Mangiare troppo ti fa passare la voglia di fare sport Fabrizio Fasanella 25 Settembre 2021 La dieta nello sport è fondamentale: non serve solo a dimagrire e a sostenere le[…] Continua >
Taping, come si usa il cerotto neuromuscolare per la fisioterapia Paola Toia 24 Settembre 2021 La pratica del taping è sempre più usata spesso sportivi e non, con il cerotto neuromuscolare colorato[…] Continua >
I 3 motivi per cui comprare una scaletta agility ladder Redazione 24 Settembre 2021 Si chiamano scaletta, o agility ladder, e ormai si vedono ovunque: su Youtube è pieno[…] Continua >
Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento Paolo Corio 21 Settembre 2021 Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…] Continua >
La bici elettrica fa bene alla salute come quella muscolare Redazione Sport 20 Settembre 2021 Andare in bici elettrica non solo è piacevole e permette di fare cose che magari[…] Continua >
Non serve camminare 10 mila passi al giorno per essere in forma Martino De Mori 19 Settembre 2021 Se stiamo a quel che dice l’OMS non possiamo farne a meno, ma abbiamo davvero[…] Continua >
5 patologie causate dalla bicicletta Andrea Ballerini 18 Settembre 2021 Oltre al piacere divorante che ha ben raccontato Paolo Kessisoglu nel suo celebre post, purtroppo[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni 17 Settembre 2021 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare[…] Continua >
I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto Redazione 17 Settembre 2021 Il nuoto è una fantastica attività completa, e questo lo si sente ripetere ogni volta[…] Continua >
La passione per la bici: i tanti modi di amare il ciclismo Redazione Sport 17 Settembre 2021 Il ciclismo è uno sport tra i più diffusi a livello nazionale, anche grazie alla[…] Continua >
Le idee migliori nascono quando corriamo, gli studi sulla Runfulness Redazione 17 Settembre 2021 Le idee migliori nascono quando corriamo, lo spiegano due studi commissionati da Brooks Running. Il[…] Continua >
Gli esercizi da fare a casa per migliorare la respirazione e combattere lo stress, con Mike Maric Redazione 16 Settembre 2021 Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno Redazione Sport 16 Settembre 2021 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Dolori all’osso sacro? Ecco come rimediare Daniel Di Segni 16 Settembre 2021 Durante questo periodo forzato di quarantena tutti stanno soffrendo l’immobilità ed è comune lo sviluppo[…] Continua >
Quanto correre a settimana? Claudio Gervasoni 16 Settembre 2021 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
5 motivi per correre in compagnia (e divertirti di più) Redazione 15 Settembre 2021 Sono almeno 5 motivi i per correre in compagnia e divertirti di più, perché il[…] Continua >
Allenarsi una volta sola a settimana è sufficiente? Redazione Sport 15 Settembre 2021 Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per stare in[…] Continua >
I 13 benefici della Sofrologia nello sport, l’importanza dell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy 15 Settembre 2021 La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Quanto sport fare a settimana a seconda dell’età, la nuova guida dell’OMS Redazione Sport 11 Settembre 2021 La pandemia da Coronavirus ci ha messo davanti all’importanza di una vita attiva. Sia dal[…] Continua >
Canicross: cos’è e come iniziare Andrea Ballerini 11 Settembre 2021 Se vuoi saperne di più sul Canicross, cos’è e come inizare a correre insieme al[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 10 Settembre 2021 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella 7 Settembre 2021 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
Pavimento pelvico donna: i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia 7 Settembre 2021 Il pavimento pelvico per una donna è una zona importantissima del corpo, specialmente dopo una[…] Continua >
Skip and kick, l’esercizio cardio per il core Redazione 7 Settembre 2021 Gli skip and kick sono sia un esercizio per il core e l’equilibrio che un[…] Continua >
Mal di milza durante la corsa: come farlo passare Silvia Malnati 7 Settembre 2021 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
