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Tag: vitamine

Vitamine e sport: quali servono e in che dosi

Queste sono le vitamine che ci servono quando facciamo sport (e in che dosi)

Redazione Salute
4 April 2025

Quando si tratta di mantenere una buona salute e ottimizzare le prestazioni, una corretta alimentazione[…]

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Troppa Vitamina B3: un rischio per il cuore degli sportivi

Cosa devi sapere sulla vitamina B3 e i rischi per il cuore

Redazione Salute
3 April 2025

Molti di noi, nella ricerca di un benessere fisico ottimale, soprattutto chi ama immergersi nelle[…]

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Vitamina A e sport: perché è importante e dove trovarla

Dove trovare la vitamina A negli alimenti e perché è importante

Redazione Salute
31 March 2025

La vitamina A è un nutriente liposolubile che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di[…]

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Vitamina B12 e attività fisica

Questi cibi contengono la Vitamina B12: se fai sport devi conoscerli

Redazione Salute
17 March 2025

La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è un nutriente essenziale che svolge un ruolo[…]

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Sport, vegani e vitamina B12

Questi sono gli alimenti che ti danno la vitamina B12, senza mangiare carne

Redazione Salute
5 March 2025

A causa dell’assenza di prodotti animali e lattiero-caseari, i vegani corrono un rischio maggiore di[…]

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Cosa è meglio mangiare per riprendere le forze dopo l’influenza e tornare a fare sport

Paolo Corio
3 March 2025

Il virus dell’influenza mette a rischio il sistema immunitario di chi fa sport. Per rimanere[…]

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Arancia Vitamina C

Meglio mangiare un’arancia o bere del succo d’arancia? Pro e contro delle due scelte

Redazione
23 January 2025

Sfatiamo la saggezza popolare: mangiare un’arancia o bere del succo d’arancia per imbottirsi di vitamina[…]

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aria-vitamine

La dieta del respiro: è l’aria che ci dà vitamine e minerali (ma dobbiamo stare di più all’aperto)

Redazione Salute
19 November 2024

Cosa sono gli aeronutrienti? Ovvero la scienza dietro i benefici di respirare aria fresca e[…]

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I 9 frutti esotici che danno energia, da mangiare tutti i giorni

Filippo Galli
13 November 2024

I frutti esotici che danno energia al nostro corpo e ci aiutano nello sport sono[…]

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Frutta anti-influenza

5 frutti che tengono lontani raffreddore e influenza

Redazione
2 November 2024

L’inverno è alle porte, il freddo vero sta arrivando anche in città e con essi[…]

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Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

Redazione Salute
28 October 2024

Sta arrivando l’inverno e Tv, giornali e social si riempiono di pubblicità di multivitaminici. Non[…]

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Giornata mondiale dell'osteoporosi: gli alimenti meno conosciuti che fanno bene alle ossa

Giornata mondiale dell’osteoporosi: gli alimenti meno conosciuti che fanno bene alle ossa

Redazione Salute
20 October 2024

Domenica 20 ottobre si festeggia la Giornata mondiale dell’osteoporosi. Prevenire la fragilità ossea è possibile[…]

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Gli alimenti meno conosciuti che fanno bene alle ossa

Redazione Salute
18 October 2024

Il 20 ottobre si celebra la Giornata mondiale dell’osteoporosi, e per l’occasione, parliamo di come[…]

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Dieta vegetariana e sport: sai come fare il pieno di energia?

Paolo Corio
25 September 2024

Quando si parla di dieta vegetariana e sport ci sono sempre molti dubbi, in particolare[…]

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Perché potresti aver bisogno di vitamina D3

Perché potresti aver bisogno di vitamina D3 (ma non lo sai)

Redazione Salute
30 May 2024

Probabilmente hai bisogno di vitamina D3, ma non lo sai. A meno che tu non[…]

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Il mandarino: le qualità e i benefici del frutto principe dell’inverno

Marco Luccitelli
31 January 2023

Il mandarino ha qualità e porta dei benefici che non possiamo ignorare nella nostra dieta.[…]

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Vitamina D migliora prestazioni sport

La vitamina D migliora le nostre performance atletiche

Redazione
12 January 2023

La vitamina D è il segreto delle performance sportive. Per ora lo sostiene una ricerca[…]

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a cosa servono le vitamine

Dalla A alla K: cosa sono e a cosa servono le vitamine

Redazione
29 August 2021

Non a tutti è chiaro a cosa servono le vitamine, eppure sono essenziali per il[…]

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Fragole, ecco perché ci fanno dimagrire e stare meglio

Fragole, ecco perché ci fanno dimagrire e stare meglio

Redazione
25 June 2021

Giugno è il mese delle fragole, un frutto goloso e piacevole da mangiare in ogni[…]

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Perché per resistere al Covid la vitamina D è così importante

Redazione
28 October 2020

Nella lotta al Covid, la vitamina D è molto importante, o meglio lo è la[…]

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