Allergie ai pollini e sport all’aperto: quando, dove e come fare attività fisica Paolo Corio 7 May 2025 Allergie ai pollini e sport all’aperto non vanno d’accordo, ma questo non significa che si[…] Continua >
Ci sono 5 cibi giusti per riprendersi dopo la febbre e tornare subito a fare sport Paolo Corio 24 April 2025 Come ricordano sempre i medici, la febbre non è una malattia ma un sintomo collegato[…] Continua >
I consigli base per respirare nel modo giusto e calmare l’ansia Paolo Corio 4 March 2025 “Tirare un bel respiro prima di parlare” è un vecchio consiglio per mantenere la calma[…] Continua >
Questi esercizi servono contro i dolori e gli strappi muscolari dopo una camminata Paolo Corio 4 March 2025 Durante le camminate in montagna o nella natura non è improbabile soffrire di dolori alle[…] Continua >
Questi sono i tipi di carne che è meglio mangiare per ottenere le proteine per i muscoli Paolo Corio 3 March 2025 Se i carboidrati sono il carburante di chi fa sport, le proteine sono i pezzi[…] Continua >
Cosa è meglio mangiare per riprendere le forze dopo l’influenza e tornare a fare sport Paolo Corio 3 March 2025 Il virus dell’influenza mette a rischio il sistema immunitario di chi fa sport. Per rimanere[…] Continua >
Cosa succede se vai a correre col raffreddore, tosse o mal di gola (e come prevenirli) Paolo Corio 3 March 2025 Si può andare a correre col raffreddore, il mal di gola o la tosse? “La[…] Continua >
Quanta acqua dobbiamo bere ogni giorno per fare sport (e un energy drink fai da te) Paolo Corio 5 February 2025 La regola di base su quanta acqua bere al giorno vuole che per rimanere in[…] Continua >
Cosa è meglio mangiare e bere quando hai l’influenza Paolo Corio 8 January 2025 Quando si ha la febbre alta per l’influenza, niente di meglio di una tazza di[…] Continua >
Dieta vegetariana per lo sport: cosa mangiare per dare proteine ai muscoli Paolo Corio 6 December 2024 La dieta vegetariana per lo sport è adatta anche ad alto livello. Tuttavia, la rinuncia alla[…] Continua >
Si può fare sport con il ciclo mestruale? Meglio se segui questi consigli Paolo Corio 30 November 2024 Ma in “quei giorni” una donna può comunque fare sport o è meglio lasciare il[…] Continua >
Se non dimagrisci nonostante dieta e sport, il motivo sta nella testa Paolo Corio 15 November 2024 Stai attento/a a tutto quello che mangi e fai sport regolarmente, ma non dimagrisci e[…] Continua >
Quando e come tornare a fare sport dopo il parto: 4 consigli chiave Paolo Corio 4 November 2024 Quando tornare a fare sport dopo il parto? Qualche neo-mamma, con una battuta, potrebbe rispondere[…] Continua >
Sport in gravidanza: quali fare e quali evitare Paolo Corio 16 October 2024 Un tempo alle donne in gravidanza era assolutamente sconsigliato fare sport. Ma ora vale esattamente[…] Continua >
Dieta vegetariana e sport: sai come fare il pieno di energia? Paolo Corio 25 September 2024 Quando si parla di dieta vegetariana e sport ci sono sempre molti dubbi, in particolare[…] Continua >
Running e mal di schiena: gli esercizi per prevenire i dolori Paolo Corio 26 August 2024 Secondo le ricerche epidemiologiche, l’80% delle persone soffre almeno una volta nella vita di lombo-sciatalgia.[…] Continua >
Sport in menopausa: quale fare per non ingrassare Paolo Corio 10 July 2024 Quando una donna entra in menopausa, l’effetto più visibile è il cambiamento di disposizione del[…] Continua >
Sport dopo il Covid: quando e come ricominciare dopo positività al Coronavirus Paolo Corio 7 July 2022 Quando ricominciare a fare sport dopo il Covid ed essere risultati positivi al Coronavirus come[…] Continua >
Purificatori d’aria: funzionano per Covid e altri virus? Paolo Corio 7 October 2021 La pandemia da Coronavirus ha portato anche a un aumento di interesse nei confronti dei[…] Continua >
Come riuscire a dormire bene dopo l’allenamento Paolo Corio 21 September 2021 Dormire bene dopo l’allenamento è fondamentale per chi fa sport: il riposo notturno consente infatti[…] Continua >
Calcetto e infortuni: regole di prevenzione ed esercizi per non farsi male Paolo Corio 20 September 2021 Dopo il lungo stop per Covid, si può di nuovo giocare a calcetto. Facile prevedere[…] Continua >
Cosa mangiare contro il Covid per avere più vitamina D e meno rischi dopo lo sport Paolo Corio 10 March 2021 Ma è possibile rafforzare il nostro sistema immunitario con la dieta per aiutarlo a contrastare[…] Continua >
Sport contro il bullismo: il progetto “Facciamo squadra” per la scuola Paolo Corio 4 February 2021 Prevenire il bullismo? E’ un gioco di squadra, nel vero senso della parola. “Facciamo squadra[…] Continua >
Covid: vaccino obbligatorio per sport e gare amatoriali? L’opinione del virologo Pregliasco Paolo Corio 22 January 2021 In una recente intervista Tiziana Gibelli, presidente della Commissione Sport della Conferenza delle Regioni, ha[…] Continua >
App salute e fitness: le più scaricate in Italia e in Europa nel 2020 (a pagamento e non) Paolo Corio 21 January 2021 Tra gli effetti collaterali del Covid ecco anche il boom delle app dedicate a salute[…] Continua >
