Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su tutti, i più noti: l’Ultra Trail du Mont Blanc, 168 km e 9600 metri di dislivello positivo da percorrere nel tempo limite di 46 ore e il Tor des Geants, 330 km per 24mila metri di dislivello positivo da affrontare nel tempo limite di 150 ore. Entrambe sono tra le più dure ultra-trail al mondo, ed entrambe attirano ogni anno migliaia di richieste di iscrizione: se avete mai avuto la fortuna di parteciparvi, o anche solo di assistere all’arrivo al traguardo dei concorrenti, vi sarete anche chiesti da dove derivi la capacità fisica e mentale di affrontare simili distanze e dislivelli e le conseguenti difficoltà. Il tutto in semi autonomia.

Cos’è e come funziona la resilienza?

C’è una parola, un concetto, che può spiegare questa capacità – apparentemente sovrumana – di andare oltre quelli che sembrano limiti normali, umani, comuni: resilienza. Il termine indica la capacità, in circostanze avverse, di trovare le risorse fisiche e mentali per affrontare quelle difficoltà e superarle in modo efficace, contro ogni previsione.

Tra i massimi esperti di resilienza c’è Pietro Trabucchi, psicologo e sportivo (ha lavorato con le squadre nazionali di sci di fondo, triathlon e ultramaratona, oltre ad aver scalato l’Everest, concluso due edizioni del Tor des Géants, tutte quelle della PTL e la Rock and Ice nell’artico Canadese). Noi abbiamo letto due dei suoi libri (Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress, Perseverare è umano. Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni. La lezione dello sport, ma c’è anche il più recente Tecniche di resistenza interiore. Come sopravvivere alla crisi della nostra società) e abbiamo voluto estrapolare le 6 regole per diventare davvero resiliente. Nello sport come nella vita.

Motivati da solo

Se vuoi raggiungere un obiettivo, non aspettare che siano altri (il tuo capo, il tuo allenatore, un tuo amico) a darti la spinta necessaria.

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Non esistono trucchetti magici

Non si diventa resilienti da un giorno all’altro, ma solo con impegno e disciplina quotidiani: la resilienza è una capacità cognitiva e riguarda il modo in cui ci raffrontiamo alla realtà.

Dimentica il talento

Pensare che tutto dipenda da quel dono porta inevitabilmente a smette di lottare. Invece il successo è sempre e solo frutto dell’impegno.

> Leggi anche: Gli inaffondabili, ragazzi che si allenano alla vita nuotando in una cava

Dimentica i premi

Pensare a una gratificazione può essere uno stimolo nell’immediato, ma è una spirale negativa a lungo termine. Solo la motivazione intrinseca permette di trasformare gli ostacoli in sfide e trarne forza.

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La fatica è la chiave del successo

E la fatica altro non è che l’accettazione delle condizioni di disagio, di difficoltà, di sofferenza.

Alza l’asticella

Per aumentare la tua resilienza devi aumentare le esperienze di successo: più ti poni nuove sfide e più le superi, e più ti senti bravo e motivato ad affrontarne altre.

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Garmin Enduro è il nuovo sportwatch leggero, resistente e a lunga durata dedicato al mondo degli ultra runner. Con funzionalità specificatamente sviluppate per rispondere alle esigenze dei runner estremi, un design progettato per resistere a qualsiasi condizione, comodo e leggero, e in più l’estensione dell’autonomia, l’analisi delle performance e dei percorsi Garmin Enduro è lo sportwatch con navigatore GPS e cardiofrequenzimetro dedicato a chi non si ferma ai 42,125 metri di una maratona. Enduro è un nome che evoca lunghe distanze sterrate, affrontando vette, vallate, cime e sentieri impervi con la sola forza delle proprie gambe e della propria determinazione. All’interno di Garmin Enduro troviamo il sistema di ricezione multi-GNSS che garantisce massima precisione su posizione e dati di spostamento, sensori ABC (altimetro, barometro e bussola), durata estremamente ampia della batteria, funzionalità di allenamento evolute con monitoraggio delle prestazioni, analisi dei dati per atleti Pro.

