Viaggiare da soli? Queste sono le 10 migliori città europee per farlo

Che si tratti di una fuga last minute in città o di un viaggio in solitaria programmato da tempo, sempre più persone scelgono di viaggiare da sole per rallentare e riconnettersi con se stesse. Con l’11% degli italiani che pianifica un viaggio in solitaria per l’estate 2025 e un aumento del 4% rispetto allo scorso anno, la scoperta di sé e il benessere emotivo stanno diventando priorità fondamentali per chi viaggia. 

Per capire l’impatto sulla salute mentale del viaggiare da soli, il servizio di psicologia online Unobravo ha analizzato oltre 30 delle città più popolari d’Europa per individuare le migliori destinazioni per i viaggiatori solitari del 2025. La classifica finale tiene conto di sicurezza, convenienza, condizioni meteorologiche, attività e tasso di ritorno dei viaggiatori.

Oltre ai dati, la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Direttrice Clinica di Unobravo, condivide spunti di riflessione su come viaggiare da soli possa contribuire ad aumentare la fiducia in se stessi, la consapevolezza di sé e la resilienza emotiva.

Lisbona è la migliore città d’Europa per viaggiare da soli nel 2025

Classifica	Città	Paese	Punteggio sicurezza (su 100)	Costo medio di un ostello (dormitorio)	Costo di un pasto per una persona	Numero di esperienze a 5 stelle	Temperatura media massima (°C)	Tasso di ritorno dei visitatori	Punteggio viaggio in solitaria (su 10)
1	Lisbona	Portogallo	68	€34	€13	2.047	24	15%	7,76
2	Istanbul	Turchia	52	€19	€9	1.357	24	16%	7,60
3	Praga	Repubblica Ceca	75	€26	€9	814	18	13%	7,21
4	Roma	Italia	52	€54	€15	3.002	26	13%	7,06
5	Budapest	Ungheria	66	€25	€10	573	21	13%	6,91
6	Atene	Grecia	45	€28	€15	1.702	29	13%	6,89
7	Zagabria	Croazia	79	€31	€11	262	21	11%	6,79
8	Sorrento	Italia	76	€56	€15	1.021	24	–	6,52
9	Tallinn	Estonia	78	€18	€14	85	18	11%	6,48
10	Dubrovnik	Croazia	82	€56	€14	804	25	6%	6,21
	Vienna	Austria	72	€32	€15	400	19	12%	6,21
11	Monaco di Baviera	Germania	79	€26	€18	304	18	12%	6,20
12	Barcellona	Spagna	48	€50	€15	1.204	24	15%	6,15
13	Lubiana	Slovenia	78	€31	€15	203	22	8%	6,14
14	Helsinki	Finlandia	75	€34	€15	134	17	13%	6,07
15	La Valletta	Malta	64	€33	€18	104	27	–	5,99
16	Siviglia	Spagna	65	€33	€12	446	19	9%	5,84
17	Berlino	Germania	55	€32	€15	354	18	14%	5,71
18	Firenze	Italia	58	€45	€20	1.28	25	9%	5,62
19	Gand	Belgio	75	€51	€20	59	22	11%	5,47
20	Amsterdam	Paesi Bassi	74	€67	€20	745	16	14%	5,34

Lisbona si aggiudica il primo posto come migliore destinazione per viaggi in solitaria in Europa. Con oltre 2.000 esperienze a cinque stelle, temperature piacevoli tutto l’anno (con una media di 24 °C) e un tasso di ritorno elevato del 15%, la capitale portoghese offre un mix unico di cultura, paesaggi e opportunità di socializzazione. I prezzi accessibili degli ostelli (33,60 € a notte) e dei pasti (13,45 €) la rendono ulteriormente una scelta senza stress per i viaggiatori che cercano tempo per ricaricarsi.

Istanbul si classifica al secondo posto, grazie alla sua convenienza. Con il costo medio dei pasti più basso della top 10 (8,92 €) e i prezzi degli ostelli più economici (19,00 €), è la scelta ideale per i viaggiatori solitari che cercano un rapporto qualità-prezzo senza compromessi. Dai monumenti antichi ai mercati vivaci, la città offre un’esperienza di viaggio immersiva a un prezzo nettamente ridotto rispetto all’Europa occidentale.

Praga segue subito dopo al terzo posto, con uno dei punteggi di sicurezza più alti (75,39), un costo dei pasti economico (8,96 €) e strade affascinanti, facili da percorrere in solitaria. La sua elevata percorribilità a piedi e i trasporti pubblici ben collegati riducono l’ansia da viaggio e offrono le condizioni ideali per avere spazio mentale, per riflettere e riscoprire se stessi.

Roma e Sorrento rientrano entrambe nella top 10 delle migliori città europee per viaggiare da soli

L’Italia si distingue nella classifica dei viaggi in solitaria con due città nella top 10, Roma e Sorrento.

Roma si classifica al quarto posto, offrendo esperienze culturali ineguagliabili, dai monumenti di fama mondiale ai vivaci caffè di quartiere, rendendo facile per i viaggiatori solitari rimanere coinvolti e ispirati.

Il fascino costiero di Sorrento (all’ottavo posto) offre invece una fuga più rilassata, con viste panoramiche, temperature miti e oltre 1.000 esperienze a cinque stelle. Entrambe le città bilanciano stimoli e serenità, rendendole ideali per chiunque desideri riconnettersi con se stesso esplorando il ricco patrimonio culturale italiano.

LEGGI ANCHE

Se vuoi viaggiare in aereo solo con il bagaglio a mano, fai così

Vuoi fare un viaggio etico? Questi sono i Paesi migliori per una vacanza solidale

Queste sono le precauzioni da seguire se viaggi da sola

La direttrice clinica di Unobravo spiega come viaggiare da soli possa rafforzare la mente

Una ricerca di Skyscanner rivela che il 75% dei viaggiatori solitari parte specificamente per i benefici personali che ne derivano, il che suggerisce che molti ne riconoscono già l’impatto positivo sulla salute mentale.

“Viaggiare da soli può agire come una sorta di reset psicologico”, spiega la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta e Direttrice Clinica presso Unobravo. “Permette alle persone di sperimentare l’autonomia in modo significativo, contribuendo a rafforzare la fiducia in se stessi e il senso di autoefficacia. Quando si è da soli e si esplora un nuovo ambiente, si entra anche in un contatto più profondo e autentico con se stessi, senza pressioni esterne”.

Gli psicologi osservano inoltre che muoversi da soli in ambienti non familiari può sviluppare alcune capacità, come la resilienza e l’abilità di problem-solving, fortemente correlati a un miglioramento della salute mentale. “Uscire dalla propria zona di comfort non solo favorisce l’adattabilità a diverse situazioni“, aggiunge la Dott.ssa Fiorenza Perris, “ma può anche stimolare la creatività, la flessibilità cognitiva e un più profondo senso di autonomia personale“.

Senza la struttura delle routine familiari o l’influenza degli altri, i viaggiatori solitari spesso trovano spazio per un’autoanalisi significativa, che porta a un migliore recupero dallo stress e a una maggiore chiarezza emotiva nel tempo.