Outfit fitness: 5 consigli Roberto Romano 18 Settembre 2023 Tagliando corto sul tema vestibilità e allenamento, tuta, scarpette e asciugamani bastano per allenarsi in[…] Continua >
Cyclette da casa: i consigli per comprare quella giusta Redazione 18 Settembre 2023 Una cyclette da casa può essere la soluzione giusta per fare un po’ di movimento[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 12 Settembre 2023 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 11 Settembre 2023 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 7 Settembre 2023 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Settembre e ritorno agli allenamenti: dai buoni propositi alle buone abitudini Redazione Sport 6 Settembre 2023 Il mese della ripartenza è settembre. Se è vero che a gennaio inizia un anno[…] Continua >
Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2023 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 5 Settembre 2023 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Camminare aiuta a pensare Claudio Gervasoni 4 Settembre 2023 Camminare aiuta a pensare. E basterebbe pensare agli antichi filosofi greci peripatetici, seguaci di Aristotele,[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Benefit Roberto Romano 2 Settembre 2023 Teoricamente, tradotto in italiano, il benefit è un beneficio, un giovamento, un tornaconto. Un vantaggio.[…] Continua >
“Wellness Wedding Plan”: i quattro fattori dell’allenamento di coppia Roberto Romano 30 Agosto 2023 Il cliente che chiede un protocollo di allenamento per raggiungere lo stato di forma ideale[…] Continua >
Allenamento con il kettlebell: ecco a corsa serve e come fare gli esercizi Redazione 30 Agosto 2023 Il kettlebell è un attrezzo da fitness molto in voga ultimamente, soprattutto nelle palestre dove[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 30 Agosto 2023 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Il giusto mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici? Redazione Sport 29 Agosto 2023 Quando manca la giusta mentalità, tutti gli aspetti della vita ne risentono: lo sottolinea il[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Abbonamenti Roberto Romano 28 Agosto 2023 Abbonarsi, iscriversi fisicamente, digitalmente, agganciarsi a una palestra o a un trainer. Per un po’[…] Continua >
Rendere la camminata efficace come la corsa? Ecco come fare Redazione Sport 19 Agosto 2023 Camminare è una forma fantastica di esercizio che molte persone intraprendono come parte del loro[…] Continua >
Gli esercizi di stretching da fare appena svegli Redazione Sport 18 Agosto 2023 Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione 7 Agosto 2023 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…] Continua >
Teqball, come si gioca il calcio ping pong da spiaggia Redazione 4 Agosto 2023 Si chiama Teqball, è una specie di calcio ping pong giocato per lo più in[…] Continua >
Rimettersi in forma velocemente con la camminata? 18 consigli per riuscirci Redazione Salute 21 Luglio 2023 Stai cercando un modo efficace ed accessibile per rimettersi in forma velocemente con la camminata[…] Continua >
I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione 21 Luglio 2023 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione 9 Luglio 2023 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic 4 Luglio 2023 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…] Continua >
Libera la potenza: l’importanza del power clean e perché fare le girate al petto Redazione Sport 27 Giugno 2023 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
A che velocità camminare per dimagrire Redazione Sport 26 Giugno 2023 Camminare per dimagrire è un ottimo modo per mantenersi in forma ma non basta però fare[…] Continua >