Dieta vegetariana e sport: i cibi per fare il pieno di energia e vitamine Paolo Corio - 18 Gennaio 2021Per un atleta i carboidrati sono il carburante fondamentale: il 60% dell’energia deve arrivare da lì. Pasta e riso non[…] Continua >
I cibi salutari che pensavi facessero male Redazione - 16 Gennaio 2021Ci sono cibi salutari che pensavi facessero male. Pizza, fritti e cioccolato per esempio, di cui ci siamo privati per[…] Continua >
La Giornata mondiale senza pizza dello sport di squadra in Italia Paolo Corio - 16 Gennaio 2021Dal 2017, anno in cui “L’Arte tradizionale del pizzaiuolo napoletano” (letterale) è stata riconosciuta patrimonio culturale dell’umanità dall’Unesco, il 17[…] Continua >
Dieta vegetariana e sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli Paolo Corio - 14 Gennaio 2021La dieta vegetariana è perfettamente compatibile con lo sport, anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla carne comporta la[…] Continua >
Perdere peso velocemente: i cibi per bruciare più grassi con lo sport Redazione Salute - 12 Gennaio 2021Premessa fondamentale: nessun alimento fa dimagrire. Ma ci sono cibi che, combinati con una regolare attività sportiva (come correre al[…] Continua >
La caffeina migliora resistenza e prestazioni nello sport (anche di squadra)? Redazione Salute - 5 Gennaio 2021Dal 2004 la caffeina non fa più parte della lista delle sostanze bandite dalla Wada (l’Agenzia mondiale anti-doping), anche se[…] Continua >
Un avocado al giorno per chi fa sport: elimina meglio i grassi e le calorie Redazione Salute - 16 Dicembre 2020Mangiare un avocado al giorno come abitudine aiuta sorprendentemente a eliminare meglio i grassi (e riduce le calorie che incameriamo)[…] Continua >
Quante calorie in una fetta di panettone (e come smaltirle)? Redazione Salute - 7 Dicembre 2020Quante sono le calorie in una fetta di panettone? È la domanda che comincia a serpeggiare dal giorno dell’Immacolata, quando[…] Continua >
Influenza: cosa mangiare e bere con la febbre (specie se si fa sport) Paolo Corio - 3 Dicembre 2020Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di brodo di carne. “Com’è noto,[…] Continua >
Covid: cosa mangiare per fare il pieno di vitamina D e ridurre i rischi dopo lo sport Paolo Corio - 1 Dicembre 2020Ma è possibile rafforzare il nostro sistema immunitario con la dieta per aiutarlo a contrastare il Covid attraverso i cibi?[…] Continua >
