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Tag: allenamento

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Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma

Andrea Ballerini
7 Dicembre 2023

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

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Sport al freddo: come prevenire gli infortuni

Redazione
7 Dicembre 2023

Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…]

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allenarsi troppo

Allenarsi troppo rende più impulsivi, cosa succede al cervello

Fabrizio Fasanella
4 Dicembre 2023

Fare sport è sempre una buona idea, ma come in ogni cosa non bisogna esagerare.[…]

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Allenamento camminata veloce: come farlo bene

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Redazione Sport
4 Dicembre 2023

L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…]

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Sci di fondo: 10 cose da sapere se vuoi cominciare da zero

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Claudio Gervasoni
4 Dicembre 2023

Lo sci di fondo piace sempre più, e sono sempre più le persone che pensano[…]

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Perdere peso con la camminata: perché è così difficile?

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Redazione Sport
4 Dicembre 2023

In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…]

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Allenamento camminata: i migliori 6 metodi

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Redazione Sport
1 Dicembre 2023

Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…]

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Vigoressia, quali sono i sintomi e i rimedi del malessere

Andrea Ballerini
30 Novembre 2023

In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del[…]

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corsa riduce bisogno insulina diabete

Benessere cardiovascolare: lo sport fa bene come la dieta

Fabrizio Fasanella
30 Novembre 2023

Mangiare meno (e meglio) o allenarsi di più? Recentemente abbiamo già parlato della combinazione tra[…]

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Frequenza cardiaca nella corsa

Frequenza cardiaca nella corsa: le zone per allenarsi bene

Redazione Sport
29 Novembre 2023

La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…]

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Perché il burro di arachidi è perfetto nell’alimentazione degli sportivi

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29 Novembre 2023

Il burro di arachidi, spesso chiamato anche burro di noccioline, che si vede praticamente in[…]

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Dopo l'allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati?

Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati?

Redazione
27 Novembre 2023

Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o[…]

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È meglio mangiare o no prima di un allenamento?

È meglio mangiare o no prima di un allenamento?

Redazione Sport
24 Novembre 2023

Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…]

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I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi

Redazione Sport
24 Novembre 2023

Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…]

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Cosa serve per fare yoga in casa

Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali

Paola Toia
24 Novembre 2023

Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…]

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Il rischio coronarico nell’attività sportiva

Redazione Salute
22 Novembre 2023

È pomeriggio e ci sono ancora diverse ore di sole. Prendo la bici e decido[…]

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Velocità nella corsa, perché corriamo sempre alla stessa andatura

Redazione Sport
22 Novembre 2023

La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…]

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Perché allenarsi prima della colazione può essere una buona idea

Fabrizio Fasanella
22 Novembre 2023

Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione? Questo è il dilemma. Spesso chi ha[…]

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Saltare la corda è il miglior riscaldamento che puoi fare

Redazione Sport
22 Novembre 2023

Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…]

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Elettrostimolazione

Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono?

Redazione Sport
22 Novembre 2023

L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…]

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Cosa mangiare dopo un allenamento

Cosa mangiare dopo un allenamento

Redazione
21 Novembre 2023

Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…]

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Allenamento corsa per principianti

Allenamento corsa per principianti: il programma per iniziare a correre

Redazione
21 Novembre 2023

Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…]

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Mangiare troppo ti fa passare la voglia di fare sport

Fabrizio Fasanella
20 Novembre 2023

La dieta nello sport è fondamentale: non serve solo a dimagrire e a sostenere le[…]

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Interval Training nella corsa: a cosa serve e come farlo

Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più

Redazione Sport
20 Novembre 2023

Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…]

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A che ora è meglio fare sport

A che ora è meglio fare sport

Redazione Sport
20 Novembre 2023

La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…]

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