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Errori dopo allenamento: i 9 da non fare Redazione 18 Ottobre 2023 Sudi, fa fatica, ti impegni, fai anche qualche rinuncia, e però non capisci quali sono[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 Ottobre 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
Come prepararsi alle prime sciate sulla neve Redazione 17 Ottobre 2023 Prepararsi alle prime sciate significa mettere un po’ di forza nelle gambe e nel tronco,[…] Continua >
4 errori da non commettere quando si fa lo squat Redazione 17 Ottobre 2023 Lo squat è uno degli esercizi più diffusi e praticati per migliorare la forza degli arti[…] Continua >
Canicross: cos’è e come iniziare Andrea Ballerini 16 Ottobre 2023 Se vuoi saperne di più sul Canicross, cos’è e come iniziare a correre insieme al[…] Continua >
Cos’è la paura di vincere (spiegata dalla scienza) Redazione 13 Ottobre 2023 Emozioni e sport sono due cose indissolubili e la cosiddetta paura di vincere ha una[…] Continua >
Quanto correre per rimettersi in forma? Redazione 10 Ottobre 2023 La domanda su quanto dobbiamo correre rimettersi in forma è una delle più frequenti su Google[…] Continua >
Odore di muffa nella borsa sportiva: i 3 rimedi che funzionano Redazione Sport 10 Ottobre 2023 La muffa nella borsa sportiva è un problema non raro. Basta infatti che la borsa[…] Continua >
10 piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa Redazione 6 Ottobre 2023 Con dei piccoli attrezzi per tenersi in forma a casa non è davvero necessario fare[…] Continua >
Camminare all’indietro fa dimagrire e sviluppa i muscoli: dovremmo farlo tutti i giorni! Redazione Salute 6 Ottobre 2023 Camminare all’indietro ha dei benefici sorprendenti, ad esempio fa dimagrire, aumenta l’equilibrio, la forza e[…] Continua >
Quanto allenarsi con i pesi, con gli esercizi eccentrici basta meno Redazione 3 Ottobre 2023 Quanto e come allenarsi con i pesi e sviluppare la forza: con gli esercizi eccentrici[…] Continua >
8 consigli per riuscire a correre più veloce Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 Voler correre più veloce è inevitabile dopo un po’ che ci si dedica al running.[…] Continua >
Mal di caviglia dopo la corsa: ecco perché viene Redazione Sport 3 Ottobre 2023 Un po’ di mal di caviglia dopo la corsa è una sensazione abbastanza comune. Se[…] Continua >
5 motivi per comprare una palla medica Claudio Gervasoni 3 Ottobre 2023 La palla medica è la storia del fitness e della preparazione fisica. Esattamente come i[…] Continua >
5 dritte per combattere il lavoro sedentario Redazione 3 Ottobre 2023 Il lavoro sedentario può creare più di un affanno a livello fisico. Lo suggerisce il[…] Continua >
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Sport in menopausa, cosa fare per stare bene e mantenersi in forma Redazione Salute 3 Ottobre 2023 Fare sport in menopausa è stato per decenni un vero e proprio tabù. Un po’[…] Continua >
Camminata, polpacci, stretching: connessioni Roberto Romano 3 Ottobre 2023 Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…] Continua >
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Per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno, ecco perché Redazione Sport 28 Settembre 2023 Se qualcuno ti dicesse che per tenerti in forma bastano 15 minuti al giorno non[…] Continua >
Riprendere gli allenamenti senza infortuni: i consigli dell’ortopedico Redazione Salute 12 Settembre 2023 Tra i buoni propositi di settembre, la palestra è spesso in cima alla lista, seguito[…] Continua >
È ora di tornare in palestra, 10 consigli per il back to gym Redazione Sport 12 Settembre 2023 Settembre andiamo, è tempo di tornare in palestra. E se prima della pandemia anche il[…] Continua >