Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso Redazione - 20 Luglio 2021 Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…] Continua >
Come godersi la vacanza (con lo sport e non solo) Redazione Salute - 17 Luglio 2021 Dopo mesi e mesi di lavoro o di studio e dopo il lungo periodo stress[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni - 15 Luglio 2021 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Mindfulness: 5 consigli per staccare la spina in estate Redazione Salute - 14 Luglio 2021 La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina in estate e dimenticare lo stress:[…] Continua >
Digital detox in barca a vela con gli esperti di Sailogy Redazione - 28 Aprile 2021 Una settimana di digital detox in barca a vela, con gli esperti di Sailogy, per[…] Continua >
“Blue mind”, stare vicino all’acqua rende più felici Silvia Malnati - 5 Aprile 2021 Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…] Continua >
I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify: psicologia, mindfulness e alimentazione Redazione - 31 Marzo 2021 I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico,[…] Continua >
Sport individuale: come mantenere la motivazione nel fare allenamento da soli Simona Mori - 24 Febbraio 2021 L’emergenza Covid, tra lockdown e limitazioni, ha costretto tutti a fare attività fisica da soli,[…] Continua >
22 febbraio, prima Giornata nazionale Sport contro Bullismo: come aderire Redazione Salute - 18 Febbraio 2021 Il 22 febbraio sarà la prima Giornata nazionale SPORT vs BULLISMO: a promuoverla sono i[…] Continua >
Chewing Calm, la gomma da masticare naturale che calma l’ansia Redazione Salute - 15 Febbraio 2021 Chewing Calm è una gomma da masticare a base di estratti naturali di melissa, biancospino[…] Continua >
Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare Redazione Salute - 6 Febbraio 2021 L’ansia da Coronavirus è uno degli effetti collaterali di questa pandemia. Preoccuparsi è umano, soprattutto[…] Continua >
Sport contro il bullismo: il progetto “Facciamo squadra” per la scuola Paolo Corio - 4 Febbraio 2021 Prevenire il bullismo? E’ un gioco di squadra, nel vero senso della parola. “Facciamo squadra[…] Continua >
Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport - 28 Gennaio 2021 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente Paolo Corio - 26 Gennaio 2021 Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma il peso-forma rimane[…] Continua >
Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame) Paolo Corio - 20 Gennaio 2021 “Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…] Continua >
Lo sport combatte la depressione, ma quanto farne la settimana? Redazione Salute - 11 Gennaio 2021 Che lo sport faccia bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine da parte del cervello,[…] Continua >
5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute della vostra anima Enrico Maria Corno - 22 Dicembre 2020 Tutti quest’inverno vogliono andare in montagna perché, anche inconsciamente, sanno che lo sci fa bene[…] Continua >
Come sviluppare la resilienza ai tempi del Covid Paolo Corio - 21 Novembre 2020 Come sviluppare la resilienza ai tempi del Covid, per continuare ad allenarsi e per resistere[…] Continua >
Covid-19: per stop allo sport brutti voti a scuola e meno produttività sul lavoro Redazione - 2 Novembre 2020 Lo stop allo sport di base imposto dal Dpcm dello scorso 24 ottobre si farà[…] Continua >
Il bisogno di fare sport: le cause e le conseguenze Claudio Gervasoni - 14 Ottobre 2020 “Ho bisogno di fare sport”. Quante volte l’abbiamo sentito dire, o l’abbiamo detto noi stessi?[…] Continua >
Gli studenti più giovani degli altri hanno meno amici? Redazione - 21 Novembre 2019 A scuola gli studenti più giovani di una classe, e in genere gli anticipatari (chi[…] Continua >
Perché senza i like su Instagram staremo decisamente meglio Redazione - 18 Novembre 2019 Senza i ‘mi piace’ su Instagram e prossimamente, forse, anche su Facebook, vivremo meglio. La[…] Continua >
Come fare una lista per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici Redazione - 29 Ottobre 2019 Che si tratti di una vacanza relax, di un lungo trekking o dell’allenamento per una[…] Continua >
I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola Redazione - 3 Settembre 2019 I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola. O Mens sana in corpore sano per[…] Continua >
La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini Redazione - 16 Maggio 2017 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
