Siamo abituati a misurare la nostra forma fisica con la bilancia o con i chilometri percorsi. Ma c’è una capacità che i medici considerano la vera “assicurazione sulla vita” dopo i 50 anni e che spesso ignoriamo del tutto: l’agilità. Secondo una recente analisi scientifica, l’agilità non è una dote riservata agli atleti olimpici. È la capacità del tuo sistema nervoso di dialogare con i muscoli per cambiare direzione, reagire a un inciampo o evitare una caduta. Se la perdi, il tuo corpo inizia a invecchiare “male”, diventando rigido e vulnerabile.

Perché l’agilità è più importante della forza?

Mentre la forza ti permette di sollevare un peso, l’agilità ti permette di non cadere. Con l’avanzare dell’età, perdiamo per prime le fibre muscolari a contrazione rapida (quelle dello “scatto”). Se queste fibre si addormentano, la nostra reattività cala: inciampare in un tappeto o in una radice durante una camminata diventa un pericolo serio invece di un banale contrattempo.

Consiglio: Prima di testare l’agilità, verifica la tua base di partenza: Sei ancora in forma? 4 test semplici e veloci per scoprirlo subito

Il Test “Timed Up and Go” (TUG): Misuralo in 10 secondi

L’indice più affidabile per misurare la tua agilità funzionale è il test TUG. È un esercizio che mette insieme forza esplosiva, equilibrio dinamico e coordinazione.

Come fare il test:

1. Siediti su una sedia rigida (senza usare le braccia per darti la spinta).

2. Posiziona un oggetto (una bottiglia o un cono) a 3 metri di distanza davanti a te.

3. Fai partire il cronometro: alzati, cammina il più velocemente possibile (senza correre), gira intorno all’oggetto e torna a sederti.

I risultati:

• Sotto i 10 secondi: Eccellente. La tua agilità è quella di un adulto sano e reattivo.

• Tra 10 e 12 secondi: Buono, ma i riflessi iniziano a rallentare.

• Sopra i 12 secondi: Attenzione. Il tuo rischio di cadute e infortuni è in aumento. È il momento di inserire esercizi di coordinazione.

Non solo muscoli: l’agilità salva il cervello

C’è un motivo per cui questo test è così importante: l’agilità è un esercizio cognitivo. Muoversi nello spazio cambiando direzione richiede una comunicazione rapidissima tra occhi, cervello e gambe. Chi mantiene un’alta coordinazione motoria mostra spesso una maggiore lucidità mentale e un rischio ridotto di declino cognitivo.

Leggi anche: La sfida del fenicottero: l’esercizio che ti dice quanto è invecchiato il tuo corpo

Come “ringiovanire” l’agilità?

La buona notizia è che l’agilità si può allenare a ogni età. Se il tuo test TUG non è andato come speravi, ecco come correre ai ripari:

• Cammina su terreni irregolari: Invece dell’asfalto, scegli sentieri di montagna o prati. Obbligano il corpo a micro-aggiustamenti costanti.

• Movimenti laterali: Nella tua ginnastica quotidiana, inserisci passi laterali o “slalom” tra ostacoli immaginari.

• Sport di situazione: Tennis, pickleball o anche il ballo sono eccezionali per mantenere i riflessi pronti.

Vuoi scoprire altri modi per testare la tua resistenza? 3 semplici test per valutare le capacità di resistenza

Conclusione

Non lasciare che il tuo corpo diventi una “statua”. L’invecchiamento non è un processo che si può fermare, ma la velocità con cui perdi agilità dipende in gran parte da quanto decidi di sfidare il tuo equilibrio ogni giorno.

Non serve un laboratorio di medicina sportiva per capire come stai invecchiando. A volte, bastano quattro gesti quotidiani — come alzarsi da terra o restare in equilibrio su una gamba — per avere una fotografia nitida della nostra salute e, soprattutto, della nostra autonomia futura.

Sei ancora in forma? 4 test semplici e veloci da fare a casa per scoprirlo subito

Secondo una ricerca pubblicata dal New York Times, esistono quattro indicatori chiave che correlano direttamente con la longevità e la qualità della vita dopo i 50 anni. Non sono sentenze, ma “segnali stradali”: ci dicono se la direzione è quella giusta o se è il momento di rimettersi in moto.

Ecco i 4 test che puoi fare subito a casa tua.

1. Il test “Seduto-In Piedi”: quanto è agile il tuo corpo?

Sviluppato dal medico brasiliano Claudio Gil Araújo, il sitting-rising test è uno dei predittori di mortalità più affidabili.

• Come si fa: Prova a sederti a terra (gambe incrociate) e a rialzarti usando il minor numero possibile di appoggi (mani, ginocchia, braccia).

• Il punteggio: Parti da 10 punti. Togli 1 punto per ogni mano o ginocchio che tocca terra.

• L’obiettivo: Sopra i 60 anni, un punteggio di 8 è eccellente. Chi totalizza meno di 4 punti ha un rischio di cadute e problemi di salute molto più elevato.

Vuoi approfondire? Leggi anche: Quanto sei in forma per l’età che hai? I 3 test per scoprirlo

2. La velocità del passo: il tuo ritmo vitale

Camminare non è solo movimento, è una sinfonia che coinvolge cuore, polmoni e sistema nervoso. La velocità con cui cammini abitualmente dice molto sulla tua “riserva” di energia.

• Come si fa: Misura un tratto di 4 metri in corridoio o in giardino. Percorrili alla tua andatura normale.

• L’obiettivo: Dovresti impiegare meno di 3,2 secondi (una velocità di almeno 1,2 metri al secondo). Se cammini più lentamente, potrebbe essere un segnale che il tuo sistema motorio o cardiovascolare ha bisogno di una “messa a punto”.

Mettiti alla prova: Test per la forma fisica: i 7 indispensabili

3. La forza della presa (Farmer’s Walk)

La forza nelle mani è lo specchio della forza muscolare globale. Se riesci a sollevare e trasportare pesi, sei una persona che vive una vita attiva e indipendente.

• Come si fa: Prendi due pesi (o due borse della spesa pesanti) e cammina per 60 secondi.

• I parametri: Un uomo di 65 anni dovrebbe riuscire a portare circa 18 kg per mano; una donna della stessa età circa 10-12 kg. Se le mani cedono prima del tempo, è il segnale che devi rinforzare la muscolatura per proteggere le tue articolazioni.

Scopri di più: 3 semplici test per valutare le capacità di resistenza

4. Equilibrio su una gamba sola: la sfida del fenicottero

L’equilibrio è la prima capacità che perdiamo con l’età, ma è quella che ci salva dalle cadute accidentali.

• Come si fa: Resta in piedi su una gamba sola con le braccia lungo i fianchi. Cronometra quanto resisti.

• L’obiettivo: Almeno 10 secondi. Uno studio del 2022 ha rivelato che chi non supera questa soglia tra i 51 e i 75 anni ha una probabilità di salute peggiore nel medio termine. Per i più esperti? Provate a farlo a occhi chiusi!

Accetta la sfida: La sfida del fenicottero è l’esercizio che ti dice quanto è davvero invecchiato il tuo corpo

Non è mai troppo tardi per cambiare rotta

Hai fallito uno dei test? Niente panico. La bellezza del nostro corpo è che è plastico a ogni età. Anche oltre i 90 anni, l’attività fisica costante può migliorare forza ed equilibrio. Considera questi test come un controllo del livello dell’olio nella tua auto: servono a ricordarti di fare manutenzione per goderti il viaggio il più a lungo possibile.

Vuoi sapere se sei al top per la tua fascia d’età? Consulta le nostre guide specifiche:

• Sei in forma alla tua età? Il test a 50 anni per lui e lei

• Sei in forma alla tua età? Il test a 60 anni per lui e lei

A quarant’anni, molti cominciano a notare un calo della massa muscolare e un possibile aumento di peso. Questo è il momento di essere particolarmente attenti alla propria forma fisica. L’OMS suggerisce di continuare a fare almeno 150 minuti di attività fisica a settimana, ma anche di monitorare i segnali del proprio corpo con test specifici.

Test per verificare se sei in forma a 40 anni

1. Fitness aerobico: Frequenza cardiaca a riposo
   Una frequenza cardiaca a riposo tra i 60 e i 90 battiti al minuto è un buon indicatore di salute cardiovascolare a 40 anni.
2. Fitness aerobico: Test di corsa o jogging
   Correre 1,5 miglia in meno di 14 minuti ti posiziona in un buon livello di fitness per la tua età.
3. Forza e resistenza muscolare: Test dei piegamenti
   Gli uomini dovrebbero riuscire a fare almeno 25 piegamenti, mentre le donne dovrebbero puntare ad almeno 12 piegamenti consecutivi.
4. Composizione corporea: Circonferenza vita
   Una circonferenza vita inferiore a 94 cm per gli uomini e a 80 cm per le donne è cruciale per mantenere una buona salute.
5. Composizione corporea: Indice di massa corporea (IMC)
   Mantenere l’IMC tra 18,5 e 24,9 è essenziale per ridurre il rischio di malattie legate all’età.

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3 Consigli per mantenerti in forma a 40 anni

• Prevenzione infortuni: Inizia ogni sessione con un buon riscaldamento e includi esercizi di stretching e mobilità.
• Incorporare il recupero: Il tempo di recupero diventa fondamentale. Ascolta il tuo corpo e non forzare allenamenti intensi se non ti senti pronto.
• Concentrati sulla forza: La perdita muscolare aumenta con l’età, quindi incorpora esercizi di resistenza per contrastarla.

Fonti: Mayo Clinic

Hai passato i 50 e pensi di essere ancora in forma? Il corpo cambia, spesso senza che ce ne accorgiamo: meno massa muscolare, più fatica a recuperare, qualche dolore in più.
Ma niente panico — con pochi test semplici puoi capire subito se il tuo fisico è ancora reattivo e in salute. Dalla frequenza cardiaca alla forza dei muscoli, ecco come scoprire se il tuo corpo funziona ancora al meglio e come mantenerlo così.

Test per verificare se sei in forma a 50 anni

1. Fitness aerobico: Frequenza cardiaca a riposo
   Una frequenza cardiaca a riposo compresa tra i 60 e i 95 battiti al minuto è un buon segno di salute cardiovascolare a questa età.
2. Fitness aerobico: Test di corsa o jogging
   Correre 1,5 miglia in meno di 15 minuti dimostra una buona capacità aerobica per chi ha 50 anni.
3. Forza e resistenza muscolare: Test dei piegamenti
   Gli uomini dovrebbero essere in grado di fare almeno 20 piegamenti consecutivi, mentre per le donne l’obiettivo è 10.
4. Composizione corporea: Circonferenza vita
   Mantenere una circonferenza vita sotto i 94 cm per gli uomini e sotto gli 80 cm per le donne è fondamentale per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
5. Composizione corporea: Indice di massa corporea (IMC)
   Come nelle fasce di età precedenti, un IMC tra 18,5 e 24,9 è considerato l’ideale per la salute generale.

Consigli per mantenerti in forma a 50 anni

• Priorità all’equilibrio: Esercizi che migliorano l’equilibrio, come yoga o Tai Chi, diventano essenziali per prevenire cadute.
• Allenamenti a basso impatto: Se l’alta intensità inizia a essere troppo faticosa, opta per nuoto, camminate o bicicletta.
• Mantieni la regolarità: Anche se non ti alleni intensamente, resta attivo regolarmente per supportare la salute cardiovascolare e muscolare.

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Fonti: Mayo Clinic

Di test per la forma fisica e per capire il proprio livello di allenamento e preparazione ne esistono tantissimi, con un solo, grande problema in comune: sono spesso difficili, sia da effettuare che da interpretare. Nel primo caso perché necessitano di attrezzatura specifica e magari anche dell’aiuto di qualcuno, nel secondo perché i test per valutare lo stato di forma parlano spesso un linguaggio molto tecnico.

Però per capire quanto si è in forma si possono fare anche test più semplici, decisamente empirici ma anche indicativi del proprio livello di allenamento. Il tutto partendo da alcune qualità fisiche indispensabili per ogni prestazione sportiva:

• Forza
• Resistenza
• Propriocezione
• Potenza
• Coordinazione
• Flessibilità

9 facili test per misurare la forma fisica

Tutti questi test per la forma fisica non richiedono di particolare strumentazione, se non di qualche piccolo attrezzo da home fitness facilmente reperibile o comunque in vendita a un prezzo accessibile. Quindi leggi qui di seguito i nostri test, considera quello che ti può servire in termini di spazio, tempo o materiale, e poi eseguili per scoprire il tuo livello di allenamento.

Forma fisica: i test di forza

La Forza è il prerequisito di ogni movimento. Senza forza, o tono muscolare, non riusciremmo nemmeno ad alzarci dal letto o a sollevare il cestello con le bottiglie dell’acqua. Se poi si parla di sport, ancor più la Forza è la prima qualità necessaria, anche quando si tratta di correre o camminare.

Vediamo allora 2 test per valutare la forma fisica dal punto di vista della Forza.

Push-up test

Cioè un test sui piegamenti sulle braccia (la cui esecuzione corretta puoi leggere qui prima di cominciare). Ora appoggia mani e piedi a terra, distendi le braccia con il corpo ben teso, esegui un piegamento e poi spingiti alla posizione di partenza. Quanti ne fai di seguito?

Nemmeno 3 = 1 punto
Forma fisica scarsa: allenati facendo piegamenti sulle braccia con le ginocchia appoggiate a terra

Da 3 a 5 = 2 punti
Non parti da zero ma serve lavorare sulla forza delle braccia, anche utilizzando un TRX

10 e più = 3 punti
Siamo già a un buon livello di forza nella parte superiore del corpo.

Plank test

I plank sono le tenute isometriche a ponte, che si eseguono sdraiandosi pancia a terra, sollevando il bacino reggendosi su gomiti, avambracci e punte dei piedi e mantenendo la posizione più a lungo che si può. Quanto riesci a mantenere la posizione?

Meno di 10”: 1 punto
Forma fisica scarsa

Tra 11” e 30”: 2 punti
Condizione fisica media

Oltre 30”: 3 punti
Da buono a ottimo stato di forma

Forma fisica: i test di resistenza

La Resistenza è una capacità indispensabile per sostenere un allenamento cardio o di endurance, con conseguente miglioramento della condizione cardiovascolare e benefici che ne conseguono dal punto di vista del controllo del peso. Ci sono diversi test scientifici per valutare le capacità di resistenza, come questi, oppure queste 2 semplici prove.

Test di corsa

Misurare quanto tempo si impiega per correre 4 km.

40′ e più = 1 punto
L’andatura è da camminata veloce più che da corsa e le capacità di resistenza sono scarse.

30′ = 2 punti
Da sufficienti a buone doti di resistenza, da non lasciar decadere smettendo di allenarle.

Meno di 30′ = 3 punti
La proiezione è di circa 10 km in 1 ora, che può essere il tuo prossimo obiettivo (anche seguendo questa nostra tabella per arrivare a correre 10 km).

Se vuoi migliorare la resistenza nella corsa puoi leggere anche questo nostro articolo.

Step Test

Un classico test che si esegue salendo e scendendo da un gradino per 1′ e misurando poi le pulsazioni (con un cardiofrequenzimetro da polso, o una fascia toracica o anche con il tradizionale metodo a mano) 1 minuto e mezzo dopo aver terminato il test (piccolo consiglio: meglio prendere le pulsazioni per 15″ e poi moltiplicare per 4).

130 pulsazioni e oltre: 1 punto
Capacità di resistenza insufficienti, così come quelle di recupero

Da 82 a 129 pulsazioni: 2 punti
Nella media, e c’è margine per migliorare con il giusto allenamento

Meno di 81 pulsazioni al minuto: 3 punti
Da buone a ottime doti di resistenza

Forma fisica: i test della flessibilità

La flessibilità è un requisito che può migliorare o inficiare le prestazioni sportive ed è sempre bene tenerla sott’occhio con questi 2 semplici test.

Flessione del busto avanti

Si può eseguire sedendosi a terra e cercando di toccare la punta dei piedi, oppure stando in piedi su un gradino e piegando il busto verso il basso.

Non si toccano i piedi: 1 punto
Flessibilità insufficiente

Si toccano i piedi con la punta delle dita: 2 punti
Siamo al minimo sindacale

Oltre la punta dei piedi: 3 punti
Da buone a ottime doti di flessibilità

Mobilità delle spalle

Si tratta di unire le mani dietro la schiena, portandone una dall’alto e l’altra dal basso e piegando i gomiti per cercare di far toccare tra loro le mani.

Le mani non si toccano: 1 punto
Scarsa mobilità articolare

Si toccano le punta delle dita: 2 punti
Siamo al minimo sindacale

Si riesce ad agganciare le mani: 3 punti
Da buona a ottima mobilità articolare delle spalle

Per migliorare mobilità e flessibilità puoi partire da questi esercizi di stretching total body.

Forma fisica: i test per la propriocezione

La propriocezione è ciò che permette di controllare i movimenti e avere coscienza del proprio corpo. Sembra banale ma non lo è, e soprattutto è fondamentale in ogni sport

Test della cicogna

Un classico e solo apparentemente semplice esercizio che consiste nello stare in equilibrio su un piede solo tenendo gli occhi chiusi.

Meno di 15″ = 1 punto
Controllo del corpo ed equilibrio scarsi e assolutamente da migliorare

Da 15″ a 30″ = 2 punti
Sufficiente propriocezione, puoi migliorare tenendo in mano qualche oggetto che disturba il tuo equilibrio

Da 30″ e oltre = 3 punti
Ottime doti di equilibrio e propriocezione

Forma fisica: i test per la capacità di reazione

La capacità di reazione è fondamentale in ogni gioco sportivo ma anche per molte discipline di fitness funzionale, dal Crossfit in giù. Si misura con il test degli scatti.

Test degli scatti

Si posizionano 2 coni (o 2 oggetti) a distanza di 15 metri e si corre avanti e indietro 5 volte. Quanto tempo ci vuole?

Più di 1′ = 1 punto
Capacità di reazione scarsa

Tra 30″ e 1′ = 2 punti
Sufficiente capacità di reazione

Meno di 30″ = 3 punti
Ottima capacità di reazione

Forma fisica: i test per la potenza esplosiva

La potenza esplosiva è la capacità di esprimere la massima forza nel minor tempo possibile. Un buon test per misurarla è quello della palla medica (la cui utilità è spiegata qui).

Test della palla medica

Il test della palla medica si effettua sdraiandosi supini e afferrando una palla medica (ragionevolmente da 4 o 5 kg) appoggiandola al petto. A questo punto si lancia la palla medica in verticale per 1′ contando quante volte si riesce a farlo.

