Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - SportOutdoor24

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Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Cosa succede al corpo quando fai una dieta, le cose da sapere prima di iniziare

Monia Farina
18 December 2025

Prima di iniziare una dieta è fondamentale chiarire un punto: non stiamo lottando contro la[…]

panettone-gastronomico-come-farlo-leggero-dieta-mediterranea

Panettone gastronomico natalizio: come farlo leggero seguendo la dieta mediterranea

Monia Farina
18 December 2025

Quando si parla di panettone, si pensa subito alla versione dolce, simbolo del Natale. Ma[…]

consigli-produttività

Come restare motivati ogni giorno: 10 strategie semplici che funzionano davvero

Margherita Stucchi
16 December 2025

Rimanere motivati quotidianamente può sembrare una sfida, soprattutto quando le attività si accumulano e la[…]

Non potrai mai più essere felice come a questa età

Non potrai mai più essere felice come a questa età

Redazione Salute
15 December 2025

Che cosa significa essere felice? Alla ricerca della felicità, quello stato emotivo positivo, quella sensazione[…]

Perché dovresti spendere i tuoi soldi per creare ricordi indelebili

Perché dovresti spendere i tuoi soldi per avere ricordi indelebili

Claudio Gervasoni
15 December 2025

Nel pieno dell’indigestione di acquisti compulsivi per Natale, dobbiamo ammettere che anche ai più refrattari[…]

Dal brodo di pollo alla spremuta: davvero sono un rimedio per influenza e raffreddore? Cosa dice la scienza

Rimedi della nonna contro raffreddore e influenza: cosa dice la scienza

Redazione Salute
15 December 2025

Con l’arrivo dell’inverno, raffreddori e influenze sono all’ordine del giorno, e con essi tornano in[…]

cavallo-emozioni-horsemanship

Horsemanship, il cavallo che aiuta a regolare le emozioni fa bene a corpo e mente: dove provarlo in Italia

Francesca Favotto
12 December 2025

L’horsemanship è un approccio all’equitazione basato su comunicazione e ascolto reciproco, dove il cavallo diventa[…]

sonno-sveglia

Perché a volte ci svegliamo prima che suoni la sveglia? Come funziona l’orologio biologico

Redazione Salute
12 December 2025

Capita a molti: la sveglia è impostata alle 6:30, ma ci si ritrova con gli[…]

cena-natale

A tavola nelle Feste, con la dieta mediterranea: come e cosa mangiare per essere (più) felici davvero

Monia Farina
11 December 2025

Quando si parla di dieta mediterranea si pensa subito a olio extravergine, cereali integrali, frutta,[…]

Come il freddo influisce sull'organismo durante l'esercizio fisico

Quanto è troppo freddo per allenarsi all’aperto? I rischi e le precauzioni da prendere

Redazione Salute
11 December 2025

Con l’inverno non è detto che si debba smettere di fare sport all’aperto, ma è[…]

bmi-peso

Quando dobbiamo iniziare a perdere peso secondo il BMI

Redazione Salute
11 December 2025

Il BMI, Indice di Massa Corporea (Body Mass Index) è un valore a cui dobbiamo[…]

10-ricette-inaspettate-per-dimagrire-dopo-i-50-anni

10 ricette semplici per dimagrire dopo i 50 anni senza rinunce

Redazione Salute
11 December 2025

Dimagrire dopo i 50 anni è possibile senza rinunce dolorose e senza piatti complicati. La[…]

Sport in inverno all'aperto: perché continuare a farlo

Perché fare attività fisica in inverno fa così bene

Redazione Sport
10 December 2025

Per molti di noi anche lo sport in inverno va in letargo. Freddo, giornate corte,[…]

fame-nervosa

Come capire quando fermarsi a tavola: il metodo per non ingrassare

Monia Farina
10 December 2025

Nell’alimentazione è bene sapere quando fermarsi e come gestire la fame per non ingrassare, cosa[…]

cibi-migliori-cervello

I 10 cibi che fanno bene al cervello: quali sono e perché funzionano

Margherita Stucchi
10 December 2025

Ci sono alcuni cibi che più di altri fanno particolarmente bene al cervello. Una corretta[…]

I cibi Pro T (Testosterone) da mangiare dopo i 35 anni quando cala

I cibi Pro T (Testosterone) da mangiare dopo i 35 anni quando cala

Redazione Salute
9 December 2025

È uno di quegli ormoni che tutti credono di conoscere, perché associato senza sfumature alla[…]

I bambini che fanno sport hanno meno rabbia, irritabilità e comportamenti polemici

I bambini che fanno sport hanno meno rabbia, irritabilità e comportamenti polemici

Redazione Salute
9 December 2025

I risultati di un nuovo studio condotto da Matteo Privitera (Università di Pavia) e Linda Pagani (Université de[…]

Come la caffeina migliora resistenza e performance

Redazione Salute
9 December 2025

Dal 2004 la caffeina non fa più parte della lista delle sostanze bandite dalla Wada[…]

Detox_acqua e limone

Detox naturale: alimenti, tisane e pratiche efficaci

Andrea Ballerini
9 December 2025

Quando alimentazione disordinata, stress e poca attività fisica si sommano, il corpo ne risente: digestione[…]

dicembre-dieta

La Regola dell’Altalena per le mangiate delle Feste e le diete a Natale (non è come pensi)

Monia Farina
5 December 2025

Le Feste di Natale sono un periodo di convivialità ma anche di eccessi. Il testo[…]

Legumi e sport: i benefici e le controindicazioni

Legumi per chi fa sport: proteine, fibre e ferro naturali

Redazione Salute
4 December 2025

I legumi sono una delle fonti vegetali più complete che esistano: fagioli, lenticchie, piselli e[…]

mangiare frutta

Quanta frutta mangiare al giorno per proteggere il cuore

Redazione
4 December 2025

Mangiare frutta fa bene al cuore e tiene lontani diversi problemi di natura cardiovascolare. IN[…]

dieta-e-feste-un-metodo-semplice-e-efficace-per-non-ingrassare-e-rimanere-felici

Come non ingrassare durante le feste: il metodo della gaussiana

Monia Farina
4 December 2025

Inizia il dilemma delle feste: cosa e come mangiare per non ingrassare mantenendo il buonumore?[…]

corsa riduce bisogno insulina diabete

Dimagrire con dieta o esercizio: cosa cambia per il sistema cardiovascolare

Redazione
3 December 2025

Mangiare meno (e meglio) o allenarsi di più? Recentemente abbiamo già parlato della combinazione tra[…]