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Per chi non riesce a rinunciare a una vita più attiva, un’ottima soluzione è conciliare la passione per il movimento con un luogo di vacanza che permetta di esercitare o sperimentare degli sport d’acqua. Da questo punto di vista la vacanza in barca è perfetta per godersi il relax in mezzo al mare, veleggiando a largo delle coste o sostando in un placido lago circondati dalle bellezze paesaggistiche del luogo, ma consente anche di provare tutti gli sport acquatici, ideali per combattere il caldo e tenersi in forma.

6 destinazioni in Italia se vuoi fare sport d’acqua

Per questo SamBoat, piattaforma leader in Europa per il noleggio barche con o senza skipper, ha selezionato alcuni sport acquatici da praticare – o provare per la prima volta – questa estate in Italia durante le proprie vacanze, perfetti per migliorare lo stato fisico, tonificare i muscoli, aumentare la flessibilità e, soprattutto, divertirsi. Dal wakeboard sul Lago di Como fino al windsurf da provare in Puglia: ecco 6 imperdibili destinazioni in cui tuffarsi all’avventura.

1. In Lombardia: wakeboard sul Lago di Como

Il lago di Como, con le sue acque calme, è uno scenario sorprendente per chi ama praticare il Wakeboard. Nato nei primi anni Novanta, questo sport fonde lo sci nautico e lo snowboard e si pratica venendo trainati da un’imbarcazione che procede ad una velocità di circa 35 km/h e compiendo evoluzioni e acrobazie a pelo d’acqua.

Lezzeno – sul versante comasco del Lago, non lontano da Bellagio – è tra i luoghi più congeniali e suggestivi per praticare questa disciplina, tanto da ospitare i primi allenamenti di Massimiliano Piffaretti, campione del mondo 2015 di Wakeboard.

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2. In Liguria: immersioni tra Camogli e Portofino

Per chi ama immergersi e scoprire il mondo sommerso, l’Area Marina Protetta di Portofino è un tratto della costa ligure, che offre un patrimonio naturalistico ricchissimo di biodiversità e falesie sommerse, favorendo una ricchezza di microhabitat molto rara nel Mediterraneo.

Ci si può tuffare alla scoperta del corallo rosso, delle spugne di mare e di relitti sommersi, non solo dalla spiaggia di Camogli, una mezzaluna di mare blu dove si specchiano le case gialle arroccate sulla costa, ma anche da Punta dell’Indiano, un sito di immersione con una parete rocciosa che scende fino a 50 metri di profondità.

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3. Nel Lazio: sci nautico tra Formia e Gaeta

Sulla rotta di Ulisse, lungo le coste del golfo di Gaeta c’è una spiaggia dove poter praticare il water ski o sci nautico. Un paradiso perfetto anche per gli appassionati di natura: dalla grotta del Turco alla Montagna Spaccata, luoghi di rara bellezza e dal fascino mistico.

Inoltre Formia, che dal 1955 ospita nell’oasi naturale della città il centro di preparazione olimpica di sci nautico, è un luogo che gode di un clima sempre mite e temperato tale da assicurare, in tutte le stagioni dell’anno, ottime condizioni ambientali per l’esecuzione di questo sport. Il water ski, del resto, può essere praticato da tutti a qualsiasi età.

4. In Calabria: windsurf a Punta Pellaro

Là dove il vento diventa passione e soffia tutto l’anno e gli alberi di fichi, ulivi e pere guardano l’acqua cristallina, sorge, a 10 km da Reggio Calabria, Punta Pellaro, detto anche il Piccolo Brasile. Un luogo ideale per tutti gli amanti degli sport acquatici che non possono fare a meno del vento, dal windsurf al kitesurf.

Meta ideale per gli allenamenti di molti campioni, Punta Pellaro, con le sue perfette condizioni climatiche e i suoi colpi d’occhio spettacolari, da oltre 30 anni chiama a raccolta migliaia di appassionati da tutta Italia ed Europa.

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5. In Puglia: alla scoperta del Gargano in SUP

Per chi preferisce attività meno adrenaliniche e vuole scoprire la costa e le grotte del Gargano, un giro in Stand Up Paddle (SUP) è la scelta più indicata. Partendo dallo sperone della Penisola e pagaiando verso sud, nei dintorni di Vieste è possibile visitare spiagge e grotte “segrete”, raggiungibili esclusivamente via mare.

I percorsi e la disciplina sono adatti a tutti, esperti e meno esperti, e praticarla trasmette un profondo senso di calma e di quiete. Quale miglior modo per rilassarsi al fresco?

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6. In Sardegna: kitesurf nei territori di Giba

Nella casa della tramontana e del maestrale, a ridosso dell’istmo dell’isola di Sant’Antioco in Sardegna, si trova la baia di Porto Botte, sede della Scuola Kite Sardegna. Questo luogo è, infatti, ideale, con la sua spiaggia lunga 2 km, per svolgere fino a 3 varianti del kitesurf: nella parte alta della baia, sullo spot del Fortino, è possibile trovare condizioni ideali per qualsiasi kiter, come vento off shore e side shore, acqua estremamente piatta e pochi bagnanti.

La parte centrale della baia di Porto Botte, invece, grazie al fondale sabbioso è ideale sia per principianti che per avanzati. Continuando a sud si trova Is Solinas che, con il vento meno intenso e il progressivo degrado di fondale, è particolarmente indicata per chi ha appena iniziato a praticare la disciplina. Grazie alla presenza costante di venti che soffiano in modo differente sulla costa, la spiaggia meno affollata risulta essere un paradiso per gli sportivi più temerari.

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Le vacanze sono il tempo dei buoni propositi tra cui quello, sempre in cima ai desideri di molti, di sfruttare il tempo libero per rimettersi in forma. Snellire e tonificare per lei, qualcosa di più strong per lui per eliminare la pancetta e rimettere in sesto i pettorali: sono numerosi gli sport da fare in spiaggia per dimagrire.

I migliori sport da fare in spiaggia per dimagrire e rimettersi in forma

Beach volley e tennis, per chi ha l’animo competitivo, SUP e kayak per chi ama esplorare, yoga e walking per chi vuole unire i benefici per corpo e mente e ovviamente il nuoto, per chi sente irresistibile il richiamo dell’acqua: sono numerose le attività da praticare al mare per rimettersi in forma.

Beach volley

Scatti, salti, tuffi: il beach volley è senza dubbio più intenso della pallavolo indoor, e i beacher (e le beacher) hanno sempre fisici snelli e muscoli torni e affusolati: una partita di beach volley in spiaggia può far bruciare fino a 600 calorie oltre al fatto che ci sono questi altri 10 buoni motivi per giocare a beach volley.

Beach tennis

Anche questa è la versione da sabbia di uno sport che abitualmente si gioca su altre superfici: un tempo lo chiamavano “racchettoni”, ora è un vero e proprio sport e come il beach può far bruciare circa 600 calorie in 1 ora di gioco insieme a questi altri 7 benefici garantiti.

Walking sulla spiaggia

Meno impatto sulle articolazioni, più impegno muscolare e maggior dispendio calorico, fino a 1 volta e mezza a parità di durata e intensità con una camminata sull’asfalto: il walking sulla spiaggia è senza dubbio la più semplice delle attività che si possono fare al mare per dimagrire, e c’è sempre l’upgrade di mettersi anche a correre, a patto però di seguire questi consigli e conoscere rischi e benefici.