Garmin Enduro, tutta l’energia per l’ultra-performance

Studiato per l’ultra performance, Enduro racchiude le più sofisticate funzionalità che Garmin fino ad oggi ha applicato al mondo dello sport e dell’outdoor e che ora, con questo nuovo accessorio, si focalizzano sul trail-running. L’impiego dell’innovativa lente a ricarica solare Power Glass, in grado di sfruttare l’energia della luce solare per garantire una durata della batteria ancora più estesa, permette di avere ancora più tempo da dedicare alla propria attività sportiva. In modalità Smartwatch, Enduro garantisce 50 giorni di autonomia che si estendono a 65 con la ricarica solare. In modalità Battery Save mode partiamo da 130 giorni di durata e possiamo arrivare addirittura fino all’anno di autonomia con l’adeguata esposizione al sole. Ma è in modalità GPS che il prodotto stupisce permettendo, con la ricarica solare, un uso continuo fino a 80 ore dalle 70 ore minime garantite e, infine, modalità Max battery GPS mode fino a 300 ore di utilizzo.

Resistenza anche nel design

Creato per soddisfare le esigenze degli atleti di sport endurance su lunga distanza, Garmin Enduro prevede un design pensato appositamente per garantire il massimo comfort una volta indossato, a partire dal nuovo cinturino UltraFit in una trama di nylon elasticizzato, assicurato al polso da una serie di chiusure a strappo regolabili. Con cassa da 51mm di diametro in fibra di polimero rinforzato, è disponibile in due versioni: con lunetta e fondello in acciaio, e in titanio rivestito DLC, sinonimo di leggerezza e resistenza. I materiali utilizzati forniscono a Enduro un peso senza precedenti: 72 grammi nella versione in acciaio e solo 58 grammi nella versione in titanio. Entrambe le versioni dispongono di un display always on da 1.4’’ pollici, e una risoluzione di 280×280 pixel, protetto da una robusta lente resistente a qualsiasi condizione, ottimizzata per consentire la chiara lettura dei dati registrati all’aperto e in ogni condizione di luminosità.

Performance a livelli superiori

Come anticipato, in Enduro si concentrano le funzioni che Garmin ha rivolto fino ad oggi al mondo degli sport convenzionali e dell’outdoor, ora più specifiche per il mondo del trail-running.

• Stima VO2 Max Trail Running: analizza il dato in base alle prestazioni di corsa e in relazione alla tipologia del percorso, della temperatura e dell’altitudine. Questo perché sulla stima del dato V02 Max influisce la variabilità dell’ambiente e del terreno dei percorsi di trail-running.

• ClimbPro Trail: l’utile funzione in grado di mostrare la dinamica del profilo altimetrico e delle salite che si stanno affrontando e il quadro complessivo di tutte quelle previste sul tracciato. Informazioni su pendenza, distanza e dislivello ma non solo. Enduro™ mostra anche informazioni sui tratti in discesa. Un importante strumento di assistenza all’atleta per modulare l’intensità di corsa e migliorare le sue prestazioni.

• Ultra Run App: attraverso questa nuova opzione, l’atleta dispone di un vero e proprio timer per tenere traccia del tempo trascorso durante le soste di riposo nelle basi vita monitorando costantemente come queste stiano influendo sul tempo di gara.

• Mountain bike: integrate le dinamiche di analisi relative alle uscite in MTB, tra cui i dettagli sulla capacità di conduzione e guida del mezzo tramite i dati FLOW e GRIT.

• Recupero: dare al corpo il tempo di recuperare durante una gara, così come tra le sessioni di allenamento, è fondamentale per qualsiasi attività sportiva, ma lo è maggiormente per gare che mettono alla prova la nostra resistenza. Enduro, utilizzando informazioni sulle metriche fisiologiche registrate prima e dopo le attività, è in grado di fornire all’atleta indicazioni accurate su modalità e tempi di recupero attivi necessari dopo sforzi fisici intensi.

• Allenamenti giornalieri consigliati: questa funzione offre una chiara guida sul tipo di allenamento che l’atleta dovrebbe seguire per ottenere massimi risultati. Questo in base al livello di forma fisica dell’utente, allo stato di allenamento, al carico di allenamento ed al recupero, allo stress e al sonno.

