Yoga con i lemuri per abbassare la pressione: dove farlo e a cosa serve Redazione - 11 aprile 2019 Sì, esiste lo Yoga con i lemuri e sembra sia un modo per abbassare la pressione sanguigna e ridurre[…] Continua >
Come curare lo stress: 20 minuti nella natura sono la medicina migliore Redazione - 4 aprile 2019 La scienza si interroga da tempo su come curare lo stress: 20 minuti nella natura sono la medicina migliore,[…] Continua >
Festa del papà: le avventure da fare all’aria aperta con i figli per cementare il rapporto Martino De Mori - 18 marzo 2019 La Festa del Papà, ma in realtà non solo questo momento, è una occasione buona per cementare il rapporto con[…] Continua >
Perché abbiamo bisogno di almeno 3 settimane di vacanza Redazione - 29 agosto 2018 Le vacanze allungano la vita. Al di là della saggezza popolare, lo racconta anche la scienza. Più precisamente uno studio[…] Continua >
10 minuti di camminata alla settimana per essere più felici Redazione - 24 aprile 2018 10 minuti di camminata o esercizio leggero alla settimana elevano i livelli di serotonina al punto di renderci davvero più[…] Continua >
I libri di sport per migliorarci e trovare ispirazione Andrea Bressa - 3 aprile 2018 Ci sono alcuni libri di sport adatti a migliorarci e trovare ispirazione. Sono storie di grandi campioni ma anche[…] Continua >
Vigoressia, quando l’esercizio fisico diventa un’ossessione Andrea Ballerini - 11 gennaio 2018 In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del nostro benessere è possibile cadere[…] Continua >
5 motivi per correre in compagnia Redazione - 4 gennaio 2018 Perdersi tra mille pensieri o svuotare la testa, concentrarsi sul cuore che pulsa, godersi un momento tutto per sé: sono[…] Continua >
50 cose da fare prima dei 12 anni (ma anche dopo) Martino De Mori - 24 dicembre 2017 Nel 2012 il National Trust, storica fondazione inglese nata nel 1865 per difendere i luoghi naturali del Regno Unito, ha stilato[…] Continua >
10 motivi per cui viaggiare ti migliora la vita Redazione - 23 dicembre 2017 C’è la vita di tutti i giorni, quella senza imprevisti e rassicurante, e c’è quella che incontri sorprendentemente quando ti[…] Continua >
Il consiglio per essere più felici e creativi: passare 15 minuti da soli ogni giorno Andrea Ballerini - 12 dicembre 2017 Ritagliare anche solo un quarto d’ora della propria giornata leggendo alcune pagine di un libro o semplicemente pensanso solo a[…] Continua >
Scalare una parete (anche a 94 anni), il segreto delle sfide è nella testa Redazione - 10 dicembre 2017 Marcel Remy, un uomo di 94 anni, ha scalato una parete del Miroir d’Argentine, in Svizzera, 450 metri in verticale.[…] Continua >
I 4 segreti per invecchiare bene e arrivare a 100 anni in forma Andrea Ballerini - 7 dicembre 2017 Con il trascorrere degli anni le paure e le insicurezze in relazione alla nostra condizione fisica e allo stato di[…] Continua >
Perché osservare la natura ci rende più felici, anche nel caos della città Redazione - 7 novembre 2017 Uno studio della University of British Columbia, pubblicato sul Journal of Positive Psychology, ci racconta che il solo fatto di[…] Continua >
