Novembre è Movember, il mese della prevenzione al maschile Redazione - 1 Novembre 2020 Novembre è Movember, quindi guardatevi in giro, e se vedete spuntare dei baffi inattesi sui volti maschili, sappiate che è[…] Continua >
Le prugne della California fanno bene alle ossa degli sportivi Redazione - 26 Ottobre 2020 Una regolare attività fisica fa bene alle ossa, perché migliora la densità minerale, rendendo così più forte l’apparato scheletrico e[…] Continua >
Camminare per stare bene: quanto in base all’età? Redazione - 24 Ottobre 2020 Camminare per stare bene è un ottimo modo per mantenersi in forma: camminare è un’attività a basso impatto, meno traumatica[…] Continua >
Il ciclismo non rende impotenti: lo studio che lo dimostra Redazione - 8 Ottobre 2020 Il ciclismo non rende impotenti. Andare in bicicletta non è dannoso per i genitali maschili. Stare molte ore in sella[…] Continua >
Certificato medico sportivo: chi deve richiederlo e chi no Redazione - 21 Settembre 2020 Il tema del certificato medico sportivo è articolato ed è bene sapere chi deve richiederlo e chi no. Settembre, tempo[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella - 10 Settembre 2020 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro momento della giornata. Il running[…] Continua >
Semi e alimentazione: i benefici per la salute Federica Moschiano - 7 Settembre 2020 Semi e alimentazione è il nuovo binomio del benessere. Sempre più persone infatti stanno reintroducendo i semi oleosi nella propria[…] Continua >
8 alimenti che forniscono proteine senza mangiare carne Andrea Ballerini - 7 Settembre 2020 Quando si parla di proteine, spesso si ha un’idea non proprio corretta sulla quantità necessaria nella nostra dieta quotidiana. Molti,[…] Continua >
I 5 nutrienti che non devono mai mancare per chi fa sport Andrea Ballerini - 30 Agosto 2020 Quando decidiamo di svolgere un’attività fisica oltre ad una preparazione che ci consenta di evitare traumi o problemi muscolari, è[…] Continua >
In bicicletta, quali patologie si rischiano e come prevenirle Andrea Ballerini - 21 Agosto 2020 Oltre al piacere divorante che ha ben raccontato Paolo Kessisoglu nel suo celebre post, andare in bicicletta, può avere aspetti negativi.[…] Continua >
Come fare sport con la musica per migliorare le prestazioni e l’umore Andrea Ballerini - 7 Agosto 2020 Ascoltare musica migliora la nostra salute fisica e mentale, farlo mentre si pratica un’attività sportiva come correre o camminare, è[…] Continua >
Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva Redazione - 30 Giugno 2020 Fit-cosa? Fitwalking, ovvero mantenersi in forma camminando. O, meglio ancora, “l’arte di camminare”, cioè di eseguire certi movimenti meccanici per[…] Continua >
8 consigli per correre in città Redazione - 13 Giugno 2020 Correre, che passione – quando fa caldo, quando fa freddo, in mezzo al verde, sulla spiaggia… Ma spesso anche in[…] Continua >
7 motivi per cui una ciliegia tira l’altra Redazione - 8 Giugno 2020 Tenerine, duracine, amarene, marasche, visciole: chiamatele con il loro nome, chiamatele come volete, ma sono sempre ciliegie, e se è[…] Continua >
Smetti di mangiare schifezze e torna a mangiare sano così Redazione - 9 Marzo 2020 Prendete i bambini piccoli, appena dopo un corretto svezzamento: a loro non piacciono patatine fritte, bibite zuccherine e gassate, junk[…] Continua >
