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6 vantaggi dell’Interval Training ad Alta Intensità Redazione 19 Ottobre 2023 Perché fare lunghi e monotoni allenamenti quando con l’Interval Training ad Alta Intensità puoi ottenere[…] Continua >
Quanto camminare per perdere 1 kg: scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie Redazione 18 Ottobre 2023 Quanto devo camminare per perdere 1 kg? Dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 Ottobre 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
4 errori da non commettere quando si fa lo squat Redazione 17 Ottobre 2023 Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…] Continua >
Passeggiare non è camminare: le differenze per tenersi davvero in forma Redazione Sport 16 Ottobre 2023 Passeggiare non è camminare. Non che sia sbagliato, anzi. Soprattutto di questi tempi di lockdown,[…] Continua >
Ritmo nella camminata: come trovare quello giusto Redazione Sport 10 Ottobre 2023 Camminare può essere un modo molto semplice, divertente e rilassante per tenersi in forma. Ma[…] Continua >
X-Bionic Energizer 4.0 Fitness: per i tuoi allenamenti funzionali indoor Redazione Sport 9 Ottobre 2023 X-Bionic Energizer 4.0 Fitness è la linea di capi ideali per l’allenamento indoor, studiati per[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 6 Ottobre 2023 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Vuoi farti i muscoli senza pesi? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Ottobre 2023 Sì. è possibile farsi i muscoli senza pesi. Certo non muscoli da bodybuilder, grossi e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno Redazione 3 Ottobre 2023 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Allenamento in palestra: seguire il programma o improvvisare un po’? Roberto Romano 3 Ottobre 2023 A tutti sarà capitato (sottoscritto incluso) di prepararsi all’allenamento in palestra con l’intento di allenare[…] Continua >
Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché Redazione Sport 28 Settembre 2023 Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Domanda Roberto Romano 27 Settembre 2023 La domanda di fitness attuale, bel dilemma. E invece no: tra digitale, phygital, iper-remotizzato, la[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Corporate Roberto Romano 19 Settembre 2023 La prima novità sulle modalità di successo o fallimento dei progetti “Corporate” è la liquefazione[…] Continua >
Outfit fitness: 5 consigli Roberto Romano 18 Settembre 2023 Tagliando corto sul tema vestibilità e allenamento, tuta, scarpette e asciugamani bastano per allenarsi in[…] Continua >
Cyclette da casa: i consigli per comprare quella giusta Redazione 18 Settembre 2023 Una cyclette da casa può essere la soluzione giusta per fare un po’ di movimento[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 12 Settembre 2023 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 11 Settembre 2023 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 7 Settembre 2023 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Settembre e ritorno agli allenamenti: dai buoni propositi alle buone abitudini Redazione Sport 6 Settembre 2023 Il mese della ripartenza è settembre. Se è vero che a gennaio inizia un anno[…] Continua >
Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2023 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 5 Settembre 2023 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >