Nel fine settimana del giorno più lungo dell’anno, quando le ore di luce invitano a vivere lo sport all’aria aperta, Chase the Sun Italia torna il 20 giugno 2026, con partenza da Cesenatico per affrontare una sfida unica nel suo genere. Quasi 280 chilometri dall’alba al tramonto per una ride non competitiva che si conclude a Tirrenia.

Chase the Sun Italia, il 20 giugno la ride non competitiva da Cesenatico a Tirrenia

L’edizione 2026 prevede 2.600 metri di dislivello e si sviluppa per poco meno di un terzo in Romagna e per oltre due terzi in Toscana. Lungo il percorso si incontrano borghi storici, paesaggi suggestivi e strade immerse nella natura.

Un’esperienza su due ruote, con il nastrino arancione attaccato al sellino al posto del numero di gara, a sottolineare lo spirito non competitivo dell’evento, da est a ovest, dal mare Adriatico al Tirreno, che celebra la magia dell’inizio dell’estate.

Natura, borghi e città d’arte

Il percorso si snoda lungo la pianura tra Forlì e Cesena, prima di salire verso le colline di Vinci e il crinale di Cerreto Guidi, tra paesaggi ondulati e strade panoramiche. Lungo il tragitto si aprono vedute di grande fascino, come la Certosa di Calci e la Basilica di San Piero a Grado. Tra i passaggi più suggestivi del percorso ci sono le Foreste Casentinesi, dove la strada si addentra in una natura intatta. Poi la ride segue il corso dell’Arno, dalla sorgente sul Monte Falterona fino al mare, attraversando Firenze e Pisa e combinando la sfida sportiva con una pedalata tra arte, storia e panorami iconici.

Come partecipare

Per assicurarsi un posto e prendere parte a questa esperienza, è necessario iscriversi entro l’8 maggio. I rider possono mettersi alla prova da soli oppure condividere l’avventura in squadre di tre. La modalità staffetta, che prevede almeno una donna per team, arricchisce la ride con spirito di squadra e strategia lungo tutto il percorso.

Traccia GPX, controlli e logistica

Ogni partecipante riceve la traccia GPX del percorso (disponibile a partire dalla fine di maggio) e il rider passport, sul quale raccogliere i timbri nei punti di controllo.
Il tracciato è stato disegnato per limitare al minimo il traffico e offrire un’esperienza immersiva lungo tutto il percorso. La partenza è fissata alle 5:25 dal faro del Porto Canale di Cesenatico, uno dei luoghi simbolo della riviera adriatica. L’arrivo è previsto al Bagno Siria di Tirrenia, sul litorale pisano, tra le 18 e le 22.

Sono previsti quattro punti di controllo obbligatori, che fungono anche da zone di cambio per le squadre a staffetta: Proloco di Premilcuore (km 73), Bar Cavallino (km 93,5), Ristorante Il Pinone (km 176) e Ristorante I Cristalli (km 238, con salita opzionale al Colle di Calci).
I due itinerari, quello principale e la variante con la salita facoltativa, si ricongiungono poco prima della Certosa di Calci, offrendo ai partecipanti gli ultimi chilometri da percorrere insieme fino al traguardo.

Al termine dell’evento, l’organizzazione provvede al trasporto bagagli, permettendo ai partecipanti di rilassarsi e, se lo desiderano, concedersi un tuffo in mare. Sono inoltre previste navette per il rientro verso Milano, Bologna e Viareggio/Pisa, così da facilitare il ritorno a casa.

Le iscrizioni a Chase the Sun Italia sono aperte: https://turbolento.net/chase-the-sun-it/chase-the-sun-italia-iscrizioni/

Il 21 giugno 2025 si rinnova l’appuntamento con Chase the Sun Italia, l’esperienza ciclistica più romantica sulla lunga distanza. Da Cesenatico a Tirrenia, dall’alba al tramonto, i partecipanti potranno vivere una sfida su due ruote seguendo il naturale ritmo del sole. Non è una gara, ma una ride, ogni ciclista pedala al proprio passo. Nessun numero di gara, nessun pettorale: solo un semplice nastrino arancione legato al sellino, segno distintivo di chi sceglie di pedalare lasciando che sia il sole l’unico cronometro.

