Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 3 Febbraio 2023 Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…] Continua >
Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione 3 Febbraio 2023 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
Perché dovresti fare sempre una corsa di 10 minuti al giorno Redazione Sport 2 Febbraio 2023 Una corsa di 10 minuti al giorno fa bene e aiuta a pensare meglio. Sì,[…] Continua >
I parchi di Milano in cui fare sport: la Biblioteca degli Alberi Fabrizio Fasanella 2 Febbraio 2023 Fra i parchi di Milano in cui fare sport, la Biblioteca degli Alberi è uno[…] Continua >
Per giocare meglio a basket la colazione è importantissima Redazione Sport 1 Febbraio 2023 E ora la scienza ci spiega che per giocare meglio a basket e fare più[…] Continua >
DOMS: cosa sono e cosa fare con i dolori muscolari del giorno dopo Redazione Salute 1 Febbraio 2023 DOMS è un termine ormai molto diffuso tra gli sportivi di ogni livello ed è[…] Continua >
Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti Redazione Salute 31 Gennaio 2023 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 30 Gennaio 2023 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Diventare forti mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero Claudio Gervasoni 29 Gennaio 2023 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Come raggiungere lo stato di flow, la formula scientifica Redazione Salute 29 Gennaio 2023 Per spere come raggiungere lo stato di flow nello sport (ma non solo), e ottenere[…] Continua >
Lo sport fa bene al cervello, sempre Redazione 25 Gennaio 2023 Non è la prima volta che lo raccontiamo, ma un altro studio scientifico rivela come[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 Gennaio 2023 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Esercizi al mattino: ecco perché fanno bene Fabrizio Fasanella 21 Gennaio 2023 Gli esercizi al mattino fanno bene più che l’attività fisica praticata il pomeriggio o la[…] Continua >
Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport Redazione Sport 20 Gennaio 2023 Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…] Continua >
Esercizi di Kegel in coppia: ecco come funzionano Redazione Salute 20 Gennaio 2023 Gli esercizi di Kegel in coppia funzionano, fanno bene alla vita sessuale della coppia e[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 19 Gennaio 2023 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
5 esercizi per prepararsi a sciare felici Redazione 19 Gennaio 2023 L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…] Continua >
Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 18 Gennaio 2023 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Power pilates: i benefici e gli esercizi Fabrizio Fasanella 18 Gennaio 2023 Se state cercando dei metodi alternativi per allenarvi tra le mura domestiche, il power pilates[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 18 Gennaio 2023 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
Il piano di allenamento per dimagrire: 11 minuti e 5 esercizi a corpo libero Redazione Sport 18 Gennaio 2023 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
Perché è utile fare esercizi con la palla medica Redazione 18 Gennaio 2023 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 18 Gennaio 2023 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant Fabrizio Fasanella 17 Gennaio 2023 L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 Gennaio 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
