Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno Redazione 3 Novembre 2022 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 3 Ottobre 2022 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
Allenamento con i pesi, quante volte la settimana? Il segreto è la regolarità Redazione Sport 17 Agosto 2022 Nel caso dell’allenamento con i pesi, quante volte bisogna farlo la settimana? Un tema molto[…] Continua >
Fare pesi 3 secondi al giorno per mantenere la forza Redazione Sport 8 Febbraio 2022 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 24 Gennaio 2022 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
Super Green Pass in palestra e piscina: le regole in zona bianca, gialla, arancione e rossa Redazione 15 Dicembre 2021 Dopo il Green Pass ora tocca al Super Green Pass in palestra e piscina. Le[…] Continua >
Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti Redazione Salute 9 Dicembre 2021 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Dimagrire con i pesi funziona davvero? Redazione Sport 22 Novembre 2021 Dimagrire con i pesi è probabilmente l’ultima cosa a cui si pensa quando si cerca[…] Continua >
Perché alcune persone sono più forti di altre: dipende dal DNA Redazione 20 Ottobre 2021 La scienza è riuscita a spiegare perché alcune persone sono più forti di altre: è[…] Continua >
5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare forza interiore e resilienza Redazione 14 Ottobre 2021 Il fitness per coltivare la resilienza: ci sono 5 nuovi allenamenti in palestra per sviluppare[…] Continua >
La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni Andrea Ballerini 13 Ottobre 2021 La storia delle 10 tendenze del fitness negli ultimi 70 anni parte dalle cinture vibranti,[…] Continua >
Dopo i 45 anni quanto e come bisogna allenarsi per avere un cuore sano? Redazione Salute 16 Settembre 2021 Una ricerca realizzata dalla UT Southwestern University del Texas ha analizzato l’impatto dell’esercizio fisico nei[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 10 Settembre 2021 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Fit Paddling, l’allenamento in piscina che migliora forza e equilibrio Paola Toia 30 Agosto 2021 Se ti annoi facilmente praticando sempre lo stesso sport, sicuramente potrebbe interessarti questa novità nel[…] Continua >
Fitness Interceptor: la figura che manca nelle palestre Roberto Romano 28 Agosto 2021 La base della piramide fitness si allarga. La cuspide si allarga pure lei e si[…] Continua >
Fitness e post-pandemia: una non-guida alle palestre Roberto Romano 23 Agosto 2021 I saggi non danno mai consigli. Anche adesso, tutto l’impredittivo e tutto quello che mai[…] Continua >
Piscine all’aperto dal 15 maggio, palestre dal 1 giugno: ecco le date del Governo sulle riaperture Fabrizio Fasanella 14 Maggio 2021 Piscine all’aperto dal 15 maggio, palestre dal 1 giugno: si tratta delle due date comunicate[…] Continua >
Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 22 Marzo 2021 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Se il fitness resta solo fitness Roberto Romano 16 Marzo 2021 Una volta, nel mondo del marketing analogico, si prendeva un servizio alla persona che andava[…] Continua >
Palestre: gli errori da non commettere adesso Roberto Romano 9 Marzo 2021 Ci sono tre scale temporali nella gestione club, come nelle aziende: breve, medio e lungo[…] Continua >
La palestra che riapre in Brianza con il CrossFit all’aperto Redazione Sport 8 Marzo 2021 In Brianza un imprenditore prova a salvare il fitness e la palestra con il CrossFit[…] Continua >
Governo Draghi: riapertura palestre e piscine dopo Pasqua Redazione 24 Febbraio 2021 La decisione del governo Draghi è stata presa: la riapertura di palestre e piscine slitta[…] Continua >
Riapertura palestre e piscine in zona gialla dopo il 5 marzo: cosa decide Draghi Redazione 22 Febbraio 2021 È davvero difficile prevedere cosa decide il premier Mario Draghi sulla riapertura delle palestre e[…] Continua >
Il vero rischio di trasmissione del COVID nelle palestre? Meno dell’1% per 100.000 ingressi Redazione Sport 11 Febbraio 2021 Il vero rischio di trasmissione del COVID nelle palestre è meno dell’1% per 100.000 ingressi.[…] Continua >
Palestre McFIT, 20 tensostrutture all’aperto per allenarsi in sicurezza Redazione Sport 10 Febbraio 2021 McFIT, la catena di palestre numero 1 in Europa, riparte in sicurezza allestendo 20 tensostrutture[…] Continua >
