Il piano di allenamento per dimagrire da 11 minuti e 5 esercizi a corpo libero Redazione Sport 17 Gennaio 2022 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 17 Gennaio 2022 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
Abbiamo davvero bisogno di 10 mila passi al giorno per essere in forma? In realtà no Martino De Mori 12 Gennaio 2022 Se stiamo a quel che dice l’OMS non possiamo farne a meno, ma abbiamo davvero[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 12 Gennaio 2022 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare Redazione 5 Gennaio 2022 Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport 4 Gennaio 2022 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Per giocare meglio a basket la colazione è importantissima Redazione Sport 4 Gennaio 2022 E ora la scienza ci spiega che per giocare meglio a basket e fare più[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione 31 Dicembre 2021 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa Redazione 23 Dicembre 2021 Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno Redazione Sport 23 Dicembre 2021 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Allenamento per dimagrire, i 6 consigli infallibili Redazione 23 Dicembre 2021 Normalmente succede così: si comincia con l’intenzione di fare allenamento per dimagrire e perdere finalmente qualche[…] Continua >
Per dimagrire, meglio mangiare di più a pranzo che a cena Redazione 23 Dicembre 2021 Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
Correre col freddo fa bene e fa dimagrire, i consigli per farlo nel modo giusto Redazione 22 Dicembre 2021 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Il fitness al risveglio riduce la fame e fa dimagrire Redazione Sport 21 Dicembre 2021 Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…] Continua >
Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa Redazione 13 Dicembre 2021 Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione 13 Dicembre 2021 Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 12 Dicembre 2021 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione 12 Dicembre 2021 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti Redazione Salute 9 Dicembre 2021 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi Fabrizio Fasanella 9 Dicembre 2021 Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…] Continua >
Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio Redazione Sport 7 Dicembre 2021 Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…] Continua >
Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione 1 Dicembre 2021 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
Le app per fare la pipì quando fai sport e vai a sciare Enrico Maria Corno 1 Dicembre 2021 Esistono delle app per fare la pipì quando facciamo sport? Quando andiamo in bici, quando[…] Continua >
App e fitness tracker servono per fare più sport e prevenire le malattie? Redazione Salute 30 Novembre 2021 Lo smartphone è ormai l’inseparabile compagno di allenamento di tantissimi, se non quasi tutti, gli[…] Continua >
Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono? Redazione Sport 26 Novembre 2021 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
