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Blue mind Acqua Felici

“Blue mind”, stare vicino all’acqua rende più felici

Silvia Malnati - 5 Aprile 2021

Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…]

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i-10-podcast-sul-benessere-piu-seguiti-su-spotify

I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify: psicologia, mindfulness e alimentazione

Redazione - 31 Marzo 2021

I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico,[…]

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Sport individuale: come mantenere la motivazione nel fare allenamento da soli

Simona Mori - 24 Febbraio 2021

L’emergenza Covid, tra lockdown e limitazioni, ha costretto tutti a fare attività fisica da soli,[…]

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22 febbraio, prima Giornata nazionale Sport contro Bullismo: come aderire

Redazione Salute - 18 Febbraio 2021

Il 22 febbraio sarà la prima Giornata nazionale SPORT vs BULLISMO: a promuoverla sono i[…]

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Chewing Calm, la gomma da masticare che calma l'ansia

Chewing Calm, la gomma da masticare naturale che calma l’ansia

Redazione Salute - 15 Febbraio 2021

Chewing Calm è una gomma da masticare a base di estratti naturali di melissa, biancospino[…]

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Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare

Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare

Redazione Salute - 6 Febbraio 2021

L’ansia da Coronavirus è uno degli effetti collaterali di questa pandemia. Preoccuparsi è umano, soprattutto[…]

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Sport contro il bullismo: il progetto “Facciamo squadra” per la scuola

Paolo Corio - 4 Febbraio 2021

Prevenire il bullismo? E’ un gioco di squadra, nel vero senso della parola. “Facciamo squadra[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Redazione Sport - 28 Gennaio 2021

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente

Paolo Corio - 26 Gennaio 2021

Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma il peso-forma rimane[…]

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Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame)

Paolo Corio - 20 Gennaio 2021

“Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…]

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Lo sport combatte la depressione, ma quanto farne la settimana?

Redazione Salute - 11 Gennaio 2021

Che lo sport faccia bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine da parte del cervello,[…]

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sci contro la depressione

5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute della vostra anima

Enrico Maria Corno - 22 Dicembre 2020

Tutti quest’inverno vogliono andare in montagna perché, anche inconsciamente, sanno che lo sci fa bene[…]

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Come sviluppare la resilienza ai tempi del Covid

Paolo Corio - 21 Novembre 2020

Come sviluppare la resilienza ai tempi del Covid, per continuare ad allenarsi e per resistere[…]

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Covid-19: per stop allo sport brutti voti a scuola e meno produttività sul lavoro

Redazione - 2 Novembre 2020

Lo stop allo sport di base imposto dal Dpcm dello scorso 24 ottobre si farà[…]

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bisogno di fare sport

Il bisogno di fare sport: le cause e le conseguenze

Claudio Gervasoni - 14 Ottobre 2020

“Ho bisogno di fare sport”. Quante volte l’abbiamo sentito dire, o l’abbiamo detto noi stessi?[…]

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