Corsa e nuoto si possono praticare assieme? Redazione - 20 giugno 2019 Esclusi i triatleti, per i quali è normale alternare corsa e nuoto (e bicicletta), per molti runner così come per[…] Continua >
Cominciare a correre: i primi 10 passi per chi parte da zero Redazione - 19 giugno 2019 E così hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma. Benissimo, ma prima di allacciare le scarpe e[…] Continua >
Come si difende nel paddle tennis, i consigli Fabrizio Fasanella - 18 giugno 2019 Dopo aver parlato della fase di attacco, cerchiamo ora di capire come si difende nel paddle tennis, uno sport in[…] Continua >
Siete sicuri che fare stretching sia utile? Redazione - 18 giugno 2019 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato di fare stretching prima correre,[…] Continua >
Un viaggio in Afghanistan per correre la maratona Fabrizio Fasanella - 17 giugno 2019 Scoprire le meraviglie naturali e paesaggistiche di un paese come l’Afghanistan, non molto gettonato dal turismo occidentale ma a[…] Continua >
Crioterapia: come funziona il bagno nel ghiaccio e quali benefici dopo aver fatto sport Redazione - 17 giugno 2019 Si chiama crioterapia ed è una metodologia di recupero dopo gli allenamenti e le competizioni sempre più diffusa tra gli[…] Continua >
Come vestirsi per andare in montagna d’estate Redazione - 17 giugno 2019 Se vai a fare una bella gita in montagna, magari anche con una rilassante camminata in quota, è importante sapere[…] Continua >
Iniziare a correre: 6 consigli per riuscirci davvero Redazione - 16 giugno 2019 Iniziare a correre è semplice, perché la corsa è la cosa più naturale che ci sia. Più difficile è cominciare[…] Continua >
Fitness all’aperto: lo Street Workout Redazione - 15 giugno 2019 In poche parole: si tratta di fare ginnastica in strada. Ma non è così banale e anzi, in questa tendenza dello[…] Continua >
Manutenzione della mountain bike: le 4 cose da fare regolarmente Redazione - 14 giugno 2019 La manutenzione della mountain bike si divide idealmente in manutenzione straordinaria e manutenzione ordinaria. Cioè, facendo un po’ il paragone[…] Continua >
I laghi più belli d’Italia (e il più bello è quello di Molveno) Redazione - 13 giugno 2019 I laghi più belli d’Italia sono nella classifica stilata da Legambiente, attraverso i suoi circoli locali e Goletta Verde, e[…] Continua >
BMW HERO Südtirol Dolomites: programma, orari e percorso della maratona di mountain bike più dura al mondo Redazione - 13 giugno 2019 La Hero MTB 2019 è la decima edizione della BMW HERO Südtirol Dolomites, la maratona di mountain bike più dura[…] Continua >
Come si allena Kilian Jornet con la corsa in montagna sull’orlo del baratro Redazione - 13 giugno 2019 Se vuoi sapere come si Kilian Jornet con la corsa in montagna sull’orlo del baratro, guarda il video qui[…] Continua >
Le più belle passeggiate in montagna vicino a Milano Claudio Gervasoni - 13 giugno 2019 Ci sono numerose passeggiate in montagna vicino a Milano:dal cosiddetto triangolo lariano, quello spicchio di terra e monti tra i[…] Continua >
Come evitare i crampi e cosa mangiare (e bere) per prevenirli Redazione - 13 giugno 2019 Evitare i crampi è il pensiero di chiunque pratichi sport e sa benissimo che possono arrivare da un momento all’altro,[…] Continua >
