Vuoi dimagrire camminando ma non ci riesci: ecco perché Redazione Sport 26 Giugno 2023 Stai cercando di dimagrire camminando ma non ci riesci e non capisci perché. Ma non[…] Continua >
Quanto camminare per perdere 1 kg: scopri distanza e tempo per bruciare le calorie necessarie Redazione 23 Giugno 2023 Quanto camminare per perdere 1 kg dipende da tantissimi fattori. Alcuni di questi sono del[…] Continua >
Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere? Redazione Sport 23 Giugno 2023 Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…] Continua >
L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma Redazione Sport 22 Giugno 2023 Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…] Continua >
Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli Redazione Sport 21 Giugno 2023 Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…] Continua >
A che cosa serve fare yoga: 10 indubbi benefici Redazione 21 Giugno 2023 Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…] Continua >
I 13 tipi di yoga ideali per cominciare Redazione 21 Giugno 2023 Esistono tanti tipi di yoga, e se alcuni un po’ si assomigliano al punto che[…] Continua >
I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo Silvia Malnati 21 Giugno 2023 Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…] Continua >
6 App per fare Yoga a casa Redazione 21 Giugno 2023 Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…] Continua >
Centri fitness: il nuovo Club manager Roberto Romano 16 Giugno 2023 Se il grande fitness network in pandemia si è trasformato in broadcast, anche la palestra[…] Continua >
Yoga nel bosco in Trentino tra le Dolomiti all’Alpe Lusia Redazione 9 Giugno 2023 Praticare yoga sulle Dolomiti, immersi nei profumi e nel silenzio del bosco. Fare il saluto[…] Continua >
Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme Redazione Sport 7 Giugno 2023 Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…] Continua >
Perdere peso con la camminata: perché è così difficile? Redazione Sport 2 Giugno 2023 In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…] Continua >
Management e palestre: la stanza dei matti Roberto Romano 30 Maggio 2023 C’è attenzione spasmodica del fitness alle strategie KPI, ERP, CRM, SEO, per citare quelle che[…] Continua >
7 esercizi in acqua per rassodare i glutei Redazione Sport 30 Maggio 2023 Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…] Continua >
Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell’allungamento mattutino Redazione Salute 26 Maggio 2023 Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…] Continua >
Come imparare a fare la verticale Redazione 19 Maggio 2023 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…] Continua >
Allenamento camminata veloce: come farlo bene Redazione Sport 14 Maggio 2023 L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…] Continua >
Camminare fa bene: 5 consigli per iniziare subito il Fitwalking Redazione 11 Maggio 2023 Non scopriamo oggi che camminare fa bene e fa dimagrire: se vuoi puoi provare la camminata[…] Continua >
Student housing e fitness: un connubio delicato Roberto Romano 9 Maggio 2023 Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…] Continua >
Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci Redazione Sport 8 Maggio 2023 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >
Corporate wellness: un refresh Roberto Romano 28 Aprile 2023 Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…] Continua >
Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno Claudio Gervasoni 27 Aprile 2023 I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…] Continua >
Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero Redazione 20 Aprile 2023 Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…] Continua >
Allenamento percorso vita: gli esercizi per tenersi in forma al parco Redazione Sport 15 Aprile 2023 Se hai visto spuntare un percorso vita vicino a casa e stai pensando di sfruttarlo[…] Continua >