Allenamento a 50 anni: cosa fare e cosa no Redazione Sport 17 Febbraio 2023 Fare allenamento a 50 e più può sembrare una sfida difficile se non impossibile. Che[…] Continua >
Occhiali sportivi protettivi: la guida alla scelta Redazione Salute 17 Febbraio 2023 Con l’arrivo della bella stagione si rinnova il desiderio di uscire e di praticare sport[…] Continua >
Per dimagrire, meglio mangiare di più a pranzo che a cena Redazione 17 Febbraio 2023 Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni 16 Febbraio 2023 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e[…] Continua >
Esercizi di allenamento per la mountain bike: i 9 migliori da fare Redazione 16 Febbraio 2023 L’allenamento per la mountain bike non è solo pedalare, pedalare e pedalare ancora. Anzi, di[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 16 Febbraio 2023 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Proteine senza carne: ecco i cibi vegetariani dove trovarle Redazione 16 Febbraio 2023 Le proteine senza carne esistono, bisogna conoscere i cibi vegetariani e sapere dove trovarle. Le[…] Continua >
Mal di gambe dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 16 Febbraio 2023 Avere il mal di gambe dopo la corsa è quasi del tutto normale, sia per[…] Continua >
Allenare la forza dopo i 50 anni: perché cambia la vita a uomini e donne Claudio Gervasoni 15 Febbraio 2023 Allenare la forza dopo i 50 anni per molti può sembrare un’assurdità. Ma come, proprio[…] Continua >
La vasodilatazione nello sport spiegata dagli esperti Redazione Salute 11 Febbraio 2023 Tra i tanti processi che si innescano all’interno del nostro corpo quando facciamo sport e[…] Continua >
I migliori esercizi per i glutei da fare a casa Redazione Sport 11 Febbraio 2023 Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…] Continua >
Integratori alimentari antiossidanti: perché fanno bene agli sportivi Redazione Salute 10 Febbraio 2023 Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…] Continua >
Proteine dopo l’allenamento: servono o fanno male? Redazione Sport 10 Febbraio 2023 Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…] Continua >
Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare Redazione 10 Febbraio 2023 Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 Febbraio 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione 8 Febbraio 2023 Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…] Continua >
Fare pesi 3 secondi al giorno per mantenere la forza Redazione Sport 8 Febbraio 2023 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Tendinopatia del tendine d’Achille e corsa: come si cura? Paola Toia 8 Febbraio 2023 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
Tessuti aerei, i benefici dell’allenamento sospesi in aria Redazione 8 Febbraio 2023 I tessuti aerei sono pura suggestione. Un’arte da circo, sensuale e coinvolgente, ma anche una[…] Continua >
Running: le 10 app per allenarsi, essere di buon umore e socializzare Redazione 7 Febbraio 2023 Mondo del running e tecnologia sono ormai un binomio indissolubile con le app per allenarsi[…] Continua >
A 50 anni non mi interessano più le prestazioni Claudio Gervasoni 7 Febbraio 2023 La cosa che più chiaramente ho capito in questi due anni di pandemia è che[…] Continua >
Come allenarsi con il metodo Tabata ad alta intensità Redazione 7 Febbraio 2023 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più Redazione Sport 7 Febbraio 2023 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport 6 Febbraio 2023 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Perché giocare a padel è una buona idea per i bambini: Noa Bonnefoy, il miglior giovane italiano Martino De Mori 4 Febbraio 2023 Il padel è decisamente una buona idea per i bambini e ragazzi, prima di tutto perché[…] Continua >
