Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione - 2 gennaio 2019 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi che inevitabilmente si dimenticano, si[…] Continua >
Ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi Redazione - 19 dicembre 2018 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi, con l’esercizio fisico in[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 12 dicembre 2018 Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale, la cui[…] Continua >
Pavimento pelvico, che cos’è e i 5 migliori esercizi femminili per rinforzarlo Paola Toia - 26 novembre 2018 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una o più gravidanze e[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa Redazione - 20 novembre 2018 Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Purtroppo, soprattutto in inverno, capita che non si riesca[…] Continua >
I 5 esercizi per sciare felici Redazione - 16 novembre 2018 L’apertura delle piste si sta avvicinando e questo è uno dei motivi per cui molti non vedono l’ora di cominciare[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi, fra i grattacieli di Porta Nuova Fabrizio Fasanella - 13 novembre 2018 C’è un nuovo spazio dove fare fitness all’aperto nel centro di Milano: la Biblioteca degli Alberi, ai piedi del Bosco[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti - 11 novembre 2018 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una possibilità. Questo tipo di vita professionale[…] Continua >
Al Polo Sud in solitaria per 1600 km: come si è allenato Colin O’Brady? Redazione - 5 novembre 2018 Aggiornamento del 27 dicembre 2018: Colin O’Brady ha completato la sua Antarctica Ultramarathon, la traversata dell’Antartide in solitaria e senza[…] Continua >
Correre col freddo fa bene (e fa dimagrire): i consigli Redazione - 4 novembre 2018 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per il nostro benessere. Perché eleva[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti - 25 ottobre 2018 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire e ti possono aiutare in[…] Continua >
5 modi per capire se la tua frequenza cardiaca è sana Redazione - 11 ottobre 2018 Le dimensioni di un cuore umano corrispondono a quelle di un pugno. Il cuore è un muscolo che batte ininterrottamente[…] Continua >
4 esercizi da fare in ufficio per la schiena e la postura Simo Maffioletti - 11 ottobre 2018 Esistono degli esercizi da fare in ufficio per la schiena, le spalle, la postura, che si possono fare senza essere visti[…] Continua >
15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Redazione - 6 ottobre 2018 Il TRX, o anche Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per fare esercizi per[…] Continua >
A che ora fare sport Redazione - 17 settembre 2018 La possibilità di scegliere a che ora fare sport è, per il 99% delle persone, determinata dal lavoro, dalla famiglia[…] Continua >
