Come smaltire l’acido lattico nelle gambe Redazione - 30 maggio 2019 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni dopo ogni allenamento duro o[…] Continua >
Perché il Suspension Training è un allenamento che funziona Redazione - 29 maggio 2019 Hanno cominciato a usarlo nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo Crossfit, military fitness e simili. Poi è spuntato anche[…] Continua >
Redbull 400 il 6 luglio a Predazzo, allenati con Sofia Goggia Redazione - 28 maggio 2019 Redbull 400, che si terrà il 6 luglio a Predazzo, è la corsa breve più ripida al mondo e[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione - 28 maggio 2019 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione di benessere. Ma cosa succede[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione - 27 maggio 2019 Le tenute a ponte sono quelle che gli americani chiamano plank e, fondamentalmente, sono il modo migliore per allenare gli addominali.[…] Continua >
Come allenarsi con il metodo Tabata ad alta intensità Redazione - 21 maggio 2019 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training che consiste nell’alternate 20″ di[…] Continua >
A che velocità correre per dimagrire Redazione - 17 maggio 2019 Cominciare a correre per perdere peso non è il modo migliore per riuscirci, così come chiedersi a che velocità correre[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione - 13 maggio 2019 Allenarsi in casa è possibile e si può fare anche senza attrezzi e solo con alcuni semplici esercizi a corpo libero.[…] Continua >
Come, quanto e quando fare stretching in modo davvero corretto Redazione - 9 maggio 2019 Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta alla domanda su come, quanto e quando fare stretching. Ora, chiunque[…] Continua >
La frutta migliore da mangiare prima di fare sport Redazione - 24 aprile 2019 Mangiare correttamente prima di fare sport è ormai considerato giustamente un prerequisito di ogni prestazione atletica: nessuno si sogna più[…] Continua >
I campi dove giocare a paddle tennis in provincia di Monza Brianza Elena Bon - 28 marzo 2019 Se stai cercando i campi dove giocare a paddle tennis in provincia di Monza e Brianza, la scelta per ora è[…] Continua >
Allenamento per la corsa: 3 esercizi per correre più veloce Redazione - 27 marzo 2019 Per migliorare le tue performance di runner è importante l’allenamento per la corsa, a partire da questi 3 esercizi[…] Continua >
I campi dove giocare a paddle tennis a Milano e provincia Elena Bon - 25 marzo 2019 Gli appassionati che stanno cercando campi dove giocare a paddle tennis a Milano e provincia possono scegliere tra varie opzioni.[…] Continua >
La passione per la bici: i tanti modi di amare il ciclismo Redazione - 23 marzo 2019 Il ciclismo è uno sport tra i più diffusi a livello nazionale, anche grazie alla sua versatilità, che permette[…] Continua >
Mermaiding: nuotare con la coda da sirena per tenersi in forma Paola Toia - 22 marzo 2019 Avete mai pensato di poter nuotare come le sirene? Oggi è possibile: si chiama mermaiding ed è un’attività sportiva[…] Continua >
