Articoli sul mondo del fitness

Wellness Market: un refresh

Roberto Romano
27 Novembre 2022

Nel wellness market martoriato del triennio 2020-2022, i segnali della delocalizzazione dell’esercizio fisico che ci[…]

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A che cosa serve fare yoga: 10 indubbi benefici

Redazione
10 Novembre 2022

Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…]

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Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno

Redazione
3 Novembre 2022

Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…]

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Outfit fitness: 5 consigli

Roberto Romano
25 Ottobre 2022

Tagliando corto sul tema vestibilità e allenamento, tuta, scarpette e asciugamani bastano per allenarsi in[…]

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Corporate wellness: un refresh

Roberto Romano
15 Ottobre 2022

Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…]

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Cyclette da casa: i consigli per comprare quella giusta

Redazione
3 Ottobre 2022

Una cyclette da casa può essere la soluzione giusta per fare un po’ di movimento[…]

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Fitness Industry: tutto cambiato, o no?

Roberto Romano
14 Settembre 2022

Tutto nasce dal corpo umano. Il corpo umano è immutabile da tempo immemore e perciò,[…]

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L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma

Redazione Sport
10 Settembre 2022

Tornati dalle vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le tante opzioni[…]

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Quanto camminare per perdere 1 kg: scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie

Redazione
6 Settembre 2022

Quanto camminare per perdere 1 kg dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono del[…]

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Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
6 Settembre 2022

Complice il covid, abbiamo tutti scoperto che camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene.[…]

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Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere?

Redazione Sport
6 Settembre 2022

Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…]

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Rimettersi in forma, come riuscire davvero con 3 consigli

Redazione
6 Settembre 2022

Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…]

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Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

Redazione Sport
6 Settembre 2022

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant

Fabrizio Fasanella
5 Settembre 2022

L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…]

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È ora di tornare in palestra

Redazione Sport
1 Settembre 2022

Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…]

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Perché è utile fare esercizi con la palla medica

Redazione
26 Agosto 2022

La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…]

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A cosa serve kettlebell esercizi benefici

Allenamento con il kettlebell: ecco a corsa serve

Redazione
24 Agosto 2022

Il kettlebell è un attrezzo da fitness molto in voga ultimamente, soprattutto nelle palestre dove[…]

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Student housing e fitness: un connubio delicato

Roberto Romano
23 Agosto 2022

Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…]

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Camminare per stare in forma: quanto tempo serve?

Redazione Sport
22 Agosto 2022

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

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Come imparare a fare la verticale

Redazione
13 Agosto 2022

Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…]

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I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale

Redazione
12 Agosto 2022

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

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Quattro chiacchiere sulla digital fitness strategy

Roberto Romano
10 Agosto 2022

Il fitness, o meglio la fitness membership, sta facendo una corsa contro il tempo: al[…]

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8 buone ragioni per fare yoga al mare

Redazione
2 Agosto 2022

Lo yoga al mare fa bene: ai muscoli, allo scheletro, ai tendini ma anche all’umore[…]

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Centri fitness: luoghi o non luoghi?

Roberto Romano
1 Agosto 2022

Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…]

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Come fare per camminare di più tutti i giorni: app e braccialetti fitness

Redazione Sport
29 Luglio 2022

Come fare per camminare di più tutti i giorni? Usare le app e i braccialetti[…]

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