Articoli di salute, alimentazione, cure e rimedi - SportOutdoor24

Stare nella natura è il segreto della longevità

Longevità e salute: perché la natura è la migliore medicina

Claudio Gervasoni
21 October 2025

Il segreto della longevità per vivere a lungo e in salute? Passare del tempo ogni giorno a contatto della natura, spazi ‘verdi’ (dove ci sono piante, fiori, prati) ma anche ‘blu’, ovvero a contatto con corsi o specchi d’acqua. Come non bastassero questi 6 benefici scientificamente provati (tra cui il miglioramento del son[...]

Se sei donna e hai circa 50 anni, probabilmente soffri di insonnia cronica (e non lo sai)

Se sei donna e hai circa 50 anni, probabilmente soffri di insonnia cronica (e non lo sai)

Redazione Salute
14 November 2025

L’insonnia cronica ha un volto prevalentemente femminile. È una condizione che accompagna, spesso in silenzio,[…]

perche-quando-cresciamo-ingrassiamo

Come evitare di ingrassare dai 20 ai 40 anni: i consigli utili

Redazione
13 November 2025

Si ingrassa dopo i 20 anni, anzi perfino prima: quando cresciamo e avanziamo con l’età, quando da[…]

La sfida del fenicottero è l'esercizio che ti dice quanto è davvero invecchiato il tuo corpo

Come capire se il tuo corpo sta davvero invecchiando: il test dei 10 secondi con la sfida del fenicottero

Redazione Salute
13 November 2025

Capita a tutti, più o meno alla fine del decennio dei 20 anni, di dire[…]

Frutta anti-influenza

Frutti anti-influenza: i 5 migliori per rafforzare le difese

Redazione
13 November 2025

L’inverno è alle porte, il freddo vero sta arrivando anche in città e con essi[…]

La sequenza che ti fa sentire sazio e leggero: verdure, proteine, carboidrati

Monia Farina
13 November 2025

L’autunno è la stagione perfetta per riunirsi con gli amici e gustare i sapori caldi[…]

mangiare troppe proteine fa male al cuore

Quante proteine possiamo mangiare alla settimana per non rischiare malattie cardiache?

Redazione
13 November 2025

Mangiare molte proteine sembra sempre una buona idea: aiutano i muscoli, danno sazietà, sostengono chi[…]

Quanto peperoncino dovremmo mangiare per vivere meglio, la dose ideale

Redazione Salute
13 November 2025

Mangiare peperoncino potrebbe farci vivere più a lungo.Lo suggerisce un grande studio internazionale che ha[…]

Perché fare sport quando abbiamo raffreddore e influenza

Fare sport per guarire da raffreddore e influenza: sì ma se segui queste regole

Redazione Salute
13 November 2025

Combattere freddo, influenza e raffreddore non è una battaglia persa. Anzi, secondo il dottor Jayson[…]

Davvero abbiamo bisogno dei multivitamici?

A cosa servono davvero i multivitaminici? Quando sono utili e quando no

Redazione Salute
13 November 2025

Sta arrivando l’inverno e tv, quotidiani e social si riempiono di pubblicità di multivitaminici. In[…]

Le bibite gassate fanno male al cuore

Perché le bibite gassate aumentano il rischio cardiovascolare: ecco quali evitare

Redazione
13 November 2025

Le bibite gassate fanno male al cuore. Così come l’eccesso di dolci e in generale[…]

frutta-secca-benefici-autunno

Frutta secca: come, quando e perché fa bene, soprattutto in autunno

Monia Farina
12 November 2025

Con l’autunno (e l’inverno) cambiano anche le nostre abitudini alimentari: il corpo richiede cibi più[…]

adulti_aerobica

Per avere un cuore sano dopo i 45 anni, ecco quanto e come devi allenarti davvero

Redazione Salute
12 November 2025

Fare attività fisica in modo costante è la miglior assicurazione per un cuore in salute,[…]

mangiare meno cibi calorici

Mangiare meno e stare meglio: la temperatura corporea è la chiave

Redazione
12 November 2025

Mangiare meno cibi calorici fa bene alla salute perché abbassa il rischio di contrarre alcune[…]

Se hai problemi di vista in gravidanza, puoi rimediare con questi consigli

Redazione Salute
12 November 2025

Durante la gravidanza molte donne vanno incontro a disturbi della vista più o meno fastidiosi.[…]

peso-e-percezione

Perché se stiamo ingrassando ci sembra di essere comunque magri

Redazione
12 November 2025

Molte persone si percepiscono più magre di quanto siano in realtà. Non è solo una[…]

solitudine_2

Un consiglio base per essere più felici: 15 minuti di solitudine ogni giorno

Andrea Ballerini
12 November 2025

Secondo la Scienza della Felicità (che è una scienza vera), fra i consigli per essere[…]

kinhin-camminata-con-meditazione

Dovremmo tutti provare il Kinhin, la camminata con meditazione che insegna a rallentare

Redazione Salute
11 November 2025

Siamo abituati a pensare alla meditazione come a qualcosa che si fa seduti, in silenzio,[…]

Gli allenamenti migliori in menopausa per rafforzare ossa, muscoli e fiducia

Gli allenamenti migliori in menopausa per rafforzare ossa, muscoli e fiducia

Redazione Salute
9 November 2025

La menopausa è una fase naturale della vita femminile, ma ancora oggi troppo spesso avvolta[…]

Quanti passi al giorno servono per vivere di più? 4500, secondo la scienza

Quanti passi al giorno servono per vivere di più? 4500, secondo la scienza

Redazione
8 November 2025

Quanti passi al giorno servono per vivere di più? In molti se lo chiedono ma[…]

Cambio di stagione e stanchezza: i rimedi per ritrovare energia

Questi sono le pratiche per tornare in forma quando il cambio di stagione ti butta giù

Redazione Salute
5 November 2025

Con l’arrivo dell’autunno è normale sentirsi più stanchi o giù di tono. Il nostro organismo[…]

grasso addominale perché si forma e come eliminarlo

Come eliminare il grasso addominale: strategie, dieta e attività fisica

Redazione Salute
5 November 2025

C’è un tipo di grasso che non si vede subito, ma che fa la differenza[…]

I medici avvertono su un rischio che correremo fino a Natale

I medici avvertono su un rischio che correremo fino a Natale

Redazione Salute
5 November 2025

Le temperature ancora elevate che anche a novembre stanno caratterizzando alcune zone d’Italia hanno allungato[…]

Perché è meglio bere di più in autunno fa bene (anche se non hai sete)

Monia Farina
4 November 2025

Con l’autunno, la luce diminuisce, le temperature iniziano a scendere e il nostro corpo ha[…]

fame-stress

Fame o voglia di qualcosa di buono? Cè un modo per capirlo davvero

Monia Farina
3 November 2025

Chi di voi ricorda la pubblicità della contessa col cappello giallo che diceva all’autista Ambrogio[…]

Salute al maschile: il 65% non è mai andato da un urologo o andrologo

Salute al maschile: il 65% non è mai andato da un urologo o andrologo

Redazione Salute
1 November 2025

Come stanno gli uomini italiani? E quanto si prendono cura della propria salute? L’indagine “Salute[…]