La sauna non è più solo silenzio e calore. Con l’Aufguss – parola tedesca che significa “infusione” – il bagno di vapore diventa una performance. Il maestro di cerimonia versa acqua e oli essenziali sulle pietre roventi, poi muove asciugamani o ventagli con gesti coreografici che dirigono le ondate di calore verso i partecipanti. Il risultato è un’esperienza multisensoriale che coinvolge vista, olfatto, udito e tatto.

Nata nel Nord Europa e radicata nella tradizione finlandese della sauna, questa pratica si è diffusa anche in Italia, soprattutto in contesti montani e spa di alto livello. Ecco dove vivere i rituali più scenografici e coinvolgenti.

Vapori dal mondo vicino Firenze

A Campi Bisenzio, alle porte di Firenze, Asmana Wellness World è la day spa più grande d’Italia e propone un viaggio tra culture diverse attraverso quattro saune tematiche.
Nell’Indian Sauna le cerimonie combinano musica, vapori aromatizzati, oli essenziali e luci colorate. La Sauna delle Erbe richiama le tradizioni scandinave con acqua, ghiaccio e rituali legati alla natura.
Nella Biosauna Zen, affacciata su una cascata tropicale alta 8 metri, si svolge la “Beautiful Skin”, con trattamenti a base di tè verde, lemongrass e nebulizzazioni alla lavanda. La Wine Sauna unisce oli essenziali e fragranze di rovere per un’esperienza più intensa. Qui l’Aufguss assume una dimensione quasi teatrale.

Aufguss con musica nel cuore delle Dolomiti

Nella Dolomites Sky Spa dell’Excelsior Dolomites Life Resort, le gettate di vapore si svolgono in una sauna panoramica con vista sulle Dolomiti, Patrimonio dell’Umanità UNESCO.
La musica accompagna i movimenti ritmici del maestro, mentre lo sguardo si perde tra le cime. Il contrasto tra calore intenso e paesaggio alpino amplifica la percezione di benessere. Qui l’Aufguss diventa un’esperienza che fonde natura e performance.

Coreografie di vapore al cospetto dello Sciliar

Nel giardino del Romantik Hotel Turm, la Mystic Sauna del Guardiano del Fuoco è costruita in legno e pietra con una grande vetrata affacciata sullo Sciliar.
Le cerimonie si svolgono in un’atmosfera raccolta, quasi sacrale. Luci soffuse, colori caldi e coreografie precise diffondono vapori balsamici mentre il profilo della montagna domina la scena. Tradizione e contemporaneità si incontrano in un rituale che punta più sull’intensità emotiva che sull’effetto spettacolare.

Dove vivere altri rituali scenografici in Italia

L’Alto Adige resta uno dei territori più attivi nella cultura dell’Aufguss. All’Acquarena si tengono gettate di vapore quotidiane con maestri certificati e competizioni ufficiali.
A Merano, le Terme Merano propongono rituali aromatici in saune panoramiche con vista sulle montagne circostanti.
In Trentino, l’QC Terme Dolomiti integra l’Aufguss in un percorso benessere tra saune alpine e piscine calde con vista sulle vette.

Spostandosi verso la Lombardia, le QC Terme San Pellegrino offrono rituali di vapore in ambienti liberty affacciati sulla valle Brembana. Ma anche presso le terme di Acquagranda a Livigno. 
Chi cerca un contesto urbano può trovare cerimonie strutturate anche alle Terme di Milano, dove l’Aufguss viene proposto in chiave più contemporanea.

Come vivere al meglio l’esperienza

Dopo la cerimonia è fondamentale concedersi una doccia fresca o un passaggio nelle vasche di raffreddamento. Riposo e idratazione aiutano a reintegrare i liquidi persi.
L’Aufguss non va affrontato con fretta: è un rituale fatto di cicli di calore e pause, di intensità e recupero. Proprio come un allenamento, ma per il sistema nervoso.

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A Bad Wildbad l’acqua sgorga da secoli e trasforma un palazzo storico in una delle spa più affascinanti d’Europa.
Nel cuore della Foresta Nera settentrionale, a Bad Wildbad, c’è infatti un edificio che sembra uscito da un romanzo ottocentesco, il Palais Thermal. Cupole, vetrate colorate, decorazioni moresche. Ma non è solo architettura: è acqua. Calda, pura, minerale.

Ogni giorno circa un milione di litri di acqua termale alimenta le 14 piscine del complesso. Le temperature, tra i 32 e i 38 gradi, non sono casuali: sono calibrate per favorire rilassamento muscolare, circolazione e recupero profondo. L’immersione è graduale, il corpo si adatta, la mente si alleggerisce.

