Articoli sul mondo del fitness

Come imparare a fare la verticale

Redazione
13 Agosto 2022

Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…]

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I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale

Redazione
12 Agosto 2022

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

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Quattro chiacchiere sulla digital fitness strategy

Roberto Romano
10 Agosto 2022

Il fitness, o meglio la fitness membership, sta facendo una corsa contro il tempo: al[…]

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Quanto camminare per perdere 1 kg: scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie

Redazione
4 Agosto 2022

Quanto camminare per perdere 1 kg dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono del[…]

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8 buone ragioni per fare yoga al mare

Redazione
2 Agosto 2022

Lo yoga al mare fa bene: ai muscoli, allo scheletro, ai tendini ma anche all’umore[…]

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Centri fitness: luoghi o non luoghi?

Roberto Romano
1 Agosto 2022

Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…]

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Come fare per camminare di più tutti i giorni: app e braccialetti fitness

Redazione Sport
29 Luglio 2022

Come fare per camminare di più tutti i giorni? Usare le app e i braccialetti[…]

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Tappetino per yoga e pilates: come scegliere il migliore

Redazione
27 Luglio 2022

Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…]

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I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare

Redazione
25 Luglio 2022

Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…]

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Teqball, come si gioca il calcio ping pong da spiaggia

Redazione
24 Luglio 2022

Si chiama Teqball, è una specie di calcio ping pong giocato per lo più in[…]

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Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte

Redazione
20 Luglio 2022

Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…]

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Nasce BULB, la palestra pay per use che si prenota tramite App

Redazione
12 Luglio 2022

BULB è la prima start up italiana, nata nel 2021, che mette a disposizione spazi[…]

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4 errori da non commettere quando si fa lo squat

Redazione
12 Luglio 2022

Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…]

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Yoga in gravidanza: le posizioni migliori per le future mamme

Redazione Salute
8 Luglio 2022

Lo yoga è una pratica che, negli ultimi anni, si è diffusa sempre più e[…]

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Yoga: 5 posizioni per le neomamme suggerite da Michela Coppa

Redazione Sport
21 Giugno 2022

Martedì 21 giugno, giorno del solstizio d’estate, si celebra la giornata internazionale dello yoga, istituita[…]

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Yoga nel bosco in Trentino tra le Dolomiti all’Alpe Lusia

Redazione
9 Giugno 2022

Praticare yoga sulle Dolomiti, immersi nei profumi e nel silenzio del bosco. Fare il saluto[…]

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4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Redazione
4 Giugno 2022

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

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Rimettersi in forma: i consigli per riuscirci davvero

Redazione
1 Giugno 2022

Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…]

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Il concetto della doppia membership: la proiezione virtuale del Fitness Club

Roberto Romano
26 Maggio 2022

L’accelerazione della fenomenologia NFT, Metaverso e opzioni AR (Augmented Reality) nonché VR (Virtual Reality) rappresenta[…]

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Burpees motivi per farli benefici esecuzione

Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno

Claudio Gervasoni
24 Maggio 2022

I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…]

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Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

Redazione Sport
14 Maggio 2022

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero

Redazione
4 Maggio 2022

Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…]

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Fitness Streaming: segni di saturazione

Roberto Romano
4 Maggio 2022

Lezioni e sequenze fitnessiste c’erano prima del lock-down. Poi sono aumentate di volume durante le[…]

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Fitness Industry: tutto cambiato, o no?

Roberto Romano
23 Aprile 2022

Tutto nasce dal corpo umano. Il corpo umano è immutabile da tempo immemore e perciò,[…]

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Camminare al mattino: fa bene (ma attenzione alle controindicazioni)

Redazione
21 Aprile 2022

Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…]

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