Chase The Sun Italia 2025: le novità

Le iscrizioni sono aperte e ci sono due interessanti novità. La Chase The Sun Italia 2025 è un evento selezionato da Italia dei Giochi, un programma di Fondazione Milano Cortina 2026. Un traguardo che conferma il valore di questa avventura su due ruote, capace di incarnare lo spirito di passione, resistenza e condivisione.

Chase the Sun Italia si svela in un podcast strutturato in 4 episodi, tra i 2 e i 4 minuti. Un viaggio audio che accompagna gli ascoltatori per sapere tutto sull’evento. CLICCA QUI per ascoltarlo e CLICCA QUI per iscriverti alla Chase the Sun Italia.

Chase the Sun Italia propone un tracciato di quasi 280 chilometri, con un dislivello totale di 2.600 metri, che attraversa paesaggi unici: dalle colline romagnole alle vallate del Chianti, passando per antichi borghi e strade immerse nella natura. Un viaggio da est a ovest, dal mare Adriatico al Tirreno, che celebra il fascino del giorno più lungo dell’anno e l’inizio dell’estate.

Per garantirsi un posto in questa avventura, è necessario iscriversi entro il 17 aprile (non tesserati) oppure il 19 maggio (tesserati).

Dal 2017, Chase the Sun Italia continua a conquistare ciclisti di ogni età, offrendo molto più di una semplice pedalata: un’opportunità di esplorare luoghi ricchi di storia, cultura e bellezze naturali. Il tracciato attraversa la pianura tra Forlì e Cesena, si snoda tra le colline di Vinci, il crinale di Cerreto Guidi, e scorci panoramici come la Certosa di Calci e la Basilica di San Piero a Grado.

Attraversare le Foreste Casentinesi, un vero paradiso naturale, è uno dei momenti più affascinanti del percorso, pensato scegliendo strade poco trafficate. Seguendo il corso dell’Arno, dal Monte Falterona fino alla foce, si incontrano città d’arte come Firenze e Pisa, trasformando il viaggio in un mix di sport, avventura e cultura.

Si pedala individualmente o in squadra

I partecipanti possono scegliere di affrontare la sfida individualmente o in squadre da tre persone. La formula staffetta, che prevede la presenza di almeno una donna, aggiunge un elemento di strategia e collaborazione a questa pedalata sulla lunga distanza.

L’edizione 2025 si preannuncia ancora più coinvolgente. Tra le prime squadre iscritte spicca Amaro Cycling, con ben venti ciclisti under 30. La loro partecipazione evidenzia come questo evento rappresenti una sfida entusiasmante, perfetta da vivere insieme a compagni di squadra e amici.

“Chase the Sun Italia non è solo una lunga pedalata, è un viaggio che unisce passione, determinazione e scoperta. Essere stati selezionati da Italia dei Giochi conferma la bellezza e il valore di questa esperienza, capace di regalare emozioni autentiche a chi sceglie di affrontare la strada dall’alba al tramonto”, ha commentato Paolo Tagliacarne, fondatore e anima di Turbolento Thinkbike.

Lungo il percorso sono previsti quattro punti di controllo obbligatori, che fungono anche da zone cambio per le staffette: Proloco di Premilcuore (km 73), Bar Cavallino (km 93,5), Ristorante Il Pinone (km 176), Ristorante I Cristalli (km 238, salita opzionale al Colle di Calci). I due percorsi, principale e con salita opzionale, si riuniscono poco prima della Certosa di Calci, regalando agli iscritti gli ultimi chilometri da vivere insieme.

Il passaporto da timbrare e il trasporto bagagli

Ogni partecipante riceverà il rider passport, su cui collezionare i timbri ai punti di controllo, e la traccia GPX del percorso, disponibile da fine maggio. Il tracciato è progettato per evitare il traffico, offrendo un’esperienza immersiva tra gioielli paesaggistici e architettonici.

La ride inizia alle 5:25 dal faro del Porto Canale di Cesenatico, uno dei simboli della riviera adriatica, con il sole che sorge alle spalle. L’arrivo è previsto al Bagno Siria di Tirrenia, sul litorale Pisano, tra le 18 e le 22, proprio mentre il sole si tuffa nel mare, segnando la conclusione di una giornata indimenticabile.

