Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo) Redazione Sport 6 Dicembre 2023 La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…] Continua >
Posizione delle braccia nella corsa: come tenerle per fare meno fatica Redazione 30 Novembre 2023 La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…] Continua >
Frequenza cardiaca nella corsa: le zone per allenarsi bene Redazione Sport 29 Novembre 2023 La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…] Continua >
40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi Redazione Sport 29 Novembre 2023 Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…] Continua >
Asics Gel Nimbus 26, come sono le nuove scarpe running Redazione Sport 28 Novembre 2023 Asics annuncia il lancio della scarpa da corsa GEL-NIMBUS 26 che, giunta alla ventiseiesima edizione,[…] Continua >
Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi da sfatare Runtastic 28 Novembre 2023 Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…] Continua >
Hoka Gaviota 5 recensione delle scarpe running buone anche per camminare Martino De Mori 27 Novembre 2023 Le Hoka Gaviota 5 in prova ci sono piaciute sia per correre che per camminare[…] Continua >
Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner Redazione 27 Novembre 2023 Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…] Continua >
Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre Redazione 27 Novembre 2023 Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…] Continua >
Velocità nella corsa, perché corriamo sempre alla stessa andatura Redazione Sport 22 Novembre 2023 La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…] Continua >
Ritrovare la voglia di correre: ecco come riuscirci Claudio Gervasoni 22 Novembre 2023 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Correre e fumare: 7 cose da sapere Redazione 21 Novembre 2023 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Vuoi correre 10 km partendo da zero? Ecco come farcela in poche settimane Redazione 21 Novembre 2023 Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…] Continua >
Allenamento corsa per principianti: il programma per iniziare a correre Redazione 21 Novembre 2023 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più Redazione Sport 20 Novembre 2023 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 17 Novembre 2023 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
6 consigli per correre con il cane Redazione 17 Novembre 2023 Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…] Continua >
Iniziare a correre: come riuscirci davvero Redazione 14 Novembre 2023 Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…] Continua >
Correre per perdere peso: quanti chilometri a settimana? Redazione 14 Novembre 2023 Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…] Continua >
Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate Redazione Sport 14 Novembre 2023 La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella 10 Novembre 2023 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
Meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente) Redazione Sport 9 Novembre 2023 Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 9 Novembre 2023 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Corsa per perdere peso: ecco come fare Redazione 8 Novembre 2023 Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…] Continua >
8 errori da evitare quando si corre Davide Decaroli 8 Novembre 2023 Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…] Continua >