Affondi Bulgari come farli a casa per un buon allenamento gambe Leonardo Rondinellii 9 Settembre 2024 Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 6 Settembre 2024 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Trazioni, i 5 errori più comuni da non fare Leonardo Rondinellii 6 Settembre 2024 Eseguendo le trazioni, ci sono alcuni errori più comuni da non fare per non perdere[…] Continua >
Guida ai V-Pushup: come allenare le spalle a corpo libero in modo efficace Leonardo Rondinellii 4 Settembre 2024 I V-Pushup sono un modo per allenare le spalle a corpo libero in modo efficace.[…] Continua >
Un classico dei buoni propositi: iscriversi in palestra a settembre Redazione Sport 3 Settembre 2024 Settembre è tradizionalmente il mese dei buoni propositi, e tra questi, l’iscrizione in palestra occupa[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 2 Settembre 2024 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Qualità Roberto Romano 29 Luglio 2024 Più che di “Qualità” si dovrebbe parlare di “Non” Qualità. Dell’inesorabile depauperamento del servizio fitness[…] Continua >
Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto Redazione Sport 2 Luglio 2024 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
Addominali per la pancia piatta: come fare i plank correttamente per il massimo beneficio Redazione 24 Giugno 2024 Fare i plank per bruciare il grasso addominale è il desiderio di un gran numero[…] Continua >
Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci Redazione Sport 8 Maggio 2024 Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…] Continua >
Student housing e fitness: un connubio delicato Roberto Romano 8 Maggio 2024 Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…] Continua >
Corporate wellness: un refresh Roberto Romano 30 Aprile 2024 Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…] Continua >
Come deve essere il Wellness trainer affidabile Roberto Romano 5 Aprile 2024 Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…] Continua >
Testosterone, muscoli e prestazioni sportive per gli uomini Redazione Sport 3 Aprile 2024 Il testosterone è un ormone prodotto principalmente nei testicoli e svolge un ruolo fondamentale nello[…] Continua >
Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa Roberto Romano 29 Marzo 2024 C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…] Continua >
Suspension Training: cos’è e quali sono i suoi benefici Redazione Sport 28 Marzo 2024 Il Suspension Training è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, e per buoni motivi.[…] Continua >
Allenamento HIIT: come si fa e benefici Redazione Sport 28 Marzo 2024 Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…] Continua >
Le 10 migliori palestre di roccia al chiuso d’Italia Enrico Maria Corno 12 Marzo 2024 Ecco le 10 migliori palestre di roccia al chiuso d’Italia. Per arrampicare o fare bouldering[…] Continua >
Cosa mangiare dopo la palestra: proteine, carboidrati e grassi Redazione Salute 7 Febbraio 2024 Hai fatto allenamento e la doccia, stai tornando a casa, hai fame e stai pensando[…] Continua >
Vuoi aumentare i muscoli velocemente? Ecco cosa devi fare Redazione Sport 6 Febbraio 2024 Aumentare i muscoli velocemente è difficile, molto difficile, anche avendo molta volontà. Ci sono infatti[…] Continua >
Rematore con manubrio: a cosa serve e come farlo Redazione Sport 31 Gennaio 2024 Il rematore con manubrio è un esercizio che tutti hanno visto o fatto almeno una[…] Continua >
Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 26 Gennaio 2024 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 2 Gennaio 2024 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
Fitness Industry A-Z: Fasi Roberto Romano 10 Dicembre 2023 Percorrendo le Grandi Fasi Fitnessiste a ritroso, partiamo dalla fine. “Fase cinque”. Ora. Cominciamo a[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 7 Dicembre 2023 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
