Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione - 28 Marzo 2020 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione di benessere. Ma cosa succede[…] Continua >
Gli esercizi da fare a casa per migliorare la respirazione e combattere lo stress, con Mike Maric Redazione - 25 Marzo 2020 Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi per migliorare la respirazione con[…] Continua >
Esercizi con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: i migliori da fare a casa Claudio Gervasoni - 25 Marzo 2020 Usare delle bottiglie al posto dei pesi è un buon modo per fare ginnastica e tenersi in forma a casa.[…] Continua >
Come allenarsi con gli esercizi isometrici Redazione - 25 Marzo 2020 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per l’incremento della[…] Continua >
Esercizi a casa, 5 consigli per tenersi in forma nonostante il Coronavirus Redazione - 24 Marzo 2020 Siamo bombardati di consigli sugli esercizi da fare a casa per sconfiggere la noia e tenerci in forma mentre siamo[…] Continua >
Coronavirus: quanto esercizio ci serve per mantenerci in forma? Redazione - 23 Marzo 2020 Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, in molti ci chiediamo quanto esercizio dobbiamo fare per stare in forma. Tutti i[…] Continua >
Come perdiamo la forma fisica (e come la possiamo riacquistare con la medicina) Redazione - 23 Marzo 2020 Sembra che la scienza sia vicina a capire come realizzare un farmaco in grado di mantenere in forma a lungo[…] Continua >
Come fare palestra in casa in modo davvero utile Redazione - 23 Marzo 2020 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati, di farlo con costanza, di[…] Continua >
15 esercizi per le braccia da fare con il TRX Suspension Trainer Redazione - 21 Marzo 2020 Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per fare esercizi per le braccia,[…] Continua >
17 modi diversi di fare i piegamenti sulle braccia Redazione - 20 Marzo 2020 I piegamenti sulle braccia, o push-up come si dice oggi nelle palestre, o flessioni come venivano chiamati una volta, sono[…] Continua >
Un workout da 20 minuti al giorno per tenersi in forma a casa con tutta la famiglia Martino De Mori - 16 Marzo 2020 Come si fa a tenere una famiglia in forma, fisicamente e mentalmente, durante questa emergenza Coronavirus? Sono tante le proposte[…] Continua >
Coronavirus, si può correre in strada? Redazione - 12 Marzo 2020 In questi giorni di Coronavirus si può correre in strada? I decreti governativi in materia di Coronavirus in Italia indicano[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia - 12 Marzo 2020 Lo yoga potrebbe essere una attività fondamentale per affrontare il momento di difficoltà che ci vede relegati in casa a[…] Continua >
Come fare sport a casa ai tempi del coronavirus evitando gli infortuni Fabrizio Fasanella - 11 Marzo 2020 L’emergenza Coronavirus costringe molti a fare sport a casa, al chiuso, ma questo potrebbe anche portare a un aumento del rischio[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione - 26 Febbraio 2020 Allenarsi in casa è possibile e si può fare anche senza attrezzi e solo con alcuni semplici esercizi a corpo libero.[…] Continua >
