Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - SportOutdoor24

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Perché è meglio non ascoltate chi continua a ripetere che fa freddo

Redazione Salute
10 December 2025

Mettiamo il caso che state sciando con degli amici, e uno comincia a lamentarsi che fa troppo freddo. Oppure siete in città e qualcuno comincia ripetere che fa troppo freddo: in ogni caso ditegli di smetterla, altrimenti tutti, prima o poi, comincerete davvero a sentire freddo.

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Il menù delle feste con ingredienti di stagione: 4 piatti per mangiare bene e sano a Natale

Monia Farina
19 December 2025

Le festività sono forse il momento più speciale dell’anno, ricco di celebrazioni, riunioni familiari e,[…]

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Mangiare panettone senza sensi di colpa: puoi farlo, seguendo questi consigli

Monia Farina
19 December 2025

Ogni Natale il panettone torna al centro della tavola e delle discussioni. C’è chi lo[…]

Davvero col freddo viene il mal di gola?

Perché in inverno viene più spesso il mal di gola? Cosa fare per proteggerti

Redazione Salute
19 December 2025

Con l’arrivo dell’inverno il mal di gola diventa uno dei disturbi più frequenti, ma il[…]

dieta-le-cose-da-sapere-prima-di-iniziare

Cosa succede al corpo quando fai una dieta, le cose da sapere prima di iniziare

Monia Farina
18 December 2025

Prima di iniziare una dieta è fondamentale chiarire un punto: non stiamo lottando contro la[…]

panettone-gastronomico-come-farlo-leggero-dieta-mediterranea

Panettone gastronomico natalizio: come farlo leggero seguendo la dieta mediterranea

Monia Farina
18 December 2025

Quando si parla di panettone, si pensa subito alla versione dolce, simbolo del Natale. Ma[…]

consigli-produttività

Come restare motivati ogni giorno: 10 strategie semplici che funzionano davvero

Margherita Stucchi
16 December 2025

Rimanere motivati quotidianamente può sembrare una sfida, soprattutto quando le attività si accumulano e la[…]

Non potrai mai più essere felice come a questa età

Non potrai mai più essere felice come a questa età

Redazione Salute
15 December 2025

Che cosa significa essere felice? Alla ricerca della felicità, quello stato emotivo positivo, quella sensazione[…]

Perché dovresti spendere i tuoi soldi per creare ricordi indelebili

Perché dovresti spendere i tuoi soldi per avere ricordi indelebili

Claudio Gervasoni
15 December 2025

Nel pieno dell’indigestione di acquisti compulsivi per Natale, dobbiamo ammettere che anche ai più refrattari[…]

Dal brodo di pollo alla spremuta: davvero sono un rimedio per influenza e raffreddore? Cosa dice la scienza

Rimedi della nonna contro raffreddore e influenza: cosa dice la scienza

Redazione Salute
15 December 2025

Con l’arrivo dell’inverno, raffreddori e influenze sono all’ordine del giorno, e con essi tornano in[…]

cavallo-emozioni-horsemanship

Horsemanship, il cavallo che aiuta a regolare le emozioni fa bene a corpo e mente: dove provarlo in Italia

Francesca Favotto
12 December 2025

L’horsemanship è un approccio all’equitazione basato su comunicazione e ascolto reciproco, dove il cavallo diventa[…]

sonno-sveglia

Perché a volte ci svegliamo prima che suoni la sveglia? Come funziona l’orologio biologico

Redazione Salute
12 December 2025

Capita a molti: la sveglia è impostata alle 6:30, ma ci si ritrova con gli[…]

cena-natale

A tavola nelle Feste, con la dieta mediterranea: come e cosa mangiare per essere (più) felici davvero

Monia Farina
11 December 2025

Quando si parla di dieta mediterranea si pensa subito a olio extravergine, cereali integrali, frutta,[…]

Come il freddo influisce sull'organismo durante l'esercizio fisico

Quanto è troppo freddo per allenarsi all’aperto? I rischi e le precauzioni da prendere

Redazione Salute
11 December 2025

Con l’inverno non è detto che si debba smettere di fare sport all’aperto, ma è[…]

bmi-peso

Quando dobbiamo iniziare a perdere peso secondo il BMI

Redazione Salute
11 December 2025

Il BMI, Indice di Massa Corporea (Body Mass Index) è un valore a cui dobbiamo[…]

10-ricette-inaspettate-per-dimagrire-dopo-i-50-anni

10 ricette semplici per dimagrire dopo i 50 anni senza rinunce

Redazione Salute
11 December 2025

Dimagrire dopo i 50 anni è possibile senza rinunce dolorose e senza piatti complicati. La[…]

Sport in inverno all'aperto: perché continuare a farlo

Perché fare attività fisica in inverno fa così bene

Redazione Sport
10 December 2025

Per molti di noi anche lo sport in inverno va in letargo. Freddo, giornate corte,[…]

fame-nervosa

Come capire quando fermarsi a tavola: il metodo per non ingrassare

Monia Farina
10 December 2025

Nell’alimentazione è bene sapere quando fermarsi e come gestire la fame per non ingrassare, cosa[…]

cibi-migliori-cervello

I 10 cibi che fanno bene al cervello: quali sono e perché funzionano

Margherita Stucchi
10 December 2025

Ci sono alcuni cibi che più di altri fanno particolarmente bene al cervello. Una corretta[…]

I cibi Pro T (Testosterone) da mangiare dopo i 35 anni quando cala

I cibi Pro T (Testosterone) da mangiare dopo i 35 anni quando cala

Redazione Salute
9 December 2025

È uno di quegli ormoni che tutti credono di conoscere, perché associato senza sfumature alla[…]

I bambini che fanno sport hanno meno rabbia, irritabilità e comportamenti polemici

I bambini che fanno sport hanno meno rabbia, irritabilità e comportamenti polemici

Redazione Salute
9 December 2025

I risultati di un nuovo studio condotto da Matteo Privitera (Università di Pavia) e Linda Pagani (Université de[…]

Come la caffeina migliora resistenza e performance

Redazione Salute
9 December 2025

Dal 2004 la caffeina non fa più parte della lista delle sostanze bandite dalla Wada[…]

Detox_acqua e limone

Detox naturale: alimenti, tisane e pratiche efficaci

Andrea Ballerini
9 December 2025

Quando alimentazione disordinata, stress e poca attività fisica si sommano, il corpo ne risente: digestione[…]

dicembre-dieta

La Regola dell’Altalena per le mangiate delle Feste e le diete a Natale (non è come pensi)

Monia Farina
5 December 2025

Le Feste di Natale sono un periodo di convivialità ma anche di eccessi. Il testo[…]

Legumi e sport: i benefici e le controindicazioni

Legumi per chi fa sport: proteine, fibre e ferro naturali

Redazione Salute
4 December 2025

I legumi sono una delle fonti vegetali più complete che esistano: fagioli, lenticchie, piselli e[…]