Meno di 20 volte = 1 punto
Scarsa capacità di espressione della potenza esplosiva

Da 20 a 30 volte = 2 punti
Significa un lancio ogni 3 o 2 secondi, quindi buona capacità di esprimere potenza esplosiva

Oltre 40 = 3 punti
Da buona a ottima capacità di esprimere potenza esplosiva

Com’è la tua forma fisica?

Da 9 a 14 punti

La forma fisica è sotto al minimo indispensabile. Occorre subito un buon programma per rimettersi in forma e cominciare a fare un po’ di attività abbinando attività tonificanti e a basso impatto come il Pilates ad altre di tipo cardio come il walking o la corsa.

Da 15 a 24 punti

Sei abbastanza in forma ma di certo non in grandissime condizioni. Puoi correre, andare in bici, fare lunghe escursioni e magari anche corsi in palestra intensi ma per altro ti serve fare l’ultimo step.

Da 25 a 27 punti

Sei in perfetta forma fisica, ti alleni regolarmente e puoi puntare convinto a migliorare ancora le tue prestazioni.

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Di test per la forma fisica ne esistono tantissimi. E dopo un anno davvero difficile per chi ama fare sport e tenersi in forma – tra lockdown completi e poi palestre e piscine chiuse – potrebbe essere utile capire quanto si è perso dal punto di vista della forza, della resistenza, della flessibilità e degli altri parametri indicatori dello stato di forma. Possiamo inventarci workout in casa o seguire allenamenti in streaming o preconfezionati sulle App ma possiamo anche allenarci in palestra con macchine e attrezzi come si deve.

Test per la forma fisica: i 7 indispensabili

Con  questi 7 test per la forma fisica indispensabili e che puoi fare anche da solo. servono per sapere a che punto siamo dal punto di vista della forma fisica, quanto abbiamo perso, e di conseguenza che programmi seguire, sarà fondamentale.

1. Salto in lungo da fermo a piedi uniti

Facile: ti posizioni a piedi uniti e posizione eretta, fletti le ginocchia, fai oscillare le braccia e fai un balzo in avanti. La cosa ideale sarebbe atterrare sulla sabbia, o avere qualcuno che segna il punto in cui i talloni toccano terra e poi misura la distanza. Il minimo sindacale è saltare 1 metro e 80 cm (diciamo più o meno l’altezza di una persona di media statura). Da 180cm a 250 cm sei nella media, oltre 250 cm sei decisamente in forma, sotto i 180 cm ti manca sicuramente potenza e forza esplosiva nelle gambe.

2. Squat, curl e distensioni delle braccia con i manubri

Uno dei più completi test per la forma fisica. In pratica: afferra due manubri tenendoli con le braccia distese lungo i fianchi, esegui uno squat, torna in posizione eretta, fletti i gomiti facendo un curl e portando i manubri davanti alle spalle e poi distendi le braccia verso l’alto. Continua per 1 minuto e conta quante ripetizioni complete dell’esercizio esegui.Per i manubri: entrambi dovrebbero sommare circa il 25% del tuo peso: quindi se pensi 80 kg sono 10 kg per manubrio. Se fai più di 20 ripetizioni sei in forma, tra 15 e 20 ripetizioni sei nella media, sotto le 15 sei carente dal punto di vista della resistenza anaerobica, la capacità cioè di fare esercizi ad alta intensità per un tempo non breve. La resistenza anaerobica è l’indice dello stato di salute delle fibre muscolari “veloci” (o più correttamente a contrazione rapida).

3. Squat a corpo libero fronte al muro

Posizionati fronte a un muro, con i piedi naturalmente divaricati e le punte a 5 cm (un palmo della mano) dal muro, ed esegui lo squat. Se tocchi il muro o cadi all’indietro il test non è valido. Se fai lo squat completo hai un’ottima mobilità, se ti fermi a metà sei nella media, se ti fermi prima di metà sei molto carente dal punto di vista della mobilità articolare, soprattutto per caviglie, ginocchia, bacino e schiena.

4. Il “test navetta”

Un grande classico dei test di resistenza, e chiunque abbia giocato a calcio, basket o rugby (o abbia fatto il militare) l’ha fatto e odiato in egual misura. Posiziona 2 coni o due segnali qualsiasi a 20 metri l’uno dall’altro, poi scarica un’App “test navetta” (o “Yo-Yo Test” o “Intermittent Test”, ce ne sono anche di gratuite) e comincia a correre da un cono all’altro. I beep dell’App saranno sempre più frequenti, cioè avrai sempre meno tempo per correre da un cono all’altro, e il test finisce quando non riesci più ad arrivare al cono prima del segnale acustico. Sarà l’App a darti il risultato, anche in base alla tua età e sesso, ma comunque questo è il principe dei test di resistenza aerobica, che ti è utile per qualsiasi attività di endurance come per il calcetto con gli amici.

5. Stacchi da terra del bilanciere

Gli stacchi da terra del bilanciere sono un grande classico del bodybuilding ma soprattutto il termometro della salute della catena posteriore dei muscoli, quindi lombari, glutei, ischiocrurali (bicipiti femorali, semitendinoso e semimembranoso) e polpacci. Molti si concentrano solo sul Front, ma è il Back che determina molta della potenza che riusciamo a esprimere.Per eseguire gli stacchi: bilanciere a terra, gambe semiflesse, schiena dritta e sguardo avanti, si afferra il bilanciere e facendolo scivolare vicino alle tibie lo si solleva fino alle ginocchia per poi distendere gambe e schiena. Il punteggio dipende da quanto sollevi: circa 1 volta e mezza il tuo peso corporeo sei nella media, oltre sei in forma smagliante, meno sei carente dal punto di vista della potenza della catena posteriore.

6. Push-up con battito delle mani

Un classico, i piegamenti delle braccia con il battito delle mani. Su come eseguirlo non servono molte spiegazioni: mani a terra sotto le spalle, posizione allungata con i piedi a terra, si piegano le braccia al gomito fino a sfiorare terra con il busto, poi si distendono fino a una breve fase di volo in cui battere le mani. Se ne fai 10 consecutivi sei in forma smagliante, 5 ripetizioni sei nella media, sotto 5 il tuo torace e le tue braccia mancano di forza e potenza.

7. Plank

Facile (a dirsi sicuramente): assumi la posizione del plank – che nel caso abbiamo spiegato qui – e mantienila più che puoi. Dai 3′ puoi alzarti orgoglioso della tua forma fisica, tra i 2 e i 3 minuti sei nella media, sotto i 2 minuti non hai abbastanza resistenza in tutta la muscolatura del core, cioè addominali e dorsali.
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Il 21 e 22 giugno il Bike Park di Plan de Corones inaugura la stagione estiva con i Test Days, un evento gratuito e aperto a tutti che trasforma la montagna più iconica dell’Alto Adige nel paradiso degli sport outdoor. Dalle discese in MTB al parapendio, dal trail running al trekking, ogni appassionato troverà il suo modo per godersi un weekend ad alta quota, immerso nello scenario mozzafiato delle Dolomiti, Patrimonio Mondiale UNESCO.

Il cuore Gravity delle Dolomiti riaccende i motori

Con 18 trail e 35 km di sentieri, il Bike Park Plan de Corones offre percorsi per ogni livello: dai flow trail panoramici verso Valdaora e Passo Furcia, fino ai tracciati più tecnici come l’Herrnsteig, lungo, iconico e ricco di radici e rock garden. Non mancano le varianti con strutture artificiali pensate per i rider esperti, in un comprensorio che punta sempre più in alto nella scena internazionale del Gravity.

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Quest’anno il parco presenta trail ridisegnati nell’area Piz de Plaies (sopra San Vigilio di Marebbe) e nuove rampe nei percorsi bassi di Valdaora, ideali per arricchire la linea salti. Durante i Test Days, sarà allestita un’area expo gratuita in vetta, con Cube Bikes come partner tecnico principale: bici di ultima generazione saranno disponibili per test liberi direttamente sulla rete sentieristica.

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Spoiler: ne mandiamo poche, ma buone!

Attività per tutti, anche per i più piccoli

Non è necessario essere pro rider per partecipare. In programma ci sono mini corsi gratuiti nello skill park, pensati per bambini e principianti, oltre a sessioni spettacolari con la CDGANG (Luis Riscaldi e Jonny Livorti) che proporranno sfide di whip e salti su un atterraggio gonfiabile in cima alla montagna. Un’occasione per divertirsi, imparare, mettersi alla prova e respirare a pieni polmoni la libertà.

Come partecipare

I Test Days si svolgono sabato 21 e domenica 22 giugno 2025 al Bike Park Plan de Corones. L’evento è gratuito, ma per alcune attività può essere richiesta la registrazione sul posto. Per le informazioni su impianti, soggiorni e accessi visita il sito ufficiale: www.kronplatz.com

Potresti avere un’idea di quanto sei in forma per l’età che hai. Ma saperlo con certezza può aiutarti a capire quanto e come stai invecchiando (sì, l’invecchiamento comincia già a 30 anni…) stabilire buoni obiettivi di fitness, vedere i tuoi progressi e rimanere motivato. Una volta che conosci il tuo punto di partenza, puoi pianificare dove vuoi arrivare.

Quanto sei in forma per l’età che hai? I 3 test per scoprirlo

Ci sono 3 semplici test, che puoi fare praticamente senza attrezzatura, per sapere quanto sei in forma per la tua età. Ti servono un orologio con cronometro (anche uno base, non necessariamente uno sportwatch), un metro da sarta e una bilancia. Avrai anche bisogno di una matita o di una penna e di carta per registrare i tuoi punteggi mentre finisci ogni parte del test. Puoi annotare i tuoi punteggi in un quaderno o diario. Oppure puoi salvarli in un foglio di calcolo o in un altro formato elettronico. Tutti strumenti che puoi avere tranquillamente in casa.

Tieni conto che i test di fitness coinvolgono queste aree chiave:

Fitness aerobica, che coinvolge quanto bene il cuore utilizza l’ossigeno.
Forza e resistenza muscolare, che coinvolgono quanto duramente e a lungo i muscoli possono lavorare.
Flessibilità, che è quanto sono in grado le articolazioni di muoversi attraverso l’intera gamma di movimento.
Composizione corporea, che coinvolge quanto grasso, osso e muscolo ci sono nel corpo.

Prima di cominciare: la frequenza cardiaca a riposo

La tua frequenza cardiaca a riposo è una misura della salute e della forma fisica del cuore e di quanto sei in forma per l’età che hai. Per la maggior parte degli adulti, una frequenza cardiaca sana è tra 60 e 100 battiti al minuto.

Per controllare il tuo polso nel vaso sanguigno nel collo chiamato arteria carotidea, posiziona l’indice e il terzo dito sul collo al lato della trachea.

Per controllare il polso al polso, posiziona due dita tra l’osso e il tendine sul vaso sanguigno trovato sul lato del polso, chiamato arteria radiale.

Prendi il polso per 15 secondi. Moltiplica questo numero per quattro per scoprire i tuoi battiti al minuto. Diciamo che conti 20 battiti in 15 secondi: moltiplica 20 per quattro per un totale di 80 battiti al minuto.

Forma aerobica: la zona di frequenza cardiaca obiettivo

La zona di frequenza cardiaca obiettivo è un intervallo di frequenza cardiaca che dà al cuore e ai polmoni un buon allenamento. Questa zona va dal 50% all’85% della frequenza cardiaca massima (FCM) per la tua età. Mirate dal 50% al 70% della FCM quando fate attività moderatamente intense (come camminata sportiva, un giro tranquillo in bicicletta, una escursione) e dal 70% all’85% della FCM quando fate attività vigorose (per esempio corsa, bicicletta in salita, nuoto intenso, etc).

Puoi usare la zona di frequenza cardiaca obiettivo come guida per vedere quanto stai facendo esercizio. Va bene se non raggiungi la tua zona obiettivo. Qualsiasi attività è buona per la tua salute. Se sei al limite inferiore della tua zona di frequenza cardiaca obiettivo, puoi provare a aumentare lo sforzo poco alla volta per ottenere di più dal tuo allenamento.

Se fai regolarmente esercizio e non hai uno sportwatch con cardiofrequenzimetro (ma tra gli investimenti che puoi fare è senza dubbio uno di quelli per cui vale la pena), puoi fermarti brevemente per controllare la tua frequenza cardiaca durante un allenamento aerobico. Se non fai regolarmente esercizio, puoi fare un semplice test controllando la tua frequenza cardiaca dopo una camminata energica di 10 minuti.

Zona di frequenza cardiaca obiettivo

LEGGI ANCHE: 5 modi per capire se la tua frequenza cardiaca è sana

Fitness aerobica: test di corsa o jogging

Un altro modo per testare la tua forma fisica aerobica è cronometrarti su una corsa o jogging di 2,5 chilometri. I seguenti tempi mostrano un buon livello di fitness in base all’età e al sesso. Un tempo più basso indica spesso una migliore forma fisica aerobica. Un tempo più alto suggerisce la necessità di migliorare.

Buoni risultati di fitness basati sul tempo della corsa o jogging di 2,5 km

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Forza e resistenza muscolare: test dei piegamenti sulle braccia

Le “flessioni” possono aiutarti a misurare la forza e la resistenza muscolare. Se stai iniziando un programma di fitness, puoi fare le flessioni sulle ginocchia. Se riesci, fai le flessioni classiche. Segui questi passaggi per entrambi i tipi:

Stai sdraiato a pancia in giù sul pavimento con i gomiti piegati e le palme vicino alle spalle.
Tieni la schiena dritta. Spingi con le braccia finché le braccia non sono completamente estese.
Abbassa il corpo fino a quando il mento tocca il pavimento.
Fai quante più flessioni possibile finché non hai bisogno di riposarti.

I seguenti conteggi mostrano un buon livello di fitness in base all’età e al sesso.

LEGGI ANCHE: I 7 errori più comuni da evitare nei piegamenti sulle braccia

Composizione corporea: circonferenza vita

Se le dimensioni del tuo girovita, o circonferenza, sono superiori a quelle dei fianchi, hai più peso sopra i fianchi. Questo significa che hai un rischio maggiore di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

Il rischio è ancora maggiore per le donne con circonferenze vita di 89 centimetri o più. Per gli uomini, il rischio è maggiore con circonferenze vita di 102 centimetri o più.

Con un metro da sarta, misura la tua vita appena sopra le ossa dell’anca.

LEGGI ANCHE: Dal BMI al Volume Addominale: come calcolare con precisione il nostro peso giusto

Composizione corporea: indice di massa corporea

Benché non più il solo attendibile test della forma fisica, il tuo indice di massa corporea (BMI) mostra se hai una quantità sana di grasso corporeo oppure no. Puoi trovare il tuo BMI con una tabella BMI o un calcolatore online.

Per fare i calcoli da solo, dividi il tuo peso in chilogrammi per l’altezza in metri al quadrato. Per ottenere la tua altezza in metri, dividi la tua altezza in centimetri per 100.

Quanto segue mostra cosa significano i risultati del tuo BMI.

Meno di 18,5 > Sottopeso
18,5-24,9 > Peso normale
25,0-29,9 > Sovrappeso
30 e oltre > Obesità

Quanto sei in forma per l’età che hai? Ora rimani attivo

I risultati di questi test di fitness per scoprire quanto sei in forma per l’età che hai possono aiutarti a stabilire obiettivi per rimanere attivo e migliorare la tua forma fisica. Per la maggior parte degli adulti sani, queste sono le linee guida su quanto esercizio fare:

Attività aerobica.

Fai almeno 150 minuti di attività aerobica moderata. Oppure fai almeno 75 minuti di attività aerobica vigorosa alla settimana. Puoi anche ottenere una miscela equilibrata dei due tipi. Cerca di fare esercizio la maggior parte dei giorni della settimana.

Allenamento della forza.

Fai esercizi di allenamento della forza per tutti i principali gruppi muscolari almeno due volte a settimana. Un set di ogni esercizio è sufficiente per ottenere benefici per la salute e la forma fisica. Usa un peso o un livello di resistenza abbastanza pesante da stancare i tuoi muscoli dopo circa 12-15 ripetizioni.

L’attività aerobica moderata include:

Camminare ad un buon passo.
Aerobica in acqua.
Bicicletta lenta su terreno principalmente pianeggiante.
Spingere un tosaerba, fare giardinaggio o riparazioni domestiche.

L’attività aerobica vigorosa include:

Corsa.
Nuotare a stile libero.
Bicicletta veloce o affrontare salite in bicicletta.
Saltare la corda.
Giocare a tennis singolo.

Gli esercizi di rafforzamento muscolare includono:

Sollevamento pesi o utilizzo di fasce di resistenza.
Calistenica che utilizza il peso del corpo come resistenza.
Giardinaggio pesante o lavoro di giardinaggio.

Tieni traccia dei tuoi progressi

Tieni traccia dei tuoi progressi nel costruire la forma fisica. Prendi le stesse misurazioni circa sei settimane dopo aver iniziato un programma di esercizi. Poi falle ogni tanto.

Ogni volta che ripeti i tuoi test per sapere quanto sei in forma per l’età che hai, prendi orgoglio nei tuoi progressi o motivazione dai mancati miglioramenti. Poi aumenta i tuoi obiettivi di fitness. Se puoi, condividi i tuoi risultati con il tuo professionista sanitario o il tuo personal trainer per ulteriori indicazioni.

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Photo by Alina Rubo / krakenimages / Andrew Tanglao / Julia Ballew / GRAHAM MANSFIELD 

A trent’anni, potresti iniziare a notare che il metabolismo inizia a rallentare, e bilanciare lavoro e vita privata potrebbe rendere difficile mantenere un regime costante di attività fisica. L’OMS continua a raccomandare almeno 150 minuti di esercizio settimanale, ma per sapere se sei davvero in forma, ecco alcuni test che puoi fare per valutarlo.

Test per verificare se sei in forma a 30 anni

1. Fitness aerobico: Frequenza cardiaca a riposo
   Per i trentenni, una frequenza cardiaca a riposo tra i 60 e gli 85 battiti al minuto indica una buona forma aerobica.
2. Fitness aerobico: Test di corsa o jogging
   Correre 1,5 miglia in meno di 13 minuti è un indicatore di buona resistenza. Questo test può aiutarti a misurare la tua capacità cardiovascolare.
3. Forza e resistenza muscolare: Test dei piegamenti
   A questa età, gli uomini dovrebbero riuscire a fare almeno 30 piegamenti consecutivi, mentre le donne dovrebbero puntare ad almeno 15.
4. Composizione corporea: Circonferenza vita
   Una circonferenza vita sotto i 94 cm per gli uomini e sotto gli 80 cm per le donne è un buon segno di salute generale.
5. Composizione corporea: Indice di massa corporea (IMC)
   Mantenere un IMC tra 18,5 e 24,9 è l’ideale per prevenire l’insorgenza di malattie croniche legate al peso.

