Articoli su alimentazione e dieta

Sono questi i 10 migliori alimenti da mangiare dopo un allenamento

Redazione Salute
11 July 2025

Quando si pensa agli alimenti post allenamento è importante considerare che praticare sport con temperature[…]

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Grigliate e barbecue: ecco la carne che non fa ingrassare

Questi sono i tipi di carne da usare in una grigliata se non vuoi ingrassare

Redazione Salute
11 July 2025

L’estate è tempo di grigliate e barbecue, una soluzione che unisce e nello stesso tempo[…]

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Mangiare il cocco in estate fa bene? I valori nutrizionali

Redazione
11 July 2025

“Vitamina proteina cocco bello“, diceva il venditore di cocco in spiaggia, e in effetti tutti[…]

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Pranzi estivi: un menu fresco e bilanciato (e perché farlo)

Monia Farina
8 July 2025

Con l’arrivo dell’estate, il nostro corpo cambia marcia. Le temperature si alzano, le giornate si[…]

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i-cibi-estivi-che-accelerano-labbronzatura

Questi sono i 6 cibi che migliorano l’abbronzatura

Vanessa Aloise
7 July 2025

L’estate è il tempo della vita all’aria aperta e per accelerare l’abbronzatura e proteggere la[…]

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Quali fattori influenzano la perdita di peso?

Questi sono i fattori che influenzano la perdita di peso: come sfruttarli

Redazione Salute
7 July 2025

Quando si cerca di dimagrire bisogna tener conto di quali fattori influenzano la perdita di[…]

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Come mangiare abbastanza proteine anche con questo caldo

Redazione Salute
5 July 2025

Quando le temperature si alzano, la voglia di piatti pesanti e ricchi di grassi diminuisce[…]

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Come far passare la sete con questo gran caldo

Redazione Salute
4 July 2025

Con questo gran caldo far passare la sete sembra quasi impossibile. Vero che con l’arrivo[…]

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Sono questi i succhi di frutta da bere in estate per avere energia

Redazione Salute
4 July 2025

Bere acqua prima, durante e dopo lo sport è ancora più importante in estate, quando[…]

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10-cose-da-fare-per-perdere-10-kg-in-modo-veloce-e-sicuro-basate-sulla-scienza

Queste sono le cose da fare per perdere 10 chili in modo veloce e sicuro

Redazione Salute
3 July 2025

Ci sono 10 cose molto importanti da fare per perdere 10 chili abbastanza velocemente e in[…]

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Se mangi le mandorle ti cala la pancia: riducono colesterolo e grasso addominale

Redazione
2 July 2025

Potrebbe diventare un proverbio: mangia le mandorle e ti cala la pancia, perché riducono colesterolo[…]

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Come sfruttare la Dieta Mediterranea in estate (il menù)

Monia Farina
1 July 2025

Con l’arrivo dell’estate, il nostro corpo chiede leggerezza, freschezza, idratazione. Le giornate si allungano, le[…]

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La colazione prima di andare a correre per avere l'energia necessaria

Questa è la colazione da fare prima di andare a correre, per avere l’energia necessaria

Redazione Sport
1 July 2025

Una persona di media corporatura che corre circa 1 ora al mattino a una velocità[…]

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Integratori per il ciclismo: cosa usare e quando tra gel, barrette e sali minerarli

Gel, barrette e sali minerali: come usare gli integratori quando vai in bici

Redazione Sport
1 July 2025

Di integratori per il ciclismo ne esistono tantissimi, non solo moltissime marche ma anche diversi[…]

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Quante volte si può bere alla settimana e perché è meglio il binge drinking che un bicchiere ogni tanto

Redazione
26 June 2025

Bere alcol è un tema delicato e complesso, soprattutto quando la scienza ci spiega perché[…]

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Frutta e verdura dell’estate: come usare i 5 cibi estivi per il benessere

Monia Farina
20 June 2025

Con l’arrivo dell’estate, non cambia solo il paesaggio. Cambiamo noi. Aumentano le ore di luce,[…]

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Poco ma spesso oppure 3 pasti completi? Come mangiare per avere sempre energia

Redazione Salute
17 June 2025

Sei un atleta o comunque affronti le tue giornate anche con la voglia di tenerti[…]

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Perché il panino con la bresaola è perfetto quando vai in bicicletta

Se fai sport, lo spuntino perfetto è il panino con la bresaola, ecco perché

Redazione Salute
17 June 2025

Vita attiva e sana alimentazione sono il connubio ideale per chi vuole stare bene. E[…]

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5-falsi-miti-sul-cibo-e-le-diete-da-sfatare

La frutta a fine pasto fa male? I falsi miti sul cibo e le diete, da sfatare

Redazione Salute
17 June 2025

Il mondo delle diete e dell’alimentazione è spesso controverso: dai consigli fai da te fino[…]

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Carne rossa: per un nuovo studio non fa male alla salute

Fabrizio Fasanella
16 June 2025

Ma Carne rossa sì o carne rossa no? Proprio ieri abbiamo parlato di uno studio[…]

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Albicocche di stagione: perché farne una scorpacciata

Come inserire le albicocche di stagione nella dieta: quante mangiarne al giorno

Redazione Salute
16 June 2025

Con l’arrivo delle giornate estive baciate dal sole, arriva anche la stagione delle albicocche. Con[…]

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Come trovare le proteine nella Dieta Mediterranea: 8 cose da sapere

Redazione Salute
16 June 2025

Proteine nella dieta mediterranea è un libro pensato per il nostro benessere, senza rinunciare ai[…]

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Se provi queste sensazioni, allora soffri di Food Noise

Redazione Salute
15 June 2025

Ti capita mai di aver appena finito di mangiare, ma la tua testa è già[…]

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Se dormi male, smetti subito di mangiare queste cose la sera

Redazione Salute
13 June 2025

Se fatichi a prendere sonno, dormi male e ti svegli più stanco di quando sei[…]

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Cosa e come mangiare per non soffrire il caldo: la guida definitiva

Monia Farina
11 June 2025

Il caldo cambia le nostre giornate e anche la nostra alimentazione deve adeguarsi. Le giornate[…]

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