti i giorni, ospita tutte le mattine gli allenamenti degli atleti e le squadre nazionali, mentre dalle 12.00 è aperta a tutti gli appassionati della disciplina. Attualmente è lunga 3,4km, ma l’obiettivo è di raggiungere la sua piena lunghezza – quindi 35km – entro il 17 dicembre, data in cui si terrà uno dei primi appuntamenti agonistici della stagione invernale, ovvero la famosa
gara di fondo in tecnica libera “La Sgambeda” che ogni anno vede gareggiare professionisti e amatori.

Aperti anche i percorsi escursionistici sulla neve fresca

I non-sciatori che vogliono godersi la neve fresca, invece, possono scegliere di intraprendere la “Passeggiata in Montagna” partendo dall’arrivo della cabinovia Carosello 3000, adatta a tutti e perfetta per godersi una vista panoramica mentre si cammina sulla neve battuta.

Altrimenti è possibile avventurarsi con le ciaspole (conosciute anche come “racchette da neve”) sui quattro “percorsi gestiti” attualmente aperti, ovvero Valle delle Mine, Baitel da Plascianet, Plazec e Latteria: si tratta di sentieri battuti, realizzati a cura del team progetto freeride in aree limitrofe agli impianti di sci e monitorati costantemente, che permettono di ammirare da vicino la bellezza della natura del territorio, ancora più silenziosa grazie alla coltre di neve immacolata che ha avvolto il Piccolo Tibet.

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Ormai è noto a tutti: quando si tratta di fare attività fisica all’aperto ci si veste a strati, in estate come in inverno. Il primo strato, o base layer, è quello che si indossa a contatto con la pelle; il secondo strato è quello che normalmente isola e tiene al caldo; il terzo è un guscio che normalmente può essere antivento, idrorepellente o con entrambe le caratteristiche.
Il vantaggio di vestirsi a cipolla è che si possono gestire gli strati a seconda della necessità, mettendo o togliendo capi se si suda, se ci si ferma al freddo, se c’è vento o neve o pioggia e così via. L’importante, sempre e comunque, è evitare il cotone e scegliere tessuti tecnici adatti alla stagione e al tipo di attività che si vuole praticare. In particolare per il base layer a contatto con la pelle.

Come scegliere il base layer più adatto

Il base layer è dunque il primo capo che si indossa a contatto con la pelle (tanto che in molte collezioni viene chiamato anche next to skin) e la sua funzione è fondamentalmente quella di tenere la pelle asciutta, favorendo la traspirazione del sudore e di conseguenza la termoregolazione.
Ci sono tessuti specifici per l’estate, che tengono fresco evitando il colpo di calore, e ci sono tessuti specifici per l’inverno che non trattengono umidità evitando di congelare a contatto con la pelle e il rischio ipotermia.
Il base layer per l’inverno può essere a maniche corte o lunghe, con il cappuccio o con il collo a lupetto, con o senza cerniera: l’importante è che allontani il sudore e l’umidità dal corpo, e per fare ciò può essere in lana merino (come quello di Rewoolution, ma anche Ice Breaker ne produce di ottimi) o in tessuto sintetico come Polartec, Capilene o simili.

Haglöfs Alder Hood

È un pile leggero, leggermente elasticizzato, traspirante, con un taglio molto fit che lo rende aderente al corpo. Si può indossare subito a contatto con la pelle o anche come secondo strato sopra una t-shirt tecnica, per esempio nelle mezze stagioni, e per chi è interessato all’impatto ambientale e alla sostenibilità dei proprio acquisti, è certificato Bluesign, il marchio che certifica i prodotti sostenibili.
Costa 140 euro e si trova in diverse colorazioni tono su tono, qui.

Norrona Super Hoodie

Il base layer invernale per definizione: in Polartec Power Dry stretch, super aderente, con cappuccio, ideale per ogni tipo di sci e snowboard ma anche per ciaspolare, arrampicata su ghiaccio, trekking invernali, alpinismo. Nella doppia versione da uomo e da donna, con colori abbinati. Se c’è freddo e si suda, è il capo next to skin ideale. Costa 149 euro.

Patagonia Lightweight Crew in Capilene

La versione più leggera (lightweight) della maglia intima tecnica di Patagonia a maniche lunghe. Ce ne sono anche di pesantezze superiori, tutte in tessuto tecnico Capilente traspirante. Costa 49,90 euro.

The North Face Hybrid

Il base layer di The North Face, leggerissimo, con zone in tessuto che termoregola hyActive e altre con un tessuto più traspirante per far evaporare il sudore. A maniche lunghe, stretch e aderente per muoversi agilmente, con cerniera al collo per regolare l’afflusso d’aria e cuciture piatte. Costa 49 euro.

Salewa Ortles Cubic

Maglia tecnica a maniche lunghe, con zip sul collo e cuciture piatte, in tessuto sintetico traspirante, ideale come unico capo in primavera o inizio autunno, oppure come intimo tecnico sotto altri capi in inverno per attività di media intensità come trekking sulla neve o ciaspolate. Costa 70 euro ma si può trovare anche scontata.

Columbia Baselayer Midweight

Il base layer di medio peso (Midweight) di Columbia, specifico anche con taglio femminile, in tessuto stretch per adattarsi anche a diverse taglie di seno, a maniche lunghe, con mezza zip al collo, in tessuto tecnico traspirante e che tiene caldo: si può indossare next to skin come primo strato sotto altri capi, oppure con sotto una t-shirt tecnica per esempio per correre nelle giornate invernali più calde. Costa 59 euro.

La Sportiva Troposphere

Un base layer super tecnico, per lo sci alpinismo o comunque per attività intense sulla neve: senza cuciture, a manica lunga, estremamente leggero, stretch e fit grazie alla struttura bi-elastica delle fibre per seguire i movimenti del corpo, antibatterico e antiodore. Da indossare direttamente a contatto con la pelle. Costa 90 euro ma si può trovare anche a meno di 60, ed è un affarone.

Helly Hansen Dry Original

L’intimo sportivo di Helly Hansen, con taglio specificamente femminile, polsini aderenti, taglio delle maniche ergonomico e tessuto Dry ad asciugatura rapida, traspirante e senza cuciture. Disponibile in diversi colori, sempre con le strisce alle maniche, costa circa 50 euro ma si può trovare anche a 35.

Dynafit Performance Dryarn Tee Men

La maglia tecnica, funzionale e performance, di Dynafit, in tessuto stretch in 4 direzioni, tecnico, traspirante, con taglio ergonomico per facilitare il movimento nelle attività più intense, inodore e senza cuciture. Costa poco meno di 60 euro.

Reda Rewoolution Furud

Qui siamo in tutt’altro campo: sempre di base layer si tratta, ma è la linea Inspired Active di Reda Rewoolution, cioè con il single jersey Reda active abbinato al Mesh reda Active, sempre lana merino, per un capo che pesa appena 180 grammi e offre le stesse performance dei tessuti tecnici. Costa 89 euro.

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Peso ridotto, uso facile, rilascio affidabile: LiTRIC è l’innovativo sistema elettronico sviluppato da Ortovox e Arc’teryx che impone nuovi standard nel panorama degli airbag antivalanga. Il peso di appena 1.100 g lo rende uno dei sistemi elettronici più leggeri al mondo, e a partire da metà ottobre 2023 si trova nei tre nuovi zaini antivalanga Ortovox: AVABAG LiTRIC TOUR, AVABAG LiTRIC FREERIDE e AVABAG LiTRIC ZERO.

Scialpinismo sicuro: gli zaini airbag elettronici Ortovox Avabag LiTRIC

Il sistema LiTRIC si avvale di supercondensatori alimentati da una durevole batteria agli ioni di litio, in grado di fornire energia per due rilasci nell‘arco di 60 ore. Oltre a consentire numerosi rilasci di prova senza alcun costo aggiuntivo, il sistema si ricarica facilmente tramite USB-C in circa 25 minuti. Con LiTRIC™ i tour di più giorni senza la possibilità di ricarica non rappresentano più un ostacolo. Grazie alla maniglia di attivazione sicura e regolabile in altezza, al passante alla gamba di nuova concezione e all’airbag realizzato con materiale all’avanguardia che non richiede complesse operazioni di piegatura, la serie AVABAG LiTRIC alza l’asticella in fatto di intuitività d’uso.

Sistema LiTRIC e segnale A.R.T.VA

Prodotto in Baviera, il sistema LiTRIC è progettato per non interferire con il segnale dell’A.R.T.VA. Ortovox ha creato un’offerta unica per completezza nel panorama della protezione antivalanga, affiancando alla propria gamma di prodotti la formazione del SAFETY ACADEMY LAB SNOW. Si tratta di una piattaforma digitale con importanti contenuti didattici, suddivisi in quattro capitoli e illustrati in 16 video tutorial che forniscono una panoramica su tutti gli aspetti della sicurezza in valanga, compresa la pianificazione dei percorsi e l’autosoccorso per chi pratica scialpinismo e freeriding.

Pur essendo complesso, l’argomento è presentato in modo chiaro e accessibile sia a esperti che principianti, con moduli didattici interattivi che agevolano l’apprendimento. Chi ha già esperienza in materia ha la possibilità di rivedere e aggiornare le proprie conoscenze, mentre chi è agli inizi può contare su un’introduzione chiara e comprensibile a una materia di per sé complicata. I contenuti didattici del SAFETY ACADEMY LAB SNOW, aggiornati l’inverno scorso, sono disponibili a questo link: www.ortovox.com/it/safety-academy-lab￾snow/.

AVABAG LiTRIC TOUR

La serie AVABAG LiTRIC TOUR offre la perfetta sintesi tra comfort in salita e sostegno in discesa. Gli zaini della serie sono costituiti da una base airbag specifica per lo ski touring con il sistema LiTRIC integrato. La base, disponibile in due diverse lunghezze dorsali, si combina con i moduli ZIP-ON delle serie Tour e Freeride, ciascuno disponibile in due misure. Ciò rende gli zaini AVABAG LiTRIC TOUR particolarmente versatili: i compagni ideali per ogni tipo di attività, dagli allenamenti sul pendio dietro casa allo ski touring d’alta quota fino alle traversate di più giorni. Il sistema dorsale Full Contact Light è leggero e assicura comfort anche durante i tour più lunghi. La zip perimetrale consente un rapido accesso allo scomparto principale, mentre i dettagli tecnici come gli attacchi per sci, splitboard, corda e piccozza rispondono alle esigenze specifiche di scialpinisti e freerider.

VERSIONI 30 l e 28 l (S) / 40 l e 36 l (S)
PESO 2.410 g (30), 2.370 g (28 S) / 2.460 g (40), 2.420 g (36 S)
MATERIALE Base: poliammide 420D CORDURA; ZIP-ON: poliammide 400D (77% riciclata)
PREZZO DI LISTINO 1.150 € (30 e 28 S) 1.190 € (40 e 36 S)

AVABAG LiTRIC FREERIDE SERIE

Per affrontare alle linee migliori, qualche metro di dislivello in più lo si affronta volentieri. La serie AVABAG LiTRIC FREERIDE è stata sviluppata proprio per questo: gli zaini airbag di questa linea sono composti da una base con sistema LiTRIC integrato che è compatibile con i moduli ZIP-ON sia della serie Tour che della serie Freeride. Inoltre, la base è disponibile in due diverse lunghezze dorsali, cosa che rende gli zaini AVABAG LiTRIC FREERIDE compagni d’avventure adatti a ogni esperienza, dal powder alarm ai tour di più giorni. La forma e il sistema dorsale Comfort Back sono studiati per abbracciare il corpo comodamente, lasciando ampia libertà di movimento.
Dettagli tecnici come gli attacchi per sci, snowboard e piccozza, fissaggio per il casco e l’accesso rapido allo scomparto principale offrono tutto ciò che serve per godersi la polverella in libertà.