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Correre a ogni età: come ottenere il massimo a 30, 40 e 50 anni

Le 8 abitudini da acquisire prima dei 40 anni per invecchiare bene

Consigli per mantenerti in forma a 30 anni

• Consolida una routine: Con il lavoro e altri impegni, stabilisci un programma regolare di attività fisica.
• Equilibra forza e cardio: Alterna esercizi di forza con cardio per mantenere il tuo metabolismo attivo e migliorare la salute cardiovascolare.
• Attenzione all’alimentazione: Mangia in modo bilanciato per supportare il recupero e migliorare le prestazioni.

Fonti: Mayo Clinic

Se stai cercando di capire come provare le e-bike, a BikeUp, a Bergamo dal 29 marzo, c’è la possibilità di fare test gratis delle migliori bici elettriche del momento. BikeUp è il festival europeo della bici elettrica, che quest’anno da Lecco si è spostato a Bergamo e si terrà dal 29 al 31 marzo. La città orobica per tre giorni si trasformerà in una grande piazza dedicata alle bici a pedalata assistita, con giochi, workshop, escursioni, e, appunto free test di biciclette elettriche. Dalle e-mtb alle city bike, tutti avranno la possibilità di provarle, grazie ai 70 espositori e alle gite organizzate da BikeUp.

Come provare le bici elettriche a BikeUp

Qui abbiamo parlato del programma di BikeUp.
Fare i free test delle e-bike durante i tre giorni di BikeUp è semplice.
Tutte le bici elettriche presenti negli stand sono a disposizione di tutti per la prova gratuita.
Possono provarle le persone maggiori di 21 anni e il consenso alla prova è comunque a  discrezione dell’espositore.

Per fare le prove bisogna registrarsi presso i 3 info point di BikeUp, ti verrà rilasciato un braccialetto col quale potrai scegliere le bici che desideri provare.

Poi dipende dal tempo che hai e che concordi con gli espositori.

Se hai 10 minuti a disposizione, poi guidare la bici nelle aree riservate alle prove, via Belotti e piazza Dante.

Se hai 30 minuti, puoi seguire il percorso stabilito da BikeUp che parte da piazza Dante

Se hai 70 minuti, puoi fare un’escursione guidata dallo stand di MysticFreeride in piazza Dante. Ogni 15 minuti parte un gruppo!

BikeUp, il trailer

Ecco il teaser trailer che racconta come sarà l’edizione di BikeUp a Bergamo dal 29 al 31 marzo 2019.

Escursioni nel territorio con degustazioni

Un modo speciale per provare le sensazioni che dà una gita con una bici elettrica è partecipare alle escursioni lunghe organizzate a BikeUp, che ti portano anche ad assaggiare vini e prodotti locali delle valli bergamasche.

Ne paliamo qui, raccontando degli itinerari in e-bike e del suggestivo giro in notturna… a caccia di fantasmi!

Per tutte le prove e le escursioni puoi prenotare qui sul sito ufficiale di BikeUp.

Bike Up, dove e quando

Bike Up si tiene a Bergamo fra il Sentierone e largo Gianandrea Gavazzeni

Le date: 29-31 marzo 2019

Sul tema della bici elettrica puoi leggere anche questi articoli:

• Bici elettrica pieghevole: come sceglierla e quanto costa
• 5 bici elettriche pieghevoli da comprare subito
• 6 consigli per comprare una MTB elettrica
• Come si guida una MTB a pedalata assistita
• Bici elettriche usate: a cosa devi stare attento quando 
• Bici elettrica economica: qual è il prezzo giusto e come sceglierla

Se stai cercando idee per una vacanza in bici, ecco alcuni consigli

• Vacanza in bici nelle Valli di Comacchio a vedere i fenicotteri rosa
• In bici in Val Pusteria lungo la San Candido – Lienz
• La ciclabile del Mincio, dal Lago di Garda a Mantova
• La Magna Via Francigena in Sicilia: in consigli per farla a piedi e in bici
• In bicicletta dalla Val dei Mocheni all’Altipiano di Pinè
• In bici sul Delta del Po lungo la Via del Riso
• La ciclopista del Sole, tutta l’Italia in bicicletta da nord a sud
• In bici nelle Marche, nel Parco del Conero
• Le 3 piste ciclabili più belle d’Italia

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Il panorama delle scarpe da corsa ammortizzate conquista fette di mercato di continuo. Brooks, fra i brand più attivi nel settore, ha sfornato la sedicesima edizione delle Glycerin, che si posiziona fra le migliori cushion del panorama del running. Abbiamo provato le Brooks Glycerin 16 e vi raccontiamo com’è andata.

Come sono le Brooks Glycerin 16

Le Glycerin 16 sono la nuova versione di una serie fortunatissima di Brooks. Avevamo già provato e recensito la numero 15, mettendo in luce le doti di ammortizzazione e comfort. Ci era piaciuta la tomaia in mesh leggero senza cuciture che avvolge come una calza, l’intersuola adattiva (in materiale Super DNA) che si conforma al piede, la facilità della scarpa nel seguire lo stile di corsa di chi le indossa, agevolando la rullata e gli appoggi.

Le novità della versione 16 non sono molte ma abbastanza sostanziali e costituiscono un interessante passo avanti di una serie cushion longeva e fortunata.

>> LEGGI ANCHE: 8 banali errori da non commettere con le scarpe da running

Nuova tecnologia di ammortizzazione

L’elemento principale da segnalare è la nuova tecnologia di ammortizzazione DNA Loft che viene estesa a tutta l’intersuola. Brooks spiega che si tratta di una nuova mescola pensata per aumentare ancora la sicurezza e la morbidezza della corsa e mantenere la reattività della risposta al movimento del piede. Il movimento dal tallone alla punta viene supportato con delicatezza e la sensazione di morbidezza è sostenuta anche da un drop di 10mm.

Tomaia intelligente

Altra novità è la tomaia con stampa 3D Fit e la scarpina interna stretch, combinazione che permette alla tomaia di espandersi e contrarsi attorno al piede accompagnando al falcata senza farsi sentire.
Brooks ha insomma sviluppato ulteriormente la natura adattiva della Glycerin.

>> LEGGI ANCHE: Quando cambiare le scarpe da running

La nostra prova della Glycerin 16 di Brooks

Ho provato le Glycerin 16 di Brooks per oltre due mesi nei miei allenamenti settimanali da 15 chilometri l’uno fra asfalto e sterrato bianco. PIù una sessione settimanale di tapis roulant da 1h. E in una corsa, sempre su terreno misto di 10 km, organizzata in Brianza.

Scarpe “facili”

La prima cosa da dire è confermare che si tratta di scarpe facili da usare, che ti capiscono subito e che “morbidezza” e “appoggio soffice” sono i concetti che meglio le descrivono.

Su una superficie rigida (asfalto) ho notato subito che questa morbidezza viene trasferita in modo davvero dolce alla caviglia, al ginocchio e anche all’anca. Questo mi ha permesso di mantenere sempre un buon controllo e aderenza  durante la falcata.
E di spingere lungo tutti i 10 km della gara tenendo un costante 4’40” con meteo decisamente afoso.

>> LEGGI ANCHE:  Com’è fatta una scarpa da running

Grip e comfort

Questa sensazione di comfort le Glycerin la riescono a mantenere sia quando ho provato a appoggiare tutta la suola a terra che quando provo a correre più sulle punte per guadagnare velocità.

In questo senso il disegno della suola e la sua inclinazione in avanti è risultato perfetto per “attaccare” la corsa e spingere al passo successivo,. mantenendo un grip ottimale anche in presenza di sporco (terriccio, sabbia) a bordo strada.
Ho apprezzato il fatto che, malgrado l’estrema morbidezza, quando si curva non si perdono mai il controllo, la precisione e la spinta.

>> LEGGI ANCHE: Meglio appoggiare prima i talloni o le punte?

Tomaia e peso

La conchiglia mi sembra ben proporzionata e confortevole in ogni tipo di impostazione del piede nella corsa, che sia in salita o in discesa.
La stringatura mi ha consentito di mantenere il piede stabile e avvolto per tutta la corsa senza la sensazione di costrizione. Tanto che a fine corsa non ho neanche sentito il bisogno di sciogliere le stringhe.

Conclusione

Un difetto, che si può però perdonare, delle Brooks Glycerin 16, è la pesantezza: 300 grammi non sono pochi quando si affronta una gara.
Ma in conclusione queste Brooks (qui le nostre prove delle scarpe del marchio americano) sono calzature complete e molto molto comode, ma che non perdono nulla in velocità e che possono aiutare la corsa di chiunque.

>> LEGGI ANCHE: Cosa sono le scarpe da running minimaliste

Come acquistare le Brooks Glycerin 16

Le Brooks Glycerin 16 hanno la versione da uomo e da donna.
Hanno un prezzo ufficiale di 170 euro. Ma si trovano online a costi inferiori.

Su Amazon ad esempio vengono vendute anche sotto i 130 euro.

(foto Ilaria Fumagalli)

Correre, dormire, muoversi, mangiare: i nuovi braccialetti che monitorano le nostre attività sono veri e propri computer, in grado di rivelare perfino l’umore. Quello degli smart tracker è un piccolo universo in grande espansione e scegliere i migliori, o i più adatti alle nostre esigenze, non è facilissimo.

Noi ne abbiamo provati 13 fra i più affidabili, molto diversi uno dall’altro, compatibili con iOS e Android.

Se tra quelli delle nostre recensioni non trovi il modello che cercavi, prova a leggere anche le recensioni di questi 7 smartwatch per lo sport.

Oppure leggi anche la nostra recensione dei migliori braccialetti fitness da comprare nel 2016.

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Ghost 10 è una delle scarpe da running più fortunate prodotte da Brooks. È arrivata all’edizione numero 10, testimonianza di un successo che dura nel tempo: la calzatura del marchio americano è un modello di riferimento nel settore delle scarpe ammortizzate e l’ultima versione ha visto ulteriori affinamenti nei particolari e nell’ammortizzazione.

>> Leggi anche: 8 banali errori da non commettere con le scarpe da running

La nostra prova delle Ghost 10 di Brooks

Sempre alla ricerca di una scarpa che ci soddisfacesse in più aspetti, abbiamo provato la Ghost 10 per oltre 3 mesi, strapazzandola in tutti i modi, dall’asfalto allo sterrato, al tapis roulant, correndo e facendo passeggiate a ritmo sostenuto, e percorrendo una media di 30 km a settimana (di cui circa la metà in sessioni di running).

Comfort e sicurezza

Ci è piaciuta la nuova tomaia in rete, che avvolge il piede fin dalla prima calzata. L’Air Mesh la rende molto traspirante e la parte anteriore della suola è progettata con un disegno di scanalature che la rendono molto flessibile. Non senti addosso i 295 grammi (meno delle versioni precedenti) ma corri con una buona sensazione di sicurezza, i cambi di direzione filano lisci, lo sterrato non è un problema, anche se naturalmente non si tratta di una scarpa da trail impegnativi. Da segnalare: dopo un paio di mesi di utilizzo  una piccola parte della suola, sul lato esterno della scarpa destra si è scollata dall’intersuola.

>> Leggi anche: Com’è fatta una scarpa

Versatilità e ammortizzazione

Per chi è abituato a scarpe neutral ammortizzate, queste Ghost svolgono un ottimo lavoro sulla strada e sullo sterrato, grazie al lavoro sull’intersuola (con la tecnologia proprietaria BioMoGo DNA), che distribuisce bene l’impatto sul plantare.

Una delle novità rispetto alle Ghost precedenti è anche il rinforzo antirottura (Crash Pad) sul tallone, segmentato in modo da sostenere i cedimenti del piede e rendere meno traumatico ogni passo su ogni tipo di superficie. In questo senso la versatilità della Brooks ci ha convinto in pieno: è pensata per il runner che cambia più volte superficie durante un allenamento e riesce davvero ad adattarsi a terreni diversi facendoci sentire sempre a nostro agio.

>> Leggi anche: Come (e quanto) correre per dimagrire

Il drop da 12 mm è l’impostazione naturale di questo tipo di scarpa e le transizioni tacco punta sono più fluide e puoi spingere per 15 km su terreni misti (intendiamo asfalto e parchi cittadini) senza dolori. Ai piedi di un pronatore invece le Brooks funzionano per distanze più brevi, che si corra o si cammini velocemente.

In conclusione

Morbidezza e leggerezza rimangono il punto di forza della Ghost 10, non c’è dubbio. Brooks ha sfornato una versione migliore delle precedenti (che avevano sollevato qualche critica), giustamente premiata da pubblico e addetti ai lavori.
Sono scarpe adatte un po’ a tutti e in particolare a chi cerca ammortizzazione e versatilità: si sanno adattare velocemente al tipo di corsa e affrontano diversi tipi di terreni.

Il prezzo

Le Brooks Ghost 10 hanno prezzo ufficiale di 140 euro.
Ma qui le abbiamo trovate anche a 30-40 euro in meno.

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

Che Jabra abbia spinto forte negli ultimi anni su modelli di auricolari wireless, con sistema di rilevazione del battito cardiaco e integrati con il coach virtuale della propria App lo sappiamo per aver seguito l’evoluzione delle sue cuffie sportive passo dopo passo: Sport Wireless +, Sport Pulse Wireless col cardiofrequenzimetro, Sport Coach Wireless col virtual trainer e Sport Pace Wireless sono state un crescendo di funzioni ed ergonomia. Fino alle Jabra Elite Sport che, al momento, sono per molti le migliori cuffie true wireless per lo sport (ma non solo) sul mercato, soprattutto dopo il massiccio upgrade presentato all’IFA di Berlino a fine agosto 2017.

> Leggi anche: Le 8 migliori cuffie per correre

Le cuffie in-ear wireless Elite Sport di Jabra

Prima cosa: le cuffie in-ear wireless Elite Sport di Jabra sono sostanzialmente due “pod” da infilare nelle orecchie, totalmente senza fili e venduti, con 12 adattatori in gel intercambiabili, in una custodia che serve anche per la ricarica. Quindi niente cavi, porte USB o altro: li metti nella custodia e si spengono e ricaricano, li togli e sono già pronti all’uso (almeno dopo la prima volta quando bisogna accoppiarli allo smartphone).

Ciascun auricolare ha sul lato esterno un tasto che, a seconda di come e quanto lo si preme, attiva diverse funzioni (dalla gestione della musica e delle chiamate alle informazioni sull’allenamento registrate e fornite dall’allenatore virtuale). Ecco, prima ancora di valutare qualità del suono e altre caratteristiche più o meno oggettive, la cosa interessante è l’allenatore virtuale della App, sempre più raffinato (chiede un test iniziale di 15′ di corsa, su cui poi impostare gli allenamenti proposti di volta in volta) e ricco di programmi d’allenamento.

Poi ci sono i dati tecnologici, che sono oggettivi: intanto la batteria, che dopo l’upgrade di fine estate ha una durata dichiarata di 13,5 ore (+50% rispetto a prima). Non che ci sia in giro così tanta gente in grado di allenarsi e fare sport per 13 ore di fila, però la durata della batteria è da sempre la grande sfida di prodotti di piccole dimensioni come gli auricolari wireless e questa è una notizia non da poco. Poi c’è l’impermeabilità: siccome si usano (anche) per fare sport, e quindi si suda, gli auricolari Elite Sport di Jabra sono waterproof secondo lo standard IP67. Non significa che ci puoi nuotare o fare le immersioni ma li puoi sciacquare sotto l’acqua o tenerteli nelle orecchie durante la doccia (su impermeabilità e resistenza ad acqua e polvere puoi leggere qui).

Poi c’è la vecchia storia dei puristi del suono secondo i quali i prodotti Jabra peccherebbero sui bassi: non è il nostro campo di gioco (e ciascuno ha le proprie preferenze) ma comunque, sempre con l’aggiornamento 2017, ora ci sono nuovi e ulteriori strumenti di equalizzazione per personalizzare il suono in base ai propri gusti. E last but not least, c’è anche un nuovo colore Lime Green Gray.

Ovviamente il prezzo è proporzionato a tutta la descrizione: ufficiale è 249,99 euro (anche online).

Dopo la prova dello scorso anno, in cui avevamo descritto la Adrenaline GTS 16 di Brooks come una delle scarpe da running fra le migliori, abbiamo testato anche la sua evoluzione, la Adrenaline GTS 17. E il responso non cambia: siamo di fronte a una calzatura che può rimanere al vertice delle più amate dai runner, e che per noi è la più adatta a un uso a tutto campo. La sua versatilità la rende una scarpa per tutte le stagioni e tutti i terreni, compresa la nostra vita quotidiana al di là dell’attività sportiva.

> Leggi anche: Come scegliere le scarpe da running

Sempre ai piedi

Premessa: ho 46 anni, peso 77 km, non faccio maratone, al massimo qualche corsa da 12-14 km. Tendente alla pronazione, corro un paio di vote a settimana per una media di 15-18 km in totale, su asfalto e offroad misto, senza particolari obiettivi se non quello di tenermi in forma. Ho messo alla prova le GTS 17 indossandole nelle mie uscite, ma ho finito per tenerle ai piedi quasi ininterrottamente per oltre 2 mesi, utilizzandole nella routine quotidiana, in una serie di escursioni leggere in Liguria, fino a decidere di portarmele dietro come unico pario di scaarpe in un viaggio di 5 giorni a Barcellona dove ho percorso circa 10 km al giorno, incontrando anche la pioggia. È stato un percorso non intenzionalmente, ma il fatto è che dopo qualche giorno di adattamento della scarpa al piede (come succede solitamente con le Brooks), il comfort percepito è stato tale da spingermi a usarle sempre.

> Leggi anche: Scarpe da walking e camminata: come scegliere le più adatte

Intersuola che si adatta

La versione 17 conferma tutto quello che vi abbiamo raccontato della 16: sono scarpe leggere (303 g), di genere support, ammortizzate in modo perfetto, con un’intersuola costruita sulla base di un polimero brevettato dalla casa che si comporta come un fluido e reagisce alla pressione che riceve, restituendo il 30% di ammortizzazione in più rispetto a materiali come l’EVA. Una volta presa la forma del piede e rodata su strada (ci vogliono 2-3 uscite) la GTS 17 calza come un guanto, soprattutto per chi come me ha la pianta un po’ larga. La tomaia è di nuova concezione, avvolgente e senza cuciture, ben coadiuvata dal sistema di lacci; la maglia traforata fa il suo lavoro nella traspirazione e quando piove c’è da dire che asciuga abbastanza velocemente. Dopo l’uso e abuso che ne ho fatto, alcune cuciture sulla punta e nella zona del tallone sono saltate.