Un palazzo moresco nel cuore della Germania

L’impatto visivo sorprende. Il Palais Thermal non è una spa minimalista contemporanea: è un palazzo storico che richiama atmosfere orientali. Archi, colonne, mosaici, luci filtrate da vetri colorati.
L’acqua riflette le geometrie e amplifica la sensazione di trovarsi in un luogo fuori scala rispetto al bosco che lo circonda. Eppure è proprio la Foresta Nera a rendere coerente tutto: fuori abeti e silenzio, dentro calore e luce.

Il rituale delle saune (con vista sulla Foresta Nera)

Il percorso benessere continua nell’area saune, una delle più complete della Germania. Sei tipologie diverse: dal bagno bio più delicato alla sauna finlandese ad alta temperatura, fino alla sauna panoramica sul tetto.

Qui la vista si apre sulla Foresta Nera. Vapore e paesaggio si mescolano. Il contrasto tra aria fredda esterna e calore interno diventa parte dell’esperienza.
Completano il percorso il bagno turco e le sale relax arredate con gusto principesco, in continuità con l’anima storica dell’edificio.

Acqua, trattamenti e una pausa gastronomica

Il centro SPA propone massaggi, rituali corpo e trattamenti cosmetici che integrano l’effetto dell’acqua termale. Il bistrot nella sala moresca e la terrazza panoramica aggiungono una dimensione conviviale: il benessere non è solo immersione, ma anche pausa lenta.

Il Palais Thermal non è una semplice struttura termale. È un luogo dove architettura, storia e acqua convivono da secoli, trasformando Bad Wildbad in una delle capitali europee del wellness.
E quando si esce, la Foresta Nera sembra ancora più silenziosa.

Foto Germany Travel

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Spa, parchi termali, benessere: la Polonia è una destinazione termale sorprendente, dove le tradizioni secolari di cura del corpo si uniscono a paesaggi incantevoli e strutture moderne.
Dai bagni geotermici immersi tra le vette innevate dei Monti Tatra alle spa affacciate sui laghi, passando per le acque saline della costa baltica, ogni angolo del paese offre un’esperienza di relax e rigenerazione.

Oltre a piscine termali e saune, le terme polacche sono famose per i loro trattamenti naturali, come i bagni di fango e le torbiere minerali, un vero toccasana per la pelle e le articolazioni.
Guarda la gallery!

Perché la Polonia è una gran vacanza termale

La Polonia è una delle destinazioni termali più affascinanti d’Europa, grazie alla combinazione di acque benefiche, strutture moderne e prezzi accessibili.

Ecco le loro caratteristiche

• Acque ricche di minerali → perfette per rilassarsi e curare piccoli disturbi fisici.
• Paesaggi unici → dalle vette innevate dei Tatra ai laghi incantevoli, ogni spa è immersa nella natura.
• Atmosfera autentica → meno affollata rispetto ad altre destinazioni termali europee, per un relax totale.
• Costo contenuto → rispetto ad altre località termali, i prezzi di soggiorno e trattamenti sono molto competitivi.

Che siate alla ricerca di una fuga romantica, di una pausa benessere dopo lo sci o di una vacanza detox immersi nella natura, le terme della Polonia offrono esperienze uniche, dove il benessere incontra la magia del paesaggio. Una vera e propria oasi di salute, tutta da scoprire.

1. Terme di Chocholow: relax tra le vette dei Tatra

A pochi chilometri dalla celebre località di Zakopane, nel sud della Polonia, le Terme di Chocholow sono il più grande complesso termale della regione. Qui, l’acqua minerale sgorga naturalmente dalle profondità della terra, con temperature che raggiungono i 36°C, ricca di minerali benefici come zolfo, iodio e calcio.

• Benefici: allevia dolori muscolari e articolari, migliora la circolazione, detossina il corpo.
• Da non perdere: la piscina all’aperto nelle fredde serate invernali, con l’acqua calda che contrasta il paesaggio innevato.

Tra piscine coperte e all’aperto, vasche idromassaggio, geyser e onde artificiali, l’offerta è perfetta per chi cerca un mix di divertimento e benessere. Il fiore all’occhiello? La sauna panoramica con vista sulle montagne, un’esperienza che amplifica il senso di pace e connessione con la natura.

2. Terme Bukovina: energia e tradizione nel cuore dei Tatra

Sempre nella regione montuosa dei Tatra, le Terme Bukovina offrono un perfetto equilibrio tra modernità e tradizione. Le loro 20 piscine termali sfruttano l’acqua calda naturale, ricca di minerali e perfetta per il recupero fisico dopo attività sportive come sci e trekking.

