Il sentiero delle Batterie, da Camogli a San Fruttuoso Claudio Gervasoni - 18 Giugno 2021Il Sentiero delle Batterie da Camogli a San Fruttuoso e Portofino è una affascinante escursione con[…] Continua >
Come si usano i bastoni da trekking per camminare in montagna Claudio Gervasoni - 18 Giugno 2021Il modo in cui si usano i bastoni da trekking può fare davvero la differenza[…] Continua >
7 gravel intorno ai 1000 euro per scoprire l’avventura Claudio Gervasoni - 18 Giugno 2021Trovare una bici gravel intorno ai 1000 euro di questi tempi è una vera mission[…] Continua >
Percorsi in bicicletta in Toscana: i più belli in estate Claudio Gervasoni - 16 Giugno 2021Ci sono tantissimi percorsi in bicicletta in Toscana, da semplici gite di un giorno a[…] Continua >
I 5 esercizi per tenersi in forma che bastano Claudio Gervasoni - 16 Giugno 2021Di esercizi per tenersi in forma ne bastano 5. E non è uno slogan acchiappaclic[…] Continua >
Elogio del marsupio Claudio Gervasoni - 15 Giugno 2021Io c’ero quando comparvero i marsupi. Erano gli anni Novanta del millennio scorso e d’un[…] Continua >
Come guidare una gravel in salita e discesa su sterrato e fuoristrada Claudio Gervasoni - 11 Giugno 2021Guidare una gravel è un bel rebus. La “forma”, cioè geometria del telaio e piega[…] Continua >
Le più belle passeggiate in montagna vicino a Milano Claudio Gervasoni - 11 Giugno 2021Ci sono numerose passeggiate in montagna vicino a Milano:dal cosiddetto triangolo lariano, quello spicchio di[…] Continua >
Le 8 più belle spiagge libere e selvagge in Italia Claudio Gervasoni - 4 Giugno 2021Di spiagge libere selvagge in Italia ne sono rimaste davvero poche, se è vero che[…] Continua >
Correre per tenersi in forma: come riuscirci senza sforzo Claudio Gervasoni - 4 Giugno 2021Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…] Continua >
8 motivi per cominciare ad andare in bici subito Claudio Gervasoni - 3 Giugno 2021Di ragioni per cominciare ad andare in bici ce ne sono tantissime. Solo che chi[…] Continua >
5 trucchi per continuare a correre anche quando si è stanchi Claudio Gervasoni - 31 Maggio 2021Capita a tutti: esci per correre ma a un certo punto ti senti davvero stanco,[…] Continua >
Ritrovare la voglia di correre: ecco come riuscirci Claudio Gervasoni - 29 Maggio 2021Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni - 26 Maggio 2021Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
Correre in pausa pranzo elimina lo stress e aiuta a lavorare meglio Claudio Gervasoni - 20 Maggio 2021Il collega che ha sempre con sé scarpe da running, pantaloncini e t-shirt e tutti[…] Continua >
L’abbigliamento UYN da running l’abbiamo provato ed è meraviglioso Claudio Gervasoni - 14 Maggio 2021Abbiamo avuto la fortuna di provare l’abbigliamento UYN da running, ed è meraviglioso. 2 t-shirt[…] Continua >
Come vestirsi per la gravel: capi e accessori indispensabili da capo a piedi Claudio Gervasoni - 11 Maggio 2021Se siete nuovi di questo mondo vi sarà venuto il dubbio su come vestirsi per[…] Continua >
Andare a correre di sera: i pro e contro Claudio Gervasoni - 9 Maggio 2021Correre di sera è quello che fa la maggior parte dei runner. Certo c’è chi[…] Continua >
Cattivo sapore nella sacca idrica: gli 8 rimedi che funzionano Claudio Gervasoni - 6 Maggio 2021Il cattivo sapore nella sacca idrica è davvero un problema. A volte è proprio sapore[…] Continua >
Fitwalking: la tecnica di camminata per il benessere Claudio Gervasoni - 3 Maggio 2021Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…] Continua >
Gli esercizi di riscaldamento da fare prima di correre Claudio Gervasoni - 2 Maggio 2021Gli esercizi di riscaldamento prima di correre sono qualcosa che molti runner tendono a tralasciare, spesso[…] Continua >
Cosa sono i marginal gains nello sport, spiegato bene (e perché interessano anche a te) Claudio Gervasoni - 21 Aprile 2021Quella dei marginal gains nello sport è una teoria ormai vecchia. La prima volta che[…] Continua >
Bici senza pedali per bambini: serve davvero per imparare ad andare in bicicletta? Claudio Gervasoni - 20 Aprile 2021La bici senza pedali più famosa è la Strider, che ha inventato la balance bike, ma[…] Continua >
Camminare aiuta a pensare Claudio Gervasoni - 19 Aprile 2021Camminare aiuta a pensare. E basterebbe pensare agli antichi filosofi greci peripatetici, seguaci di Aristotele,[…] Continua >
Cattivo odore nella borraccia? Ecco come toglierlo Claudio Gervasoni - 18 Aprile 2021Il cattivo odore nella borraccia è purtroppo qualcosa che capita frequentemente, soprattutto nelle borracce in[…] Continua >
