Articoli sul mondo del fitness

Gli spazi fitness condivisi: palestre per non allenarsi

Roberto Romano
16 Gennaio 2022

Il 2022 del fitness: le iscrizioni non corrono, il cassetto piange e le rese sono[…]

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Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino?

Paola Toia
12 Gennaio 2022

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

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Test per la forma fisica: i 7 che devi fare

Test per la forma fisica: i 7 indispensabili

Redazione Sport
5 Gennaio 2022

Di test per la forma fisica ne esistono tantissimi. E dopo un anno davvero difficile[…]

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Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare

Redazione
5 Gennaio 2022

Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…]

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6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano

Redazione
31 Dicembre 2021

Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…]

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Come tenersi in forma a casa

Redazione
23 Dicembre 2021

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

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Come smaltire il pranzo di Natale

Redazione
23 Dicembre 2021

Smaltire il pranzo di Natale è una vera impresa. Le pietanze dei pranzi natalizi, indicativamente[…]

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esercizi per i glutei migliori per tonificare

Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno

Redazione Sport
23 Dicembre 2021

Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…]

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Vuoi dimagrire camminando ma non ci riesci: ecco perché

Redazione Sport
23 Dicembre 2021

Stai cercando di dimagrire camminando ma non ci riesci e non capisci perché. Ma non[…]

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Per rimettersi in forma dopo le feste la dieta non basta, ecco cosa fare

Redazione
23 Dicembre 2021

Rimettersi in forma dopo le feste è ormai un mantra: dopo esserci abbuffati e avere[…]

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Rimettersi in forma: i consigli per riuscirci davvero

Redazione
22 Dicembre 2021

Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…]

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Qualche trucco per tenersi in forma durante le feste

Andrea Ballerini
22 Dicembre 2021

“Sembra facile”, diceva un famoso omino con i baffi presente su una caffettiera, ma tenersi[…]

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Il fitness al risveglio fa dimagrire perché riduce la fame

Il fitness al risveglio riduce la fame e fa dimagrire

Redazione Sport
21 Dicembre 2021

Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…]

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12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

Redazione
13 Dicembre 2021

Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…]

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Interval training ad alta intensità: può bastare 1' ad alta intensità?

Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità?

Redazione
12 Dicembre 2021

I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…]

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Student housing e fitness: un connubio delicato

Roberto Romano
11 Dicembre 2021

Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…]

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10 indubbi benefici dello yoga

Redazione
27 Novembre 2021

Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…]

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Dimagrire con i pesi funziona davvero?

Redazione Sport
22 Novembre 2021

Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…]

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Allenamento cardio dance da 15' con Pamela Reef

Allenamento cardio dance: il video da 15 minuti con Pamela Reif

Redazione
22 Novembre 2021

Un allenamento cardio dance da 15 minuti con Pamela Reif è quello che ci vuole[…]

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Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici

Redazione
22 Novembre 2021

Chi pratica da tempo il Pilates enfatizza soprattutto gli aspetti legati alla spiritualità ma, se[…]

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Come allenare gli addominali davvero bene

Redazione
18 Novembre 2021

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Gli spazi fitness e la riqualificazione sostenibile

Roberto Romano
14 Novembre 2021

Attività e mercato del fitness si sono modificati prima dell’evento pandemico. Nel 2019 il fitness[…]

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5 motivi per comprare una palla medica

Claudio Gervasoni
9 Novembre 2021

La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…]

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Technogym Elliptical: il nuovo allenamento total body a casa

Redazione Sport
4 Novembre 2021

Technogym Elliptical è la nuova macchina per l’allenamento total body da fare a casa quando[…]

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Slow fitness: il mercato nascosto

Roberto Romano
2 Novembre 2021

Le sette e quarantacinque della domenica mattina. Doppio appuntamento in palestra. Il primo con una[…]

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