> Leggi anche: Scarpe da running: le migliori novità per correre nella primavera estate 2017

Comfort vero

Il comfort è la chiave di queste Brooks, che non sno scarpe da corsa veloce ma vanno bene per tutto il resto. L’appoggio è morbido, il drop da 12 millimetri offre sostegno costante dal tallone alla punta, sia nella corsa che, forse nemmeno tanto a sorpresa, nella camminata. C’è un sistema (Progressive Diagonal Rollbar) per stabilizzare la fase di atterraggio del piede a seconda della velocità e del tipo di appoggio. In sostanza la 17 riesce ad adattarsi al passo e permette di mantenere l’assetto del corpo in corsa, un vantaggio sia per chi inizia a correre che per i runner navigati.

> Leggi anche: Come (e quanto) correre per dimagrire

Buona per tutte le superfici

L’altro elemento chiave della GTS 17 è il disegno della suola, che al rende una scarpa all around: il battistrada (che prevede anch’esso un sistema di microammortizzazione) ha una struttura a tasselli che costituiscono un giusto compromesso fra aderenza al terreno e versatilità. Asfalto e sterrato (bianco o scuro) sono nelle corse di questa Brooks, tanto da poterci correre dei trail leggeri, e i rischi di scivolamento sono limitati, anche se è necessario controllare il movimento nelle curve strette, come abbiamo raccontato anche nella prova delle Transcend 4. Le morbide transizioni tacco-punta sono fluide e naturali, aiutate dal crash pad segmentato.
> Leggi anche: Le differenze tra correre sull’asfalto in strada o sulla pista d’atletica

Il prezzo

Tutta questa qualità ha un prezzo nemmeno eccessivo: le Brooks Adrenaline GTS 17 costano 140 euro di listino ufficiale, ma si trovano anche a 40 euro in meno.

Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

Partiamo da un dato soggettivo: è bellissima. Talmente bellissima che ha vinto un Design Innovation Award 2017, il premio per le bici, i componenti e gli accessori più innovativi che debuttano ogni anno. Ma bastasse questo per scucire 5.299 euro per una bici, staremmo freschi più che ad andare in bici d’inverno. E allora noi sulla Riese & Müller Delite Mountain, la novità nonché il modello più versatile di biciclette a pedalata assistita del marchio tedesco, ci siamo proprio andati, per un tour di una settantina di Km organizzato da Verona Garda Bike tra parchi giardini, vigneti, oliveti e aziende vinicole. Un buon modo per mettere alla prova una e-bike che no vive di sola vocazione off-road.

> Leggi anche: Cos’è una e-bike?

In sella alla e-bike Riese & Müller Delite Mountain

La Riese & Müller Delite Mountain è una MTB con pedalata assistita dalla posizione in sella estremamente rilassata e confortevole. Una e-mountainbike da lunghi giri nella natura e in montagna come si capisce dall’analisi delle soluzioni tecniche e tecnologiche adottate.

> Leggi anche: BikeUp 2017: il festival europeo delle bici elettriche a Lecco dal 12 al 14 maggio

Il motore Bosch Performance Line CX a doppia batteria

Noi abbiamo provato la versione con motore Bosch Performance Line CX e doppia batteria da 500 Wh ciascuna, per un totale di 1000 Wh. La velocità in modalità assistita è limitata (per legge) ai 25km/h, oltre i quali ci devono pensare le gambe, ma non è questo che conta, anche perché la Riese & Müller Delite Mountain pesa la bellezza di 26kg: l’importante è che quando ce n’è bisogno e le gambe da sole non ce la farebbero, il motore Bosch Performance CX con con coppia fino a 75 Nm assiste la pedalata fino al 300% dello sforzo, con un’erogazione sempre morbida con qualunque regolazione di potenza si scelga (si comanda dal manubrio, con 4 livelli di assistenza).

Il motore Bosch CX Performance

Abbinata al motore performance CX c’è la dual battery di Bosch (opzionale: c’è anche la versione con una sola batteria) che assicura un’autonomia di circa 250 chilometri in pianura, oppure tra i 2000 e i 2500 metri di dislivello in salita. Abbastanza per salite molto importanti oppure per lunghe giornate di saliscendi sulle montagne. Piccolo ma importante dettaglio tecnologico: le 2 batterie si ricaricano contemporaneamente con un unico, apposito caricatore.

La dual battery Bosch

La doppia ammortizzazione della Riese & Müller Delite Mountain

La Riese & Müller Delite Mountain è una cosiddetta fully, cioè una MTB elettrica biammortizzata a tutto vantaggio del comfort di viaggio, su strada, su sterrato, su sentieri accidentati e ovviamente sia in salita che in discesa. Loro di Riese & Müller la chiamano Control technology e sostanzialmente si tratta di sospensioni integrali con carro posteriore attivo e forcella Fox Float che riducono al minimo vibrazioni e scossoni e aumentano l’aderenza al suolo della bici sempre davvero maneggevole e nel pieno controllo del guidatore, almeno nelle situazioni in cui ci siamo trovati noi. Se a questo si aggiungono anche le ruote dalla sezione maggiorata con pneumatici Schwalbe Nobby Nic Plus da 27.5×2.80″, l’equazione in sella è pressoché perfetta.

Il sistema Control technology

I dettagli che fanno la differenza

Ultimi dettagli da considerare: il cambio è lo Shimano Deore XT a 11 velocità, i freni sono quelli a disco Shimano Deore XT, il display è il Bosch Intuvia e c’è pure un sistema di illuminazione per quando calano le tenebre: davanti fari IQ-X busch+müller da 100 Lux di potenza, dietro, sul freno a disco, il Trail Light di Supernova per segnalare la presenza a chi sopraggiunge. E tra i gadget un sistema di attacco di 2 borracce montato sulla copertura anteriore del telaio.

> Leggi anche: In Germania hanno inaugurato la prima autostrada per biciclette

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Per la serie: regali di Natale ma validi tutto l’anno. Dopo quelli per i bambini, ecco 8 oggetti dedicati a chi ama e pratica le attività all’aria aperta. Scarpe, giacche, orologi, cuffie: sono tutti stati provati da noi e sono tutti quel tipo di prodotti ottimi un po’ per tutto, costruiti da case solide, dal grande rapporto qualità-prezzo e facili da trovare.

E, soprattutto in rete, se ne trovano a prezzi spesso molto inferiori rispetto a quelli ufficiali.

Scarpe da running: Brooks Adrenaline GTS 16

Se è una delle scarpe da corsa più vendute al mondo c’è un motivo, anzi più di uno. L’ammortizzazione è pressoché perfetta grazie alla mescola realizzata con un polimero speciale, la tomaia calza come un guanto ed è in tessuto ultratraspirante. Ha diverse versioni colore e in rete si trova a un prezzo ben inferiore ai 140 euro di listino ufficiale.

Prezzo: circa 100 euro

Drone: Parrot Bebop 2

Un drone perfetto per le esigenze ‘medie’ a un prezzo abbordabile. Il Bebop 2 è leggero, stabile, facile da pilotare; gira video in full HD con lente grandangolare e scatta foto a 14 Megapixel, va benissimo insomma se volete pubblicare le vostre immagini sul web. In aria è veloce, insegue i soggetti e la scatola ha in dotazione anche un paio di occhiali connessi alla videocamera che rendono l’esperienza immersiva: puoi seguire il volo in prima persona.

Prezzo: 500 euro circa

Scarponi da sci: Nordica Speedmachine 130

Uno scarpone all mountain con un profilo della suola che migliora il comfort anche quando devi camminare senza gli sci ai piedi. C’è un nuovo sistema di personalizzazione a raggi infrarossi che non rovina la plastica a doppia densità per la parte centrale e la suola. Copme si vede dalla nostra recensione video, all’interno c’è una scarpetta isolante in Primaloft per tenere il piede al caldo.

Prezzo: a partire da 369 euro

Giacca: Salewa Pedro Polartec Alpha

Un capo per il mountain training, o meglio per tenersi in forma facendo attività fisica in montagna. Morbida, leggera, l’abbiamo trovata adatta a molte attività in ambiente naturale; aderisce al corpo e lo protegge senza impedimenti e lo mantiene isolato dal freddo ma allo stesso tempo fa traspirare la pelle. Può essere usata da sola nelle belle giornate in montagna, con un guscio quando fa più freddo e piove, o come terzo o come primo strato di tre nelle ascese più toste.

Prezzo: circa 200 euro

Braccialetto fitness: Misfit Shine 2

La seconda versione dello Shine è un buon fitness tracker per tutti, soprattuto per chi non vuole complicarsi la vita con braccialetti troppo sofisticati e complessi da usare. Ha un bel look elegante e poco invasivo e monitora automaticamente i passi, le calorie bruciate e la qualità del sonno. Ci è piaciuto per la sua semplicità.

Prezzo: dai 90 ai 100 euro

Scarpe fitness: Reebok Nano 6.0

Sono già un grande classico e noi le abbiamo elette le migliori scarpe da fitness in circolazione. Tomaia traspirante, inserto speciale per avere grip sulla corda, pianta larga e stabile, suola flessibile sull’avampiede per favorire la corsa. Un approccio ‘naturale’ con alcune caratterist5iche che la rendono comoda anche negli esercizi più dinamici.

Prezzo: circa 100 euro

Auricolari: Jabra Sport Pace Wireless

La linea di earphone Jabra dedicati allo sport ci è piaciuta: queste wireless poi sono ottime per correre. Sono leggerissime (22 grammi) e hanno un archetto speciale che le rende molto stabili nelle orecchie senza che ci accorgiamo della sua esistenza. Buona la resa audio, con il ‘pregio” di non isolare troppo dall’ambiente, evitando distrazioni pericolose mentre facciamo sport.

Prezzo: circa 60 euro

Sportwatch: Suunto Ambit 3 Vertical

L’orologio per chi sale in montagna e vuole tenere sotto controllo un po’ tutto, storico compreso. Abbiamo spiegato gli 8 motivi per acquistarlo. In sintesi: ha 10 ore di autonomia, puoi personalizzare le schermate e fornisce il profilo altimetrico in tempo reale con ottima precisione. In realtà è un gadget multisport, resistente e affidabile.

Prezzo: circa 350 euro

Quanti sono gli italiani che corrono, almeno saltuariamente, secondo gli ultimi dati ISTAT? Contemplando il più ampio spettro del running, da chi pratica solo mezz’oretta al parco la domenica mattina a chi si iscrive alla Maratona di New York, se ne contano 5 milioni – meno della metà, secondo le stime delle riviste specializzate e delle aziende che vendono calzature. Quanti di questi praticano il trail running, cioè la corsa su sterrato e preferibilmente in montagna con relative pendenze? Solo 30.000 e il numero è arrotondato per eccesso. Eppure chiunque sia minimamente appassionato di running dovrebbe avere nell’armadio un paio di scarpe da trail perché correre in mezzo alla natura e fare fatica in salita regala emozioni ed eccitazione sorprendenti, anche ai principianti. Nonostante i numeri minimi (in altri paesi europei la proporzione è invero molto meno sbilanciata), ogni azienda sente l’obbligo di studiare, produrre e mettere in commercio almeno un paio di scarpe da trail di buon livello. È il caso di Mizuno che ha appena presentato al mercato le sue nuove Daichi e Mujin 3 della linea Wave. Chi vi scrive, pur facendo parte dei runner della domenica, ha partecipato ad un test impegnativo di due giorni in cui entrambe le calzature – diciamolo subito, con suola Michelin – sono state provate da atleti professionisti, tecnici e giornalisti di riviste specializzate su un percorso nella Savoia francese con fango, neve, erba alta, attraversamento di torrenti e discese da rupi calcaree verticali – sia su single trail piuttosto tecnici che su larghi sterrati.

> Leggi anche: L’equipaggiamento che serve per una gara di trail running
Le Mujin 3 (155 e 145 euro, nelle versioni con e senza tomaia in Goretex), nelle intenzioni del brand giapponese saranno il prodotto di punta, evoluzione del modello precedente. Uno degli ingegneri che le ha studiate le ha definita come “le scarpe perfette per chi comincia a fare trail“, pur essendo il top di gamma Mizuno. È una scarpa comoda, con una ‘pianta larga’ e una suola piuttosto rigida, ben sostenuta e con un drop 12 (il tallone cioè è più alto della punta di 12 mm) che permette di appoggiarsi bene  in qualsiasi situazione di corsa in piano e dà sicurezza in discesa, progettata per i trail sulle lunghe distanze. Sono definite “con appoggio neutro” per quanto nel trail non esista e non sia necessaria una vera e propria distinzione tra scarpe neutre e da pronatori. La versione col Goretex è un po’ più pesante, appena meno reattiva ma molto comoda, ideale per chi vuole essere sicuro di non avere i piedi fradici correndo o camminando nella neve e attraversando i torrenti. Quello che fa la differenza in una scarpa del genere è certamente la suola che deve garantire stabilità, trazione elevata anche sui terreni fangosi e presa sicura in discesa, anche su terreni molto instabili. Michelin ha sviluppato un disegno e una mescola ad hoc per queste scarpe: il tratto principale della suola è la scanalatura a X – brevetto di Mizuno XtaRride e comune anche all’altro modello – posta in mezzo alla suola che dà la possibilità alla scarpa di adeguarsi perfettamente al terreno sconnesso senza perdere in stabilità. Ogni singolo tassello e ogni singola scanalatura studiati da Michelin non sono messi senza una ragione – alcuni con lo scopo di far defluire l’acqua e il fango dalla suola e altri per garantire aderenza e trazione anche nelle condizioni più particolari. La suola si chiama Michelin Twister: abbiamo provato a correre in discesa nell’erba alta bagnata senza “sgommare” nemmeno per un centimetro.

> Leggi anche: Le gare di trail running da correre in Italia
La Daichi (130 euro in negozio) è stata in senso assoluto la scarpa più gradita da tutti. È una calzatura completamente nuova, “molto tecnica, più leggera della Mujin (siamo ben sotto i 300 grammi) ma non per questo deve essere scelta solo dai super atleti. Anche i runner poco esperti possono apprezzarla. Eccome. È una scarpa progettata per tracciati dalla lunghezza intermedia, pensata per una corsa veloce su ogni genere di superficie avendo dimostrato una grande tenuta in qualsiasi condizione. Più leggera, più agile… è perfino esteticamente gradevole, che non guasta mai.

> Leggi anche: La prova delle Mizuno Wave Kazan da trail running

Se le scarpe di Usain Bolt sono delle Ferrari, possiamo dire che le Mujin 3 sono delle Hammer e le Daichi sono un Suv BMW X3, agile, leggero e veloce. E ovviamente a trazione integrale. Anche in questo caso la suola Michelin – questa cosiddetta G-Adaptive è ispirata ad un pneumatico da ciclocross – dà un grande valore aggiunto alla qualità della calzatura: le logiche sono più o meno le medesime della precedente ma con un rinforzo ulteriore per una stabilità e resistenza aggiuntiva che compensa la tomaia più leggera e una scolpitura accentuata sul perimetro esterno per una migliore tenuta laterale nei cambi di direzione.

> Leggi anche: Mizuno Biogear, il tight che sostiene i muscoli

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

La neve è arrivata. Poca, ma c’è, e anche il Winter Tour 2016 ha dovuto fare i conti con il poco innevamento e modificare il suo calendario: 12 località, 10 case, 14 marchi, 400 paia di sci sono i numeri dell’evento itinerante nato 10 anni fa con il nome d Prove Libere Tour e che lo scorso anno è stato capace di registrare oltre 10.000 test.

Alpi, Dolomiti e Appennini, il tour organizzato dal Pool Sci Italia e dalla Gazzetta dello Sport porta il suo villaggio ai piedi delle piste più belle delle nostre località invernali, da dicembre a marzo, insieme a tante attività collaterali.

Per esempio la tappa di Bormio ospiterà ancora We Glow, l’evento che animerà con luci e musica la neve e la notte del Winter Tour: la pista si colora, i dj accendono la console e gli sciatori vivono un’esperienza unica che li accompagna dalla partenza sino al villaggio allestito all’arrivo della Stelvio, dove li attende una grande festa.

Il tour, dopo aver dovuto rivedere la programmazione originaria, inaugura il 2016 trasferendosi sulle Alpi, a Limone Piemonte. Presenti sempre i tecnici delle aziende per guidare la scelta dei materiali da provare e gli Istruttori Nazionali della FISI, oltre a nomi come Giorgio Rocca, Davide Simoncelli, Denise Karbon, Alessandro Fattori, Daniela Ceccarelli, Max Blardone

The Winter Tour – il Calendario 2016

• Limone Piemonte 16-17 GEN
• Corno alle Scale 23-24 GEN
• Vigo di Fassa 31 GEN – 1FEB
• Bormio (tappa We Glow) 6-7 FEB
• Folgaria 13-14 FEB
• Pila 20-21 FEB
• Ovindoli 27-28 FEB
• Madesimo 5-6 MAR
• Madonna di Campiglio 12-13 MAR
• Cervinia 19-20 MAR

Alcuni dei modelli che potranno essere provati in occasione di The Winter Tour 2016.

Nordica

Dobermann GSR Piston
Dobermann GSR EVO
Dobermann SLR EVO
Dobermann Spitfire Pro
Dobermann Spitfire TI
Dobermann Spitfire CA
Fire Arrow 76 CA EVO
Fire Arrow 80 TI EVO
Cinnamon 76 CA EVO
Cinnamon 72 CA EVO
NRGY 90 EVO
NRGY 80 EVO
Belle To Belle EVO
Enforcer
Soulrider

Fischer

RC4 Worldcup RC PRO
RC4 Worldcup RC
RC4 Worldcup SC
RC4 Superior Pro
RC4Superior SC
Progressor F19 TI
Ivory
Trinity

Dynastar

Speed Course Premium (16 – 18 – 21 – 23)
Speed Course Pro
Omeglass Pro
Omeglass Ti
Elite 12
Elite 11
Cham 2.0 97
Cham 2.0 107
Powertrack 89
Powertrack 84

Rossignol

Hero Master (16 – 18 – 21 – 23)
Hero Elite LT Ti
Hero Elite ST Ti
Pursuit 800 Ti
Unique 10
Unique 8
Soul 7
Super 7
Sin 7

Elan

GSX FusionSLX Fusion
GSX Master
Amphibio 16 TI2 Fusion
Amphibio 14 TI Fusion
Amphibio 84 XTI Fusion
Speed Magic Fusion
Insomnia Fusion
Inspire Fusion
Spectrum
Delight QT

HEAD

WCR i.SPEED PRO
WCR i.SPEED
WCR i.RACE
WCR i.SL
i.SUPERSHAPE SPEED
i.SUPERSHAPE MAGNUM
i.SUPERSHAPE RALLY
PRESTIGE
PREMIUM
Total JOY
Super JOY
Raw INSTINCT
Power INSTINCT
CYCLIC
MONSTER 88
MONSTER 98

Salomon

I X-RACE LAB + Race plate
I X-RACE + Race plate XX B
M W-MAX
M X-MAX
M X-DRIVE 8.0 FS
N X-DRIVE 8.8 FS
N Q-LAB
N ROCKER² 108
N ROCKER² 122
N Q-98
N Q-105
N Q-115

Ne abbiamo scritto appena tornati da ISPO, la più grande fiera al mondo di abbigliamento e attrezzatura sportiva, soprattutto outdoor, che si tiene ogni anno a Febbraio a Monaco di Baviera: qualcosa come 16 padiglioni, ognuno grande come un campo di calcio (o quasi), dedicati a decine di migliaia di articoli con tecnologie e performance incredibili, messi in commercio da multinazionali americane e tedesche come da piccoli artigiani italiani, da subfornitori cinesi e da start up scandinave.

