Il desiderio di staccare dalla frenesia quotidiana trova una risposta scientifica nei benefici terapeutici delle acque minerali. Per individuare le destinazioni più rigeneranti del mondo, gli specialisti del marchio Icewear hanno condotto uno studio che ha preso in esame un campione iniziale di 87 località termali globali, ridotto a 65 dopo aver escluso i siti con meno di 500 valutazioni complessive. L’analisi testuale computerizzata ha vagliato oltre 54000 recensioni in lingua inglese lasciate dagli utenti su Google, estraendo le ultime 1000 opinioni per ciascun luogo. I ricercatori hanno ripulito i dati dai falsi positivi per isolare esclusivamente i commenti contenenti termini legati alla reale sensazione di quiete. La classifica finale mappa i 7 complessi termali naturali che hanno ottenuto le percentuali più alte di approvazione per il loro impatto rilassante: li potete scoprire nella gallery.

Thermae Bath Spa – Inghilterra

Questa struttura unisce la storia romana al benessere contemporaneo nel cuore della cittadina britannica di Bath. Il 23.4% dei commenti positivi premia la vasca panoramica situata sul tetto dell’edificio, alimentata da sorgenti calde naturali ricche di minerali. I visitatori giovano della temperatura ideale dell’acqua ammirando i tetti storici circostanti, un dettaglio che rende il soggiorno perfetto per allentare le tensioni mentali e muscolari.

Banjar Hot Springs – Indonesia

Immerso nella vegetazione tropicale dell’isola di Bali, questo complesso vulcanico registra il 21.9% di preferenze dedicate al riposo profondo. Le piscine riscaldate dalla terra presentano tonalità sulfuree e sono circondate da giardini lussureggianti che isolano la mente dai rumori esterni. I getti d’acqua che sgorgano dalle bocche di pietra scolpite favoriscono un massaggio naturale prolungato sulla schiena, incrementando le proprietà curative dei minerali.

Lightning Ridge Bore Baths – Australia

Situato nell’entroterra semiarido del Nuovo Galles del Sud, questo sito remoto colpisce il 20.1% degli utenti per il suo isolamento totale. L’acqua termale proviene dal Grande Bacino Artesiano sgorga a una temperatura costante compresa tra i 41 e i 43 gradi Celsius. Il contrasto tra il paesaggio desertico circostante e il calore della pozza minerale permette di rigenerarsi sotto i cieli stellati dell’outback australiano.

Krauma – Islanda

Questo stabilimento d’avanguardia sorge nei pressi della sorgente calda più potente d’Europa, Deildartunguhver, e raccoglie il 19.4% di pareri favorevoli. La tecnologia islandese miscela l’acqua bollente sotterranea con i flussi freddi provenienti dal ghiacciaio Ok, creando vasche a temperature differenziate. Il design geometrico della struttura si fonde con la natura selvaggia del nord, regalando un’esperienza sensoriale rilassante potenziata dalle saune alimentate dal vapore naturale.

Caldas de Outariz – Spagna

Situata nella regione della Galizia, lungo le sponde del fiume Miño nella provincia di Ourense, questa stazione termale ottiene il 18.4% di menzioni. L’area si ispira alla tradizione zen dei bagni giapponesi, integrando bacini di acqua calda e fredda all’aperto in un contesto paesaggistico fluviale. Le proprietà terapeutiche dei fluidi locali aiutano a combattere lo stress quotidiano attraverso un percorso ritmico ideale per la salute cutanea.

Termas da Chavasqueira – Spagna

Sempre nel territorio galiziano di Ourense si trova questa seconda oasi termale, apprezzata per la tranquillità dal 17.6% dei recensori. Le piscine esterne in pietra consentono di riposare a pochi passi dal corso del fiume, combinando trattamenti minerali gratuiti e organizzati. L’atmosfera intima favorisce la distensione dei muscoli dopo le lunghe fatiche, confermando la penisola iberica tra le mete principali per il turismo del benessere. Foto: By Zarateman – Own work, CC0, via Wikimedia

Peninsula Hot Springs – Australia

La penisola di Mornington, nello stato del Victoria, ospita questo vasto centro termale naturale che chiude la selezione con il 17.4% di recensioni positive. Le pozze geotermiche si snodano lungo una collina costiera, permettendo di risalire il sentiero tra alberi di dondella e panorami rurali a 360 gradi. Il percorso include anche una piscina terapeutica fredda per alternare gli stimoli termici, migliorando la circolazione sanguigna e le difese immunitarie. Foto: “Peninsula Hot Springs – Barrels of fun” di Roderick Eime, CC BY-ND 2.0

Foto Canva

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Serena Proietti Colonna

Dottoressa di Ricerca in Psicologia Cognitiva e viaggiatrice per indole, tutto nasce tra le pagine del suo blog, I Frattempi della Mia Vita, per poi farsi strada nelle collaborazioni con SiViaggia, VDGmagazine, Serenis e altri ancora. Redattrice Web per amore della scrittura, resta una nomade zaino in spalla: assaggia ogni sapore, si immerge nella natura ed empatizza col prossimo, raccontando avventure ed emozioni con il sorriso e la curiosità del primo giorno. Per Sportoutdoor24 scrive di Viaggi, andando alla scoperta di luoghi fuori dai soliti circuiti.

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I benefici dei trattamenti caldi sulla salute riscuotono un successo planetario supportato da celebrità e confermato da costanti crescite di mercato economico. Per questo motivo, il marchio di abbigliamento Icewear ha guidato una ricerca approfondita analizzando oltre 54.000 recensioni su Google in lingua inglese. Gli esperti hanno selezionato inizialmente 87 località mondiali ridotte poi a 65 escludendo quelle con meno di 500 valutazioni complessive. Esaminando termini specifici legati alla rigenerazione ed eliminando manualmente le smentite testuali, l’indagine ha identificato le sorgenti calde migliori del pianeta terra. Nella gallery si possono scoprire quali sono.

Hell’s Gate Geothermal Park e Mud Spa, Nuova Zelanda

Questo parco geominerario vanta una tradizione storica di 800 anni legata strettamente alla cultura dei popoli Māori. I fanghi minerali e le pozze di vapore riducono le infiammazioni cutanee arrecando un sollievo immediato alle articolazioni doloranti. La ricerca evidenzia una quota di gradimento pari al 71.1% dei commenti favorevoli analizzati di recente. Circa il 15.7% degli utenti descrive questa esperienza vulcanica eccezionale utilizzando entusiasticamente la parola fantastico.

Thermae Bath Spa, Inghilterra

La struttura britannica unisce il lusso contemporaneo a testimonianze archeologiche risalenti addirittura all’anno 8000 avanti Cristo. La temperatura dell’acqua si attesta stabilmente sui 45 gradi Celsius garantendo un riscaldamento corporeo profondo durante l’intero anno. Il report assegna a questa destinazione il 70.3% di giudizi positivi posizionandola ai vertici della classifica globale. Gli ospiti confermano la sensazione di assoluto rilassamento citando questo specifico termine nel 23.4% dei testi depositati online. Foto: “Thermae Bath Spa, Bath, England, UK – 4” di profernity, CC BY 2.0

Blue Lagoon, Islanda

Il panorama vulcanico circostante accoglie una pozza marina di colore azzurro latteo ricca di silicio e alghe benefiche. Gli elementi minerali purificano l’epidermide donando una lucentezza evidente insieme a un profondo ripristino delle forze fisiche. La celebre attrazione nordica conquista il terzo gradino del podio mondiale grazie al 68.7% di valutazioni favorevoli staccando molte altre stazioni termali europee. I bagnanti apprezzano l’unione perfetta tra il forte impatto visivo del territorio e le proprietà curative terapeutiche della sorgente.

Chena Hot Springs, Stati Uniti

Situata nei territori selvaggi dell’Alaska vicino alla città di Fairbanks questa oasi termale permette di riposare immersi nella natura incontaminata. La vasca esterna mantiene una temperatura costante di 41 gradi Celsius risultando estremamente piacevole durante i mesi invernali più rigidi. Lo studio quantitativo registra il 65.1% di opinioni eccellenti rilasciate dai viaggiatori nelle ultime settimane. Un sottoinsieme di clienti pari all’11.9% esalta espressamente lo splendore del paesaggio circostante quale elemento chiave del proprio soggiorno. Foto: By PunkToad – Flickr: Chena Hot-springs, CC BY 2.0, via Wikimedia

Széchenyi Baths, Ungheria

Il tavolo architettonico sorge nel centro di Budapest rappresentando uno dei centri termali più vasti e frequentati d’Europa. Numerose vasche interne ed esterne favoriscono le interazioni sociali consentendo lunghe permanenze ricreative all’interno della struttura storica. Le analisi testuali premiano lo stabilimento ungherese con il 64.5% di recensioni favorevoli espresse dai frequentatori internazionali. Questo risultato consolida la fama della capitale quale tappa imperdibile per il benessere fisico complessivo del corpo umano.

