Fitness network: Humanities 10 Roberto Romano 9 Novembre 2026 Dieci anni fa, nel corso di un coordinamento palestraro su Milano, ebbi a sorprendermi per[…] Continua >
Fitness Q&A: quando e quanto allenarsi Roberto Romano 4 Novembre 2026 Sui social ho letto che molti atleti si allenano 3 ore al giorno. Devo farlo[…] Continua >
Fitness network: iperlocalizzare è la roadmap 2027 Roberto Romano 2 Novembre 2026 Il mercato nazionale del servizio fitness erogato ha un valore di 3,1 miliardi di euro.[…] Continua >
Leggings scrunch e reggiseni sportivi: come vestirsi per allenarsi bene Redazione 2 Novembre 2026 Chi si allena con costanza lo sa bene: un outfit tecnico migliora prestazioni e umore[…] Continua >
Fitness network: Performance, Price e “Pontormo” Roberto Romano 19 Ottobre 2026 Partiamo dalla terza “P”: Pontormo. Nel 1520, in pieno Rinascimento, tutti dipingevano la bellezza ideale,[…] Continua >
Fitness network: l’impatto eco-acustico sul Cliente club Roberto Romano 10 Ottobre 2026 Spazio, suono e socialità. Il primo e il terzo fattore s’innestano inevitabilmente nel secondo, perchè[…] Continua >
Fitness Q&A: petto ideale e traiettorie ideali Roberto Romano 9 Ottobre 2026 Da anni spingo sulla panca piana e sono soddisfatto del volume ma vedo ancora una[…] Continua >
Fitness Q&A: il dilemma deltoidi Roberto Romano 4 Ottobre 2026 Mi alleno da anni e sono riuscito a far crescere tutti i muscoli ma le[…] Continua >
Petto: gli errori più comuni Redazione Sport 27 Settembre 2026 Il lunedì è il giorno della panca piana. In quasi ogni palestra del mondo, il[…] Continua >
Sei finalmente tornata in palestra dopo l’estate? Ecco come “navigare” in queste prime settimane super-affollate Redazione Sport 23 Settembre 2026 La prima settimana di palestra a settembre ha sempre una sua atmosfera caratteristica. I veterani[…] Continua >
Fitness Network: Fitness Management “Chiavi D’oro” Roberto Romano 22 Settembre 2026 In un giro perlustrativo tutto americano, all’alba del 1992, ho passato una giornata allo Sports[…] Continua >
Fitness Q&A: forza o mente? Roberto Romano 20 Settembre 2026 Non riesco ad aumentare la forza sul bench press: sono obbligato ad allenarmi con routine[…] Continua >
Hotellerie e Wellness: gli scenari Roberto Romano 15 Settembre 2026 Nell’alta hotellerie italiana – tra gli skyline iconici di Milano, Roma o Firenze – l’ossessione[…] Continua >
Fitness Q&A: lo stop nel training Roberto Romano 11 Settembre 2026 Da due settimane ho poca voglia d’allenarmi. Cause? O psicologica o fisica. Sulla seconda, basta[…] Continua >
Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano per settembre che parte da ora Redazione Sport 8 Settembre 2026 C’è una finestra temporale preziosa che la maggior parte delle persone spreca ogni anno: la[…] Continua >
Student housing, palestra e wellness Roberto Romano 8 Settembre 2026 Il tema è caldo. Non sull’espansione immobiliare dello Student Housing, quanto nella filiera servizi accessori[…] Continua >
Ritrovare la forma a settembre: la scheda di allenamento di 4 settimane Redazione Sport 7 Settembre 2026 C’è una tentazione precisa che colpisce chi riprende ad allenarsi dopo l’estate: voler recuperare subito[…] Continua >
Braccia toniche: il dress code vincente Roberto Romano 7 Settembre 2026 Il “Dress Code fitnessista” è legato a quell’abito da sera che dovremo indossare e che[…] Continua >
Settembre è il momento migliore dell’anno per ricominciare ad allenarti Redazione Sport 4 Settembre 2026 C’è una narrazione dominante nel fitness che vuole gennaio come il mese della rinascita. Le[…] Continua >
Fitness network e risorse umane Roberto Romano 2 Settembre 2026 C’è guerra sommersa tra Club, trainer, personal trainer ufficiali, undercover, esterni, interni, percentilizzati. E non[…] Continua >
Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano di settembre parte già da ora Redazione Salute 28 Agosto 2026 C’è una finestra temporale preziosa che la maggior parte delle persone spreca ogni anno: la[…] Continua >
L’allenamento da 20 minuti in 3 blocchi che puoi fare ovunque e in qualunque momento Redazione Sport 26 Agosto 2026 La camera d’albergo. Il terrazzo dell’agriturismo. Lo spazio davanti alla tenda in campeggio. Il giardino[…] Continua >
Sonno e allenamento: perché dormire bene fa crescere i muscoli Redazione Sport 26 Agosto 2026 C’è un discorso che si sente raramente nelle palestre, negli spogliatoi e nei gruppi fitness:[…] Continua >
Calisthenics per principianti: cos’è, perché funziona e come iniziare Redazione Sport 22 Agosto 2026 Nei parchi delle città italiane si vedono sempre più spesso: ragazzi e ragazze che fanno[…] Continua >
Stai per tornare dalle vacanze? Il piano per non perdere la forma nell’ultima settimana Redazione Sport 21 Agosto 2026 C’è un momento preciso nell’estate in cui la testa cambia registro. Le vacanze non sono[…] Continua >