VERSIONI 18 l e 16 l (S) / 28 l e 26 l (S)
PESO 2.400 g (18), 2.330 g (16 S) / 2.590 g (28), 2.520 g (26 S)
MATERIALE Base: poliammide 420D CORDURA; ZIP-ON: poliammide 400D RIPSTOP (100% riciclata)
PREZZO DI LISTINO 1.130 € (18 e 16 S) 1.170 € (28 e 26 S)

AVABAG LiTRIC ZERO

Peso minimo e design essenziale: AVABAG LiTRIC ZERO 27 è la soluzione da ski touring per chi punta alla massima leggerezza in salita e discesa, ma non vuole rinunciare alla sicurezza di uno zaino airbag. AVABAG LiTRIC ZERO 27 dispone di un grande scomparto principale con zip e accesso dall’alto che offre ampio spazio per l’equipaggiamento, l’attrezzatura di emergenza e altri oggetti. Il design essenziale minimizza il peso concentrandosi su feature indispensabili come gli attacchi per sci e piccozza e la predisposizione per il sistema di idratazione. Anche il sistema dorsale è ultraleggero, ma senza compromessi sul comfort.

VERSIONI 27 l
PESO 1.970 g
MATERIALE poliammide 210D EXTREMA
PREZZO DI LISTINO 1.100 €

LEGGI ANCHE: Scialpinismo: le condizioni meteo e la scelta dell’itinerario

Il Capodanno a Dublino è qualcosa di unico, prevede un festival che dura quattro giorni, qui trovi le info su dove andare per divertirsi tra musica e feste.
Per il 2023-2024 la città di Dublino si prepara a festeggiare il nuovo anno ancora più grande. Il tradizionale New Year’s Festival (NYF), evento di punta del programma di iniziative Winter in Dublin, durerà infatti ben quattro giorni e sarà in programma dal 29 dicembre 2023 al 1° gennaio 2024. L’ulteriore arricchimento del suo programma la rende una delle mete ideali per un Capodanno coinvolgente e all’insegna della musica.

Capodanno a Dublino, 4 giorni di feste, ecco dove andare

Il festival metterà insieme alcuni dei migliori talenti dell’isola che si esibiranno sfruttando anche la bellezza di spazi come il Dublin Castle, il National Museum of Ireland – Decorative Arts & History (ospitato dallo storico edificio Collins Barracks) e il pluripremiato spazio architettonico Meeting House Square, nel cuore di Temple Bar. Immancabile, naturalmente, gli spettacolari fuochi d’artificio che salutando il 2024 accenderanno i cieli dublinesi.
Musica per tutti i gusti su tre palchi: dai ritmi serrati dancefloor a quelli della musica tradizionale irlandese.

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Capodanno a Dublino cosa fare

Il programma, in particolare, legato alla musica, all’intrattenimento e al divertimento entrerà nel vivo sabato 30 dicembre con esibizioni di musica live su ben tre palchi nella Colins Barracks, con la performance a tutto ritmo, ideale per chi ama ballare, Block Rockin’ Beats di DecPierce e ospiti speciali quali Chasing Abbey, Ryan Mack, Jen Payne, HamSandwich, R.S.A.G, Sinéad White, Chubby Cat e i DJ Emma Power, Shelly Gray e Fergal D’Arcy.

Il 31 dicembre, gli artisti irlandesi emergenti Moncrieff, Lea Heart e Lucy Gaffney si esibiranno al Midnight Moment Matinee, dalle 14.00 alle 16.00, nell’imponente Dublin Castle e nel pomeriggio avrà luogo anche il tradizionale conto alla rovescia dedicato alle famiglie, per permettere ai più piccoli di provare l’emozionante sensazione del passaggio tra l’anno vecchio. Il concerto di mezzanotte sarà guidato invece dalla band pop-rock Picture This, band da oltre 400 milioni di streaming e che ha animato 11 dei più importanti festival europei.

La festa continua il 1° gennaio con concerti gratuiti al Dublin Castle e nella Meeting House Square. Davvero emozionante il concerto di Capodanno in cui il ancora una volta il Dublin Castle avrà un ruolo di primo piano: artisti coinvolti Jerry Fish, il Dublin Gospel Choir, Code of Behaviour e The New Brass Kings.

Imperdibili per gli appassionati di musica tradizionale i concerti alla Meeting House Square dove si esibiranno alcuni dei migliori musicisti tradizionali e folk irlandesi, tra cui Rónán Ó Snodaigh e Myles O’Reilly, Dani Larkin, Niamh Bury e Sola.

Feste in strada a Dublino per Capodanno

Nel corso dei quattro giorni del festival andrà in scena anche un’incredibile varietà di intrattenimento da strada con maghi, acrobati, installazioni luminose e due parate.Il NYF di Dublino accoglie ogni anno migliaia di visitatori da tutto il mondo, che si uniscono ai dublinesi per dire addio all’anno vecchio e accogliere quello nuovo. Oltre che agli eventi a pagamento del programma ufficiale, la città farà da teatro a una miriade di attività: musica dal vivo nei pub, serate nei club e le coinvolgenti esibizioni live nelle sue bellissime strade.
Foto Irlanda.com

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Si avvicina la stagione invernale e in Dolomiti Paganella tutto è pronto ad accoglierla con tante novità che andranno ad arricchire la già vasta offerta turistica dedicata a chi desidera vivere la montagna in inverno.
Oltre all’ampliamento delle piste e al rinnovamento degli impianti di risalita, il fil rouge sarà l’attenzione alla sostenibilità, che da sempre caratterizza un territorio che punta a conciliare, nel rispetto dell’ambiente, le esigenze della comunità locale e quelle dei turisti.
“Per la stagione invernale 2023/2024, Paganella Ski investe nell’energia rinnovabile con l’installazione di tre impianti fotovoltaici sulle coperture della stazione di valle della telecabina Dosson-Selletta, del Family Chalet Dosson e degli uffici amministrativi in paese”, spiega Ruggero Ghezzi, direttore di Paganella Ski. “Questo intervento permetterà di produrre circa 500.000 kWh all’anno di energia sostenibile, pari a quanto consumato per il funzionamento degli impianti di risalita durante la stagione estiva. È stato inoltre previsto un nuovo collegamento stradale tra i Campi Scuola Rindole e Laghet. Questo non solo renderà più veloci gli spostamenti in auto tra le due partenze da valle degli impianti di risalita, ma agevolerà anche lo spostamento con lo skibus, così da ridurre il traffico lungo le strade locali”.

Le attività invernali da vivere in quota in Dolomiti Paganella

Oltre alle novità, in vista della stagione 2023/2024 si rinnovano anche gli appuntamenti con le attività da vivere in quota, non solo sulla neve. Dallo sci alpinismo alle passeggiate in mezzo alla natura, passando per i pranzi e le cene in rifugio alla scoperta dei sapori più tipici del territorio, ecco le esperienze da provare almeno una volta in Dolomiti Paganella quest’inverno.

Lo sci, per principianti ed esperti

La Ski area Paganella, con le sue piste ampie e soleggiate (alcune vivibili anche in notturna), è l’ideale sia per i più esperti sia per chi vuole mettere gli sci ai piedi per la prima volta e scegliere uno degli oltre 200 maestri delle Scuole Sci del territorio. Per i più piccoli, i campi scuola dedicati sono ben quattro e tra questi c’è il Laghet di Andalo, che quest’anno si rinnova con una moderna e funzionale telecabina “Baby Express” per servire il nuovo segmento di pista azzurra che parte da località “Ferna”.

Le novità per la stagione 2023/2024 riguardano anche la pista di rientro Olimpionica I, che sarà ampliata fino a 40 metri e subirà una regolazione del piano per assecondare la sciata dei meno esperti. Prevista anche la sostituzione della rete d’innevamento, con l’installazione di 12 nuovi generatori di neve di ultima generazione.

Lo snowboard, tra aree jump e paraboliche

Le piste dell’Altopiano sono il terreno ideale per mettersi alla prova anche sulla tavola. Per gli amanti dello snowboard c’è inoltre lo Snowpark Dosson, raggiungibile con la Telecabina Andalo-Doss Pelà che, con le zone “Easy” ed “Expert”, 15 strutture e tapis roulant di oltre 100 metri, è perfetto sia per i principianti che per gli esperti. Dopo i miglioramenti dello scorso anno — che hanno portato alla creazione della nuova area jump e del percorso “Fun Slope”, con paraboliche e dossi —, in occasione della stagione 2023/2024, il parco sarà arricchito con nuove strutture dedicate a snowboarder e freerider, per un’esperienza ancora più elettrizzante.

Lo sci alpinismo in Dolomiti Paganella, per i più esperti

Lo sci alpinismo, che prevede l’utilizzo di attrezzatura specifica e pelli di foca, permette di vivere la magia e il silenzio delle Dolomiti lontano dalle piste tradizionali. La disciplina è adatta agli sportivi più esperti e allenati e può essere praticata, anche in notturna, esclusivamente previo controllo delle condizioni e dell’agibilità dei percorsi da parte delle Guide Alpine.

Proprio a loro, inoltre, ci si può affidare per partecipare a escursioni suggestive e di varia difficoltà (dai 500 a i 1.200 metri di dislivello), così da vivere l’avventura in sicurezza. Tra i percorsi più suggestivi quello della pista TRE-TRE: un sentiero creato sulle tracce della storica pista inaugurata da Rolly Marchi e sulla quale gareggiò e vinse Zeno Colò.

Lo slittino, discese in famiglia tra i boschi della Paganella

Scivolare con lo slittino tra i boschi innevati di Dolomiti Paganella e lungo una delle tre piste dedicate è un’esperienza adatta a tutta la famiglia. La pista Meriz, raggiungibile comodamente in seggiovia da Fai della Paganella, si sviluppa per quasi un chilometro in mezzo al bosco e, con una pendenza media del 10%, è perfetta anche per i più piccoli.

La pista Scoiattolo e la pista Bambi, invece, si possono raggiungere da Molveno: la prima si snoda per un chilometro e mezzo fino alla località Pradel, seguendo un percorso panoramico con vista Dolomiti di Brenta e lago di Molveno; la seconda scende per due chilometri e mezzo nel bosco fino a Pian dei Sarnacli, da dove è possibile rientrare ad Andalo o Molveno grazie al comodo servizio di bus navetta.

I pranzi in rifugio, per scoprire la cucina trentina

Non solo sport: l’inverno in quota è anche sinonimo di buon cibo. Portavoci della gastronomia trentina sono i rifugi del territorio, le cui cucine propongono piatti locali che strizzano l’occhio alla modernità senza rinunciare alla tradizione. Raggiungibili con gli impianti di risalita da Andalo sono il Family Chalet Dosson, lo Chalet Albi de Mez e lo Chalet Forst Gaggia, che offrono un’impareggiabile vista sulle Dolomiti di Brenta; da Fai della Paganella si può invece arrivare al Rifugio Meriz, mentre da Molveno al Rifugio La Montanara, che si può raggiungere anche con una passeggiata tra le fitte abetaie del Parco Naturale Adamello Brenta.

Il Rifugio La Roda, infine, a quota 2.125 metri, è raggiungibile, con o senza sci, sia da Fai della Paganella che da Andalo e offre, nelle giornate più limpide, una vista a 360° su tutto il Trentino, Lago di Garda compreso.

Il trekking invernale, per non rinunciare alle camminate

Con o senza neve, la natura e i paesaggi invernali della Paganella si possono scoprire seguendo i tanti sentieri che attraversano il territorio. Molte delle passeggiate partono dal centro dei paesi, per poi immergersi tra i boschi dell’Altopiano: è il caso del percorso che da Andalo porta a Pian dei Sarnacli, che in poco più di 5 chilometri raggiunge i 1.198 metri di altezza; o di quello che da Cavedago accompagna al Maso Tomas (a 1.077 metri), che prevede anche una sosta al punto panoramico sulla Valle di Non.

Le ciaspolate, per immergersi nella natura imbiancata

Per un’immersione nella natura innevata, l’ideale è mettere le ciaspole ai piedi, così da raggiungere anche gli angoli più nascosti. L’esperienza si può provare sia da soli che in compagnia delle Guide Alpine della Paganella, per un’escursione in sicurezza alla scoperta degli scorci più belli, della vegetazione e delle impronte degli animali dell’Altopiano.

Tra i percorsi più suggestivi da vivere in quota c’è quello che porta a Cima Canfedin, che accompagna a oltre 2.000 metri d’altezza regalando panorami mozzafiato e un’esperienza a un passo dalle nuvole.

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Il Vallese, la regione svizzera al confine con l’Italia lancia una serie di iniziative molto interessanti per il prossimo inverno per favorire lo sport tra i giovani con una attenzione all’ambiente. Ad esempio sci gratis al sabato per giovani fino a 20 anni e agevolazioni per chi utilizza i mezzi pubblici.

