Articoli sul mondo del fitness - Pagina 3 di 15

Come allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero

Redazione
12 Aprile 2023

Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra[…]

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Il Wellness trainer affidabile: sfumature

Roberto Romano
7 Aprile 2023

Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…]

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HYROX, il nuovo allenamento per tutti da provare in anteprima a RiminiWellness 2023

Redazione Sport
25 Marzo 2023

C’è un nuovo allenamento per tutti da provare in anteprima a RiminiWellness 2023, e si[…]

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Gym Ball e flessibilità: i benefici (e gli esercizi da fare)

Redazione Sport
25 Marzo 2023

La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…]

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Allenamento HIIT: come si fa e benefici

Redazione Sport
21 Marzo 2023

Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…]

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Gli unici 7 esercizi da fare in palestra con i pesi

Redazione Sport
21 Marzo 2023

L’allenamento con i pesi richiede forza, potenza e tecnica. Ma anche se non siete agonisti,[…]

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Suspension Training: cos’è e quali sono i suoi benefici

Redazione Sport
14 Marzo 2023

Il Suspension Training è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, e per buoni motivi.[…]

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Yoga e ipertensione: ecco come abbassa la pressione sanguigna

Fabrizio Fasanella
8 Marzo 2023

Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla salute del cuore. Ora[…]

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Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire

Fabrizio Fasanella
8 Marzo 2023

Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…]

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Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare

Redazione
8 Marzo 2023

Ore e ore di allenamenti per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…]

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I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

Redazione Sport
8 Marzo 2023

Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…]

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Ellittica per casa: le 5 caratteristiche importanti

Redazione
8 Marzo 2023

L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…]

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Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

Redazione Sport
8 Marzo 2023

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

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Allenamento TRX: 11 consigli per farlo rendere al massimo

Redazione Sport
8 Marzo 2023

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…]

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Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti

Redazione Sport
7 Marzo 2023

L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…]

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Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali

Paola Toia
6 Marzo 2023

Lo yoga potrebbe essere una attività fondamentale per affrontare il momento di difficoltà che ci[…]

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Come allenare gli addominali davvero bene

Redazione
6 Marzo 2023

Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…]

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Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici

Redazione
6 Marzo 2023

Chi pratica da tempo il Pilates enfatizza soprattutto gli aspetti legati alla spiritualità ma, se[…]

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In quanti giorni si perde la forma fisica?

Redazione Sport
2 Marzo 2023

Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…]

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Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva

Redazione
1 Marzo 2023

Il segreto del Fitwalking è semplice: la camminata sportiva, ovvero mantenersi in forma camminando, ha[…]

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4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente

Redazione
1 Marzo 2023

I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…]

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Super legs: per farla breve

Roberto Romano
27 Febbraio 2023

Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…]

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I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale

Redazione
27 Febbraio 2023

Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…]

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Camminare per sport: tutto quello che devi sapere

Redazione Sport
24 Febbraio 2023

Camminare per sport è perfetto se vuoi cominciare un percorso per rimetterti in forma o[…]

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Quanto tempo ci vuole per tornare in forma

Redazione Sport
21 Febbraio 2023

Nonostante le pubblicità dei centri fitness e delle App, che promettono miracoli in poche settimane,[…]

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