I trucchi per imparare a fare la verticale e stupire tutti Redazione 21 May 2025 Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…] Continua >
Come assumere i sali minerali senza usare gli integratori Redazione Salute 19 May 2025 L’estate è la stagione degli integratori, soprattutto quelli di sali minerali come sodio, potassio, magnesio[…] Continua >
Fare stretching è davvero utile? Redazione 19 May 2025 “Allungati bene. Conta fino a 30. Ok, sciogli”. Chi in vita sua non ha mai pensato[…] Continua >
Hai le fibre lente o veloci? Cosa sono e che cosa c’entrano con i muscoli Redazione Sport 9 May 2025 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >
Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni devi stare attento a queste cose Claudio Gervasoni 7 May 2025 Se hai deciso di cominciare a correre a 50 anni abbiamo una buona notizia: non[…] Continua >
Quanto fa bene il porridge a colazione, perché è l’ingrediente degli sportivi Redazione Salute 5 May 2025 Gli inglesi lo chiamano porridge, gli americani oatmeal, letteralmente pasto d’avena, per noi sono i[…] Continua >
Allenarsi all’aperto: benefici fisici e mentali secondo gli esperti Contenuto Sponsorizzato 1 May 2025 Fare sport è un’esigenza. Non si tratta solo di un modo per restare in forma,[…] Continua >
Come allenarsi tutti i giorni con i Burpees, gli esercizi per i muscoli Claudio Gervasoni 30 April 2025 I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…] Continua >
Questi sono gli sport che fanno male alla vita sessuale, meglio non esagerare Redazione Salute 30 April 2025 Già, troppo sport fa male al sesso. O meglio, lo sport professionistico può danneggiare la[…] Continua >
Questi sono gli li Esercizi Snack migliori per tenersi in forma senza andare in palestra Redazione Salute 29 April 2025 Si chiamano esercizi snack, hanno poco a che fare con l’allenamento e più con il[…] Continua >
Ecco come funziona il testosterone nelle donne: muscoli e prestazioni sportive Redazione Sport 28 April 2025 Il testosterone è un ormone comunemente associato agli uomini, ma viene prodotto in quantità minori[…] Continua >
Sudare è bellissimo Claudio Gervasoni 24 April 2025 Viviamo in una società e in un tempo che demonizzano il sudore. Non c’è blocco[…] Continua >
Le regole per fare una merenda sana per chi fa sport: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento Redazione Salute 22 April 2025 Come atleta, è importante nutrire il tuo corpo con i nutrienti giusti per ottimizzare le[…] Continua >
Vuoi correre una maratona? Ecco cosa fare prima, durante e dopo Redazione Sport 17 April 2025 La tua prima maratona potrebbe essere anche l’unica e ultima, oppure l’inizio di un lungo[…] Continua >
Tenersi in forma in coppia è più facile Redazione 14 April 2025 A proposito di buoni propositi e vita a due, tenersi in forma in coppia è[…] Continua >
Meglio correre a grandi falcate o fare passi corti e frequenti? La cadenza di corsa Redazione Sport 11 April 2025 La cadenza di corsa è uno degli aspetti più importanti e più difficili da perfezionare[…] Continua >
Le regole da seguire per essere in forma dopo i 50 anni Redazione Salute 11 April 2025 Se hai deciso di rimetterti in forma dopo i 50 anni è una buona idea:[…] Continua >
A che velocità dobbiamo correre per dimagrire? Redazione 10 April 2025 Cominciare a correre per perdere peso non è il modo migliore per riuscirci, così come[…] Continua >
Come trovare se stessi correndo una maratona, e perché ti aiuta a stare meglio Luigi Gavazzi 10 April 2025 Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in[…] Continua >
Se vuoi dimagrire meglio la corsa o la camminata? Il confronto e le risposte Redazione Sport 10 April 2025 Per dimagrire, bruciare calorie, accelerare il metabolismo, ma anche per mantenere in salute il cuore,[…] Continua >
Se mangiare troppo ti fa passare la voglia di fare sport, c’è un modo per rimediare Fabrizio Fasanella 10 April 2025 La dieta nello sport è fondamentale: non serve solo a dimagrire e a sostenere le[…] Continua >
Quante proteine ci servono quando facciamo sport (e dove trovarle) Redazione Salute 8 April 2025 Le proteine sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo cruciale nel sostenere la crescita e[…] Continua >
La stanchezza mentale e la stanchezza fisica sono collegate, ecco cosa succede Redazione Sport 7 April 2025 Stanchezza mentale e stanchezza fisica sono collegate: secondo uno studio infatti, le persone sottoposte a[…] Continua >
Come funziona il testosterone nelle prestazioni sportive? Redazione Sport 4 April 2025 Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale nello[…] Continua >
I consigli per gli esercizi con la Gym Ball per migliorare la flessibilità Redazione Sport 2 April 2025 La Gym Ball, anche chiamata Swiss ball, è uno strumento da home fitness versatile che[…] Continua >