Ogni team può contare su un’auto al seguito, guidata a rotazione dai membri, per garantire assistenza e supporto logistico. Ogni ciclista è tenuto a percorrere almeno 185 km, equivalenti a due terzi del tracciato totale, senza necessità di coprirli in un’unica soluzione. L’auto, oltre a offrire supporto ai compagni, svolge un ruolo essenziale nella promozione della solidarietà ciclistica, sempre pronta a intervenire per aiutare eventuali partecipanti in difficoltà.

Al termine dell’evento, l’organizzazione si occupa del trasporto bagagli, così che i ciclisti possano rilassarsi e godersi un tuffo in mare. Sono inoltre previste navette per il ritorno da Milano, Bologna e Viareggio/Pisa, garantendo un’esperienza comoda e ben organizzata.

Dati tecnici sulle salite

Rocca delle Caminate (km 38): una salita di 7 km con un dislivello di 305 metri, seguita da una discesa tecnica verso Predappio.

Valico Tre Faggi (km 78): la Cima Coppi del percorso, con 860 metri di dislivello su quasi 40 km, nella seconda parte particolarmente impegnativa.

Carmignano (km 162): un’ascesa di 12 km per un dislivello di 380 metri, che culmina a 420 m slm.

Colle di Calci (opzionale): chi cerca una sfida in più può affrontare questa salita da Buti, con un dislivello di 610 metri su 11 km, portando il totale del dislivello a 3.200 metri.

LEGGI ANCHE: Ecco come affrontare la sfida della Chase the Sun

Scopri di più su Turbolento Thinkbike

Turbolento Thinkbike è una società sportiva ciclistica nata a Milano il 21 marzo 1993 per far incontrare velocità e lentezza, sport e divertimento. Oggi è una SSDaRL riconosciuta dal Coni, affiliata alla Federazione Ciclistica Italiana e iscritta alla Camera di Commercio di Milano. Ha iniziato a creare percorsi cicloturistici nel 1999 per la Provincia di Milano, scegliendo fin da subito strade su cui pedalare in tranquillità e sicurezza.

Nel 2005, ispirandosi a una canzone di Paolo Conte, ha ideato le Strade Zitte, “itinerari da collezione” che uniscono strade secondarie di campagna e di montagna, lungo le vie meno battute e lontane dal turismo di massa. Al momento le Strade Zitte sono oltre 300 percorsi di qualità per incentivare il turismo sportivo ciclistico. Pubblicate sul sito turbolento.net, sono accomunate dalla piacevolezza contemplativa dell’ambiente che attraversano e rappresentano una rete diffusa di viaggi esplorativi alla scoperta delle bellezze italiane.
In questa ottica, la Chase the Sun da Cesenatico a Tirrenia può essere considerata la “numero 1” delle Strade Zitte.

Sabato 22 giugno si rinnova l’appuntamento con la Chase the Sun, la più romantica esperienza ciclistica sulla lunga distanza che dal 2017 si svolge in prossimità del giorno più lungo dell’anno. Si parte da Cesenatico e si arriva a Tirrenia. Non è una gara, è una ride a ritmo libero dall’alba al tramonto.

Chase the Sun, un viaggio a pedali dall’Alba al Tramonto

Si pedala in un solo giorno, dall’Adriatico al Tirreno. Si va da costa a costa, da est a ovest, dalle colline romagnole a quelle del Chianti e oltre. Da mare a mare. Nessun numero di gara, ma un nastrino arancione che si lega al sellino e che simboleggia un “raggio di sole” e ricorda che si pedala al ritmo del proprio passo col sole che fa da cronometro naturale.
La Chase The Sun si svolge in prossimità del solstizio d’estate, il giorno che inaugura la stagione estiva e che regala sedici ore di luce ininterrotta. Ed è una sfida con se stessi lunga quasi 280 chilometri (con 2.600 m di dislivello) che mette al centro sport, avventura, natura e cultura.

Chase the Sun 2024, da Cesenatico a Tirrenia in bici assaggiando il Tour de France

Un viaggio di un giorno e un’esplorazione ciclistica attraverso la pianura che abbraccia Forlì e Cesena, il paesaggio ondulato del Chianti, la storia di Vinci e le strade di Leonardo, il crinale di Cerreto Guidi con vista su colline dolci e oliveti, e scorci panoramici sulla Certosa di Calci e sulla basilica di San Piero a Grado. Ci si immerge nelle foreste casentinesi, un’oasi di biodiversità nel cuore dell’Appennino tosco-romagnolo, e nell’arte di Firenze e Pisa seguendo l’intero corso dell’Arno dal Monte Falterona alla sua foce.

