Articoli sul mondo del fitness - Pagina 2 di 15

Vuoi dimagrire camminando ma non ci riesci: ecco perché

Redazione Sport
26 Giugno 2023

Stai cercando di dimagrire camminando ma non ci riesci e non capisci perché. Ma non[…]

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Quanto camminare per perdere 1 kg: scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie

Redazione
23 Giugno 2023

Quanto camminare per perdere 1 kg dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono del[…]

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Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere?

Redazione Sport
23 Giugno 2023

Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…]

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L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma

Redazione Sport
22 Giugno 2023

Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…]

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Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli

Redazione Sport
21 Giugno 2023

Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…]

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A che cosa serve fare yoga: 10 indubbi benefici

Redazione
21 Giugno 2023

Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…]

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I 13 tipi di yoga ideali per cominciare

Redazione
21 Giugno 2023

Esistono tanti tipi di yoga, e se alcuni un po’ si assomigliano al punto che[…]

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I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo

Silvia Malnati
21 Giugno 2023

Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…]

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6 App per fare Yoga a casa

Redazione
21 Giugno 2023

Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…]

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Centri fitness: il nuovo Club manager

Roberto Romano
16 Giugno 2023

Se il grande fitness network in pandemia si è trasformato in broadcast, anche la palestra[…]

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Yoga nel bosco in Trentino tra le Dolomiti all’Alpe Lusia

Redazione
9 Giugno 2023

Praticare yoga sulle Dolomiti, immersi nei profumi e nel silenzio del bosco. Fare il saluto[…]

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Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme

Redazione Sport
7 Giugno 2023

Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…]

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Perdere peso con la camminata: perché è così difficile?

Redazione Sport
2 Giugno 2023

In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…]

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Management e palestre: la stanza dei matti

Roberto Romano
30 Maggio 2023

C’è attenzione spasmodica del fitness alle strategie KPI, ERP, CRM, SEO, per citare quelle che[…]

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7 esercizi in acqua per rassodare i glutei

Redazione Sport
30 Maggio 2023

Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…]

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Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell’allungamento mattutino

Redazione Salute
26 Maggio 2023

Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…]

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Come imparare a fare la verticale

Redazione
19 Maggio 2023

Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…]

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Allenamento camminata veloce: come farlo bene

Redazione Sport
14 Maggio 2023

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

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Camminare fa bene: 5 consigli per iniziare subito il Fitwalking

Redazione
11 Maggio 2023

Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…]

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Student housing e fitness: un connubio delicato

Roberto Romano
9 Maggio 2023

Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…]

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Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci

Redazione Sport
8 Maggio 2023

Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…]

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Corporate wellness: un refresh

Roberto Romano
28 Aprile 2023

Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…]

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Burpees motivi per farli benefici esecuzione

Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno

Claudio Gervasoni
27 Aprile 2023

I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…]

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Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero

Redazione
20 Aprile 2023

Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…]

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Allenamento percorso vita: gli esercizi per tenersi in forma al parco

Redazione Sport
15 Aprile 2023

Se hai visto spuntare un percorso vita vicino a casa e stai pensando di sfruttarlo[…]

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