Vallese: sci gratis per i giovani il prossimo inverno e tante buone novità

Bastano due ore di treno da Milano per raggiungere Briga, la cittadina svizzera ai piedi del Passo del Sempione, e da lì tutta una serie di località ideali per gli sport della neve. Chi ama le montagne qui si trova tra le più alte vette delle Alpi, con ben 45 cime che superano i 4.000 metri. Di questi tempi l’alta quota offre maggiori garanzie di trovare buona neve e non a caso qui hanno trovato la collocazione ottimale 45 aree sciistiche, con 2.000 km di piste di discesa che si sviluppano fino a 3.899 metri di quota, sulle piste al cospetto del Cervino.

Anche i fondisti possono spaziare su 85 km di piste perfettamente preparate; a chi preferisce camminare sono dedicati più di 400 km di sentieri invernali e altrettanti chilometri di percorsi segnati per le ciaspole, per non parlare delle infinite possibilità che si prospettano a chi pratica lo scialpinismo. Il Vallese è anche una regione da sempre molto attenta all’ambiente con 6 località dove da tempo sono state bandite le auto e ci si muove solo con mezzi ecologici o con gli sci ai piedi. Arricchiscono il quadro di una regione ricca di sorprese gli ottimi vini che qui vengono prodotti e i fantastici abbinamenti con la Raclette, il tipico formaggio famoso in tutto il mondo, proveniente da 50 diversi alpeggi.

Sciare gratis nell’Aletsch Arena e sconti sui mezzi pubblici

Fino ai 20 anni, i giovani possono approfittare dell’offerta “Ski for free” nel vasto comprensorio sciistico dell’Aletsch Arena per tutta la stagione invernale e ottenere ogni sabato uno skipass giornaliero gratuito. Se poi si prenotano almeno 3 notti per un soggiorno sul sito Vallese.ch si ricevono due biglietti gratis per il treno di andata e ritorno a partire dal confine.

In generale, utilizzando l’offerta Snow’n’Rail delle Ferrovie Svizzere chi arriva in treno ottiene sconti sui trasporti pubblici, sugli skipass e sul noleggio dell’attrezzatura.

La traversata del Cervino in funivia e il trenino del Gornergrat

Da quest’anno anche chi non scia può “viaggiare” da Cervinia a Zermatt scavalcando le montagne con una comoda funivia. Circondata da un panorama alpino mozzafiato, la nuova tratta offre un percorso ricco di emozioni. La traversata è un’esperienza unica nel suo genere: si sorvola lo splendido paesaggio montano al confine tra Italia e Svizzera, con il Cervino sempre in vista. Il Matterhorn Alpine Crossing è la più alta traversata in funivia delle Alpi e collega due Paesi con caratteristiche diverse, lungo un itinerario aereo davvero speciale.

Un altro viaggio da non perdere è quello offerto dalla Ferrovia del Gornergrat che da Zermatt sale fino a sfiorare Cervino e Monte Rosa, uno dei viaggi in treno più grandiosamente scenografici del mondo, con apposite fermate per godersi il panorama e scattare delle fotografie. Il treno del Gornergrat si può anche considerare come il più comodo e spettacolare degli impianti di risalita dato che, percorrendo fantastiche piste, si può tornare a valle sciando.

Tutte le informazioni e le offerte sul sito www.vallese.ch

LEGGI ANCHE: Da Breuil Cervinia a Zermatt in funivia: ecco il Matterhorn Alòpine Crossing

Se in estate spesso si preferiscono le ore più fresche per andare a correre, in inverno, con le giornate più corte, il buio e il freddo al mattino e sera, è inevitabile chiedersi qual è il momento migliore della giornata per andare a correre.

A che ora è meglio andare a correre in inverno?

Mattino, pausa pranzo o sera hanno ciascuno vantaggi e controindicazioni: vediamo quali.

Correre col freddo del mattino

Allenarsi al mattino, a digiuno e prima di aver fatto colazione, è il modo più efficace di accendere subito il metabolismo e bruciare le riserve di grasso corporeo: è il principio del training low anche se non tutti riescono a correre al mattino completamente a stomaco vuoto.

Correre in pausa pranzo in inverno

Approfittare della pausa pranzo per fare anche solo una breve sgambata aiuta invece ad abbassare i livelli di stress, come ha dimostrato una recente ricerca pubblicata sul Journal of Environmental Psychology.

Correre la sera col buio della brutta stagione

Correre la sera, dopo le ore di lavoro e prima di cena è senza dubbio il modo migliore per dare un taglio agli impegni della giornata e affrontare il relax serale con il carico delle endorfine scatenate dal running che regala benessere e soddisfazione. Il rischio però è quello di arrivare a sera senza carburante e svuotati di energie e quindi è sempre bene sapere quando e cosa mangiare prima di andare a correre prevedendo almeno due pasti (colazione e pranzo) e due spuntini (a metà mattina e nel pomeriggio con un certo anticipo rispetto all’ora in cui si pensa di uscire a fare allenamento) con il corretto apporto di sostanza nutritive e preparando una cena che sia un recovery meal che favorisca il recupero muscolare.
Credits photo: Flickr CC Janos-Balazs

Per approfondire

6 trucchi pratici per correre quando fa freddo

Dopo aver parlato delle ciaspolate più belle da fare in giornata (o in un weekend) se si abita nei pressi di Milano, andiamo ad approfondire i migliori percorsi con le ciaspole a Madesimo (Sondrio), una delle località sciistiche più gettonate d’Italia. Situato in Valle Spluga, all’interno della Val Chiavenna, questo piccolo paesino a 1550 metri offre più di 60 chilometri di ottime piste da sci per tutte le difficoltà.
Ma per chi è in vacanza a Madesimo e non ama sciare, o per chi vuole semplicemente divertirsi sulla neve in altro modo, ci sono anche diverse escursioni interessanti da completare con le ciaspole ai piedi. Andiamo a vedere quali.

I 3 migliori percorsi con le ciaspole da fare a Madesimo

Di itinerari con le ciaspole a Madesimo e nelle sue frazioni ne esistono di davvero suggestivi. Tutti sono segnalati ed è quindi facile orientarsi, ma è comunque importante non percorrerli mai in solitaria.

1. Da Madesimo a Mottaccio

Un percorso adatto a tutta la famiglia grazie al modesto dislivello (156 metri) e alla sua durata di 1 ora e mezza. A Madesimo, all’altezza del residence Alla Gran Baita (sul fiume), bisogna prendere la stradina che sale verso l’Alpe Andossi: individuarla è molto facile dato che è perfettamente segnalata. L’itinerario si sviluppa sia nel bosco sia in spazi più aperti, in grado di regalare agli escursionisti un paio di punti panoramici imperdibili. Il punto di arrivo è fissato presso la località di Mottaccio: da lì la strada ricomincia a scendere fino a Madesimo.
>> LEGGI ANCHE: Come vestirsi per andare con le ciaspole 

Isola-Cà Raseri-Isola

A Isola, frazione di Madesimo che sorge sulle sponde del lago artificiale creato dalla diga di Isolato, c’è un’interessante escursione da fare con le ciaspole che inizia e finisce presso la chiesa di San Martino. L’itinerario si sviluppa lungo il vecchio e pendente sentiero del passo del Baldiscio.
L’inizio è in salita, poi in zona Cà Raseri cominciano dei tratti aperti sopra degli sconfinati prati innevati con le montagne che fanno da sfondo. Il percorso, quando torna giù verso Isola, si addentra in un bosco caratterizzato da meravigliosi scorci sulla Via Spluga. Questa ciaspolata è adatta agli escursioni mediamente esperti. Il tempo di percorrenza è di circa un paio d’ore e il dislivello è pari a 250 metri.

2. Passo dello Spluga

D’inverno la strada del Passo dello Spluga rimane chiusa e si può percorrere con le ciaspole. Partendo dal villaggio alpino di Montespluga, a circa 15 minuti di auto da Madesimo, si risale fino al Passo lungo un percorso segnalato e tecnicamente adatto a ogni difficoltà (nonostante il dislivello di 300 metri). La ciaspolata, contando sia l’andata sia il ritorno, dura circa 4 ore. Durante l’escursione si possono ammirare le splendide cime del Pizzo Ferrè e dei monti della Valle di San Giacomo.

3. Da Isola a Borghetto

Da Isola alla frazione di Borghetto, passando per le cascate, gli alpeggi e i torrenti della splendida Val Febbraro. L’escursione parte dal lago artificiale di Isola, nei pressi del quale va preso il sentiero (segnalato) che porta fino a una chiesetta del ‘400. Qui ci si addentra nei dossi innevati fino a raggiungere il ponte che attraversa il torrente Febbraro. Una volta attraversato, bisogna seguire l’indicazione per Borghetto e il passo del Baldiscio.
Dopo aver ciaspolato di fianco al torrente, quando termina il tratto pianeggiante, è necessario attraversare il corso d’acqua su un’altra passerella e imboccare una vecchia mulattiera che si immerge nel bosco: si tratta della parte più ripida e faticosa dell’escursione. Una volta usciti dal bosco si arriva all’Alpe Borghetto (1897 metri), un luogo a dir poco selvaggio e circondato da maestose montagne innevate.

Leggi anche:

• 10 consigli per noleggiare sci, snowboard e ciaspole
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Ti alzi ed è ancora buio. Piove. La colonnina di mercurio gira intorno allo zero. Tutti gli altri si stanno ancora godendo il sonno al calduccio. Chi te lo fa fare?

6 consigli per continuare a correre in inverno

Quando arriva l’inverno, la passione non sempre basta: anche ai professionisti della corsa la voglia rischia di vacillare – a maggior ragione, se invece sei solo un appassionato, la tentazione di saltare la sveglia del mattino e rimanere sotto le coperte, piuttosto che indossare le scarpe e uscire al freddo, è forte. Ma farsi fermare dall’inverno sarebbe un peccato e un errore, sia per la tua salute fisica che per il tuo benessere mentale. Basta solo trovare le motivazioni giuste e ricorrere ad alcuni accorgimenti, e poi non c’è dicembre, gennaio o febbraio che possano fermarti.

1. Corri in compagnia

Se corri da solo, senza responsabilità verso altri, trovare una scusa per non uscire dal piumone è più facile. Trova un amico o un gruppo a cui dare un appuntamento fisso per la corsa: l’idea di bidonarli e lasciarli da soli al freddo, facendo la figura dello smidollato, è un buon incentivo a presentarsi puntuali al rendez-vous. E poi le sofferenze si sopportano meglio in compagnia.

2. Fissa gli obiettivi

Soprattutto in inverno non perdere mai di vista quello che ti spinge a correre e i traguardi che ti sei prefissato, grandi o piccoli che siano: perdere peso, raggiungere X chilometri al giorno, prepararti per una grande maratona della prossima stagione, eccetera. E se non hai obiettivi chiari in mente, prova a fissarli, fossero anche 10 km. Avere consapevolezza delle ragioni che ti spingono a correre aiuta a rimanere sempre motivati.

3. Diventa un runner migliore

Strade bagnate o innevate, vento, temperature rigide: affrontare le difficoltà dell’inverno ti permetterà di migliorare resistenza e tecnica e di diventare un runner più completo e determinato, pronto ad affrontare qualunque ostacolo. Non suona male, vero?

4. L’umore ci guadagna

Si potrebbe pensare che uscire all’alba quando fuori si gela sia una tortura. Al contrario: la corsa fa bene non solo al corpo, dà energia e migliora l’umore. E così affrontare il grigio dell’inverno diventa più facile.

5. Cerca qualche gara

Gran parte delle corse si tiene dalla primavera in avanti e quindi potrebbe non sembrare grave saltare qualche allenamento – c’è sempre tempo per recuperare, giusto? Sbagliato: anche se non ci sono gare avvincenti a breve termine, cerca comunque qualche piccolo evento dalle tue parti. Una sfida, anche se secondaria, può tenerti motivato.