È possibile partecipare alla Chase The Sun individualmente oppure in squadra, con la formula della staffetta composta da tre persone e il vincolo di includere almeno una donna. È indispensabile essere muniti di luci anteriori e posteriori, ed è obbligatorio transitare dai punti di controllo e ristoro, per certificare il proprio passaggio. Il primo punto controllo, e cambio staffetta per i team, è al km 93,5 (Bar Cavallino), il secondo al km 176 (Ristorante Il Pinone), il terzo al km 238 (Ristorante I Cristalli) per chi affronta la salita opzionale al colle di Calci (i due percorsi si riuniscono pochi chilometri prima, alla Certosa di Calci) e il quarto al km 247 (Bike Village) a San Giuliano.

Non una gara, una ride a ritmo libero

A ogni partecipante viene consegnato il rider passport e la traccia gpx del percorso, che può essere scaricata da fine maggio e non per forza suggerisce la via diretta per arrivare sulla costa tirrenica, ma predilige Strade Zitte piacevolmente lontano dalla confusione e dai pericoli del traffico motorizzato. Si parte da Cesenatico, la capitale italiana del cicloturismo, e si arriva al Litorale pisano immergendosi nel Parco Regionale di Migliarino-San Rossore-Massacciuccoli senza doversi preoccupare del ritorno perché l’organizzazione trasporta il bagaglio per avere tutto a portata di mano quando si conclude l’impresa, e magari si vuole fare un tuffo in mare.

Le novità di Chase the Sun 2024

L’organizzazione, a cura di Turbolento Thinkbike, si occupa del rientro con navette che collegano Milano, Bologna, Viareggio/Pisa. E per l’edizione 2024 ha pensato ad alcune novità.

“La novità più interessante è il ritorno della cena di benvenuto. Grazie al supporto del Comune di Cesenatico, che mette a disposizione il cortile del Museo della Marineria lungo il porto-canale, i partecipanti avranno modo di interagire e conoscersi per costruire gruppi con andature simili per affrontare il percorso del sabato. Anche se la vera e grandissima novità del 2024 è la quasi concomitanza con la Grande Boucle, che il sabato successivo percorrerà da ovest a est parte delle nostre strade passando dal Bar Cavallino e dal valico Tre Faggi, primo GPM del Tour 2024.

Un percorso permanente Italy Coast to Coast

Dulcis in fundo, come preannunciato da Davide Cassani, in occasione della sua partecipazione nel 2023, nel 2024 iniziamo a lavorare per la creazione del percorso permanente Italy Coast to Coast, da Cesenatico alle Terre di Pisa, coinvolgendo le due regioni interessate, i Comuni di transito e i moltissimi WOW!point di percorso”, ha commentato Paolo Tagliacarne, fondatore e anima di Turbolento Thinkbike.

Percorso vallonato e salite a prova di Tour de France

Si pedala dalla costa adriatica a quella tirrenica, lungo un tragitto molto vario, con la pianura che lascia il posto a un percorso vallonato e a salite di tutto rispetto. La prima ascesa inizia al km 38, in 7 km si sale di 305 metri, fino in cima a Rocca delle Caminate, poi una discesa abbastanza tecnica porta a Predappio – dove si affronta la seconda asperità: Valico Tre Faggi. Eletto a Cima Coppi, mette nelle gambe 860 metri di dislivello in poco meno di 40 km, con la seconda parte decisamente più impegnativa.

La terza salita è Carmignano e inizia al km 162, si sale di 380 metri in circa 12 chilometri e si scollina a 420 m slm. A questo punto il ciclocomputer segna 176 chilometri e si può decidere se affrontare o meno la quarta e ultima scalata. Opzionale, conduce al Colle di Calci, da Buti: si sale di 610 m in circa 11 km lungo la strada provinciale del Monte Serra (per chi scegli di allungare il dislivello totale è 3.200 m).
Fra le novità 2024 può essere annoverato anche il passaggio del Tour de France (a fine giugno) al valico Tre Faggi.