Dove non specificato: foto di Canva

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Serena Proietti Colonna

Dottoressa di Ricerca in Psicologia Cognitiva e viaggiatrice per indole, tutto nasce tra le pagine del suo blog, I Frattempi della Mia Vita, per poi farsi strada nelle collaborazioni con SiViaggia, VDGmagazine, Serenis e altri ancora. Redattrice Web per amore della scrittura, resta una nomade zaino in spalla: assaggia ogni sapore, si immerge nella natura ed empatizza col prossimo, raccontando avventure ed emozioni con il sorriso e la curiosità del primo giorno. Per Sportoutdoor24 scrive di Viaggi, andando alla scoperta di luoghi fuori dai soliti circuiti.

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L‘isola di Pantelleria, perla nera incastonata nel Canale di Sicilia tra le coste della provincia di Trapani e il litorale tunisino, è la culla di un gioiello geologico unico nel suo genere. In questo lembo di terra emersa, dove la pioggia scarseggia e il terreno di matrice vulcanica assorbe rapidamente ogni goccia, la presenza di un bacino lacustre permanente appare quasi come un prodigio della natura.

Si tratta di un invaso naturale che occupa una depressione circolare situata nella porzione settentrionale del territorio isolano, a soli 2 metri sopra il livello marino. Noto ufficialmente come Bagno dell’Acqua ma ribattezzato dalla leggenda popolare il Lago Specchio di Venere, rappresenta l’unico elemento idrografico di rilievo dell’intera isola. La sua bellezza colpisce i visitatori dopo l’ultimo tornante della strada che scende verso la costa, rivelando tinte che variano dal verde smeraldo al turchese intenso, in un contrasto cromatico netto con le rocce scure circostanti. Ma di certo non è solo questa la sua unica caratteristica.

Origine e formazione della caldera

La nascita del Lago Specchio di Venere risale a dinamiche vulcaniche antiche e spettacolari. Tale meraviglia occupa il fondo di una struttura geologica definita Caldera dei Cinque Denti, ovvero il resto di un cratere collassato dopo una massiccia attività eruttiva. Scientificamente viene classificato come lago endoreico, un termine che indica l’assenza di fiumi emissari verso il mare.

Si regge, inoltre, su un equilibrio delicato tra l’evaporazione solare, le precipitazioni atmosferiche e le risalite di fluidi dal sottosuolo. La profondità raggiunge picchi di 12,5 metri nella zona centro-settentrionale, sebbene buona parte dell’estensione non superi il metro. Un aspetto straordinario riguarda la composizione chimica delle acque, che subisce variazioni stagionali importanti arrivando a raddoppiare la salinità durante i mesi caldi. Il fondale è sigillato da argille minerali che limitano gli scambi con il vicino Mediterraneo, mantenendo l’ecosistema protetto e isolato.

Cosa vedere e fare tra acque bollenti e fango

L’attrattiva principale risiede nelle sorgenti idrotermali situate lungo la sponda meridionale. In questa zona l’acqua sgorga a temperature comprese tra 34 e 58 gradi, arricchita da anidride carbonica e zolfo che vanno a dar vita a caratteristiche bolle gassose in superficie. I frequentatori abituali seguono un rituale preciso per beneficiare delle proprietà minerali del sito: si inizia con una sosta nelle pozze calde, per poi raccogliere il fango nero-verdastro depositato sul fondo, ricco di alghe termofile e nutrienti.

Una volta applicato sulla pelle, il composto deve asciugare all’aria aperta prima del risciacquo finale. Oltre al benessere fisico, il sito è una destinazione d’eccellenza per gli amanti del birdwatching. Grazie alla posizione strategica lungo le rotte migratorie tra Africa ed Europa, il lago ospita numerosi volatili che sostano qui per riposare. Flora rara, come lo zigolo levigato o la liscia costiera, vegeta rigogliosa lungo le rive, regalando scorci di biodiversità africana in pieno suolo italiano.

Le stromatoliti silicee e il respiro notturno

Un dettaglio tecnico rende questo posto un geosito di rilevanza internazionale: la presenza di stromatoliti silicee. Si tratta di strutture rocciose create da colonie di cianobatteri, forme di vita antichissime responsabili dell’ossigenazione del nostro pianeta miliardi di anni fa. Queste formazioni colonnari, che raggiungono il metro di altezza, sono rarissime su scala globale, con riscontri simili documentati in pochissimi altri luoghi al mondo, tra cui il parco di Yellowstone (USA) e Bahía Concepción in Messico.

Esplorando i dintorni si incrociano le mofete, fessure del suolo da cui escono gas vulcanici invisibili, tra cui la celebre Fossa della Pernice. Al calare del sole, l’atmosfera muta radicalmente. Nelle notti rischiarate dalla luna piena, il silenzio della conca viene disturbato solo dalle grida improvvise dei barbagianni. Infine, l’assenza di inquinamento luminoso trasforma la superficie lacustre in una lastra riflettente perfetta, permettendo di vivere un’esperienza sensoriale che lega la geologia pura al mito ancestrale della dea della bellezza.

Foto di Copertina: Paolo Barone; Canva

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Serena Proietti Colonna

Dottoressa di Ricerca in Psicologia Cognitiva e viaggiatrice per indole, tutto nasce tra le pagine del suo blog, I Frattempi della Mia Vita, per poi farsi strada nelle collaborazioni con SiViaggia, VDGmagazine, Serenis e altri ancora. Redattrice Web per amore della scrittura, resta una nomade zaino in spalla: assaggia ogni sapore, si immerge nella natura ed empatizza col prossimo, raccontando avventure ed emozioni con il sorriso e la curiosità del primo giorno. Per Sportoutdoor24 scrive di Viaggi, andando alla scoperta di luoghi fuori dai soliti circuiti.

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Ritmi frenetici, competitività e iperconnessione sono i problemi della società moderna. La quotidianità scorre velocemente tra impegni improrogabili e calendari schedulati, mentre diventa sempre più necessario trovare il tempo per riprendere fiato.

Le grandi città sembrano essere il luogo meno adatto per dedicarsi a benessere e relax: inquinamento, traffico e stile di vita non coincidono con i principi cardine del wellness fisico e psichico, eppure Zurigo rappresenta una vera e propria eccezione.

Conosciuta per essere un hub finanziario globale di primo piano, è caratterizzata da strade medievali, chiese storiche e panorami naturali mozzafiato. Zurigo è riuscita a coniugare con semplicità la frenesia di una metropoli bancaria al fascino storico e alla bellezza naturalistica, trasformandosi in una delle mete predilette da chi vuole trovare un rifugio dove riconnettere mente e corpo.

E allora, perché non concedersi una fuga rilassante a Zurigo? I mesi di febbraio e marzo sono perfetti per godere al meglio delle proposte wellness di questa città e trasformare il freddo invernale nell’occasione ideale per vivere un’esperienza coinvolgente nelle acque termali di una spa, mentre chi ama le attività “estreme” non può rinunciare ad una sauna sul lago.

Zurigo è diventata la città del wellness

Oltre ad essere un rinomato centro finanziario, Zurigo è nota in tutto il mondo per essere una delle metropoli con il migliore stile di vita: sempre in vetta alle classifiche globali per vivibilità, offre non solo ordine, efficienza e sicurezza, ma anche scenari naturali mozzafiato, con la possibilità di balneazione in estate e viste sulle Alpi.

Chi desidera prendersi cura di sé, allontanarsi dalla frenesia e dal caos, non ha bisogno di andare troppo lontano dalla città. Zurigo è ormai ampiamente conosciuta per essere una delle metropoli in grado di combinare efficacemente vita impegnata e luoghi di ristoro. Qui è semplicissimo trovare strutture studiate ad hoc per regalare momenti di intenso benessere, dove è possibile mettere al centro di tutto equilibrio, longevità e qualità della vita.

Il wellness urbano al centro

La città combina l’efficienza svizzera con una cultura termale profonda, dove l’acqua è la protagonista assoluta (del resto, Zurigo sorge su un lago e ha oltre 1.200 fontane di acqua potabile!).

Acqua Termale e Hammam: il cuore della purificazione

Uno dei luoghi iconici per chi desidera immergersi nell’acqua termale è l’Hürlimann Bad & Spa: tra le più famose della città, è situata in un’ex fabbrica di birra e dispone di una piscina sul tetto da cui si può godere della vista mozzafiato su tutta Zurigo e sulle Alpi mentre ci si rilassa nell’acqua calda. L’atmosfera del luogo è davvero magica!

Chi è alla ricerca di una vera e propria esperienza sensoriale può trovare in città alcune delle strutture più affascinanti d’Europa, dove la tradizione orientale incontra il design svizzero. L’hammam, un viaggio di purificazione in più tappe che punta tutto sul calore umido e l’esfoliazione, può essere vissuto in modo intenso e coinvolgente presso l’Hammam Basar & Salon, nel quartiere Seefeld (Zurigo 8): uno spazio concepito non solo come una spa, ma anche come progetto culturale basato sulla sostenibililità e su un’architettura sobria ed elegante che mescola design moderno e tradizione magrebina.

Sauna sul lago: il rituale energizzante

La sauna sul lago, invece, è una delle abitudini di wellness più diffuse tra gli abitanti di Zurigo e i turisti che scelgono la città come meta di benessere e relax. Nei mesi invernali – da fine settembre a inizio maggio – ci si dedica a questo rituale energizzante che offre l’emozione di alternare il calore intenso a un tuffo nelle acque del Lago di Zurigo, che durante i periodi più freddi raggiungono i 4–6 gradi.Seebad Enge e Utoqua sono i punti di riferimento per chi pratica le saune invernali: il primo è uno stabilimento che galleggia sul lago e offre una vista impareggiabile, mentre il secondo è uno degli stabilimenti più antichi e affascinanti, con un’architettura in legno del XIX secolo.

