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Il Wellness trainer affidabile: sfumature Roberto Romano 7 Aprile 2023 Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…] Continua >
HYROX, il nuovo allenamento per tutti da provare in anteprima a RiminiWellness 2023 Redazione Sport 25 Marzo 2023 C’è un nuovo allenamento per tutti da provare in anteprima a RiminiWellness 2023, e si[…] Continua >
Gym Ball e flessibilità: i benefici (e gli esercizi da fare) Redazione Sport 25 Marzo 2023 La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…] Continua >
Allenamento HIIT: come si fa e benefici Redazione Sport 21 Marzo 2023 Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…] Continua >
Gli unici 7 esercizi da fare in palestra con i pesi Redazione Sport 21 Marzo 2023 L’allenamento con i pesi richiede forza, potenza e tecnica. Ma anche se non siete agonisti,[…] Continua >
Suspension Training: cos’è e quali sono i suoi benefici Redazione Sport 14 Marzo 2023 Il Suspension Training è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, e per buoni motivi.[…] Continua >
Yoga e ipertensione: ecco come abbassa la pressione sanguigna Fabrizio Fasanella 8 Marzo 2023 Abbiamo già parlato dello yoga come pratica che fa bene alla salute del cuore. Ora[…] Continua >
Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire Fabrizio Fasanella 8 Marzo 2023 Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…] Continua >
Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare Redazione 8 Marzo 2023 Ore e ore di allenamenti per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…] Continua >
I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi Redazione Sport 8 Marzo 2023 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Ellittica per casa: le 5 caratteristiche importanti Redazione 8 Marzo 2023 L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…] Continua >
Allenamento camminata: i migliori 6 metodi Redazione Sport 8 Marzo 2023 Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…] Continua >
Allenamento TRX: 11 consigli per farlo rendere al massimo Redazione Sport 8 Marzo 2023 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Ab Wheel: perché la ruota per addominali non può mancare nei tuoi allenamenti Redazione Sport 7 Marzo 2023 L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 6 Marzo 2023 Lo yoga potrebbe essere una attività fondamentale per affrontare il momento di difficoltà che ci[…] Continua >
Come allenare gli addominali davvero bene Redazione 6 Marzo 2023 Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa[…] Continua >
Pilates: 7 consigli per cominciare e avere benefici Redazione 6 Marzo 2023 Chi pratica da tempo il Pilates enfatizza soprattutto gli aspetti legati alla spiritualità ma, se[…] Continua >
In quanti giorni si perde la forma fisica? Redazione Sport 2 Marzo 2023 Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…] Continua >
Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva Redazione 1 Marzo 2023 Il segreto del Fitwalking è semplice: la camminata sportiva, ovvero mantenersi in forma camminando, ha[…] Continua >
4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente Redazione 1 Marzo 2023 I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 27 Febbraio 2023 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
I 5 motivi per cui conviene allenarsi di corsa sulle scale Redazione 27 Febbraio 2023 Dici corsa sulle scale e viene in mente subito quella mitica di Rocky Balboa sulla[…] Continua >
Camminare per sport: tutto quello che devi sapere Redazione Sport 24 Febbraio 2023 Camminare per sport è perfetto se vuoi cominciare un percorso per rimetterti in forma o[…] Continua >
Quanto tempo ci vuole per tornare in forma Redazione Sport 21 Febbraio 2023 Nonostante le pubblicità dei centri fitness e delle App, che promettono miracoli in poche settimane,[…] Continua >