Monitoraggio quotidiano di salute e benessere

Garmin Enduro non si limita all’analisi delle performance, ma offre funzionalità innovative per il monitoraggio della salute e del benessere quotidiano di chi lo indossa. Tra queste la tecnologia di rilevazione cardiaca misurata grazie al sensore presente nel fondello, pulsossimetro Pulse Ox per l’analisi dell’ossigenazione del sangue, dato particolarmente utile per l’acclimatazione, allenamenti in quota e monitoraggio della qualità del sonno in tutte le sue fasi. Oltre a questo, la funzione Body Battery in grado di mostrare il proprio livello di energia aiutando l’atleta a programmare allenamenti, tempi di riposo attivo e riposo notturno.

Rimanere connessi, sempre.

Indipendentemente da dove può condurre il percorso che si sta seguendo, durante l’allenamento o una competizione, rimanere connessi è fondamentale soprattutto in caso di emergenza. Per questo è possibile associare Enduro al comunicatore satellitare Garmin inReach Mini, avendo così la certezza di essere sempre rintracciabili, anche in quelle zone dove il proprio telefono non può funzionare per via dell’assenza di copertura telefonica. Sarà infatti possibile rimanere in contatto con i propri cari tramite messaggi o e-mail, fornendo loro indicazione dei propri spostamenti in tempo reale e, in caso di emergenza, attivare la richiesta di soccorso attraverso la rete globale Iridium e la stazione internazionale GEOS, attiva 24 ore su 24. Il dispositivo portatile inReach Mini, dalle dimensioni e peso ridotti, può essere comodamente agganciato tramite un moschettone allo zaino o alla sacca idrica con la propria riserva d’acqua.

Il nuovo Garmin Enduro è disponibile ad un prezzo consigliato al pubblico di 799,99 Euro nella versione in Acciaio Silver, e di 899,99 Euro nella versione in Titanio Black rivestito in DLC.

La Boa Vista Ultra Trail 2021 si farà. Hanno infatti aperto le iscrizioni per la 20^ edizione, nelle 3 distanze della Boa Vista Ultra Marathon di 150 chilometri, Salt Marathon di 75 chilometri ed Eco Marathon di 42 chilometri. Tre gare con partenza unica sabato 4 dicembre 2021 alle 7.00 del mattino sull’isola di Boa Vista, nello stato di Capo Verde. Una prova in cui mettersi in gioco in un vero e proprio paradiso naturale: dalla sabbia del deserto alle rocce delle pietraie con la compagnia del vento che spira dall’oceano.
In realtà è un compleanno ritardato quello di Boa Vista Ultra Trail, che avrebbe dovuto spegnere le 20 candeline nel 2020 e invece festeggerà le venti edizioni nel 2021 con una festa ancora più grande.

Come promesso dal comitato organizzatore, le persone che si sono iscritte alla passata edizione sono state interamente rimborsate e ora è tempo di pensare al futuro. L’iscrizione entro il 31 Marzo 2021 è di 280,00 Euro per la Boa Vista Ultra Marathon, 190,00 Euro per la Salt Marathon e 80,00 Euro per l’Eco Marathon.

La manifestazione prevede infatti la possibilità di scegliere fra tre percorsi immersi in uno scenario da sogno: gli atleti in gara potranno scegliere di avventurarsi nell’Ultra Marathon di 150 chilometri, che ripercorre il perimetro dell’isola, la Salt Marathon di 75 chilometri, con arrivo situato in una delle ultime saline dell’isola, da cui prende infatti il nome il tracciato, e l’Eco Marathon sulla distanza classica dei 42 chilometri ma in una dimensione completamente naturale caratterizzata da chilometri di sterrati, dune del deserto, pietraie e spiagge bagnate dall’oceano; tutto rigorosamente da correre.

Chi deciderà di partecipare alla Boa Vista Ultra Trail non dovrà solo correre contro decine di avversari, ma dovrà misurarsi con la natura selvaggia, indiscussa padrona di questa piccola isola: il percorso di gara è variegato e per questo suggestivo, passando dal fondo sabbioso presente nella prima parte del tracciato alle strade sterrate nella parte più solitaria dell’isola. Questa manifestazione è l’opportunità per conoscere la vera natura di questa splendida terra, tra deserti, saline, oceano, piccoli villaggi e paesaggi idilliaci che solo qui i runner-viaggiatori potranno trovare.