• Benefici: rafforza il sistema immunitario, allevia lo stress e migliora la respirazione.
• Da non perdere: il bagno nella piscina esterna sotto le stelle, un’esperienza da favola.

Oltre al relax, Bukovina propone un’ampia area saune, che include una torre di graduazione salina, ideale per purificare le vie respiratorie, e bagni di vapore aromatici. Il centro benessere, invece, offre massaggi rigeneranti e trattamenti a base di ingredienti naturali locali.

3. Terma Bania: l’acqua che cura

Situato a Bialka Tatrzanska, Terma Bania è un vero paradiso del benessere. L’acqua termale qui proviene da 2.500 metri di profondità ed è naturalmente arricchita di minerali come zolfo, calcio e magnesio, perfetti per il rilassamento muscolare e la salute della pelle.

• Benefici: migliora la qualità del sonno, rilassa il sistema nervoso e favorisce la rigenerazione della pelle.
• Da non perdere: i massaggi terapeutici con oli essenziali locali e i trattamenti viso a base di fanghi minerali.

Oltre a un’area dedicata al divertimento con scivoli e piscine, il centro offre un’esclusiva zona sauna con bagni di vapore, grotte di sale e la suggestiva Banya russa, una sauna tradizionale che alterna caldo intenso e immersioni in acqua fredda, stimolando la circolazione.

4. Terme Malta: relax sulle rive del lago a Poznan

Se sognate una fuga benessere senza rinunciare all’atmosfera di una città vivace, le Terme Malta, a Poznan, sono la scelta perfetta. Situate sulle sponde del Lago Malta, queste terme combinano sport, relax e trattamenti rigeneranti.

• Benefici: aiuta la respirazione, rinforza il sistema immunitario, favorisce la detossinazione.
• Da non perdere: la sauna con cromoterapia e la piscina con vista sul lago, ideale per il tramonto.

Oltre a una grande piscina geotermale, il complesso vanta un Sauna World, un’area tematica ispirata ai misteriosi templi di Angkor Wat, con saune all’aperto, bagni di vapore e persino una grotta di neve per chi ama i contrasti termici.

5. Terme Cieplickie: un tesoro naturale tra le montagne della Slesia

Situate nella storica città di Jelenia Góra, le Terme Cieplickie sono famose per l’unicità delle loro acque, tra le più ricche di silicio in Europa. Questo minerale è essenziale per la salute di ossa, capelli e pelle, rendendo questi bagni termali perfetti per una vera e propria cura di bellezza naturale.

• Benefici: previene problemi articolari, favorisce la rigenerazione della pelle, aiuta la digestione.
• Da non perdere: le piscine termali all’aperto, circondate dal paesaggio montano, perfette in inverno.

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Spa di montagna significa vista sulle montagne innevate, il calore dei vapori termali e un pieno di relax post sci o per una giornata off: dal Trentino Alto Adige alla Valle d’Aosta, sono tante le strutture, tra hotel e resort, che ospitano piscine e saune e permettono di godere di trattamenti di benessere di ogni genere. Scopriamo insieme le 10 Spa di montagna più belle e suggestive in Italia, da non perdere per un trattamento wellness, un percorso benessere, una vacanza all’insegna della remise en forme in quota con tutti i benefici per la salute e l’umore.

Le 10 Spa di montagna più belle e suggestive delle Alpi

Ecco allora nella gallery, e qui di seguito con i link alle strutture, l’elenco delle 10 Spa di Montagna più belle e suggestive delle Alpi. E se poi vuoi cercare delle terme libere e gratis puoi leggere anche questo nostro articolo.

• Alpenroyal Grand Hotel Gourmet
  Selva di Val Gardena, Alto Adige
• Adler Mountain Lodge
  Alpe di Siusi, Alto Adige
• QC Termemontebianco Spa and Resort
  Pré Saint Didier, Val d’Aosta
• Hotel Stroblhof
  Val Passiria, Alto Adige
• Relais & Châteaux Hermitage Hotel & Spa
  Cervinia, Valle d’Aosta
• Auberge de la Maison
  Entreves, Valle d’Aosta
• Auener Hof Relais Chateaux
  Val Sarentino, Alto Adige
• Hotel San Luis
  Merano, Alto Adige
• Nira Montana
  La Thuile, Valle d’Aosta
• Cristallo Luxury Collection Resort & Spa
  Cortina d’Ampezzo, Veneto

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La Valtellina, nel cuore delle Alpi lombarde, è rinomata non solo per i suoi paesaggi mozzafiato e le attività sportive, ma anche per le sue eccezionali strutture termali.
Le terme della Valtellina sono un’esperienza di relax e benessere unica, sfruttando le proprietà benefiche delle acque calde naturali. Negli ultimi anni sono nate nuove strutture, e ne sono state rigenerate altre, rendendo la valle un luogo di relax e benessere, a fianco delle escursioni e delle attività sportive che puoi fare. Una specie di relax valley.
Ecco una panoramica delle migliori terme della Valtellina, ciascuna con le sue peculiarità.