Nuoto in mare

Un nuotatore professionista che nuota per circa 3km in 1 ora brucia oltre 700 calorie. Nuotare quella distanza in mare non è altrettanto semplice, perché tra nuotare in piscina e al mare ci sono queste differenze, e tuttavia il nuoto in mare, per via delle onde e per la temperatura dell’acqua che talvolta è più fredda di quella della piscina, può far bruciare lo stesso numero di calorie nello stesso tempo. Per imparare a nuotare in acque libere potete leggere la guida al wild swimming.

Yoga in spiaggia

Lo yoga è il miglior dono che l’India ha fatto al mondo e la tendenza a praticarlo anche in spiaggia è ormai forte da tempo, anche grazie a queste8 ragioni per fare yoga al mare. Ma soprattutto lo yoga non è solo una disciplina meditativa che fa bene alla mente: 1 ora di yoga permette anche di bruciare calorie, con alcune differenze dovute al tipo di yoga che si pratica: se nel caso dell’Hatha Yoga siamo a circa 190 calorie, con l’Ashtanga Yoga si può arrivare a 35o e salire fino al Bikram 470) e il Vinyasa (600).

SUP Stand Up Paddle

È lo sport più in voga nelle ultime estati, nonostante molte cose non siano ancora ben conosciute, ed è semplicissimo da imparare anche da soli, come spiegato qui. 1 ora di sup, dovendo pagaiare e mantenere l’equilibrio sulla tavola, può diventare davvero impegnativa dal punto di vista del consumo calorico, portando a bruciare anche oltre 600 calorie.

Kayak

Il kayak da mare si può praticare con calma, per andare alla scoperta degli scorci più belli della costa come raccontiamo qui, oppure in modalità fitness, con la pagaiata a due pale che impone un bello sforzo fisico a braccia e busto anche in virtù delle onde del mare: 1 ora di kayak, da soli o in coppia, brucia almeno 400 calorie. Per cominciare leggi questi 5 consigli per fare kayak in mare.

Acquagym sulla battigia

Vale in piscina e vale anche sulla battigia a bordo mare: l’acquagym è tra gli sport migliori per tenersi in forma al mare perché è un’attività perfetta per bruciare calorie riducendo l’impatto sulle articolazioni e 1 ora di attività permette di bruciare dalle 300 alle 500 calorie a seconda dell’intensità a cui lo si pratica.

Se invece preferisci correre sul lungomare puoi cominciare con questi 11 consigli per correre in estate.

Photo credits: CC Pixabay

Dove fare surf in Italia? Bella domanda.
Premessa: in Italia bisogna mettersi d’impegno per trovare bei posti dove surfare. Le nostre spiagge, per chi è sempre alla ricerca dell’onda perfetta, non sono e non saranno mai all’altezza di quelle della California (dove il surf è diventato sport nazionale) o del Portogallo, dove arrivano mostri d’acqua come quello da record cavalcato da Maya Gabeira.
Ma i surfisti italiani possono comunque togliersi delle belle soddisfazioni, sia in inverno che in estate.

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Dove fare surf in Italia: onde e vento

In Italia le onde sono generate solamente dal vento e non dalle correnti o da altri fattori ambientali: ecco perché spesso risultano basse e poco appetibili per i surfisti. Nonostante ciò, le caratteristiche delle coste italiane sono in grado di soddisfare i desideri e le aspettative di chi ama addentrarsi in mare in equilibrio su una tavola.

Informandosi bene, dunque, è possibile surfare ad alto livello anche lungo le onde che si infrangono sulle nostre spiagge. Qui di seguito vi elenchiamo i migliori posti dove fare surf in Italia. Non solo d’estate ma anche (e soprattutto) d’inverno, quando le condizioni meteorologiche rendono il mare più adatto a questo sport rispetto ai mesi caldi.

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Dove fare surf in Italia in estate

Levanto (Liguria)

Situato in provincia della Spezia, nella zona più orientale della Liguria, questo antico borgo marinaro di 5400 abitanti si è ormai consolidato come punto di riferimento e di ritrovo per i surfisti dell’Italia settentrionale. Levanto, per quanto riguarda il surf, è famosa per tre caratteristiche:

• le sue onde alte fino a 3 metri
• la varietà di venti grazie ai quali si può surfare (Maestrale, Libeccio e Scirocco)
• le diverse tipologie di fondale che si incontrano nelle acque la baia

Ad esempio, negli spot del Casinò (al centro della baia) e della Pietra (sud) c’è la sabbia che permette di non correre rischi in caso di caduta, mentre in quello della Nadia (nord), che prende il nome dal bar della spiaggia, e della Gritta (nord) si trovano le rocce.
Lo spot della Pipetta, invece, è considerato “misto”. Per fare surf a Levanto non bisogna essere degli assi, ma è necessario avere delle solide basi (in paese ci sono numerose scuole per imparare). Considerato un “big wave spot”, il mare di Levanto è stato spesso teatro di competizioni prestigiose come il Quiksilver Big Wave Invitational. L’onda tipica della zona è destra (quindi srotola, guardando la spiaggia, da sinistra verso destra) e il periodo ideale per surfare in questa baia è fine primavera/inizio estate o fine estate/inizio autunno.

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Capo Mannu e Sa Mesa Longa (Sardegna)

Nella parte occidentale della Sardegna, in provincia di Oristano si trovano due punti molto interessanti per gli appassionati. Capo Mannu offre almeno 200 giorni di surf all’anno ed è una zona (soprattutto il suo spot chiamato Godzilla) dove spesso si allenano i locali.
Per surfare qui bisogna essere esperti: il mare è esposto, il maestrale soffia forte e il fondale è roccioso. Alcune volte, durante le mareggiate più violente, le onde (che srotolano verso sinistra) possono addirittura raggiungere i 4 metri, rendendo questa zona un paradiso per i surfisti più abili.
Superando le scogliere del faro, andando verso nord, si giunge poi a Sa Mesa Longa. Questa spiaggia, meno conosciuta rispetto a Capo Mannu, è distante 10 minuti a piedi dal parcheggio per le auto ed è molto ricercata dai surfisti italiani e francesi. Merito senza dubbio delle ottime onde che arrivano da nord-ovest. Anche qui servono esperienza, cautela e la giusta attrezzatura.

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Santa Marinella (Lazio)

È la spiaggia italiana per surfisti più conosciuta a livello internazionale ed è considerata la nostra capitale del surf. Qui le onde del Tirreno, cavalcabili da destra e sinistra a seconda della mareggiata, sono lunghe, pulite, potenti e lineari. Inoltre, a Santa Marinella le correnti marine (grazie agli scogli e alle insenature costiere) riescono a incanalarsi in modo tale da creare le condizioni ideali per mettersi sulla tavola.

Essendo un punto di ritrovo per gli appassionati romani e del centro-Italia, bisogna tener conto dell’affollamento e sperare di trovare meno gente arrivando la mattina presto a fine primavera/inizio estate. Le prime onde si formano sulla secca e non è difficile raggiungere il largo, anche se già dopo qualche metro dalla riva il mare scende a strapiombo.
Il fondale è roccioso: qui, senza scarpette, non si può tassativamente surfare. I venti che creano le condizioni migliori sono lo Scirocco (da sud-est) e il Maestrale (da nord-ovest).

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Portopalo di Capo Passero (Sicilia)

Portopalo, a circa 60 chilometri da Siracusa (prendendo un pezzo di statale e poi l’autostrada A18/E45 si arriva dopo un’oretta di auto), è la miglior soluzione per fare del buon surf in Sicilia. Qui, di solito, tutti i venti (a parte la Tramontana e il Grecale) creano le condizioni ottimali per buttarsi in acqua con la tavola e uscire soddisfatti.
Le onde toccano facilmente i due metri e il clima è piacevole quasi tutto l’anno, eccezion fatta per dicembre, gennaio e febbraio. Il fondale è sabbioso e uno spot da provare è quello della Punta delle Formiche, con il Ponente da ovest e il Levante da est che regalano ottime onde in ogni stagione dell’anno.
Una particolarità della spiaggia di Portopalo è la presenza dell’Isola delle Correnti, raggiungibile attraverso una lingua di sabbia e ottima per i surfisti meno esperti.