I dati tecnici

Si prende il via intorno alle 5,15 – col sole che sorge alle spalle – dal faro del Porto Canale di Cesenatico, uno dei simboli della riviera adriatica, e si conclude – col sole in fronte che si tuffa nel mare ai bagni Siria di Tirrenia – sul litorale delle Terre di Pisa, in una fascia oraria compresa fra le 18 e le 22.00. Per quel che riguarda la partecipazione in squadra, è richiesto anche il supporto di un’auto al seguito. L’auto sarà condotta a rotazione da uno dei tre componenti del team. Ciascun partecipante della squadra – che deve presentarsi in partenza e in arrivo al completo – ha la responsabilità di coprire in bicicletta due terzi del percorso totale, pari a 185 chilometri, ma non necessariamente in successione. Chi guida l’auto di supporto dovrà fornire assistenza ai compagni di team ed essere pronto a intervenire, se necessario, per offrire supporto a tutti i partecipanti (solidarietà ciclistica).

Per saperne di più su Turbolento Thinkbike e Strade Zitte

Turbolento Thinkbike è una società sportiva ciclistica nata a Milano il 21 marzo 1993 per far incontrare velocità e lentezza, sport e divertimento. Oggi è una SSDaRL riconosciuta dal Coni, affiliata alla Federazione Ciclistica Italiana e iscritta alla Camera di Commercio di Milano. Ha iniziato a creare percorsi cicloturistici nel 1999 per la Provincia di Milano, scegliendo fin da subito strade su cui pedalare in tranquillità e sicurezza. Nel 2005, ispirandosi a una canzone di Paolo Conte, ha ideato le Strade Zitte, “itinerari da collezione” che uniscono strade secondarie di campagna e di montagna, lungo le vie meno battute e lontane dal turismo di massa. Al momento le Strade Zitte sono 271 percorsi di qualità per incentivare il turismo sportivo ciclistico. Pubblicate sul sito turbolento.net, sono accomunate dalla piacevolezza contemplativa del’’ambiente che attraversano e rappresentano una rete diffusa di viaggi esplorativi alla scoperta delle bellezze italiane. In questa ottica, la Chase the Sun da Cesenatico a Tirrenia può essere considerata la Strada Zitta numero 1.

Strade Zitte e Università La Sapienza

Il progetto le Strade Zitte ha partecipato al Premio Innovazione lanciato dal Centro di ricerca Impresapiens – Facoltà di Economia dell’Università Sapienza di Roma. Il progetto è stato selezionato tra i finalisti. “Il 16 maggio saremo quindi a Roma per la proclamazione dei cinque vincitori. Anche se non saremo nella cinquina vincente, già il fatto di essere selezionati tra i finalisti, ci inorgoglisce e ci spinge a continuare nel nostro lavoro di divulgazione del patrimonio paesaggistico italiano, con particolare attenzione a ciò che è fuori dai circuiti del main touring”, ha commentato Paolo Tagliacarne.

Il progetto le Strade Zitte per pedalare in Italia

Entro l’estate, il progetto avrà raggiunto un traguardo significativo: 300 Strade Zitte in grado di incentivare il turismo sostenibile, il benessere psicofisico legato all’attività fisica e la scoperta delle meraviglie paesaggistiche e culturali di cui è ricca l’Italia. Ogni Strada Zitte ha una traccia gpx corredata da una galleria fotografica e da una scheda tecnica con utili dettagli su lunghezza, dislivello e punti di interesse che si incontrano durante la pedalata. La visualizzazione del tracciato su sfondo cartografico digitale, ingrandibile a proprio piacimento, mentre la scheda riassuntiva contiene i parametri di ricerca per regione, ed indica la tipologia di percorso e il livello di impegno richiesto. Il campo per la ricerca libera permette di trovare il percorso inserendo le proprie preferenze o il nome di una località.

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Seconda edizione, sabato 23 giugno, della “Chase The Sun Italia – Enervit”., la più romantica sfida in bicicletta su lunga distanza: da costa a costa, da est a ovest, da Cesenatico a Tirrenia, si pedala a ritmo libero rincorrendo il sole dall’alba al tramonto: 272 i chilometri da percorrere, con 3.300 metri di dislivello. Come suggeriscono gli organizzatori del Turbolento, “è molto più di una gara, è una sfida con se stessi, per cui è bene presentarsi in buone condizioni”.