La cucina sana come filosofia di vita

In una città che si posiziona in classifica tra le prime per qualità della vita e che offre ai residenti e ai turisti innumerevoli esperienze finalizzate al benessere e al relax, anche la cucina ricopre un ruolo fondamentale.
Considerata una delle città all’avanguardia in Europa per la cucina sana, sostenibile e vegetale, permette di scegliere tra ristoranti vegetariani – Haus Hiltl è il più antico del mondo – bistrot stellati che celebrano il km zero, degustazioni bio e locali che propongono esperienze gastronomiche che rispettano corpo e ambiente. Juicery 21 è famosa per i suoi succhi pressati a freddo, porridge e Açai bowls, ottimi per una colazione energetica o un pranzo leggero in un ambiente dal design curato, mentre Roots è il punto di riferimento per chi cerca smoothie bowls, estratti e piatti bilanciati a base vegetale.

Foto Canva

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A Bad Wildbad l’acqua sgorga da secoli e trasforma un palazzo storico in una delle spa più affascinanti d’Europa.
Nel cuore della Foresta Nera settentrionale, a Bad Wildbad, c’è infatti un edificio che sembra uscito da un romanzo ottocentesco, il Palais Thermal. Cupole, vetrate colorate, decorazioni moresche. Ma non è solo architettura: è acqua. Calda, pura, minerale.

Ogni giorno circa un milione di litri di acqua termale alimenta le 14 piscine del complesso. Le temperature, tra i 32 e i 38 gradi, non sono casuali: sono calibrate per favorire rilassamento muscolare, circolazione e recupero profondo. L’immersione è graduale, il corpo si adatta, la mente si alleggerisce.

Un palazzo moresco nel cuore della Germania

L’impatto visivo sorprende. Il Palais Thermal non è una spa minimalista contemporanea: è un palazzo storico che richiama atmosfere orientali. Archi, colonne, mosaici, luci filtrate da vetri colorati.
L’acqua riflette le geometrie e amplifica la sensazione di trovarsi in un luogo fuori scala rispetto al bosco che lo circonda. Eppure è proprio la Foresta Nera a rendere coerente tutto: fuori abeti e silenzio, dentro calore e luce.

Il rituale delle saune (con vista sulla Foresta Nera)

Il percorso benessere continua nell’area saune, una delle più complete della Germania. Sei tipologie diverse: dal bagno bio più delicato alla sauna finlandese ad alta temperatura, fino alla sauna panoramica sul tetto.

Qui la vista si apre sulla Foresta Nera. Vapore e paesaggio si mescolano. Il contrasto tra aria fredda esterna e calore interno diventa parte dell’esperienza.
Completano il percorso il bagno turco e le sale relax arredate con gusto principesco, in continuità con l’anima storica dell’edificio.

Acqua, trattamenti e una pausa gastronomica

Il centro SPA propone massaggi, rituali corpo e trattamenti cosmetici che integrano l’effetto dell’acqua termale. Il bistrot nella sala moresca e la terrazza panoramica aggiungono una dimensione conviviale: il benessere non è solo immersione, ma anche pausa lenta.

Il Palais Thermal non è una semplice struttura termale. È un luogo dove architettura, storia e acqua convivono da secoli, trasformando Bad Wildbad in una delle capitali europee del wellness.
E quando si esce, la Foresta Nera sembra ancora più silenziosa.

Foto Germany Travel

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Spa, parchi termali, benessere: la Polonia è una destinazione termale sorprendente, dove le tradizioni secolari di cura del corpo si uniscono a paesaggi incantevoli e strutture moderne.
Dai bagni geotermici immersi tra le vette innevate dei Monti Tatra alle spa affacciate sui laghi, passando per le acque saline della costa baltica, ogni angolo del paese offre un’esperienza di relax e rigenerazione.

Oltre a piscine termali e saune, le terme polacche sono famose per i loro trattamenti naturali, come i bagni di fango e le torbiere minerali, un vero toccasana per la pelle e le articolazioni.
Guarda la gallery!

Perché la Polonia è una gran vacanza termale

La Polonia è una delle destinazioni termali più affascinanti d’Europa, grazie alla combinazione di acque benefiche, strutture moderne e prezzi accessibili.

Ecco le loro caratteristiche

• Acque ricche di minerali → perfette per rilassarsi e curare piccoli disturbi fisici.
• Paesaggi unici → dalle vette innevate dei Tatra ai laghi incantevoli, ogni spa è immersa nella natura.
• Atmosfera autentica → meno affollata rispetto ad altre destinazioni termali europee, per un relax totale.
• Costo contenuto → rispetto ad altre località termali, i prezzi di soggiorno e trattamenti sono molto competitivi.

Che siate alla ricerca di una fuga romantica, di una pausa benessere dopo lo sci o di una vacanza detox immersi nella natura, le terme della Polonia offrono esperienze uniche, dove il benessere incontra la magia del paesaggio. Una vera e propria oasi di salute, tutta da scoprire.

1. Terme di Chocholow: relax tra le vette dei Tatra

A pochi chilometri dalla celebre località di Zakopane, nel sud della Polonia, le Terme di Chocholow sono il più grande complesso termale della regione. Qui, l’acqua minerale sgorga naturalmente dalle profondità della terra, con temperature che raggiungono i 36°C, ricca di minerali benefici come zolfo, iodio e calcio.

• Benefici: allevia dolori muscolari e articolari, migliora la circolazione, detossina il corpo.
• Da non perdere: la piscina all’aperto nelle fredde serate invernali, con l’acqua calda che contrasta il paesaggio innevato.

Tra piscine coperte e all’aperto, vasche idromassaggio, geyser e onde artificiali, l’offerta è perfetta per chi cerca un mix di divertimento e benessere. Il fiore all’occhiello? La sauna panoramica con vista sulle montagne, un’esperienza che amplifica il senso di pace e connessione con la natura.

2. Terme Bukovina: energia e tradizione nel cuore dei Tatra

Sempre nella regione montuosa dei Tatra, le Terme Bukovina offrono un perfetto equilibrio tra modernità e tradizione. Le loro 20 piscine termali sfruttano l’acqua calda naturale, ricca di minerali e perfetta per il recupero fisico dopo attività sportive come sci e trekking.

• Benefici: rafforza il sistema immunitario, allevia lo stress e migliora la respirazione.
• Da non perdere: il bagno nella piscina esterna sotto le stelle, un’esperienza da favola.

Oltre al relax, Bukovina propone un’ampia area saune, che include una torre di graduazione salina, ideale per purificare le vie respiratorie, e bagni di vapore aromatici. Il centro benessere, invece, offre massaggi rigeneranti e trattamenti a base di ingredienti naturali locali.

3. Terma Bania: l’acqua che cura

Situato a Bialka Tatrzanska, Terma Bania è un vero paradiso del benessere. L’acqua termale qui proviene da 2.500 metri di profondità ed è naturalmente arricchita di minerali come zolfo, calcio e magnesio, perfetti per il rilassamento muscolare e la salute della pelle.

• Benefici: migliora la qualità del sonno, rilassa il sistema nervoso e favorisce la rigenerazione della pelle.
• Da non perdere: i massaggi terapeutici con oli essenziali locali e i trattamenti viso a base di fanghi minerali.

Oltre a un’area dedicata al divertimento con scivoli e piscine, il centro offre un’esclusiva zona sauna con bagni di vapore, grotte di sale e la suggestiva Banya russa, una sauna tradizionale che alterna caldo intenso e immersioni in acqua fredda, stimolando la circolazione.

4. Terme Malta: relax sulle rive del lago a Poznan

Se sognate una fuga benessere senza rinunciare all’atmosfera di una città vivace, le Terme Malta, a Poznan, sono la scelta perfetta. Situate sulle sponde del Lago Malta, queste terme combinano sport, relax e trattamenti rigeneranti.

• Benefici: aiuta la respirazione, rinforza il sistema immunitario, favorisce la detossinazione.
• Da non perdere: la sauna con cromoterapia e la piscina con vista sul lago, ideale per il tramonto.

Oltre a una grande piscina geotermale, il complesso vanta un Sauna World, un’area tematica ispirata ai misteriosi templi di Angkor Wat, con saune all’aperto, bagni di vapore e persino una grotta di neve per chi ama i contrasti termici.

5. Terme Cieplickie: un tesoro naturale tra le montagne della Slesia

Situate nella storica città di Jelenia Góra, le Terme Cieplickie sono famose per l’unicità delle loro acque, tra le più ricche di silicio in Europa. Questo minerale è essenziale per la salute di ossa, capelli e pelle, rendendo questi bagni termali perfetti per una vera e propria cura di bellezza naturale.

• Benefici: previene problemi articolari, favorisce la rigenerazione della pelle, aiuta la digestione.
• Da non perdere: le piscine termali all’aperto, circondate dal paesaggio montano, perfette in inverno.