Per partecipare è sufficiente accedere al sito ufficiale della manifestazione e compilare il modulo online www.boavistaultratrail.com.

Conto alla rovescia per la seconda edizione di Chianti Trail Ultra, la corsa tra i vigneti toscani in cui nascono alcuni dei vini più famosi del mondo. Dal 22 al 24 marzo il territorio del Chianti storico torna teatro dell’appassionante sfida tra i runners provenienti da tutto il mondo che si metteranno alla provo lungo le colline di questo pezzo unico di Toscana. La manifestazione ha il suo culmine il 23 con le tre gare, mentre il 22 e 24 sono dedicati a eventi collaterali in cui non mancano le degustazioni di vino.

Chianti Trail Ultra, i 3 percorsi fra le vigne

La Chianti Trail Ultra fa parte delle molte gare che si svolgono in toscana fra i vigneti, come la Ecomaratona del Chianti (18-20 ottobre) o la Chianti Classico Marathon (2 giugno). Senza dimenticare l’Eroica, la corsa in bici vintage che ormai ha tappe in tutto il mondo.
Proprio il fascino del territorio unito alla qualità dei percorsi ha reso immediatamente un successo questa manifestazione nata appena un anno fa: 680 partecipanti in rappresentanza di 22 nazioni, oltre 1.500 spettatori che hanno affollato Radda in Chianti nell’ultimo week end di marzo 2018.

Un risultato che pare destinato a replicarsi, a oggi sono circa 400 gli atleti iscritti per affrontare i tre percorsi:

• Trail Ultra (73 km e dislivelli di 2.600 metri)
• Chianti Trail (37 km con dislivelli di 1.200 metri)
• Short Trail (15 km e dislivelli di 600 metri)

Sono tre tracciati con partenza e arrivo dal borgo medievale di Radda in Chianti, che si sviluppano per il 95% su strade e sentieri non asfaltati a uso pubblico o privato, offrendo un’occasione unica per scoprire scorci poco conosciuti del Chianti. Qui il video di presentazione della corsa:

I runners arriveranno all’affascinante pieve di San Giusto, per poi risalire all’imponente Vistarenni, una villa rinascimentale che spicca in mezzo alle colline, da cui si risale, mettendo a dura prova tecnica e allenamento, fino alla cima di monte San Michele, il punto più alto del Chianti. E poi la discesa verso Volpaia, uno dei borghi più famosi e caratteristici, e il rientro verso Radda in Chianti per tagliare il traguardo.

Un percorso impegnativo che ha visto trionfare nell’edizione 2018 lo spagnolo Daniel Aguirre che ha coperto I 73 km della Trail Ultra in 6 ore e 24 minuti

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Chianti Trail Ultra, il programma dal 22 al 24 marzo 2019

Attività sportiva e scoperta del territorio che è alla base del successo di Chianti Trail Ultra anche grazie alle attività collaterali della manifestazione. A partire dal convegno tecnico “Aspetti dell’allenamento e della nutrizione nel trail running” che vedrà protagonista uno dei preparatori atletici più famosi ed esperti d’Italia, Fulvio Massini, pronto a dispensare consigli agli atleti, e non solo, per affrontare il trail (appuntamento il 22 marzo, ore 17, in piazza IV Novembre a Radda in Chianti).
Venerdì 22 marzo alle ore 14.30 cè anche un appuntamento speciale: i runners disputeranno un allenamento collettivo con test dei materiali New Balance.

Il giorno successivo, sabato 23 marzo dalle 6 del mattino (e a seguire alle ore 8 e alle ore 9) scatteranno i tre trail, mentre domenica 24 marzo è in programma l’Ultra Wine: nella Casa del Chianti Classico, a Radda in Chianti, un antico monastero Francescano completamente restaurato e oggi sede istituzionale del Consorzio del Vino Chianti Classico, i partecipanti avranno la possibilità di partecipare alle visite guidate del “Museo Sensoriale del Vino Chianti Classico” o a una full immersion alla scoperta dei vini del Chianti Classico con le special event “Come diventare Sommelier in 30 minuti”.

