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Come allenarsi con gli esercizi isometrici Redazione - 17 novembre 2017 Plank, plank laterale o squat con la schiena appoggiata al muro sono i più famosi esercizi isometrici per l’incremento della[…] Continua >
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte Redazione - 28 settembre 2016 Gli americani li chiamano plank, noi tenute a ponte e, fondamentalmente, sono il modo migliore per allenare gli addominali. Ok,[…] Continua >
