Le ciclabili più belle intorno a Varese Paola Toia 22 Agosto 2024 Tra laghi, boschi e montagne al confine nord del nostro Paese c’è una terra di[…] Continua >
Che cos’è Acrovibes, l’allenamento per dimagrire e lavorare sulla resistenza Paola Toia 5 Agosto 2024 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…] Continua >
Vacanze in Albania con i bambini: cosa fare e dove andare questa estate Paola Toia 27 Maggio 2024 Le vacanze in Albania anche con i bambini sono sempre più ricercate: per farli divertire[…] Continua >
Piedi piatti nei bambini: quali sono gli sport migliori? Paola Toia 22 Maggio 2024 I piedi piatti nei bambini sono una condizione assolutamente comune che non deve preoccupare. La[…] Continua >
Allergie di primavera: 10 consigli per prevenirle senza prendere medicine Paola Toia 14 Maggio 2024 La fioritura delle piante può causare molti fastidi a chi soffre di allergie di primavera.[…] Continua >
Metodo Oberhammer: acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi Paola Toia 10 Aprile 2024 Il Metodo Oberhammer prevede acqua e limone al mattino con la dieta dei biotipi. È[…] Continua >
Fascite plantare: come combattere l’infiammazione del piede Paola Toia 5 Aprile 2024 La fascite plantare è una infiammazione del piede che può emergere dopo uno sforzo o[…] Continua >
Amsterdam con i bambini in bici: 10 cose da fare con la famiglia Paola Toia 29 Marzo 2024 Visitare Amsterdam con i bambini è un’esperienza unica. Sarà l’alternanza dei canali, l’architettura tipicamente nordica, le[…] Continua >
Contrattura muscolare, come riconoscerla e come curarla Paola Toia 11 Marzo 2024 La contrattura muscolare, da non confondere con uno strappo ai muscoli, è un infortunio causato[…] Continua >
Tendinopatia del tendine d’Achille e corsa: come si cura? Paola Toia 4 Marzo 2024 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
Neonati in montagna: a che altitudine si possono portare i bebè? Paola Toia 4 Marzo 2024 Portare i neonati in montagna ad alta quota? È uno dei dubbi che mamme e[…] Continua >
Elettrostimolazione e sport: quando serve davvero? Paola Toia 14 Febbraio 2024 Di elettrostimolazione e sport se ne sente parlare sempre più spesso, così come si parla[…] Continua >
Strappo muscolare: come curarlo? Paola Toia 15 Gennaio 2024 Lo strappo muscolare è una lesione delle fibre che compongono il muscolo, diversa dalla contrattura,[…] Continua >
8 bellissime case di montagna per una vacanza invernale a sciare Paola Toia 11 Dicembre 2023 Se state programmando una settimana bianca, oppure un weekend sugli sci, ecco 8 bellissime case di[…] Continua >
Le 10 Spa di montagna più belle d’Italia Paola Toia 11 Dicembre 2023 Spa di montagna significa vista sulle montagne innevate, il calore dei vapori termali e un[…] Continua >
Nuoto in gravidanza: perché fa bene andare in piscina con il pancione Paola Toia 30 Novembre 2023 Fare nuoto in gravidanza porta benefici sia al corpo che all’umore. L’acqua infatti allevia i tipici dolori[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 Novembre 2023 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Pancia piatta con la corsa: come ottenerla? Paola Toia 17 Novembre 2023 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 16 Novembre 2023 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Pancia piatta con il nuoto: come fare? Paola Toia 15 Novembre 2023 Diffidate da chi vi promette di svelarvi un metodo per avere la pancia piatta in una[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 15 Novembre 2023 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 8 Novembre 2023 Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore[…] Continua >
Taping, come si usa il cerotto neuromuscolare per la fisioterapia Paola Toia 7 Novembre 2023 La pratica del taping è sempre più usata spesso sportivi e non, con il cerotto neuromuscolare colorato[…] Continua >
Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio Paola Toia 31 Ottobre 2023 Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…] Continua >
Cellulite: come eliminare gli inestetismi con il nuoto Paola Toia 23 Ottobre 2023 Eliminare la cellulite con il nuoto è possibile? Il disturbo più odiato da tutte le[…] Continua >