1. Bormio Terme

Nel centro di Bormio, Bormio Terme è un moderno centro termale ideale per famiglie e sportivi.
Offre una varietà di piscine termali, sia interne che esterne, con temperature che variano tra i 37°C e i 40°C.
Le strutture includono:

• Piscina natatoria per il nuoto libero.
• Vasche per il relax con idromassaggi.
• Area bambini con giochi d’acqua e un acquascivolo di 60 metri.
• Saune e bagni turchi per la purificazione del corpo.

Inoltre, Bormio Terme offre trattamenti estetici, massaggi e cure termali convenzionate con il Servizio Sanitario Nazionale. Significa che sono più abbordabili dal punto di vista economico, anche se si tratta di una struttura di grande qualità.

2. QC Terme Bagni Vecchi

I Bagni Vecchi di Bormio, gestiti da QC Terme, rappresentano un viaggio nella storia termale di oltre duemila anni. 

Le strutture includono:

• Bagni Romani: vasche scavate nella roccia utilizzate sin dall’epoca romana.
• Grotta Sudatoria di San Martino: una sauna naturale all’interno di una grotta millenaria.
• Vasca Panoramica all’aperto: una piscina con vista spettacolare sulla valle dell’Alta Valtellina.

In più ci sono altre sale e strutture, in un labirinto di locali.
Il centro offre un’esperienza unica, di livello, combinando il fascino storico con il benessere moderno. Una volta dentro ci metti un po’ a orientarti, poi non usciresti pi. C’è anche un bar accogliente dove fare l’aperitivo, prenotando prima alla cassa.

3. QC Terme Bagni Nuovi

Adiacenti ai Bagni Vecchi, i Bagni Nuovi offrono un ambiente elegante e raffinato.
Le strutture sono suddivise in quattro settori principali:

• Giardini di Venere: vasche all’aperto immerse in un parco secolare.
• Bagni di Giove: saune e bagni turchi con aromaterapia.
• Bagni di Ercole: piscine termali interne con idromassaggi.
• Bagni di Saturno: percorsi rigeneranti e aree relax.

L’atmosfera lussuosa e le tecnologie all’avanguardia rendono i Bagni Nuovi una meta imperdibile per chi cerca il massimo del comfort.

4. Terme di Bagni Masino

Ancora più immerse nella natura incontaminata della Val Masino, le terme di Bagni Masino offrono un’esperienza particolarmemte rigenerante.
Le acque termali, ricche di minerali, sono ideali per alcuni trattamenti, come:

• Trattamenti della pelle e rilassamento muscolare.
• Percorsi benessere in un contesto naturale unico.

La vicinanza alla Val di Mello permette di combinare l’esperienza termale con escursioni in uno dei luoghi più suggestivi della Valtellina.

5. Aquagranda Active You

A Livigno, l’Aquagranda Active You è un centro polifunzionale molto recente, che combina sport e benessere. C’è una palestra con piscina che ha la certificazione di Centro di Preparazione Olimpica del Coni, significa che ci vengono atleti professionsti da tutto il mondo in ogni momento dell’anno a allenarsi per le competizioni.
In più, qui trovi:

• Piscine termali con aree dedicate al relax.
• Area fitness con attrezzature moderne.
• Spa e trattamenti benessere per rigenerare corpo e mente.

È la scelta ideale per chi desidera unire attività fisica e relax in un’unica struttura. Da non perdere la cerimonia del Aufguss, una specie spettacolo che unisce aromi, musica e danza dentro una sauna da 100 persone.

Quando Andare

Le terme della Valtellina sono aperte tutto l’anno, ma la stagione invernale regala un fascino particolare: immergersi in una vasca calda circondati dalla neve è un’esperienza magica. Anche l’autunno, con i suoi colori caldi, è un momento ideale per una fuga rilassante.

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La sponda bresciana del Lago di Garda è una specie di paradiso per chi ama le escursioni immerse nella natura, con il plus di essere vicino a Milano ma poco affollato.