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Febbraio è il mese ideale per le terme. Fuori dalle festività, lontano dalle folle primaverili, con giornate corte che invitano a rallentare, l’inverno è il momento in cui l’acqua calda diventa esperienza, non intrattenimento. Le terme funzionano meglio quando fuori fa freddo: il contrasto amplifica le sensazioni, il silenzio pesa meno e il tempo sembra allungarsi.

Chi cerca le terme a febbraio spesso non vuole animazione, ma recupero: dormire meglio, sciogliere tensioni, stare fermo senza sensi di colpa. Alcune destinazioni, più di altre, rispondono perfettamente a questo bisogno.

Bormio: acqua calda e montagne vere

Bormio è una certezza invernale. Le terme storiche e i bagni moderni funzionano tutto l’anno, ma a febbraio ritrovano una dimensione più raccolta. Immergersi all’aperto mentre intorno c’è neve o aria gelida resta una delle esperienze più potenti dell’arco alpino.
È una meta che combina facilmente acqua, camminate lente e buon cibo, senza obbligo di sci. E c’è anche Bormio terme, in centro città, dai prezzi assolutamente accessibili. Ma tutta la Valtellina ha teme romantiche.

Saturnia fuori stagione: il lusso del silenzio

Visitare Saturnia a febbraio significa riappropriarsi del luogo. Le Cascate del Mulino, al mattino presto o nei giorni feriali, tornano a essere ciò che erano prima dei social: un’esperienza naturale, quasi intima.
Le temperature sono fresche ma mai proibitive, e l’acqua termale rende tutto secondario.

Bad Gastein: il lato più lento delle Alpi austriache

Bad Gastein è una località termale alpina con una forte identità storica. A febbraio, lontano dal turismo primaverile, offre acque calde, architetture retrò e un ritmo quasi sospeso.
È una destinazione che funziona bene per chi vuole abbinare terme, brevi passeggiate e lettura.

Leukerbad: la Svizzera che rallenta

Leukerbad è uno dei più grandi centri termali delle Alpi, nei pressi del passo del Gran San Bernardo. A febbraio, con neve tutt’intorno e piscine fumanti all’aperto, offre una delle esperienze più complete per chi cerca benessere senza distrazioni.
I prezzi non sono bassissimi, ma fuori stagione diventano più accessibili.

Perché febbraio è il mese giusto

A febbraio le terme tornano a essere ciò per cui sono nate: cura, non consumo. I prezzi scendono, la disponibilità aumenta e l’esperienza è più autentica. È il mese ideale per una pausa breve ma rigenerante, anche solo di due notti.

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Le perle italiane da vedere in inverno

La Slovenia è una terra romantica che sa incantare in ogni stagione, ma è nei mesi di passaggio tra l’inverno e la primavera che sprigiona tutta la sua magia. Tra romantici scenari naturali e antiche tradizioni, il Paese si anima di eventi unici che celebrano l’amore, la luce e la rinascita.

San Valentino, il Carnevale e la festa di San Gregorio offrono l’occasione perfetta per scoprire la Slovenia più autentica, quella che sa sorprendere e affascinare con il suo mix di romanticismo, folklore e avventura.
Guarda la gallery!

Slovenia in inverno, i luoghi da vedere

La Slovenia, con le sue tradizioni, i suoi paesaggi mozzafiato e la sua calda ospitalità, è una destinazione perfetta per chi desidera vivere l’inverno e la primavera in un’atmosfera di puro romanticismo e avventura. Con eventi unici, soggiorni da sogno e una natura straordinaria, questo paese sa sorprendere e regalare momenti indimenticabili. 

Lubiana: la città dell’amore e delle leggende

In nessun altro luogo il romanticismo è così radicato nel nome come nella capitale slovena. Lubiana, il cui nome deriva dalla radice slovena ljublj- che significa “amare”, è il punto di partenza ideale per un viaggio alla scoperta delle tradizioni slovene.
Le sue stradine acciottolate, i caffè affacciati sul fiume Ljubljanica e il castello che domina la città creano un’atmosfera perfetta per un weekend di coppia. A febbraio, le strade si tingono di rosso per San Valentino, mentre a marzo si celebrano antiche usanze legate a San Gregorio, una festa che unisce amore e speranza per il futuro.

San Gregorio: l’amore nel cielo e la luce sull’acqua

Una delle tradizioni più suggestive della Slovenia è la festa di San Gregorio, celebrata il 12 marzo, che segna simbolicamente l’arrivo della primavera. Secondo la leggenda, è in questo giorno che gli uccelli si accoppiano, mentre le ragazze guardavano al cielo per scoprire quale uccello avrebbe indicato loro il futuro sposo. In località storiche come Tržič, Kropa e Kamna Gorica, si celebra con il lancio dei “gregorčki”, barchette e casette colorate con candele, che vengono lasciate galleggiare sui ruscelli e fiumi, creando un’atmosfera fiabesca e romantica. Un’esperienza imperdibile per chi cerca un contatto con la tradizione locale e un pizzico di magia.

Il Carnevale sloveno: tra tradizione e passione

Il Carnevale in Slovenia è un tripudio di colori, costumi e allegria che racconta storie secolari. Tra i più famosi ci sono il Kurentovanje di Ptuj, dove il protagonista è il Kurent, una maschera in pelle di capra e campanacci riconosciuta dall’UNESCO come patrimonio culturale immateriale. A Cerkno, la Cerkljanska laufarija presenta carri allegorici e maschere che prendono in giro la società con satira e ironia. Lubiana, invece, ospita una sfilata con il celebre Drago di Lubiana, simbolo della città. Questi eventi trasformano la Slovenia in un luogo di pura energia e divertimento, un’occasione perfetta per lasciarsi trasportare dall’entusiasmo e dalla passione che caratterizzano questa festa.

Ribno Alpine Glamping: romanticismo e avventura nella natura

Se il sogno di una casetta sull’albero appartiene all’infanzia, la Slovenia lo trasforma in realtà con il Ribno Alpine Glamping, vicino al suggestivo Lago di Bled. Circondato da una foresta di abeti rossi, questo glamping offre otto casette in legno termoisolate e riscaldate, perfette per un soggiorno romantico in qualsiasi stagione. Con il pacchetto Ski & Luxury Glamping, è possibile combinare il soggiorno con giornate sulle piste di Vogel, una delle più belle località sciistiche slovene. Un’esperienza che unisce il comfort di un rifugio immerso nella natura con l’adrenalina degli sport invernali.

Relax e benessere alle Terme Olimia

Per chi cerca una fuga romantica all’insegna del relax, le Terme Olimia, nella Slovenia orientale, rappresentano la meta perfetta. Questo rinomato centro benessere offre un mix di lusso e natura, con saune panoramiche, piscine termali e trattamenti rilassanti. Il Wellness Orhidelia, premiato come miglior centro termale della Slovenia per otto anni consecutivi, è il luogo ideale per lasciarsi coccolare in un ambiente raffinato e suggestivo. Un soggiorno alle Terme Olimia è perfetto per chi desidera staccare dalla routine e dedicarsi al benessere di coppia.

Castelli fiabeschi: vivere l’amore come in una favola

La Slovenia vanta oltre 500 castelli, molti dei quali trasformati in splendide strutture ricettive, perfette per un soggiorno romantico. Tra questi, il Castello di Predjama, incastonato in una grotta e avvolto da leggende affascinanti, e il Castello di Otočec, situato su un’isola nel fiume Krka, sono due delle destinazioni più suggestive per vivere un’esperienza da fiaba. Per chi desidera unire lusso e sport, il Castello di Mokrice, vicino alle Terme Čatež, offre un soggiorno elegante con un campo da golf immerso nel verde.

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La montagna in inverno non è più solo sinonimo di sci e snowboard. Sempre più persone cercano la neve per camminare, rilassarsi, divertirsi o vivere esperienze diverse, senza infilare gli sci ai piedi.

Dalle attività più adrenaliniche a quelle lente e contemplative, oggi le località alpine offrono molte possibilità anche a chi non scia. Basta poca attrezzatura, un minimo di curiosità e la voglia di vivere il paesaggio invernale con ritmi diversi.

Cosa fare sulla neve senza sciare

Se stai pensando di fare qualche giorno di vacanza in montagna questo inverno ma non sai cosa fare sulla neve senza sciare allora non ti resta che scoprire che con poca attrezzatura, altrettanta poca spesa e anche relativamente poca esperienza e allenamenti ci sono almeno 8 attività invernali sulla neve adatte a chi non scia.

Sulla neve senza sciare, le ciaspole

Le ciaspole, o racchette da neve, sono la più semplice e accessibile attività che si può fare sulla neve senza sciare. Almeno finché si resta sui sentieri segnalati e appositamente adibiti, dove non c’è rischio di valanghe, almeno finché si controllano i bollettini meteo e quelli relativi al pericolo valanghe, e almeno finché per escursioni più impegnative, fuori pista e in neve fresca, ci si affida alla competenza di una guida alpina che conosce quelle montagne e i relativi pericoli. Ma insomma, senza volersi avventurare in situazioni più grandi di noi, con un paio di racchette da neve e bastoncini (si affittano per pochi euro al giorno, e qui c’è la nostra guida all’acquisto), l’adeguato abbigliamento (qui spieghiamo come vestirsi per andare a ciaspolare) e solo un po’ di abitudine a camminare (e qui trovi i consigli per usare le ciaspole), si possono scoprire angoli incantevoli e incantati, nel silenzio del bosco innevato, con l’aria pungente dell’inverno. Tutto davvero molto rilassante e rigenerante.