E da quest’anno si aggiunge un’opportunità in più per vivere il Chianti con un programma di quattro giorni dedicato a piccoli gruppi per scoprire il lato meno conosciuto del territorio.

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Chianti Trail Ultra, come iscriversi

Per partecipare alla seconda edizione di Chianti Trail Ultra basta collegarsi all’apposita sezione del sito internet ufficiale e per avere tutte le informazioni e le curiosità, oltre allo spazio web, ci sono i social: basta seguire ‘chiantiultratrail’ su Facebook, Instagram e Youtube e non perdere di vista l’hashtag #runchiantidream come hanno fatto gli oltre 200.000 utenti unici raggiunti con le campagne promozionali su web e social network per la prima edizione.
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Ricapitolando: il Tor des Géants c’è ancora, il 4K non c’è più e alla fine i VdA Trailers si sono inventati una nuova gara a lunga percorrenza, in Val d’Aosta: si chiama Tor des Châteaux e, se così si può dire, sembra più accessibile del suo fratellone. Intanto si percorrono strade di campagna, sterrati, sentieri, vie romane e francigene; poi le distanze, che sono nella doppia versione da 100 e 170 km, con partenza e arrivo in piazza Chanoux ad Aosta.

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C’è molta curiosità, sia sulla formula che sul tracciato, di cui si può avere un primo assaggio in queste clip.

Playlist Waiting For Tor Des Châteaux

Per iscrizioni e informazioni: www.100x100trail.com o www.tordeschateaux.it.

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Credits photo: Stefano Jeante

Lara Crivelli è un membro del Vibram Trailrunning Team: non aveva mai corso prima di poco più di un anno fa, ha cominciato per sfogare le tensioni e lo stress di una vita da ufficio, e da quel momento non si è più fermata. Una vera storia di gente normale che fa cose straordinarie: eccola.

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La storia di Lara Crivelli, ultra runner per gioco

Non avevo mai corso prima. Da piccolina ho fatto giusto un paio di anni di nuoto a livello agonistico, ma niente più. Poi ho iniziato a correre per gioco e per beneficenza: era una garetta serale nel centro storico del mio paese e da lì pian piano ho iniziato a correre aumentando sempre di più il chilometraggio. Inizialmente però partecipavo solo a gare su strada organizzate dalla mia società, la Fidal Avis Marathon Verbania.

Anche se ho uno spirito decisamente selvaggio e la passione per la montagna e la natura è sempre stata insita in me non pensavo di correre in montagna fino a quando non ho provato a buttarmi nel mio primo mini trail all’Alpe Vercio, vicino a casa, ed è stato amore a prima vista.

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Da quel giorno ho iniziato a inserire uscite in solitaria, immersa nella natura, appassionandomi sempre più.

Corro ancora su strada perché ritengo che sia comunque molto allenante per lavorare sul ritmo e talvolta anche per allenamenti veloci prima di andare al lavoro, perché sono gli unici tragitti che posso fare in meno tempo: sui sentieri, talvolta, spinta dalla curiosità e dalla voglia di esplorare, rischio di prolungare i tempi di allenamento, ma lavoro come impiegata amministrativa presso una software house, e il dovere mi chiama.

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Dopo 8 ore seduta a una scrivania la voglia di fare girare le gambe è inevitabile!

Starei in giro ore ore e ore e per quello mi sono appassionata in breve tempo alle lunghe distanze ultra trail. In nove mesi ho già partecipato a 4 gare sopra i 60 km, calcolando che ad aprile purtroppo ho avuto un infortunio che ha rallentato la mia sete di ultra.

A livello di allenamenti indoor e outdoor per ora mi autogestisco, vado molto a sensazioni, ma prima o poi mi piacerebbe farmi seguire da un professionista per vedere fino a che punto riesco ad arrivare (A proposito, io lancio l’appello… 🙂 ) perché sono convinta più di tutto che con passione e costanza tutte le fatiche vengano ripagate.