Tra sentieri panoramici e passeggiate tranquille, le escursioni sul lungolago e nella pittoresca Valtenesi permettono di scoprire il fascino del lago e delle colline circostanti. Una zona spesso poco considerata in favore del Garda Trentino, ma che ha delle perle che vale la pena visitare.
Guardalo nella gallery!

Escursioni sulla sponda bresciana del Lago di Garda

Per chi vuole immergersi nei paesaggi naturali di Salò e dintorni, ecco alcune delle migliori escursioni consigliate.

Lungolago di Salò

Iniziamo dal Lungolago di Salò, una passeggiata semplice ma affascinante che si snoda lungo il perimetro della cittadina. Costeggiando il lago, il percorso offre una vista spettacolare sulle acque tranquille e sulle montagne in lontananza. Lungo il tragitto, ci si può fermare in uno dei numerosi caffè o gelaterie, immergendosi nella vivace atmosfera dei negozi storici di Salò. Questa camminata è ideale per chi vuole rilassarsi, fare fotografie o semplicemente gustare il panorama in totale tranquillità.

Sentieri della Valtenesi

La Valtenesi, a breve distanza da Salò, è una valle incantevole che regala sentieri adatti sia agli escursionisti esperti sia alle famiglie. Questa area è famosa per le sue dolci colline ricoperte di ulivi e vigneti, perfette per passeggiate che combinano paesaggi rurali e scorci mozzafiato sul Lago di Garda. Tra i percorsi più suggestivi c’è quello che conduce alla Rocca di Manerba, un’antica fortezza su un promontorio che offre un punto panoramico eccezionale per ammirare l’intero bacino del lago. Questo itinerario attraversa anche le riserve naturali locali, dove si possono avvistare specie tipiche della flora e della fauna della regione.

La Bassa Via del Garda

Per chi desidera un’escursione più lunga, la Bassa Via del Garda è un percorso panoramico che segue la costa del lago, attraversando piccoli borghi e zone verdi. Questo sentiero offre scorci indimenticabili e un’immersione nei paesaggi autentici della sponda bresciana del Garda. La Bassa Via permette anche di scoprire alcune delle spiagge più nascoste, ideali per una sosta rinfrescante durante il tragitto. È un itinerario adatto a chi ama camminare a lungo, esplorando villaggi e godendo della vista sulle acque blu del lago.

Monte Pizzocolo

Gli escursionisti più esperti e amanti delle sfide possono affrontare la salita al Monte Pizzocolo. Situato alle spalle di Salò, questo monte offre una camminata impegnativa, con sentieri che si arrampicano fino alla vetta a oltre 1.500 metri di altitudine. Da qui, la vista è spettacolare: in una giornata limpida si possono vedere il Lago di Garda in tutta la sua estensione e le catene montuose delle Alpi. È un’escursione che richiede un po’ di allenamento, ma il panorama e la sensazione di raggiungere la cima sono ricompense impagabili per gli amanti del trekking.

Consigli per un soggiorno rilassante: il Resort A-Rosa Salò

Se soggiornate al resort A-ROSA di Salò, potrete approfittare anche delle numerose attività sportive organizzate dal resort, tra cui yoga con vista lago, sessioni di pilates e fitness per mantenersi in forma. Inoltre, il resort offre un servizio di noleggio biciclette ed e-bike per esplorare la zona con pedalate panoramiche. E una spa davvero notevole.

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Chi cerca un’estate diversa, lontana dall’afa e dalla folla, può trovarla nel cuore verde della Slovenia, a Thermana Laško: una località termale immersa nei boschi, lungo il fiume Savinja, dove il benessere incontra la natura e i bambini possono vivere giornate piene di gioco e scoperta. Un posto che da secoli accoglie i viaggiatori – già amato dagli Asburgo – e che oggi si rivolge soprattutto alle famiglie con una proposta su misura: divertente per i piccoli, rigenerante per i grandi.

Un’oasi termale tra boschi e castelli

Thermana Laško si trova in una valle incorniciata da colline e monti, tra cui il monte Hum che domina il paesaggio. Le sue acque termali sono note per le proprietà benefiche e alimentano piscine interne ed esterne accessibili a tutti. Per gli adulti ci sono la Grotta del Sale e un moderno centro benessere, mentre i bambini si divertono con animazione e giochi d’acqua. Il clima fresco, grazie ai boschi e al fiume, rende il soggiorno piacevole anche nei mesi più caldi.