Camminate sulla neve battuta

Le camminate sulla neve battuta, lungo appositi sentieri che ormai sono preparati e segnalati in praticamente tutte le località alpine, sono una bella alternativa alle ciaspole. Nei paesi germanici le chiamano “winterwanderwege” e non sono altro che la versione invernale dell’escursionismo, o trekking: si seguono gli stessi sentieri solo che c’è la neve, battuta sul sentiero e alta e soffice ai lati, decidendo il proprio ritmo, più rilassante e meditativo oppure più intenso che è quasi un Nordic Walking sulla neve, e si gode della natura invernale in tutto il suo splendore. L’importante è avere un buon paio di scarponi impermeabili e con suola adatta a non scivolare (oppure anche con i cosiddetti ramponcini, che si montano facilmente e costano un paio di decine di euro), e abbigliamento da trekking che tiene caldo e non lascia entrare l’umidità. Il resto è solo e puro piacere.

Slitta e slittino

Divertente, adrenalinico ma meno facile di quanto si immagini e sicuramente da non improvvisare. Guidare una slitta di quelle tradizionali in legno o un più moderno slittino non è così facile e immediato (e lo spieghiamo bene qui) e sicuramente non si può andare ovunque (e meno che mai sulle piste da sci). Però in molte località invernali ormai predispongono anche piste per slitta e slittino, con o senza impianti di risalita e se fatto in sicurezza (magari dopo una breve lezione da parte del noleggiatore) è sicuramente molto, molto divertente anche da fare in famiglia.

Il bob

Vedi sopra alla voce slitta e slittino: un conto è il bob per bambini e le discese al campetto scuola, un altro i veri e propri bob che ora si trovano a noleggio in molte località in Italia e all’estero e che si possono usare solo e soltanto sulle piste dedicate e appositamente preparate. Inutile immaginare di essere su una pista olimpica, è tutto molto più soft, però l’adrenalina anche così è assicurata.

Fat Bike

Dove puoi andare a piedi puoi (spesso) andare anche in bici. Che in montagna, in inverno, si dice Fat Bike, o Snow Bike: sono sostanzialmente delle mountain bike con ruote “fat”, cioè più larghe e più alte, talvolta con pneumatici anche chiodati, eventualmente anche in versione a pedalata assistita, e da qualche anno ormai sono tra le offerte più gettonate nelle località invernali. Anche in questo caso vestirsi adeguatamente è indispensabile (e lo spieghiamo qui) così come può essere davvero utile una guida MTB che dia i primi rudimenti e buoni consigli su come si guida una Fat Bike sulla neve (nel caso, qui c’è il nostro how to).

Sleddog

Zanna Bianca, Il Richiamo della Foresta, e ancora Iditarod e tutto il fascino dello sleddog, le gite su slitta trainata da cani. In Italia ci sono più centri sleddog di quanti se ne immagini (qui il nostro approfondimento) e benché non sia proprio diffuso in tutte le località sciistiche può davvero valer la pena regalarsi questa esperienza impagabile.

Pattinaggio su ghiaccio

Immancabile, non c’è località alpina che non abbia la sua almeno piccola pista di pattinaggio su ghiaccio. Anche qui, improvvisare non è facile, ma imparare non è così difficile e basta qualche ora di buon impegno per cominciare a scivolare senza impaccio sul ghiaccio. Ed è subito atmosfera di vacanze sulla neve.

Terme & Spa

E se dopo tutto ciò, o in alternativa, vuoi indulgere nei piaceri del relax e del benessere, le terme (laddove l’acqua sgorga naturalmente calda) e le Spa, anche a cielo aperto, sono il non plus ultra di una vera vacanza in montagna sulla neve, anche senza sciare. Queste sono le più belle delle Alpi: c’è qualcosa di più magico e appagante che stare a mollo nell’acqua calda con intorno la neve e magari il cielo stellato? No, la risposta è no, non c’è.

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Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Spa di montagna significa vista sulle montagne innevate, il calore dei vapori termali e un pieno di relax post sci o per una giornata off: dal Trentino Alto Adige alla Valle d’Aosta, sono tante le strutture, tra hotel e resort, che ospitano piscine e saune e permettono di godere di trattamenti di benessere di ogni genere. Scopriamo insieme le 10 Spa di montagna più belle e suggestive in Italia, da non perdere per un trattamento wellness, un percorso benessere, una vacanza all’insegna della remise en forme in quota con tutti i benefici per la salute e l’umore.

Le 10 Spa di montagna più belle e suggestive delle Alpi

Ecco allora nella gallery, e qui di seguito con i link alle strutture, l’elenco delle 10 Spa di Montagna più belle e suggestive delle Alpi. E se poi vuoi cercare delle terme libere e gratis puoi leggere anche questo nostro articolo.

• Alpenroyal Grand Hotel Gourmet
  Selva di Val Gardena, Alto Adige
• Adler Mountain Lodge
  Alpe di Siusi, Alto Adige
• QC Termemontebianco Spa and Resort
  Pré Saint Didier, Val d’Aosta
• Hotel Stroblhof
  Val Passiria, Alto Adige
• Relais & Châteaux Hermitage Hotel & Spa
  Cervinia, Valle d’Aosta
• Auberge de la Maison
  Entreves, Valle d’Aosta
• Auener Hof Relais Chateaux
  Val Sarentino, Alto Adige
• Hotel San Luis
  Merano, Alto Adige
• Nira Montana
  La Thuile, Valle d’Aosta
• Cristallo Luxury Collection Resort & Spa
  Cortina d’Ampezzo, Veneto

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Se cerchi consigli per l’inverno e le attività da fare sulla neve, ce n’è uno per chi ama mete alternative: qui spieghiamo dove andare a sciare e rilassarsi in Carinzia fra terme, escursioni e ciaspole.
Guardando oltre confine, un luogo che assicura neve garantita per sciare, ma anche escursioni invernali e una struttura termale di altissimo livello è la Carinzia. In particolare la zona dei monti intorno a Villach: l’Alpe Gerlitzen e Dreiländereck. Scopriamo meglio questa regione e le emozioni che sa offrire, davvero a due passi dall’Italia.

Dove andare a sciare e rilassarsi in Carinzia fra terme, escursioni e ciaspole

42 chilometri di piste, 25 belle discese e il marchio di qualità “Welcome Beginners”, fanno dell’Alpe Gerlitzen (apertura dall’1 dicembre) un luogo ideale per sciare e fare attività all’aperto e dove chi ha deciso di inforcare per la prima volta un paio di sci si trova perfettamente a suo agio. Uno scenario incredibile sui monti delle Caravanche e sulle Alpi Giulie, davanti alle quali si trova l’altra zona sciistica, Dreiländereck (apertura da metà dicembre), dotata di 17 chilometri di piste e 8 impianti di risalita, per lo più dedicati a famiglie, principianti e sciatori tranquilli.

Un parco naturale per passeggiate invernali

Per chi ama le passeggiate invernali in uno splendido ambiente ammantato di neve può scegliere di programmare escursioni con racchette da neve e  sci di fondo nel parco naturale di Dobratsch. Muovendosi con molta attenzione non è raro imbattersi in qualche branco di camosci che scendono nei boschi in cerca di cibo. Di particolare fascino le escursioni notturne nelle quali, in una serata di luna limpida, ci si immerge in un risplendente paesaggio innevato dove il silenzio mette in pace con se stessi e con la natura che ci circonda.
>>Leggi anche Sciare all’alba e di notte in Carinzia

Shopping e divertimento a Villach

In questa zona della Carinzia è presenta quella che è definita l’area termale più moderna dell’Austria, le Kärnten Therme. Una struttura dove è possibile la giusta combinazione tra relax, divertimento e benessere. Un’esperienza completa con diverse piscine interne ed esterne, ma anche strutture per i più giovani scivoli e gommoni e per i più piccoli una piscina con fontana. All’interno anche un bar ristorante. Acquistanto uno skipass per Gerlitzen o Dreiländereck.
A chiudere una giornata ideale anche una passeggiata nel centro storico di Villach, dove da metà novembre si aprono i battenti un mercatino natalizio con oltre 60 bancarelle, oltre a eventi di arte e gastronomia. Tra le altre attività una pista sul ghiaccio, un trenino per i più piccoli, ma anche una buona tazza di vin brulé e ovviamente il rito dello shopping.
>>Leggi anche Avventure outdoor per scoprire la Carinzia

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Qualche dato in più

Alpe Gerlitzen: 42 km di piste, 15 impianti di risalita.
Dreiländereck: 17 km di piste, 8 impianti di risalita. Apertura metà dicembre-metà marzo dalle ore 9.00 alle 16.00.
Nella zona turistica di Villach ci sono anche tre campeggi aperti anche d’inverno. Skibus gratuiti da Villach e laghi di Ossiak e Faak per la cabinovia per l’Alpe Gerlitzen. Skibus per Dreiländereck in partenza da lago di Faak per la seggiovia a Seltschach.
>>Leggi anche Scegliere gli sci giusti: le 3 cose importanti da considerare

Un luogo magico dove dormire e mangiare

Il Naturel Hoteldorf Schönleitn è una sorta di villaggio di casette in legno tipicamente austriache, provenienti da diverse zone del paese e poi rimontate qui. Ogni casetta funge da piccolo appartamento con letti di legno e grandi stufe in ceramica. Prima colazione a buffet tutti insieme in una grande sala.  All’interno anche un ristorante dove possibile gustare tipici piatti della Carinzia. La zona offre poi la possibilità di affittare appartamenti, così come strutture alberghiere più o meno vicine alle piste da sci.

