Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 26 Gennaio 2024 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 2 Gennaio 2024 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Fasi Roberto Romano 10 Dicembre 2023 Percorrendo le Grandi Fasi Fitnessiste a ritroso, partiamo dalla fine. “Fase cinque”. Ora. Cominciamo a[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 7 Dicembre 2023 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport Redazione Sport 20 Novembre 2023 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti Redazione Salute 15 Novembre 2023 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Fare pesi 3 secondi al giorno per mantenere la forza Redazione Sport 14 Novembre 2023 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Espansione Roberto Romano 10 Novembre 2023 I network GDO sotto unica egida vendono soprattutto prodotti, ma il fitness è un servizio[…] Continua >
Centri fitness e consumi energetici: quale soluzione? Roberto Romano 2 Novembre 2023 Ogni giorno come praticanti sportivi integriamo energia per alimentarci. E ogni giorno il punto sport[…] Continua >
Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio Paola Toia 31 Ottobre 2023 Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…] Continua >
Dopo i 45 anni quanto e come bisogna allenarsi per avere un cuore sano? Redazione Salute 27 Ottobre 2023 Una ricerca realizzata dalla UT Southwestern University del Texas ha analizzato l’impatto dell’esercizio fisico nei[…] Continua >
Come fare palestra in casa in modo davvero utile Redazione 23 Ottobre 2023 Fare palestra in casa è possibile e anche utile, a patto però di essere motivati,[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno Redazione 3 Ottobre 2023 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
Attrezzi da palestra fai da te per fare allenamento in casa Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 Fare allenamento in casa con degli attrezzi da palestra fai da te si può. Ovvio[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Benefit Roberto Romano 2 Settembre 2023 Teoricamente, tradotto in italiano, il benefit è un beneficio, un giovamento, un tornaconto. Un vantaggio.[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Abbonamenti Roberto Romano 28 Agosto 2023 Abbonarsi, iscriversi fisicamente, digitalmente, agganciarsi a una palestra o a un trainer. Per un po’[…] Continua >
Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport Redazione Sport 20 Gennaio 2023 Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…] Continua >
Super Green Pass in palestra e piscina: le regole in zona bianca, gialla, arancione e rossa Redazione 15 Dicembre 2021 Dopo il Green Pass ora tocca al Super Green Pass in palestra e piscina. Le[…] Continua >
Perché alcune persone sono più forti di altre: dipende dal DNA Redazione 20 Ottobre 2021 La scienza è riuscita a spiegare perché alcune persone sono più forti di altre: è[…] Continua >
La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni Andrea Ballerini 13 Ottobre 2021 La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni parte dalle cinture vibranti,[…] Continua >
Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre Roberto Romano 28 Agosto 2021 La base della piramide fitness si allarga. La cuspide si allarga pure lei e si[…] Continua >
Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre Roberto Romano 23 Agosto 2021 I saggi non danno mai consigli. Anche adesso, tutto l’impredittivo e tutto quello che mai[…] Continua >
Piscine all’aperto dal 15 maggio, palestre dal 1 giugno: ecco le date del Governo sulle riaperture Fabrizio Fasanella 14 Maggio 2021 Piscine all’aperto dal 15 maggio, palestre dal 1 giugno: si tratta delle due date comunicate[…] Continua >
Se il fitness resta solo fitness Roberto Romano 16 Marzo 2021 Una volta, nel mondo del marketing analogico, si prendeva un servizio alla persona che andava[…] Continua >