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Tag: palestra

fare-pesi-3-secondi-al-giorno

Fare pesi 3 secondi al giorno per mantenere la forza

Redazione Sport
8 Febbraio 2022

Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…]

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primo-giorno-in-palestra-come-superare-lansia-da-prestazione

Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione

Redazione Sport
24 Gennaio 2022

Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…]

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Super Green Pass in palestra e piscina

Super Green Pass in palestra e piscina: le regole in zona bianca, gialla, arancione e rossa

Redazione
15 Dicembre 2021

Dopo il Green Pass ora tocca al Super Green Pass in palestra e piscina. Le[…]

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Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti

Redazione Salute
9 Dicembre 2021

Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…]

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dimagrire con i pesi verità

Dimagrire con i pesi funziona davvero?

Redazione Sport
22 Novembre 2021

Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…]

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È meglio mangiare o no prima di un allenamento?

È meglio mangiare o no prima di un allenamento?

Redazione Sport
31 Ottobre 2021

Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…]

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perche-alcune-persone-sono-piu-forti-di-altre

Perché alcune persone sono più forti di altre: dipende dal DNA

Redazione
20 Ottobre 2021

La scienza è riuscita a spiegare perché alcune persone sono più forti di altre: è[…]

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5-nuovi-allenamenti-in-palestra-per-sviluppare-forza-interiore-e-resilienza

5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare forza interiore e resilienza

Redazione
14 Ottobre 2021

Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…]

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Crossfit

La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni

Andrea Ballerini
13 Ottobre 2021

La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni parte dalle cinture vibranti,[…]

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adulti_aerobica

Dopo i 45 anni quanto e come bisogna allenarsi per avere un cuore sano?

Redazione Salute
16 Settembre 2021

Una ricerca realizzata dalla UT Southwestern University del Texas ha analizzato l’impatto dell’esercizio fisico nei[…]

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pilates_1

Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma

Andrea Ballerini
10 Settembre 2021

Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…]

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Fit Paddling

Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio

Paola Toia
30 Agosto 2021

Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…]

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Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre

Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre

Roberto Romano
28 Agosto 2021

La base della piramide fitness si allarga. La cuspide si allarga pure lei e si[…]

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Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre

Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre

Roberto Romano
23 Agosto 2021

I saggi non danno mai consigli. Anche adesso, tutto l’impredittivo e tutto quello che mai[…]

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Piscine all’aperto dal 15 maggio, palestre dal 1 giugno: ecco le date del Governo sulle riaperture

Fabrizio Fasanella
14 Maggio 2021

Piscine all’aperto dal 15 maggio, palestre dal 1 giugno: si tratta delle due date comunicate[…]

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Esercizi per i glutei a corpo libero senza attrezzi

Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi

Redazione Sport
22 Marzo 2021

Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…]

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Se il fitness resta solo fitness

Se il fitness resta solo fitness

Roberto Romano
16 Marzo 2021

Una volta, nel mondo del marketing analogico, si prendeva un servizio alla persona che andava[…]

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Palestre: gli errori da non commettere adesso

Palestre: gli errori da non commettere adesso

Roberto Romano
9 Marzo 2021

Ci sono tre scale temporali nella gestione club, come nelle aziende: breve, medio e lungo[…]

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la-palestra-che-riapre-in-brianza-con-il-crossfit-allaperto

La palestra che riapre in Brianza con il CrossFit all’aperto

Redazione Sport
8 Marzo 2021

In Brianza un imprenditore prova a salvare il fitness e la palestra con il CrossFit[…]

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Governo Draghi: riapertura palestre e piscine dopo pasqua

Governo Draghi: riapertura palestre e piscine dopo Pasqua

Redazione
24 Febbraio 2021

La decisione del governo Draghi è stata presa: la riapertura di palestre e piscine slitta[…]

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Riapertura palestre e piscine in zona gialla dopo il 5 marzo: cosa decide Draghi

Riapertura palestre e piscine in zona gialla dopo il 5 marzo: cosa decide Draghi

Redazione
22 Febbraio 2021

È davvero difficile prevedere cosa decide il premier Mario Draghi sulla riapertura delle palestre e[…]

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Il vero rischio di trasmissione del COVID nelle palestre? Meno dell'1% per 100.000 ingressi

Il vero rischio di trasmissione del COVID nelle palestre? Meno dell’1% per 100.000 ingressi

Redazione Sport
11 Febbraio 2021

Il vero rischio di trasmissione del COVID nelle palestre è meno dell’1% per 100.000 ingressi.[…]

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Palestre McFIT, 20 tensostrutture all'aperto per allenarsi in sicurezza

Palestre McFIT, 20 tensostrutture all’aperto per allenarsi in sicurezza

Redazione Sport
10 Febbraio 2021

McFIT, la catena di palestre numero 1 in Europa, riparte in sicurezza allestendo 20 tensostrutture[…]

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Riapertura palestre e piscine, le regole: solo con attività individuali

Riapertura palestre e piscine, le regole: solo con attività individuali

Redazione
8 Febbraio 2021

Eccole le regole per la riapertura di palestre e piscine fissate dal Ministero dello Sport[…]

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passaporto vaccinale per palestre e piscine

Passaporto vaccinale per palestre e piscine: favorevoli e contrari

Fabrizio Fasanella
27 Gennaio 2021

Il passaporto vaccinale per palestre e piscine è un tema che sta diventando sempre più[…]

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