Per conoscere meglio l’Austria

L’interessante guida di Lonely Planet, “Austria” di Haywood-Cristiani-Di Duca, aiuta a conoscere l’Austria e i luoghi incantevoli di questo paese come la Carinzia.
[Photo credits: region.villach.at; naturelhotels.com; t-ec.bstatic.com]

Chi cerca un’estate diversa, lontana dall’afa e dalla folla, può trovarla nel cuore verde della Slovenia, a Thermana Laško: una località termale immersa nei boschi, lungo il fiume Savinja, dove il benessere incontra la natura e i bambini possono vivere giornate piene di gioco e scoperta. Un posto che da secoli accoglie i viaggiatori – già amato dagli Asburgo – e che oggi si rivolge soprattutto alle famiglie con una proposta su misura: divertente per i piccoli, rigenerante per i grandi.

Un’oasi termale tra boschi e castelli

Thermana Laško si trova in una valle incorniciata da colline e monti, tra cui il monte Hum che domina il paesaggio. Le sue acque termali sono note per le proprietà benefiche e alimentano piscine interne ed esterne accessibili a tutti. Per gli adulti ci sono la Grotta del Sale e un moderno centro benessere, mentre i bambini si divertono con animazione e giochi d’acqua. Il clima fresco, grazie ai boschi e al fiume, rende il soggiorno piacevole anche nei mesi più caldi.

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Escursioni e storia: dalla birra al bob

La zona è perfetta per esplorare la natura a piedi, con sentieri tra i boschi e lungo il fiume, fino al Castello di Laško, con la sua vista panoramica. Da non perdere una visita al museo della birra, che racconta la lunga tradizione brassicola locale.
E per chi cerca un pizzico di adrenalina, la proposta estiva include anche un giro sul bob nel parco avventura di Celjska koča, che entusiasma adulti e bambini.

Offerta speciale per le famiglie

Il pacchetto “Vacanze Estive” di Thermana Laško è pensato proprio per le famiglie:

• accesso illimitato alle piscine termali
• soggiorno gratuito per i bambini sotto i 5 anni
• sconti per i più grandi
• mezza pensione inclusa
• ingresso al centro fitness
• giro in bob incluso
• acqua termale a disposizione
• wi-fi, parcheggio e sconti con hotel pass

Prezzi a partire da 740 euro per due adulti e un bambino (5-9 anni) per tre notti, tutto incluso, con sistemazione in camera doppia con letto aggiunto.

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Una vacanza che rigenera

A Thermana Laško ci si sente accolti e coccolati, circondati dal verde e con il tempo finalmente rallentato. Una proposta perfetta per famiglie, coppie o viaggiatori solitari che vogliono una vacanza diversa, rilassante e piena di attività. In un’Europa sempre più afosa, questo angolo di Slovenia offre una pausa fresca, naturale e sorprendentemente accessibile.
Per info e prenotazioni: www.thermana.si/it

La Weinstrasse è uno dei percorsi cicloturistici più affascinanti di tutta la Germania per la varietà di paesaggi che attraversa, tra vigneti, coltivazioni di tabacco, scorci rurali e cittadine di interesse storico e artistico, e non a caso è tra gli itinerari più frequentati durante i mesi estivi: è la Deutsche Weinstrasse, la strada dei vini tedeschi, ‘inventata’ nei primi anni Trenta del Novecento per rilanciare l’industria vinicola tedesca e oggi autentico percorso per ciclo-gourmet e amanti delle produzioni locali.

Weinstrasse: in bici in Germania lungo la strada dei vini tedeschi

Il percorso si snoda tutto nella regione della Renania Palatinato per circa 85 km tra la località di Schweigen-Rechtenbach al confine con la francese Alsazia (dove c’è anche la Weintor, la porta del vino), e Bockenheim, costeggiando nel tragitto il Naturpark Pfälzer Wald, Parco naturale della Selva Palatina.

3 giorni tra i produttori di vino della Germania

Date le numerosi attrazioni locali, i chilometri e i leggeri dislivelli dovuti alla conformazione collinare del territorio si può pensare di impiegarci almeno tre giorni, prendendosi il tempo di sostare dai produttori locali di vino e visitare città d’arte come la suggestiva Deidesheim, Hambacher Schloss, dove per la prima volta sventolò la bandiera nazionale con i colori giallo, rosso e nero, Rhodt, con il vigneto più antico della Germania, e ovviamente Bad Durkheim con le sue fonti termali e la Riesenfass, la più grande botte del mondo, che un tempo aveva la capacità di 1,7 milioni di litri, oggi riadattata a taverna in grado di ospitare 650 amanti del vino e della buona tavola.

Credits: FlickrCC Wolfgang Staudt

Terme all’aperto e gratis in Italia: non sono tante. qui trovi quelle più belle de provare. Ne abbiamo selezionate 12.
I centri benessere spopolano, proponendo weekend romantici e settimane rilassanti con trattamenti da mille e una notte. Ma per chi non ha voglia di rimanere chiuso fra quattro mura, un’alternativa c’è: le terme all’aperto, per un bagno in libertà rigorosamente gratis (o a costi bassissimi).
Guarda la gallery delle più belle terme libere in Italia.

Terme all’aperto libere e gratis in Italia

Disseminate lungo tutta la penisola, alcune terme sono molto famose, come quelle spettacolari di Saturnia, altre da scovare in mezzo a boschi e radure. Vasche scavate nella roccia, piscine naturali, acque sulfuree tutte da scoprire come queste 12 delle terme libere più belle d’Italia.
Foto home by Pexels

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Saturnia, Toscana

Forse tra le più conosciute, le terme di Saturnia si trovano in località Molino, poco distanti dalla cittadina da cui traggono il nome. Il complesso di vasche bianche calcaree è alimentato dalle numerose cascatelle di acqua sulfurea che sgorga dalla sorgente a 37°. L’unica pecca di questo angolo di paradiso è la folla: scordatevi un bagno silenzioso e rilassante, dovrete sgomitare per assicurarvi un posto a mollo.
Credits: Jordan

Vasca di Leonardo da Vinci, Lombardia

La piscina termale si trova nei pressi di Bormio, al limitare del bosco, sotto lo sguardo delle montagne imponenti. Questo luogo fatato è raggiungibile percorrendo un sentiero che si snoda dalla strada principale che da Bormio porta al passo dello Stelvio. Svoltate per Livigno e parcheggiate dopo il ponte, costeggiando il torrente: le troverete seguendo il chiacchiericcio dei bagnanti.
Credits: valter groppi

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Petriolo, Toscana

Il comune di Monticiano (SI) ospita queste piscine di acqua ricca di idrogeno solforato, a 43°C. Lungo il torrente Farma, le pozze sono utilizzate già dal tempo dei romani; un contesto perfetto per rilassarsi e socializzare. Il sito, ad accesso libero notte compresa, è molto frequentato anche nelle stagioni più rigide.
Credits: agriturismo.it

Piscine Carletti, Lazio

A meno di 3 km dal centro di Viterbo, due sorgenti alimentano le piscine Carletti. L’acqua termale, di tipo sulfureo-solfato-bicarbonato-alcalino-terrosa, ricca di oligoelementi e sali minerali, arriva fino a temperatura di 58°C. Prese d’assalto anche in inverno, le terme sono facili da raggiungere (c’è anche una fermata dell’autobus che parte dal centro) e sono attrezzate con un parcheggio gratuito.
Credits: gianky

Terme di Vulcano, Sicilia

Bagnarsi nell’acqua sulfurea di queste terme a cielo aperto, circondati da fumarole e vicine al mare cristallino delle Isole Eolie, è un’esperienza da non perdere. I vapori di zolfo sono benefici per l’apparato respiratorio, mentre i fanghi sono indicati in particolare per chi soffre di dolori articolari.
Credits: imperatoreblog

Sorgente di Sorgeto, Campania

Immaginate di sedervi sul bagnasciuga e di farvi accarezzare dalle onde. A Ischia, sulla spiaggia di borgo Panza, è possibile unire a questo piacere quello dei benefici termali: a pochi metri dalla costa una sorgente sottomarina immette nel mare acqua dolce a 90°C. L’effetto di questo mix è straordinario. Attenzione a non scottarsi, però: nelle pozze più calde gli isolani erano soliti bollire le patate (e a volte lo fanno ancora).
Credits: magazine.snav.it

Vasche di San Casciano, Toscana

Se si ama la storia, si apprezzeranno queste vasche romane ancora aperte al pubblico, che da oltre due millenni ospitano bagnanti di tutto il mondo. La temperatura dell’acqua si aggira attorno ai 40°. Le pozze si trovano a San Casciano (SI), un paese della Val di Pesa alle pendici del Monte Cetona.
Credits: www.francesca.mi.it