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E anche la seconda edizione si è chiusa tra sorrisi, fatiche, pianti e successi per tutti quelli che sono riusciti a tagliare il traguardo. Due gare, quella dei 140 chilometri e quella dei 70. Un percorso che, per fortuna, quest’anno è stato vissuto nella fatica, ma con un tempo decisamente più clemente della passata edizione che ha visto lottare gli atleti con un tempo davvero inclemente che ha portato numerose crisi ipotermiche e malori.

Un 2016, dicevamo, all’insegna del sole che (sarebbe da valutare) non si sa quanto sia stato davvero un toccasana per tutti i pazzi coraggiosi che si sono cimentati nella Reda Rewoolution Orobie Ultra Trail. Sole che ha “mollato” gli atleti alle prime ore di domenica, quando violenti temporali hanno interessato l’ultima parte di gara. La direzione gara a quel punto, per tutelare l’incolumità degli atleti ancora sul percorso, ha deciso una, saggia, sospensione di oltre un’ora.

600, comunque, i finisher complessivi per le due gare che hanno visto primeggiare: Oliviero Bosatelli e Petra Muckova per OUT (140km) e Gediminas Grinius e Virginia Oliveri per GTO (70km).

Dalla Piazza dell’Orologio sino all’ambito traguardo di Piazza Vecchia, Oliviero Bosatelli ha sempre condotto la testa di OUT, chiudendo in 24h08m e con un vantaggio di più di un’ora su Guido Caldara e Andrea Macchi. In campo femminile, la favorita e vincitrice del 2015, Lisa Borzani ha dovuto invece alzare bandiera bianca al Rifugio Alpe Corte, lasciando la vittoria a Muckova Petra che giungeva in Città Alta dopo 31h02m dal via, e il podio a Plavan Marina e Morè Rossana.

La difficoltà della gara è ben rappresentata dalla percentuale dei ritiri che la dice lunga su cosa significa affrontare una gara del genere: 18% coloro che hanno gettato la spugna per GTO e 46% per OUT. Tutti, ugualmente coraggiosi e fortissimi.

Farfalla Ultra Trail è un nuovo progetto di gara fra le montagne del Trentino, ed è piuttosto affascinante. Si tratta di concantenare tutte le maggiori montagne della regione, correndo per 15 giorni consecutivi. Partirà il 22 giugno prossimo.

Fra turismo e sport

L’idea è venuta a Attila Dalla Palma, partito dal concetto di valorizzare il territorio del Trentino in un unico evento che celebrasse il rapporto tra ambiente e corsa. In realtà il Farfalla Ultra Trail è un po’ diverso dagli altri può essere percorso come si vuole (trekking, corsa, ciclismo, alpinismo) e ha più a che fare con l’esperienza turistica che con quella competitiva.

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La logistica

L’importante è affrontare le montagne in autonomia, seguendo una mappa che porta a bivacchi, ripari o in strutture lungo dove riposare. Il supporto logistico consiste in un’auto che fornisce assistenza tecnica, rifornimenti e cambi e può trasportare le biciclette nei punti di collegamento.

Si parla di 13-15 giorni per concludere la sfida, anche se i più veloci potrebbero farcela in una decina. Le poche informazioni relative al Farfalla Ultra Trail si trovano qui.

> Leggi anche: Tor des Geants e 4K Endurance Trail: si corrono entrambe

La Lavaredo Ultra Trail, forse la più importante gara di trail running che si svolge in territorio italiano, avrà luogo il 24 e il 25 di giugno in un ambiente che definire “splendida cornice” rende bene l’idea, seppur di tratti di un termine abusato. Siamo nel cuore delle Dolomiti, luogo sacro per i trail runner di tutto il mondo, ma anche per gli amanti della vacanza outdoor.

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La gara

La corsa è arrivata alla sua decima edizione, ricorrenza che porta a celebrazioni e feste a contorno dell’evento puramente sportivo: c’è un expo tutto dedicato all’outdoor, c’è un’escursione con Tamara Lunger (lo sponsor della gara è The North Face) e una serata di storytelling con Rory Bosio e Fernanda Maciel, oltre a una sorta di festa continua che si svolge a Cortina. Il trail parte venerdì 24 giugno proprio da Cortina, da cui i 1300 partecipanti scatteranno per percorrere 119 km per 5.800 m di dislivello positivo. L’evento si allarga anche a altri 2mila atleti iscritti alle due gare collaterali della Cortina Trail (47 km per 2650 m di dislivello) e della Cortina Skyrace (20 km per 1.000 m di dislivello).