6. Vestiti nel modo giusto

Sembrerebbe un consiglio pratico, e non per motivarsi, e invece le due cose si sovrappongono: se elimini la paura del freddo, elimini anche le scuse. È fondamentale dotarsi dell’equipaggiamento tecnico giusto, che sappia tenerti al caldo ma che al tempo stesso non trattenga il sudore. Sul mercato si trovano ottimi prodotti per correre in inverno, anche senza svenarsi: l’abbigliamento giusto può fare davvero la differenza. È consigliabile dotarsi di un cappello e di guanti sottili; occhio solo a non coprirsi troppo, perché correndo poi ci si scalda parecchio, e a evitare il cotone, controindicato in qualunque stagione.
Credits foto: clarkmaxwell

Andare col cane sulla neve può essere un momento di gioia oppure di stress. Per entrambi. E la differenza dipende principalmente da quanto è abituato il cane alle condizioni invernali e come si organizza la gita sulla neve. I cani generalmente amano la neve, e una semplice e breve passeggiata non è di solito un problema. Ma se si pensa di passare più di qualche ora in montagna sulla neve con il cane allora le cose cambiano.

Col cane sulla neve: 7 cose a cui prestare attenzione

Non tutte le razze di cani sono abituate al freddo e alla neve, molti cani casalinghi potrebbero non aver sviluppato tutte le caratteristiche necessarie ad affrontare l’inverno, quelli più vivaci potrebbero perdersi o mettersi in pericolo e taluni anche avere comportamenti – come mangiare la neve – che possono creare problemi non gravi ma sicuramente fastidiosi. Per questo, oltre a conoscere bene il proprio cane e magari chiedere consiglio al proprio veterinario di fiducia, prima di decidere di passare una giornata col cane sulla neve è bene tener conto di un po’ di cose.

1. Il cane sulla neve soffre il freddo?

Dipende. I cosiddetti “cani da borsetta”, quelli di piccola taglia, magri e con poco pelo come Chihuahua, Pinscher Nano, Maltese Nano, Barboncini, Bolognese e affini sì, soffrono il freddo e potrebbero cominciare a manifestare disagio già a temperature sopportabili come +5°C. Quindi per questi cani sì, un cappottino può essere utile. Ma del resto non sono cani per lunghe escursioni nella neve e al massimo si limitano al giretto per i bisogni. Tutte le altre  razze non dovrebbero soffrire il freddo. Il condizionale è d’obbligo perché se l’animale è abituato da tempo a stare in casa e limitarsi alla passeggiata giornaliera potrebbe non aver sviluppato il surplus di pelo, sottopelo e massa corporea per affrontare l’inverno e quindi patire di conseguenza le temperature più rigide.

2. Quindi al cane sulla neve serve il cappottino?

Quindi per i cani da divano è necessario il cappottino sulla neve? Dipende. Se si esce per una passeggiata al passo e al guinzaglio e il cane non ha modo di correre, giocare e scaldarsi, allora può essere utile. Se si pensa di lasciar correre e giocare il cane no, avrebbe la conseguenza di fargli sentire persino troppo caldo.
In ogni caso il vero problema sono gli shock termici, per cui attenzione: se si arriva da un viaggio in auto con il riscaldamento acceso ed è sera tardi con la temperatura molto sotto lo zero, più di una breve passeggiata per i bisognini non sarebbe il caso di fare, rimandando al giorno dopo un vero giro in compagnia del peloso.

3. Servono le scarpette?

No, madre natura è sempre previdente e i polpastrelli dei cani sono fatti anche per camminare su neve e ghiaccio. Però questo non significa che non si debbano proteggere le zampe dei nostri cani, soprattutto se sono cani casalinghi, non più abituati alle basse temperature per molte ore, e che tendenzialmente camminano in casa, escluse le poche passeggiate cittadine per i bisogni.
Quindi a un cane “da divano” che si ritrova su neve e ghiaccio, con temperature di molti gradi sotto lo zero, andrebbero protette le zampe. Se si tratta di brevi passeggiate, per i bisogni giornalieri o per svolgere qualche commissione in paese, si possono anche usare le scarpette. Sapendo che a lungo sono un concentrato di umidità e normalmente fanno perdere sensibilità al cane.
Altrimenti il vero problema sono i grumi di neve che si creano sotto le zampe, con alcune spiacevoli conseguenze. La prima è congelare, in vere e proprie palline di ghiaccio, e sono sicuramente fastidiose. La seconda è che possono tagliuzzare la pelle e i polpastrelli, e anche questo è davvero fastidioso per il cane. Per accorgersene basta guardare quando il cane si ferma cercando di mordicchiare o leccare le zampe. Per evitare i grumi di neve bisogna accorciare il pelo delle zampe. Serve un attrezzo apposito ma se non si ha una buona manualità conviene farlo a un toelettatore.
E se i grumi si formano lo stesso? Basta toglierli con le dita, oppure prendere la zampa tra le mani e far sciogliere la neve con il calore. Semplice e indolore.
Se poi si ha in progetto una lunga escursione nella neve, per esempio una ciaspolata o un trekking invernale, può aver senso proteggere le zampe del cane con una di quelle creme speciali a base di vasellina o altri grassi, anche naturali, che si trovano in vendita. Sono creme idrorepellenti, evitano la formazione di grumi, proteggono dal freddo e dal ghiaccio (e anche dal sale sparso sulle strade) e per una giornata con le zampe nella neve sono la soluzione ideale. Costano poco più di una decina di euro, si applicano velocemente con le dita tra i polpastrelli e si è tranquilli per tutto il giorno.

4. Cosa fare alle zampe del cane dopo una giornata sulla neve?

Tendenzialmente nulla. Ma se il cane si lecca o mordicchia le zampe può essere utile lavargliele, con acqua a temperatura ambiente e senza sapone (che secca i polpastrelli). Se poi dovesse avere delle ragadi o dei taglietti una crema alla calendula può lenire il fastidio (ma se ci sono vere e proprie ferite allora servono il veterinario e spesso gli antibiotici).

5. Il cane sulla neve sempre al guinzaglio?

Sì, per senso di responsabilità come dicono i veterinari e perché lo dice la legge (seppur decisamente intricata come spighiamo qui). Detto ciò c’è un sacco di gente che lascia il cane libero in montagna, anche sulla neve, anche facendo scialpinismo o escursioni con le ciaspole. E qui dipende davvero da cane a cane. Cioè se sono cani che non si allontanano e obbediscono ai richiami oppure cani che si avventurano anche allontanandosi dal proprietario. Perché un cane cittadino potrebbe non avere né l’istinto né la sensibilità di capire dove la neve è cedevole e potrebbe scivolare nel vuoto, dove ci sono ostacoli mascherati dalla neve, dove ci sono lastre di ghiaccio (e a rischio ci sono le ginocchia dei nostri amici cani). Inoltre nella neve alta un cane non abituato a quell’ambiente potrebbe perdere la traccia e non ritrovare più il proprietario.
Quindi nel dubbio meglio tenerli al guinzaglio, eventualmente lasciarli giocare solo in zone pianeggianti e con neve soffice senza tratti ghiacciati, e se si vuole stare tranquilli fino in fondo dotarsi anche di un GPS da collare (sapendo però che in montagna il segnale GPS non è sempre stabile o disponibile)

6. Se il cane mangia la neve?

Potrebbe essere un problema. Non che glielo si debba impedire: la curiosità dei cani rispetto alla neve è tanta, e mangiarla è un modo per conoscerla. E poi è morbida e fresca, e questo è piacevole (come per i bambini del resto). Il problema è se ne ingeriscono troppa, perché non riescono a smettere o sono voraci di indole. E molta neve ingerita potrebbe provocare problemi intestinali, dalla congestione all’irritazione e fino alle gastroenteriti. Se dopo una giornata sulla neve il cane vomita e/o ha diarrea è molto probabile dipenda dall’ingestione di troppa neve. Se passa subito si tira un sospiro di sollievo: basta tenerlo a digiuno per un pasto, magari una borsa dell’acqua calda sulla pancia mentre riposa, e il giorno dopo è di nuovo vispo. Altrimenti se si lamenta, ci sono tracce di sangue, non beve e non mangia, non si muove è il caso di chiamare il veterinario.

7. Il sole sulla neve è pericoloso per il cane?

Sì, esattamente come lo è per noi. E se noi ci proteggiamo pelle, mucose e occhi, la stessa cosa si può e si deve fare per il cane, soprattutto sulle zone non coperte dal pelo come il tartufo: esistono specifici balsami naturali per queste zone delicate e funzionano.
Credits photo: it.depositphotos.com

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

I giorni dei lunghi giri in bici con l’aria tiepida e il sole azzurro sono ancora lontani da venire, e se non sei di quelli che si pedala con ogni tempo, probabilmente stai cercando delle alternative al ciclismo in inverno. No, l’alternativa non è certo il divano, perché non vuoi ritrovarti a marzo proprio senza gamba, e perché anzi proprio questi mesi possono essere utili per fare un po’ di cross-training e ritrovarti a montare in sella con una condizione magari non migliore ma sicuramente più completa.

Come un ciclista dovrebbe sfruttare l’inverno

Anche la bici, qualunque tu usi dalla MTB alla strada passando per la gravel, è uno sport parziale. E km dopo km ci sarà sempre qualcosa che ti manca dal punto di vista dell’allenamento. Ecco perché questi mesi sono perfetti per dedicarsi alle alternative al ciclismo in inverno: anche lasciando le due ruote in garage (o camera da letto…) puoi migliorare la tua condizione, dalla VO2 Max al core, dalle braccia ai muscoli complementari a quelli che ti servono a pedalare. E ripresentarti in primavera più forte, più completo, più pronto.

8 alternative al ciclismo in inverno

Se parliamo di attività alternative alla bici da fare in inverno, escludiamo in partenza in rulli: quello sempre ciclismo è, con i suoi pro e contro tutti da valutare dal punto di vista personale. Esclusi i rulli, ci sono tanti sport complementari al ciclismo, perfetti per tenerti in forma, completare la tua preparazione, evitare di fossilizzarti su un’unica attività e sì, continuare a pensare alla bici.

Sci di fondo

TI basta sapere questo: gli sciatori di fondo hanno mediamente i valori più alti di VO2 Max tra tutti gli sportivi. E tu sai quanto è importante la soglia anaerobica quando scarichi Watt sui pedali. Certo ti serve la neve, ti servono dei percorsi battuti, e soprattutto ti serve saper sciare. Ma per il resto è uno sport duro, di resistenza, perfetto per allenare cuore e polmoni, far andare le gambe mantenendole forti e intanto usare anche le braccia e il tronco. A tutto vantaggio di quando rimonti in sella.

Running

Tra ciclisti e running è amore-odio. Ma è il modo più semplice, comodo, economico e immediato per fare un allenamento cardiovascolare veloce e predominante per le gambe. Un buon allenamento di corsa richiede molto meno tempo rispetto a un allenamento in bicicletta. Si può correre anche prima o dopo il lavoro, quando è troppo buio per andare in bicicletta. Attenzione però che le tue gambe potrebbero non essere pronte a un lavoro traumatico come quello della corsa, soprattutto per le ginocchia: quindi inizia con poche corse e brevi, e man mano che il corpo si adatta alle nuove sollecitazioni puoi aumentare la durata e variare la corsa con percorsi e colline. Magari scopri che la tua prossima sfida è il triathlon.

Escursioni

L’escursionismo è un’altra attività ideale per l’inverno. Anche nelle giornate fredde e nevose, potete infagottarvi e andare sul sentiero per un allenamento cardio a bassa intensità. E quando c’è troppa neve per dei normali scarponi da trekking puoi infilarti anche delle ciaspole: magari l’intensità non ti sembrerà ottimale, ma è un ottimo lavoro di forza per le gambe, la componente cardio è indubitabile, e il fatto di procedere su un fondo irregolare come quello dei sentieri – innevati o meno – è a tutto vantaggio dei muscoli delle gambe.

Allenamento della forza

L’allenamento della forza è un’altra integrazione comune al ciclismo in inverno. La costruzione della forza funzionale, con particolare attenzione ai muscoli centrali e di stabilizzazione, è fondamentale per prevenire gli infortuni. Fare troppo, troppo presto, può rendere indolenziti e incapaci di fare allenamenti di qualità in bicicletta. Puoi cominciare con esercizi funzionali a corpo libero, aumentando le ripetizioni in modo progressivo, e poi eventualmente inserire anche qualche piccolo sovraccarico. Dopo che hai costruito una base solida, puoi iniziare ad aumentare il peso e a diminuire il numero di ripetizioni. Non ti fidi? Lascia stare il fai da te e fai un abbonamento in palestra di un paio di mesi: saranno soldi spesi bene.

Arrampicata

Arrampicata? Sì, l’arrampicata è un’alternativa divertente all’allenamento della forza. È un’attività ideale per rafforzare il core e la parte superiore del corpo senza aumentare di peso. Può essere praticata al chiuso con gli amici e aiuta a mantenersi in movimento ed energici durante i freddi mesi invernali.

