Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione - 23 Novembre 2020 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche dei vantaggi, tipo che si[…] Continua >
Le nostre app preferite per fare la pipì quando fai sport e vai a sciare Enrico Maria Corno - 18 Novembre 2020 Esistono delle app per fare la pipì quando facciamo sport? Quando andiamo in bici, quando corriamo, quando siamo a sciare[…] Continua >
Covid, 15 consigli su come fare fitness per scacciare l’ansia Martino De Mori - 11 Novembre 2020 Durante il difficile momento del Covid, fare fitness attività fisica è più importante di quanto si creda: secondo la scienza[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa, giorno per giorno Redazione - 5 Novembre 2020 Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi da fare giorno per giorno nell’arco della settimana, in questo periodo[…] Continua >
Esercizi stretching: i 5 da fare dopo aver corso Redazione - 3 Novembre 2020 Chi corre deve fare stretching prima o dopo l’allenamento? Domanda da 1 milione di dollari alla quale si possono dare[…] Continua >
Esercizi isometrici: come allenarsi per tenersi in forma Redazione - 2 Novembre 2020 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per tonificare e[…] Continua >
TRX: perché quello col Suspension Training è un allenamento che funziona Redazione - 1 Novembre 2020 Il TRX hanno cominciato a usarlo per primi nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo Crossfit, military fitness e simili.[…] Continua >
Coronavirus e sport all’aperto senza rischi: i consigli del virologo Pregliasco Paolo Corio - 30 Ottobre 2020 Chiuse palestre e piscine dal nuovo Dpcm del Governo per fronteggiare la nuova emergenza sanitaria da Coronavirus, lo sport all’aperto[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione - 28 Ottobre 2020 Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo in modo davvero corretto. Ora,[…] Continua >
Esercizi per tenersi in forma: i 5 che bastano Claudio Gervasoni - 23 Ottobre 2020 Di esercizi per tenersi in forma ne bastano 5. E non è uno slogan acchiappaclic di quelli che promettono muscoli[…] Continua >
Esercizi al mattino: perché fanno bene Fabrizio Fasanella - 21 Ottobre 2020 Soprattutto in questo periodo di risalita dei casi di Coronavirus, fare esercizi al mattino può essere una buona idea per[…] Continua >
Perché un allenatore dura poco: questione di leadership Redazione - 13 Ottobre 2020 Perché un allenatore dura poco e cambia spesso squadra anche se ha una forte leadership? Questione di soldi, competenze, traguardi[…] Continua >
I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto Redazione - 12 Ottobre 2020 Il nuoto è una fantastica attività completa, e questo lo si sente ripetere ogni volta che si parla dei benefici[…] Continua >
Sopportare il dolore fisico: gli sportivi ci riescono meglio Fabrizio Fasanella - 9 Ottobre 2020 Gli sportivi riescono meglio a sopportare il dolore fisico, ma non tutti ce la fanno allo stesso modo. Più precisamente[…] Continua >
Respirare durante la corsa: questo è il modo giusto Runtastic - 1 Ottobre 2020 Respirare durante la corsa è un problema per nolti runner principianti che restano a corto di fiato quando corrono. Questo[…] Continua >
