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Psicologia

Psicologia, stress, benessere mentale, ansia e psicologia dello sport: tanti consigli pratici e utili per chi vuole vivere bene, in armonia e salute, praticando attività sportive per migliorare il proprio wellbeing

Diventare forti mentalmente

Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero

Claudio Gervasoni
29 Gennaio 2023

La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…]

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Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica

Redazione Salute
29 Gennaio 2023

Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…]

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perche-lo-studio-e-importante-per-i-ragazzi-tiene-lontana-lansia

Perché lo studio è importante per i ragazzi? Tiene lontana l’ansia

Redazione
27 Gennaio 2023

Perché lo studio è importante per i ragazzi? Perché è scientificamente provato che le persone[…]

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Come cambiare le cattive abitudini?

Come cambiare le cattive abitudini?

Redazione Salute
15 Gennaio 2023

Abbiamo tutti delle cattive abitudini che vorremmo cambiare. Però non riusciamo a spezzare certe routine.[…]

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Rapporto con il cane, 5 modi per migliorarlo ed essere più in forma

Redazione
11 Gennaio 2023

Ci sono 5 modi per migliorare il rapporto con il cane ed essere più in[…]

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sci contro la depressione

5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima

Enrico Maria Corno
11 Gennaio 2023

Ci sono 5 ragioni fondamentali per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima. E[…]

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Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente

Paolo Corio
10 Gennaio 2023

Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma non dimagrisci e[…]

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Lo sport combatte la depressione, ma quanto farne la settimana?

Redazione Salute
10 Gennaio 2023

Che lo sport faccia bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine da parte del cervello,[…]

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5 cose che puoi fare subito per rendere quest'anno migliore di quello passato

5 cose che puoi fare subito per rendere quest’anno migliore di quello passato

Redazione Salute
3 Gennaio 2023

È il momento degli auguri di buon anno, nella speranza che questo sia migliore di[…]

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La fatica aiuta pensare

La fatica aiuta pensare

Claudio Gervasoni
23 Dicembre 2022

Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…]

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I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola

I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola: lasciamoli giocare!

Redazione
5 Settembre 2022

I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola. O Mens sana in corpore sano per[…]

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vacanze in famiglia

Vacanze in famiglia: 7 consigli per non rovinarsele

Redazione Salute
3 Agosto 2022

Siamo nel periodo dell’anno più caldo e la voglia di andare in vacanza in famiglia,[…]

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Perché imparare a non fare assolutamente nulla

Perché imparare a non fare assolutamente nulla

Claudio Gervasoni
30 Luglio 2022

Non siamo più abituati a non fare assolutamente nulla. Viviamo vite talmente compresse e frenetiche[…]

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mindfulness-5-consigli-per-staccare-la-spina-in-estate

Mindfulness: 5 consigli per staccare la spina in estate

Redazione Salute
28 Luglio 2022

La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina in estate e dimenticare lo stress:[…]

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Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso

Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso

Redazione
28 Luglio 2022

Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…]

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Come godersi la vacanza (con lo sport e non solo)

Redazione Salute
28 Luglio 2022

Dopo mesi e mesi di lavoro o di studio e dopo il lungo periodo stress[…]

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Sudare è bellissimo

Sudare è bellissimo

Claudio Gervasoni
9 Maggio 2022

Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…]

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Blue mind Acqua Felici

Blue mind, 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici

Silvia Malnati
21 Aprile 2022

Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…]

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Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare

Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare

Redazione Salute
6 Febbraio 2022

L’ansia da Coronavirus è uno degli effetti collaterali di questa pandemia. Preoccuparsi è umano, soprattutto[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Redazione Sport
4 Gennaio 2022

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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famiglie outdoor felici

Le famiglie outdoor sono più felici

Silvia Malnati
18 Novembre 2021

Se dopo una giornata in famiglia trascorsa all’aperto vi sentite tutti più bendisposti e rilassati[…]

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La spiritualità dipende dall'ossitocina

La spiritualità? Dipende dall’ossitocina

Redazione
13 Novembre 2021

La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio condotto alla Duke University, che mostra[…]

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corsa tiene in allenamento cervello

La corsa tiene in allenamento anche il cervello

Fabrizio Fasanella
4 Novembre 2021

La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…]

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la mindfulness agisce meglio sulle donne

La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini

Redazione
31 Ottobre 2021

Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…]

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respirare per rilassarsi

Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame)

Paolo Corio
6 Ottobre 2021

“Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…]

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