Articoli di Psicologia e benessere psicologico

Sudare è bellissimo

Claudio Gervasoni
9 Maggio 2022

Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…]

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Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica

Redazione Salute
27 Aprile 2022

Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…]

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Blue mind, 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici

Silvia Malnati
21 Aprile 2022

Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…]

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Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare

Redazione Salute
6 Febbraio 2022

L’ansia da Coronavirus è uno degli effetti collaterali di questa pandemia. Preoccuparsi è umano, soprattutto[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Redazione Sport
4 Gennaio 2022

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente

Paolo Corio
4 Gennaio 2022

Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma non dimagrisci e[…]

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Lo sport combatte la depressione, ma quanto farne la settimana?

Redazione Salute
4 Gennaio 2022

Che lo sport faccia bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine da parte del cervello,[…]

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5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima

Enrico Maria Corno
30 Novembre 2021

Ci sono 5 ragioni fondamentali per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima. E[…]

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Le famiglie outdoor sono più felici

Silvia Malnati
18 Novembre 2021

Se dopo una giornata in famiglia trascorsa all’aperto vi sentite tutti più bendisposti e rilassati[…]

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La spiritualità? Dipende dall’ossitocina

Redazione
13 Novembre 2021

La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio condotto alla Duke University, che mostra[…]

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La corsa tiene in allenamento anche il cervello

Fabrizio Fasanella
4 Novembre 2021

La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…]

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la mindfulness agisce meglio sulle donne

La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini

Redazione
31 Ottobre 2021

Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…]

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I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola

Redazione
12 Ottobre 2021

I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola. O Mens sana in corpore sano per[…]

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Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame)

Paolo Corio
6 Ottobre 2021

“Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…]

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Sport individuale e motivazione: come mantenerla alta allenandosi da soli

Simona Mori
30 Settembre 2021

L’emergenza Covid, tra lockdown e limitazioni, ha costretto tutti a fare attività fisica da soli,[…]

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i-10-podcast-sul-benessere-piu-seguiti-su-spotify

I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify

Redazione
18 Settembre 2021

I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico,[…]

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Chi fa sport migliora nello studio: la prova scientifica

Redazione
5 Settembre 2021

Chi fa sport migliora nello studio, e vede migliorare le sue capacità di apprendimento. È[…]

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L’attività fisica fa bene al cervello: ecco la dimostrazione scientifica

Redazione
28 Agosto 2021

L’attività fisica fa bene al cervello. Abbiamo scritto diverse volte che immergersi nella natura per[…]

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Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso

Redazione
20 Luglio 2021

Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…]

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Come godersi la vacanza (con lo sport e non solo)

Redazione Salute
17 Luglio 2021

Dopo mesi e mesi di lavoro o di studio e dopo il lungo periodo stress[…]

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Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero

Claudio Gervasoni
15 Luglio 2021

La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…]

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Mindfulness: 5 consigli per staccare la spina in estate

Redazione Salute
14 Luglio 2021

La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina in estate e dimenticare lo stress:[…]

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Digital detox in barca a vela con gli esperti di Sailogy

Redazione
28 Aprile 2021

Una settimana di digital detox in barca a vela, con gli esperti di Sailogy, per[…]

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22 febbraio, prima Giornata nazionale Sport contro Bullismo: come aderire

Redazione Salute
18 Febbraio 2021

Il 22 febbraio sarà la prima Giornata nazionale SPORT vs BULLISMO: a promuoverla sono i[…]

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Chewing Calm, la gomma da masticare che calma l'ansia

Chewing Calm, la gomma da masticare naturale che calma l’ansia

Redazione Salute
15 Febbraio 2021

Chewing Calm è una gomma da masticare a base di estratti naturali di melissa, biancospino[…]

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