Di tutto quello che avevamo visto a Febbraio 2015, questi ci erano sembrati quelli che avrebbero cambiare il nostro prossimo inverno: ora l’inverno è arrivato e questi prodotti sono davvero in vendita.

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Avevamo già provato qualche capo tecnico di lana in inverno (qui il test di alcuni capi Wool-e) ma quando abbiamo indossato una maglia di lana per fare una camminata in montagna d’estate (prima il modello 140 grammi di Reda Rewoolution , poi la t-shirt Agravic della linea Terrex di Adidas che trovate nella gallery) confessiamo che qualche dubbio l’avevamo.

La lana non avrebbe riscaldato troppo? E avrebbe traspirato come si deve? Be’, ci siamo dovuti ricredere e allora abbiamo approfondito il tema: la lana è un tessuto fantastico per fare sport anche in estate, e non a caso basta entrare in un negozio specializzato in outdoor per trovare t-shirt, baselayer, intimo, calze e altri capi in lana.

Perché la lana è ideale anche in estate? A prescidere dal fatto che milioni di pecore in giro per il mondo non possono sbagliarsi da millenni, per almeno questi 6 motivi

La lana non puzza
Chi se ne frega, direte voi. E però è così: la lana non puzza. E non solo non puzza alla fine di una giornata in giro a camminare. Non puzza nemmeno se la stessa t-shirt, non lavata, la si rimette anche il giorno dopo. Che non sarà il massimo, ma son cose che capitano quando si sta in giro per più giorni e non ci si può portar dietro il valigione con le rotelle pieno di vestiti. E così noi abbiamo fatto la prova ed è così: la lana non puzza. Il che, volendo, è un doppio vantaggio: di spazio (si parte con meno roba nello zaino) ed economico (si compra anche meno roba).

I capi in lana durano a lungo
Ora, noi non possiamo ancora mettere le mani sul fuoco delle t-shirt che abbiamo provato questa estate, però in effetti l’esperienza con altri capi in lana dice che in effetti la lana dura per anni senza perdere le sue proprietà. E basta fare una ricerca online per scoprire che ci sono un sacco di entusiasti utilizzatori di capi in lana per fare sport che li usano da anni sempre con grande soddisfazione.

La lana termoregola naturalmente (ovvero: scalda in inverno, rinfresca in estate)
Be’, che la lana tenga caldo è quasi una banalità. Ma è anche vero il contrario: la lana mantiene anche freschi. Anche qui: touareg e altre popolazioni che vivono nei posti più caldi del pianeta non possono aver fatto una stupidaggine fin dai tempi più antichi. La lana è un tessuto naturalmente isolante, il che significa che trattiene il caldo in inverno, ma è anche traspirante, il che significa che espelle il sudore in estate e mantiene al fresco esattamente come un tessuto sintetico tecnico.

La lana tiene all’asciutto
Sì, se il cotone è idrofilo e trattiene il sudore (e infatti non andrebbe mai usato per fare sport e sudare, come abbiamo spiegato qui) la lana al contrario non ama l’umidità e la trasmette all’esterno.

La lana è tutto sommato semplice da mantenere
Si lava in lavatrice, basta dare un occhio alla temperatura consigliata di lavaggio e alla corretta modalità di asciugatura e il gioco è praticamente fatto.

La lana è naturale
Ora, non vogliamo fare gli eco-integralisti, ci sono fantastici tessuti sintetici (qui il loro vocabolario ragionato) che usiamo con grande soddisfazione (e ci sono aziende come Polartec che si impegnano a ridurre l’impatto ambientale delle loro produzioni), ma insomma la lana è senza dubbio un materiale eco-friendly se non davvero rinnovabile.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

claudiogervasoni.wordpress.com/

Il sole alto, le giornate lunghe, la voglia di stare all’aria aperta: è l’estate. E non c’è estate senza un paio di occhiali da sole, soprattutto per fare sport, dal running alla bicicletta fino alle escursioni in montagna o nei boschi. Ecco allora, dopo i 9 occhiali da sole per lo sport presentati in primavera, altri 6 modelli sportivi che abbiamo provato e testato in questi primi giorni di estate.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Vi ricordate la nostra gita al Jungle Raider Park Xtreme di Caglio (CO)? Ebbene, quel giorno non abbiamo fatto solo avanti e indietro appesi a delle teleferiche tra i boschi, ma ci siamo messi a giocare anche con il Parrot Bebop Drone, il più recente quadricottero dotato di videocamera sfornato dalla casa francese.

Si tratta di un dispositivo “per tutti”, a livello di funzioni, che non dimentica però la qualità dell’immagine. Ha dalla sua una fotocamera full HD da 14 megapixel stabilizzata digitalmente su tre assi, con lente fisheye regolabile su un’ampiezza di 180°. Si può manovrare attraverso il nostro tablet o smartphone con l’applicazione dedicata FreeFlight3 e anche con lo specifico joystick Parrot Skycontroller, con il quale abbiamo fatto la nostra prova. Il collegamento a distanza è dato da due antenne bi-band Wi-Fi, che lavorano a scelta sulle frequenze a 2,4 e 5 GHz.

Il suo utilizzo è a prova di dilettante. In pochi minuti si configura e si imparano i comandi base, e la sua stabilità ci permette anche di dimenticarcelo un momento in volo mentre smanettiamo sul controller per aggiustare l’angolo di ripresa. E sono proprio le riprese il cavallo di battaglia del coloratissimo drone: non ci sono distorsioni, tremolii o effetti di curvatura dell’orizzonte nei video realizzati, un’ottimizzazione che si raggiunge grazie alla tecnologia di stabilizzazione digitale dell’immagine.

Il GPS integrato consente di controllare il Bepop direttamente sulla mappa sullo schermo del tablet, pianificando l’itinerario con un dito e lasciando andare da solo il quadricottero.

Alcune interessanti opzioni, che non abbiamo però provato, sono la possibilità di mandare in streaming o in cloud in tempo reale scatti e video attraverso lo smartphone, e la guida con occhiali in FPV (First Person View).

Una pecca purtroppo c’è e non è da poco: l’autonomia della batteria rimane intorno alla decina di minuti, e si riduce se strapazziamo un po’ di più il Bebop con qualche particolare acrobazia.

Il solo Parrot Bebop Drone costa 499,90 euro. Con lo Skycontroller si arriva a 899,90 euro.: qui si possono trovare entrambe le versioni a un prezzo scontato.

Credits: Parrot

Che abbiamo corso e finito la Reebok Spartan Race di Milano ve l’abbiamo già raccontato. Quello che non vi abbiamo detto è che l’abbiamo corsa con le Reebok All Terrain Super Spartan e, se avete letto com’è andata, saprete che le scarpe possono fare la differenza.

Lo scrivono anche tra i consigli per affrontare la Spartan Race: indossate scarpe da corsa con suola anti-scivolo e tassellata, e due cose francamente ci preoccupavano un po’ sapendo di correre dopo una notte di pioggia e temporali. Appunto scivolare su salite e discese e la quantità di acqua, fango, sassolini e detriti che avremmo imbarcato nelle scarpe e che ci saremmo dovuti portar dietro per tutti i 6 km e rotti della corsa.

Al netto che siamo abituati a camminare per sentieri di montagna e a correre in salita e in discesa (qui come correre in salita, e qui in discesa), durante la Spartan Race di Milano non siamo mai scivolati. Davvero: mai. Anzi, non abbiamo nemmeno usato le corde di ausilio che sono dislocate per affrontare i passaggi più ripidi o semplicemente scivolosi perché ci sono già passate legioni e legioni di spartan. In effetti la dentellatura al centro e le alette nelle aree laterali della suola hanno fatto il loro sporco lavoro più che alla grande.

Poi c’era la questione di fare il pieno di acqua e fanghiglia, e anche qui problemi zero: quando uscivamo dai guadi o dai passaggi melmosi sentivamo l’acqua e il fango defluire dalle aperture (si chiamano H2Out) che si trovano ai lati della tomaia. Certo, i sassolini e i vari detriti di paglia ed erba ci sono rimasti nei piedi, ma questo è parte dello spirito spartan.

Quello che non avevamo invece valutato era il superamento dei muri: in quei casi o hai la forza di issarti solo con le braccia, oppure devi puntare i piedi dove capita usando la punta delle scarpe. Le Reebok All Terrain Super Spartan hanno un rinforzo che si chiama Dura Grip che non è così strutturato come quello di un paio di scarpe approach da trekking, però un po’ protegge il piede e soprattutto permette di fare presa sui piccoli, scivolosi appoggi che si trovano sui muri. Il concetto delle scarpette da arrampicata, per capirci.

Altro aspetto verso cui eravamo curiosi: il drop tra tallone e punta è davvero minimalista (parliamo di 5 mm), mentre noi abitualmente corriamo con scarpe con più cushioning sul tallone. Ovviamente correre sullo sterrato non richiede lo stesso livello di shock-absorbing sul tallone del correre sull’asfalto, ma affrontando la Spartan Race con queste Reebok All Terrain Super Spartan ci siamo resi conto di un altro aspetto: il fango e il terreno scivoloso e cedevole ti inducono a correre sull’avampiede più di quanto si è portati a fare normalmente (a meno che non si sia dei veri barefooter). Forse non le metteremmo per correre dei lunghi on the road (ma proveremo a farlo, per vedere l’effetto che fa), ma su sterrati secchi o infangati vanno benissimo.

Un errore invece l’abbiamo commesso: la linguetta ha una lunga sequenza di fori, ed è bene usarli tutti perché altrimenti fango e acqua la spostano continuamente e un po’ procura fastidio. Ma quando ce ne siamo resi conto ormai era impossibile armeggiare con le stringhe: terremo buona la lezione per la prossima volta.

Infine, a parità di misura con altri modelli Reebok che abbiamo provato (per esempio qui) sono un po’ più strette e un po’ più lunghe di pianta. Il motivo che ci siamo dati è che in questo modo il piede si sposta meno lateralmente quando calze e scarpe sono ormai fradice, e soprattutto c’è un piccolo margine rispetto alle dita dei piedi per quando si affrontano le discese.

Prezzo ufficiale delle Reebok All Terrain Super Spartan: 120 euro.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Neox è una nuovissima e-bike a pedalata assistita che abbiamo avuto modo di testare in anteprima durante una intera giornata su e giù dalle colline intorno a Bardolino, sul lago di Garda, e che già al primo sguardo si distingue nettamente dall’attuale panorama delle biciclette a pedalata assistita. Dei tre modelli appena lanciati sul mercato siamo montati in sella alla Crosser, la declinazione simil-MTB per andare offroad, e alla Sporter, che ha un assetto più da strada o da gara (la Urban è invece una citybike da donna, con seduta comoda e rilassata, adatta all’uso metropolitano).

Prima caratteristica che abbiamo notato: la Neox è “nata elettrica”, nel senso che rispetto alla stragrande maggioranza delle e-bike in commercio non ha batterie posticce né cavi elettrici che penzolano in giro al telaio. Motorino, cambio e altri orpelli tipici delle e-bike sono tutti nascosti nel telaio, che è sigillato e stagno e li protegge anche se guadi un fiume o finisci nel fango.

Dopo averla osservata con attenzione ci siamo messi sui pedali, e qui sono cominciate le sorprese. La prima: il cambio non è meccanico come quello delle tradizionali biciclette, ma sequenziale e rotativo, quindi simile a quello delle automobili, ed è a 4 o 8 rapporti. Si comanda con due pulsanti che si trovano sul manubrio, a portata di pollice destro, e procede senza scatti. È frutto di un brevetto che funziona più o meno come un mozzo a cui si appoggiano delle rotelle di materiale sintetico antiusura, e così basta premere i pulsanti sul manubrio per passare dai rapporti più agili a quelli più duri e viceversa, senza stacchi meccanici ma in modo fluido e continuo, proprio come il cambio automatico di una macchina.

Sembra un dettaglio da poco, ma se sei in salita, con il motorino elettrico innestato, e non hai giri a vuoto della pedalata è un bel vantaggio per l’equilibrio e per lo sforzo da fare. Inoltre il cambio si può azionare anche da fermi, contrariamente a quelli tradizionali, così se ci tocca partire in salita possiamo scalare su quello più agile quando ancora siamo fermi.

Il motorino elettrico è l’altra caratteristica da sottolineare. Anche la pedalata assistita si governa con un pulsante, accanto alla manopola sinistra del manubrio.Volendo si disinnesta e la Neox funziona come una qualsiasi bicicletta senza assistenza alla pedalata, oppure ci sono 3 livelli di assistenza: standard, eco, high, a seconda della spintarella che si vuole, ed è un computerino di bordo a calcolare automaticamente tramite un sensore di coppia (brevettato) quanto aiuto ci vuole. Anche qui tutto è molto fluido e morbido, così se per esempio stiamo affrontando una salita troppo dura per le nostre gambe e innestiamo il turbo non arriva una frustata alle spalle, ma è come se un bel vento provvidenziale ci desse una salutare spinta da dietro.

Tutto questo ha un costo: la Urban è in vendita a 4000 euro, la Sporter a 4500 e la Crosser a 4900. Stiamo parlando della fascia alta di prezzo, motivo per cui la Neox ha un paio di antifurti che sembrano davvero a prova di ladro. Uno è meccanico, funziona con una chiave infilata nel telaio e blocca totalmente la ruota posteriore; il secondo è invece elettronico, nel senso che la bici si può ‘spegnere’ e si riattiva solamente digitando un PIN come quello del telefonino. Senza la bici è inservibile, perché i pedali girano a vuoto. Il PIN è generato al momento della vendita ed è registrato nella banca dati del costruttore e associato con i dati personali del proprietario della bici, nel caso qualcuno lo dimenticasse.

Come ci siamo trovati in sella? La premessa è che la Neox non ha misure, è sostanzialmente monotaglia, e al netto della posizione in sella (leggermente sbilanciata in avanti sui due modelli che abbiamo provato, come è giusto che sia vista le esigenze sportive) a noi che siamo alti 190 cm non è sembrata così ‘piccola’ da far venire mal di schiena. Allo stesso modo abbiamo avuto feedback positivi anche da altre persone di taglia M o S che hanno partecipato al test.

Ultima caratteristica che abbiamo visto con i nostri occhi e toccato con mano: entrambe le ruote si smontano in 5” di orologio, proprio perché non ci sono il deragliatore, nemmeno posteriore, né olio, grasso o catene sporche, e così smontata la Neox si può infilare tranquillamente nel bagagliaio di una berlina o sui sedili posteriori di una utilitaria, senza bisogno di portabici esterni.

Quello che non abbiamo valutato di persona e chiesto ai produttori della Neox sono i tempi di durata della batteria e quelli di ricarica. L’autonomia dipende sostanzialmente dall’uso che si fa della pedalata assistita, ma mediamente dovrebbe essere intorno ai 100 km; se poi si fa solo salita con assistenza full è chiaro che si riduce notevolmente, così come se si procede in pianura in modalità eco potrebbe allungarsi. La ricarica full si completa in una notte, ma nel caso in cui ci si trovasse per strada con la batteria scarica, con un’oretta di presa elettrica innestata si accumulano una cinquantina di chilometri.

C’era chi camminava sulle acque e chi invece ci pedala: basta montare la bici su due galleggianti, fissare il timone e l’elica e il gioco è fatto. La bicicletta per andare sull’acqua si chiama Shuttle Bike, è passata anche dalla trasmissione Tv Shark Tank su Italia 1, è ormai divertimento dell’estate, e permette di partire verso il largo, il mare e l’oceano, o anche solo gironzolare per fiumi e laghi, semplicemente dandoci dentro sui pedali.

Lo avete notato l’ultima volta in cui siete andati a sciare? Otto bambini su dieci incontrati ai piedi delle piste sono attrezzati con abbigliamento e accessori Decathlon. Costano meno di tutti gli altri marchi, offrono una scelta di modelli infinta e garantiscono una qualità più che decente per le attività che i piccoli (e piccolissimi) si trovano ad affrontare sulla neve. Proprio Decathlon quest’inverno ha messo in commercio la Wed’ze Air Combi, un prodotto innovativo che applica una nuova tecnologia per assicurare comfort e (tanto) calore alla creatura e per rassicurare la mamma ansiosa.

Ecco la novità: sulla spalla infatti c’è una valvola in cui in cui i genitori – prendendo in braccio i figli – possono soffiare gonfiando letteralmente la tuta come un canotto. All’interno degli strati di tessuto infatti c’è un sistema di condotti che si riempiono e creano un cuscinetto d’aria che dona ulteriore calore. Secondo gli ingegneri che l’hanno realizzata, gonfiare la tuta regala qualche grado di temperatura supplementare al bambino.

Come si è comportata la Air Combi messa a dura prova da una disperata di un anno e mezzo al suo primo eccitante contatto con la neve? La mamma della disperata afferma che la tuta è andata bene in pieno inverno quando faceva davvero freddo: in primavera, con il sole e 5 gradi di temperatura sulla neve, non serve nemmeno gonfiarla. La tuta è perfetta per i bambini più piccoli (è disponibile nelle taglie 12 mesi, 18 mesi, 2 anni, 3 anni) che non corrono tutto il tempo in giro per il babypark e che rimangono spesso al caldo nel passeggino.

Del resto, tutti i maestri di sci sanno che il freddo è la prima ragione per cui i bambini piangono e fuggono da una lezione (e rovinano la vacanza sulla neve ai genitori). Alcune mamme lamentano che i condotti dell’aria non scendano bene fino in fondo alla schiena e i bimbi rimangano “non protetti” quando si siedono nella neve a giocare (ma la tuta, per ragioni tecniche, non potrebbe essere realizzata diversamente).

La tuta da neve per bambini Wed’ze Air Combi è in vendita a 69.95 euro, al lordo degli sconti di fine stagione. Dato il successo ottenuto, il prossimo inverno sarà certamente ancora in vendita.

