Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - SportOutdoor24

Influenza e sport: cosa mangiare per rafforzare il sistema immunitario

Paolo Corio
3 Novembre 2022

Tra Covid e virus dell’influenza sarà un inverno a rischio per il sistema immunitario di chi fa sport. Per rimanere in salute e potersi continuare ad allenare, va fatta attenzione anche alla dieta, scegliendo cibi ricchi di sostanze che aiutano l’efficacia delle nostre difese naturali. Vediamo cosa mettere nel piatto con la consulenza della

camminare-allindietro-fa-dimagrire

Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni!

Redazione Salute
1 Dicembre 2022

Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…]

Alimentazione in menopausa e sport

Alimentazione in menopausa e sport

Redazione Salute
1 Dicembre 2022

La menopausa non significa la fine dell’attività sportiva o di una vita attiva. Tuttavia è[…]

camminata-40-minuti-per-compensare-un-giorno-di-sedentarieta

Ci vuole una camminata 40 minuti per compensare un giorno di sedentarietà

Redazione Salute
21 Novembre 2022

Servono 40 minuti di camminata veloce per compensare una giornata di lavoro sedentario, o anche[…]

Sport in menopausa

Sport in menopausa, per stare bene e mantenersi in forma

Redazione Salute
20 Novembre 2022

Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…]

Deficit Energetico Relativo negli sportivi e i rischi di mangiare troppo poco

Deficit Energetico Relativo negli sportivi e i rischi di mangiare troppo poco

Redazione Salute
16 Novembre 2022

È ormai dal 2014 che nel mondo sportivo si parla di Deficit Energetico Relativo, o[…]

SFP, il segreto per bruciare il grasso localizzato

SFP, il segreto per bruciare il grasso localizzato

Redazione Sport
14 Novembre 2022

Ancor più che il peso corporeo, è il grasso localizzato il vero cruccio di uomini[…]

La zucca, perfetta per chi fa sport e ci tiene alla salute

La zucca, perfetta per chi fa sport e ci tiene alla salute

Redazione Salute
10 Novembre 2022

Passato Halloween non finisce il periodo della zucca, un ortaggio di stagione tipicamente autunnale che[…]

Quanto camminare, 6mila passi al giorno per salvare le ginocchia

Redazione
3 Novembre 2022

L’artrite, anche nella sua forma più comune (l’osteoartrite), è una degenerazione della cartilagine delle articolazioni[…]

10 alimenti per una perfetta fitness diet

10 alimenti per una perfetta fitness diet

Redazione Salute
2 Novembre 2022

“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”:[…]

La fatica aiuta pensare

La fatica aiuta pensare

Claudio Gervasoni
2 Novembre 2022

Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…]

come-curare-la-depressione-ascoltare-il-canto-degli-uccellini

Come curare la depressione: ascoltare il canto degli uccellini

Redazione Salute
27 Ottobre 2022

Il canto degli uccellini ci fa stare bene, più di quanto crediamo, e può essere[…]

Padel ed epicondilite

Padel ed epicondilite: il prezzo della passione

Roberto Romano
26 Ottobre 2022

Il prezzo è che se si cronicizza sono guai. L’epicondilite, ovvio. Nei suoi meandri psico-fisiologici[…]

Perché in inverno si dorme di più

Perché in inverno si dorme di più

Redazione Salute
24 Ottobre 2022

Recenti analisi condotte da Polar Electro, leader nel settore della tecnologia wearable sports e cardiofrequenzimetri,[…]

Acido ialuronico: a cosa serve e quanto dura l'effetto delle infiltrazioni

Acido ialuronico: a cosa serve e quanto dura l’effetto delle infiltrazioni

Redazione Salute
17 Ottobre 2022

L’acido ialuronico è una sostanza che si trova naturalmente nelle articolazioni, oltre che in altre[…]

frullati che fanno bene alla vista

10 frullati che fanno bene alla vista

Redazione Salute
13 Ottobre 2022

Secondo gli esperti di Clinica Baviera una dieta ricca di vitamine e nutrienti rafforza la[…]

sport-per-i-ragazzi-meglio-fare-diversi-sport-fino-a-14-anni

Sport per i ragazzi, perché è meglio fare diversi sport fino a 14 anni

Redazione Salute
13 Ottobre 2022

Per i genitori è spesso un dilemma la scelta dello sport per bambini e ragazzi,[…]

Perché la pasta e fagioli è il vero super food

Perché la pasta e fagioli è il vero super food

Redazione Salute
9 Ottobre 2022

La pasta e fagioli è un grande classico della cucina italiana, dalle sue versioni famigliari[…]

rischio coronarico

Il rischio coronarico nell’attività sportiva

Redazione Salute
8 Ottobre 2022

Vacanze di Pasqua, qualche giorno di libertà tra sport e natura. È pomeriggio e ci[…]

8 alimenti che sono utili a combattere l’invecchiamento

8 alimenti che sono utili a combattere l’invecchiamento

Redazione
5 Ottobre 2022

Non è necessario arrivare ad essere Dorian Gray e firmare un patto con il Diavolo[…]

casa-albero-natura-bosco

Come farsi la casa in legno sull’albero spendendo poco, per avere un rifugio nella natura

Redazione
5 Ottobre 2022

Farsi una casa, una casa vera, sull’albero non è così difficile. Oltre 100 metri quadrati,[…]

Non riuscire a dimagrire

Abbassare il colesterolo: 10 regole facili

Andrea Cappellari
5 Ottobre 2022

Il colesterolo è un grasso presente nel sangue, dove svolge importanti funzioni per il nostro[…]

Influenza: cosa mangiare e bere con la febbre (specie se si fa sport)

Paolo Corio
5 Ottobre 2022

Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di[…]

raffreddore-e-malanni-autunno-come-come-curarli

Raffreddore e malanni d’autunno, come curarli davvero

Redazione
5 Ottobre 2022

Raffreddore e malanni d’autunno sono inevitabili ormai, l’importante è sapere come affrontarli, che siano i[…]

strappo muscolare come curarlo

Strappo muscolare: come curarlo?

Paola Toia
5 Ottobre 2022

Lo strappo muscolare è una lesione delle fibre che compongono il muscolo, diversa dalla contrattura,[…]