Se hai poca voglia, per dimagrire bastano 11 minuti e 5 vecchi esercizi a corpo libero anni ’50 Redazione Sport - 25 Febbraio 2021Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
Run The Music, 5 consigli per correre 10 km anche se non l’hai mai fatto Redazione Sport - 23 Febbraio 2021Il 27 e 28 marzo prossimi in tutta Italia si corre Run The Music, la[…] Continua >
Motivazione e sport: perché é così importante avere un obiettivo? Yvan Bonnefoy - 15 Febbraio 2021Non si finisce mai di ricordare perché darsi un obiettivo é così importante nello sport.[…] Continua >
Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti: può essere sufficiente Redazione Sport - 3 Febbraio 2021Allenarsi una volta sola a settimana per 20 minuti può essere sufficiente per stare in[…] Continua >
Cosa succede a livello mentale quando smetti di fare sport Redazione Sport - 28 Gennaio 2021Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Per giocare meglio a basket la colazione è importantissima Redazione Sport - 19 Gennaio 2021E ora la scienza ci spiega che per giocare meglio a basket e fare più[…] Continua >
Allenamento mentale, quale tecnica scegliere? Yvan Bonnefoy - 13 Gennaio 2021Quando parliamo di allenamento mentale per lo sport (ma non solo), è bene capire quale[…] Continua >
Anno nuovo: 6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione - 31 Dicembre 2020Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
Esercizi per allenare le gambe: i 14 più efficaci da fare Redazione - 27 Dicembre 2020Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
App e fitness tracker servono per fare più sport e prevenire le malattie? Redazione Salute - 23 Dicembre 2020Lo smartphone è ormai l’inseparabile compagno di allenamento di tantissimi, se non quasi tutti, gli[…] Continua >
Correre col freddo fa bene (e fa dimagrire) Redazione - 21 Dicembre 2020Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
10 facili esercizi di presciistica da fare a casa, consigliati da Dominik Paris e Kristian Ghedina Enrico Maria Corno - 17 Dicembre 2020Da qualche anno l’Alta Badia organizza un camp estivo per promuovere il programma Alta Badia Sanitè[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione - 13 Dicembre 2020Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…] Continua >
I 13 benefici della Sofrologia nello sport, l’importanza dell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy - 9 Dicembre 2020La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione - 3 Dicembre 2020I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