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Escursioni e storia: dalla birra al bob

La zona è perfetta per esplorare la natura a piedi, con sentieri tra i boschi e lungo il fiume, fino al Castello di Laško, con la sua vista panoramica. Da non perdere una visita al museo della birra, che racconta la lunga tradizione brassicola locale.
E per chi cerca un pizzico di adrenalina, la proposta estiva include anche un giro sul bob nel parco avventura di Celjska koča, che entusiasma adulti e bambini.

Offerta speciale per le famiglie

Il pacchetto “Vacanze Estive” di Thermana Laško è pensato proprio per le famiglie:

• accesso illimitato alle piscine termali
• soggiorno gratuito per i bambini sotto i 5 anni
• sconti per i più grandi
• mezza pensione inclusa
• ingresso al centro fitness
• giro in bob incluso
• acqua termale a disposizione
• wi-fi, parcheggio e sconti con hotel pass

Prezzi a partire da 740 euro per due adulti e un bambino (5-9 anni) per tre notti, tutto incluso, con sistemazione in camera doppia con letto aggiunto.

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Una vacanza che rigenera

A Thermana Laško ci si sente accolti e coccolati, circondati dal verde e con il tempo finalmente rallentato. Una proposta perfetta per famiglie, coppie o viaggiatori solitari che vogliono una vacanza diversa, rilassante e piena di attività. In un’Europa sempre più afosa, questo angolo di Slovenia offre una pausa fresca, naturale e sorprendentemente accessibile.
Per info e prenotazioni: www.thermana.si/it

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Pe rilassarsi, per contemplare la natura, per staccare dalla routine: ecco 7 SPA sulle Alpi per una fuga di primavera in montagna dove rilassarsi e pensare solo alla remise en forme.
Strutture di stile, con tutti i comfort e una zona spa davvero di alto livello, per ricaricare mente e corpo.
Guardale nella gallery, qui sotto le descrizioni.

7 SPA sulle Alpi dove andare per una fuga di primavera

1. HOTEL CHALET MIRABELL: il potere del fango di montagna

All’Hotel Chalet Mirabell di Avelengo, 5 stelle affacciato sulla bella Merano, il benessere è una cosa seria. Nei 6.000 mq di spa è impossibile non rilassarsi e fare il pieno di energia: qui ci si può perdere nell’immensa piscina indoor/outdoor (31 metri), scegliere tra docce emozionali e aromatiche, bagno turco alle erbe, bagno di vapore con acqua salina e saune panoramiche, rigenerarsi nella vasca rinfrescante, nella fontana di ghiaccio, nella Ice Pool panoramica o nell’infinity pool di 25 metri, provare il rito dell’Aufguss in sauna, della banya siberiana, del cinema con sdraio a infrarossi (!), o indugiare nella whirpool esterna e nell’outdoor lounge con caminetto e vista mozzafiato sulle montagne. Da non perdere, per una sferzata di benessere dall’effetto detox, l’impacco con fango alpino dallo straordinario profumo di montagna che favorisce la purificazione attraverso la pelle ed ha un’azione vivificante e rinvigorente.
Un trattamento profondo, naturale e potente che si fa sdraiati su un lettino galleggiante lasciandosi cullare dolcemente dall’acqua alla giusta temperatura – senza che questa entri però in contatto con la vostra pelle – mentre sul corpo agisce l’impacco (25 min., € 57). Prezzi del soggiorno a partire da € 290,00 a persona in pensione ¾ gourmet, in Garden Suite con area giardino privato e accesso alla spa adults only.

2. HOTEL SONNWIES, Lusen: Benessere e privacy con piscina e sauna privata

Nella spa dell’Hotel Sonnwies ci si riposa nel bagno di vapore al profumo di fiori, nella sauna di vapore tirolese con vista sulle Alpi dell’Alto Adige, nella bio sauna Brechel con rami di abete. La primavera ha il ritmo lento. In quest’area ad uso esclusivo degli adulti si trovano docce a tema, una fontana di ghiaccio, una zona relax con accesso diretto al prato esterno, luoghi di riposo, solarium, e una fontana con acqua energizzata con metodo Gander.
Per chi soffre di mal di schiena il metodo prevede la digitopressione ai piedi, su punti particolari per distendere le tensioni alla schiena, un massaggio che facilita il rilassamento muscolare, la rigenerazione dei dischi intervertebrali e lo scioglimento di blocchi muscolari. (45 minuti, 110 euro). Un vario menu di trattamenti promette di rigenerare mente, corpo e spirito. Per chi vuole la propria privacy, senza rinunciare al benessere, le Mountain Villas sorprendono per il design futuristico e la loro offerta wellness privata: arredate con legno naturale e con piscina privata “infinity pool” riscaldata tutto l’anno, idromassaggio e sauna privata, sono il top del confort anche per le famiglie numerose.
250 metri di quadri di spazi per riposare, giocare e vivere una vacanza in montagna davvero indimenticabile. Un ampio terrazzo permette di ammirare il paesaggio: a perdita d’occhio le montagne sono la vista che appaga lo sguardo ad ogni ora del giorno.

