Affondi avanti e affondi indietro: le differenze Redazione - 19 settembre 2019 Gli affondi avanti e affondi indietro sono due classici esercizi per allenare i muscoli degli arti inferiori. Con o senza[…] Continua >
Dolori al collo e alle spalle nel nuoto: cause e rimedi Daniel Di Segni - 15 settembre 2019 Sei tra quelli che amano passare il proprio tempo libero a sguazzare nell’acqua e fare quattro bracciate? Senti che il[…] Continua >
Emozioni e sport: la paura di vincere spiegata dalla scienza Redazione - 11 settembre 2019 Emozioni e sport sono due cose indissolubili e la cosiddetta paura di vincere ha una base biologica che è[…] Continua >
Home fitness: 10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione - 7 settembre 2019 Con degli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare un costoso abbonamento in una palestra, anzi: con[…] Continua >
I 10 migliori sport da praticare Redazione - 5 settembre 2019 È possibile stilare una classifica oggettiva dei migliori sport da praticare, intendendo per migliori i più completi e più salutari?[…] Continua >
Che cos’è Acrovibes, l’allenamento per dimagrire e lavorare sulla resistenza Paola Toia - 1 settembre 2019 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno invaso il web negli ultimi[…] Continua >
Perché è utile fare esercizi con la palla medica Redazione - 31 agosto 2019 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie al quale si possono fare[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi Fabrizio Fasanella - 30 agosto 2019 Per fare sport, running e fitness all’aperto nel centro di Milano, uno dei parchi più belli è la Biblioteca degli[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione - 29 agosto 2019 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su tutti, i più noti: l’Ultra Trail[…] Continua >
Le 6 principali cause di infortunio nella corsa Redazione - 26 agosto 2019 Le cause di infortunio nella corsa possono provocare stiramenti, contratture, strappi, tendiniti, per non parlare delle fratture da stress e[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia - 23 agosto 2019 Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200 calorie. Niente male come risultato,[…] Continua >
8 banali errori da non commettere con le scarpe da running Claudio Gervasoni - 14 agosto 2019 Lo dicono tutti: le scarpe da running sono l’unica vera spesa importante e ponderata da fare quando ci si dedica[…] Continua >
Ecco frutta e verdura per combattere afa e stanchezza Redazione - 7 agosto 2019 Frutta e verdura per combattere afa e stanchezza sono la scelta migliore. Con tutta la buona volontà infatti si fa[…] Continua >
15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Suspension Trainer Redazione - 5 agosto 2019 Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per fare esercizi per le braccia,[…] Continua >
I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione - 3 agosto 2019 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze. Certo ci vuole qualche precauzione,[…] Continua >
