Articoli di Psicologia e benessere psicologico

mindfulness-5-consigli-per-staccare-la-spina-in-estate

5 consigli pratici per staccare da tutto con la Mindfulness

Redazione Salute
10 June 2025

La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina e dimenticare lo stress: basta seguire[…]

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C’è un collegamento tra età e felicità (e dovresti saperlo)

Redazione Salute
28 May 2025

Abbiamo tutti un’immagine, magari un po’ stereotipata, di un’età in cui si è stati davvero[…]

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La pigrizia non esiste (ed ecco come superarla)

Ecco perché la pigrizia davvero non ha senso (e come superarla)

Redazione Salute
26 May 2025

Quante volte ci siamo trovati a procrastinare, a rimandare un compito importante o a sentirci[…]

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Questi sono i 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici, il principio Blue Mind

Silvia Malnati
14 May 2025

Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…]

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Perché entrare nel flow è la chiave della felicità

A cosa serve davvero il flow e come entrare nel flusso per trovare la felicità

Claudio Gervasoni
12 May 2025

La prima volta che ho sentito l’espressione entrare nel flow stavo parlando con Marko Prezelj,[…]

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A che età cominciamo a sentirci anziani? C’è un’età precisa

Redazione Salute
9 May 2025

Il primo shock che ti fa chiedere a che età ci si sente anziani di[…]

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Allenarsi all’aperto: benefici fisici e mentali secondo gli esperti

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1 May 2025

Fare sport è un’esigenza. Non si tratta solo di un modo per restare in forma,[…]

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Se non ti ricordi i nomi delle persone potrebbe essere questa sindrome

Redazione Salute
27 April 2025

Qui siamo oltre il “Dove ho messo le chiavi?”, che può essere semplice sbadatezza. Qui[…]

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Sudare è bellissimo

Claudio Gervasoni
24 April 2025

Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…]

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Puoi migliorare il tuo rapporto con il cane con questi 5 consigli

Redazione
24 April 2025

Ci sono 5 modi per migliorare il rapporto con il cane ed essere più in[…]

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C’è altro oltre al lavoro

Redazione Salute
22 April 2025

Troppo spesso, la narrazione dominante ci spinge a credere che il successo professionale sia la[…]

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Queste sono le 5 regole per iniziare bene la giornata

Redazione Salute
16 April 2025

Iniziare la giornata nel modo giusto è più che una semplice abitudine, è una scelta[…]

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Il segreto per essere felici che le persone del Nord Europa custodiscono da più di 160 anni

Redazione
11 April 2025

C’è un segreto che i popoli del Nord Europa custodiscono gelosamente da più di un[…]

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Cosa devi fare per evitare il burnout nello sport

Redazione Sport
9 April 2025

Lo sport può essere un ottimo modo per mantenersi attivi, migliorare la forma fisica e[…]

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Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate

La stanchezza mentale e la stanchezza fisica sono collegate, ecco cosa succede

Redazione Sport
7 April 2025

Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate: secondo uno studio infatti, le persone sottoposte a[…]

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Con questi consigli puoi entrare nello stato di Flow e potenziare la tua creatività

Monia Farina
2 April 2025

Il Flow è uno stato di grazia creativo che ci aiuta a fare le cose[…]

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Il Flow nello sport: il segreto per raggiungere il livello superiore

Come raggiungere lo stato di Flow nello sport, il livello mentale superiore

Redazione Sport
31 March 2025

Per molti di noi che godono dell’emozione degli sport all’aperto — sia che si tratti[…]

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Genitori single in viaggio con i figli: i 4 consigli per una vacanza ok

I 4 consigli base per genitori single in viaggio con i figli, cosa fare per divertirsi e stare bene

Redazione Viaggi
21 March 2025

Essere genitori single non è affatto facile, è anzi uno dei ruoli più impegnativi, ma[…]

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Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché questa è la più brutta frase mai detta sullo sport

Claudio Gervasoni
17 March 2025

“Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…]

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Perché abbiamo paura dei clown? I motivi per cui i pagliacci ci inquietano

Redazione Salute
11 March 2025

I clown ci fanno paura, anche se dovrebbero divertirci. Avete letto It di Stephen King?[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Ecco cosa succede alla tua mente quando smetti di fare sport (e perché è meglio continuare)

Redazione Sport
7 March 2025

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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Questo è il training per respirare meglio e vivere meglio

Redazione Salute
6 March 2025

Respirare è un gesto automatico, ma farlo nel modo corretto può fare la differenza tra[…]

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Perché un’ora la settimana di sport tiene lontana la depressione

Redazione Salute
4 March 2025

Che lo sport combatte la depressione e fa bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine[…]

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I consigli base per respirare nel modo giusto e calmare l’ansia

Paolo Corio
4 March 2025

“Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…]

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La differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti, spiegata

Claudio Gervasoni
4 March 2025

Ho cominciato a pensare alla differenza tra l’età che hai e l’età che ti senti[…]

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