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Come nasce la simpatica impresa

La Chase The Sun nasce nel Regno Unito nel 2009 per  festeggiare il Solstizio d’Estate, di qui la decisione di programmarla sempre il sabato più vicino al 21 giugno. La prova inglese, che quest’anno tocca la decima edizione, muoverà il 23 giugno da Minster, nell’isola di Sheppey a Burnham, da est a ovest, lungo 205 miglia (330 chilometri) in cui sono previsti 1.200 metri di dislivello. Essendo concomitanti, potete scegliere a quale delle due “rincorse al sole” partecipare.

Vivere una giornata in bici

Il presupposto, In Gran Bretagna come da noi, è vivere una giornata in bici, dall’alba al tramonto, gustandosi il paesaggio e pedalando a ritmo libero, in base alle proprie condizioni fisiche. Ma dato che la distanza non è per tutti, per partecipare occorre un’adeguata preparazione. Non per caso ve ne parliamo con largo anticipo. E’ obbligatorio l’uso del casco.

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In premio la soddisfazione

Non esiste una graduatoria, non ci sono medaglie di partecipazione. Solo un riconoscimento a ricordo e la soddisfazione di aver partecipato a un evento molto speciale e di averlo portato a termine. Esiste la comunità internazionale di coloro che l’hanno portata termine, i cosiddetti “finisher”.

Da soli o in staffetta di tre, mista

Alla Chase The Sun Italia – Enervit si può aderire da soli o con una staffetta di tre elementi, di cui uno dev’essere per forza una donna. I 3 componenti si alterneranno liberamente percorrendo ognuno non meno di due terzi dell’intero percorso, quindi 180km dei 272 in programma, anche in differenti momenti della prova.  I frazionisti in auto (una sola auto per ogni squadra di tre elementi), dovranno seguire i compagni di squadra e rendersi disponibili, in caso di richiesta o necessità, per assistenza a tutti partecipanti.

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Gli highlights dell’edizione 2017

Organizzazione logistica e iscrizioni

Ogni partecipante si dovrà organizzare durante il percorso e per l’alloggio. Le iscrizioni sono aperte sino alle 18 dell’8 giugno 2018 e si chiuderanno a quota 180 partecipanti . Il numero chiuso serve a garantire a tutti sicurezza e divertimento. Lo scorso anno da Cesenatico partirono 10  in 86 alle 5.10 del mattino, quasi tutti raggiunsero Tirrenia entro il tramonto, alle 21.03. Ci si iscrive su blog.turbolento.net. Il costo dell’iscrizione individuale è di 125 euro (sino al 31 marzo) e di 135 euro dal primo aprile all’8 giugno. Il costo della iscrizione come staffetta è di 375 euro.

Per tutte le informazioni relative alle iscrizioni e a che cosa danno diritto vi rinviamo al blog.turbolento.net/chase-the-sun-2018-informazioni/

I non tesserati sono ammessi

A patto che si presenti un certificato medico di idoneità all’attività sportiva agonistica, in corso di validità, la partecipazione alla Chase The Sun è aperta anche ai non tesserati. Non saranno ammessi certificati con più di 11 mesi dalla data del rilascio, vale a dire in scadenza prima del 23 luglio 2018. Il certificato medico dovrà essere inviato in formato digitale ben leggibile (scansione o fotografia), all’atto dell’iscrizione a turbolento@thinkbike.it E’ richiesta anche una polizza assicurativa personale che copra dal rischio infortuni e RC.

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Il percorso in dettaglio

A Cesenatico il punto di controllo in avvio di un tracciato che prevede quattro salite e un percorso vallonato. La prima salita al km 38, in 7 km si sale di 305 metri, scollinando in località Rocca delle Caminate. Discesa tecnica a Predappio quindi seconda salita al Valico Tre Faggi, quota 930mslm Cima Coppi di questo percorso, 860 metri di dislivello, in poco meno di 40 chilometri. I primi venti sono dolci e pedalabili, mentre la seconda parte richiede maggiore impegno. Passaggio al secondo punto di controllo Bar Cavallino – km 93,5 Al km 162 la terza salita, quella di Carmignano, 380m di dislivello in circa 12km per scollinare a 420m slm. Terzo punto di controllo il ristorante Il Pinone – km 174.che è anche cancello di chiusura (vedi sotto) A seguire, 15.30 quarta e ultima salita al Passo Prato Ceragiola tra Buti e Calci, tra i chilometri 223 e 234 si sale di 610m lungo la SP del Monte Serra, quarto punto di controllo ristorante I Cristalli – km 234. Finish Tirrenia: quinto punto di controllo .

