In bici col freddo, i consigli per non soffrire Claudio Gervasoni 28 Novembre 2023 Andare in bici col freddo è una ipotesi che molti nemmeno prendono in considerazione. Calano[…] Continua >
Camminata come allenamento: i 7 segreti per ottenere risultati Claudio Gervasoni 27 Novembre 2023 La camminata come allenamento è stata la scoperta del 2020, a causa del covid che[…] Continua >
Ritrovare la voglia di correre: ecco come riuscirci Claudio Gervasoni 22 Novembre 2023 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
La cosa più brutta di un’escursione in montagna Claudio Gervasoni 18 Novembre 2023 Ogni volta è sempre la stessa cosa. Perché ormai dopo molti anni di gite e[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia Claudio Gervasoni 17 Novembre 2023 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
In montagna da solo: 10 consigli per non rischiare Claudio Gervasoni 17 Novembre 2023 Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…] Continua >
Fare o avere? Questo è il dilemma della felicità Claudio Gervasoni 17 Novembre 2023 Nella vita ci sono cose più importanti dei soldi, solo che costano troppo. Se anche[…] Continua >
Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 16 Novembre 2023 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
Camminata veloce: come vestirsi? Claudio Gervasoni 14 Novembre 2023 La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva grazie alla quale tenersi in[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni 13 Novembre 2023 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Ma cosa puoi fare con una bici gravel? Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 Sai che ho preso una gravel? Ah, ma cosa puoi fare con una bici gravel?[…] Continua >
8 motivi per cominciare ad andare in bici subito Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 Di ragioni per cominciare ad andare in bici ce ne sono tantissime. Solo che chi[…] Continua >
15 micro avventure che tutti possono fare Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 Non c’è bisogno di mesi di preparativi, attrezzatura costosa e ingombrante, molto tempo a disposizione[…] Continua >
Perché non buttare la buccia di banana per terra Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 Lo facciamo, lo abbiamo fatto, lo faremmo tutti di buttare la buccia di banana per[…] Continua >
8 itinerari a piedi al confine tra Emilia e Romagna Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 Il territorio tra Imola (BO) e Faenza (RA) è ricco di itinerari a piedi tra[…] Continua >
Bici senza pedali per bambini: serve davvero per imparare ad andare in bicicletta? Claudio Gervasoni 10 Novembre 2023 La bici senza pedali più famosa è la Strider, che ha inventato la balance bike, ma[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 9 Novembre 2023 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Borraccia in plastica, alluminio o acciaio: quale è meglio? Claudio Gervasoni 8 Novembre 2023 L’uso della borraccia è sempre più diffuso, e fortunatamente, non solo tra chi fa escursioni[…] Continua >
Fitwalking: la tecnica di camminata per il benessere Claudio Gervasoni 8 Novembre 2023 Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…] Continua >
Come mangiare per tenersi in forma Claudio Gervasoni 8 Novembre 2023 “Dal punto di vista fisiologico non siamo affatto diversi dai nostri antenati, e questo vale[…] Continua >
E se correre troppo facesse male? Claudio Gervasoni 6 Novembre 2023 Correre regolarmente è il viatico per il benessere, ma se invece correre troppo facesse male?[…] Continua >
Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire Claudio Gervasoni 3 Novembre 2023 Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…] Continua >
Quanto correre a settimana? Claudio Gervasoni 2 Novembre 2023 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
Elogio del ravanage (o scrambling che dir si voglia) Claudio Gervasoni 31 Ottobre 2023 Lasciamo perdere la storiella di Monsieur De Ravanage e dei suoi fantomatici scritti ritrovati dentro[…] Continua >
Camminare è la miglior medicina del mondo Claudio Gervasoni 31 Ottobre 2023 Sì, camminare è la miglior medicina del mondo. La più facile e spontanea delle attività[…] Continua >
