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esercizi per i glutei migliori per tonificare

Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno

Redazione Sport - 14 Aprile 2021

Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…]

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Fitness Trainer? Un "lavoretto"

Fitness Trainer? Un “lavoretto”

Roberto Romano - 14 Aprile 2021

È da un po’ che da aree istituzionali comodamente spartite sulle poltrone e anche dal[…]

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Come tenersi in forma a casa

Come tenersi in forma a casa

Redazione - 14 Aprile 2021

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

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Come tenerti in forma con 15 minuti al giorno

Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché

Redazione Sport - 14 Aprile 2021

Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…]

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Ellittica per casa caratteristiche

Ellittica per casa: le 5 caratteristiche importanti

Redazione - 12 Aprile 2021

L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…]

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Camminare al mattino

Camminare al mattino: fa bene (ma attenzione alle controindicazioni)

Redazione - 11 Aprile 2021

Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…]

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In forma dopo le feste

Per rimettersi in forma dopo le feste la dieta non basta, ecco cosa fare

Redazione - 7 Aprile 2021

Rimettersi in forma dopo le feste è ormai un mantra: dopo esserci abbuffati e avere[…]

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Nordic Walking

Nordic Walking: ecco come iniziare e perché fa bene

Redazione - 5 Aprile 2021

Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un vero e proprio sport da praticare tramite[…]

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allenamento 12 3 30

Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant

Fabrizio Fasanella - 2 Aprile 2021

L’allenamento 12 3 30 che sta spopolando su TikTok e Instagram consiste in un workout[…]

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Fitness e GDO: due mercati che si attraggono

Fitness e GDO: due mercati che si attraggono

Roberto Romano - 2 Aprile 2021

Entrare in un supermercato per ritrovarsi aree non food destinate a servizi in omnicanalità è[…]

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esercizi-respirazione-con-mik-maric

Gli esercizi da fare a casa per migliorare la respirazione e combattere lo stress, con Mike Maric

Redazione - 1 Aprile 2021

Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi[…]

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Fitness Recovery Plan: istituzioni o strategie?

Fitness Recovery Plan: istituzioni o strategie?

Roberto Romano - 31 Marzo 2021

È da un anno che il mondo del fitness chiede attenzione. Le istituzioni ogni tanto[…]

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Polar Ignite 2

Back to fitness con il nuovo Polar Ignite 2

Redazione Sport - 28 Marzo 2021

È uno dei due nuovi modelli che il marchio finlandese ha lanciato in previsione di[…]

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Le palestre e i rischi della transizione digitale

Le palestre e i rischi della transizione digitale

Roberto Romano - 26 Marzo 2021

I fitness club in Italia e nel mondo sono in difficoltà. Ma molti lo erano[…]

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I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

Redazione Sport - 25 Marzo 2021

Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…]

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