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Un cancello di chiusura

L’orario limite per ripartire dal secondo punto di controllo – km 174 ristorante il Pinone/vetta salita di Carmignano – è  alle 16.00. Da lì mancano all’arrivo poco meno di 100 chilometri con la salita di Buti, piuttosto impegnativa. Chi riparte dal Pinone dopo le 16.00 dovrà saltare il 3° punto di controllo in località Prato Ceragiola, evitando così la quarta e ultima salita, tagliando da Bientina verso Vicopisano, lungo la piccola strada che segue il Fosso della Serezza. Ci si rimette in traccia in località Mezzana (Pisa).

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[photo credits: turbolento.net]

In contemporanea con l’edizione inglese, il 17 giugno, si svolge in Italia per la prima volta la “Chase the Sun”, la più romantica delle sfide in bici su lunga distanza. Una sfida con tonalità fisiche, motivazionali, esplorative dove rispetto alla competizione – che non c’è, non è una gara – conta la contemplazione, lo stare bene con se stessi in bici. Inseguire il sole, come da copione, significa partire alle prime luci dell’alba da Cesenatico, al dilucolo, per arrivare a Tirrenia quando il tramonto sta per scendere. Si partecipa individualmente o in team con la formula a staffetta. Nulla in premio, se non la soddisfazione di avercela fatta. Le squadre devono essere rigorosamente miste, con almeno una donna su tre, ma nulla vieta che in staffetta le donne siano due oppure tre.

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Attraversando le “strade zitte”

La distanza è di quelle che fanno tremare (272 km) e il dislivello importante (3.400 metri). La cima più rilevante è il valico Tre Faggi, a 930 metri sul livello del mare. Partenza dal Porto Canale  di Cesenatico, dal Faro, alle 5.15 e arrivo previsto tra le 18  le 22.30 ai bagni del Golf Hotel di Tirrenia.

La proposta viene dal cycling club Turbolento – Italian velo Tours per diffondere le bellezze paesaggistiche del nostro Paese attraverso le “strade zitte”, quelle che valorizzano l’Italia dei borghi e delle tradizioni artigianali, promuovendo così il turismo sano, il turismo ciclistico. Zitte sono le piccole strade di campagna e di montagna che non patiscono l’oltraggio del traffico rombante (arrogante e maleodorante).

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Abbiamo chiesto a Elena Casiraghi, dell’Equipe Enervit, i suggerimenti nutrizionali per affrontare la sfida, prima durante e dopo. Ecco i suoi consigli:

Due tre giorni prima

Occorre riempire le riserve di energia, quindi assumere a ogni pasto e spuntino una fonte di carboidrati, proteine e grassi buoni. ad esempio un pranzo con riso, pesce e carni bianche o uno spuntino con pane integrale, parmigiano o affettato magro. Guai abboffarsi, le riserve di energia hanno una capienza limitata, si potrebbe iniziare a pedalare con una sensazione di gonfiore e limitata attentività. Per questo è bene, per ridurre il rischio di stress intestinali, eliminare nei due tre giorni alimenti ricchi in fibre e fruttosio (verdura e frutta), nonché alimenti ricchi di grassi come i latticini, la panna e i gelati. Nei preliminari si suggerisce Enervit Carbo Flow che contiene i flavanoli del cacao e l’isomaltulosio, alimenti che non disturbano la glicemia.

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Durante la sfida

L’ideale è frazionare, un energetico ogni ora della Chase the Sun, utilizzando barrette, gel e miscele liquide, per favorire l’energia esogena. Soprattutto bisogna prestare attenzione all’idratazione. Si suggerisce di portare due borracce: una sola di acqua da sorseggiare con gli integratori e una con Enervit G Sport in concentrazione diluita. Si raccomanda di sorseggiare ogni 15 minuti. Non aspettare mai di aver sete, quando arriva lo stimolo avete già perso una buona quantità di acqua, pari all’1-2% del peso corporeo.

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Dopo la sfida

Entro mezzora dal compimento della sfida si suggerisce una busitna di Enervit r2 che consente di iniziare a recuperare le energie e porre riparo allo stress muscolare causato dalla durata e dall’intensità della pedalata.

Per iscrizioni e info: turbolento.net