Nuoto

Idem come la corsa: a meno di non avere il tarlo del triathlon che comincia a farsi largo, molti ciclisti sembrano non amare il nuoto. Tuttavia, è un ottimo allenamento invernale, è un’attività che coinvolge tutto il corpo e che permette ai ciclisti di far lavorare diversi muscoli e allo stesso tempo di fare un ottimo allenamento cardio. Il nuoto è anche uno sport a basso impatto, quindi il rischio di lesioni è minore rispetto alla corsa e a molte altre attività.

Rematore

No, nessuno vuole convincerti a passare al canottaggio, ma se cerchi qualcosa di cardio da fare al chiuso, magari in palestra senza avvicinarti al treadmill, il rowing può essere interessante. Certo, fatto come si deve è più un’attività di potenza, ma tu hai i tuoi obiettivi e puoi andare a un buon ritmo allungando il tempo, stando attento a spingere in modo omogeneo tanto con le braccia quanto con le gambe. E allora il rowing può diventare una buona alternativa per spezzare la routine.

Spinning

Probabilmente non associ lo spinning in palestra all’idea di km di base da fare in inverno, e sbagli: è quanto di più specifico puoi fare dal punto di vista di muscoli e cardio, ma è decisamente più intenso e in qualche modo divertente. E una spin bike la trovi praticamente in ogni palestra.

LEGGI ANCHE: I consigli per riprendere gli allenamenti di ciclismo dopo l’inverno

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Pattinare sul ghiaccio è sempre suggestivo. In particolare quando scende la sera, le luminarie si accendono e nell’aria aleggia ancora lo spirito del Natale. Dalla Piazza Rossa al Rockfeller Center, dall’Estonia al Québec ecco le piste di pattinaggio su ghiaccio più belle del mondo. E se non avete mai provato questa disciplina, seguite qui i consigli della pattinatrice Arianna Fontana, Coppa del Mondo in short track 2012.

Le piste di pattinaggio su ghiaccio più belle del mondo

Pronti a infilare i pattini ai piedi e a scivolare sul ghiaccio nel cuore di queste otto splendide città?

Haapsalu (Estonia)

In questa piccola cittadina bagnata dal Mar Baltico a un centinaio di chilometri da Tallin si trova il lago di Väike Viik. Nei mesi di gennaio e febbraio, il piccolo specchio d’acqua collegato alla baia si ghiaccia formando una pista di pattinaggio naturale. Pattinare qui è un’esperienza davvero suggestiva.

Credits: Visit Estonia

Grand Palais des Glaces – Parigi (Francia)

Si tratta della pista di pattinaggio al chiuso più grande del mondo (2700 metri quadrati). Sovrastato da un tetto di vetro, lo specchio di ghiaccio all’interno del palazzo ottocentesco ospita (in condizioni pre-Covid) anche concerti e performance dopo le 22. Purtroppo rimane aperto solo pochi giorni.

Credits: Grand Palais des Glaces

Helsinki Ice Park – Finlandia

A due passi dalla stazione ferroviaria, la pista da pattinaggio di Helsinki è un luogo che attrae turisti e gente del posto, da novembre a marzo. In loco è possibile noleggiare l’attrezzatura.

Credits:Visit Helsinki

Parco del Ghiaccio – Roma (Italia)

All’interno della struttura del Parco della Musica progettata da Renzo Piano, la pista di pattinaggio romana ha una superficie di 1000 metri quadrati. In loco è possibile anche noleggiare l’attrezzatura (sono disponibili 1500 paia di pattini).

Credits: Facebook / Grinzing Village pista di pattinaggio

Rockefeller Center – NYC (USA)

Si tratta della pista più famosa d’America. Con il suo albero di Natale al centro, è apparsa in moltissimi film e continua ad attirare i pattinatori di tutto il mondo (può ospitarne fino a 150). Si può pattinare e prendere lezioni individuali o di gruppo fino ad aprile. L’ingresso standard è di 25 dollari.

Di Witchblue – Opera propria, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=121700977

Pista della Place d’Youville – Québec City (Canada)

Pattinare in questa piazza del centro storico di Québec City è una tradizione a cui gli abitanti della città non sanno rinunciare. Di fronte al Palais Montcalm, la pista è aperta fino a metà marzo. L’accesso è gratuito ed è disponibile un servizio di noleggio pattini.

By Wilfredo Rafael Rodriguez Hernandez – Own work, CC0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=99608336

Eden Project – Cornovaglia (UK)

La pista di pattinaggio si trova all’interno dell’Eden Project, un complesso turistico che ospita due tra le più grandi biosfere del mondo. Dopo il giro sui pattini, si possono visitare le enormi serre che ricreano l’ambiente tropicale e quello mediterraneo.

Credits: Eden Project

GUM Skating Rink – Mosca (Russia)

Stretta dalle mura del Cremlino e da quelle del grande centro commerciale GUM, la pista di pattinaggio della Piazza Rossa a Mosca è un luogo di ritrovo incantevole, soprattutto di sera. Si può pattinare anche gratuitamente (da lunedì al mercoledì e in alcune fasce orarie durante gli altri giorni della settimana) e assistere a spettacoli sul ghiaccio. La pista rimane aperta fino a marzo.

Credits: GUM

L’inverno ha tanti aspetti negativi: le giornate più corte, il freddo umido delle città e non ultimo il cattivo tempo che rende difficili gli spostamenti quotidiani per tutte le nostre attività. E però, quando arriva la neve, o quando lasciamo la città per andare in montagna, succede qualcosa, dentro di noi, che ci ricongiunge al senso più profondo della felicità.

Perché la neve ci rende felici?

Già, la neve ci rende felici, alla faccia degli ingorghi, delle scuole chiuse, degli impegni di lavoro saltati, dei treni che si inceppano e di tutte quelle cose che per una volta possono passare, tranquillamente in secondo piano.

1. Genera un senso di magia

Anche se il mondo che vediamo davanti ai nostri occhi è sempre lo stesso, quel manto bianco e candido che ricopre ogni cosa lo trasforma, gli conferisce un’aria nuova e ci costringe a guardarlo con occhi diversi e pieni di stupore. > Per approfondire: Perché camminare in montagna ci rende felici

2. Rende tutto relativo

Treni fermi, ingorghi epocali, scuole chiuse e impegni di lavoro saltati? Amen, è la neve, è la natura, è il ciclo delle cose e qualche volta tutto diventa relativamente importante, obbligandoci bonariamente a rivedere la nostra agenda e le nostre priorità. Il mondo non cade di certo.

3. Profonde un senso di calma

I suoni attutiti, i colori sfocati, le forma stondate: tutto sembra ispirare alla calma, al silenzio, ai ritmi rallentati. È la neve, bellezza, e puoi solo godertela. > Per approfondire: Come andare con le ciaspole

4. Ci riporta bambini

Sì, alzi la mano chi non è mai stato tentato di giocare a palle di neve anche nel parcheggio dell’ufficio? Non c’è niente da fare, la grande magia della neve è anche quella di ritirare fuori il bambino che è dentro ognuno di noi. > Per approfondire: 50 cose da fare prima dei 12 anni (ma anche dopo)

5. Ci riconduce al qui e ora

Essere i primi a lasciare le impronte sul manto immacolato di neve, uscire di casa e vedere la distesa bianca intonsa, respirare l’aria fredda e pulita tipica di ogni nevicata e sentire gli odori cambiati: anche se si tratta di uscire di casa come ogni giorno, basta la presenza della neve per farci considerare con più attenzione quello che stiamo vivendo e facendo.

6. Ci ricorda quanto è bella la natura

Non c’è niente come la neve per farci guardare con occhi pieni di stupore le meraviglie della natura. È come se ogni piccolo dettaglio assumesse un nuovo significato, ricordandoci quanto è bella la natura che ci circonda. > Per approfondire: Stare nella natura è il segreto della longevità

7. È transitoria

Forse questo è il motivo principale per cui la neve ci rende felici: a meno di non vivere dove la neve è il paesaggio abituale, per molti di noi la neve è qualcosa di temporaneo, di precario, la cui magia e bellezza durano un attimo, un tempo limitato, prima il corso delle stagioni o l’intervento dell’uomo riportino tutto alla consuetudini.
Credits: Pixabay / Etnatski

Per chi ha spirito d’avventura e voglia di nuove scoperte, il deserto del Negev, in Israele, è una possibilità davvero sorprendente. Lo si raggiunge facilmente dall’Italia, è attrezzato per l’ospitalità, è una zona assolutamente tranquilla e riserva scenari impressionanti e emozioni rare. Anche per questo Israele sta spingendo molto questa area presso gli appassionati di viaggi outdoor, avventure a piedi e in bicicletta.

Il deserto del Negev in Israele in inverno, le tappe di un viaggio epico a piedi o in bici

La zona desertica israeliana è localizzata nella parte meridionale dello stato e si estende da Be’er Sheva a Eilat. Ai suoi limiti ci sono il Mar Morto e la valle di Timna a est e il Mar Rosso a sud, altre mete da esplorare in un viaggio in Terrasanta. A ovest corre il confine con l’Egitto. È un mondo brullo e astratto, ricco di formazioni geologiche maestose come archi, funghi fatti di rocce e il Makhtesh Ramon, il più grande cratere del mondo, lungo 40 chilometri e profondo fino a 50 metri, tutto esplorabile a piedi e in bicicletta.
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I sentieri Israel National Trail

Il governo israeliano ha completato un percorso trail che attraversa tutto lo stato per 940 chilometri. Parte da Dan, quasi al confine con il Libano, e termina a Eilat, sul Mar Rosso. È segnalato da un segnavia tricolore (bianco-blu-arancione) visibili sulle rocce disseminate lungo il sentiero. È diviso in 12 tappe, di cui le ultime 4 nel deserto del Negev; le tappe sono a loro volta suddivise in 46 segmenti che permettono di individuare i percorsi più adatti. In genere si prevedono 30-70 giorni per percorrerlo tutto.
Inutile dire che fra città, insediamenti archeologici, siti religiosi e wilderness è un percorso di rara suggestione. Lo sostiene anche National Geographic, che lo han inserito nei 20 sentieri più epici del mondo.
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Un viaggio sicuro

Grazie alle condizioni di tranquillità che sta vivendo Israele negli ultimi tempi, sta diventando un viaggio sempre più amato e frequentato. Per molti israeliani è un rito di passaggio da compiere nell’anno sabbatico post servizio militare, ma lo percorrono anche molte scolaresche e turisti anglosassoni. In questo articolo riportiamo alcuni video di viaggi lungo la pista, raccolti dal sito ufficiale dell’Israel National Trail.

Il percorso è ben segnalato e per quanto immerso nella natura incontaminata, facilmente raggiungibile dalle piste carrozzabili, quindi sicuro in caso di emergenze. Seguendo le indicazioni dei forum e delle guide (vedi sotto) ci si può accordare per farsi venire a prendere, farsi consegnare l’acqua e muoversi verso località dotate di strutture per il pernottamento.
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Le tappe nel Negev

Da Arad a Eilat l’INT prevede 29 tappe, per oltre 416 km complessivi. Eccole.
Arad – Be’er Efe (23 km)
Be’er Efe – Meizad Tamar (18 km)
Meizad Tamar – Maktesh Katan (21 km)
Maktesh Katan – Oron (20 km)
Oron – Mador: area campeggio notturno (acn) (18 km)
Mador – AKev (acn) (14 km)
Akev – Hava (acn) (22 km)
Hava – Miztpe Ramon (27 km)
Miztpe Ramon – Gevanim (acn) (24 km)

(foto VisitIsrael / Instagram)

Gevanim – Gev Holit (acn) (18 km)
Zofar – Barak (acn) (23 km)
Barak – Zihor (30 km)
Zihor – Shizafon (28 km)
Shizafon – Shaharut (22 km)
Shaharut – Elifaz (Timna Park) (27 km)
Elifaz – Raham–Etek (acn) (15 km)
Raham–Etek – Yehoram (acn) (23 km)
Yehoram – Almon /Eilat (14/15 km)

I luoghi più belli in cui fermarsi

Lungo il percorso meritano una sosta alcune località.
Mamshit, città nabatea che fa parte di un’area tutelata: era un importante snodo commerciale della via dell’incenso.
Makhtesh Katan, un piccolo cratere dalla vista spettacolare.
Il kibbuz dove visse Ben Gurion, uno dei padri della patria di Israele e primo premier del neonato stato nel 1948, luogo di culto degli israeliani (il politico è sepolto qui).
La fortezza di Mahmal e la città di Avdat, patrimonio Unesco, importante centro nabateo del primo secolo a.c., considerata spesso al pari della celebre Petra in Giordania.
Il cratere (è una depressione, non un vulcano) di Makhtesh Ramon, una bocca di roccia che si squarcia nella terra: si può attraversare risalendolo sul lato dello Shen (il ‘dente’) che offre una vista speciale.
Ein Saharonim, antico caravanserraglio nabateo, che prelude alla salita del monte Saharonim.

