Qual è l’ora migliore per praticare sport? Andrea Cappellari - 11 giugno 2019 Quando è meglio fare attività fisica nel corso della giornata? Per rispondere a questa domanda e trovare l’ora ideale per praticare[…] Continua >
Cosa mangiare per correre più veloce Runtastic - 22 maggio 2019 Una parte importante di tutti i piani di allenamento è l’alimentazione: non si tratta infatti solo di quello che si[…] Continua >
Come (e quanto) correre per dimagrire Redazione - 23 aprile 2019 Se state pensando di cominciare a correre per dimagrire, siete sulla strada giusta. Ma attenzione: perdere grasso è diverso da[…] Continua >
L’ormone dello sport esiste e ci mantiene in salute Redazione - 28 maggio 2018 Per riassumere brutalmente, è stato scoperto il motivo per cui l’esercizio fisico mantiene sani. E non è nemmeno una scoperta[…] Continua >
6 consigli per dimagrire davvero grazie all’allenamento Redazione - 11 gennaio 2018 Normalmente succede così: si comincia con il proposito di allenarsi per perdere finalmente qualche chilo di troppo ma poi i risultati[…] Continua >
Perché allenarsi al freddo aiuta a dimagrire Redazione - 29 dicembre 2017 Chiariamoci: non si tratta di andare a – 30°. Basta anche solo uscire a correre, o in bicicletta, o praticare[…] Continua >
6 cose da fare al mattino per dimagrire Redazione - 13 novembre 2017 Chi ben comincia è a metà dell’opera: e allora, per tenere sotto controllo il peso (o magari proprio perdere qualche[…] Continua >
Correre la mattina a stomaco vuoto: i 3 miti più diffusi Runtastic - 13 novembre 2017 Correre a stomaco vuoto, sì o no? Per alcuni è normale, per altri è fuori discussione. Nel post di oggi,[…] Continua >
6 insospettabili motivi per cui non si riesce a dimagrire Redazione - 5 novembre 2017 In teoria l’equazione per perdere peso è anche semplice: mangiare un po’ meno e muoversi un po’ di più. Poi[…] Continua >
Come bruciare più grassi con la corsa Runtastic - 17 settembre 2017 Ci sono runner che volano fuori di casa appena possono, e altri che si trascinano per i sensi di colpa[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione - 12 maggio 2017 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato, il metabolismo funziona in modo[…] Continua >
Il sesso prima dello sport fa male? Redazione - 6 ottobre 2016 L’astinenza migliora la prestazione e il sesso prima dello sport fa sicuramente male: è dai tempi dei mitici ritiri blindati[…] Continua >
Ecco come e quanto varia il nostro peso nell’arco di una giornata Fabrizio Fasanella - 21 settembre 2016 Quando saliamo sulla bilancia la mattina presto e la sera prima di andare a letto, spesso notiamo numeri diversi che[…] Continua >
Quanto mangiare in base al proprio metabolismo Redazione - 13 giugno 2016 Il segreto per acquisire o mantenere il corretto peso forma è quello di trovare il giusto equilibrio tra il metabolismo[…] Continua >
Dimagrire con la dieta del peperoncino Redazione - 11 febbraio 2015 Un terzo della popolazione mondiale è sovrappeso se non proprio obesa, secondo le statistiche della World Health Organization, e questo[…] Continua >
