Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - SportOutdoor24

Stare nella natura è il segreto della longevità

Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina

Claudio Gervasoni
21 October 2025

Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a contatto della natura, spazi ‘verdi’ (dove ci sono piante, fiori, prati) ma anche ‘blu’, ovvero a contatto con corsi o specchi d’acqua. Come non bastassero questi 6 benefici scientificamente provati (tra cui il miglioramento del son[...]

Che cos'è il divertimento di Tipo 2 e perché dovresti scoprirlo

Perché il divertimento di tipo 2 è quello che ti cambia davvero

Claudio Gervasoni
23 October 2025

L’ho già detto che mi piacere perdermi, ma non sempre è così piacevole come poi[…]

ora di fare attività fisica

Perché il corpo ti chiede di fare sport con l’arrivo dell’autunno

Redazione
23 October 2025

Con i primi freddi d’autunno, le giornate corte e la voglia di coperta che prende[…]

Cibi prebiotici

Per dormire meglio e sentirci meno stressati dovremmo mangiare più dei cibi prebiotici

Redazione
23 October 2025

I cibi prebiotici non fanno bene solo all’intestino. Come spiega uno studio accademico, quando i[…]

Dieta per l'osteoporosi: i cibi amici delle ossa per le donne over 45

Calcio, vitamina D e K2: la dieta giusta per rinforzare le ossa

Redazione Salute
23 October 2025

Ogni passo, ogni gesto, ogni movimento dipende da una struttura invisibile ma essenziale: le ossa.[…]

broccoli-photo-congerdesign-pixabay

Broccoli, l’alimento super sano da mangiare ogni settimana

Andrea Ballerini
23 October 2025

I broccoli sono tra gli alimenti più nutritivi e benefici per l’organismo. Si possono gustare[…]

Digrignare i denti di notte può far male al tuo allenamento: come rimediare

Davide Inverardi
22 October 2025

Chi soffre di bruxismo tende a digrignare i denti in modo involontario, soprattutto durante il[…]

saluta-ossa

Cibi che fanno bene alle ossa: i migliori alimenti per mantenerle nel tempo

Redazione Salute
22 October 2025

La salute delle ossa si costruisce ogni giorno, anche a tavola. Oltre all’attività fisica regolare[…]

dritte-lavoro-sedentario

Come restare in forma anche con un lavoro sedentario (e poca voglia di palestra)

Redazione
22 October 2025

Il lavoro sedentario può creare più di un affanno a livello fisico. Lo suggerisce il[…]

Ragazzi e sport: come affrontare piedi piatti, scoliosi e sovrappeso

Come scegliere lo sport giusto per i ragazzi in sovrappeso

Redazione Salute
22 October 2025

Con l’autunno riprendono a pieno ritmo le attività sportive per bambini e ragazzi, ma un[…]

Camminata, nuoto o yoga? Gli sport giusti (e quelli no) in gravidanza

Paolo Corio
21 October 2025

Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…]

Come imparare a dire no (e non sentirsi in colpa)

Il potere del no: perché dire sì a tutto ti sta rovinando la vita

Redazione
21 October 2025

In una società sempre più orientata verso il “fare”, dire “sì” a tutto sembra diventare[…]

Mangiare calorie in base metabolismo basale

Conosci il tuo fabbisogno calorico giornaliero? Come sapere quante calorie servono davvero

Redazione
21 October 2025

Mangiare in base al proprio metabolismo è il segreto per mantenere o raggiungere il peso[…]

Dai porcini agli shiitake: il mondo segreto dei funghi (e come usarli)

Monia Farina
21 October 2025

I funghi sono un tesoro nascosto tra i boschi, ma anche in cucina, e forse[…]

Bambini nel lettone con i genitori: ecco cosa succede

Dormire con i genitori fa male ai bambini? I rischi del co-sleeping

Redazione Salute
20 October 2025

Far dormire i bambini nel lettone con i genitori, noto come co-sleeping o bed-sharing, è[…]

smartphone-e-postura-5-consigli-per-prevenire-i-problemi.

I consigli per usare il telefono senza farti venire il mal di collo

Redazione
20 October 2025

L’uso quotidiano e prolungato dello smartphone può influire in modo diretto sulla postura, fino a[…]

Sport in menopausa

Sport e menopausa: cosa succede al corpo e come reagire

Redazione Salute
20 October 2025

Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…]

5 cose da fare la sera per dimagrire

Queste sono le 5 cose da fare la sera per dimagrire (senza sforzo)

Redazione
20 October 2025

Dopo le 6 abitudini da mantenere al mattino per perdere peso, parliamo ora delle cose[…]

Attiri tutte le zanzare? Il motivo è (scientificamente) la birra che ti piace tanto

Attiri tutte le zanzare? Il motivo è (scientificamente) la birra che ti piace tanto

Redazione Salute
17 October 2025

Se fai sport all’aperto, soprattutto in estate, hai due certezze: la fatica e le zanzare.[…]

Come bere caffè senza rovinarsi il sonno

Quanti caffè si possono bere senza perdere il sonno

Redazione Salute
16 October 2025

In Italia il caffè è molto più di una bevanda: è un rito quotidiano, un[…]

altezza-e-sport-cosa-ce-da-sapere

Vuoi che tuo figlio cresca alto? Ecco cosa funziona davvero (e cosa no)

Redazione Salute
16 October 2025

Quanto diventerà alto mio figlio? Riuscirà a fare uno sport in cui conta essere alti?[…]

Questi sono gli esercizi posturali per dimenticare la cervicale

Questi sono gli esercizi posturali per dimenticare la cervicale per sempre

Redazione Sport
14 October 2025

Il dolore cervicale è qualcosa che molti hanno già provato almeno una volta nella vita:[…]

Raccolta funghi: tutte le regole da conoscere

Raccolta funghi: dove serve il permesso e quanto si può raccogliere

Redazione
14 October 2025

Autunno, tempo di raccolta funghi. Camminare nei boschi è bello, ma è ancora più bello[…]

raffreddore-e-malanni-autunno-come-come-curarli

Come curare il raffreddore e i mali di stagione: consigli scientifici e rimedi della nonna

Redazione
13 October 2025

Raffreddore e malanni d’autunno sono inevitabili ormai, l’importante è sapere come affrontarli, che siano i[…]

rinunciare ai carboidrati fa migliorare le prestazioni

Addio vecchie regole: per il colesterolo alto conta ridurre i carboidrati, non i grassi

Redazione
13 October 2025

Le persone che soffrono di problemi di colesterolo e seguono una dieta dovrebbero sapere che[…]

Cioccolato a colazione: sì o no?

Colazione con cioccolato fondente: pro, contro e la dose giusta

Redazione Salute
13 October 2025

Mangiare cioccolato a colazione può essere una scelta sorprendente, soprattutto per noi italiani, ma con[…]