La quartultima tappa, da Shaharut a Elifaz è nel parco naturale di Timna, area di formazioni rocciose impressionanti, così come la successiva, dove vedere i Pilastri di Salomone, colonne di roccia di 50 metri presso cui si venerava la dea egizia Hathor.
E infine Eilat, per un tuffo nel Mar Rosso.
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Negev in mountain bike

Oltre che essere un’emozione fortissima (chiedete a chi l’ha provato), pedalare nel deserto è il modo migliore per capire che è un luogo tutt’altro che monotono come a volte si crede. I panorami, le forme e i colori cambiano di continuo, dai letti dei fiumi in secca ai crateri, dai wadi sassosi alle dune di sabbia fine, alle piste piatte, a tutte le sfumature dei colori caldi.
Il Negev in mountain bike vuol dire pedalare sul bordo del cratere del Makhtesh Ramon, scendere verso il fondo e risalire attraverso aneli di varia difficoltà. Vuol dire correre su piste che salgono e scendono di continuo con dei bei dislivelli, circondati dall’immensità. Vuol dire fare lo slalom fra le acacie battute dal vendo e fra le iris selvatiche.
Vuol dire fermarsi nei kibbuz che offrono anche servizi per i rider, noleggio compreso, e ingaggiare una guida (fortemente consigliato) per provare il brivido delle piste fuori dall’INT. Vuol dire capire cosa sia l’ospitalità da queste parti e mangiare falafel avvolti nella pita
> Leggi anche: Come diventare una guida di mountain bike

Come prepararsi per un viaggio nel deserto del Negev 

Se intendi fare diverse tappe, meglio partire in forma, perchè certe zone sono per escursionisti esperti e camminare 20 km al giorno o pedalare per 70 nel deserto non è roba da novellini. Al di là della preparazione fisica per muoversi a piedi o in bici, è importante anche partire con la documentazione necessaria, da mappe a gps alle informazioni utili su ogni zona che intendi visitare.
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Quando andare nel Negev: da novembre ad aprile

I mesi più adatti sono quelli che vanno da novembre ad aprile, quando il caldo non ti soffoca e puoi pedalare e camminare senza problemi. Meglio ancora se fra dicembre e marzo, quando il deserto rifiorisce e ci sono eventi, sportivi e non: a gennaio si tiene la corsa in bici Round the Arava Bike Race; a febbraio si svolgono il festival Darom Adom e la maratona ciclistica Samarathon Desert Bike. Un’altra corsa si tiene a luglio in notturna, la mezza maratona Night Run.
> Leggi anche: 8 consigli per comprare una mountain bike

(foto VisitIsrael / Instagram)

Come arrivare nel Negev: meglio in auto

In attesa della prossima apertura dell’aeroporto Ramon di Ovda, nella valle di Timna, che diventerà lo scalo principale per chi vuole esplorare la zona, la scelta migliore è atterrare al Ben Gurion di Tel Aviv e poi spostarsi in auto lungo la Route 40, l’autostrada che attraversa il centro del Negev da nord a sud, collegando Be’er Sheva e Eilat, sul Mar Rosso.
Be’er Sheva, porta d’accesso al Negev, è raggiungibile anche in treno da Tel Aviv, anche direttamente dall’aeroporto. In ogni caso l’auto resta la scelta migliore: offre un viaggio in un mondo lunare che già riempie gli occhi delle suggestioni del deserto, con la possibilità di fermarsi presso le attrazioni principali con piccole deviazioni.
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Cosa portare nel Negev

A seconda dell’intensità delle attività sportive che andrai a fare, ricorda che nel Negev il clima in inverno è mite ma l’escursione termica giorno/notte è notevole, dunque in inverno è necessario portare una giacca pesante per la notte. La pioggia in genere non è un problema da queste parti, serve piuttosto un cappello per proteggersi dalla sabbia e dal sole se si decide di andare nelle mezze stagioni.
Va quindi affinata l’arte del riempire lo zaino, che deve essere leggero e con i pesi ben distribuiti.
>Leggi anche: Come scegliere lo zaino

Tenda e scarpe e acqua

Se si sceglie di mettersi in cammino o sui pedali per più giorni, serve naturalmente una tenda con un sacco a pelo. Scarpe da trekking per gli escursionisti e in generale abbigliamento tecnico e traspirante sono essenziali. Fondamentale è la scorta d’acqua: ne servono 5 litri al giorno, da distribuire in borracce e altri tipi di supporti (camelback? scopri tutto sul kit di sopravvivenza da bici). Esiste un servizio di consegna di acqua e viveri.
> Leggi anche: Le 10 regole per vivere bene in campeggio

Le guide al trekking nel Negev: una è fondamentale

Il sito ufficiale del ministero del Turismo Israeliano è utile per avere informazioni turistiche di base e dà qualche indicazione su come muoversi e dove alloggiare. Per il resto ci si può affidare alla solida guida Israele e in territori palestinesi della Lonely Planet.
Ma per chi affronta il trail esiste una fondamentale guida ufficiale al percorso, in inglese: Israel National Trail. Hike the land of Israel, di J. Saar, D. Gaspar e Y. Henkin (Eshkol Publishing), con mappe topografiche.
Sempre sull’INT c’è il sito ufficiale, ma anche quello degli ‘angeli del sentiero’ che aiutano a organizzare le tappe e i pernottamenti e il forum dell’Israel National Trail, che fornisce anche i file GPX del tracciato.

(Foto Alon Ron / Goisrael)

Dove dormire: le case degli ‘angeli del sentiero’

Tenda e sacco a pelo sono la soluzione più adatta a un trail, anche per godere delle stellate ‘impossibili’ del deserto e dei colori di albe e tramonti. Ci si può fermare a dormire nelle zone segnalate per accamparsi (non tutte però sono veri e propri campeggi). Ma un’esperienza per certi versi ancora più arricchente è quella di pernottare presso le case o le tende degli ‘angeli del sentiero’ (vedi sopra), volontari che ospitano i viaggiatori gratuitamente (o dietro un piccolo compenso), fornendo un pasto e la possibilità di lavarsi (l’acqua qui è preziosissima). Si possono conoscere le tradizioni dei popoli del deserto, che affondano le radici nella cultura beduina.
In alternativa, non mancano gli hotel, anche di alta gamma, come il Beershet, un 5 stelle nei pressi del cratere Ramon, con piscina e parco bici per i clienti.
> Leggi anche: Guida al trekking: 12 consigli per cominciare

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

Anche i cani vogliono divertirsi sulla neve, ma a volte possono non essere preparati al freddo. Quindi, se proprio non riuscite a lasciare Fido a casa quando partite per una ciaspolata o un Winterwanderwege (una delle 4 attività da fare sulla neve per chi non scia) conviene che vi equipaggiate di conseguenza.

Scarponcini a misura di cane, zainetti, ciotole telescopiche, imbracature e tanto altro: ecco una lista di 5 prodotti utili per non rinunciare a divertirsi sulla neve insieme ai propri amici a quattro zampe.

> Per acquistare i prodotti:

• Musher’s Secret
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• Hydro Bowl
• Ruff Wear Polar Trex

Se state cercando dove fare sci di fondo in Lombardia, non avrete alcuna difficoltà a trovare la meta che fa per voi, indipendentemente dal vostro livello tecnico e dalla vostra esperienza. Sfilare sugli sci stretti (qui vi diamo 8 motivi per cominciare) significa godersi il silenzio e i paesaggi montuosi a un ritmo rilassato, ideale per chi ama entrare in sincronia con la natura tramite uno sport più lento e meditativo rispetto allo sci alpino. A tal proposito, le valli lombarde vantano centinaia di chilometri di itinerari per lo sci di fondo e diversi centri sciistici pensati apposta per questa attività sportiva. Andiamo a scoprire quali sono i migliori e i più attrezzati.

I migliori posti dove fare sci di fondo in Lombardia

La Lombardia è ricca di percorsi e centri esclusivamente dedicati agli amanti dello sci di fondo. Molte piste comprendono sia la variante per gli sciatori esperti sia per i principianti, così da permettere a chiunque di godersi questo sport in tutta serenità.

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1. Cima Laione

Si tratta di un itinerario lungo (18.5 chilometri da percorrere in circa 6 ore) e faticoso, da affrontare a tratti o nell’arco di un’intera giornata. Lo sforzo fisico, però, è ripagato dagli splendidi panorami innevati che si possono ammirare lungo il percorso che, in gran parte, si sviluppa nel bel mezzo di spazi aperti ai piedi delle cime montuose. Situato in Val Dorizzo (Brescia), l’itinerario parte al Goletto di Gaver (Breno) per poi, dopo una salita iniziale in mezzo ai boschi, aprirsi nella zona del Lago Nero di Cadino e del Passo della Vacca. Davvero suggestivo il tratto che passa vicino a una vecchia diga. Il punto di arrivo è fissato sulla panoramica Cima di Laione (2757 metri), da cui parte la discesa lungo lo stesso percorso dell’andata. Poco più in basso della cima c’è un rifugio per scaldarsi prima di ripartire

2. Centro Fondo Valsozzine

Non si tratta di un singolo itinerario, bensì di un centro dedicato allo sci di fondo nel Comprensorio di Pontedilegno-Tonale (Brescia). Al suo interno ci sono tre anelli collegati tra loro che, dopo aver costeggiato il torrente Narcanello, si addentrano nel bosco. Ogni pista ha una difficoltà diversa: c’è il percorso per i principianti (2.5 chilometri), quello intermedio (3 chilometri) e quello per gli sciatori più esperti (5 chilometri), molto utilizzato anche dai professionisti che si preparano in vista di un impegno agonistico. Presso il Centro Fondo Valsozzine è possibile noleggiare l’attrezzatura, fermarsi per il pranzo e prenotare delle lezioni di sci di fondo.

3. L’anello di Livigno

Un itinerario di media difficoltà che collega il centro di Livigno (Sondrio) alla frazione di Forcola, costeggiando S.Rocco, Palipert, Pònt Lònch e Tresenda. Il percorso ad anello, totalmente esposto al sole, è spettacolare dal punto di vista paesaggistico (soprattutto a Tresenda) e risale la vallata lontano dal traffico delle automobili. I chilometri totali sono 15.4 e il tempo di percorrenza è di circa tre ore.

4. Pista di fondo dell’Alpe Motta

Questo tracciato si trova nella piccola e accogliente Alpe Motta, frazione di Campodolcino (Sondrio) in Valchiavenna. È un itinerario molto divertente e non troppo impegnativo, che si snoda in parte in pianura e in parte nel bosco che circonda le abitazioni. Durante i cinque chilometri di questo percorso non è raro imbattersi in caprioli e scoiattoli che saltano da un albero all’altro.

5. L’anello del lago Palù in Valmalenco

In Valmalenco, in provincia di Sondrio, c’è un anello di 7 chilometri raggiungibile tramite la funivia che parte presso il comune di Chiesa in Valmalenco. La particolarità di questo itinerario, breve ma intenso, è che si sviluppa attorno al lago alpino di Palù (completamente ghiacciato in inverno). L’atmosfera è davvero suggestiva anche grazie alla discreta altitudine del tracciato, che si snoda in una conca soleggiata a 2000 metri. Sempre in Valmalenco c’è la pista di fondo di Lanzada, anello di 1.2 chilometri percorribile anche di sera (fino alle 23.00): merito dell’illuminazione artificiale.

6. Pista Rododendro ai Piani di Bobbio

Tappa dei campionati italiani master (2006) e assoluti (2005), questa pista è piena di salite e discese: l’ideale per chi si sta allenando per una gara. La Rododendro ha due varianti: quella da 5.3 chilometri è riservata ai più esperti, mentre il percorso da 2.5 chilometri è perfetto per chi sta imparando. Nei pressi della pista ci sono diversi centri dedicati al noleggio attrezzature.

