Come migliorare nella corsa: le 5 cose da fare Claudio Gervasoni - 10 febbraio 2020 Migliorare nella corsa può voler dire tante cose: correre più veloce, cioè tempi più bassi sulle nostre solite distanze; correre[…] Continua >
Under Armour HOVR Machina con Form Coaching in tempo reale per diventare dei runner migliori Redazione - 9 febbraio 2020 Under Armour HOVR Machina con Form Coaching è più di una scarpa per correre: non solo combina la velocità di[…] Continua >
Programma (facile facile) di preparazione per la maratona Redazione - 30 gennaio 2020 Così hai deciso che vuoi correre una maratona, giusto? Bene, oltre a sapere che ti farà bene (se non ci[…] Continua >
Correre e fumare: 7 cose da sapere Redazione - 9 gennaio 2020 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi, non dovrebbe farlo nessuno). Però[…] Continua >
I migliori sport contro lo stress Redazione - 5 gennaio 2020 Purtroppo esiste: lo stress è intorno a noi e dentro di noi, frutto di uno stile di vita sempre più[…] Continua >
La tendinite achillea del corridore: cause, diagnosi e cura Michele Franzese Ryakos Center - 2 gennaio 2020 La tendinite achillea è una patologia che colpisce il tendine d’Achille. Il tendine d’achille è a stretto contatto anatomico con[…] Continua >
Correre nel fango: 8 consigli Claudio Gervasoni - 30 dicembre 2019 Correre nel fango è quasi la normalità con la brutta stagione. Anche senza andare in montagna (dove peraltro sarebbe il[…] Continua >
3 consigli per correre al buio Redazione - 26 dicembre 2019 Soprattutto in inverno, quando il sole sorge tardi, tramonta presto e in più c’è l’ora legale, è inevitabile uscire a[…] Continua >
Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi Runtastic - 22 dicembre 2019 Correre a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni è normale, per altri è fuori discussione. Nel post di oggi,[…] Continua >
I 3 motivi per cui comprare una scaletta agility ladder Redazione - 21 dicembre 2019 Si chiamano scaletta, o agility ladder, e ormai si vedono ovunque: su Youtube è pieno di video di esercizi e[…] Continua >
8 errori da evitare quando si corre Davide Decaroli - 13 dicembre 2019 Correre non significa infilare le scarpe e partire a razzo, quello è il modo migliore per incappare in qualche infortunio o sottovalutare qualche campanello[…] Continua >
Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa Redazione - 11 dicembre 2019 Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in forma – seguendo anche questi[…] Continua >
A che ora è meglio andare a correre in inverno? Andrea Cappellari - 10 dicembre 2019 Se in estate spesso si preferiscono le ore più fresche per andare a correre, in inverno, con le giornate più[…] Continua >
E se rinunciare ai carboidrati facesse migliorare le prestazioni? Redazione - 9 dicembre 2019 I benefici dei carboidrati come carburante di ogni sport di durata li conosciamo tutti: anni e anni di ricerche dimostrano[…] Continua >
6 consigli per continuare a correre in inverno Filippo Ferrari - 9 dicembre 2019 Ti alzi ed è ancora buio. Piove. La colonnina di mercurio gira intorno allo zero. Tutti gli altri si stanno[…] Continua >
