Articoli sul mondo del fitness - Page 2 of 17

Come tenerti in forma con 15 minuti al giorno

Come tenersi in forma in 15 minuti al giorno (davvero)

Redazione Sport
10 October 2025

Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…]

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quanto-allenarsi-con-i-pesi-con-gli-esercizi-eccentrici-basta-meno

Allenarsi con i pesi: con questi esercizi eccentrici bastano la metà delle ripetizioni per gli stessi risultati

Redazione
8 October 2025

Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…]

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Quando si perde la flessibilità: perché i muscoli diventano meno elastici con l’età?

Redazione Sport
7 October 2025

Ti sei mai chiesto perché, dopo i 30 anni, la tua flessibilità sembra diminuire progressivamente?[…]

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troppi selfie fitness problema psicologico

Se ti fa troppi selfie mentre stai facendo sport hai un preciso problema psicologico

Redazione
6 October 2025

Siamo onesti, più o meno lo facciamo tutti: una corsa, un allenamento, una sciata, un[…]

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Con 5 minuti al giorno di esercizi di flessibilità puoi recuperare la mobilità perduta

Redazione Sport
4 October 2025

Sei alla ricerca di una routine di stretching che non ti porti via troppo tempo,[…]

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5-nuovi-allenamenti-in-palestra-per-sviluppare-forza-interiore-e-resilienza

Questi sono 5 tipi di allenamento in palestra per sviluppare la forza mentale

Redazione
3 October 2025

Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…]

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Si può davvero dimagrire facendo esercizi con i pesi? Cosa c’è da sapere

Redazione Sport
1 October 2025

Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…]

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Quali sono i benefici a lungo termine del Pilates e perché ci conviene davvero farlo

Redazione Sport
29 September 2025

Ci sono 5 domande sul Pilates da fare per sfatare i falsi miti su questo[…]

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Fare sport senza infortuni dopo i 30 anni? La risposta è nella flessibilità

Redazione Sport
28 September 2025

Se sei uno sportivo, sai che ogni allenamento in più è una vittoria. Ma sai[…]

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Solo 5 minuti al giorno: la routine che salverà la tua flessibilità (e le tue ginocchia!)

Redazione Salute
22 September 2025

Chi ha tempo per lunghe sessioni di stretching? Nessuno.Eppure, quei pochi minuti sono la chiave[…]

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Cyclette da casa: i consigli per comprare quella giusta

Se devi comprare una cyclette da casa, puoi seguire questi consigli pratici

Redazione
19 September 2025

Una cyclette da casa può essere la soluzione giusta per fare un po’ di movimento[…]

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Vuoi tornare in forma dopo le vacanze? Segui i consigli del Fitness & Beauty Trainer

Come tornare in forma dopo le vacanze: i consigli del trainer

Redazione Sport
18 September 2025

L’estate è il momento in cui ci rilassiamo, scrollandoci di dosso tutte le preoccupazioni e[…]

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Camminare aiuta a pensare e stimola la creatività, quanto dovremmo farlo ogni giorno

Claudio Gervasoni
10 September 2025

Camminare aiuta a pensare. E basterebbe pensare agli antichi filosofi greci peripatetici, seguaci di Aristotele,[…]

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I consigli per fare gli Affondi Bulgari in casa per allenare bene le gambe

Leonardo Rondinellii
10 September 2025

Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…]

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Questi sono gli esercizi di stretching da fare appena svegli per iniziare bene la giornata

Redazione Sport
8 September 2025

Per cominciare bene si possono fare alcuni esercizi di stretching da fare appena svegli. 5′[…]

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Se fai le trazioni, questi sono i 5 errori più comuni da evitare

Leonardo Rondinellii
8 September 2025

Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…]

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A cosa serve kettlebell esercizi benefici

Come allenarsi con i kettlebell: a corsa serve e come fare gli esercizi

Redazione
8 September 2025

Il kettlebell è un attrezzo da fitness molto in voga ultimamente, soprattutto nelle palestre dove[…]

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“Wellness Wedding Plan”: i quattro fattori dell'allenamento di coppia

Allenarsi in coppia, ecco perché fa bene

Roberto Romano
8 September 2025

Il cliente che chiede un protocollo di allenamento per raggiungere lo stato di forma ideale[…]

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Sono queste le 4 cose da fare per rimettersi in forma davvero

Redazione Salute
5 September 2025

Rimettersi in forma è un obiettivo che molte persone si pongono, sia per migliorare la[…]

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I consigli per allenare le spalle in modo efficace, i V-Pushup

Leonardo Rondinellii
4 September 2025

I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…]

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Ritornare in forma: quanto tempo ci vuole?

Quanto tempo ci vuole per rimettersi in forma dopo l’estate

Redazione Salute
3 September 2025

Ritornare in forma è un obiettivo comune, che richiede impegno, costanza e una buona pianificazione.[…]

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Sono questi gli esercizi da fare per allenare davvero gli addominali: le tenute a ponte

Redazione
3 September 2025

Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo[…]

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Il giusto mindset per l’allenamento: come costruirlo e quali sono i benefici?

L’allenamento è nella testa: come trovare il giusto mindset per avere grandi benefici

Redazione Sport
2 September 2025

Quando manca la giusta mentalità, tutti gli aspetti della vita ne risentono: lo sottolinea il[…]

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Quanto è importante il recupero dopo l’allenamento e come farlo bene

Redazione Sport
2 September 2025

Amazfit ha recentemente condotto uno studio sul recupero dopo l’allenamento su oltre 3.100 persone nei[…]

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Esercizi per tenersi in forma i 5 che bastano

Questi sono i 5 esercizi essenziali per tenerci in forma

Claudio Gervasoni
1 September 2025

Di esercizi per tenersi in forma ne bastano 5. E non è uno slogan acchiappaclic[…]

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