Running - SportOutdoor24

Come usare la frequenza cardiaca per migliorare la corsa

Redazione Sport
28 November 2025

La frequenza cardiaca è il vero codice segreto della corsa: più dei chilometri, più della[…]

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Quando correre fa male: quando succede e a cosa stare attenti

Redazione
26 November 2025

La corsa fa bene, lo sappiamo: migliora il cuore, aiuta a tenere il peso sotto[…]

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velocita-nella-corsa-perche-corriamo-sempre-alla-stessa-andatura

Per correre più veloce devi superare il “pilota automatico” del corpo e cambiare andatura

Redazione Sport
24 November 2025

Quando corriamo crediamo di scegliere il nostro ritmo, ma in realtà il corpo segue una[…]

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Ritrovare la voglia di correre: trucchi per riuscirci

Se hai perso la voglia di correre, puoi ritrovarla con queste strategie efficaci

Claudio Gervasoni
21 November 2025

Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…]

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Come riuscire a correre 10 km partendo da zero

Come correre 10 km partendo da zero: il programma più semplice

Redazione
21 November 2025

Per chi comincia da zero, riuscire a correre 10 km sembra un traguardo lontanissimo. Una[…]

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Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…]

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Correre piano serve? I benefici della corsa lenta

Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti!

Redazione Sport
19 November 2025

Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…]

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Questi sono tutti gli errori che fai quando corri e che dovresti correggere

Redazione Sport
19 November 2025

Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…]

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Quanto correre a settimana: ecco le regole base da seguire

Claudio Gervasoni
19 November 2025

Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…]

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Come dimagrire con la corsa: i consigli per chi parte da zero

Redazione
17 November 2025

Dedicarsi alla corsa per perdere peso può essere la scelta giusta, ma serve essere molto[…]

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Correre quando fa freddo: abbigliamento e i 6 trucchi più utili

Davide Decaroli
17 November 2025

Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…]

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Le migliori razze di cani per correre: quali scegliere per allenarsi insieme

Redazione
17 November 2025

È vero che i cani corrono tutti, ma non tutti possono farlo a lungo, al[…]

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La musica ideale per correre è quella che ami davvero: non contano i bpm ma la passione

Redazione
13 November 2025

Non contano i battiti per minuto ma il significato personale: la musica migliore per correre[…]

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Quante calorie si consumano con la corsa?

Quante calorie si bruciano correndo: dipende da peso, età e ritmo

Redazione Sport
13 November 2025

Le calorie consumate nella corsa dipendono da molti fattori e sono quindi difficili da calcolare[…]

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Dimagrire correndo: da come iniziare ai risultati, la guida

Come puoi dimagrire correndo? Come iniziare, quanto correre e i risultati, la guida in 9 punti

Redazione Sport
13 November 2025

Dimagrire correndo è uno di quei propositi che tornano sempre, quando ti viene la voglia[…]

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Meno sonno, più infortuni: la verità sulla corsa e il riposo

Redazione Sport
12 November 2025

Allenarsi regolarmente è sinonimo di salute, ma dormire poco può compromettere tutto. Una ricerca della[…]

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È meglio correre poco e spesso: ecco perché funziona e come farlo

Claudio Gervasoni
12 November 2025

Correre per tenersi in forma funziona. La corsa infatti permette di dimagrire o tenere sotto[…]

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Ti basta una cosa per riuscire davvero a correre con piacere

Redazione
5 November 2025

Cominciare a correre è semplice: ti infili un paio di scarpe e inizi. Il problema[…]

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Come scegliere scarpe da running comode per iniziare a correre

Redazione Sport
5 November 2025

Correre deve essere prima di tutto piacere. E la chiave di questo piacere è un[…]

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Con queste scarpe da running ibride passi direttamente dall’asfalto allo sterrato

Redazione Sport
3 November 2025

Brooks Running, punto di riferimento nel mondo della corsa e da sempre impegnata nello sviluppo[…]

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Correre al mattino cambia la giornata (e l’umore): ecco perché

Redazione
29 October 2025

Correre al mattino è una delle abitudini più salutari e gratificanti che si possano prendere.[…]

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Running a New York: dove allenarsi di corsa come un vero newyorkese

Martino De Mori
24 October 2025

Correre a New York non significa solo Central Park. Anzi, i runner locali lo evitano.[…]

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Correre per dimagrire: quando e come il corpo brucia davvero i grassi

Redazione
23 October 2025

Molti runner iniziano a correre per dimagrire o tenere sotto controllo il peso, ma non[…]

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Come bruciare grassi con la corsa: i consigli per dimagrire davvero

Redazione Sport
22 October 2025

Bruciare grassi con la corsa è l’obiettivo di molti runner. C’è chi corre per il[…]

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Correre poco, vivere meglio: la regola che tutti possono seguire

Redazione
21 October 2025

Correre è uno dei modi più semplici, economici e accessibili per stare bene. Non serve[…]

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