Perché il Suspension Training è un allenamento che funziona Redazione - 17 febbraio 2020 Hanno cominciato a usarlo nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo Crossfit, military fitness e simili. Poi è spuntato anche[…] Continua >
5 fonti vegetariane di proteine Redazione - 5 febbraio 2020 Le proteine sono un nutriente fondamentale dell’alimentazione e non devono mai mancare nella dieta quotidiana di chiunque, a maggior ragione[…] Continua >
Musica durante lo sport, perché i brani ad alto ritmo sono i migliori Redazione - 3 febbraio 2020 La musica durante lo sport fa bene, anzi di più, senti qua: se ascolti brani musicali ad alto ritmo mentre[…] Continua >
Allenamento per la Inferno Run? Ecco come prepararsi Claudio Gervasoni - 3 febbraio 2020 Un allenamento per la Inferno Run deve preparati a tutto ciò che di imprevedibile puoi trovare lungo il percorso di[…] Continua >
Ecco perché fare troppo sport può danneggiare i reni Fabrizio Fasanella - 28 gennaio 2020 Proprio così: fare troppo sport può danneggiare i reni. Quando svolgiamo attività fisica dobbiamo aumentare l’intensità degli allenamenti in modo[…] Continua >
Perché giocare a paddle è una buona idea per i bambini: Noa Bonnefoy Martino De Mori - 26 gennaio 2020 Il paddle tennis è decisamente una buona idea per i bambini e ragazzi, prima di tutto perché giocare a padel[…] Continua >
Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza Redazione - 22 gennaio 2020 Combattere il freddo, l’influenza e il raffreddore non è una battaglia persa, anzi c’è un rimedio piuttosto semplice: fare sport,[…] Continua >
Perché ci infortuniamo nella corsa? Redazione - 15 gennaio 2020 Perché ci infortuniamo nella corsa, o meglio, il modo in cui corriamo porta a infortuni? Se pieghiamo tanto le ginocchia[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic - 13 gennaio 2020 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con cui svolgi questi allenamenti influenza[…] Continua >
Come evitare di mangiare troppo dopo l’allenamento Runtastic - 2 gennaio 2020 “Corro perché mi piace mangiare” o “mi alleno, così poi posso mangiare quello che voglio” . Ti suona familiare? Ti[…] Continua >
Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione - 31 dicembre 2019 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi che inevitabilmente si dimenticano, si[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione - 29 dicembre 2019 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che si sia fan convinti o[…] Continua >
Non mandate in vacanza lo sport Redazione - 28 dicembre 2019 Certo, sappiamo che farete esattamente il contrario, sfruttando le vacanze proprio per fare sport. Ma nel caso remoto vi passasse[…] Continua >
Pavimento pelvico uomo, i 5 migliori esercizi per rinforzarlo Paola Toia - 23 dicembre 2019 Con pavimento pelvico uomo si intende un insieme di muscoli e di legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale, la cui[…] Continua >
I 3 motivi per cui comprare una scaletta agility ladder Redazione - 21 dicembre 2019 Si chiamano scaletta, o agility ladder, e ormai si vedono ovunque: su Youtube è pieno di video di esercizi e[…] Continua >
