Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - SportOutdoor24

Stare nella natura è il segreto della longevità

Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina

Claudio Gervasoni
21 October 2025

Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a contatto della natura, spazi ‘verdi’ (dove ci sono piante, fiori, prati) ma anche ‘blu’, ovvero a contatto con corsi o specchi d’acqua. Come non bastassero questi 6 benefici scientificamente provati (tra cui il miglioramento del son[...]

pizza fa ingrassare

La pizza fa ingrassare? Come farla e mangiarla senza aumentare di peso

Redazione Salute
27 November 2025

La pizza è sempre l’imputata numero uno quando si parla di dieta. Appena qualcuno dice[…]

Che temperatura tenere in casa per non ammalarsi

Quanti gradi tenere in casa: la temperatura giusta per resistere al freddo, mantenerci in salute e non spendere troppo

Redazione Salute
27 November 2025

Arriva il freddo vero e la questione si ripete come ogni anno: qual è davvero[…]

Se vuoi avere un fisico perfetto fai queste cose

Come costruire un corpo atletico: dieta, allenamento e strategie efficaci

Redazione Sport
26 November 2025

Avere un fisico perfetto? Non significa soltanto dimagrire o mettere massa muscolare. È un equilibrio[…]

cibi-invernali-utili

I cibi da mangiare quando fa freddo: quali scegliere per rafforzare il sistema immunitario

Monia Farina
26 November 2025

Con l’arrivo del freddo, il nostro corpo affronta una serie di cambiamenti che richiedono una[…]

Carenza di ferro: ecco cosa fare

Perché la carenza di ferro rovina energia e concentrazione: cosa mangiare per recuperare

Redazione Salute
26 November 2025

La carenza di ferro è molto più comune di quanto si pensi: riguarda 3 italiani[…]

dieta detox a base di liquidi

Perché la dieta detox a base di liquidi è una cattiva idea

Silvia Malnati
25 November 2025

Frullati, centrifughe, infusi e tisane: la dieta detox a base di liquidi è una grande[…]

Le piante più efficaci per rendere la casa più sana e purificare l’aria

Margherita Stucchi
25 November 2025

Alcune piante hanno il potere di trasformare la nostra casa, non solo abbellendola ma anche[…]

Digiuno intermittente ed esercizio fisico

È sicuro fare sport durante il digiuno intermittente?

Redazione Sport
24 November 2025

Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone[…]

mele-autunno

Dieta autunnale: gli alimenti migliori per salute, energia e umore

Monia Farina
21 November 2025

L’autunno è una stagione di passaggio in cui il corpo cambia ritmi e difese. La[…]

Non immagini cosa fanno gli zuccheri aggiunti dentro di te

Non immagini cosa fanno gli zuccheri aggiunti dentro di te

Redazione Salute
21 November 2025

Il consumo di zuccheri aggiunti è in costante aumento e rappresenta un problema crescente per[…]

mangiare di meno come si fa

Ridurre le calorie per vivere meglio: come funziona davvero

Redazione
21 November 2025

Lo sappiamo più o meno tutti che mangiare di meno ha effetti positivi sula salute[…]

aria-vitamine

La dieta del respiro: è l’aria che ci dà vitamine e minerali (ma dobbiamo stare di più all’aperto)

Redazione Salute
21 November 2025

Cosa sono gli aeronutrienti? Ovvero la scienza dietro i benefici di respirare aria fresca e[…]

C'è una cosa molto semplice che puoi fare nella natura per ridurre lo stress e ritrovare il benessere

C’è una cosa molto semplice che puoi fare nella natura per ridurre lo stress e ritrovare il benessere

Redazione Salute
20 November 2025

C’è una cosa molto semplice che puoi fare nella natura per ridurre lo stress e[…]

Fare o avere? Questo è il dilemma della felicità

Fare o avere? Questo è il dilemma della felicità

Claudio Gervasoni
20 November 2025

Nella vita ci sono cose più importanti dei soldi, solo che costano troppo. Se anche[…]

I 7 motivi più banali per cui una dieta non funziona

Dimagrire è difficile, ma spesso sbagliamo dieta per un dettaglio banale

Redazione
20 November 2025

Le statistiche si sprecano, ma indicativamente solo il 15% delle diete raggiunge davvero gli obiettivi[…]

10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del nostro cuore

10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché fanno bene al cuore

Redazione
20 November 2025

Ci sono almeno 10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del[…]

pavimento-pelvico-uomo-i-5-migliori-esercizi-per-rinforzarlo

Esercizi pavimento pelvico uomo: quali devi fare per rinforzarlo

Paola Toia
19 November 2025

Il pavimento pelvico dell’uomo è un insieme di muscoli e legamenti che chiudono la parte[…]

Sai cosa mangiare e bere dopo l’allenamento? I consigli a tavola per il recupero muscolare

Redazione Salute
19 November 2025

Mangiare e bere dopo l’allenamento è fondamentale per uno sportivo non solo per ricaricare le[…]

problemi-occhi-computer

Se hai problemi agli occhi stando al computer o sul cellulare è meglio seguire questi 6 consigli

Redazione Salute
19 November 2025

I problemi agli occhi quando stiamo davanti al computer, o al cellulare o alla Tv[…]

Camminare miglior medicina del mondo

Camminare rimane la miglior medicina del mondo

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Sì, camminare è ancora la miglior medicina del mondo. La più facile e spontanea delle[…]

C’è un motivo preciso per cui se fa freddo prendiamo il raffreddore e rischiamo l’influenza

Martino De Mori
19 November 2025

Perché se fa freddo prendiamo il raffreddore? Sembra una domanda senza risposta ma non è[…]

Cosa fare quando vai nel panico

Come calmarsi quando arriva il panico mentre sei all’aperto

Redazione Salute
18 November 2025

Può capitare a tutti di andare nel panico, e non è il caso di sentirsi[…]

Quante noci possiamo mangiare al giorno per non ingrassare

Redazione
18 November 2025

Mangiare noci aiuta a non ingrassare e a ridurre il rischio di sovrappeso o obesità.[…]

Imparare a respirare bene

Come respirare bene: esercizi facili da fare ogni giorno

Redazione
18 November 2025

La respirazione è automatica, ma non sempre è efficace. Stress, fretta e postura scorretta ci[…]

Il falso mito della Vitamina C che fa guarire da raffreddore e influenza

Il falso mito della Vitamina C: non cura davvero influenza e raffreddore

Redazione Salute
18 November 2025

Il mito della vitamina C che fa guarire da raffreddore e influenza è ormai radicato[…]