Terme di Fondongianus, Sardegna

Fare un bagno caldo fra le rovine archeologiche di un impianto termale risalente al II secolo è un’esperienza da non perdere. Edificata dai romani lungo il fiume Tirso, la struttura è stata recentemente rimessa in funzione; non è del tutto libera (il costo di accesso è di 2-5 euro), ma vale la pena pagare il biglietto.
Credits: ezioman

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Grotta delle Ninfe, Calabria

A Cerchiara (CS), nel cuore di un bosco secolare si incontra questa vasca di acqua sulfurea a 30°, fiancheggiata da alte pareti di roccia calcarea. Questa piscina naturale, già conosciuta dagli antichi Sibariti, trae il suo fascino dal mito: secondo la leggenda, l’antro era abitato dalle ninfe Lusiadi e custodiva il talamo di Calipso. L’ingresso non è gratis, in questo caso, ma resta comunque popolare (sei euro) e comprende un’intera giornata sul sito e i trattamenti coi fanghi termali.
Credits: panoramio

Bagno Vignoni, Toscana

Questo borgo caratteristico in provincia di Siena si distingue per la grande piscina termale scavata nella piazza del centro. Purtroppo però, per motivi di decoro, qui non si può fare il bagno. Dopo una visita al paesino bisogna quindi spostarsi verso il Parco dei Mulini, più vicini al letto del fiume Orcia, dove troverete una vasca naturale con acqua termale tiepida che defluisce dalla piscina del borgo. L’area è immersa nella macchia mediterranea ed è contornata dalle pareti di roccia calcarea sulle quali si erge il paesino.
Credits: gi+cri

Polle di Crimiso, Sicilia

In località Ponte Bagni (TP), vicino alla città di Alcamo, queste polle di acqua sulfurea a circa 46° gradi sono l’ideale per un bagno di fanghi o semplicemente per restare in ammollo gustandosi la vista sul panorama bucolico siciliano. Le vasche sono alimentate dal fiume Caldo; i massi di travertino che con il passare dei secoli hanno modificato il paesaggio creano ora piccole cascate fumanti. Queste piscine naturali hanno una storia antichissima, che affonda le sue radici nel mito: Diodoro Siculo narra che Ercole incontrò qui la ninfa Egesta.
Credits: Turismo Trapani

Bagni San Filippo, Toscana

Le pozze si trovano a Castiglione d’Orcia, in provincia di Siena, in un luogo surreale ai piedi del Monte Amiata. In mezzo al bosco, tra concrezioni calcaree e cascate calcificate antropomorfe, chi si immerge in queste vasche candide avrà l’impressione di essere trasportato in una fiaba. E senza sborsare un centesimo.
Credits: Udo Schroter

Dopo una giornata intensa sulle piste da sci, quando i muscoli iniziano a farsi sentire e la stanchezza prende il sopravvento, c’è qualcosa che può fare miracoli: un rigenerante bagno caldo alle terme. Questo trattamento non è solo un piacevole momento di relax, ma un vero e proprio rimedio naturale che offre numerosi benefici terapeutici per il corpo affaticato dallo sport e dalle temperature basse della giornata sulla neve.

I benefici di un bagno caldo alle terme per gli sciatori

Migliore circolazione sanguigna

L’immersione in acqua calda provoca una dilatazione dei vasi sanguigni, stimolando così la circolazione in tutto il corpo. Questo processo naturale permette un migliore trasporto di ossigeno e nutrienti essenziali alle cellule, ai muscoli e agli organi. Per gli sciatori, questo significa una più rapida rigenerazione dei tessuti muscolari affaticati e una preparazione ottimale per la prossima giornata sulle piste.

Sollievo articolare

Lo sci è uno sport che sottopone le articolazioni, in particolare le ginocchia, a notevole stress. L’acqua calda delle terme agisce come un “cuscino” naturale che alleggerisce la pressione sulle articolazioni e riduce l’infiammazione. Questo effetto benefico non solo allevia il dolore immediato ma facilita anche il processo di guarigione dei tessuti.

Massaggio terapeutico

Durante una sessione di sci, i muscoli sono costantemente sollecitati, sia che si stia semplicemente sciando in pista che affrontando percorsi più impegnativi. Le terme offrono un naturale massaggio idroterapico che aiuta a rilassare e rivitalizzare la muscolatura affaticata grazie all’azione combinata di acqua calda e getti massaggianti.

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Prevenzione degli infortuni

Un aspetto particolarmente interessante è la possibilità di utilizzare le terme anche prima dell’attività sciistica. Un bagno caldo può infatti servire come eccellente riscaldamento muscolare, riducendo il rischio di infortuni. Gli esperti consigliano di abbinare il bagno caldo a delicati esercizi di stretching per mantenere e migliorare la flessibilità.

Per quanto riguarda il trattamento di eventuali infortuni esistenti, gli specialisti raccomandano tre sedute settimanali di idroterapia, della durata di 12-20 minuti ciascuna, possibilmente accompagnate da specifici esercizi di stretching nell’acqua calda per aumentare la mobilità e la flessibilità delle zone interessate.

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Come ottimizzare il recupero post-sci con un bagno caldo alle terme

Per massimizzare i benefici del trattamento termale dopo lo sci, è consigliabile:

• Dedicare almeno 15-30 minuti all’immersione in acqua calda
• Alternare, se possibile, bagni caldi e freddi per ridurre l’infiammazione muscolare
• Prestare attenzione all’alimentazione post-attività, privilegiando carboidrati e proteine magre
• Assicurarsi un adeguato riposo notturno per permettere al corpo di recuperare completamente

Le terme rappresentano quindi molto più di un semplice momento di relax: sono un vero e proprio trattamento terapeutico naturale che può fare la differenza nel recupero dopo una giornata sugli sci, preparando il corpo per nuove avventure sulla neve.

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È possibile combinare sport e wellness durante un weekend di relax sulla neve? In Trentino questa è una priorità e non è necessario scegliere un 5 stelle lusso con una spa chilometrica per poterselo permettere.
Da queste parti infatti sono decisamente numerosi i centri benessere e le terme pubbliche – e ancor più vicine alle piste o agli spot dove praticare sport outdoor – che sarebbe davvero un peccato perdere l’occasione per fare attività all’aria aperta la mattino e per rilassarsi in una piscina riscaldata o in una sala massaggi la sera.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Il Bonus terme è al via, quali sono i principali benefici per la salute per sfruttare le terme con il contributo governativo?
L’autunno e l’inverno sono le stagioni perfette per godere degli effetti positivi per mente e corpo di una visita alla spa. Le acque termali offrono infatti infinite proprietà terapeutiche.

Bonus terme, quali sono i principali benefici per la salute

Nell’attesa di nuovi fondi, con o senza bonus (qui spieghiamo come funziona il Bonus Terme 2021), l’autunno e l’inverno sono le stagioni perfette per godere degli innumerevoli benefici di una visita alla spa. Grazie alla ricchezza di sostanze come zolfo, iodio, cloro, ferro, elementi di calcio e altri microelementi, le diverse tipologie di acque termali offrono infatti infinite proprietà terapeutiche.
Top Doctors, piattaforma online che permette alle persone di individuare e contattare i migliori medici specialisti nel settore della sanità privata, ne ha individuati alcune. Vediamole insieme.

1. Liberare le vie respiratorie

Una seduta termale è particolarmente consigliata alle persone che soffrono di problemi di respirazione e più in generale di quelle patologie che riguardano il tratto rino-sinusitico. Le acque termali e i vapori inalati aiutano infatti a decongestionare le mucose e fluidificare il catarro, oltre a svolgere un’importante funzione detergente e disinfettante. Sono quindi un valido toccasana per sinusiti, otiti, asma e bronchiti. Stimolando il sistema immunitario e contribuendo a fortificare l’organismo, aiutano in generale a prevenire i malanni di stagione.

2. Alleviare reumatismi e osteoporosi

L’applicazione sul corpo di fango termale, un mix di argilla e acqua termale, può invece portare importanti effetti positivi contro l’osteoporosi e i reumatismi, contribuendo ad alleviare i fastidiosi dolori tipici di queste patologie.

3. Favorire il benessere della pelle

Le terme sono un valido alleato anche per la nostra pelle. In particolare, le acque sulfuree sono particolarmente indicate per il trattamento di problematiche specifiche come dermatite atopica e seborroica.

4. Purificare intestino e vie urinarie

Non mancano nemmeno i benefici per la salute dell’intestino. Alcune acque termali potabili favoriscono infatti la regolazione delle funzioni intestinali, risultando particolarmente indicate soprattutto per chi soffre di stipsi o colon irritabile. Anche l’apparato urinario può trarre vantaggio dalle cure idropiniche, che riescono a curare e a ritardare i sintomi di molte patologie che interessano tutto l’apparato del ricambio.

5. Curare l’anima

Last but not least: un’esperienza alle terme rigenera ovviamente, oltre al corpo, anche la mente, regalando una sensazione di benessere e di relax destinata a durare nel tempo. Concedersi ogni tanto una pausa dalla routine, rilassa infatti la psiche e migliora persino la qualità del sonno.

