Articoli sul mondo del fitness - Page 10 of 19

Perché il Winter Arc che spopola su TikTok è quello che dovresti fare questo inverno

Redazione Sport
28 December 2024

Dimentica i buoni propositi di gennaio, che inevitabilmente finiscono in un fallimento, e pure i[…]

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Qualche trucco per tenersi in forma durante le feste? Eccoli

Andrea Ballerini
21 December 2024

“Sembra facile”, diceva un famoso omino con i baffi presente su una caffettiera, ma tenersi[…]

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Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

Come allenarsi tutti i giorni con la camminata: i 6 metodi migliori per dimagrire

Redazione Sport
9 December 2024

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

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Se ti tieni in forma con il Pilates devi solo ringraziare questo uomo

Andrea Ballerini
9 December 2024

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

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Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Come (e quanto) fare l’allenamento della camminata veloce per dimagrire

Redazione Sport
3 December 2024

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

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4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Perché il Tai Chi può essere la tua attività ideale: fa bene al corpo come il crossfit e fa bene alla mente come la meditazione

Redazione
3 December 2024

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

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Camminare per stare in forma - Quanto tempo

Camminare tutti i giorni per stare in forma, ecco quanto tempo serve

Redazione Sport
2 December 2024

Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…]

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La camminata che fa bene: come iniziare a fare subito Fitwalking

Redazione
28 November 2024

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

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Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Come usare la camminata per il tuo benessere: tutto quello che devi sapere sul walking

Redazione Sport
27 November 2024

Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…]

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Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli

Redazione Sport
26 November 2024

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

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Gli esercizi migliori per allenare gli addominali davvero bene e quando farli nella giornata

Redazione
24 November 2024

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino

Paola Toia
18 November 2024

Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…]

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Tenersi in forma con l’hula hoop: ecco come fare

Come tenersi in forma con l’hula hoop: ecco i benefici e perché funziona

Redazione
15 November 2024

Non è solo divertente e – in molti casi – anche sexy: giocare con l’hula[…]

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Allenamento camminata: tempo, distanza e velocità per farlo bene

L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene

Redazione Sport
14 November 2024

Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…]

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Come tenersi in forma a casa, 4 consigli per fare esercizi da soli

Redazione
14 November 2024

Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…]

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Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità

Redazione
13 November 2024

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…]

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Come fare le trazioni alla sbarra

Redazione
12 November 2024

Le trazioni alla sbarra, o pull up, sono un esercizio completo, tra quelli di base[…]

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Come arrampicarsi sulla fune

Redazione
11 November 2024

Arrampicarsi sulla fune è ormai un esercizio classico in ogni OCR come Spartan o Inferno[…]

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Sei in forma alla tua età? Il test a 30 anni per lui e lei

Redazione Sport
8 November 2024

A trent’anni, potresti iniziare a notare che il metabolismo inizia a rallentare, e bilanciare lavoro[…]

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Come allenarsi con gli esercizi isometrici, un buon modo per tenersi in forma

Redazione
7 November 2024

Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi[…]

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Perché dovresti fare Fitwalking, la tecnica di camminata per il benessere

Claudio Gervasoni
7 November 2024

Il Fitwalking è più che il semplice camminare, è il camminare per stare bene, per[…]

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esercizi per i glutei migliori per tonificare

Il programma settimanale di allenamento a casa per dimagrire, 20 minuti al giorno

Redazione Sport
5 November 2024

Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…]

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Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio

Paola Toia
4 November 2024

Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…]

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Cominciare a fare Crossfit: 8 consigli da seguire per ottenere il massimo

Claudio Gervasoni
4 November 2024

Nel 2010 il Crossfit era sport per pochi appassionati attenti alle ultime novità del mondo[…]

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Un pessimo allenamento è il miglior allenamento che puoi fare

Redazione Sport
28 October 2024

Ci siamo passati tutti in un pessimo allenamento: quei giorni in cui l’allenamento sembra più[…]

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