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Fitness

Novità, consigli, prodotti e allenamenti fitness, in palestra o all’aperto, e discipline come Crossfit, Interval Training, allenamento con i pesi, allenamento a corpo libero, yoga, pilates, allenamento a casa, cross training

Fitness network: Humanities 10

Fitness network: Humanities 10

Roberto Romano
9 Novembre 2026

Dieci anni fa, nel corso di un coordinamento palestraro su Milano, ebbi a sorprendermi per[…]

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Fitness Q&A: quando e quanto allenarsi

Fitness Q&A: quando e quanto allenarsi

Roberto Romano
4 Novembre 2026

Sui social ho letto che molti atleti si allenano 3 ore al giorno. Devo farlo[…]

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Fitness network: iperlocalizzare è la roadmap 2027

Fitness network: iperlocalizzare è la roadmap 2027

Roberto Romano
2 Novembre 2026

Il mercato nazionale del servizio fitness erogato ha un valore di 3,1 miliardi di euro.[…]

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reggiseno-sport

Leggings scrunch e reggiseni sportivi: come vestirsi per allenarsi bene

Redazione
2 Novembre 2026

Chi si allena con costanza lo sa bene: un outfit tecnico migliora prestazioni e umore[…]

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Fitness network: Performance, Price e "Pontormo"

Fitness network: Performance, Price e “Pontormo”

Roberto Romano
19 Ottobre 2026

Partiamo dalla terza “P”: Pontormo. Nel 1520, in pieno Rinascimento, tutti dipingevano la bellezza ideale,[…]

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Fitness network: l'impatto eco-acustico sul Cliente club

Fitness network: l’impatto eco-acustico sul Cliente club

Roberto Romano
10 Ottobre 2026

Spazio, suono e socialità. Il primo e il terzo fattore s’innestano inevitabilmente nel secondo, perchè[…]

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Fitness Q&A: petto ideale e traiettorie ideali

Fitness Q&A: petto ideale e traiettorie ideali

Roberto Romano
9 Ottobre 2026

Da anni spingo sulla panca piana e sono soddisfatto del volume ma vedo ancora una[…]

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Fitness Q&A: il dilemma deltoidi

Fitness Q&A: il dilemma deltoidi

Roberto Romano
4 Ottobre 2026

Mi alleno da anni e sono riuscito a far crescere tutti i muscoli ma le[…]

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Allenare il petto

Petto: gli errori più comuni

Redazione Sport
27 Settembre 2026

Il lunedì è il giorno della panca piana. In quasi ogni palestra del mondo, il[…]

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Rientro in palestra post-estate: fallo così

Sei finalmente tornata in palestra dopo l’estate? Ecco come “navigare” in queste prime settimane super-affollate

Redazione Sport
23 Settembre 2026

La prima settimana di palestra a settembre ha sempre una sua atmosfera caratteristica. I veterani[…]

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Fitness Management "Chiavi D'oro"

Fitness Network: Fitness Management “Chiavi D’oro”

Roberto Romano
22 Settembre 2026

In un giro perlustrativo tutto americano, all’alba del 1992, ho passato una giornata allo Sports[…]

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Fitness Q&A: forza o mente?

Fitness Q&A: forza o mente?

Roberto Romano
20 Settembre 2026

Non riesco ad aumentare la forza sul bench press: sono obbligato ad allenarmi con routine[…]

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Hotellerie e Wellness

Hotellerie e Wellness: gli scenari

Roberto Romano
15 Settembre 2026

Nell’alta hotellerie italiana – tra gli skyline iconici di Milano, Roma o Firenze – l’ossessione[…]

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Fitness Q&A: lo stop nel training

Fitness Q&A: lo stop nel training

Roberto Romano
11 Settembre 2026

Da due settimane ho poca voglia d’allenarmi. Cause? O psicologica o fisica. Sulla seconda, basta[…]

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Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano per settembre

Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano per settembre che parte da ora

Redazione Sport
8 Settembre 2026

C’è una finestra temporale preziosa che la maggior parte delle persone spreca ogni anno: la[…]

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Student housing, palestra e wellness

Student housing, palestra e wellness

Roberto Romano
8 Settembre 2026

Il tema è caldo. Non sull’espansione immobiliare dello Student Housing, quanto nella filiera servizi accessori[…]

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Ritrovare la forma a settembre: la scheda di allenamento di 4 settimane

Ritrovare la forma a settembre: la scheda di allenamento di 4 settimane

Redazione Sport
7 Settembre 2026

C’è una tentazione precisa che colpisce chi riprende ad allenarsi dopo l’estate: voler recuperare subito[…]

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Braccia toniche

Braccia toniche: il dress code vincente

Roberto Romano
7 Settembre 2026

Il “Dress Code fitnessista” è legato a quell’abito da sera che dovremo indossare e che[…]

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Settembre è il momento migliore dell'anno per ricominciare ad allenarti

Settembre è il momento migliore dell’anno per ricominciare ad allenarti

Redazione Sport
4 Settembre 2026

C’è una narrazione dominante nel fitness che vuole gennaio come il mese della rinascita. Le[…]

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Fitness network e risorse umane

Fitness network e risorse umane

Roberto Romano
2 Settembre 2026

C’è guerra sommersa tra Club, trainer, personal trainer ufficiali, undercover, esterni, interni, percentilizzati. E non[…]

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Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata

Rimettersi in forma dopo le vacanze con la camminata: il piano di settembre parte già da ora

Redazione Salute
28 Agosto 2026

C’è una finestra temporale preziosa che la maggior parte delle persone spreca ogni anno: la[…]

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allenamento da 20 minuti in 3 blocchi

L’allenamento da 20 minuti in 3 blocchi che puoi fare ovunque e in qualunque momento

Redazione Sport
26 Agosto 2026

La camera d’albergo. Il terrazzo dell’agriturismo. Lo spazio davanti alla tenda in campeggio. Il giardino[…]

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Sonno e allenamento

Sonno e allenamento: perché dormire bene fa crescere i muscoli

Redazione Sport
26 Agosto 2026

C’è un discorso che si sente raramente nelle palestre, negli spogliatoi e nei gruppi fitness:[…]

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Calisthenics per principianti: cos'è, perché funziona e come iniziare

Calisthenics per principianti: cos’è, perché funziona e come iniziare

Redazione Sport
22 Agosto 2026

Nei parchi delle città italiane si vedono sempre più spesso: ragazzi e ragazze che fanno[…]

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non perdere la forma

Stai per tornare dalle vacanze? Il piano per non perdere la forma nell’ultima settimana

Redazione Sport
21 Agosto 2026

C’è un momento preciso nell’estate in cui la testa cambia registro. Le vacanze non sono[…]

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