Quando ho avuto questa borsa in mano per la prima volta, lessi il cartellino che diceva che era garantita per 25 anni! Si chiama Thule Chasm (sì, Thule è l’azienda svedese che produce i portabici e i portasci per le auto), quattro colori (anche grigio, giallo, bianco), cinque misure (dalla extra small alla extra large), realizzata in laminato TPE non tossico con una base di nylon…

Quello che so è che la borsa con misura Large da 90 litri ha spazio per metterci quanto serve per un’intera settimana di vacanza estiva – la vacanza estiva di un uomo, ovviamente – e che il design e le chiusure permettono di riempirla senza limiti.

Quello che ho imparato è che, non più tardi di settimana scorsa, l’autista di un pullman (di quelli grandi, da 50 persone, 12 metri e oltre 10 tonnellate) mi ha quasi ammazzato chiudendo una curva e stringendomi contro il guard-rail: per salvarmi, ho mollato la borsa che tenevo in spalla e sono saltato oltre il ciglio della strada. La borsa è finita sotto le ruote dell’autobus. I passeggeri urlavano, io imprecavo, l’autista non si è accorto di nulla (e non s’è nemmeno scusato) e la borsa è uscita senza nemmeno un graffio.

Solo più tardi ho pensato che potevo fotografare la scena per questo test di SportOutdoor24. Sarebbe stato interessante. In quel momento, mi stavo ancora riprendendo dalla strizza.

La borsa ovviamente non s’è fatta un graffio, nonostante l’attrito sull’asfalto. Tessuto, cuciture, zip e maniglie sono ancora perfette. Figuratevi quindi quanto la Charm possa durare facendone un uso meno improprio. 120,00 euro circa (in negozio) spesi davvero bene.

Tanti i pro: aprendo la zip di pochi centimetri, si alza una patella che permette di recuperare velocemente quanto serve, dalle chiavi alle monete contenute in una tasca ad hoc. C’è anche un contro: almeno nelle misure L e XL, è davvero difficile pensare di poter indossare la borsa sulle spalle come uno zaino, sebbene tra gli accessori ci siano degli spallacci. Troppo grande e troppo pesante, a pieno carico. Voto altissimo.

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Ci sono due periodi durante l’anno in cui si concentrano le vendite degli sci: a novembre gli snow-addicted si buttano sui nuovi modelli appena portati nei negozi e a febbraio la “gente comune” fa la coda per i saldi.

Gli attrezzi che trovate in questa gallery sono quelli del Pool Sci Italia che fornisce le squadre nazionali della FISI e che ogni anno organizza i test di Prove Libere in Val di Fiemme a cui abbiamo partecipato lo scorso aprile.

Ecco, marca per marca , quali sono i migliori della stagione.

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Io l’ho provata. Ne ho sentito tanto parlare un anno fa, sono stato presente al suo battesimo pubblico durante gli Innovation Awards di Decathlon e finalmente ora l’ho provata. Ho dovuto attendere la neve e ho dovuto attendere un giorno in cui le piste da sci fossero parzialmente nuvolose perché il test avesse senso.

La maschera Wed’ze in questione ha il prolisso nome di Max Edge E-Tint e, lo diciamo subito, ha nella lente anni di ricerca scientifica che la rendono unica nel suo genere. La maschera infatti ha una struttura normale per robustezza e design (ci sono solo dei particolari deflettori sotto la lente per convogliare il flusso d’aria), assicura un comfort normale (non è più pesante di altri modelli, anzi), è normale per ampiezza e limpidezza visive. Ciò che la rende speciale è proprio la lente, realizzata con due strati – interno ed esterno – di poliuretano e da un terzo strato di cristalli liquidi che ha la capacità di cambiare colore passando da un ambrato scuro al giallo chiaro in un solo secondo.

È scontato immaginarne l’utilità. Poniamo che tu stia sciando in pieno sole e di punto in bianco entri nel bosco o in un cono d’ombra della montagna, tanto che la lente diventa improvvisamente e fastidiosamente troppo scura: perfino mentre sei in movimento, con la mano destra puoi schiacciare il pulsante sulla batteria inserita dove l’elastico si innesta nel telaio della maschera stessa, e la lente cambierà colore in un attimo in maniera sorprendente, rendendo la visione della pista più facile e la discesa più sicura. Tutto è ancora più utile ed efficace in caso di nebbia improvvisa, come è accaduto a noi più volte scendendo dal Monte Elmo, in Alta Pusteria, su piste con un deciso dislivello.

Cosa dire? Fantastico, ti senti un po’ Robocop e gli amici non possono che farti i complimenti durante la risalita nell’ovetto. Tutti vorranno provarla una volta seduti a pranzo in rifugio.

Questa maschera è utile? Sicuramente. Ci impegniamo molto per la sicurezza sulle piste – dall’acquisto di sci e scarponi performanti all’abbigliamento tecnico, dall’ultimo modello di casco alle protezioni per la schiena – e a volte dimentichiamo che la buona visione della pista è la priorità. Chi lamenta di “sciare nel latte” e di “non vedere nulla perché, senza una lente gialla, sembra tutto piatto” e senza una lente scura si viene abbagliati, ora ha la soluzione in mano. E, ovviamente, le lenti sono anche anti raggi UV e antiappannamento.

Questa maschera è facile da usare? Insomma, non è stato semplicissimo pigiare il pulsante indossando i guanti da sci. Meglio fermarsi un attimo a bordo pista e farlo in sicurezza. Si può maneggiare la maschera con una certa tranquillità perché i cristalli liquidi all’interno non si rovinano.

Questa maschera è comoda? Comoda nell’indossarla, meno comodo è doversi ricordare di caricarla attraverso una semplice porta USB. La batteria, correttamente caricata, dovrebbe però durare due giorni per un’ora di ricarica, il che rende lo “sforzo” accettabile.

Dove arriva la parabola della curva di utilità marginale di questa maschera? Traduciamo: vale la pena spendere quasi 120 euro per un prodotto del genere? Ecco, tutta la questione sta qui. Oppure: vale la pena spendere oltre 200 euro per una maschera con la lente specchiata alla moda, di un brand alla moda, con una certa tecnologia ma non come quella della Max Edge E-Tint? Mettiamola così: lo sciatore evoluto viaggia sempre con due maschere, una con la lente scura e una con la lente gialla per quando c’è la nebbia. Lo sciatore evoluto (e che può spendere per due maschere) può prenderne una fighetta per quando il sole spacca le pietre e la Max Edge E-Tint per quando è nuvoloso. Lo sciatore che non vuole o non può acquistarne due può prendere la Wed’ze e avere due maschere in una. Anche se non ha la lente specchiata, può tirarsela ugualmente al bar dell’apres-ski.

PS: forse è un’attenzione eccessiva, ma indossatela con un casco Wed’ze, magari un MaxCarv Ride. A volte il casco di un brand non si adegua perfettamente nelle forme alla maschera di un brand diverso e il gioco sulla fronte può dare fastidio. Meglio avere l’accoppiata e non correre rischi.

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Qui parliamo di auricolari wireless con cardiofrequenzimetro. Sì, le Jabra Sport Pulse Wireless sono cuffie senza fili, con all’interno un sensore per la rilevazione del battito cardiaco mentre corri, pedali, cammini o fai allenamento in palestra.

Niente fasce cardio al petto sotto la t-shirt, niente sensori aggiuntivi, niente di niente: un paio di cuffie nelle orecchie e via. Le abbiamo provate e funzionano perfettamente.

Come sono nel dettaglio? Ecco il resoconto del nostro test.

Ergonomia
Sono cuffie in-ear, ovvero con un eargel (un gommino) che si infila nel padiglione auricolare e in più un earwing (un’aletta gommata) che si aggancia nel bordo dell’orecchio. Quindi se avete in mente le Jabra Sport Wireless+ (ve ne abbiamo parlato qui) con la struttura in plastica che passa sopra l’orecchio, qui è tutta un’altra cosa.
Vi sorge il dubbio che durante la corsa possano staccarsi dall’orecchio? Legittimo, ma c’è la soluzione: nella confezione trovate quattro misure di eargel e altrettante di earwing. Noi, dopo qualche tentativo in cui quella di destra (con i comandi sul cavo, forse proprio perché pesa di più) ci si sfilava continuamente, siamo arrivati alla soluzione di usare due earwing di dimensioni diverse. Con buona pace dell’idea che il nostro corpo sia simmetrico.

Funzionamento e comandi
Sempre rispetto alle Sport Wireless+, è diversa anche la disposizione dei comandi: qui abbiamo tre tasti sul cavo verso l’auricolare destro che servono per gestire chiamate e playlist, e un pulsante sull’auricolare sinistro per gestire tutte le informazioni dell’allenamento.
Attenzione: gli auricolari Jabra Sport Pulse non sono stand-alone, ma funzionano collegandosi via Bluetooth allo smartphone. Noi abbiamo fatto il test con uno smartphone Android sul quale avevamo installato sia l’App Jabra Sport che la Jabra Sound. Non è obbligatorio: si può ascoltare la musica anche con il player dello smartphone e si può usare qualsiasi app per il fitness (qui trovate le migliori che abbiamo testato), ma ci siamo tolti lo sfizio di un’esperienza olistica nell’ecosistema Jabra per il fitness.
Detto questo, dobbiamo ammettere la nostra impressione: rispetto alle Jabra Wireless+, i cui piccoli tasti sul retro del padiglione auricolare non sono semplicissimi da gestire senza smettere di correre, qui è tutto molto più facile e immediato. Il tastierino con i tre pulsanti per chiamate e playlist si afferra al volo proprio come quelli dello smartphone, e il pulsante per le informazioni sull’allenamento si sfiora appena senza dover fare eccessive pressioni. Insomma, ottimo.

Dov’è il sensore cardio?
Il sensore cardio si trova nell’auricolare di sinistra. Una volta installate le app c’è una fase di test per vedere se la rilevazione del battito cardiaco avviene correttamente: 15″ da fermi, 15″ muovendosi un po’ sul posto e il gioco è fatto. Poi abbiamo cominciato a correre e qui avvengono tre cose. Premendo il pulsante sull’auricolare sinistro c’è una voce che fornisce le informazioni in diretta: distanza percorsa, tempo totale, frequenza cardiaca, velocità media. Oppure l’app si premura di fornire le stesse informazioni a ogni intervallo di distanza (1 km, 2 km, etc.) e di tempo (10′, 20′, etc.). Questa almeno con la funzione base dell’app – registrare l’allenamento. Poi ci sono altre opzioni: distanza, durata e calorie bruciate; obiettivo di velocità; zona cardiaca di allenamento; interval training. E l’app si premura di avvisarti e guidarti nel tuo allenamento. Tutto a voce, tutto nell’orecchio, tutto quando necessario. Una goduria.

E se il sensore si scollega?
A noi è capitato che l’auricolare si sia sfilato dal padiglione e il sensore si sia scollegato, e in quel caso l’app ti avvisa, sempre a voce, così puoi riposizionare l’auricolare nel suo alloggiamento (mentre l’app continua a registrare l’allenamento).

Il cardiofrequenzimetro è accurato?
Questa è probabilmente la domanda più importante a cui rispondere, dato che il principio secondo cui funzionano queste Jabra Sport Pulse è che nell’orecchio passano piccoli vasi sanguigni da cui sarebbe più semplice monitorare il battito cardiaco e il consumo d’ossigeno tramite un sensore opto-meccanico. Noi abbiamo fatto il confronto correndo con l’Adidas miCoach SmartRun al polso che usa il sensore Mio (qui il resoconto della nostra prova) e non ci sono state differenze, né nella rilevazione del battito cardiaco, né in quella della distanza percorsa.

Giudizio finale
Ogni valutazione deve tener conto ovviamente del prezzo, e quello consigliato per la vendita di queste Jabra Sport Pulse Wireless è di 199 euro. Quindi una spesa senza dubbio importante. Tuttavia la qualità dei materiali ci sembra ben sopra la media, non temono la pioggia, il sudore e l’eventuale polvere di un normale uso outdoor, rispetto alle Wireless + sono state anche alleggerite, e il cavo a sezione tonda è anche meno rigido rispetto al flatwire. La durata della batteria invece è quello che è (5 ore dichiarate, perché il Bluetooth consuma energia e se ci smanettate continuamente può durare anche meno).

C’è anche da dire che l’app Jabra Sound aggiunge il Dolby allo streaming, e che l’app Sport è proprio ben fatta (c’è anche l’istogramma con le zone cardio dell’allenamento), ma alla fine la discriminante è una sola: preferite uscire con uno smartwatch al polso da controllare con gli occhi (con o senza fascia cardio collegata) o con un paio di cuffie nelle orecchie più lo smartphone al braccio o nella taschina dei pantaloni?

Se la risposta giusta è la seconda, allora sfilate la carta di credito dal portafoglio e fatevi un regalone.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Li avevamo visti e toccati con mano in occasione della presentazione di questa primavera, e ora che abbiamo avuto modo di testarli in strada possiamo confermarlo: i tight e le t-shirt della linea Asics Muscle Support non sono semplicemente capi di abbigliamento per andare a correre. Sono qualcosa di più: sono dei capi di abbigliamento che cambiano il modo in cui corriamo e, in qualche modo, lo migliorano.

Il principio secondo cui sono stati pensati, progettati e prodotti è banalmente semplice: correre, come tutte le attività sportive, è un’attività ad alto impatto muscolare. E non riguarda solo i muscoli delle gambe, ma anche quelli del busto e delle spalle, come ben sa chiunque sia almeno una volta nella vita a correre.

E per correre di più, più spesso, più a lungo, i muscoli devono anche avere modo di recuperare dallo sforzo. Ecco, tight e t-shirt della linea Asics Muscle Support partono dallo stesso principio delle calze contenitive Booster: la compressione della muscolatura durante l’attività fisica favorisce l’irroramento sanguigno dei tessuti muscolari, ritardando la sensazione di affaticamento e accelerando il recupero. Non solo: le fasce contenitive della calzamaglia e della t-shirt Muscle Support sono posizionate in punti ‘strategici’ del nostro corpo in modo da favorire una postura più corretta se non naturale durante la corsa.

Prendiamo i tight Balance Muscle (noi abbiamo provato quelli lunghi fino alle caviglie): la fascia compressiva parte dal lato dell’anca e scende facendo un giro che più o meno segue la linea del muscolo sartorio per terminare appena sopra l’interno del ginocchio. In questo modo – e lo si percepisce anche solo indossandoli per prova – tutta la muscolatura della coscia rimane sostenuta e compressa anche durante la sua naturale contrazione data dal movimento delle gambe durante la corsa. Ce n’è anche un’altra, posizionata appena sotto il ginocchio, che sostiene la rotula, e poi c’è la fascia in vita, con un’onda che segue la linea dei glutei e costringe a una postura più eretta, soprattutto quando la fatica comincia a farsi sentire e si comincia a ciondolare con il busto in avanti.

Lo stesso principio vale per la t-shirt Inner Muscle (noi abbiamo provato la mezza manica): la linea della struttura delle cuciture sulla schiena la mantiene bella dritta, quasi inarcata, e gli inserti sulle spalle le obbligano a stare indietro, aperte, quasi con il petto in fuori. L’impressione è immediata: basta sfilarsi tuta e t-shirt di cotone e indossare tight e t-shirt da running e subito ci si sente indotti a una postura diversa, più eretta.

La stessa sensazione la si prova quando si esce a correre, perché si procede con una postura più ‘ergonomica’ che a noi ha dato l’impressione di ottimizzare non solo il dispendio muscolare ma anche il fiato. Effetto placebo? Forse, ma a noi, che abbiamo la tendenza a correre ingobbiti in avanti stare spalle indietro e petto in fuori, ha dato anche la sensazione di respirare meglio.

Detto tutto questo, la t-shirt ha il colletto alla coreana con la mezza zip che volendo si apre se fa troppo caldo senza che caschi tutta la struttura che sostiene i muscoli. I pantaloni forse mancano di qualche inserto catarifrangente per aumentare la visibilità nelle ore buie (ci sono giusto un inserto orizzontale e il logo Asics sui polpacci) e hanno una taschina davvero minima all’interno della cintura.

Prezzi? Potete trovate la t-shirt intorno ai 65 euro, i tight intorno agli 80 euro. Ma attenzione: se volete acquistare online tenete conto che vestono estremamente aderenti, quindi valutate bene la taglia.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Questi sci Salomon X-Race non saranno una vera e propria rivoluzione, ma sicuramente sono un nuovo approccio alla scelta dello sci da parte dello sciatore molto evoluto per il quale la stagione praticamente non finisce mai.

Perch? Perché questa linea di Salomon non ha uno sci race da slalom o da gigante specifico, ma un solo paio di sci sempre uguale che puoi declinare attraverso le misure in funzione della sciata che preferisci o della disciplina in cui gareggi.

Li chiamano “shape progressivi e intuitivi” e ti permettono appunto di scegliere il tuo attrezzo in base alla velocità e al raggio di curva che desideri. Ti basta scegliere l’uso primario che ne vuoi fare e trovare la lunghezza giusta: tutti gli sci X-Race hanno un Carve Rocker (cioè un sistema di curvatura dello sci in punta che permette di rendere più facile l’ingresso in curva) e la tecnologia ammortizzante Powerline Ti.

Probabilmente non sentirai la differenza sotto i piedi ma più di un maestro di sci a cui abbiamo chiesto un parere ha ritenuto l’X Race più adatto allo sciatore moderno, quello che vuole stare in pista tutto il giorno con un paio di sci comodi e molto performanti, che non a chi vuole fare gare, nonostante appartenga alla categoria race.

Prezzo Salomon X-Race: 669.00 euro.

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Lo scorso anno in coppa del Mondo è stato uno degli sci più vincenti e oggi il nuovo Redster Doubledeck 3.0 XT di Atomic è uno dei migliori sci da gara in commercio, quello più ardentemente desiderato dalle migliaia di ingrifati che frequentano le gare Master.

I veri appassionati possono sentire i brividi lungo la schiena portando in giro per le piste questi XT che arrivano direttamente dal reparto gare di Atomic e a cui è stato aggiunto il sistema Doubledeck 3.0 di seconda generazione che assorbe bene gli impatti e reagisce a fine curva producendo un’ottima accelerazione.

Si stratta di uno sci evidentemente realizzato con struttura racing ma con una geometria più easy:  non è uno sci facile, né adatto a tutti, ma ci si può divertire anche lontano dalle porte di un gigante.

Una sola lunghezza, cioè 175 cm, e 15.5 metri di raggio di curva con soli 6.5 cm di larghezza al centro. Il Redster Doubledeck XT di Atomic risulta quindi ideale per coloro che vogliono avere una sciata potente in conduzione, soprattutto su curve di media lunghezza.

La tecnologia RAMP Tech gestisce la posizione del corpo per tenerti perfettamente centrale sugli sci: durante le curve alle massime velocità, il tallone viene sollevato automaticamente dalla piastra con un angolo che raggiunge perfino il 10° di incidenza: in questo modo il peso del corpo viene spinto in avanti verso la parte centrale dello sci, consentendoti di mantenere lo slancio e disegnare curve perfette facendo meno fatica e con il massimo controllo.