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Baia di Manaccora (Puglia)

Situata a Vieste, a circa dieci chilometri da Peschici (Foggia), questa spiaggia del Gargano è riservata ai surfisti esperti e di medio-alto livello. Chi ama fare freestyle tra le onde, in particolare, troverà pane per i propri denti durante i primi mesi estivi.
Questo spot è costantemente battuto dai venti da nord-ovest e sud-est ed è caratterizzato da un fondale un po’ ingannevole: all’inizio c’è la sabbia, ma spingendosi in mare aperto c’è il rischio di finire sulle punte di roccia che delimitano la baia.
Chi preferisce il windsurf, invece, può prendere l’auto e percorrere mezz’ora di statale fino ad arrivare alla Baia Molinella.

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Dove fare surf in Italia in inverno

Sinis Torre Grande (Sardegna)

Si tratta dello spot più attrezzato dell’oristanese, probabilmente uno dei migliori d’Italia per i principianti. Non esiste un periodo ideale per andarci (giugno, luglio, novembre, dicembre e marzo sono teoricamente i mesi consigliati), ma noi lo inseriamo nella sezione invernale perché, quando il turismo si placa e le spiagge sono meno affollate, imparare (e sbagliare) è più semplice e divertente.

Il fondale è sabbioso, la frequenza delle onde è alta e il vento predominante (da nord-ovest e sud-est) è il maestrale. Questo spot, inoltre, è perfetto per chi ama lo slalom e vuole affinare la tecnica. Dista solo 4 chilometri da Oristano.

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Chia (Sardegna)

Se amate il surf e vi trovate nella zona meridionale dell’isola dei quattro mori, questa baia sulla costa sudoccidentale fa al caso vostro. Arrivarci da Cagliari è molto semplice perché è sufficiente percorrere circa 45 chilometri sulla SS 195.

A Chia, d’estate, si alza spesso un vento termico che, verso il largo, crea delle onde sinistre ottime per gli slalomisti e per i principianti. Ma il bello (per gli esperti) arriva d’inverno, quando il vento forte regala muri d’acqua di 4-5 metri e il quoziente di difficoltà cresce. Il fondale è totalmente sabbioso e i venti migliori per mettersi sulla tavola sono i seguenti: Grecale, Levante, Scirocco, Libeccio.

Grazie alla sua sabbia fina, alla vegetazione circostante e ai particolari colori dell’acqua, fare surf a Chia al tramonto può trasformarsi in un’esperienza davvero indimenticabile. Gli spot più famosi si chiamano Su Giudeu e Sa Colonia.

Per chi è in auto c’è un ampio parcheggio a pochi minuti a piedi dalla spiaggia; sulla costa sono presenti diversi punti per il noleggio delle attrezzature.

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Varazze (Liguria)

A mezz’ora da Genova e a meno di 2 ore da Milano, Varazze sta diventando sempre più gettonata tra i surfisti del Nord Italia. Il fondale è roccioso e le onde più lunghe e manovrabili sono le destre; inoltre, si rivelano molto tecniche e complicate durante il take off (la fase di partenza). Ecco perché, in particolare d’inverno, le condizioni del mare non sono ideali per i principianti.

Nelle spiagge in questione non è facilissimo trovare dei muri d’acqua allettanti, ma in determinati casi (con le mareggiate da sud-ovest o quando la tramontana dà il meglio di sé in inverno) l’onda di Varazze diventa a dir poco perfetta.

Lo spot migliore è il Centrale, però in estate risulta eccessivamente affollato. Meglio optare per gli spot del Backdoor e delle Piscine, dove le onde raggiungono spesso i 2 metri.

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Il Sale (Toscana)

Questo spot, ora uno dei più conosciuti d’Italia, è stato scoperto alla fine degli anni ’70 da un gruppo di amici (conosciuti come la Tribù del Surf di Antignano) che ha testato per la prima volta il surf sulle onde del Sale.

Se non si conosce, la spiaggia non è semplicissima da trovare: bisogna percorrere 6,5 chilometri a sud rispetto al Porto di Livorno, raggiungere i Bagni Roma e spostarsi verso destra. Si tratta di uno spot abbastanza impegnativo, caratterizzato da un’onda corta, potente e surfabile sia da destra, sia da sinistra. Il fondale è roccioso.

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Tito del Molo – Viareggio (Toscana)

Tito del Molo (provincia di Lucca) è il punto più celebre della Toscana dove fare surf. Perciò, durante i mesi estivi, è spesso affollato. E i furti alle macchine parcheggiate sono assai frequenti. Meglio andarci d’inverno, quando le sue onde che srotolano verso sinistra possono raggiungere buone altezze.

Questo spot sabbioso (sia la spiaggia, sia il fondale) si raggiunge in 20 minuti a piedi dal centro di Viareggio ed è adatto anche ai principianti. L’ideale è surfare in condizione di mareggiata da sud-ovest, che provoca onde continue alte più di 2 metri.

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Portonovo (Marche)

Questa bella spiaggia della Riviera del Conero, a circa 10 chilometri da Ancona, attira sempre tanti turisti grazie al suo mare cristallino. Chi fa surf, però, non pensa alle nuotate estive ma alle favolose onde (solitamente surfabili da destra) che si formano a causa delle perturbazioni invernali e autunnali.

Con lo scirocco, addirittura, ci sono giornate in cui i muri d’acqua possono tranquillamente superare i 3 metri. Uno degli spot di Portonovo preferiti dagli esperti e meno affollati (individuabile grazie alla torre di osservazione lì vicina) è quello della Torre, che dà il suo meglio quando i venti provengono da nord-est, est e sud-est.
Il fondale è prevalentemente roccioso, ma in alcuni punti si alternano la sabbia e i ciottoli.

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Marina Romea (Emilia-Romagna)

La spiaggia di Marina Romea, frazione di Ravenna che si affaccia sull’Adriatico, è conosciuta dai surfisti per via delle sue onde sinistre che possono raggiungere i 2-3 metri di altezza. Qui le stagioni migliori per surfare sono l’autunno e l’inizio dell’inverno, grazie alle mareggiate e ai venti provenienti dai quadranti meridionali. Anche a fine agosto, però, si trovano delle buone condizioni per uscire con la tavola.
A Marina Romea bisogna stare attenti ai venti provenienti da est, nord-est e nord, che rendono il mare assolutamente pericoloso per i meno esperti e abili.
Il fondale è sabbioso.

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Cosa serve per fare surf

Per surfare è indispensabile una tavola robusta e rivestita da una corazza in resina e fibra di vetro, così da evitare le infiltrazioni. La lunghezza varia in base al peso e al livello tecnico. Qui capirete come scegliere la tavola giusta per iniziare a cavalcare le onde.
Di solito è sconsigliato fare surf solo in costume: meglio comprare una muta estiva e una muta invernale. In alcuni punti rocciosi e freddi sono necessarie le scarpe da surf, i cappucci in neoprene (una gomma sintetica che resiste al sale) e i guanti acquatici.
Da non dimenticare la paraffina (una cera da spalmare sulla coperta della tavola per non scivolare) e il leash, ossia il laccetto che fissa il piede del surfista alla tavola in caso di caduta. Per imparare e scoprire quali sono gli allenamenti più adatti al surf, potete leggere (e ascoltare) la nostra intervista a Leo Fioravanti.
Per organizzarvi in anticipo controllando le condizioni degli spot (i venti, il mare e non solo), invece, la cosa migliore è scaricare l’App MSW Surf Forecast, disponibile su Apple, Android e Windows.

