Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno Redazione Sport - 14 Aprile 2021Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Fitness Trainer? Un “lavoretto” Roberto Romano - 14 Aprile 2021È da un po’ che da aree istituzionali comodamente spartite sulle poltrone e anche dal[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa Redazione - 14 Aprile 2021Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…] Continua >
Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché Redazione Sport - 14 Aprile 2021Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…] Continua >
Ellittica per casa: le 5 caratteristiche importanti Redazione - 12 Aprile 2021L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…] Continua >
Camminare al mattino: fa bene (ma attenzione alle controindicazioni) Redazione - 11 Aprile 2021Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…] Continua >
Per rimettersi in forma dopo le feste la dieta non basta, ecco cosa fare Redazione - 7 Aprile 2021Rimettersi in forma dopo le feste è ormai un mantra: dopo esserci abbuffati e avere[…] Continua >
Nordic Walking: ecco come iniziare e perché fa bene Redazione - 5 Aprile 2021Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un vero e proprio sport da praticare tramite[…] Continua >
Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant Fabrizio Fasanella - 2 Aprile 2021L’allenamento 12 3 30 che sta spopolando su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
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Fitness Recovery Plan: istituzioni o strategie? Roberto Romano - 31 Marzo 2021È da un anno che il mondo del fitness chiede attenzione. Le istituzioni ogni tanto[…] Continua >
Back to fitness con il nuovo Polar Ignite 2 Redazione Sport - 28 Marzo 2021È uno dei due nuovi modelli che il marchio finlandese ha lanciato in previsione di[…] Continua >
Le palestre e i rischi della transizione digitale Roberto Romano - 26 Marzo 2021I fitness club in Italia e nel mondo sono in difficoltà. Ma molti lo erano[…] Continua >
I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi Redazione Sport - 25 Marzo 2021Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
