Gli esercizi di riscaldamento da fare prima di correre Claudio Gervasoni - 2 Maggio 2021Gli esercizi di riscaldamento prima di correre sono qualcosa che molti runner tendono a tralasciare, spesso[…] Continua >
Gli sport più indicati per tenersi in forma in gravidanza Redazione - 30 Aprile 2021Escludendo quelle a rischio, non c’è motivo per non fare tenersi in forma in gravidanza.[…] Continua >
La frutta migliore da mangiare prima di fare sport Redazione - 28 Aprile 2021Mangiare correttamente prima di fare sport è ormai considerato giustamente un prerequisito di ogni prestazione[…] Continua >
Allenarsi tanto non fa dimagrire Silvia Malnati - 18 Aprile 2021Se pensate che allenarsi tanto farà perdere i chili di troppo, bisogna rivedere le vostre[…] Continua >
Il programma settimanale di allenamento a casa, 20 minuti al giorno Redazione Sport - 14 Aprile 2021Seguire un programma di allenamento a casa, con esercizi settimanali da fare per 20 minuti[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa Redazione - 14 Aprile 2021Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…] Continua >
Per dimagrire, meglio mangiare di più a pranzo che a cena Redazione - 7 Aprile 2021Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
5 modi per capire se la tua frequenza cardiaca è sana Redazione - 6 Aprile 2021Le dimensioni di un cuore umano corrispondono a quelle di un pugno. Il cuore è[…] Continua >
Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant Fabrizio Fasanella - 2 Aprile 2021L’allenamento 12 3 30 che sta spopolando su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
Gli esercizi da fare a casa per migliorare la respirazione e combattere lo stress, con Mike Maric Redazione - 1 Aprile 2021Chiusi in casa per l’emergenza Coronavirus, non dobbiamo trascurare la respirazione: possiamo fare degli esercizi[…] Continua >
Sonno e sport: cosa fare e mangiare per dormire bene dopo l’allenamento (e non solo) Paolo Corio - 30 Marzo 2021Dormire bene è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti all’organismo di[…] Continua >
Come fare sport a casa ai tempi del coronavirus evitando gli infortuni Fabrizio Fasanella - 28 Marzo 2021L’emergenza Coronavirus costringe molti a fare sport a casa, al chiuso, ma questo potrebbe anche[…] Continua >
Stretching dopo la corsa: i 5 esercizi da fare sempre Redazione Sport - 24 Marzo 2021In questo articolo parliamo di stretching dopo la corsa: 1. Perché è utile fare stretching[…] Continua >
La passione per la bici: i tanti modi di amare il ciclismo Redazione Sport - 23 Marzo 2021Il ciclismo è uno sport tra i più diffusi a livello nazionale, anche grazie alla[…] Continua >
Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione - 22 Marzo 2021Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
