I 5 esercizi per sciare felici Redazione - 16 novembre 2018 L’apertura delle piste si sta avvicinando e questo è uno dei motivi per cui molti non vedono l’ora di cominciare[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi, fra i grattacieli di Porta Nuova Fabrizio Fasanella - 13 novembre 2018 C’è un nuovo spazio dove fare fitness all’aperto nel centro di Milano: la Biblioteca degli Alberi, ai piedi del Bosco[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti - 11 novembre 2018 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una possibilità. Questo tipo di vita professionale[…] Continua >
Al Polo Sud in solitaria per 1600 km: come si è allenato Colin O’Brady? Redazione - 5 novembre 2018 C’è un uomo che sta facendo la traversata dell’Antartide per raggiungere il Polo Sud, da solo. Ma davvero da solo,[…] Continua >
Correre col freddo fa bene (e fa dimagrire): i consigli Redazione - 4 novembre 2018 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per il nostro benessere. Perché eleva[…] Continua >
5 esercizi appena svegli per la postura, da fare davanti allo specchio Simo Maffioletti - 25 ottobre 2018 Appena svegli ci sono 5 veloci esercizi da fare allo specchio che contribuiscono a dimagrire e ti possono aiutare in[…] Continua >
5 modi per capire se la tua frequenza cardiaca è sana Redazione - 11 ottobre 2018 Le dimensioni di un cuore umano corrispondono a quelle di un pugno. Il cuore è un muscolo che batte ininterrottamente[…] Continua >
4 esercizi da fare in ufficio per la schiena e la postura Simo Maffioletti - 11 ottobre 2018 Esistono degli esercizi da fare in ufficio per la schiena, le spalle, la postura, che si possono fare senza essere visti[…] Continua >
15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Redazione - 6 ottobre 2018 Il TRX, o anche Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per fare esercizi per[…] Continua >
A che ora fare sport Redazione - 17 settembre 2018 La possibilità di scegliere a che ora fare sport è, per il 99% delle persone, determinata dal lavoro, dalla famiglia[…] Continua >
A cosa serve davvero fare stretching Redazione - 10 settembre 2018 A che serve fare stretching lo dice la parola stessa: gli esercizi allungano la muscolatura coinvolgendo anche tendini, ossa e[…] Continua >
Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per essere in forma? Marco Luccitelli - 7 settembre 2018 Qualche anno fa, l’Organizzazione Mondiale della Sanità lanciò la campagna dei “10.000 passi al giorno” per invitare i cittadini a[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione - 6 settembre 2018 Allenarsi in casa è possibile e si può fare anche senza attrezzi e solo con alcuni semplici esercizi a corpo libero.[…] Continua >
Skechers Beach Fitness, a Bibione dal 14 al 16 settembre Redazione - 1 settembre 2018 Skechers Beach Fitness è una grande festa del fitness che si tiene a Bibione (provincia di Venezia): l’edizione 2018 sarà[…] Continua >
Come fare palestra in casa in modo davvero utile Redazione - 24 agosto 2018 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati, di farlo con costanza, di[…] Continua >
