4 esercizi per la schiena e la postura per chi lavora da casa Simo Maffioletti 18 Gennaio 2024 Se lavori da casa in condizioni non ideali, ma anche in generale se lavori in[…] Continua >
Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant Fabrizio Fasanella 18 Gennaio 2024 L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
Tappetino per yoga e pilates: come scegliere il migliore Redazione 15 Gennaio 2024 Il tappetino per yoga e pilates è lo strumento indispensabile, insieme a pochi altri, per[…] Continua >
Perché fare fitness al risveglio la mattina riduce la fame e fa dimagrire Redazione Sport 4 Gennaio 2024 Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione 3 Gennaio 2024 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 2 Gennaio 2024 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
Rimettersi in forma, come riuscire davvero con 3 consigli Redazione 2 Gennaio 2024 Rimettersi in forma significa soprattutto 3 cose: rientrare nel giusto peso forma, tonificare i muscoli[…] Continua >
Quanto tempo ci vuole per tornare in forma Redazione Sport 2 Gennaio 2024 Nonostante le pubblicità dei centri fitness e delle App, che promettono miracoli in poche settimane,[…] Continua >
Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti che te lo impediscono Redazione Salute 27 Dicembre 2023 Digiunare, fare solo attività cardio, esagerare con gli allenamenti, eliminare carboidrati sono alcuni dei consigli[…] Continua >
Come smaltire il pranzo di Natale Redazione 27 Dicembre 2023 Smaltire il pranzo di Natale è una vera impresa. Le pietanze dei pranzi natalizi, indicativamente[…] Continua >
L’allenamento per smaltire le feste Redazione Sport 27 Dicembre 2023 Secondo una serie di ricerche internazionali, solo il 3% delle persone non s’abbuffa durante le[…] Continua >
Per rimettersi in forma dopo le feste la dieta non basta, ecco cosa fare Redazione 26 Dicembre 2023 Rimettersi in forma dopo le feste è ormai un mantra: dopo esserci abbuffati e avere[…] Continua >
Qualche trucco per tenersi in forma durante le feste Andrea Ballerini 26 Dicembre 2023 “Sembra facile”, diceva un famoso omino con i baffi presente su una caffettiera, ma tenersi[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: GDO Roberto Romano 21 Dicembre 2023 Grande Distribuzione Organizzata e mondo fitness: c’è ancora un’inspiegabile e sottile distanziamento. Inspiegabile perchè è[…] Continua >
Fitwalking per dimagrire, i benefici della camminata sportiva Redazione 12 Dicembre 2023 Il segreto del Fitwalking è semplice: la camminata sportiva, ovvero mantenersi in forma camminando, ha[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Fasi Roberto Romano 10 Dicembre 2023 Percorrendo le Grandi Fasi Fitnessiste a ritroso, partiamo dalla fine. “Fase cinque”. Ora. Cominciamo a[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 7 Dicembre 2023 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Camminare al freddo senza ammalarsi? Ecco come fare Redazione 5 Dicembre 2023 Camminare al freddo in inverno, intesa come attività di fitness cardio all’aperto, è quasi meglio[…] Continua >
Allenamento camminata veloce: come farlo bene Redazione Sport 4 Dicembre 2023 L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…] Continua >
4 motivi per cui il Tai Chi è una medicina per il corpo e la mente Redazione 4 Dicembre 2023 I benefici del Tai Chi sono talmente vari e profondi che in gergo medico questa[…] Continua >
Perdere peso con la camminata: perché è così difficile? Redazione Sport 4 Dicembre 2023 In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…] Continua >
Allenamento camminata: i migliori 6 metodi Redazione Sport 1 Dicembre 2023 Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…] Continua >
Camminare per stare in forma: quanto tempo serve? Redazione Sport 30 Novembre 2023 Tantissime persone di ogni età scelgono di camminare per stare in forma e fanno bene:[…] Continua >
Camminare fa bene: 5 consigli per iniziare subito il Fitwalking Redazione 29 Novembre 2023 Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…] Continua >
Speciale camminata benessere: tutto quello che devi sapere sul walking Redazione Sport 28 Novembre 2023 Lo sappiamo, camminare è bello, rilassante e soprattutto fa bene. Le attività di walking sono[…] Continua >