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3. HOTEL TYROL, Selva di Val Gardena: fieno detox e sonni tranquilli

Un’esperienza tutta tirolese quella proposta dall’Hotel Tyrol di Selva, storico punto di riferimento dell’ospitalità gardenese. Il Kraxenofen, il cui nome deriva dall’antica portantina che serviva a trasportare in spalla il fieno, la gerla, è un trattamento davvero unico che consiste in una combinazione di vapore e oli essenziali contenuti nel fieno di alta montagna, ideale per ottenere un totale rilassamento e un deciso miglioramento del sonno.
Seduti comodamente in apposite nicchie sarete avvolti in un telo e scaldati dal vapore arricchito di preziose sostanze benefiche per la schiena, le vie respiratorie e la pelle. Non solo, il trattamento è utile anche per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso regalando così un ottimo detox per tornare in perfetta forma fisica. In contemporanea, un gradevole pediluvio donerà un’immediata sensazione di benessere. A seguire, un massaggio rilassante con oli caldi per rigenerare corpo e mente. Il tutto accompagnato da una deliziosa degustazione di dolci fatti in casa e cioccolata calda (90 minuti, € 160).

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4. HOTEL LANERHOF, Brunico: primavera di benessere con il nuovo trattamento Bowtech

A due passi da Brunico, nella minuscola frazione di San Lorenzo, Mantana, una delle poche case è l’Hotel Lanerhof. Immerso nel silenzio e nella pace di questo incantevole contesto alpino, il Lanerhof incarna l’ospitalità altoatesina, nella natura più autentica. Nell’area wellness dell’Hotel Lanerhof che si estende su 3.000 mq si diffondono profumi e aromi inebrianti: qui le luci soffuse accarezzano i materiali naturali come il legno e la pietra. Le varie saune invitano a rilassarsi.
Soggiornare in una delle nuovissime Mountain Living Suite è come dialogare con la natura. Progettate con l’intento di illuminare lo spazio con la luce naturale, le grandi finestre consentono al paesaggio di “entrare“ nella camera. Le nuove finestre a tutta altezza, prive di telaio, portano la natura direttamente nello spazio abitativo offrendo una vista impareggiabile sulla silhouette delle montagne. I letti sono rivolti verso l’esterno: appena svegli, la luce del mattino accarezza le pareti. Tra i trattamenti esclusivi c’è il “Bowtech” che aiuta in modo naturale a stimolare il sistema immunitario dando agli ospiti la possibilità di prendersi cura di sé in un piacevole contesto di wellness, coccole, relax e attività per recuperare le energie. I movimenti effettuati sul corpo generano infatti una risposta sul sistema nervoso periferico che innesca la guarigione: il movimento Bowtech si effettua attorno a muscoli o tendini; il corpo si rilassa e il tessuto connettivo diventa più morbido. Il trattamento comprende delle manipolazioni digitali molto leggere secondo una sequenza prestabilita, ciascuna applicata su punti chiave dei muscoli e dei legamenti tendinei. Un toccasana per rigenerarsi in primavera. (50 minuti, 74 euro).

5. SILENA, Val Pusteria: yoga & wellness

Per staccare la spina, abbracciare l’universo e rigenerare corpo e spirito, il SILENA è proprio il luogo ideale. Splendido gioiello tra le montagne di Valles, in Val Pusteria, il SILENA è un hotel “che cura l’anima”. Qui yoga e meditazione sono mantra quotidiani. La Resident Yoga Teacher tiene lezioni ogni giorno nel bellissimo spazio yoga dell’hotel, il Kingdom of Yoga, con accesso diretto al giardino, e quando è possibile anche all’aperto accanto alla piscina, a volte sulla terrazza sul tetto, altre volte sul prato accanto all’hotel. La mattina per vivere l’esperienza di un risveglio soft, o la sera per concludere la giornata con una rilassante sessione di yoga sotto il cielo stellato.
Ma per esperienze davvero “soulful” ci sono anche le escursioni nel bosco con esercizi di respirazione o di meditazione all’aperto. E per rimettere in sesto anche il corpo basta rilassarsi negli oltre 1.500 mq di spa tra infinity pool, biosauna alle erbe, bagno di vapore ai profumi del bosco, sauna panoramica in terrazza e, plus davvero esclusivo, la vasca onsen, una vasca d’acqua calda di sorgente a 40° di ispirazione giapponese in cui immergersi circondati dal silenzio del bosco. Soggiorni a partire da € 194,00, a persona, in camera doppia Soulful Studio Recreation con mezza pensione e tutti i servizi speciali SOULFUL inclusi.

