La spiritualità? Dipende dall’ossitocina Redazione 17 Novembre 2023 La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio, che mostra come questa sostanza conferisca[…] Continua >
Le famiglie outdoor sono più felici Silvia Malnati 15 Novembre 2023 Se dopo una giornata in famiglia trascorsa all’aperto vi sentite tutti più bendisposti e rilassati[…] Continua >
L’eco-ansia influisce sulla salute mentale di 1 persona su 5 Redazione Salute 13 Novembre 2023 Dal nuovo rapporto Headway 2023 è emerso che l’eco-ansia, caratterizzata da una paura pervasiva del[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni 13 Novembre 2023 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente Paolo Corio 10 Novembre 2023 Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma non dimagrisci e[…] Continua >
Davvero per la scienza bastano 7 secondi per crearsi una prima impressione? Redazione Salute 7 Novembre 2023 In questo 2023 mi sono ritrovato più spesso che in passato a conoscere nuove persone[…] Continua >
Che cos’è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo Claudio Gervasoni 20 Ottobre 2023 L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…] Continua >
Camminata consapevole, come si fa la Mindful Walking e perché ci fa bene Leonardo Rondinellii 8 Settembre 2023 La camminata consapevole, o MIndful walking significa camminare facendo meditazione, per connettersi con il momento[…] Continua >
La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini Redazione 4 Settembre 2023 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
Stress post vacanze, 3 consigli per combattere la sindrome da rientro Redazione Salute 30 Agosto 2023 Lo stress post vacanze colpisce sempre di più: ansia, tristezza, nervosismo e stanchezza: finite le[…] Continua >
Come superare la paura del mare? I consigli contro la Talassofobia Redazione Salute 15 Agosto 2023 Ansia, Talassofobia, paura del mare, come superarle? Ci sono alcuni consigli utili. Il profumo di[…] Continua >
Paura di volare, cosa fare per superarla con 10 consigli pratici (+ 1) Redazione Viaggi 13 Luglio 2023 La paura di volare, detta anche aerofobia o aviofobia, è una delle fobie più diffuse[…] Continua >
Come fare una lista per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici Redazione 4 Luglio 2023 Che si tratti di una vacanza relax, di un lungo trekking o dell’allenamento per una[…] Continua >
Come godersi la vacanza (con lo sport e non solo) Redazione Salute 28 Giugno 2023 Dopo mesi e mesi di lavoro o di studio e dopo il lungo periodo stress[…] Continua >
Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso Redazione 28 Giugno 2023 Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…] Continua >
Ecco perché divagare con la mente ti può far bene Redazione Salute 23 Giugno 2023 Se sei di quelli che si ritrovano spesso a divagare con la mente, un po’[…] Continua >
Perché imparare a non fare assolutamente nulla Claudio Gervasoni 14 Giugno 2023 Non siamo più abituati a non fare assolutamente nulla. Viviamo vite talmente compresse e frenetiche[…] Continua >
Mindfulness: 5 consigli per staccare la spina in estate Redazione Salute 8 Giugno 2023 La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina e dimenticare lo stress: basta seguire[…] Continua >
Perché entrare nel flow è la chiave della felicità Claudio Gervasoni 9 Maggio 2023 La prima volta che ho sentito l’espressione entrare nel flow stavo parlando con Marko Prezelj,[…] Continua >
Sudare è bellissimo Claudio Gervasoni 21 Aprile 2023 Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…] Continua >
Burnout e Overtraining nello Sport: Capire i Rischi e Come Prevenirli Redazione Sport 10 Aprile 2023 Lo sport può essere un ottimo modo per mantenersi attivi, migliorare la forma fisica e[…] Continua >
Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate Redazione Sport 5 Aprile 2023 Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate: secondo uno studio infatti, le persone sottoposte a[…] Continua >
Genitori single in viaggio con i figli: i 4 consigli per una vacanza ok Redazione Viaggi 21 Marzo 2023 Essere genitori single non è affatto facile, è anzi uno dei ruoli più impegnativi, ma[…] Continua >
Paura dei clown, ecco perché ci inquietano le facce dei pagliacci Redazione Salute 7 Marzo 2023 I clown ci fanno paura, anche se dovrebbero divertirci. Avete letto It di Stephen King?[…] Continua >
Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché è la più brutta frase mai detta sullo sport Claudio Gervasoni 3 Marzo 2023 “Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…] Continua >