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Credits photo: CC Pixabay

Le giornate di sole che invitano a scivolare sull’acqua, la voglia di esplorare coste e laghi da una prospettiva unica, il piacere di un allenamento completo e divertente: non c’è periodo migliore per pensare di acquistare il tuo primo Stand-Up Paddleboard (SUP) o di rinnovare il tuo equipaggiamento. Che tu sia un principiante curioso di provare questo sport acquatico o un appassionato in cerca di una tavola più adatta alle tue esigenze, la scelta del SUP giusto è fondamentale per un’esperienza piacevole e sicura. Di fronte a diversi tipi, dimensioni e promesse di stabilità, come fare per non sbagliare? La risposta è semplice: porre le domande giuste a chi ti sta per vendere la tua prossima avventura sull’acqua.

Le domande che devi fare a chi ti sta vendendo il tuo nuovo SUP

Se hai già provato a dare un’occhiata tra i modelli nei negozi specializzati o online, avrai già intuito quanto sia importante considerare il tipo di acque in cui intendi pagaiare, il tuo livello di esperienza e la facilità di trasporto. Ora è il momento di affinare la tua scelta con l’aiuto del rivenditore. Ecco una guida alle domande essenziali da porre per assicurarti un acquisto consapevole e pienamente soddisfacente del tuo nuovo SUP. Proprio perché stabilità, facilità d’uso e sicurezza sono prioritari, soprattutto per un principiante, è fondamentale approcciarsi all’acquisto con la giusta preparazione. Porre le domande pertinenti al venditore ti aiuterà a capire se la tavola proposta è realmente adatta alle tue esigenze, al tipo di acque e al tuo livello di esperienza, evitando così frustrazioni e garantendo un’esperienza acquatica indimenticabile.

Le domande fondamentali per capire cosa cerchi e di cosa hai bisogno dal tuo nuovo SUP

Prima di addentrarti nei dettagli tecnici, è indispensabile che il venditore comprenda appieno le tue necessità e il tipo di attività che hai in mente con il tuo SUP. Non esitare a essere preciso!

• “Sono un principiante assoluto. Qual è il tipo di SUP più facile da imparare a usare e più stabile per le mie prime uscite?” Un venditore competente ti guiderà tra le differenze tra tavole all-around, da touring e da wave, evidenziando i vantaggi per i neofiti.
• “Intendo pagaiare principalmente su laghi tranquilli, fiumi con corrente lenta o lungo la costa sottovento. Quale tipo di SUP è più adatto a queste acque?” Il tipo di acqua influenzerà la scelta della forma e della lunghezza della tavola.
• “Ho bisogno di un SUP facile da trasportare e stoccare. Dovrei considerare un modello gonfiabile?” I SUP gonfiabili sono molto pratici per il trasporto e lo stoccaggio.
• “Quante persone dovranno salire sul SUP (solo, con un bambino/animale)? Ci sono modelli con una maggiore capacità di carico?”
• “Quali sono gli accessori di base inclusi nel prezzo (pagaia, leash, pompa se gonfiabile)? Ci sono accessori di sicurezza che dovrei considerare fin da subito (giubbotto di salvataggio)?”

Le domande un po’ più tecniche sulle caratteristiche chiave dei SUP

Una volta chiarito il tipo di utilizzo e il tuo livello di esperienza, è il momento di esaminare i dettagli tecnici. Non è necessario diventare un esperto di idrodinamica, ma comprendere le basi ti aiuterà a fare una scelta informata.

• Tipo di SUP (All-Around, Touring, Wave, Race, Yoga):
  • “Quali sono le differenze tra un SUP all-around (stabile e versatile), un SUP da touring (più lungo e direzionale per le escursioni), un SUP da wave (più corto e manovrabile per le onde) e quale è più adatto a un principiante per un utilizzo generico?”
  • “Ci sono SUP specifici per yoga o per la pesca?”
• Lunghezza, Larghezza e Spessore:
  • “Qual è la lunghezza ideale del SUP in base alla mia altezza e al mio peso? Una tavola più lunga è più veloce, una più corta è più manovrabile.”
  • “Qual è la larghezza ideale per garantire una buona stabilità, soprattutto per un principiante?” Una tavola più larga è più stabile.
  • “Qual è l’importanza dello spessore? Un SUP più spesso è più rigido e galleggia meglio.”
• Volume:
  • “Cos’è il volume (espresso in litri) e come influisce sulla galleggiabilità e sulla capacità di carico del SUP?” Un volume maggiore supporta un peso maggiore.
• SUP Gonfiabile vs Rigido:
  • “Quali sono i vantaggi di un SUP gonfiabile (facilità di trasporto e stoccaggio, maggiore robustezza agli urti) rispetto a un SUP rigido (migliori prestazioni in termini di velocità e scorrevolezza) per un principiante?”
  • “Un SUP gonfiabile di buona qualità è stabile come uno rigido?”
  • “Qual è la pressione di gonfiaggio raccomandata e quanto tempo ci vuole per gonfiare/sgonfiare il SUP?”
• Materiali:
  • “Di che materiali è fatto il SUP (PVC per i gonfiabili, fibra di vetro, carbonio, legno per i rigidi)? Quali sono le differenze in termini di peso, robustezza e prestazioni per un modello entry-level?”
• Pinne (Fins):
  • “Che tipo di configurazione di pinne ha il SUP (singola pinna centrale, tre pinne – thruster, pinne laterali più piccola)? Come influisce sulla stabilità e sulla manovrabilità?” Per i principianti, una singola pinna centrale o una configurazione a tre pinne offrono buona stabilità.
  • “Le pinne sono fisse o rimovibili? Le pinne rimovibili facilitano il trasporto e lo stoccaggio.”
• Deck Pad (Superficie Antiscivolo):
  • “La superficie antiscivolo (deck pad) è ampia e confortevole? Offre una buona aderenza anche quando è bagnata?”

Domande relative alla prova (se possibile) e al post-vendita:

La prova in acqua è il modo migliore per valutare un SUP:

• “È possibile provare il SUP in acqua prima dell’acquisto?”
• “Qual è la politica di reso o cambio se il SUP non dovesse rivelarsi adatto alle mie esigenze dopo un breve utilizzo?”
• “Qual è la garanzia sul SUP?”
• “Offrite lezioni base per principianti sull’uso del SUP?“

Il tuo “Venditore Ideale” e cosa devi cercare in un professionista:

Un buon venditore di SUP è spesso un appassionato di questo sport che sa consigliare anche chi è alle prime armi:

• Ti fa domande sul tuo peso, altezza, livello di esperienza e sul tipo di acque in cui intendi pagaiare.
• Ti spiega in modo semplice e chiaro le differenze tra i vari tipi di SUP, dimensioni e materiali.
• Ti consiglia sulla scelta della pagaia e degli eventuali accessori di sicurezza (leash, giubbotto di salvataggio).
• Ti offre consigli onesti sulla scelta in base al tuo budget e alle tue reali necessità.
• Non ti spinge verso il modello più costoso o tecnico, ma cerca la soluzione più sicura e facile da usare per la tua prima esperienza con il SUP.

Check-out

Acquistare il tuo primo SUP è un passo emozionante verso nuove avventure sull’acqua. Non affrettare la decisione e sfrutta al meglio la competenza del rivenditore ponendo le domande giuste. Preparati con questa lista, recati nel tuo negozio di fiducia e non aver paura di chiedere tutti i chiarimenti necessari. Solo così potrai essere sicuro di portare a casa la tavola perfetta per iniziare la tua esplorazione acquatica in tutta sicurezza e divertimento!

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Il SUP, o Stand Up Paddle, è uno sport ormai da qualche anno sempre più diffuso sia al mare che sui laghi nonché uno dei preferiti per tenersi in forma. Tavole da SUP a noleggio si trovano praticamente ovunque ci sia uno specchio d’acqua, spesso a prezzi accessibili al punto tale da indurre a provare a imparare da soli a fare SUP.

SUP: come imparare da soli

In effetti, prese alcune precauzioni, provare a fare SUP Cruising, ovvero delle gite in acqua a velocità moderata ammirando il panorama, è abbastanza facile e, se non si corrono inutili rischi, si può tentare e riuscire a imparare ad andare con il SUP in autonomia.

Cos’è il SUP

Il SUP, o Stand Up Paddling è composto da una tavola apparentemente simile a quelle da surf, da una pagaia e, normalmente, da un leash, il cavetto in materiale tipo lattice che mantiene la tavola agganciata al Supper, il praticante del SUP. Normalmente quando si noleggia una tavola da SUP è il noleggiatore che sceglie l’altezza giusta della pagaia e la dimensione della tavola adatta alle capacità. Tuttavia, la pagaia dovrebbe essere alta al punto tale da permettere di impugnare il pomello, o oliva, con il braccio disteso verso l’alto. Anche le dimensioni della tavola dipendono da quelle di chi l’utilizzerà e da come la si intende usare: in generale più una tavola è lunga e larga più sarà stabile sia longitudinalmente che lateralmente mentre dallo spessore dipende la  sua galleggiabilità. Lunghezza, larghezza e spessore determinano il volume della tavola, che è rapportato al peso del Supper e che quindi meglio degli altri parametri può far capire se una certa tavola è adatta a noi oppure no.

 Leggi anche: 9 cose che non sai del SUP

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Cosa sapere prima di fare SUP

Scelta la tavola e la pagaia, ci sono alcune cose da sapere prima di fare SUP: uscire a pagaiare in piedi sulla tavola non è difficile, si impara velocemente, ci si diverte in fretta e il massimo che può capitare è di cadere in acqua. Tuttavia può risultare faticoso, quindi le prime volte è bene non allontanarsi troppo dalla costa, è evidentemente necessario saper nuotare e avere buona acquaticità, in condizioni di vento è meglio evitare di uscire in acqua e ragionevolmente bisogna fare i conti con il sole e le eventuali scottature. Detto questo, che sono raccomandazioni di buon senso, si può salire sulla tavola e cominciare da soli ad andare con il SUP.

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Come mettersi sulla tavola da SUP

La prima cosa da sapere è come mettersi sulla tavola da SUP: la posizione giusta è nel baricentro della tavola, ovvero con i piedi ai lati della maniglia che serve a trasportarla, larghi più o meno quanto le spalle, quindi in una posizione molto naturale. Per migliorare l’equilibrio è bene tenere la schiena dritta, lo sguardo in avanti e le ginocchia leggermente piegate, pronte a seguire il flusso delle onde. Stare rigidi con le gambe e la schiena, o inclinati in avanti o all’indietro, è invece il modo più veloce per fare un bel tuffo in acqua.

Come impugnare la pagaia e remare per andare avanti, indietro e curvare

La pagaia permette di andare avanti, indietro e curvare, oltre che aiutare a mantenere l’equilibrio. Se si usa la pagaia a sinistra della tavola si impugna l’oliva, o pomello, con la mano destra, con il pollice sotto e le altre dita sopra. Il braccio corrispondente rimane semiflesso mentre quello sinistro, corrispondente al lato della tavola in cui si pagaia, si distende portando la pala verso l’acqua, vicino alla tavola, con il cucchiaio rivolto verso l’acqua. A questo punto il braccio superiore spinge verso l’acqua, quello inferiore si piega leggermente fino a portare il gomito più o meno all’altezza della coscia, nel frattempo si segue il movimento ruotando le spalle e infine si estrae la pala a pelo d’acqua riportandola in avanti o cambiando lato. Più il movimento è fluido e più si mantiene l’equilibrio e il SUP avanza in modo costante e uniforme.

Come avanzare e curvare con il SUP

Sapere come avanzare e curvare è abbastanza intuitivo: pagaiando a sinistra il nose, la punta davanti della tavola da SUP, tenderà ad andare verso destra, e viceversa pagaiando a destra. Per curvare si può pagaiare da dietro in avanti: se si affonda la pala a destra della tavola e la si sposta da dietro in avanti, la tavola girerà verso destra; viceversa a sinistra. Per avanzare basta pagaiare alternativamente a destra e sinistra, possibilmente affondando la pala completamente in acqua. Per frenare si può tentare di spostarsi indietro sulla tavola, verso il tail (la poppa).
Credits photo: CC MaxPixel.net

SUP è l’acronimo di Stand up paddle, ovvero una specie di surf in cui si sta in piedi sulla tavola e ci si muove sull’acqua anche grazie all’uso di una pagaia. Le tavole utilizzate per il SUP sono le cosiddette longboard, tavole lunghe oltre 9 metri e che sono tornate in voga negli ultimi anni proprio per lo Stand up paddle: sono fatte di schiuma di poliuretano e fibra di vetro con resina epossidica o poliestere ma sostanzialmente richiamano nella forma e nella facilità di galleggiamento le tavole degli albori del surf, quelle utilizzate da sempre e fino a metà del Novecento o almeno fino alla rivoluzione della shortboard.

La scoperta del surf da parte del capitano Cook

Oggi di longboard per lo Stand up paddle se ne vedono un po’ ovunque, compresi gli stabilimenti balneari delle spiagge italiane, e la storia di questo sport nuovo ma antico e in grande boom in questi anni è tutta da raccontare, cominciando dai diari di bordo del capitano James Cook, lo scopritore delle Hawaii: durante il suo terzo viaggio nel Pacifico cominciato nel 1776 il leggendario navigatore ed esploratore britannico annotò del modo in cui i polineasiani si muovevano a cavallo delle onde utilizzando delle rudimentali tavole di legno, vuoi per divertimento spingendosi al largo a forza di braccia per poi surfare l’onda ma spesso anche su tavole molto grandi e spinte con l’ausilio di una pagaia, probabilmente per andare a pesca.

> Per approfondire: Garrett McNamara: come ho surfato un’onda alta 30 metri

The big Kahuna e l’invenzione del surf moderno

Il surf rimane sostanzialmente sconosciuto fino alla fine dell’Ottocento, per lo più a causa delle nudità dei polinesiani, considerate scandalose dalla morale Vittoriana, e tornò in auge a inizio Novecento grazie a Duke Kahanamoku, un hawaiano campione olimpico di nuoto alle Olimpiadi di Stoccolma del 1912 e a quelle di Anversa del 1920: fu proprio “The big Kahuna” (questo il suo soprannome, a indicare la sua importanza nella comunità delle Hawaii) a portare le tavole da surf e il surf stesso sulle spiagge americane e australiane.

Leggenda vuole che uno di questi beachboys, nel tentativo di scattare una foto dei surfisti in azione il più possibile vicino all’onda, si sia fatto prestare una pagaia per spingersi al largo con la tavola reggendo la Kodak in una mano : vero o meno che sia, di fatto la shortboard revolution degli anni Settanta fece cadere un po’ nel dimenticatoio il Beachboy Surfing, l’antenato dello Stand up Paddling, almeno fino alla riscoperta da parte di Laird Hamilton, l’inventore del Tow-In Surfing, il surf delle grandi onde reso possibile dall’ausilio di una moto d’acqua.