Perché fare una terapia termale

“La terapia termale è nota sin dall’antichità: i Romani sono stati dei maestri in questo, ed è particolarmente indicata in quei soggetti che soffrono di problemi di respirazione, sia delle alte che delle basse vie respiratorie” spiega il Dott. Pietro Visaggi, Pneumologo.
Le acque termali e i vapori inalati aiutano a decongestionare le mucose e fluidificare il catarro, oltre a svolgere un’importante funzione detergente e disinfettante. Sono quindi un valido toccasana per sinusiti, otiti, asma e broncopatie sia acute ricorrenti che croniche. Stimolando il sistema immunitario rendono l’organismo più pronto a rispondere durante il periodo invernale ai malanni stagionali”.

Ovviamente, una singola seduta termale da sola non produce grandi benefici perché è il ciclo completo che procura quanto descritto precedentemente. “La terapia termale è indicata per tutte le fasce di età, non presenta nessuna controindicazione e, se effettuata prima della stagione autunno-inverno, porta sensibili benefici a chi ne abbia usufruito” conclude il Dott. Visaggi.

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Il Bonus Terme 2021 è molto interessante ma bisogna sapere quando arriva, come funziona, quali strutture aderiscono e come fare per ottenerlo. Si tratta di un incentivo interessante, perché permette di usufruire di servizi termali a coprire il 100% delle attività, fino a 200 euro per persona. Ora è stato pubblicato l’elenco delle strutture aderenti e dall’8 novembre si può procedere con i moduli per ottenerlo. Ecco come fare.

Bonus Terme 2021, quando arriva e come funziona

Intanto le informazioni essenziali.
Il Bonus Terme 2021 è stato lanciato nel ‘decreto agosto’ del 2020.
Sarà attivo dall’8 novembre 2021.
Si tratta di un contributo che può arrivare fino a un importo massimo di 200 euro.
Copre fino al 100% della spesa per l’acquisto di un servizio termale (cure, terapie), ma non le attività di alloggio e ristorazione.
Possono richiederlo tutti i cittadini italiani maggiorenni, senza limiti di Isee.
Si può avere un bonus per persona e non è cedibile a terzi.
Il bonus non può essere concesso per servizi termali già a carico del Servizio sanitario nazionale, di altri enti pubblici o oggetto di ulteriori benefici riconosciuti al cittadino.

Bonus Terme 2021, come ottenerlo

Dall’8 novembre le strutture termali dovranno trasmettere a Invitalia le richieste di adesione dei cittadini. Da quel momento (ma i alcune strutture si può già fare) può essere compilato il modulo per avere il contributo. Bisogna inserire i propri dati anagrafici, compreso il codice fiscale.
È importante sapere che i bonus vengono concessi sulla base dell’ordine cronologico di presentazione (attenzione al click day).
Invitalia comunicherà alle strutture termali i beneficiari del bonus, che poi volta saranno contattati dagli esercizi.
Le strutture aderenti al bonus sono state confermate il 2 novembre e sono in totale 117 in tutta Italia: si possono consultare qui.

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In Val d’Orcia il ritorno al benessere nella natura incontaminata avviene in bici, e-bike e trekking: è il pacchetto “Estate Magica” proposto dal 04.06. al 02.08.2020 dall’ADLER Spa Resort Thermae, struttura termale bike friendly che propone un pacchetto che unisce esplorazione della natura toscana in bicicletta e a piedi, benessere termale, cucina gourmet a km0 e degustazione di pregiato vino biologico.
L’occasione imperdibile di assaporare la libertà, respirare a pieni polmoni e avventurarsi tra le dolci colline e i borghi medievali di un territorio unico per bellezza e offerta per poi immergersi nelle acque termali benefiche di suggestive piscine panoramiche (1000 mq) e gustare le specialità eno-gastronomiche regionali: l’estate italiana presso l’ADLER Spa Resort THERMAE di Bagno Bagnoni (SI) in Val d’Orcia si preannuncia così.

Con il pacchetto “Estate Magica”, la struttura propone ai propri ospiti un viaggio esperienziale e plurisensoriale che unisce benessere, attività outdoor nella natura e cucina territoriale e comprende:

• 1 Massaggio a scelta di 50 min. a persona
• Pensione Completa con incluso Light Lunch con prodotti locali
• Passeggiate guidate “slow” con respirazione consapevole nel verde, yoga e riconnessione con la natura.
• Ogni giorno tour in bicicletta con guida
• Bollicine di “Benvenuto!” con 1 Bottiglia di spumante Aetos1, in camera, all’arrivo.

04.06.2020 – 02.08.2020 | a partire da 3 pernottamenti | da 776,00 € a persona

Oltre ad offrire un’ampia e varia area benessere con 5 tipologie di saune e trattamenti SPA di primo livello, l’hotel è un punto strategico per l’esplorazione del territorio circostante:

In bici

Nei dintorni della struttura ci sono svariati percorsi adatti per principianti ed esperti e che consentono di toccare luoghi unici per bellezza e storia: come Pienza, perla rinascimentale, Montepulciano, patria del Vino Nobile e famosa per l’architettura ed il paesaggio o l’incantevole Abbazia di Sant’Antimo, immersa tra uliveti e vigneti. Grazie all’app “Val d’Orcia Outdoor”, è possibile scoprire oltre 1000 km di percorsi da Bagno Vignoni guidati da GPS. La struttura offre molteplici servizi ai bikers, tra cui Biketours con guida gratuiti, noleggio gratuito di Mountain Bike ed E-Bikes, noleggio a pagamento di Bici da Corsa Bianchi e Bici Gravel ed E-Gravel Bianchi.

Scopri i percorsi qui.

A piedi

Luogo perfetto per gli amanti del trekking, presenta una fitta rete di percorsi per tutti i livelli, (per oltre 450 km) che conduce attraverso le dolci colline, dove si incontrano cantine e i borghi di Montalcino e Montepulciano famosi per il vino. Agli ospiti viene consegnata la cartina dei sentieri ed è scaricabile l’app “Val d’Orcia Outdoor” con tanti itinerari.

La cucina

Una nota a parte merita la cucina: la struttura toscana offre autentiche esperienze del gusto, proponendo deliziosi, piatti regionali gourmet, sani e genuini, preparati con ingredienti eccellenti, freschi, e a km zero. Il sigillo di qualità “ADLER REGIONAL PARTNER” indica – a menù e nel buffet – i piatti con materie prime del luogo. Le specialità fatte in casa quali i dolci e pasticceria, gelati, il pane e le focacce con la farina biologica della val d’Orcia riportano inoltre il marchio ADLER Homemade.

ADLER Spa Resort THERMAE *****

L’ADLER Spa Resort THERMAE si trova vicino a Bagno Vignoni, nel cuore della toscana Val D’Orcia, in provincia di Siena. Fondata nel 2004, la struttura è dotata di piscine coperte e all’aperto che ricoprono una superficie di oltre 1000 m², e una palestra ampia 200 m² con vista panoramica sulla campagna toscana. All’ADLER THERMAE benessere e relax, una natura incontaminata e proposte gourmet d’ eccellenza si fondono in un ambiente avvolgente, in cui un lusso discreto trasmette un senso di armonia e di familiarità. Puoi prenotare il tuo soggiorno all’ADLER Spa Resort THERMAE anche cliccando qui.

Dopo lo stop per il coronavirus, le Terme libere (gratis) di Saturnia riaprono, con alcune misure di sicurezza. Le terme libere dell’area delle cascate del Gorello, in Toscana, sono di nuovo in grado di accogliere il pubblico, che deve affluire facendo attenzione ad alcune regole per evitare il contagio.
Le terme di Saturnia sono pozze di acqua sulfurea che si creano a partire dalle cascatelle soprastanti e son una delle attrazioni più belle e conosciute della provincia di Grosseto (si trovano nel comune di Manciano). In fianco allo stabilimento termale a pagamento, c’è la zona aperta al pubblico gratuitamente, da sempre molto frequentata. Ora per entrare nell’area vanno rispettate alcune regole in osservanza del decreto ministeriale e basate che disciplinano il modo in cui tenere il distanziamento sociale.

Le Terme (gratis) di Saturnia riaprono, ecco come andarci in sicurezza

Se dal 18 maggio possono avvedere solo i residenti in Toscana, dal 3 giugno sarà possibile frequentarle anche da parte di chi arriva da altre regioni, salvo controindicazioni governative.
Per immergersi in sicurezza nelle acque calde e benefiche di Saturnia e evitare gli assembramenti, si deve rispettare la distanza interpersonale minima di almeno un metro. In caso di presenza di più persone, la distanza da tenere sale a almeno 1,80 metri, come spiega un comunicato del comune di Manciano e come è scritto sui cartelli messi appositamente. Chi non rispetterà la regola è passibile di una multa di 400 euro.
È possibile che l’eccesso di presenze porti l’amministrazione a contingentare gli accessi.

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Sciare sempre al sole, fare escursioni nel Parco Naturale del Monte Dobratsch, seguire corsi di sci coi propri figli, rilassarsi alle terme e perfino campeggiare nella neve: ecco tutte le attività che si possono praticare a Villach, in Carinzia (Austria) durante l’inverno.