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Ambiente e emozioni

Il percorso si svolge fra le foreste trentine e le valli circostanti le Tre Cime, un trekking di una settimana per le persone “normali”, che sale fino alle nevi dei 2400 metri che i concorrenti riescono a completare in circa 20 ore. Non è quindi necessario partecipare alla dura competizione per godersi il panorama: un weekend da queste parti durante la gara può essere un’occasione per vivere l’emozione della corsa (partenza, arrivo e alcuni passaggi danno davvero i brividi) per capire di più che cosa sia un ultra trail (qui sotto il video della gara del 2015) e per provare gli ultimi ritrovati tecnologici in fatto si scarpe da trail running.

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Innovazioni tech

Una gara estrema di questo genere è anche una spinta per la ricerca tecnologica in fatto di abbigliamento outdoor: Vibram ad esempio ha messo a punto le scarpe per il suo team di runner (tra cui gli italiani Stefano Ruzza e Marco Zanchi) le scarpe con Megagrip, mescola speciale studiata per affrontare in velocità i percorsi impervi della gara e mantenendo il piede al sicuro nonostante le condizioni atmosferiche imprevedibili, che spesso rendono il terreno scivoloso e pericoloso.

A contatto con i runner pro

Non solo per i professionisti dell’ultra trail ma per tutti: nella zona di fronte all’Olympic Ice Stadium di Cortina, dal 23 al 25 giugno farà tappa il truck Vibram Sole Factor, dove tutti gli appassionati di corsa in montagna potranno provare la nuova suola: a bordo dei truck, gli esperti calzolai di Vibram offriranno la possibilità di risuolare le proprie calzature da corsa in montagna dotandole della mescola Megagrip”. Sarà allestita una zona test con apposite rampe rivestite di roccia bagnata e gli atleti del Team Vibram saranno a disposizione per dare le loro dritte su come affrontare le difficoltà di un trail.

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E così alla fine ci saranno sia il Tor des Geants che il nuovo 4k Endurance Trail Valle d’Aosta, l’una a distanza di una settimana dall’altra: in Val d’Aosta già la chiamavano “la guerra dei trail” e il punto fermo, dopo mesi di incertezze, trattative, rotture e comunicati stampa, l’ha messo il giudice Umberto Scotti del Tribunale di Torino sezione Imprese che ha stabilito come le due competizioni si possono svolgere “nei tempi e nei modi previsti dalle rispettive organizzazioni”. Ovvero il Tor des Geants dall’11 al 18 settembre 2016 e il 4k Endurance Trail Valle d’Aosta dal 4 al 9 settembre 2016. Sostanzialmente sugli stessi sentieri delle stesse Alte Vie della Val d’Aosta: il Tor con partenza e arrivo a Courmayeur, il 4K con partenza e arrivo a Cogne.

Le tappe della disputa tra Vda Trailers e Regione Valle d’Aosta

Le prime avvisaglie di attriti all’interno di una macchina organizzativa cresciuta enormemente dalla prima edizione sperimentale del 2009 all’ultima del 2015 si erano avute già a ottobre 2015. In ballo un insieme di fattori: economici, ovvero di contributi erogati dalla Regione ai Vda Trailers ma anche di costo d’iscrizione; di logistica, come l’organizzazione e gestione del tracciato e dei relativi punti di ristoro; e anche di sicurezza, con la Regione Valle d’Aosta che dopo la morte del cinese Yang Yuan nel 2013 e le difficoltà di altre tappe da tregenda nelle edizioni successive, con runner dispersi in alta quota di notte e sotto zero, chiedeva maggior voce in capitolo su questo tema.

Da ottobre 2015 è stato un lungo braccio di ferro tra Vda Trailers e Regione Valle d’Aosta fino alla decisione di quest’ultima, a febbraio 2016, di organizzare un’altra ultra-trail da 350km e 25mila metri di dislivello positivo tra i Quattromila della regione: Monte Bianco, Gran Paradiso, Monte Rosa e Cervino. Contro quella decisione si sono opposti i Vda Trailers parlando di “attività illecita sul piano concorrenziale, idonea a creare confusione tra tutti gli appassionati di trail” e facendo appello al tribunale di Torino.

