Camminare per stare in forma: quanto tempo serve? Redazione Sport 30 Novembre 2023 Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…] Continua >
Camminare fa bene: 5 consigli per iniziare subito il Fitwalking Redazione 29 Novembre 2023 Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…] Continua >
Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking Redazione Sport 28 Novembre 2023 Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 24 Novembre 2023 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Allenamento TRX: 11 consigli per farlo rendere al massimo Redazione Sport 24 Novembre 2023 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici Redazione 24 Novembre 2023 Se cerchi motivazione e consigli sul Pilates per cominciare a praticarlo e avere benefici, la[…] Continua >
Come allenare gli addominali davvero bene Redazione 24 Novembre 2023 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi Redazione Sport 24 Novembre 2023 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 Novembre 2023 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Video: come eseguire i Push Up Knee Up Redazione 20 Novembre 2023 Qui puoi vedere un video: come eseguire i Push Up Knee Up. I Push up[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia Claudio Gervasoni 17 Novembre 2023 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Gli esercizi che tonificano le braccia con i manubri Redazione 17 Novembre 2023 Ci sono numerosi esercizi che tonificano le braccia che si possono fare anche da soli,[…] Continua >
Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 16 Novembre 2023 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona Redazione 16 Novembre 2023 Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 16 Novembre 2023 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa Redazione 15 Novembre 2023 Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…] Continua >
6 consigli per tenersi in forma camminando Redazione 15 Novembre 2023 Il modo più semplice per stare bene è seguire 6 consigli per tenersi in forma[…] Continua >
Allenamento per la camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene Redazione Sport 15 Novembre 2023 Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 15 Novembre 2023 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Come allenarsi con il metodo Tabata ad alta intensità Redazione 14 Novembre 2023 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
Camminare al mattino fa bene (ma attenzione alle controindicazioni) Redazione 13 Novembre 2023 Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Espansione Roberto Romano 10 Novembre 2023 I network GDO sotto unica egida vendono soprattutto prodotti, ma il fitness è un servizio[…] Continua >
Gli esercizi che bruciano più calorie Redazione Sport 9 Novembre 2023 Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…] Continua >
Fitwalking: la tecnica di camminata per il benessere Claudio Gervasoni 8 Novembre 2023 Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…] Continua >
Esercizi isometrici: come allenarsi per tenersi in forma Redazione 7 Novembre 2023 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…] Continua >