> Per approfondire: I consigli di Leo Fioravanti per cominciare ad andare sul surf

La riscoperta delle longboard e il SUP, o stand up paddle

Laird Hamilton avrebbe riscoperto la longboard ispirato da alcuni istruttori hawaiani che per stare in prossimità del break-point dove i loro allievi imparavano a surfare usavano appunto le grandi tavole e una pagaia, e così facendo avrebbe riaperto il mondo della tavola in acqua a una grande fetta di praticanti: il SUP è in effetti tecnicamente più facile del surf tradizionale, almeno se si vuole fare semplice diporto, ovvero navigare lungo la costa per semplice divertimento.

La pagaia inoltre è un facilitatore dell’equilibrio e abbinata alle tavole moderne, decisamente più stabili, permette di fare Stand up paddling come attività di svago o fitness sostanzialmente a chiunque e in breve tempo.

> Per approfondire: A caccia di onde: 7 sport per fare surf in Italia

Credits photo Tiana / Star Board Sup Photo by Kayleigh Bruers on Unsplash

Forse ci sono nove cose che non sai del SUP.
È indubbio che il SUP – acronimo più confortevole di Stand Up Paddle – sia stato il protagonista dell’estate sulle spiagge italiane. Non c’è stato stabilimento balneare, da Ventimiglia a Trieste, che non lo abbia proposto ai propri clienti e che non abbia registrato un grande interesse, in particolar modo femminile. Se vuoi incominciare, alcune cose che potrebbero aiutarti.

Nove cose che non sai del SUP

Una tavola e una pagaia messe in acqua significano allenamento e divertimento. Ne abbiamo parlato con due esperti – Massimiliano Passalacqua (istruttore SUP di Outdoor Portofino) e Serena Gallone (ex nazionale di pallanuoto, atleta professionista di SUP nonché Presidentessa dell’A.S. DriftWood di Bogliasco).
[Credit Driftwood ASD, Outdoor Portofino, Flickr CC Bombtwitz, Bill Reynolds, Benoit Mouren, ilocos Norte, Maui SUP, SUP Session]

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Lo sport dell’estate: SUP, il surf con la pagaia

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Il SUP, o Stand Up Paddle, è tra gli sport acquatici più in voga negli ultimi anni: facile, divertente, alla portata di tutti, consiste nello stare in equilibrio su una tavola e remare con una pagaia. È ottimo come attività fitness, è bellissimo come modo naturale, silenzioso ed ecologico di andare alla scoperta di calette e spiagge.
Il SUP è stato ideato negli anni Quaranta in Polinesia dal leggendario Duke Kahanamoku, detto anche The Big Kahuna: campione olimpico di nuoto e grandissimo surfista, utilizzava questo tipo di tavola per allenarsi nei giorni senza onde. Nel corso degli anni il SUP si è trasformato in una vera e propria disciplina sportiva, e non solo ricreativa, coinvolgendo sempre più atleti e appassionati in tutto il mondo.
In Italia e in Europa ha incominciato a prendere piede una decina di anni fa, registrando – anno dopo anno – sempre più popolarità grazie alla sua versatilità e ai suoi benefici. Il SUP è uno sport adatto a tutti e permette di rimanere in forma e allenare il fisico. Infatti durante il movimento richiesto dal SUP vengono utilizzati quasi tutti i muscoli: le gambe, i glutei, l’addome e le braccia.
I movimenti svolti devono far fede alla caratteristica principale di questa disciplina: l’equilibrio.

Luca Bellini, fondatore di LB9, startup italiana nata dal desiderio di sviluppare prodotti performanti per tutti gli appassionati degli sport acquatici, ha messo in fila 7 benefici del SUP tutti da scoprire:

1. Il SUP è uno sport adatto a tutti. Si può svolgere in solitaria oppure in gruppo o in famiglia.
2. Fa bene alla salute. Aiuta il sistema circolatorio e tonifica i muscoli
3. È anti-stress
4. Si può andare in SUP tutto l’anno, basta avere il giusto abbigliamento
5. Si può praticare SUP sia in mare che al lago
6. Scolpisce il fisico ed è divertente
7. Una volta presa confidenza con la tavola, il movimento della pagaia e l’equilibrio sono davvero semplici.

“Il SUP rappresenta il punto d’incontro tra il Surf e la Canoa, ed è molto divertente, ottimo per mantenersi in forma e per stare a contatto con la natura. E perché no, allontanarsi dalla “folla” della riva, pagaiando lungo la costa, apprezzando qualche istante “in mezzo al mare” e osservare la natura da un’altra prospettiva” afferma Luca Bellini, icona della canoa a livello mondiale, capitano della Nazionale Italiana di Canoa Polo e Campione del Mondo nel 2016.

LB9 ha progettato una linea di prodotti ideali per questa attività. Prodotti che, grazie all’utilizzo di tecnologie avanzate, innovative ed eco-sostenibili, garantiscono maggior comfort, performance e sicurezza.Ecco una selezione di prodotti per praticare SUP insieme a LB9:

LA TUA MIGLIORE ALLEATA: COMPRESSION RASHGUARD

La Compression Rashguard, 100% in Nylon Spandex elasticizzato, è in grado di soddisfare ogni esigenza dei tuoi movimenti. La traspirabilità è garantita grazie agli inserti in mesh posizionati nella zona ascellare.
Mentre il taglio ergonomico e le cuciture piatte riducono i punti di abrasione offrendo un’ottima vestibilità. Inoltre è caratterizzata dalla tecnologia Cross Taping sulla schiena che sostiene le principali fasce muscolari e accompagna i movimenti. Infine le bande di compressione posizionate sugli avambracci riducono l’accumulo di tossine e acido lattico, migliorando così la circolazione.
La composizione del tessuto garantisce una protezione dai raggi solari UPF 50+. La Compression Rashguard è adatta per attività come il sup, il surf, la canoa, il kayak, lo snorkeling.
Prezzo: 49,90 euro

GARANZIA DI QUALITÀ: HYDROWARM

Hydrowarm (50% Spalmatura PU e 50% Polyester Termico) è la maglia unisex a maniche corte idrorepellente, realizzata in tessuto Memory Polyester ultra elasticizzato per garantirti massima libertà di movimento in qualsiasi condizione e una vestibilità più aderente.
L’interno è foderato con un tessuto termico a 3 strati ultra leggero che mantiene il calore. Inoltre Hydrowarm è 100% resistente all’acqua, grazie alla tecnologia aderente del collo e delle maniche e alla tecnologia delle cuciture termosaldate che non solo prevengono l’entrata dell’acqua ma la rendono ancora più resistente. È adatta
per qualsiasi sport d’acqua: canoa, sup, surf, kayak, snorkeling e all’allenamento.
Prezzo: 79,90 euro

PORTA OVUNQUE I TUOI OGGETTI PERSONALI: ZAINO WATERPROOF

LB9 drybag è uno zaino unisex in PVC idrorepellente da 30 litri caratterizzato da una tasca esterna e una borsa interna. La tasca esterna con cerniera e rete elastica ne aumenta notevolmente la capacità. La borsa interna in nylon aiuta a mantenere tutto asciutto.
Può essere utilizzato come uno zaino o con la maniglia laterale. Adatto per essere utilizzato in canoa, sul sup, in barca e per allenarsi.
Prezzo: 59,90 euro

LA TECNICITÀ FATTA A GIACCA: TEAM JACKET

LB9 Team Jacket, in Neoprene Stretch da 2 mm, è ispirata alla classica muta da sub e viene reinterpretata con uno stile contemporaneo, tecnico e pratico. Questa giacca Lifestyle è caratterizzata da cuciture piatte e taglio ergonomico per una vestibilità perfetta.
Inoltre la full zip sul front della giacca è caratterizzata da dettagli neri e gialli sul cursore. Mentre sul retro, sul cappuccio e sulla manica è stampato il logo in rilievo, tono su tono.
Prezzo uomo/donna: 99,90 euro