La decisione del tribunale di Torino sul Tor des Geants e il 4K

Tribunale di Torino che prima ha sospeso l’organizzazione del 4K da parte della Regione Valle d’Aosta e infine nella giornata di lunedì 9 maggio ha dato via libera a entrambe le competizioni. Una decisione salomonica, che non ha risparmiato qualche bacchettata sulle dita sia ai Vda Trailers che alla Regione e che comunque apre a uno scenario totalmente inedito: quello di due ultra-trail, le più dure e lunghe del mondo, sugli stessi sentieri a distanza di una settimana l’una dall’altra.

Cosa succede ora a Tor des Geants e 4K?

Succede che, al netto del fatto che Vda Trailers e Regione Valle d’Aosta hanno 15 giorni di tempo per presentare ricorso contro la decisione del giudice di Torino, i 700 atleti sorteggiati per la partecipazione al Tor des Geants vedono confermata la propria iscrizione costata 550 euro e sono state riaperte le iscrizioni per i 1200 posti disponibili per il 4K. Quello che invece è tutto da capire è come avverrano le rispettive organizzazioni tecniche, attività che comportano i trasporti logistici, l’acquisto di materiale vario, l’allestimento delle basi e punti di controllo e la preparazione dei rifornimenti alimentari oltre a tutti gli aspetti della sicurezza come ambulanze, medici, infermieri, Soccorso Alpino e servizio di elicottero.

C’è un’intera estate di mezzo e siamo sicuri che l’attenzione sulla vicenda non calerà di certo.

Se vi piace correre in montagna e volete mettervi alla prova in una vera gara, segnatevi nome e date: Reda Rewoolution Orobie Ultra Trail, in programma dal 31 luglio al 2 agosto 2015 con partenza da Clusone alle 14 di venerdì 31 luglio e arrivo a Bergamo Alta, nel cuore del capoluogo orobico.

Due sono i percorsi organizzati da Asso Orobica. Il primo, OUT (Orobie Ultra Trail), ha uno sviluppo di 140 km con 9500 metri di dislivello positivo ed è riservato agli atleti in possesso di un comprovato curriculum sportivo (tempo massimo di percorrenza 46 ore; numero massimo partecipanti: 500). Il secondo, Gran Trail Orobie (GTO) con partenza sabato 1 agosto alle ore 8.00 da Carona (BG), è una corsa sulla distanza dei 70 chilometri per 5200 metri di dislivello positivo ed è aperta anche ad atleti senza requisiti (tempo massimo di percorrenza 26 ore; numero massimo partecipanti 1000).

Entrambi i percorsi attraversano i variegati paesaggi orobici, dalle verticalità alpine del massiccio della Presolana ai numerosi laghi prealpini delle valli Seriana e Brembana, fino ai colli della Città Alta di Bergamo dove si taglia il traguardo.

Lungo il percorso ci sono punti di ristoro di tre tipologie (Light: somministrazione di soli liquidi; Medium: somministrazione di liquidi e cibo facilmente assimilabile; Heavy: somministrazione di liquidi e cibo caldo) nei rifugi della zona (Olmo, Aquila, Antonio Curò, Baroni al Brunone, Bivacco Frattini, Fratelli Calvi, Laghi Gemelli, Alpe Corte, Capanna 2000 e Monte Poieto). Ci sono anche due Basi Vita (Valbondione e Oltre il Colle), dove oltre alla somministrazione di liquidi e cibo freddo e caldo gli atleti possono anche cambiare indumenti e dormire qualche ora.

Iscrizioni fino al 10 giugno dal sito www.orobieultratrail.it

Nella meravigliosa cornice delle Dolomiti si è svolta sabato 29 giugno la The North Face Lavaredo Ultra Trail, un’appassionante gara di 119 chilometri con un disvello di 5850 metri. Alla sua ottava edizione ha richiamato nel comune di Cortina quasi mille atleti provenienti da 56 nazioni diverse, tra i quali ha trionfato l’americano Anton Krupicka con un tempo di 12 ore e 42 minuti.

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