Il Redster Doubledeck 3.0 XT di Atomic è in vendita a un prezzo intorno ai 790 euro.

Nel video qui sotto la descrizione dei Redster Doubledeck 3.0 XT in occasione degli ski test della scorsa primavera presso l’Alpe di Pampeago in Val di Fiemme..

Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Ci portiamo anche il thermos! Non c’è scarpinata in montagna, pic-nic, zingarata notturna o semplicemente bivacco a rimirar le stelle che non preveda la presenza di un thermos con del caffè o del tè caldo. E ovviamente non c’è niente di più frustrante e fastidioso che arrivare al momento fatidico e rendersi conto che la bevanda è invece irrimediabilmente fredda, che si è rovesciata nello zaino e che, insomma, addio piacere di sorseggiare qualcosa di caldo e rinvigorente.

Quando abbiamo avuto tra le mani questo thermos One-Handed Vacuum Mug di Stanley siamo partiti così, un po’ scettici come al solito, anche perché parliamo di un oggetto del costo di 30 dollari (prezzo ufficiale online di Stanley), un prezzo tutto sommato accessibile e certo non da equipaggiamento per andare sul K2. E alla fine, tè o caffè che fosse, ci siamo dovuti ampiamente ricredere.

Intanto: qui non ci sono tazze da svitare, tappi da togliere, liquidi da versare. La Stanley One-Handed Vacuum Mug la riempi di quello che preferisci e poi sorseggi direttamente dal beccuccio sul tappo. Tipo le tazze di Starbucks, per capirci. Solo che per bere devi premere il pulsante sull’esterno del tappo, il che permette di mantenere anche ermeticamente chiuso il beccuccio. Il pulsante in effetti è duretto, ma almeno evita l’effetto botta secca, e il liquido esce in modo graduale, senza quel riflusso per cui ti ritrovi in bocca una bomba di tè bollente e ti scotti pure la lingua.

Le dimensioni sono tutto sommato contenute (20 cm di altezza per 7 di diametro) e anche la capienza non è certo maxi (473 ml, meno di mezzo litro). Il vantaggio, non banale, è che il rivestimento è totalmente isolante: quindi dentro rimane caldo, ma fuori è sempre maneggevole, senza rischio di scottarsi le mani (oppure senza il vantaggio di riscaldarsi le mani quando la temperatura è veramente fredda. Fate voi)

Quanto a lungo rimane davvero caldo il liquido all’interno? Le istruzioni dicono 6 ore, ma francamente, con un caffè bollente versato direttamente dalla moka, dopo 4 ore era poco più che tiepido. Non freddo, ma nemmeno bollente.

Da comprare? Tutto sommato, fatto il rapporto fra costo, robustezza dei materiali e versatilità d’uso (perché no in ufficio? Oppure in auto, ha il diametro perfetto per alloggiarsi nel portaoggetti), sì, può essere un buon investimento. In fondo parliamo di Stanley, gente che produce thermos e borracce da più di 100 anni.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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È andata così: abbiamo preso Laura Magni, autrice e attrice comica di Zelig che avete già visto qui, e l’abbiamo data in pasto al nostro climber Stefano Michelin per una giornata in parete.

Li abbiamo messi su un nuovo Nissan X-Trail e li abbiamo portati al Sasso Remenno (SO), luogo sacro per l’arrampicata in Italia. Qui, sulle magnifiche pareti di granito, fra uno spit e l’altro, continuamente minacciati da un un meteo da incubo e senza sapere bene quel che poteva succedere, abbiamo fatto scontrare Laura e Stefano, il climbing e il comedy, la roccia e la fiction, l’uomo e la donna, e la macchina.

Ecco cosa ne è uscito.

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– Vuoi cominciare ad arrampicare? Ecco le 10 migliori palestre indoor di roccia in Italia
– Ed ecco i consigli di Caroline Ciavaldini, top climber (e meglio delle top model)
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– Quando arrampichi devi saper gestire il pericolo. Simone Moro ci spiega come
– Il Melloblocco: scalare sui sassi in val Masino e sul Sasso Remenno

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Martino De Mori

Giornalista e autore, scrive di viaggi e ambiente per importanti testate internazionali come National Geographic e BBC. Ama andare alla ricerca di luoghi nascosti e storie inedite, e ama praticare gli sport outdoor – tendenzialmente male. È co-fondatore di Sportoutdoor24.

Che il miCoach Smart Run, l’orologio di Adidas per il running e il fitness, non fosse una semplice operazione di marketing ve lo avevamo detto già lo scorso ottobre alla vigilia del lancio sul mercato: era chiaro da subito che il sensore ottico che calcola la frequenza cardiaca direttamente dal polso, e il Bluetooth con cui ascoltare la musica dall’orologio tramite cuffie wireless, erano caratteristiche hardware troppo ‘alte’ per fare del miCoach Smart Run un semplice gadget hi-tech su cui appiccicare il logo con le tre strisce e dire che sì, anche Adidas cavalca la moda dei wearable device, dell’Internet of Things e della tecnologia smart.

E in effetti, a distanza di qualche tempo e con qualche aggiornamento su aspetti che avevano fatto arrabbiare un poco i primi acquirenti (su tutti: la durata della batteria), possiamo dirlo: il miCoach Smart Run di Adidas è un aggeggio che, nel settore degli orologi per il running, segna un prima e un dopo. E infatti non a caso ha conquistato il Red Dot Design Award 2014, il massimo riconoscimento internazionale in fatto di product design.

Ora, prima di entrare nel dettaglio della nostra prova, servono alcune premesse.

• miCoach è una piattaforma alla quale ci si registra gratuitamente, indipendentemente dallo Smart Run, dal Pacer, dallo Speed Cell o da qualsiasi altro prodotto Adidas. Potete semplicemente scaricare l’app gratuita e usufruire dei piani d’allenamento messi a disposizione ed elaborati da personal trainer internazionali. Quindi non parleremo di questo: potete valutare la bontà degli esercizi e dei piani d’allenamento in autonomia.
• miCoach Smart Run è un orologio al 100% per il running e il fitness. Se andate in bicicletta, fate escursioni, andate sulla neve, in barca, col parapendio, sulla luna o chissà cos’altro, e vi serve un orologio multisport magari con altimetro, bussola e barometro, non è il miCoach Smart Run di Adidas quello a cui dovete pensare.
• Se invece siete dei veri runner nell’animo, indipendentemente dai km che percorrete, e avete 399 euro da spendere, be’, riponete nel cassetto tutto il resto e partite leggeri, che con appena 80 grammi (tanto pesa il miCoach) avete al polso tutto quello che vi serve.
• In ogni caso dovete disporre di un collegamento Wi-Fi già dal momento in cui lo estraete dalla confezione, lo caricate e lo accendente: la prima cosa che il miCoach Smart Run vi chiederà è quella di registrarvi e sincronizzarvi con il vostro profilo sulla community miCoach. Se non lo fate e non avete il Wi-Fi rimarrete a fissare lo schermo dell’orologio inutilmente.

Fatte le dovute premesse, sfogliate la gallery e scoprite tutte le caratteristiche del miCoach Smart Run di Adidas.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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È nelle concessionarie Nissan il nuovo X-Trail, il suv compatto da anni fra le auto più apprezzate da chi esce dai soliti percorsi urbani per affrontare tracciati più outdoor.
La nuova versione è stata completamente ridisegnata, riprendendo le caratteristiche che hanno decretato il successo del modello e aggiungendo nuove idee e soluzioni tecnologiche. Il risultato è il primo SUV con estetica da crossover: leggero, filante, stiloso, ma pratico e confortevole. Non un’auto estrema, ma un mezzo 4×4 comodo e versatile per avventure dietro casa (ricordate Alex Bellini?), sterrati, percorsi sconnessi, vie fuori dal traffico cittadino, salite difficili, piccoli guadi.

Gli ingegneri Nissan hanno lavorato su una nuova piattaforma Common Module Family, sviluppata con Renault, per migliorare l’efficienza. La trazione è integrale All Mode 4×4 a gestione elettronica, con controllo degli ammortizzatori e della trasmissione e rilevazione delle pendenze per ottimizzare le partenze in salita, sistema utile per chi viaggia in montagna.

Il dna di X-Trail è il viaggio. C’è il tettuccio apribile elettricamente per godersi il panorama, il passo è più lungo del modello precedente (464 cm) e le file di sedili sono tre (l’ultima è opzionale), con l’effetto ‘platea teatrale’, ovvero con la seconda e la terza file montate più in alto rispetto alla precedente. Tutti i sedili sono scorrevoli e reclinabili.

Una novità interessante è il doppio pianale, che consente 9 configurazioni di carico, con portellone elettrico. Il bagagliaio è a due livelli, con possibilità, ad esempio, di caricare passeggini su quello inferiore e, sopra, zaini e attrezzatura da arrampicata.

Oltre a un computer di bordo che visualizza 12 grafici con i parametri di viaggio, X-Trail ha un sistema di navigazione, informazione e entertainment Nissan Connect decisamente all’avanguardia: connettività con smartphone, diverse app native, navigatore integrato con Google per un flusso di informazioni complete su ogni destinazione. La funzione Send-To-Car permette di inviare al sistema di bordo gli itinerari programmati sul pc a casa. Il tutto su un display da 7 pollici.

Nissan dichiara l’obiettivo ‘zero incidenti’ e per raggiungerlo ha progettato il sistema Safety Shield, un insieme di tecnologie dalle funzionalità automatiche che intervengono in caso di pericolo: allerta in caso di stanchezza del pilota, frenata di emergenza, lettura dei segnali stradali, allarme per il superamento della linea di mezzeria, segnalazione veicoli negli angoli ciechi, rilevamento di movimenti esterni potenzialmente pericolosi, ottimizzazione della visibilità in ogni condizione. Non manca il Park Assist.

Il modello in uscita ha motorizzazione turbodiesel dCi da 1,6 litri e130 cavalli, a due e quattro ruote motrici. Tre gli allestimenti, a partire da 27.500 euro: Visia, Acenta e Tekna. Nel 2015 arriverà anche la versione a benzina turbo da 1600 cc e 163 Cv.

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Come deve essere una polo per andare in barca a vela: tecnica o chic? A mettere tutti d’accordo, quest’anno, ci ha pensato Slam presentando la maglia ufficiale della 46esima Barcolana (Trieste, 12 ottobre 2014). Subito le caratteristiche: colore blue navy, manica corta, apertura a due bottoni e taglio slim fit per facilitare i movimenti del corpo quando si recupera una drizza o si impugna il timone. Grazie a un accordo che lega il marchio genovese alla Società Velica di Barcola e Grignano, organizzatore della kermesse, Slam ha realizzato la prima divisa celebrativa di una regata in tessuto tecnico, rivolgendo a tutti coloro che l’acquisteranno un implicito invito a scendere in acqua, a farsi sferzare dal mare e dal vento, a condividere insomma quella grande festa del mare che la Barcolana rappresenta da quasi 50 anni.

A meno di un mese dal colpo di cannone, abbiamo indossato la polo ufficiale della 46^ Barcolana e ci abbiamo navigato per qualche miglia con Ilaria Rocchelli e Alice Linussi, giovani promesse del Laser della SVBG che vedete in foto. A bordo, si apprezza in primis la leggerezza del capo, che garantisce liberta di movimento e agilità anche nelle manovre più complicate. Il taglio è abbastanza aderente, come si addice oggi ai capi tecnici per l’outdoor ma, viste le rifiniture di qualità e il look generale, la maglia non sfigura neanche sotto un blazer per mise sportivo-eleganti.

Il tessuto infine non è il solito cotone a nido d’ape delle polo classiche ma una fibra tecnica, derivata dalla lycra, che ripara dal vento e dai raggi UV, mantenendo il calore corporeo anche quando le condizioni meteo-marine si fanno più dure. Dunque un prodotto di compromesso? Assolutamente no, i compromessi, si sa, non accontentano nessuno. Piuttosto si tratta di un prodotto ben studiato, versatile che può accontentare tutti coloro che si sentono in qualche modo legati alla storica regata triestina.

Calma: andare per boschi ad accendere fuochi non è una buona idea. Però essere previdenti sì, è una buona idea, e partire per un’escursione con il minimo indispensabile per ogni evenienza, compreso ovviamente qualcosa per accendere un fuoco, è anche più di una buona idea.

Se si tratta di andare a fare un barbecue in un’area attrezzata, un accendino bic o qualche fiammifero bastano e avanzano. Ma immaginate di dover bivaccare dopo una giornata piovosa, in una serata ventosa o in una qualsiasi situazione in cui il vostro accendino da un euro è un pezzo di plastica inservibile. Ecco, in queste situazioni serve un vero e proprio fire starter da campo come quello di Gerber firmato Bear Grylls, che abbiamo avuto tra le mani in questi giorni.

Com’è fatto un accendifuoco da campo? Sostanzialmente è una piastra di metallo ruvido, normalmente in acciaio, da sfregare contro una pietra focaia, in magnesio o ferro-cerio (come in questo caso): lo sfregamento genera delle scintille che vanno a incendiare un’esca composta ovviamente di materiale molto infiammabile e secco. Niente di hi-tech, anzi una tecnologia che funziona dall’età del fuoco e che non ha mai tradito nessuno.

Quindi la questione non è se questo fire starter Gerber funziona o meno. Certo che funziona, e anzi dovrebbe funzionare per qualcosa come 5mila accensioni (no, non abbiamo testato questo dato). La questione è quali vantaggi ti può dare questo accendifuoco da campo nel caso sventurato e malaugurato in cui ti dovessi trovare di notte, al buio, sotto la pioggia, in un bosco infestato da animali predatori, impossibilitato a trarti in salvo prima dell’alba. Insomma, le situazioni in cui si trova normalmente Bear Grylls con i suoi survival kit (di cui ti abbiamo parlato qui) e nelle quali davvero ti serve accendere un fuoco nel bosco.

Intanto con questo Fire Starter sei sicuro di avere sempre a disposizione un’esca asciutta. Nella parte della pietra focaia c’è infatti un tappo a tenuta stagna, di quelli che non lasciano passare l’acqua nemmeno se hai guadato un fiume con l’accendifuoco in tasca: dentro trovi già del cotone, oppure puoi metterci del materiale facilmente infiammabile per innescare la prima fiamma. Il che, in certe situazioni, diminuisce parecchio la frustrazione di maledire foglie, rametti e tessuti bagnati.

Poi l’accendifuoco Gerber ha un cordino di sicurezza che ti puoi far passare intorno al polso, così sei sicuro che se stai sfregando con vigore la piastra d’acciaio con la pietra focaia, non rischi che ti scivoli di mano e finisca disperso nei rovi o in qualsiasi altro anfratto buio, umido e inaccessibile. C’è anche un fischietto di sicurezza, di quelli che funzionano sempre perché sono fatti in modo semplice e pratico: solida plastica e stop. Non si sa mai, dovessi chiedere soccorso facendoti sentire a distanza.

Nel dubbio ci sono anche stampate le istruzioni per chiedere soccorso in caso di emergenza: quali segnali fare per comunicare che è tutto ok oppure che devono subito venire a salvarti; quali segnali di fumo fare per dire che sei in pericolo e sei più o meno in quella zona di foresta; e così via. E come gadget nella confezione c’è anche un depliant firmato Bear Grylls con i consigli survival per costruire un riparo, trovare acqua, procacciarti del cibo e ovviamente accendere un fuoco in caso di emergenza.

Il tutto in un oggetto di 12 cm di lunghezza, maneggevole, in solido ABS, del peso di 74 grammi e del costo di 20 euro. A nostro modesto parere proprio ben spesi.

Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Che cosa vorreste da un orologio con GPS per il running? Che sia leggero? Che calcoli distanze, passi, calorie, velocità e intervalli? Che si connetta con un programma per aiutarvi a tener traccia di quanto correte, quando e come? Se i vostri desideri si fermano qui e siete disposti a spendere 149 euro (prezzo ufficiale, ma online si trova anche con sensibili sconti) ,allora con il Garmin Forerunner 15 potreste aver trovato il vostro prossimo gingillo tecnologico per la corsa.

Noi l’abbiamo testato per tutta estate correndo, facendo lunghe escursioni e camminate in montagna e tenendocelo al polso anche tutto il giorno, come un qualsiasi normale orologio. E, diciamolo subito, questo Garmin Forerunner 15 è un GPS watch entry level perfetto per runner moderati, quelli da 5k o da un paio di corse a settimana al parco e quelli che corrono anche in palestra e non si accontentano di mandare a memoria i dati del treadmill ma vogliono comunque il proprio computerino da polso, e in generale per gente attiva, maschi e femmine, che probabilmente non arriveranno mai a correre una maratona intera e tuttavia il loro sano movimento lo fanno più o meno ogni giorno.

Cosa ce lo fa pensare? Tutta una serie di caratteristiche che ora andiamo ad analizzare.

Il Garmin Forerunner 15 è sottile e leggero. Noi abbiamo usato quello da uomo, che pesa intorno ai 40 grammi (per 4,6 x 5,7 x 1,6 cm di dimensione). Insomma, meno di tanti altri ben più blasonati GPS watch per il running, ideale da tenere al polso tutto il giorno, anche perché ci sono due combinazioni di colori per la versione large e tre per quella small da donna (36 grammi in tutto).

È anche estremamente semplice da usare. Anche senza mettersi a smanettare settando le diverse funzioni, basta indossarlo, premere il tasto in alto a destra, far partire l’allenamento e andare. Finito. In questo modo avrete distanza percorsa, numero di passi, tempo totale, parziali al chilometro e calorie bruciate. Il che, per un runner moderato che cerca il benessere più che la prestazione, basta e avanza.

Inoltre, svolge anche tutte le funzioni di un braccialetto fitness come il Vivofit (che abbiamo testato qui) e come tutti i migliori smart tracker attualmente sul mercato (che puoi trovare qui): contapassi, contacalorie, obiettivi di giornata, alert (se stai troppo sul divano ti manda un bip che sveglia la tua coscienza). Il tutto costando poche decine di euro in più.

Si rivela a prova di luddista e tecnofobo. Niente schermi touch, combinazioni di tasti e varie astruserie da mandare a memoria: ci sono quattro tasti, belli in evidenza, fisici, robusti. Li premi, vai avanti e indietro nel menu, entri nelle funzioni, le fai partire, le stoppi. Finita la storia.

Il Forerunner 15 ha una batteria affidabile. Dicono 5 ore con il GPS acceso, 5 settimane usandolo come semplice orologio da polso, e sostanzialmente ci siamo: se non vi cacciate in qualche zona remota o boschiva dove si rischia che il GPS perda spesso il segnale e poi succhi batteria per ritrovarlo più e volte, potrebbe durarvi anche un’oretta o due in più rispetto a quanto garantito dalla casa. A noi è capitato. E pure sulle 5 settimane ci siamo: noi siamo arrivati tranquillamente a 4, ma smanettandoci con una certa assiduità.

