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Tag: palestra

dimagrire con i pesi verità

Dimagrire con i pesi funziona davvero?

Redazione Sport
1 October 2024

Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…]

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Fitness Industry A-Z: Trend

Fitness Industry A-Z: Trend

Roberto Romano
18 September 2024

Acquisizione sorprendente nel panorama della fitness industry internazionale è quella dell’iconico brand Gold’s Gym da[…]

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Centri fitness: luoghi o non luoghi

Centri fitness: luoghi o non luoghi?

Roberto Romano
17 September 2024

Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…]

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affondi-bulgari-come-farli-a-casa

Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe

Leonardo Rondinellii
9 September 2024

Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…]

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allenamento-pesi-settimana

Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità

Redazione Sport
6 September 2024

Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…]

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trazioni-errori

Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare

Leonardo Rondinellii
6 September 2024

Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…]

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v-pushup

Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace

Leonardo Rondinellii
4 September 2024

I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…]

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Un classico dei buoni propositi: iscriversi in palestra a settembre

Un classico dei buoni propositi: iscriversi in palestra a settembre

Redazione Sport
3 September 2024

Settembre è tradizionalmente il mese dei buoni propositi, e tra questi, l’iscrizione in palestra occupa[…]

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È ora di tornare in palestra

È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym

Redazione Sport
2 September 2024

Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…]

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Fitness Industry A-Z: Qualità

Fitness Industry A-Z: Qualità

Roberto Romano
29 July 2024

Più che di “Qualità” si dovrebbe parlare di “Non” Qualità. Dell’inesorabile depauperamento del servizio fitness[…]

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Libera la potenza: l'importanza del power clean e perché fare le girate al petto

Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto

Redazione Sport
2 July 2024

Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…]

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plank

Addominali per la pancia piatta: come fare i plank correttamente per il massimo beneficio

Redazione
24 June 2024

Fare i plank per bruciare il grasso addominale è il desiderio di un gran numero[…]

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Student housing e fitness

Student housing e fitness: un connubio delicato

Roberto Romano
8 May 2024

Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…]

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Corporate wellness: un refresh

Corporate wellness: un refresh

Roberto Romano
30 April 2024

Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…]

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Fitness e palestre: il negoziatore

Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa

Roberto Romano
29 March 2024

C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…]

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Fitness Industry A-Z: Fasi

Fitness Industry A-Z: Fasi

Roberto Romano
10 December 2023

Percorrendo le Grandi Fasi Fitnessiste a ritroso, partiamo dalla fine. “Fase cinque”. Ora. Cominciamo a[…]

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Fitness Industry A-Z: Espansione

Fitness Industry A-Z: Espansione

Roberto Romano
10 November 2023

I network GDO sotto unica egida vendono soprattutto prodotti, ma il fitness è un servizio[…]

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Fitness Industry A-Z: Benefit

Fitness Industry A-Z: Benefit

Roberto Romano
2 September 2023

Teoricamente, tradotto in italiano, il benefit è un beneficio, un giovamento, un tornaconto. Un vantaggio.[…]

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Fitness Industry A-Z: Abbonamenti

Fitness Industry A-Z: Abbonamenti

Roberto Romano
28 August 2023

Abbonarsi, iscriversi fisicamente, digitalmente, agganciarsi a una palestra o a un trainer. Per un po’[…]

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STACCHI DA TERRA MIGLIOR ESERCIZIO

Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport

Redazione Sport
20 January 2023

Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…]

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Super Green Pass in palestra e piscina

Super Green Pass in palestra e piscina: le regole in zona bianca, gialla, arancione e rossa

Redazione
15 December 2021

Dopo il Green Pass ora tocca al Super Green Pass in palestra e piscina. Le[…]

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perche-alcune-persone-sono-piu-forti-di-altre

Perché alcune persone sono più forti di altre: dipende dal DNA

Redazione
20 October 2021

La scienza è riuscita a spiegare perché alcune persone sono più forti di altre: è[…]

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Crossfit

La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni

Andrea Ballerini
13 October 2021

La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni parte dalle cinture vibranti,[…]

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Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre

Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre

Roberto Romano
28 August 2021

La base della piramide fitness si allarga. La cuspide si allarga pure lei e si[…]

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Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre

Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre

Roberto Romano
23 August 2021

I saggi non danno mai consigli. Anche adesso, tutto l’impredittivo e tutto quello che mai[…]

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