6. PARK HOTEL MIGNON: Merano, oro e tartufo per una skincare di lusso

A soli 5 minuti a piedi dal centro ma nascosto in un grande parco rigoglioso di fiori e piante, il Park Hotel Mignon è un vero e proprio paradiso di privacy e benessere dove potersi ritagliare momenti di relax e dedicarsi alla cura di sé in un ambiente elegante e di lusso discreto.
Tante le zone di silenzio in cui potersi rilassare: a bordo piscina, su una sdraio nella pebble beach che guarda il giardino, sotto una pianta nell’immenso parco fiorito, nella bamboo lounge…
E tanti i trattamenti beauty tra cui scegliere per farsi coccolare e rimettersi in forma, regalando a corpo e spirito una nuova vitalità. Molto esclusivo il trattamento viso lusso Soin Mille Lumière firmato Maria Galland che grazie a un complesso di principi attivi a base di tartufo, oro a 24 carati, peptidi antietà ed un attivatore cellulare (che è stato anche insignito di un premio), riduce le rughe, dona idratazione e leviga la pelle regalando al viso una nuova luminosità e fermezza (ca. 80 min, € 145,00). Pacchetti “Spring Week”: 5 notti a partire da € 1.990 o 7 notti a partire da € 2.730 per 2 persone in camera doppia con pernottamento e prima colazione (oppure € 2.190 e 3.010 in mezza pensione).

7. HOTEL TANN, Renon: Wellness alpino e tutta l’energia del bosco

Sull’Altipiano del Renon, balcone panoramico sulle Dolomiti a pochi minuti di funivia da Bolzano e destinazione sostenibile tra le più virtuose (che dopo aver ottenuto la certificazione internazionale di sostenibilità GSTC ha ricevuto di recente anche la certificazione “Marchio Sostenibilità Alto Adige Level 3”, il più alto standard altoatesino di sostenibilità che premia l’impegno del territorio per il turismo slow ed eco-friendly), c’è un luogo magico dove tutto parla di natura: l’Hotel Tann, immerso nel bosco e affacciato sullo skyline delle montagne, è un’esclusiva oasi di pace dove il silenzio, la calma e il benessere sono i mantra che scandiscono il ritmo di tutta la giornata: dalla colazione alla cena con la buona cucina di Barbara che usa ingredienti raccolti nel bosco come germogli di abete rosso, funghi, aghi di pino, radici, bacche di sambuco, tarassaco ed erbe selvatiche; o nei momenti di relax in spa, dove si può scegliere la paneterapia nella Saletta del pane, una sauna di 40° che utilizza il vapore ricavato dal forno dove viene cotto il pane per stimolare i sensi e alleviare lo stress; il Bagno Brechl, accogliente stanza rivestita di legno antico dove una stufa alimentata con pigne di pino alla temperatura di circa 60° libera gli aromi speziati del bosco invitando a provare un nuovo modo di sudare, naturale e delicato; oppure la Sauna al cirmolo, 90°, per chi non sa rinunciare alla potenza e all’energia del calore.
Al Tann – che quest’anno festeggia i 100 anni – non è difficile dimenticare lo stress quotidiano e regalarsi momenti tutti per sè con una vacanza che fa bene all’anima. Fino al 30 giugno, pacchetto “Energia della primavera”: 7 giorni a partire da € 1.050,00 a persona in camera doppia in mezza pensione.

È possibile combinare sport e wellness durante un weekend di relax sulla neve? In Trentino questa è una priorità e non è necessario scegliere un 5 stelle lusso con una spa chilometrica per poterselo permettere.
Da queste parti infatti sono decisamente numerosi i centri benessere e le terme pubbliche – e ancor più vicine alle piste o agli spot dove praticare sport outdoor – che sarebbe davvero un peccato perdere l’occasione per fare attività all’aria aperta la mattino e per rilassarsi in una piscina riscaldata o in una sala massaggi la sera.

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Enrico Maria Corno

Enrico Maria Corno, giornalista per Corriere della Sera e Vanity Fair, vent’anni alla Rivista Sci e responsabile della passata edizione italiana del magazine americano Outside, collabora anche con enti di promozione turistica, federazioni e agenzie per l’organizzazione di eventi a tema outdoor, sport e sostenibilità. È con SportOutdoor24 fin dall’inizio.