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Tag: allenamento

5-vecchi-esercizi-anni-50-a-corpo-libero-11-minuti-per-dimagrire

Se hai poca voglia, per dimagrire bastano 11 minuti e 5 vecchi esercizi a corpo libero anni ’50

Redazione Sport - 25 Febbraio 2021

Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…]

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run-the-music-come-prepararsi-per-corsa-10-km

Run The Music, 5 consigli per correre 10 km anche se non l’hai mai fatto

Redazione Sport - 23 Febbraio 2021

Il 27 e 28 marzo prossimi in tutta Italia si corre Run The Music, la[…]

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motivazione-e-sport-perche-e-cosi-importante-avere-un-obiettivo

Motivazione e sport: perché é così importante avere un obiettivo?

Yvan Bonnefoy - 15 Febbraio 2021

Non si finisce mai di ricordare perché darsi un obiettivo é così importante nello sport.[…]

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Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti: può essere sufficiente

Redazione Sport - 3 Febbraio 2021

Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per stare in[…]

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Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport

Redazione Sport - 28 Gennaio 2021

Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…]

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Per giocare meglio a basket la colazione è importantissima

Redazione Sport - 19 Gennaio 2021

E ora la scienza ci spiega che per giocare meglio a basket e fare più[…]

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allenamento-mentale-quale-tecnica-scegliere

Allenamento mentale, quale tecnica scegliere?

Yvan Bonnefoy - 13 Gennaio 2021

Quando parliamo di allenamento mentale per lo sport (ma non solo), è bene capire quale[…]

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Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano

Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano

Redazione - 31 Dicembre 2020

Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…]

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esercizi per allenare le gambe

Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare

Redazione - 27 Dicembre 2020

Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…]

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App e fitness tracker servono per fare più sport e prevenire le malattie?

Redazione Salute - 23 Dicembre 2020

Lo smartphone è ormai l’inseparabile compagno di allenamento di tantissimi, se non quasi tutti, gli[…]

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Correre col freddo fa bene (e fa dimagrire)

Redazione - 21 Dicembre 2020

Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…]

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Esercizi di presciistica

10 facili esercizi di presciistica da fare a casa, consigliati da Dominik Paris e Kristian Ghedina

Enrico Maria Corno - 17 Dicembre 2020

Da qualche anno l’Alta Badia organizza un camp estivo per promuovere il programma Alta Badia Sanitè[…]

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12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa

Redazione - 13 Dicembre 2020

Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…]

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sofrologia-e-sport-benefici

I 13 benefici della Sofrologia nello sport, l’importanza dell’allenamento mentale

Yvan Bonnefoy - 9 Dicembre 2020

La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…]

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Interval training ad alta intensità: può bastare 1' ad alta intensità?

Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità?

Redazione - 3 Dicembre 2020

I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…]

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