Ci sono poi alcune funzioni goduriose per chi si mette al polso per la prima volta un GPS watch per la corsa. Per esempio l’allarme a ogni km percorso: magari un maratoneta potrebbe anche scocciarsi, ma è giusto che ciascuno goda dei propri piccoli, grandi traguardi raggiunti.

Fatte le lodi, mettiamo anche qualche puntino sulle i.

Il Garmin Forerunner 15 monitora la frequenza cardiaca se e solo se indossate la fascia cardio (eventualmente acquistabile in un secondo momento, nella versione standard o premium in tessuto morbido). Ma la tendenza oggi è quella di aver il cardiofrequenzimetro già all’interno del device, orologio (vedi il Mio Alpha o il miCoachSmartrun di Adidas), braccialetto (come il Mio Link) o auricolare (come quelli di LG o i nuovi Jabra Sport Pulse Wireless appena presentati a IFA 2014) che sia.

Manca un collegamento wireless tipo Bluetooth. Se volete caricare i dati e i risultati sull’App Garmin Connect dovete collegare l’orologio al computer tramite il cavo USB in dotazione, che funziona anche da ricarica.

Il Forerunner 15 permette di personalizzare i propri allenamenti in modo limitato: puoi settare alcuni parametri spia come l’avviso quando raggiungi la massima frequenza cardiaca e stai andando fuori giri, o dei semplici intervalli di corsa e camminata, ma nulla di più sofisticato.

Alla fine, comunque, se finora avete corso con lo Swatch al polso e volete finalmente fare l’upgrade nel mondo del running, questi sono soldi spesi bene. E lo sono anche se stavate meditando l’acquisto di uno smartwatch e tutto sommato potete pensare di spendere qualche euro extra per avere qualcosa in più. Se invece avete la mezza maratona nel mirino e vi serve qualcosa di più sofisticato provate a dare un’occhiata ai Forerunner 220 e 620 con funzioni avanzate.

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Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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È lo zaino di chi corre l’Ultra Trail du Mont Blanc e di chi corre il Tor de Geants. Ed è lo zaino di chi, più modestamente, prova a corricchiare sui sentieri dei parchi cittadini, dei boschi e magari di qualche montagna. Il FL Race di The North Face nasce per il trail e si fa apprezzare anche da chi fa solo un’escursione “veloce” di poche ore. Conformato, tattico, con tasche e lacci (e perfino un fischietto di emergenza) che soddisfano ogni esigenza di chi lo sceglie.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

L’imbrago Flint di Camp è uno degli imbraghi entry-level più venduti, soprattutto perché regala subito grande sensazione di sicurezza grazie al fascione che sostiene e protegge la schiena. Cintura e cosciali dell’imbrago Flint di Camp si regolano con velocità, grazie al buon materiale impiegato che scorre agilmente nelle fibbie autobloccanti, ma si sente abbastanza la mancanza di un secondo elastico per bloccare la parte di nylon in eccedenza: la porzione in eccesso penzola in maniera un po’ fastidiosa.

In caso di caduta assorbe bene lo strappo e anche rimanendo appesi per vari minuti nel vuoto non affatica la schiena. Poco significative le clip in plastica degli elastici di collegamento dei cosciali, mentre sono molto buoni gli anelli porta materiali, quattro e ben posizionati, che consentono di sganciare in fretta i rinvii. Un po’ chiuso il sistema No-Twist dell’anello di servizio: rischia di essere non utilizzabile con tutti i moschettoni.

Al test ha partecipato anche Hanan Drobiner.

È piccolino, ma è tosto, pensato per resistere alla vita all’aperto: Trek A26 è il nuovo speaker wireless di TDK dalla vocazione outdoor. Perché, prima di tutto, è bello robusto, realizzato in plastica dura con griglie di metallo.

Monta due altoparlanti attivi da 1,5 pollici e due passivi da 2 pollici per una potenza totale di 4 Watt. Non è molto, ma quello che esce, anche in ampi spazi, è un suono pulito, equilibrato e carico di bassi quanto basta: di Cygnus… Vismund Cygnus dei Mars Volta, per esempio, si sentono tutte le parti senza sbavature, anche nei cambi di dinamica. E che potenza con Don’t Bother Me dei Goran D. Sanchez.

La dotazione di comandi è essenziale. Sulla parte superiore troviamo il tasto di Power che segnala anche lo stato della batteria, i due pulsanti + e – per il volume e i comandi per le modalità di connessione: AUX, Bluetooth e telefono (per usarlo come diffusore vivavoce). Sempre in alto, al centro, si trova il punto per il pairing NFC. Su un lato, protetti da un coperchio in gomma, sono alloggiati gli ingressi audio mini-jack da 3,5 millimetri e quello mini USB, solo per la ricarica della batteria, che promette un’autonomia di 6 ore continuate.

Non serve un genio per imparare a usarlo, come del resto la maggior parte dei concorrenti della stessa categoria. In termini di estetica e design non lo definiremmo proprio eccezionale: più che sul “bello”, infatti, TKD si è concentrata sul “funzionale”. E infatti la forma a parallelepipedo appena smussato, combinata con dimensioni e peso contenuti (17,8 x 7,6 x 2,85 centimetri per 340 grammi) e una struttura a prova di botte, lo rendono un oggetto comodo e discreto da portare nello zaino o in valigia. È anche impermeabile a spruzzi e polvere (ma attenzione, se cade in una pozzanghera è finita).

Lo speaker TDK Trek A26 si trova a prezzi che vanno dai 75 ai 100 euro, una fascia forse un po’ troppo alta. è disponibile nei colori rosso, nero e bianco.

Adatto a: chi passa le giornate al mare, in montagna, al lago, in collina o sul terrazzo e non può fare a meno di una colonna sonora che si senta in modo accettabile

Pro: robusto, leggero, discreto

Contro: i bassi raggiungono giusto la sufficienza: si può fare meglio, i medio alti vincono

Prezzo: dai 75 ai 100 euro

Voto: 7

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Il nuovo assicuratore Salewa Ergo Belay, presentato all’Outdoor-Show e tra breve sul mercato, è un nuovo sistema di assicurazione dal peso ed ingombro veramente contenuti e con la funzione di bloccaggio indipendente dalla tensione della mano. Lo abbiamo testato sia in ambiente che su struttura artificiale: in mano l’attrezzo è molto maneggevole e pesa veramente poco, e il posizionamento della corda è facile ed immediato grazie ai disegni presenti su entrambi i lati che limitano al massimo la possibilità di errore (rimane sempre consigliato seguire rigorosamente le istruzioni dettagliate).

Come tutti gli assicuratori di questa tipologia, per avere un bloccaggio sicuro si deve sempre tenere il capo di corda libero (quello dove non sta scalando il compagno) con la mano destra, ma il bloccaggio avviene repentinamente e immediatamente anche quasi in totale autonomia (abbiamo provato corde da 9,8 mm e da 10 mm, ma si può utilizzare per corda con diametri da 8,6 mm a 11 mm. Maggiore attenzione per i piccoli diametri ovviamente).

Pur non avendo un sistema di blocco come alcuni concorrenti, per ridare corda dopo che il compagno si è appeso o anche solo mentre sta scalando, è necessario manovrarlo leggermente; non si comporta quindi proprio come un secchiello dando corda liberamente. Per la calata basta una lieve pressione e in modo graduale il compagno viene calato a terra in maniera costante. In caso di volo, lo scalatore non ha particolari strappi, ma la caduta viene ammortizzata abbastanza bene. Nella scalata da due è perfetto: il recupero della corda è veloce e il bloccaggio, come già detto, molto veloce.

Unico difetto, il punto di “strozzo” della corda ha una superficie piuttosto ridotta e un angolo stretto; col tempo forse questo sistema può stressare la corda maggiormente rispetto ad altri bloccanti.

Al test hanno partecipato anche Roberta Pretese, Marco Erreni e Hanan Drobiner.

A noi piace l’estate (anche) perché molliamo le scarpe e andiamo a piedi nudi. O meglio, non proprio a piedi nudi: ci infiliamo ai piedi un paio di sandali e andiamo a fare esattamente le stesse cose che facciamo in tutte le altre stagioni – trekking, mountain bike, e così via. Con in più il mare, ovviamente.

Ci sono però sandali e sandali, perché se vuoi fare il sentiero di Camogli piuttosto che andare alla ricerca delle più belle spiagge della riviera del Conero o visitare qualche grotta, non ci puoi andare delle semplici calzature di gomma. E infatti noi ci siamo andati con i Teva Terra FI4, i 4×4 dei sandali. Ora, cosa distingue un paio di sandali così da quelli di plastica da strascicare sul lungomare? Leggete nella fotogallery il nostro test.

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Claudio Gervasoni

Giornalista, autore, consulente nel digital marketing e sportivo praticante, scrive di outdoor, fitness, sport e tecnologia per importanti testate internazionali come Men’s Health, GQ, Wired e Starbene. Quando non scrive ama correre, fare escursioni in montagna a piedi o con la sua bici gravel, e camminare a piedi nudi.

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Tutti dovrebbero avere un paio di pantaloni così. Tutti dovrebbero poterli indossare anche ogni giorno e non solo in vacanza o nel weekend durante l’avvicinamento a una parete da arrampicare.

Chi vi scrive, pochi giorni fa, ha indossato questi Peak Performance Agile Pant durante un trasferimento in treno da Milano a San Candido, in fondo alla Val Pusteria in Alto Adige: cinque tratte Monza-Milano, Milano-Verona, Verona-Bolzano, Bolzano-Fortezza, Fortezza-San Candido) le cui coincidenze sono state fissate dal dio dei ferrovieri che mi ha guardato impietosito dall’alto e ha fatto in modo che non perdessi nemmeno un treno, nonostante fossero tutti in abbondante ritardo.
Una serie continua di miracoli che non sarebbero stati tali se non avessi corso, zaino in spalla, da un binario all’altro e da un sottopassaggio a un tabellone delle partenze.

Portafoglio, smartphone, bottiglietta d’acqua, cinque biglietti, monetine, occhiali da sole e chiavi: stava tutto nelle capiente tasche dei Peak Performance Agile Pant. Se non ho perso uno dei tanti treni (anche al ritorno) e se sono arrivato in tempo a quell’appuntamento di lavoro in Alta Pusteria lo devo a questi pantaloni. Ne avessi avuti altri, probabilmente avrei perso un biglietto o magari mi sarebbe caduto il portafoglio durante uno scatto felino verso il mio vagone.

Tre sono le caratteristiche principali di questi pantaloni Peak Performance: sono in tessuto così leggero che si possono ben tenere anche d’estate senza sentire il bisogno di quelle poco virtuose zip che li tagliano all’altezza del ginocchio. E questo può essere molto utile per chi va a camminare sui sentieri come è successo a noi, o chi fa un trekking di più giorni.

Il tessuto, cosa fondamentale, è elasticizzato, il che regala al capo un fit unico, agevolando l’escursionista in salita sul sentiero, ancora più l’alpinista in parete quando non deve essere impedito nei movimenti, e perfino chi sceglie di pedalarci, perché il tessuto asseconda ogni movimento senza problemi.

Provate però a controllare nei cataloghi delle grandi aziende dell’outdoor: tra tutte le marche sul mercato, sono pochissimi (anzi, di meno) i modelli “da parete” in tessuto elasticizzato che abbiano anche le tasche applicate lungo le cosce, solitamente evitate proprio per non dare fastidio in salita.

Certo, di pantaloni con le tasche ce ne sono a ogni bancarella di mercato: nessuno però è in tessuto così leggero e soprattutto nessuno è in tessuto elasticizzato. E, in montagna come in stazione, fa tutta la differenza del mondo. E nonostante la leggerezza, in arrampicata il tessuto è abbastanza resistente da non lacerarsi né segnarsi se una corda fatta scorrere nel moschettone ci striscia sopra con vigore.

Se poi i pantaloni in questione costano relativamente poco (100 euro) e sono di un formalissimo e sportivissimo color nero, come i Peak Performance Agile appunto, diventano un capo che l’appassionato di outdoor non può non avere nel proprio zaino (e nel proprio armadio).

Un consiglio? Nel caso li acquistiate online senza prima averli provati nel camerino di un negozio, sappiate che è sempre meglio prendere una taglia in meno che una in più: il tessuto è così leggero e morbido che sarà sicuramente fitting anche con una misura inferiore al solito.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Feather Lite Storm Blocker Jacket di The North Face: la giaccia guscio più leggera mai prodotta da The North Face, se non la più leggera al mondo: ve l’avevamo detto al momento della sua presentazione e ora finalmente abbiamo avuto modo di metterla alla prova.

Lo ammettiamo: ci siamo avvicinati al test della Feather Lite Storm Blocker Jacket di The North Face con una certa deferenza ed altrettanta curiosità. Non c’è sito specializzato nell’ultrarunning in tutto il mondo che non affermi che questa è la migliore giacca per la corsa in circolazione. E al runner seriale, dalla primavera all’autunno, capita spesso di correre con il maltempo.

Outside America la definisce come la “migliore combinazione di antivento e traspirabilità” sul mercato. Running Magazine canadese va perfino oltre.

Noi, date tutte le sue caratteristiche, ci siamo inventati di provarla non solo per correre – ragione per cui è nata – ma anche per fare altro, tipo andarci in bici. È vero: solo chi corre molto spesso, anche in condizioni difficili, ha voglia di spendere 180 euro per questa Storm Blocker, e chi preferisce andare in bici o in barca ha ben altri capi più specifici da indossare, ma tant’è, fatto l’acquisto, si massimizza la spesa.

Questa giacca – di cui ci piace perfino il colore – stupisce prima di tutto per la leggerezza e per la praticità: se viene appallottolata porta via lo spazio di una mela e il peso del tessuto è di soli 54 grammi al mq (a cui aggiungere la zip).

Il fitting è perfetto per non ‘sbandierare’, ovviamente correndo ma anche in bici ad una discreta velocità, e la vestibilità (è disponibile con taglio sia da uomo che da donna) la rende funzionale per muoversi agevolmente. Chi corre apprezza inoltre il fatto che questa giacca non solo lascia la pelle asciutta (a patto di indossare anche un capo altrettanto traspirante sotto), ma anche che è stata disegnata con linee essenziali. E non è un caso che non abbia nemmeno una tasca, inutile per gli ultratrailer che portano lo zaino specifico.

L’abbiamo provata anche durante un trasferimento su un battello sul lago di Como con vento forte e non ci ha deluso. Non tiene caldissimo in sé, ma, con un baselayer adeguato, basta per tre stagioni e più, fino alle temperature davvero invernali. E risolve l’annoso problema che ci si pone quando è nuvoloso: “Oggi mi porto dietro la giacca o la lascio a casa?”

• Altri test di prodotti The North Face li puoi trovare qui.
• Qui invece prodotti e consigli per il trail running.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Mettiamola così: se correte 3500 km in un anno, o anche di più, non sono queste le scarpe che fanno per voi. Però se siete tra quelli che ne fanno qualche decina a settimana alternando asfalto di città, lungomare e magari qualche bosco o pineta, e poi andate pure a fare qualche passeggiata per i sentieri di montagna, queste nuove Haglöfs Gram XC valgono di certo i 130 euro del prezzo. Una cifra tutto sommato non elevatissima per una scarpa che ha l’ambizione di essere inserita nella categoria “trail”.

Noi ci abbiamo corso su uno sterrato piuttosto accidentato e molto asciutto e su asfalto, ci siamo andati in bici (e poi non volevamo toglierle più e ci abbiamo pure guidato in auto tutto il giorno). Non possiamo prevedere quanto queste Haglöfs Gram XC dureranno, ma come minimo mantengono quel che promettono.

Ora, chi vi scrive pesa 90 kg – non esattamente un filiforme sky runner – e ha le ginocchia e le caviglie di chi ha giocato a basket e sciato per trent’anni, ma, per quanto leggere (o leggerissime) siano, le Gram si sono rivelate piuttosto stabili. Nessun mal di schiena né infiammazione dei talloni a fine giornata. La suola (AHAR+, High Abrasion Resistance, realizzata in collaborazione con Asics) garantisce un buon grip con il terreno. La Rock Protection plate interna sostiene la pianta dalle sporgenze di rocce e radici sul terreno e il classico Gel Asics, oltre all’intersuola in EVA, esegue la funzione di assorbimento del peso sul tallone.

Detto delle caratteristiche tecniche, poi saranno in molti ad acquistare questa scarpa per il buon rapporto qualità/prezzo e per la decisa scelta del brand di dipingere completamente queste calzature di un singolo visibilissimo monocromo, in ossequio alla moda del tinta unita fluo.

Gli ossessionati del pendant sappiano che esiste anche una linea di zaini, la Intense Backpack, con le medesime tonalità.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.

Coloratissime e confortevoli. Le nuove Kalenji Eliorun distribuite da Decathlon sono una buona soluzione, se stiamo cercando scarpe di discreta qualità a un prezzo ridotto per iniziare a correre. Le abbiamo provate durante il nostro allenamento al parco per qualche settimane, e i risultati sono incoraggianti.

Disponibili in cinque colorazioni vivaci sia per uomo che per donna, le Eliorun sono delle A3 con ottima ammortizzazione, che Kalenji ottiene grazie al sistema K-Ring già utilizzato dalle Kiprun e dalle Kapteren. Si tratta di una “ciambella” in schiuma EVA posizionata nella suola posteriore intermedia , capace di assorbire ogni tipo di urto e di proteggere al meglio il calcagno.

Ai nostri piedi si dimostrano abbastanza leggere e flessibili anche grazie alla morbida soletta estraibile e ci fanno sentire sicuri sui terreni non troppo accidentati del parco. Durante il percorso, l’ammortizzazione lavora con regolarità e fornisce buona spinta. D’estate le Eliorun possono risultare un po’ calde, nonostante la tomaia traspirante in mesh 3D.

L’unica pecca è che pare si consumino abbastanza in fretta: in rete si parla di una vita di circa dopo 600 km di corsa. D’alyra parte, se la vostra attività si limita a un’oretta di corsa su suolo stabile ogni due o tre giorni, con il loro prezzo abbordabile e la buona qualità le Eliorun fanno al caso vostro.

(Per le nostre uscite, oltre alle scarpe abbiamo indossato anche l’abbigliamento Eliorun abbinato, ideato da Kalenji per completare il look colorato e giovane della linea.)

Adatta a: chi vuole iniziare a correre senza spendere troppo

Pro: buona calzata, ottima ammortizzazione

Contro: poco traspiranti, facili all’usura

Prezzo: 49,95 euro

Voto: 7,5

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