Sudare è bellissimo Claudio Gervasoni 9 Maggio 2022 Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…] Continua >
Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica Redazione Salute 27 Aprile 2022 Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…] Continua >
Blue mind, 5 motivi per cui stare vicino all’acqua rende più felici Silvia Malnati 21 Aprile 2022 Lo affermano diverse ricerche condotte in una decina di anni: stare vicino all’acqua – mare,[…] Continua >
Ansia da Coronavirus: come riconoscerla e cosa fare Redazione Salute 6 Febbraio 2022 L’ansia da Coronavirus è uno degli effetti collaterali di questa pandemia. Preoccuparsi è umano, soprattutto[…] Continua >
Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport 4 Gennaio 2022 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Perché non dimagrisci nonostante dieta e sport? Perché c’è anche la mente Paolo Corio 4 Gennaio 2022 Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma non dimagrisci e[…] Continua >
Lo sport combatte la depressione, ma quanto farne la settimana? Redazione Salute 4 Gennaio 2022 Che lo sport faccia bene all’umore, stimolando la produzione di endorfine da parte del cervello,[…] Continua >
5 ragioni per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima Enrico Maria Corno 30 Novembre 2021 Ci sono 5 ragioni fondamentali per cui lo sci fa bene alla salute dell’anima. E[…] Continua >
Le famiglie outdoor sono più felici Silvia Malnati 18 Novembre 2021 Se dopo una giornata in famiglia trascorsa all’aperto vi sentite tutti più bendisposti e rilassati[…] Continua >
La spiritualità? Dipende dall’ossitocina Redazione 13 Novembre 2021 La nostra spiritualità dipende dall’ossitocina. Lo rivela uno studio condotto alla Duke University, che mostra[…] Continua >
La corsa tiene in allenamento anche il cervello Fabrizio Fasanella 4 Novembre 2021 La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…] Continua >
La mindfulness funziona meglio sulle donne che sugli uomini Redazione 31 Ottobre 2021 Uno studio sulla mindfulness condotto da esperti della Brown University, negli Stati Uniti, ha dimostrato[…] Continua >
I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola Redazione 12 Ottobre 2021 I bambini che fanno sport vanno meglio a scuola. O Mens sana in corpore sano per[…] Continua >
Stress: come respirare per rilassarsi prima di una gara (o un esame) Paolo Corio 6 Ottobre 2021 “Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…] Continua >
Sport individuale e motivazione: come mantenerla alta allenandosi da soli Simona Mori 30 Settembre 2021 L’emergenza Covid, tra lockdown e limitazioni, ha costretto tutti a fare attività fisica da soli,[…] Continua >
I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify Redazione 18 Settembre 2021 I migliori podcast per il wellness su Spotify riguardano soprattutto l’auto aiuto, il supporto psicologico,[…] Continua >
Chi fa sport migliora nello studio: la prova scientifica Redazione 5 Settembre 2021 Chi fa sport migliora nello studio, e vede migliorare le sue capacità di apprendimento. È[…] Continua >
L’attività fisica fa bene al cervello: ecco la dimostrazione scientifica Redazione 28 Agosto 2021 L’attività fisica fa bene al cervello. Abbiamo scritto diverse volte che immergersi nella natura per[…] Continua >
Perché hai davvero bisogno di una vacanza adesso Redazione 20 Luglio 2021 Contro ogni luogo comune, noi italiani siamo gli stacanovisti d’Europa: con 33 ore lavorate a[…] Continua >
Come godersi la vacanza (con lo sport e non solo) Redazione Salute 17 Luglio 2021 Dopo mesi e mesi di lavoro o di studio e dopo il lungo periodo stress[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni 15 Luglio 2021 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Mindfulness: 5 consigli per staccare la spina in estate Redazione Salute 14 Luglio 2021 La Mindfulness può davvero aiutarci e staccare la spina in estate e dimenticare lo stress:[…] Continua >
Digital detox in barca a vela con gli esperti di Sailogy Redazione 28 Aprile 2021 Una settimana di digital detox in barca a vela, con gli esperti di Sailogy, per[…] Continua >
22 febbraio, prima Giornata nazionale Sport contro Bullismo: come aderire Redazione Salute 18 Febbraio 2021 Il 22 febbraio sarà la prima Giornata nazionale SPORT vs BULLISMO: a promuoverla sono i[…] Continua >
Chewing Calm, la gomma da masticare naturale che calma l’ansia Redazione Salute 15 Febbraio 2021 Chewing Calm è una gomma da masticare a base di estratti naturali di melissa, biancospino[…] Continua >