Articoli sul mondo del fitness

Camminare per stare in forma: quanto tempo serve?

Redazione Sport
30 Novembre 2023

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

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Camminare fa bene: 5 consigli per iniziare subito il Fitwalking

Redazione
29 Novembre 2023

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

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Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
28 Novembre 2023

Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

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I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale

Redazione
24 Novembre 2023

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

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Allenamento TRX: 11 consigli per farlo rendere al massimo

Redazione Sport
24 Novembre 2023

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

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Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici

Redazione
24 Novembre 2023

Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…]

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Come allenare gli addominali davvero bene

Redazione
24 Novembre 2023

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

Redazione Sport
24 Novembre 2023

Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…]

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Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali

Paola Toia
24 Novembre 2023

Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…]

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Video: come eseguire i Push Up Knee Up

Redazione
20 Novembre 2023

Qui puoi vedere un video: come eseguire i Push Up Knee Up. I Push up[…]

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10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia

Claudio Gervasoni
17 Novembre 2023

C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…]

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Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri

Redazione
17 Novembre 2023

Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…]

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Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa

Claudio Gervasoni
16 Novembre 2023

Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…]

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Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
16 Novembre 2023

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

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Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo

Paola Toia
16 Novembre 2023

Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…]

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Come tenersi in forma a casa

Redazione
15 Novembre 2023

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

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6 consigli per tenersi in forma camminando

Redazione
15 Novembre 2023

Il modo più semplice per stare bene è seguire 6 consigli per tenersi in forma[…]

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Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

Allenamento per la camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

Redazione Sport
15 Novembre 2023

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino?

Paola Toia
15 Novembre 2023

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

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Come allenarsi con il metodo Tabata ad alta intensità

Redazione
14 Novembre 2023

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…]

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Camminare al mattino fa bene (ma attenzione alle controindicazioni)

Redazione
13 Novembre 2023

Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…]

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Fitness Industry A-Z: Espansione

Roberto Romano
10 Novembre 2023

I network GDO sotto unica egida vendono soprattutto prodotti, ma il fitness è un servizio[…]

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Gli esercizi che bruciano più calorie

Redazione Sport
9 Novembre 2023

Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…]

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Fitwalking: la tecnica di camminata per il benessere

Claudio Gervasoni
8 Novembre 2023

Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…]

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Esercizi isometrici: come allenarsi per tenersi in forma

Redazione
7 Novembre 2023

Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…]

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