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I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione 22 Luglio 2024 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Panegirici Roberto Romano 11 Luglio 2024 Parlando di panegirici nella fitness industry, c’è un’evidentissima traslazione della fitness expertise dall’Umano al Tecnologico.[…] Continua >
I 13 tipi di yoga ideali per cominciare Redazione 9 Luglio 2024 Esistono tanti tipi di yoga, e se alcuni un po’ si assomigliano al punto che[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione 9 Luglio 2024 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic 8 Luglio 2024 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…] Continua >
A che cosa serve fare yoga: 10 indubbi benefici Redazione 5 Luglio 2024 Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…] Continua >
Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli Redazione Sport 4 Luglio 2024 Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…] Continua >
A che velocità dobbiamo camminare per dimagrire? Redazione Sport 3 Luglio 2024 Camminare per dimagrire è un ottimo modo per mantenersi in forma ma non basta però fare[…] Continua >
6 App per fare Yoga a casa Redazione 3 Luglio 2024 Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…] Continua >
L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma Redazione Sport 3 Luglio 2024 Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…] Continua >
Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere? Redazione Sport 2 Luglio 2024 Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…] Continua >
Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto Redazione Sport 2 Luglio 2024 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
Yoga nel bosco in Trentino tra le Dolomiti all’Alpe Lusia Redazione 2 Luglio 2024 Praticare yoga sulle Dolomiti, immersi nei profumi e nel silenzio del bosco. Fare il saluto[…] Continua >
Allenarsi con gli elastici, tutti i benefici Redazione 24 Giugno 2024 Allenarsi con gli elastici, detti anche banda elastica o body band, ha tutti i vantaggi[…] Continua >
I 7 più comuni errori nei piegamenti sulle braccia Redazione 24 Giugno 2024 I piegamenti sulle braccia sono un classico esercizio a corpo libero che permette di aumentare[…] Continua >
Addominali per la pancia piatta: come fare i plank correttamente per il massimo beneficio Redazione 24 Giugno 2024 Fare i plank per bruciare il grasso addominale è il desiderio di un gran numero[…] Continua >
Musica per fitness e allenamento: cosa è meglio ascoltare (e cosa no) Fabrizio Fasanella 20 Giugno 2024 La musica per fitness e l’allenamento in palestra può essere una buona alleata per fare[…] Continua >
Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme Redazione Sport 7 Giugno 2024 Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…] Continua >
I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 4 Giugno 2024 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
7 esercizi in acqua per rassodare i glutei Redazione Sport 29 Maggio 2024 Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…] Continua >
Svegliati e fai stretching al mattino: i 5 benefici dell’allungamento mattutino Redazione Salute 27 Maggio 2024 Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…] Continua >
Come imparare a fare la verticale Redazione 20 Maggio 2024 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Offerta Roberto Romano 13 Maggio 2024 Dopo una ricognizione nella fitness industry svolta nel pre-durante-post pandemia, e dopo chiacchierate, mail, telefonate,[…] Continua >
Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci Redazione Sport 8 Maggio 2024 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >