Running - SportOutdoor24

Perché dovresti correre col freddo (e sbagli a non farlo)

Redazione Sport
6 Dicembre 2023

La maggior parte dei runner si guarda bene dal correre col freddo. Basta guardarsi in[…]

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Posizione delle braccia nella corsa: come tenerle per fare meno fatica

Redazione
30 Novembre 2023

La posizione delle braccia nella corsa è molto più importante di quanto si pensi: usare[…]

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Frequenza cardiaca nella corsa: le zone per allenarsi bene

Redazione Sport
29 Novembre 2023

La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…]

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40 minuti sono la giusta durata di una corsa a piedi

Redazione Sport
29 Novembre 2023

Se siete nuovi della corsa è molto probabile che vi siate chiesti qual è la[…]

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Asics Gel Nimbus 26, come sono le nuove scarpe running

Redazione Sport
28 Novembre 2023

Asics annuncia il lancio della scarpa da corsa GEL-NIMBUS 26 che, giunta alla ventiseiesima edizione,[…]

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Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi da sfatare

Runtastic
28 Novembre 2023

Correre la mattina a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni runner è normale, per[…]

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hoka-gaviota-5-recensione-scarpe-running

Hoka Gaviota 5 recensione delle scarpe running buone anche per camminare

Martino De Mori
27 Novembre 2023

Le Hoka Gaviota 5 in prova ci sono piaciute sia per correre che per camminare[…]

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Mal di schiena e corsa: cause e rimedi della lombalgia del runner

Redazione
27 Novembre 2023

Il mal di schiena è uno dei problemi più diffusi in generale nella popolazione: secondo[…]

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Controindicazioni della corsa, i 5 motivi per cui non dovresti correre

Redazione
27 Novembre 2023

Controindicazioni della corsa? Sì, ce ne sono, e non potrebbe essere diversamente. Certo, abbiamo scritto[…]

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velocita-nella-corsa-perche-corriamo-sempre-alla-stessa-andatura

Velocità nella corsa, perché corriamo sempre alla stessa andatura

Redazione Sport
22 Novembre 2023

La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…]

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Ritrovare la voglia di correre: trucchi per riuscirci

Ritrovare la voglia di correre: ecco come riuscirci

Claudio Gervasoni
22 Novembre 2023

Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…]

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Correre e fumare: 7 cose da sapere

Redazione
21 Novembre 2023

Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…]

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Come riuscire a correre 10 km partendo da zero

Vuoi correre 10 km partendo da zero? Ecco come farcela in poche settimane

Redazione
21 Novembre 2023

Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…]

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Allenamento corsa per principianti: il programma per iniziare a correre

Redazione
21 Novembre 2023

Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…]

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Interval Training nella corsa: a cosa serve e come farlo

Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più

Redazione Sport
20 Novembre 2023

Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…]

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Pancia piatta con la corsa: come ottenerla?

Paola Toia
17 Novembre 2023

Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…]

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6 consigli per correre con il cane

Redazione
17 Novembre 2023

Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…]

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Iniziare a correre: i consigli per riuscirci

Iniziare a correre: come riuscirci davvero

Redazione
14 Novembre 2023

Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…]

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Correre per perdere peso: quanti chilometri a settimana?

Redazione
14 Novembre 2023

Correre per perdere peso funziona, a patto però di sapere per quanti chilometri a settimana.[…]

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Corsa all’aperto, perché è meglio stare attenti nelle città inquinate

Redazione Sport
14 Novembre 2023

La corsa e l’attività sportiva all’aperto influiscono sulla salute del cervello e offrono meno benefici[…]

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Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia

Fabrizio Fasanella
10 Novembre 2023

Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…]

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Meglio correre poco ma spesso (che molto ma raramente)

Redazione Sport
9 Novembre 2023

Correre poco ma spesso è meglio. Meglio rispetto a correre poco e raramente, ma questo[…]

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Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci

Claudio Gervasoni
9 Novembre 2023

Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…]

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Corsa per perdere peso: ecco come fare

Redazione
8 Novembre 2023

Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…]

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8 errori da evitare quando si corre

Davide Decaroli
8 Novembre 2023

Il primo degli errori da evitare quando si corre è infilare le scarpe e partire a[…]

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