10 minuti di massaggio al giorno, o di riposo, bastano a diminuire lo stress Redazione - 21 Settembre 2020 Concedersi 10 minuti di massaggio al giorno, o di riposo, aumenta in modo significativo il rilassamento mentale e fisico e[…] Continua >
Cuore e depressione: quanto conta la frequenza cardiaca Redazione - 18 Settembre 2020 Il cuore, o meglio la frequenza cardiaca, e la depressione, sono collegate. Un nuovo studio pilota ha scoperto che la[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte Claudio Gervasoni - 18 Settembre 2020 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo questa cosa faticosa, dolorosa, al[…] Continua >
Il triangolo del benessere: come perdere peso con l’aiuto della mente Yvan Bonnefoy - 17 Settembre 2020 Nel cercare di perdere peso non basta una dieta: la forza della mente gioca un ruolo decisivo, così come la[…] Continua >
Amici o famiglia, come crearsi le situazioni adatte per essere felici Redazione - 17 Settembre 2020 Amici o famiglia, qual è il segreto della felicità? Domandona esistenziale su cui la scienza di interroga da anni. Un[…] Continua >
Stress e cuore: le 3 abitudini fondamentali contro i rischi di infarto Redazione - 15 Settembre 2020 Lo stress e l’ansia influiscono negativamente sul cuore e per ridurne l’impatto dobbiamo cambiare abitudini e ridurre i rischi di[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella - 10 Settembre 2020 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro momento della giornata. Il running[…] Continua >
Stare 15 minuti da soli ogni giorno, per essere più felici Andrea Ballerini - 3 Settembre 2020 Ritagliare anche solo un quarto d’ora della propria giornata leggendo alcune pagine di un libro o semplicemente pensanso solo a[…] Continua >
I 4 segreti per invecchiare bene e arrivare a 100 anni in forma Andrea Ballerini - 1 Settembre 2020 Con il trascorrere degli anni le paure e le insicurezze in relazione alla nostra condizione fisica e allo stato di[…] Continua >
Un’app può dare la felicità? Il caso Joy Score Redazione - 25 Agosto 2020 Si può dare e misurare la felicità con un’app, e usarla per mantenere alto il nostro livello di soddisfazione? È[…] Continua >
E se la cura migliore contro la depressione fosse la corsa? Redazione - 24 Agosto 2020 La cura migliore contro la depressine potrebbe essere la corsa. Lo rivela uno studio della Rutgers University che ha visto[…] Continua >
Se i bambini stanno nella natura fin da piccoli è meglio per tutti, ecco perché Redazione - 12 Agosto 2020 Far stare i bambini nella natura fin da piccoli, anche da soli, li fa crescere meglio e crea un nuova[…] Continua >
Elogio del perdersi Claudio Gervasoni - 5 Agosto 2020 Perdersi è un’esperienza sempre più rara. Anzi, ormai perdersi è qualcosa che non vogliamo più fare, che evitiamo in ogni[…] Continua >
Cibo e emozioni: perché quando siamo tristi o arrabbiati mangiamo di più Redazione - 3 Giugno 2020 Cibo e emozioni sono strettamente collegati: quando siamo tristi o arrabbiati, quando abbiamo emozioni negative, finisce che il nostro appetito[…] Continua >
Fare sport da soli peggiora l’umore e la performance: ecco perché Fabrizio Fasanella - 28 Aprile 2020 Fare sport da soli peggiora l’umore e la performance: a confermarlo è uno studio brasiliano che ha sottolineato l’importanza della[…] Continua >