PER I TUOI ALLENAMENTI: NEOPRENE PANT

Il Neoprene 2mm Pant risulta elasticizzato nelle 4 direzioni per una maggiore mobilità grazie al suo materiale bi-stretch Yamamoto. Le applicazioni vortex antiscivolo sul fondo schiena garantiscono una perfetta aderenza in qualsiasi disciplina sportiva.
Il taglio ergonomico offre una vestibilità ottimale mentre le bande di compressione agiscono sulla circolazione. Il tessuto rinforzato sulle ginocchia protegge il capo dall’usura.
Prezzo uomo/donna: 59,90 euro

Il Wind Festival 2019 si terrà a Diano Marina dal 3 al 6 ottobre. È il più grande Expo d’Italia dedicato agli action sport di mare e di vento, arrivato alla sua ottava edizione e torna con un’area espositiva raddoppiata che strizza l’occhio agli Urban Sport. Quest’anno il WindFestival si articolerà come sempre sulla spiaggia di Diano Marina estendendosi anche all’interno del centro cittadino per offrire al pubblico nuove adrenaliniche esperienze di sport urbani come Skate, Bmx, Parkour e Mountain Bike e i consolidati appuntamenti con gli stand dei maggiori marchi di attrezzature sportive, competizioni in acqua, esibizioni, tanta musica con concerti e dj-set, feste in spiaggia, prove gratuite di attrezzature, classi di avvicinamento alle attività per neofiti, lezioni di fitness e l’appuntamento imperdibile con il bikini contest.
Un evento per fare sport a 360 gradi, adatto alle famiglie con bambini, che avranno l’occasione di avvicinarsi a windsurf, surf, stand up paddle, kitesurf oltre che a mountain bike, skate, parkour, bmx, vela, calcio, corsa, pallavolo, danza, arti marziali, basket, pallanuoto, tennis e fitness.

Wind Festival Diano Marina, il programma

Gli eventi notturni inizieranno già giovedì 3 ottobre con l’opening party, proseguiranno venerdì 4 ottobre con una serata dedicata agli anni 70/80/90 e chiudendo venerdì sera 5 ottobre con il Bye Bye Summer Dance Party durante il quale vivremo l’atteso concorso Bikini Contest del quale verrà decretata la vincitrice la domenica pomeriggio con l’aiuto della giuria popolare.

Numerose le scuole che hanno già confermato la loro presenza, molte delle quali provengono da altre regioni: in particolare è graditissima la partecipazione di Francesco Favettini con il progetto Corri sull’acqua – Windsurf4Amputees, Titolare del “2 Sides Watersports Center Porto Pollo”, istruttore 2º livello tavole a vela FIV e istruttore windsurf e SUP VDWS, Favettini fa parte del gruppo di lavoro Paralimpico Sardegna FIV ed è l’ideatore dell’Adaptive Windsurf, il primo progetto al mondo che avvicina i portatori di protesi allo sport del windsurf e recentemente ampliato a tutte le disabilità fisiche. Fin dalla prima edizione il Windfestival ha sostenuto i ragazzi amputati che hanno potuto scegliere fra diverse discipline. Quest’anno sono state inserite in calendario le giornate paralimpiche con esibizioni e gare dedicate agli atleti adaptive in collaborazione con il CIP (Comitato Italiano Paralimpico) Liguria.
Per tutta la durata della manifestazione si effettueranno mini lezioni gratuite da 30 minuti, sia per adulti che per bambini, per avvicinare il più possibile tutte le persone agli sport d’acqua e di vento; Wind Festival non è solo sport, expo, esibizioni, musica e festa ma anche grandi scuole che arricchiscono l’evento con grandi proposte.
Saranno organizzati contest dedicati allo stand up paddle, una sulla lunga distanza e una sprint race, una challenge di vela con gli Optimist e due regate che vedranno il ritorno della classe Windsurfer che punta a rilanciare tutto il comparto del Windsurf, una sulla lunga distanza e una sprint race. A seguire esibizioni di sup, surf e windsurf foil anche con l’ausilio del traino da parte delle moto d’acqua.

>> Leggi anche: SUP, come imparare da soli

Esibizioni e contest al Wind Festival

Il calendario ufficiale delle esibizioni, dei contest e delle lezioni sarà consultabile per tutta la durata dell’evento sia sul sito web windfestival.it sia presso la segreteria della manifestazione.
Per gli amanti del running non mancheranno gli appuntamenti con la corsa: la seconda edizione della WindRun, mini-corse per bambini e una gara sui tacchi a spillo mentre il beach volley avrà sia un torneo in formazione 3×3 misto che uno 2×2 misto.
Verrà inoltre allestito un circuito in spiaggia per esibizioni di mountain bike e pitbike di Yamaha e, per chi vorrà tenere i piedi ben saldi sui pedali, abbiamo predisposto la partenza dal villaggio di un Bike Shuttle per gli amanti dell’enduro e del downhill, escursioni in mountain bike sia muscolari che con e-bike (biciclette elettriche a pedalata assistita) con l’obiettivo di incentivare e coinvolgere anche l’entroterra mozzafiato del golfo dianese.

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Se vi sembra impossibile pagaiare con un SUP a Firenze, sappiate che non è così: i Florence Paddle Games, dal 10 al 12 maggio 2019, sono l’occasione per provare lo Stand Up Paddle sull’Arno. Il questi giorni il capoluogo toscano diventerà la capitale del SUP, accogliendo i migliori atleti del mondo e gli appassionati. L’evento sarà infatti parte delle EU Qualifier Series di APP World Tour, il circuito professionale di SUP, che dopo Firenze volerà a Londra, New York, San Francisco e Parigi. Oltre ai professionisti della tavola e pagaia sono attesi anche moltissimi sportivi che si confronteranno nelle categorie amatoriale, open e junior.

Il programma dei Florence Paddle Games 2019

Il SUP, o Stand Up Paddle, è uno sport ormai da qualche anno sempre più diffuso sia al mare che sui laghi nonché uno dei preferiti per tenersi in forma. Quella di Firenze sarà una tre giorni molto ricca: venerdì 10 maggio ci sarà l’apertura del Race Village alla Urban River Beach di Firenze, sotto la Torre San Nicolò. Per l’occasione si terranno clinic, test in acqua e allenamenti, con la possibilità per tutti di provare questo bellissimo sport grazie al materiale messo a disposizione dall’organizzazione e dagli sponsor tecnici coinvolti nella manifestazione.

Sabato 11 sarà il momento di passare all’azione con tutta la giornata dedicata alle Sprint Race, gare brevi e spettacolari suddivise in heats da 300 metri.

Domenica 12 sarà la volta della storica Long Distance. Il percorso, come avvenuto negli anni passati, si svolgerà tra i bellissimi ponti di Firenze con il famoso passaggio sotto Ponte Vecchio e gli affascinanti giri di boa.

Per i professionisti sono previsti cinque lap per un totale di 15 km, mentre saranno “solo” due i giri per le categorie amatoriali e junior. Lo spettacolo sulle rive dell’Arno è quindi garantito per i tre giorni di SUP mondiale nella culla del Rinascimento.

Come iscriversi ai Florence Paddle Games di Firenze

Per iscrizioni all’evento (23,10 euro) leggi qui.

