Articoli sul mondo del fitness - Page 9 of 18

Il fitness al risveglio fa dimagrire perché riduce la fame

Se fai fitness al risveglio la mattina riduci la fame e dimagrisci

Redazione Sport
8 January 2025

Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…]

Continua >

Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano

6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano davvero per iniziare bene l’anno nuovo

Redazione
8 January 2025

Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…]

Continua >

primo-giorno-in-palestra-come-superare-lansia-da-prestazione

Come affrontare il primo giorno in palestra e superare l’ansia da prestazione

Redazione Sport
7 January 2025

Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…]

Continua >

Le 3 regole base per rimettersi davvero in forma, senza trucchi

Redazione
7 January 2025

Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…]

Continua >

L’allenamento migliore per smaltire le abbuffate delle feste

Redazione Sport
7 January 2025

Secondo una serie di ricerche internazionali, solo il 3% delle persone non s’abbuffa durante le[…]

Continua >

Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati

I consigli fitness degli influencer? Per il 90% sono sbagliati!

Redazione
7 January 2025

Il 90% dei consigli fitness degli influencer sono sbagliati. Lo ha calcolato uno studio dell’Università[…]

Continua >

Fitness Industry A-Z: Valore

Roberto Romano
2 January 2025

Nel medio spesso stanno le virtù, fitness market incluso. Vedremo a fine analisi perché questa[…]

Continua >

Perché il Winter Arc che spopola su TikTok è quello che dovresti fare questo inverno

Redazione Sport
28 December 2024

Dimentica i buoni propositi di gennaio, che inevitabilmente finiscono in un fallimento, e pure i[…]

Continua >

Qualche trucco per tenersi in forma durante le feste? Eccoli

Andrea Ballerini
21 December 2024

“Sembra facile”, diceva un famoso omino con i baffi presente su una caffettiera, ma tenersi[…]

Continua >

Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire

Redazione Sport
9 December 2024

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

Continua >

Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo

Andrea Ballerini
9 December 2024

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

Continua >

Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire

Redazione Sport
3 December 2024

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

Continua >

4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione

Redazione
3 December 2024

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

Continua >

Camminare per stare in forma - Quanto tempo

Camminare tutti i giorni per stare in forma, ecco quanto tempo serve

Redazione Sport
2 December 2024

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

Continua >

La camminata che fa bene: come iniziare a fare subito Fitwalking

Redazione
28 November 2024

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

Continua >

Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
27 November 2024

Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

Continua >

Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli

Redazione Sport
26 November 2024

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

Continua >

Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata

Redazione
24 November 2024

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

Continua >

Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino

Paola Toia
18 November 2024

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

Continua >

Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
15 November 2024

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

Continua >

Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene

Redazione Sport
14 November 2024

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

Continua >

Come tenersi in forma a casa, 4 consigli per fare esercizi da soli

Redazione
14 November 2024

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

Continua >

Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità

Redazione
13 November 2024

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…]

Continua >

Come fare le trazioni alla sbarra

Redazione
12 November 2024

Le trazioni alla sbarra, o pull up, sono un esercizio completo, tra quelli di base[…]

Continua >

Come arrampicarsi sulla fune

Redazione
11 November 2024

Arrampicarsi sulla fune è ormai un esercizio classico in ogni OCR come Spartan o Inferno[…]

Continua >