7. Pista Valtellina a Santa Caterina Valfurva

Santa Caterina Valfurva, a una ventina di minuti di auto da Bormio, è famosa tra gli appassionati di sci di fondo grazie alla Pista Valtellina (1800 metri), caratterizzata da due anelli da 5 e 10 chilometri. Questo itinerario (perfettamente segnalato), teatro di diverse competizioni nazionali e internazionali, non stanca mai perché si sviluppa sia nel bosco sia in un’ampia vallata sempre esposta al sole. Il punto più divertente, che i meno esperti possono evitare facendo il giro largo, coincide con la discesa finale piuttosto impegnativa e tecnica.
(Foto di copertina: Simon / Pixabay)

Per approfondire:

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Il freddo è finalmente arrivato, e con esso anche quel periodo dell’anno in cui cominciamo a vestirci a strati. Ma forse è il momento di provare a cambiare un po’ le nostre abitudini e (ri)scoprire l’intimo di lana.
Inverno, pioggia, neve o basse temperature non significano infatti interrompere le nostre attività all’aperto. Anzi. Però è indubbio che è cominciato il periodo in cui il comfort diventa ancor più essenziale. Che si tratti di una giornata sugli sci, di un’escursione sulla neve, di una corsa la sera in città o di un’uscita in bici, il segreto non è nemmeno un segreto: vestirsi in modo intelligente.

Vestirsi a strati e l’intimo di lana

I principi base non sono cambiati: vestirsi a strati è ancora e sempre la soluzione migliore per stare all’aperto senza soffrire e proteggersi dagli elementi atmosferici. E vestirsi a strati significa almeno un primo strato a contatto con la pelle, il baselayer o intimo, che fornisce calore, e un ultimo strato esterno, impermeabile, traspirante e antivento, che protegge dagli elementi. In mezzo ce ne possono stare anche altri che termoregolano ulteriormente. Ma le basi sono il primo e l’ultimo. E quando si tratta di primo strato la scelta è tra filati sintetici tecnici o l’intimo di lana.

Perché l’intimo di lana?

Quando pensiamo a un baselayer pensiamo quasi automaticamente a una maglia di filato tecnico sintetico. Sicuramente traspirante, sicuramente leggera, sicuramente stretch e ragionevolmente anche che termoregola. Ma è indubbio che la sensazione sulla pelle non sia esattamente quella che definiamo naturale e confortevole. Anzi, di solito sembra un po’ “cerosa” e al primo contatto anche un po’ fredda.

E se pensiamo invece all’intimo di lana pensiamo a quelle terribile calzemaglie e maglie a maniche lunghe anni Ottanta che pungevano, irritavano ed erano tutto fuorché confortevoli. Chi è negli “anta” se le ricorderà sicuramente le soffertissime giornate sulla neve con quei mutandoni e magliettoni sotto la tuta da sci completa, che non vedevi l’ora di tornare a casa e togliere tutto. Un vero supplizio.

Oggi però le cose sono decisamente cambiate, perché la tecnologia della lavorazione della lana ha fatto passi da gigante e si possono avere capi tecnici che non pungono e non irritano, perché si possono combinare la lana e delle fibre sintetiche elastiche per una vestibilità perfettamente fit, e perché si può avere insieme leggerezza e calore. E quindi la lana è tornata a essere un’opzione per i baselayer oltre che per il secondo strato.

Lana sì, ma merino

Praticamente tutti i produttori di intimo tecnico sportivo, quando puntano sulla lana, puntano sulla lana merino. Per una serie di motivi molto specifici. Ha una capacità elevata e naturale di regolare la temperatura corporea. A livello microscopico, le singole fibre porose consentono la permeabilità all’aria, per cui i capi in lana merino sono altamente traspiranti. Questa stessa permeabilità fa sì che la lana allontani il vapore caldo dalla pelle e lo faccia confluire nelle fibre stesse, mentre il flusso d’aria impedisce di sentirsi inzuppati dal sudore. La lana merino è anche estremamente morbida e la fibra della lana superfine neozelandese può avere un diametro pari fino a un terzo di quello di un capello umano. Infine, la lana merino ha una capacità naturale di combattere gli odori. Oltre a tutto ciò è anche rinnovabile e biodegradabile, il che lo rende un tessuto meraviglioso che fa bene sia al pianeta sia alle nostre prestazioni.

LEGGI ANCHE: I vantaggi di un capo di lana per fare sport

Qualche esempio e novità per questa stagione

Vediamo allora qualche esempio di baselayer di lana, sia maglie che calzamaglie, da utilizzare in montagna sulla neve, di corsa, in bicicletta e in qualunque situazione in cui c’è bisogno di trattenere il calore, evitare che il sudore ristagni e avere il giusto comfort in inverno.

Zebru Fresh Merino FW 22/23 – la prima collezione baselayer Salewa con lana Merino e fibra naturale Tencel

La nuova linea Zebru Fresh Merino Responsive di Salewa combina un’alta percentuale di lana Merino con fibre di cellulosa Tencel. Un mix di materiali, ideato per rispondere sotto ogni aspetto alle esigenze di chi pratica sport di montagna. Le fibre di origine naturale assorbono meglio il sudore, mantenendo il corpo piacevolmente fresco sia durante lo sforzo che nelle brevi fasi di riposo.

Questa nuova linea baselayer, concepita per qualsiasi sport alpino, assicura un comfort perfetto senza il fastidio di capi che stringono, pizzicano o si spostano.

TRS intimo lana

Un intimo con alta percentuale di lana Merino, per garantire agli sportivi massimo isolamento e comfort anche durante la stagione invernale.

Underwear tecnico Oxyburn

La maglia a maniche corte unisex Perform è progettata per adattarsi a tutte le necessità, unendo la tecnologia senza cuciture con la qualità unica della lana Merino. Il capo offre un isolamento ideale per un uso ad alta intensità in condizioni climatiche differenti, prendendosi cura della traspirabilità e dell’eliminazione del sudore in eccesso.

Con la stessa struttura le due varianti della linea, la maglia girocollo a maniche lunghe Coverage e il lupetto con zip Fleece. I pantaloni lunghi Swoosh sono ottimi per difendere dagli urti la zona del corpo più in movimento durante la corsa, ovvero le gambe, rispondendo alla necessaria dinamicità senza provocare abrasioni da frizione.

Q36.5: lana merino per il ciclismo

La maglia Woolf X, ideale per la mezza stagione, offre la migliore termoregolazione della categoria, grazie al tessuto UF Active – un tessuto a doppio strato di merino e poliammide. Si adatta al corpo come una seconda pelle, offrendo un eccezionale libertà di movimento in sella.

Kari Traa Smekker

Anche la linea di apparel sportivo della vincitrice dell’oro Olimpico in freestyle ski Kari Traa prevede dei base layer leggerissimi ma incredibilmente caldi, grazie alla sua composizione in 100% lana Merino.

Sciare in Austria è una delle cose più belle ed emozionanti che si possono fare se si è appassionati di sci: tanta neve per tutto l’inverno, tantissimi comprensori sciistici per chi cerca piste nere impegnative o piste panoramiche così come per chi preferisce piste facili, piacevoli e adatte anche a bambini e principianti, snowpark per gli amanti del freestyle e in generale prezzi tutto sommato accessibili, soprattutto in relazione alla qualità dell’offerta sulle piste e per le sistemazioni alberghiere.

Sciare in Austria: le 11 migliori località alpine dove andare dall’Italia

Sono numerose le località alpine per sciare in Austria: dalle pittoresche stazioni sciistiche nella zona dell’Arlberg che comprendono Lech Zürs, St. Anton, St. Christof e Stuben, alla Zillertal Arena che comprende le stazioni sciistiche del Tirolo (Zell am Ziller e Gerlos) e del Salisburghese ed è tra le preferite tra le famiglie, dal comprensorio di Obergurgl-Hochgurgl, a 20 minuti da Innsbruck al confine con l’Italia, con le sue piste fino a oltre 3mila metri, e fino alla grande Silvretta Arena che permette di sconfinare in Svizzera.
Vediamo allora dove andare a sciare in Austria e quali sono le migliori località facilmente raggiungibili dall’Italia.

1. St. Anton am Arlberg

St. Anton am Arlberg, nella zona sciistica dell’Arlberg, in Tirolo, è la culla dello sci alpino, perché è qui che questo sport è stato inventato: 88 impianti di risalita, 306 km di discese, per onestà tutte abbastanza impegnative visto che si dice che a St. Anton una blu è praticamente una rossa, e una rossa è praticamente una nera (e non a caso sono numerosi i riconoscimenti al resort come tra i migliori, se non il migliore, per sciatori avanzati). Insomma, chi scia molto bene deve andare almeno una volta nella vita a St. Anton.

2. Mayrhofen

Mayrhofen è una delle località sciistiche più versatili d’Austria, con piste e servizi per famiglie, gruppi di amici, principianti e super esperti. Due sono le montagne che formano il comprensorio: da una parte c’è l’Ahorn, più dolce, e dall’altra il Penken, a tutta adrenalina grazie alla leggendaria pista Harakiri, la più ripida dell’Austria, e l’enorme Vans Snowpark.

3. Kitzbuhel

Kitzbuhel è Kitzbuhel: la prima pista alpina dell’Austria, fin dal 1893, la mitica Streif, tanta neve sempre, anche se le quote non sono le più alte del Paese, 170 km di piste, e poi tutto il corollario, dalle pittoresche locande colorate e strade acciottolate ai ristoranti stellati Michelin per una cena di lusso. Insomma, Kitzbuhel è Kitzbuhel.

4. Lech

Lech è un grazioso villaggio che ha conquistato i cuori di molti nel corso degli anni, dal jet set internazionale grazie ai suoi ristoranti raffinati e le Spa top class a chi ama la montagna più tradizionale, con le casette di legno e pietra e le chiesette a cipolla. E poi ovviamente c’è la neve, più che altrove in Europa, tante piste ampie e lunghe per principianti e una offerta impagabile anche per i più esperti, a cominciare dal cosiddetto Anello Bianco, sede della gara di sci più lunga del mondo che unisce le migliori piste attorno a Zurs, Zug e Oberlech.

5. Solden

Non solo la sede della Spectre in James Bond, Solden è soprattutto una delle più belle località sciistiche al mondo, con due ghiacciai sciabili – il Tiefenbach e Rettenbach – tre cime oltre i 3mila metri, 145 km di piste tra cui molte per principianti e intermedi che preferiscono le blu e le rosse e oltre 30 km di piste nere per i veri manici dello sci, comprese alcune inserite tra quelle delle gare di Coppa del Mondo come la celebre 31. E non lontano, per un après ski all’insegna del relax, c’è l’Aqua Dome, una delle più grandi e moderne Spa alpine del Vecchio Continente.

6. Soll

Soll è il Re incontrastato dei comprensori sciistici: con i suoi 280 km di domain skiable è infatti il più vasto comprensorio d’Austria, adatto a famiglie con bambini (alcuni baby snow park sono tra il meglio che si possa trovare sulle Alpi) e principianti come per i veri fanatici dello sci, che oltre a bellissime piste nere ne hanno ben 10 km aperti anche in notturna, con illuminazione artificiale.

7. Ischgl

Bastano 2 motivi per andare a sciare a Ischgl: l’accesso alle piste della grande Silvretta Arena, con la possibilità di sconfinare fino all’area svizzera del Samnaun, e il suo mitico après ski, che attira soprattutto giovani per i concerti Top of the Mountain. E per chi ama il freestyle c’è anche uno degli snow park più belli delle Alpi, con caratteristiche “King-Size” e la più lunga pro-line del continente.

8. Zell

Zell è talmente bella che è probabilmente la miglior località sciistica d’Austria per chi non vuole sciare. Poi c’è tutto il resto, a cominciare dallo skipass che permette l’accesso a ben tre diversi comprensori sciistici: la zona di Schmitten, con 77 km panoramiche, il Maiskogel nella vicina Kaprun, con 20 km di piste a vocazione famigliare, e infine il glorioso Kitzsteinhorn – il primo ghiacciaio skiable d’Austria con 41 km di piste. E Saalbach è proprio nelle vicinanze…

9. Saalbach

Ecco, appunto Saalbach, che collegandosi con Hinterglemm, Leogang e Fieberbrunn dà vita allo Ski-Circus, una delle maggiori aree collegate dell’Austria: 270 km di piste, ben 3 Snowparks, seggiovie riscaldate, innevamento programmato e un’atmosfera vivace e frizzante da località alpina à la page.

