Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - Page 3 of 48 - SportOutdoor24

Stare nella natura è il segreto della longevità

Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina

Claudio Gervasoni
21 October 2025

Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a contatto della natura, spazi ‘verdi’ (dove ci sono piante, fiori, prati) ma anche ‘blu’, ovvero a contatto con corsi o specchi d’acqua. Come non bastassero questi 6 benefici scientificamente provati (tra cui il miglioramento del son[...]

Novembre è Movember, il mese della prevenzione al maschile

Redazione
1 November 2025

Novembre è Movember, quindi guardatevi in giro, e se vedete spuntare dei baffi inattesi sui[…]

Calcolare il peso forma

Il trucco per capire se sei in peso forma (e non ha a che fare col peso)

Redazione
29 October 2025

Determinare il proprio peso forma non serve solo per motivi estetici, ma anche per valutare[…]

Smettere di mangiare schifezze

Perché ci piace così tanto il cibo spazzatura (e come liberarsene)

Redazione
28 October 2025

Prendete i bambini piccoli, appena dopo un corretto svezzamento: non hanno il problema di smettere[…]

Torna l’ora solare: gli effetti collaterali (e i rimedi per combatterli)

Come adattarsi al cambio dell’ora solare: rimedi naturali e buone abitudini

Andrea Cappellari
27 October 2025

Ti senti più stanco, irritabile o hai difficoltà a dormire da quando è tornata l’ora[…]

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Proteine senza mangiare carne: 8 alimenti ricchi di proteine da inserire nella dieta

Andrea Ballerini
27 October 2025

Quando si parla di proteine senza carne, spesso si commette l’errore di credere che chi[…]

esercizi-a-casa-coronavirus

Esercizi a casa per dimagrire: 5 consigli per tenersi in forma senza esagerare

Redazione
24 October 2025

Tra video virali e app di fitness, oggi siamo sommersi da consigli su come allenarci[…]

castagne

Sai davvero quante cose si possono fare con le castagne?

Monia Farina
24 October 2025

Con l’arrivo dell’autunno, il profumo di caldarroste torna a riempire piazze e sentieri di montagna.[…]

10 cose che devi smettere di fare subito

Queste sono le cose che devi smettere subito di fare se vuoi sentirti davvero meglio

Redazione Salute
24 October 2025

Se non sei soddisfatto della vita, probabilmente c’è qualcosa che dovresti smettere di fare subito.[…]

Mestruazioni e allenamento: tutto quello che devi sapere

Allenarsi quando hai il ciclo: cosa succede e come adattare gli esercizi

Redazione Salute
24 October 2025

Non tutte le donne reagiscono allo stesso modo all’allenamento. Il ciclo mestruale può influenzare in[…]

Che cos'è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo

Perché il divertimento di tipo 2 è quello che ti cambia davvero

Claudio Gervasoni
23 October 2025

L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…]

ora di fare attività fisica

Perché il corpo ti chiede di fare sport con l’arrivo dell’autunno

Redazione
23 October 2025

Con i primi freddi d’autunno, le giornate corte e la voglia di coperta che prende[…]

Cibi prebiotici

Per dormire meglio e sentirci meno stressati dovremmo mangiare più dei cibi prebiotici

Redazione
23 October 2025

I cibi prebiotici non fanno bene solo all’intestino. Come spiega uno studio accademico, quando i[…]

Dieta per l'osteoporosi: i cibi amici delle ossa per le donne over 45

Calcio, vitamina D e K2: la dieta giusta per rinforzare le ossa

Redazione Salute
23 October 2025

Ogni passo, ogni gesto, ogni movimento dipende da una struttura invisibile ma essenziale: le ossa.[…]

broccoli-photo-congerdesign-pixabay

Broccoli, l’alimento super sano da mangiare ogni settimana

Andrea Ballerini
23 October 2025

I broccoli sono tra gli alimenti più nutritivi e benefici per l’organismo. Si possono gustare[…]

Digrignare i denti di notte può far male al tuo allenamento: come rimediare

Davide Inverardi
22 October 2025

Chi soffre di bruxismo tende a digrignare i denti in modo involontario, soprattutto durante il[…]

saluta-ossa

Cibi che fanno bene alle ossa: i migliori alimenti per mantenerle nel tempo

Redazione Salute
22 October 2025

La salute delle ossa si costruisce ogni giorno, anche a tavola. Oltre all’attività fisica regolare[…]

dritte-lavoro-sedentario

Come restare in forma anche con un lavoro sedentario (e poca voglia di palestra)

Redazione
22 October 2025

Il lavoro sedentario può creare più di un affanno a livello fisico. Lo suggerisce il[…]

Ragazzi e sport: come affrontare piedi piatti, scoliosi e sovrappeso

Come scegliere lo sport giusto per i ragazzi in sovrappeso

Redazione Salute
22 October 2025

Con l’autunno riprendono a pieno ritmo le attività sportive per bambini e ragazzi, ma un[…]

Camminata, nuoto o yoga? Gli sport giusti (e quelli no) in gravidanza

Paolo Corio
21 October 2025

Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…]

Come imparare a dire no (e non sentirsi in colpa)

Il potere del no: perché dire sì a tutto ti sta rovinando la vita

Redazione
21 October 2025

In una società sempre più orientata verso il “fare”, dire “sì” a tutto sembra diventare[…]

Mangiare calorie in base metabolismo basale

Conosci il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Come sapere quante calorie servono davvero

Redazione
21 October 2025

Mangiare in base al proprio metabolismo è il segreto per mantenere o raggiungere il peso[…]

Dai porcini agli shiitake: il mondo segreto dei funghi (e come usarli)

Monia Farina
21 October 2025

I funghi sono un tesoro nascosto tra i boschi, ma anche in cucina, e forse[…]

Bambini nel lettone con i genitori: ecco cosa succede

Dormire con i genitori fa male ai bambini? I rischi del co-sleeping

Redazione Salute
20 October 2025

Far dormire i bambini nel lettone con i genitori, noto come co-sleeping o bed-sharing, è[…]

smartphone-e-postura-5-consigli-per-prevenire-i-problemi.

I consigli per usare il telefono senza farti venire il mal di collo

Redazione
20 October 2025

L’uso quotidiano e prolungato dello smartphone può influire in modo diretto sulla postura, fino a[…]

Sport in menopausa

Sport e menopausa: cosa succede al corpo e come reagire

Redazione Salute
20 October 2025

Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…]