Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere? Redazione Sport 23 Giugno 2023 Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…] Continua >
L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma Redazione Sport 22 Giugno 2023 Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…] Continua >
Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli Redazione Sport 21 Giugno 2023 Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…] Continua >
A che cosa serve fare yoga: 10 indubbi benefici Redazione 21 Giugno 2023 Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…] Continua >
I 13 tipi di yoga ideali per cominciare Redazione 21 Giugno 2023 Esistono tanti tipi di yoga, e se alcuni un po’ si assomigliano al punto che[…] Continua >
I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 21 Giugno 2023 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
6 App per fare Yoga a casa Redazione 21 Giugno 2023 Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…] Continua >
Centri fitness: il nuovo Club manager Roberto Romano 16 Giugno 2023 Se il grande fitness network in pandemia si è trasformato in broadcast, anche la palestra[…] Continua >
Yoga nel bosco in Trentino tra le Dolomiti all’Alpe Lusia Redazione 9 Giugno 2023 Praticare yoga sulle Dolomiti, immersi nei profumi e nel silenzio del bosco. Fare il saluto[…] Continua >
Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme Redazione Sport 7 Giugno 2023 Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…] Continua >
7 esercizi in acqua per rassodare i glutei Redazione Sport 30 Maggio 2023 Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…] Continua >
Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell’allungamento mattutino Redazione Salute 26 Maggio 2023 Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…] Continua >
Come imparare a fare la verticale Redazione 19 Maggio 2023 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…] Continua >
Student housing e fitness: un connubio delicato Roberto Romano 9 Maggio 2023 Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…] Continua >
Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci Redazione Sport 8 Maggio 2023 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >
Corporate wellness: un refresh Roberto Romano 28 Aprile 2023 Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…] Continua >
Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno Claudio Gervasoni 27 Aprile 2023 I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…] Continua >
HYROX, il nuovo allenamento per tutti da provare in anteprima a RiminiWellness 2023 Redazione Sport 25 Marzo 2023 C’è un nuovo allenamento per tutti da provare in anteprima a RiminiWellness 2023, e si[…] Continua >
Come fare per camminare di più tutti i giorni: app e braccialetti fitness Redazione Sport 26 Gennaio 2023 Come fare per camminare di più tutti i giorni? Usare le app e i braccialetti[…] Continua >
8 minuti di stretching per sgranchirsi durante il giorno Redazione Sport 25 Gennaio 2023 Un po’ di stretching per sgranchirsi durante il giorno può solo far del bene. Basta[…] Continua >
Gli esercizi con il foam roller per le gambe Redazione 21 Gennaio 2023 Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…] Continua >
Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport Redazione Sport 20 Gennaio 2023 Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 Gennaio 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
Test per la forma fisica: i 7 indispensabili Redazione Sport 12 Gennaio 2023 Di test per la forma fisica ne esistono tantissimi. E dopo un anno davvero difficile[…] Continua >
5 esercizi per le gambe da fare con la Fluiball Redazione 8 Gennaio 2023 La palla medica è uno degli attrezzi più versatili e utili per eseguire degli allenamenti[…] Continua >