10. Obergurgl

Ufficialmente Obergurgl è la parrocchia più alta in Austria, ed è davvero difficile trovare un comprensorio sciistico a quota di ghiacciaio con una qualità della neve sempre così buona, sia per i beginner che per gli esperti che partono da 3080 metri del Wurmkogl. In tutto, ci sono 110 km per sciare – per lo più piste blu, poi rosse e una discreta quantità di piste nere – e soprattutto una atmosfera nel paese adatta alle vacanze invernali per famiglie con bambini.

11. Carinzia

Anche la Carinzia è un’ottima regione in cui sciare in Austria: le abbiamo dedicato un approfondimento che si può leggere qui.

L’inverno è arrivato, e normalmente con esso arrivano freddo e pioggia e molti parcheggiano la bici in garage. Ma c’è anche chi non rinuncia alle due ruote e continua a montare in sella e andare in bici in inverno ogni giorno, per sport o per i propri spostamenti quotidiani. D’altra in paesi come la Danimarca o l’Olanda continuano a spostarsi in bicicletta con qualsiasi condizioni meteorologiche.

7 consigli per andare in bici in inverno

E allora ecco cosa possiamo imparare dai nordici e continuare a usare la bici anche in inverno.

1. Vestirsi a strati

La prima regola da seguire è quella di sentirsi comodi: andare in bici a basse temperature porta a bruciare molte più calorie rispetto ai mesi caldi, e nonostante il freddo si può arrivare a sudare abbondantemente. Quindi è utile vestirsi tenendo conto di questo aspetto: ovvero a strati e con capi e tessuti che tengono al caldo, fanno da barriera all’aria fredda e lasciano traspirare il sudore.

Per approfondire: Perché allenarsi al freddo aiuta a dimagrire

2. Usare il casco

Poi l’uso del casco diventa doppiamente utile: per proteggersi da urti e cadute ma anche per riparare la testa dal freddo, magari indossando anche un sottocasco non termico con funzione di tergisudore o una facemask che aiuta a rimanere caldi e proteggersi contro il vento.

Per approfondire: I migliori caschi da bicicletta del 2015

3. Evitare sciarpe e foulard

Meglio evitare foulard e sciarpe di lana facili da perdere e che addirittura potrebbero impigliarsi nei raggi delle ruote.

Per approfondire: In bici in città: 10 consigli pratici per la sicurezza

4. Guanti sempre

Per proteggere le mani i guanti ideali sono quelli da ciclismo o di ‘aragosta’ (non perché siano rossi, ma perché sono simili ad artigli, divisi in due). L’importante è che siano in tessuto tecnico caldo, impermeabile e con inserti che assicurano sempre un buon grip sul manubrio e le leve dei freni.

5. Indossare occhiali con lenti chiare

Se poi pedalate anche nelle giornate con neve o pioggia indossate occhiali con lenti chiare e stringa antiscivolo che proteggono permettendo di vedere bene anche con poca luce.

Per approfondire: 6 occhiali da sole sportivi con lenti intercambiabili

6. Occhio agli indumenti intimi

Se infine la bici è il vostro sport anche in inverno, vi conviene considerare anche l’intimo a contatto con la pelle: i calzini, che devono essere termici perché i piedi sono sempre la parte del corpo più esposta alle intemperie,e poi l’abbigliamento intimo, fondamentale per limitare la quantità di sudore che ristagna a contatto con la pelle. Il caposaldo rimane il concetto di vestirsi a strati ma senza esagerare perché pedalando ovviamente ci si riscalda, e l’aspetto fondamentale non è procurarsi calore ma fermare l’aria fredda con capi windstopper.

Per approfondire: Perché nell’abbigliamento da ciclismo ci sono sempre più capi in Polartec

7. Vestirsi con capi ad alta visibilità

Infine la sicurezza: in inverno le giornate sono inevitabilmente meno luminose, a causa di nebbia, nubi e intemperie, ed è sempre utile dotarsi di capi con inserti catarifrangenti che assicurino alta visibilità agli automobilisti.
Credits: Torange.us

Un weekend tra i mercatini di Natale e le piste da sci per celebrare l’inizio della stagione invernale, due o tre giorni di vacanza prenatalizia che in Trentino si possono comodamente dividere tra la neve della prima sciata dell’anno e i classici Mercatini di Natale.

Sci e Mercatini di Natale in un solo giorno in Trentino

Insomma, se avete voglia tanto di carvate e discese, impianti di risalita e rifugi, sport, divertimento e aria frizzante di giorno quanto di luci, bancarelle, vin brulè, artigianato, alberi di Natale, musica, biscotti allo zenzero, strudel e profumo di cannella la sera, ecco i Mercatini di Natale del Trentino che hanno una pista da sci abbinata e facile da raggiungere.
Photo credit: Trentino Marketing

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Le maglie termiche running sono t-shirt a maniche lunghe per correre con il freddo. Una maglia termica è senza dubbio la soluzione migliore per correre in inverno, evitando di coprirsi con troppi strati o con abbigliamento pesante: la t-shirt termica ha infatti la doppia capacità di far traspirare il sudore, facendo in modo che l’umidità non rimanga a contatto con la pelle, e contemporaneamente di termoregolare, trattenendo il più possibile il calore prodotto dal nostro corpo durante la corsa. Fondamentalmente una maglia termica running è un baselayer, un capo da indossare a contatto con la pelle, che si può utilizzare da solo se la giornata è serena e c’è solo una temperatura bassa, oppure con sopra un secondo strato, come una giacca antivento o antipioggia da running come queste, se ci si vuole riparare ulteriormente dagli agenti atmosferici.

Maglie termiche running: consigli per scegliere il modello giusto

I consigli per scegliere il modello giusto tra le maglie termiche running riguardano essenzialmente il tipo di tessuto usato e alcuni dettagli relativi al colletto, al taglio e alla lunghezza delle maniche.

Le maglie termiche per correre con il freddo come detto devono essere prima di tutto traspiranti, per evitare che il sudore rimanga a contatto con la pelle: per questo si preferiscono tessuti tecnici sintetici, fondamentalmente il poliestere o polipropilene con una percentuale di elastan per dare elasticità e stretch di modo che il capo aderisca al corpo, oppure ultimamente la lana merinos, che ha le stesse proprietà di traspirazione e termoregolazione dei tessuti sintetici ma è ovviamente di origine naturale, come abbiamo spiegato qui.

Normalmente i runner preferiscono una maglia termica a maniche lunghe, che devono essere aderenti, e con il colletto alto, stile alla coreana, per proteggere le vie respiratorie ed evitare che il freddo entri a contatto con la pelle. Spesso poi le maglie da running invernali hanno anche un taglio più lungo dei corrispondenti modelli estivi, per coprire meglio fin sotto la cintura dei tight, o calzamaglia.

Ultimo dettaglio da considerare la visibilità: considerando che in inverno le ore di luce sono poche e che spesso si corre la sera (o al mattino) al buio, una maglia invernale per correre che sia anche riflettente, visibile a buona distanza e con colori fluo o comunque sgargianti è senza dubbio un fattore in più di sicurezza.

In ogni caso, prima di uscire a correre con il freddo, puoi leggere questi nostri consigli.

Maglie termiche invernali per la corsa che tengono caldo

Infine le maglie da running invernali che tengono caldo sono dotate di tecnologie nei tessuti tali da trattenere il calore a contatto con il corpo limitandone la dispersione all’esterno. Praticamente ogni marchio ha sviluppato una propria tecnologia, e talvolta si affidano anche a fornitori di tessuti tecnici per trovare la miglior soluzione per tenere al caldo i runner durante la stagione invernale.

Le migliori maglie termiche per correre in inverno

Ecco allora una selezione delle migliori maglie termiche running per correre in inverno.

Brooks: Dash

Dash di Brooks è una intera linea di top da running per l’inverno, da uomo e da donna, in morbido tessuto DriLayer che espelle il sudore e trattiene il calore: il peso è medio, quindi ideale per correre in inverno in città, grazie anche ad alcuni dettagli come le maniche copri polsi con occhiello per il pollice, colletto alla coreana con zip, in alcune versioni anche il cappuccio per ripararsi a fine allenamento, e dettagli ad alta visibilità. Costa 64,95 euro la versione Nightlife, circa la metà la versione tradizionale.

Mizuno: Breath Thermo

Breath Thermo è la tecnologia di Mizuno per i capi tecnici invernali, che poi si declina in base layer per gli sport sulla neve o in t-shirt termiche a maniche lunghe e colletto alto come il modello mid weight, sia da uomo che da donna. Il tessuto è morbido, stretch e ha la peculiarità di assorbire l’umidità trasformandola davvero in calore. Una t-shirt da running invernale di Mizuno in Breath Thermo costa intorno ai 50 euro.

Odlo Blackcomb Evolution Warm

Odlo Blackcomb è il vero base layer multiuso, ideale come primo strato in montagna ma anche come unico capo da indossare per correre in inverno in città anche a 0°C (purché non nevichi, ovviamente, perché non è impermeabile): il tessuto è elasticizzato con zone di compressione e sostegno (su petto e spalle principalmente) e altre più morbide (sui fianchi), il tutto senza cuciture e in poliestere riciclato, un plus per chi ha l’anima green. Costa 80 euro ma si trova anche scontato.

Mico Skintech Superthermo

Anche questo Mico Skintech Superthermo è un base layer multisport perfetto anche per correre con le temperature fredde invernali. Il tessuto è poliammide, morbido e leggero, elastane, strech, e per il resto Primaloft Silver, il filato tecnico che trattiene il calore usato anche come imbottitura per le giacche invernali. Ampi bordi elastici su polsi e in vita e l’assenza di cuciture aumentano il comfort. Costa 65 euro e c’è sia da uomo che da donna.

Under Armour ColdGear Reactor

Under Armour ColdGear Reactor è un top attillato specifico per il running con una tecnologia isolante intelligente che assicura il giusto grado di termoregolazione in base al tipo di attività che stai svolgendo. In pratica, molto calore quando stai iniziando a correre e non hai ancora portato in temperatura il corpo, il giusto quando sei nel pieno dell’attività, con rapida asciugatura durante e alla fine della corsa per non sentire il bagnato sulla pelle. L’orlo sagomato, i polsini lunghi e i dettagli riflettenti aumentano il comfort durante la corsa. Costa 90 euro a prezzo pieno ma si trova già scontato intorno ai 60 euro.

Columbia Midweight Stretch Long Sleeve Top

La Columbia Midweight Stretch Long Sleeve è il top di chi partecipa all’UTMB, la ultramaratona in montagna più dura al mondo: c’è il midweight, ideale per temperature fredde ma non estreme, e anche l’heavyweight, per le temperature veramente polari. Traspirante, grazie alla tecnologia Omni-Wick del tessuto, e termoregolante, in virtù della tecnologia Omni-Heat Reflective che riflette il calore all’interno trattenendolo, stretch in 4 direzioni e con cuciture ergonomiche, è il base layer polivalente perfetto per correre o come primo strato in montagna. Costa 49,99 ma si trova scontato in base a colori e taglie.

UYN Evolutyon

Evolutyon è la linea di abbigliamento termico e compressivo del marchio sportivo high-tech UYN. Di fatto sono dei baselayer, da indossare a contatto con la pelle, eventualmente con sopra un altro capo tecnico antivento, realizzati al 100% in Italia con bio fibre Natex derivate dai semi di ricino con grandi capacità di termoregolazione e trasporto all’esterno del sudore. Ci sono modelli da uomo e da donna, con maniche lunghe o corte, con un costo a partire da 55 euro.

Dynafit Alpine Pro

Dynafit Alpine Pro è una collezione di primi strati tecnici, vere e proprie maglie termiche per le attività ad alta intensità in inverno con basse temperature: tessuti a rapida asciugatura, alto potere di termoregolazione, trattamento anti-odore. Va bene per correre in città, per le sessioni di trail running e anche come primo strato per le attività in montagna, dallo scialpinismo al fondo. È disponibile sia da uomo che da donna, tanto a maniche lunghe quanto a maniche corte, con prezzi a partire da 64 euro.