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(Credit Photo: Tommaso Orlandi)

Sono andati dall’Alaska al Messico pagaiando con le braccia su una canoa, un’avventura pazzesca. Protagonisti dell’impresa sono die gemelli americani, Casey e Ryan Higginbotham, che in 7 mesi hanno mulinato le braccia nell’oceano Pacifico per più di 3500 chilometri fino a Cabo San Lucas. La loro è un’avventura esemplare: sono partiti per gioco, senza sponsor, senza soldi, solo con l’idea di mollare le cose conosciute, di fare fatica e lasciarsi alle spalle tutto. Ora si sta lavorando a un fllm su di loro.

Dall’Alaska al Messico con la forza delle braccia

In un’era di esplorazioni sponsorizzate dai grandi brand (anche perché costose), i gemelli americani sono partiti da soli senza sponsor, senza sostenitori della loro impresa. Tutto è partito nel marzo 2015 davanti a un paio di birre nella loro cittadina di Pismo Beach, California. E dall’idea di partire per “dimenticarsi di tutte le stronzate”, come spiegano in una intervista a Outside.

Così un anno dopo Ryan e Casey, allora 23enni decisero di salpare da Ketchikan, in Alaska e percorrere tutto il tratto di oceano Pacifico fino al Messico. Con delle canoe di salvataggio in uso ai bagnini delle spiagge statunitensi (i due facevano i guardiaspiaggia).

By Hand, il film sull’avventura di Ryan e Casey

Gli Higginbotham non sono mai stati atleti del canottaggio o della cnaoa, ma Casey aveva corso un Ironman. Hanno deciso di provare e per finanziarsi hanno venduto una vecchia barca regalata loro dalla nonna nel 1994. hanno comprato due imbarcazioni e le hanno attrezzate con kit da salvataggio, telefono satellitare, tenda e sacco a pelo e un fucile calibro 12 (per gli orsi).

Ryan e Casey hanno faticato per 3540 chilometri di mare. Il bello è che non avevano mai fatto prima cose del genere.

Ora, con la immagini girate nei 7 mesi, si sta realizzando un film, intitolato By Hand, che utilizza anche riprese postate su Instagram dai ragazzi. Il trailer:

Un’avventura come quella di Chris McCandless in Into the wild

L’Alaska, la voglia di mollare tutto e partire, la natura selvaggia: la loro storia ha alcuni tratti in comune con quella di Chris McCandless raccontata da Jon Krakauer in Into the wild, e poi nell’omonimo film diretto da Sean Penn, di cui abbiamo parlato tante volte.

Ma il loro è un lieto fine, con la stretta di mano degli agenti della frontiera a San Diego che si complimentano per l’avventura. E poi la decisione di continuare verso Cabo San Lucas, in fondo alla Bassa California, Messico.

Ala fine, tornati a casa, tanta nostalgia: “Quando sei là fuori, hai molto tempo per pensare, e ti costruisci una narrazione di come sarà la vita quando tornerai: cosa farai, le aspettative sulle tue relazioni personali, se ti sentirai diverso”, ha spiegato Ryan a Outside, “Poi una volta tornato davvero, questa narrativa non diventa mai realtà“.
E ti torna la voglia di ripartire.

Le 10 avventure più belle da fare nel 2019

• Trekking nei Balcani sullo High Scardus Trail
• In viaggio con i bambini: sulla Majella in Abruzzo
• In viaggio con i bambini: le Isole Cies, i caraibi d’Europa
• In Patagonia sulla Route of Parks, fino a Capo Horn
• Sul sentiero del Selvaggio Blu, in Sardegna
• Camminare 20 km a Londra in un giorno, per vederla tutta
• Il trekking del lupo, tra le Alpi Marittime e il Mercantour
• La Rota Vicentina, le tappe del cammino più bello del Portogallo
• I primi 10 passi del Camino di Santiago
• I Balcani in bici da solo, un viaggio pazzesco fra Albania, Bosnia, Croazia, Montenegro

Cosa portare: abbigliamento e attrezzatura utile per un trekking

Esistono alcune elementi fondamentali di cui non puoi fare a meno durante un trekking, un cammino breve o lungo. Ne abbiamo parlato diffusamente con una serie di approfondimenti su come scegliere abbigliamento e attrezzatura per affrontare un percorso a piedi senza intoppi.

• scarpe
• zaini
• giacche impermeabili
• calze

I consigli per vivere le avventure, anche piccole, dai grandi esploratori e sportivi:

• Fernanda Maciel: la corsa in montagna
• Dominik Paris e Kristian Ghedina: prepararsi per sciare
• Robert Jasper: sicurezza in montagna
• Lukas Irmler: camminare sulla corda
• Alex Bellini: l’avventura
• Reinhold Messner: l’alpinismo
• Jacopo Larcher: il bouldering
• Simone Moro: l’arrampicata per bambini
• Hervé Barmasse: la passione per la montagna
• Al Polo Sud in Solitaria per 160 km: come si è allenato Colin O’Brady

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(foto byhandproject-instagram)

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

È partito il 6 dicembre da Agadir e dopo 7500 chilometri di pagaiate è arrivato ad Antigua il 9 marzo scorso: Chris Bertish è il primo uomo ad attraversare l’Oceano Atlantico a bordo di un SUP.

> Leggi anche: 9 cose che non sai del SUP

Special SUP

Farsi tutta questa ‘vasca’ è un’impresa a dir poco estrema. Infatti Bertish è arrivato al traguardo a Leeward dopo 94 giorni in mare stremato e con 10 chili in meno (la prima cosa che ha chiesto è stato un hamburger). Lo Stand Up Paddle che ha utilizzato non è come i soliti che vediamo sulle spiagge: per affrontare onde giganti, tempeste e squali si è fatto costruire un mezzo apposito di oltre 6 metri e3 60 chili, con un piccolo alloggiamento per dormire e una mini cambusa per i viveri alimentata con pannelli solari.

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Le imprese di Bertish

Bertish ha 42 ani ed è un surfista professionista sudafricano con molte big wave cavalcate. Nel febbraio 2015 aveva stabilito il record di percorrenza su un SUP in Oceano aperto, con 170 chilometri in 24 ore. Lo scorso anno aveva tentato per la prima volta la traversata ma non ci è riuscito. Stavolta ce l’ha fatta, aiutato solo da un GPS e dalle scorte di cibo. L’impresa, che è stata raccontata su Facebook, è stata fatta per beneficienza: i fondi raccolti dall’atleta sono andati ad organizzazioni caritatevoli che operano in regioni africane, nel campo dell’educazione e della chirurgia del palato per i bambini.

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Il SUP potrebbe già essere superato? Forse no, o meglio non ancora. Lo Stand Up Paddle sta lentamente prendendo piede anche lungo le nostre coste, ma c’è già chi guarda oltre. La Naish, fondata dal celeberrimo campione di surf Robbie Naish, ha inventato un SUP che viaggia sospeso in acqua ad alta velocità.

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MOLTO DIVERTENTE

Si tratta di una tavola a cui è stata applicata una specie di timone a T (realizzata dalla GoFoil) nella parte sottostante: questa struttura solleva il SUP, rider incluso, al di sopra del livello dell’acqua. Questo permetterebbe di navigare più velocemente e divertirsi di più. Proprio la lentezza dei SUP è il tema: molti SUPer sono già stanchi della velocità di crociera limitata e vorrebbero un mezzo più rapido in acqua.

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Dal video, in cui il campione Kai Lenny dà una dimostrazione, non si capisce molto bene il meccanismo di funzionamento, ma sembra che sia necessaria una spinta di pagaia e un po’ di moto ondoso, con il vento che si infila fra l’acqua e la tavola e la spinge come un hoverboard. In ogni caso potrebbe essere una cosa spassosa.

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