Articoli su alimentazione e dieta

No, il latte crudo non è più sano (e anzi è pericoloso): la verità dietro i falsi miti

Redazione Salute
12 May 2025

L’eco dei recenti, tragici fatti di cronaca – il piccolo Mattia Maestri in coma e[…]

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Bere prima di mangiare? Ecco perché lo dovresti fare sempre

Ecco perché dovresti sempre bere acqua prima di mangiare

Redazione Salute
12 May 2025

Chi è nato più o meno negli anni Settanta ha impresso nella mente il divieto[…]

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Ci sono 5 motivi per cui dovresti mangiare sempre i ceci: fanno bene per la salute e la bellezza

Redazione Salute
12 May 2025

I ceci sono tra i legumi più popolari e versatili: esistono diverse varianti e oltre[…]

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Questo è l’unico snack buono e sano (forse non l’unico, ma di sicuro tra i migliori!)

Redazione Salute
10 May 2025

Quante volte, presi dalla fretta o dal desiderio di spezzare la fame tra un pasto[…]

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Questi 4 cibi non dovrebbero mai entrare in casa tua

Redazione Salute
9 May 2025

Per poter dire di mangiare bene ci sono dei cibi che non dovrebbero mai entrare[…]

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Perché le cose che ci piacciono ci fanno male? Cosa dice la scienza

Perché alcol, cibo spazzatura e le cose che ci piacciono ci fanno male? Cosa dice la scienza

Redazione Salute
9 May 2025

Ma perché le cose che ci piacciono ci fanno male? Dolci, alcol, cibi conditi e[…]

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Le primizie di stagione: come portarle in tavola con gusto e intelligenza biologica

Monia Farina
9 May 2025

Arriva il momento delle primizie di primavera. Quando la natura si risveglia, anche il nostro[…]

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Caffè e sport vanno d’accordo? Ecco tutto quello che c’è da sapere

Redazione Salute
8 May 2025

La caffeina è uno stimolante naturale presente in molti alimenti e bevande, tra cui caffè,[…]

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Avocado Toast: la colazione che dovresti fare più spesso

Questa è la colazione che dovresti fare più spesso, Avocado Toast

Redazione Salute
7 May 2025

Se sei stato in qualche grande città americana, ma anche in quelle italiane, avrai notato[…]

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I fiocchi d'avena sono la miglior colazione per gli sportivi

Quanto fa bene il porridge a colazione, perché è l’ingrediente degli sportivi

Redazione Salute
5 May 2025

Gli inglesi lo chiamano porridge, gli americani oatmeal, letteralmente pasto d’avena, per noi sono i[…]

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Come e quanto alcol puoi bere se sei atleta

Redazione Salute
2 May 2025

L’alcol nella dieta di un atleta è una sostanza che può influenzare negativamente la prestazione[…]

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Questi sono gli alimenti dove trovi gli Omega-3 oltre al pesce (e come usarli)

Redazione Salute
2 May 2025

Per i vegetariani o per chi non ama il pesce, ci sono fonti alternative di[…]

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Ecco perché la dieta mediterranea è sempre la migliore di tutte

Andrea Ballerini
30 April 2025

Perdere peso, stare bene con se’ stessi e seguire una dieta più sana rimane l’obiettivo[…]

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Nutrizione sportiva: l'importanza degli elettroliti per gli atleti

Perché sono importanti gli elettroliti se fai sport (e come reintegrarli)

Redazione Salute
28 April 2025

Gli elettroliti, inclusi il sodio, il potassio, il magnesio e il calcio, sono minerali essenziali[…]

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Che effetto ha la creatina sui muscoli? Ecco chi la può usare e chi no

Redazione Salute
24 April 2025

Inserire nella dieta una supplementazione di creatina per favorire l’aumento della massa muscolare e migliorare[…]

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Quante proteine ti servono ogni giorno a seconda dello sport che fai

Redazione Salute
24 April 2025

Anche se non è possibile definire con precisione quante proteine vanno inserite nella dieta quotidiana[…]

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Va sempre bene il latte se fai sport? Ni, ecco cosa devi sapere

Redazione Salute
24 April 2025

Il latte è una bevanda di largo consumo, ricca di sostanze nutritive come il calcio,[…]

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Nutrizione sportiva: l'idratazione per gli sportivi

Questi sono i consigli pratici per idratarti mentre fai sport

Redazione Salute
24 April 2025

L’acqua è un elemento vitale per la vita, e la sua importanza è ancor maggiore[…]

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Ci sono 5 cibi giusti per riprendersi dopo la febbre e tornare subito a fare sport

Paolo Corio
24 April 2025

Come ricordano sempre i medici, la febbre non è una malattia ma un sintomo collegato[…]

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Qual è il pesce migliore per la dieta di chi fa sport?

Sono questi i tipi di pesce ideali nella dieta di chi fa sport

Caterina Corio
24 April 2025

Il pesce è un alimento che non deve mai mancare nella dieta di chi fa[…]

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Dieta sana per stare bene | Le 4 scientificamente migliori

Queste sono le 4 diete scientificamente provate che consentono di vivere bene, in salute e a lungo

Redazione Salute
24 April 2025

Quello che mangiamo ha un enorme impatto sulla nostra salute, eppure pochi pensano a una[…]

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Nutrizione sportiva: i grassi nell'alimentazione degli atleti

I consigli pratici per usare bene i grassi nell’alimentazione se fai sport

Redazione Salute
23 April 2025

Spesso fraintesi e talvolta demonizzati, i grassi nell’alimentazione degli atleti svolgono un ruolo indispensabile. Oltre[…]

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ossa fragili: cosa mangiare per rinforzarle

Se hai le ossa fragili, puoi rinforzarle mangiando questi cibi

Redazione Salute
23 April 2025

Le ossa fragili causano oltre 400mila fratture all’anno tra gli over 45. Fratture all’anca, alle[…]

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I 3 consigli base per mangiare un ananas quando è davvero buono

Redazione Salute
22 April 2025

L’ananas è considerato il frutto tropicale per eccellenza non solo per il suo sapore ma[…]

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Le regole per fare una merenda sana per chi fa sport: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Redazione Salute
22 April 2025

Come atleta, è importante nutrire il tuo corpo con i nutrienti giusti per ottimizzare le[…]

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